个体化健康教育处方高血压

1、高血压是一种生活方式疾病，通过建立健康的生活方式既可以预防高血压，也可以治疗高血压。

2、血压在冬天往往比夏天高，一天24小时内也有变化，上午9-11点，下午3-5点最高，晚间睡眠中血压最低。

3、高血压发病的危险因素：体重超重；膳食过咸、缺钙、钾；长期超量饮酒；缺乏体力活动、长期精神紧张等。

4、高血压的危害：脑卒中、冠心病、肾功能衰竭、心肌梗死等。

5、高血压患者需要定期检查：①经常测量血压，体重；②定期化验血糖、血脂、尿常规；③按医嘱进行易累及器官的检查：心电图、肾功能及眼底等。

6、坚持每天不少于30分钟的体育锻炼；调整膳食结构，减少食用盐的量，喝酒者减少饮酒的量和次数；戒烟；洗澡时水温应保持在35～36℃，不宜饭后立即洗温水浴，洗澡时间不宜过长；少生气，多交流，保持心态平和。

7、高血压病人的“三个三”：即“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。①“三个半分钟”是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。②“三个半小时”是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。③“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。

高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对稳定血压大有好处。

8、高血压病人的合理膳食：①限盐，食盐应逐步减至每日6克以下。②限制饮酒：最好不饮酒。如饮，最好饮用红葡萄酒，如果必须喝白酒时，每日不能多于1两。③多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜不少于1斤，水果2-4两，以补充钾、维生素和膳食纤维。④增加膳食钙的摄入，常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳；⑤减少膳食脂肪，适量增加优质蛋白质：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类及其制品。

9、帮助降压的食物：鱼类能防心脑血管病；牡蛎含锌；虾皮含钙；大蒜含硒，硒能防血凝；洋葱含前列腺素，激活血溶纤维蛋白，有舒张血管的功能。荠菜又称血压草，护心草，含胆碱黄酮，可降压。芹菜可降压，尤其叶和根。茄子含维生素和钙，称心血管之友。蕃茄含胡萝卜素、维生素、防血管脆化。茼蒿含挥发油和胆碱，有降压补脑之功。冬瓜、豌豆、香蕉、苹果、柿子、绿豆、山楂、银耳、香菇、海带、紫菜、木耳、银耳等均对降压有积极作用。

10、多吃水果有利于降压。在血糖不高的情况下，以下水果可适当多吃：①山楂：有降低血压和胆固醇的作用以及扩张血管的功能。②香蕉：有爽口开胃、去肝火、散内热、利便、通气的功能。③柑桔：含有维生素A、B、C和对血管有保护作用的维生素

P。④苹果：可改善血管硬化，对由于吃盐过多而引起的高血压患者效果更好。⑤枣：含有蛋白质、糖类、氨基酸、维生素、钙、磷、镁、铁等，还含有环磷酸腺苷，对降低血压、保护血管有一定效果。

11、运动注意事项：不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作；避免随意增加运动量或延长锻炼时间，否则有加重病情之风险；避免做比赛性强的活动，因比赛能使人情绪紧张，从而促发血压升高而发生意外；运动最佳时间一般在上午8-10点左右或者下午4-6点左右；饭后不要立即活动，先休息20--30分钟左右，再活动。

12、要坚持服药，定期到医院复查。

完整word版,高血压健康教育内容

高血压健康教育高血压患者的健康教育主要是指针对高血压患者个体存在的危险因素，指导患者采取相应的非药物干预措施，包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到控制高血压以及减少其他心脑血管疾病的发病危险。（1）高血压患者合理膳食健康教育 ①减少钠盐：世界卫生组织建议每人每日食盐量不超过6克。通俗地讲就是一斤盐一个人可食用3个月左右。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。 ②减少膳食脂肪,补充适量优质蛋白质：建议改善动物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。总脂肪<总热量的30%,饱和脂肪<10%，蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。肉类50～100克，鱼虾类50克，蛋类每周3～4个，奶类每日250克，每日食油20～25克，少吃糖类和甜食。

③注意补充钾和钙：膳食中应增加含钾多、含钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等。 ④多吃蔬菜和水果：增加蔬菜和水果摄入。新鲜蔬菜每日400～500克，水果100克。 ⑤限制饮酒：提倡高血压患者应戒酒，因为饮酒可降低降压药物的药效。建议男性如果饮酒，每日饮酒的酒精量应少于20～30克（约合40度白酒1两），女性则应少于10～15克（约合40度白酒半两），孕妇不宜饮酒。（2）高血压患者体力活动健康教育高血压患者应保持适当的体力活动。运动包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、游泳、气功及跳舞等。运动强度须因人而异，按科学锻炼的要求，运动强度可以心率作为指标，运动适宜心率可用运动时最大心率为180或170减去平时心率，或采用最大心率的60%～85%作为运动适宜心率。运动频度一般每周3～5次，每次持续20～60分钟即可，也可根据运动者身体状况和所选择的运动种类以及气候条件等而定。如运动后自我感觉良

高血压病健康教育处方

高血压病健康教育处方高血压病适宜生活方式：１．合理膳食，适量运动--少吃盐、多吃醋；少吃辛辣及高胆固醇食物，多食蔬菜水果；散步、慢跑、太极拳、门球、交谊舞等缓和运动。２．控制体重，戒烟限酒--体重不应超过正常的10%。３．生活规律，充足睡眠。４．调摄起居，劳逸结合。５．开朗豁达，平心静气。６．平稳降压，定时测压。７．晨起饮水，大便通畅。 "三松"：腰带松、鞋子松、衣领松。适宜食物：香蕉、橘子汁、花生、豆类与豆制品、鱼、脱脂奶、香菇、菠菜、粗粮、坚果等。食疗：荷叶茶、莲心茶、枸杞茶、决明子茶、菊花茶、山楂茶、芹菜汁、芹菜根茶、花生壳煎水代茶。高血压健康教育处方一、心情愉快，生活规律，避免过度紧张和疲劳，保持心态平静，养成良好的生活习惯（不吸烟，少饮酒）。二、调整饮食结构，饮食宜清淡，以低盐（少于5克/天）、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多吃蔬菜、水果和豆制品，适当控制体重。三、适当参加体育劳动和坚持有益的健身锻炼（如气功、太极拳、散步等），体位变化不宜过大过快，不要屏气。四、定期接受医生检查，经常测量血压（轻度高血压2~4 周一次，中重度高血压1~2 周一次或按医嘱）必要时检查心电图、血脂、血粘度、尿常规等。五、防止中风发生，如突然出现肢体麻木、言语含糊、头痛呕吐、胸闷心悸、心前区疼痛、视力模糊等情况，应及时就医、并注意搬动要轻，就近医治。高血压病治疗的几点注意事项一、一般高血压病人血压控制目标：收缩压＜140毫米汞柱，舒张压＜90毫米汞柱。糖尿病人血压控制目标：收缩压＜130毫米汞柱，舒张压＜80毫米汞柱。二、血压尽可能保持稳定，时高时低将产生不良影响，并且一天之内尽可能保持血压平衡。三、早晨9时前是一天中血压最高时间，应予以注意。四、高血压病人血压很高时降压不要速度太快，宜逐步降低为妥。五、高血压病人临睡饮一杯水，俗称救命水，可以降低血液粘度，预防脑卒中；夜间和早晨起床时坚持三个半分钟，即醒来时先躺着半分钟，然后坐起半分钟，再坐到床边下肢下垂半分钟。六、有些治疗高血压的药物有些副作用，可以分别对待，如卡托普利等到转氨 1 / 3

个体化健康教育

山城镇医院个体化健康教育活动方案我国传统的健康教育属于大众化传播的范畴，这种模式指导下的实践对过去传染病为主的疾病谱是成功的，但大众健康教育往往重在提供各类流行病学研究数据，向人们指出某些疾病的发展趋势，可是大部分听众并不愿意或不甘心将自己与统计数字直接对号入座，他们更加关心的是我会怎么样。如何将面对大众化的健康教育个体化、精细化，使之更具有针对性和实用性，是一个值得探讨的问题。我院根据市卫生局的要求，结合我镇的实际情况决定开展个体化健康教育活动，旨在针对特定的健康教育方式和内容，特制订如下个体化健康教育方案。一、成立组织为开展我镇的个体化健康教育活动，我院成立了个体化健康教育领导小组并负责组织实施。组长：夏克龙副组长：钟杰成员：王文和汪学军隋丽珍谢义二、实施情况为开展本次活动，我院组织内科医生在治疗组长的带领下提前学习了针对个体开展健康教育活动的方法和知识。个体化健康教育作为一项新的健康教育方式在我院是第一次开展，我院打算在今年选择合适的人群和时间落实好本次活动。三、具体内容高血压病知识的宣教 1高血压病相关知识教育干预：针对中青年人对知识易理解、接受快的特点，综合采用多种教育形式和方法，包括：口头讲述，页脚内容1

优点是随机、易传授；多媒体，特点是图文并茂、色彩艳丽，形象生动；发放健康教育处方和传单；定期组织健康教育讲座向病人家属解释高血压的成因以及高血压的危险因素，危害性及服药的原则（按疗程、规律服药）等相关知识。心理干预提倡低盐、低脂饮食、避免暴饮暴食控制每日总热量，鼓励适量运动，根据病人身体状况及爱好制订合适的个体运动方案：如散步、慢跑、打门球等，每周运动3~5次，使体重指数保持在20~24之间；戒烟，避免烟中尼古丁等有害物质对高血压和身体的不良影响，如戒烟困难者马克每天减少一支，直至戒烟；节制饮酒，过度饮酒往往降低抗高血压药物的效果，会增加脑卒中危险，注意劳逸结合，保证充足睡眠。 4.服药依从性干预：目前高血压的控制对策主要是药物治疗，我们告诉病人高血压是一种慢性病，病程进展缓慢，病情易波动，且目前无根治方法。让他们知道血压控制好坏与心脑肾的并发症之间的关系，只有有效控制血压，才能从根本上防止或减少心脑血管病的并发症，并以周围熟知的事例来说服他们，让他们建立长期或终身用药治疗的观念。并针对中青年高血压病人普遍文化程度高，接受能力强，工作忙，易忘记服药等特点，一方面提供详细的相关药物知识，选择副作用低、长效控释片，并提供可随身携带的专用药盒（可报时）提高规律服药率。 5、动态血压监测：血压监测是高血压病人护理中的关键点，及时交回病人及家属监测方法，分段动态监测血压变化，将血压值描绘成曲线图，以判断血压控制情况，并为选择药物提供重要依据。有研究认为，病人在家里进行正确的血压测量，更有助于遵医依从性的提高。页脚内容2

高血压个体化健康教育记录表

高血压病患者个体化健康教育记录表姓名性别年龄电话工作方式 1.门诊□ 2.家庭□档案编号症状1无症状□ 2头痛头晕□ 3恶心呕吐□4眼花耳鸣□ 5呼吸困难□6心悸胸闷□ 7鼻衄出血不止□8四肢发麻□ 9下肢水肿□ 个体化健康教育内容：高血压病是由多重因素引起的动脉血压持续升高而引起一系列临床症状的综合征。大多数人早期因为没有明显症状而被忽略，长期高血压可造成人体心脑肾等重要器官损害，出现心梗，心衰，脑中风，肾衰等严重并发症。目前高血压病没有根治办法，但有效控制血压就能控制并发症的发生，从而保证机体的健康。高血压的治疗分药物治疗和非药物治疗两个方面：一、非药物治疗：在高血压的治疗中有非常重要的作用 1.良好的生活方式：生活有常，按时作息，劳逸有度，心理平衡。 2.运动：根据个人情况选择运动方式，建议你进行___________________每周______次，每次______分钟〖运动量自测：运动后心率（次/分）等于170-年龄（岁）〗 ____________________________________________________________________________ 3.合理膳食： 1）低盐，成人每日盐摄入量小于5g，少吃咸菜，腌腊制品和炒货 2）低脂：尽量不吃动物油和动物内脏，植物油20-30g/日 3）戒烟限酒：每日白酒小于50g，葡萄酒小于100ml，啤酒小于300ml 4.控制体重：体重控制在_______kg，腰围控制在_______cm（______尺）二、药物治疗：以最小量的药物控制最理想的血压为目标，在医生指导下坚持长期规律合理用药。应该争取把血压控制在________________________ 你现在服用的药物____________________________________________________________ ________________________________________________ 现血压是___________________ 建议________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ 三、加强监测：建议你每天都要进行自测1-2次血压，如果血压平稳可改成2-3天或者一周一次。若你在高血压病的自我监测和用药过程中碰到任何问题，可及时到我单位就诊，我单位还为你提供每年一次免费体检和每季度一次的免费血压监测，并有工作人员每季度通过电话，面访等形式，了解你的血压控制情况等。特别医嘱：医生签名______________日期_______________ 患者签名日期金狮社区卫生服务中心 24

高血压健康教育处方

高血压教育处方 1、高血压是一种生活方式疾病，通过建立健康的生活方式既可以预防高血压，也可以治疗高血压。 2、血压在冬天往往比夏天高，一天24小时内也有变化，上午9-11点，下午3-5点最高，晚间睡眠中血压最低。 3、高血压发病的危险因素：体重超重；膳食过咸、缺钙、钾；长期超量饮酒；缺乏体力活动、长期精神紧张等。 4、高血压的危害：脑卒中、冠心病、肾功能衰竭、心肌梗死等。 5、高血压患者需要定期检查： ①经常测量血压，体重； ②定期化验血糖、血脂、尿常规； ③按医嘱进行易累及器官的检查：心电图、肾功能及眼底等。 6、坚持每天不少于30分钟的体育锻炼；调整膳食结构，减少食用盐的量，喝酒者减少饮酒的量和次数；戒烟；洗澡时水温应保持在35～36℃，不宜饭后立即洗温水浴，洗澡时间不宜过长；少生气，多交流，保持心态平和。 7、高血压病人的“三个三”：即“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。 ①“三个半分钟”是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。 ②“三个半小时”是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。 ③“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对稳定血压大有好处。 8、高血压病人的合理膳食： ①限盐，食盐应逐步减至每日6克以下。 ②限制饮酒：最好不饮酒。如饮，最好饮用红葡萄酒，如果必须喝白酒时，每日不能多于1两。 ③多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜不少于1斤，水果2-4两，以补充钾、维生素和膳食纤维。 ④增加膳食钙的摄入，常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳；

高血压个体化健康教育表

龙井镇卫生院教育对象姓名：性别：年龄：岁职业：文化程度：主要健康问题：□□□□□□□□ 1.高血压 2.糖尿病 3.心脏病 4.肢体功能障碍 5.慢性支气管炎 6.肺结核 7.慢阻肺 8.其他高血压个体化健康教育记录表

健康危险因素评估： 1.年龄：①＜55岁□；②55~65岁□；③66~75岁□；④76~85岁□；⑤86~95岁□；⑥95岁以上□ 2.高血压Ⅰ级□；高血压Ⅱ级□；高血压Ⅲ级□ 3.不良生活习惯：①高盐饮食□；②嗜烟酒□；③膳食中过多脂肪的摄入□；④经常熬夜□；⑤其他□ 4.工作压力：①无压力□；②轻度压力□；③中度压力□；④重度压力□ 5.性格：①易激怒□；②情绪变化大□；③其他□ 6.遗传：①父亲高血压□；②母亲高血压□；③其他□ 7.体重：①超重（BMI≥25）□；②肥胖（BMI≥27）□ 8.吸烟：①从不吸烟□；②吸烟支/天，烟龄年□；③已戒烟□ 9.饮酒：①从不□；②偶尔□；③经常□；④每天□③④平均日饮酒量两健康教育内容（包括知识与技能）：□□□□□□□□ 1.定期监测血压及规律服用降压药； 2.限盐：摄盐量控制在6g/天以下； 3.控制体重； 4.合理膳食； 5.戒烟、限酒（高血压联盟建议男性每日饮白酒量不超过30g，女性不超过20g。） 6.适量运动：根据自身情况选择体操、游泳、慢跑或步行等。效果评估：□□□□□□□□ 1.受教者已了解影响血压的各种危险因素； 2.受教者了解监测血压的重要性和控制血压的必要必； 3.受教者了解规律服用降压药的重要性； 4.受教者知道改变生活方式能起到防控高血压。受教育者签名：医生签名：联系地址：电话：日期：20 年月日

高血压健康教育计划

高血压健康教育计划单位：姓名：

高血压健康教育计划背景：随着生活水平的不断提高,心脏血管疾病的发病率也不断增加。高血压因其较高的患病率和对心脏、血管系统的严重损害,而成为世界范围内严重的公共卫生问题.根据N区2010年大样本流行病学调查结果，18岁以上居民高血压粗患病率为18.4%；居民高血压知晓率为51.2%。Z社区常住人口中，60岁及60岁以上人口占17.8%，属老年化社区； Z社区成年居民吸烟率为34.6%，白酒摄入量平均53克/天，食盐摄入量平均8.2克/天，BMI指数均值28.7，血压值均值147.6/86.2mmHg，中等强度运动平均2.2次/周,步行平均3.6次/周，高血压患者血压控制率65.2%。Z社区居民高血压的发病率还在逐年增高.但人们对其知晓率,治愈率及控制率仍处于较低水平,高血压的防治刻不容缓。社区面临的主要健康问题： 1、对高血压病的相关知识缺乏，对疾病本身重视程度不够，对自己疾病的知晓率低，控制率低。 2、高血压病需采取综合性治疗方法，而一部分患者只采取药物治疗而不改变不良生活习惯及克服相关因素，高血压患者血压控制率只为65.2%，疾病控制满意率低。 3、一部分高血压患者不坚持长期治疗，药物忽停忽用，疾病控制满意率低.。高血压病的危险因素: 高钠盐饮食据以往资料，Z社区居民平均摄盐量8.2g/d,高于日常推荐量6克/d，研究证

明盐摄入量与血压升高成正比。超重与肥胖 Z社区居民BMI指数均值28.7，人群BMI指数属肥胖范围。体重增加所导致超重与肥胖是高血压发病的一个首要的独立危险因素. 吸烟 Z社区成年居民吸烟率为34.6%，吸烟可在短期内使血压急剧升高,高血压患者戒烟后可大大降低并发心血管疾病的危险. 缺少锻炼饮酒白酒摄入量平均53克/天，超出推荐范围。长期过量饮酒是高血压、心血管发生的危险因素，饮酒还可对抗药物的降压作用使血压不易控制，戒酒后出血压下降，患者对药物治疗的效果也大为改善。运动锻炼 Z社区居民中等强度运动平均2.2次/周,步行平均3.6次/周，运动量不过。有规律的体育活动可缓解精神紧张,增强体质和提高心脏功能。总体目标与具体目标总体目标: 降低高血压危险因素，提高居民生活质量。近期目标：社区居民高血压相关知识知晓率70% 。中期目标：社区成年居民吸烟率下降到28.6%，食盐摄入量平均6克/天，居民步行平均5次/周，BMI指数均值为25.9。远期目标：社区高血压患者血压控制率75% 。传播策略：目标人群：一级：高血压患者、家属、高血压的高危人群；

高血压病健康教育处方精选文档

高血压病健康教育处方精选文档 TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-TTMSHHJ8】

高血压病治疗的几点注意事项一、一般高血压病人血压控制目标：收缩压＜140毫米汞柱，舒张压＜90毫米汞柱。糖尿病人血压控制目标：收缩压＜130毫米汞柱，舒张压＜80毫米汞柱。二、血压尽可能保持稳定，时高时低将产生不良影响，并且一天之内尽可能保持血压平衡。三、早晨9时前是一天中血压最高时间，应予以注意。四、高血压病人血压很高时降压不要速度太快，宜逐步降低为妥。五、高血压病人临睡饮一杯水，俗称救命水，可以降低血液粘度，预防脑卒中；夜间和早晨起床时坚持三个半分钟，即醒来时先躺着半分钟，然后坐起半分钟，再坐到床边下肢下垂半分钟。六、有些治疗高血压的药物有些副作用，可以分别对待，如卡托普利等到转氨酶抑制剂一些病人可以引起咳嗽，请医生给予更换药物；波依定等钙离子拮抗剂有些病人可引起踝部水肿，如果不太严重，没有多大关系。高血压健康教育处方高血压病成年人在不同时间测量三次血压，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即为高血压。原因不明者为原发性高血压，又称高血压病，（由肾炎等引起者，为继发性高血压）。常有头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。根据其临床表现可分为三期：Ⅰ期无心、脑、肾损害；Ⅱ期有心、脑、肾损害，功能处于代偿状态；Ⅲ期有心力衰竭或脑出血、肾功衰竭等并发症。【保健要点】

高血压个体化健康教育记录表精选文档

高血压个体化健康教育记录表精选文档 TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-

高血压病患者个体化健康教育记录表个体化健康教育内容：高血压病是由多重因素引起的动脉血压持续升高而引起一系列临床症状的综合征。大多数人早期因为没有明显症状而被忽略，长期高血压可造成人体心脑肾等重要器官损害，出现心梗，心衰，脑中风，肾衰等严重并发症。目前高血压病没有根治办法，但有效控制血压就能控制并发症的发生，从而保证机体的健康。高血压的治疗分药物治疗和非药物治疗两个方面：一、非药物治疗：在高血压的治疗中有非常重要的作用 1.良好的生活方式：生活有常，按时作息，劳逸有度，心理平衡。 2.运动：根据个人情况选择运动方式，建议你进行___________________每周______次，每次______分钟〖运动量自测：运动后心率（次/分）等于170-年龄（岁）〗 ____________________________________________________________________________ 3.合理膳食： 1）低盐，成人每日盐摄入量小于5g，少吃咸菜，腌腊制品和炒货 2）低脂：尽量不吃动物油和动物内脏，植物油20-30g/日 3）戒烟限酒：每日白酒小于50g，葡萄酒小于100ml，啤酒小于300ml 4.控制体重：体重控制在_______kg，腰围控制在_______cm（______尺）二、药物治疗：以最小量的药物控制最理想的血压为目标，在医生指导下坚持长期规律合理用药。应该争取把血压控制在________________________ 你现在服用的药物____________________________________________________________

高血压病人的健康教育内容

高血压病人的健康教育内容 1、高血压病健康教育处方 1.1 心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。 1.2 定食定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。吃低盐膳食，食盐每天不超过5克。不抽烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。 1.3 生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼。 1.4 避免受寒。 1.5 养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。 1.6 遵医嘱服用降压药物，注意观察降压的各种副作用。 1.7 当血压降低后不可马上停药，应减到维持量（最小有效量），并坚持长期服用。 2、健康教育的内容在我国高血压的治疗目前仍以口服药物为主，大部分病人需长期或终生服药，在客观上要求医务人员与病人要充分认识到治病的长期性，在心理上要具备一定承受能力，在战胜疾病之前一定要战胜自我。 2.1 高血压病的基础教育高血压的基础教育包括：血压多少可叫高血压；高血压的分期；多长时间测一次血压；高血压对人体的危害；高血压与遗传的关系；高血压的非药物治疗；治疗高血压药物副反应的观察与处理；高血压如何预防；维持自身血压的稳定范围；高血压与心理社会因素的关系。通过基础知识的教育，使病人做到早诊断、早治疗、早预防。 2.2 提高自我护理能力培养高血压病人的自我护理能力，提高生存质量。高血压的特点：长期性；对自身疾病的重视不够；消耗一定的费用；不理解服药依从性的重要性。高血压病病人渴望得到有关疾病的知识，掌握自我护理的方法，调整生活习惯，实施自我管理疾病；教会病人自我护理的知识和技能，提高服药的依从性，控制疾病的发展进而达到提高人们健康水平的目的。 2.3 指导生活习惯的改善低盐低脂饮食，保持适当的体重，戒烟忌酒，加上运动疗法有一定的降压作用，改变生活方式可起到自体降压、协调降压的作用。 2.4 提高服药的依从性有人认为病人不依从是当今医学面临的最重要问题，现今降压药物能使90％以上高血压病人的血压降至正常，而自然人群高血压病人的血压控制率较低，主要与病人服用降压药的依从性有关，其原因是人们对高血压病的危害认识不足，有的因无自觉症状或症状好转或怕麻烦，加上经济因素，药物副反应等种种原因导致病人擅自停药或不规律服药。针对这些原因，反复向病人解释病情及冶疗的意义和按时、按量用药的重要性，严格指导病人按医嘱服药，可持久地维持降压药物的血液浓度，避免短效药物引起血压骤然下降影响心脑肾等重要脏器的血液供血。病人出院后嘱病人定时测量血压，每周1次，随时修订治疗方案。 2.5 注重心理护理加强卫生宣传，有针对性地向病人讲解高血压病的一般常识，使病人对病情的诊断、治疗有大致的了解，保持心情愉快，心理平衡，生活要有规律，对疾病忧虑恐惧者，讲明高血压是可控制的疾病，只要有效地控制血压便可健康长寿，减轻顾虑。对疾病不重视不愿长期服药者，应对其讲明高血压病及并发症的危害，使其主动配合服药，达到增强健康，提高生存质量的目的。

高血压健康教育处方修订稿

高血压健康教育处方集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

一、什么叫高血压？在未服用降压药的情况下，收缩压≥140mmHg和(或) 舒张压≥90mmHg。根据血压升高的水平，高血压可分为1、2、3级。 (1)高血压1级:收缩压140～159mmHg和(或)舒张压90～99mmHg； (2)高血压2级:收缩压160～179mmHg和(或)舒张压100-109mmHg； (3)高血压3级:收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg。二、高血压有哪些症状？常见症状有头痛、头晕、疲劳、心悸、耳鸣等，可因过度疲劳、激动或者紧张、失眠等加剧，休息后多可缓解。三、高血压的诱发因素有哪些？四、高血压没有控制好，会有什么坏处？高血压可导致重要（靶）器官如：心脏、肾脏、脑血管等的损害，可导致人致残甚至致死。五、饮食方面注意哪些？ 1、限制钠盐摄入（盐腌食品，如咸蛋、火腿、酱菜、香肠、板鸭等含盐高），一般每天摄入食盐以不超过6g（约1啤酒瓶盖）； 2、避免吃肥肉、含油脂多的糕点、奶油及油炸的食品；少吃高胆固醇食物，如：动物内脏，蛋黄，动物油等；补充蛋白质（如：鱼、瘦肉、牛奶、豆奶、蛋类）； 3、多吃蔬菜水果； 4、不暴饮暴食，不要吃太饱。六、高血压患者日常生活中应注意哪些问题?

(1)控制体重：计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方，中国人体重指数正常值在18.5-24,＜18.5为消瘦,24-28为超重,＞28为肥胖. (2)禁烟，最好忌酒 (3)适当运动：运动不仅利于血压下降，且对减轻体重、增强体质有利，运动频率一般每周3-4次，每次20-60分钟，运动方式：快步行走，慢跑，打太极拳等。 (4)保持心情舒畅，减少精神压力。参考文献： 1、霍孝蓉.实用临床护理三基应知应会.东南大学出版社，2012.2：20-21 2、尤黎明、吴瑛主编.内科护理学.人民卫生出版，2016.4：224 3、汪小华等主编.心血管系统疾病护理.实践手册.清华大学出版社，2015,12：47-48 4、曾红菊，胡细玲，陈波，张晓宇，杨晓春，黄雅丽.体重管理在成人肥胖伴原发性高血压病病人中的应用效果观察.全科护理，2017年５月第15卷第14期

高血压患者个体化健康教育案例教学-精选教育文档

高血压患者个体化健康教育案例教学案例教学步骤导引《国家基本公共卫生服务规范》和《中国高血压患者教育指南》（人民卫生出版社，2014年3月，第一版）是开展高血压患者健康教育案例教学的主要依据，要求教师熟知授课知识要点，具有实践经验者尤佳。第1步――案例准备案例的选择与设计是实施案例教学的基础和前提。案例务必紧扣教学内容，具有典型性与代表性。同时必须取材于现实生活中，具有真实性和说服力。案例内容必须有明确的主题、人物和情节，设计内容应与问题相呼应。本文案例对照《国家基本公共卫生服务规范》和《中国高血压患者教育指南》，对患者进行健康教育个体评估、问题分析、计划制定、计划实施、效果评估等5个步骤，这是教学的重点和主线。考虑实践中患者个体情况千变万化，设计为开放式案例。案例下发，将事先打印好的案例分发给每个学员。教学案例患者，男，35岁，IT工程师。身高175 cm，体重70 kg。诊断：原发性高血压，初诊血压155/110 mmHg。血压增高2年之久，曾服用复方降压片效果不明显，后改为硝苯地平缓释片20 mg，2次/d进行治疗，血压不稳，一直在130-145/80～100mmHg 波动。

患者年轻，工作繁忙，吸烟史10年（2 d吸1包），睡眠质量差，平时缺乏体育锻炼。经常凭感觉服药，主观认为平时无不适症状不用降压药也无大碍；还认为是药三分毒，不情愿长期服用降压药，造成长期不规律服药，血压不稳定。家族环境父母家住沈阳，患者2006年大学毕业，一直在上海工作生活。自父亲去世后，一直和母亲生活。婚后与妻子、儿子一起生活，其妻子为其高中同学。性格偏内向，在沪亲友不多，主要是工作上的伙伴。曾尝试晨起跑步，但因工作或自身原因（不愿锻炼，嫌太累）没坚持下来，意志力不是很强。单位每年会组织体检1次，除血压偏高外，其他指标还好。工作环境白领、长期在办公室从事编程等，工作压力较大，周边有3位同事吸烟，平时喜欢上网，希望能通过网络了解有关高血压预防、治疗的知识。第2步――案例讨论分小组一般4～6人组成1个小组，各小组成员先做自我介绍，拟定小组名称，推选发言组员。案例呈现案例的展示可有多种形式，包括图片、影像、声音等，可将案例制作成几张PPT，学员直接阅读或由教师朗读案例；可利用多媒体动画手段展现案例，模拟再现实际情景；也可将案例编成剧本，由学员分角色表演。丰富案例展示的形式，其目的是增强案例的生动性与可及性，提高和加深学员对案例的理解。本案例采用多媒体PPT配文字说明的方式展示。

30种常见病健康指导与健康教育处方(精)

30种常见病健康指导与健康教育处方一、呼吸系统常见疾病 (一慢性支气管炎疾病概要:慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状,冬季易发作,严重时可并发慢性阻塞性肺气肿甚至肺心病。以中老年人为多见,男性比女性多见。治疗原则:祛痰、止咳、抗感染健康教育处方: 1、应多食易消化的食物,多食新鲜水果、蔬菜,定时定量,避免因身体肥胖而影响呼吸功能。多饮开水,使痰液稀释,呼吸道通畅。 2、绝对要求戒烟。避免吸入煤烟、油烟等刺激性气体。 3、结合一般性全身运动,进行专门的腹式呼吸练习,目的是使痰液容易咳出,促进炎症消散。腹式呼吸练习方法:初练时取坐位,放松肩背,先呼后吸。用口呼气,呼气时轻轻收腹;用鼻吸气,吸气时胸、腹部放松,让腹部自然隆起。要轻松自如,不可屏气。开始时每次练习3——5分钟,一日练习多次。熟练后可在站立位和卧床进行,也可在行走中进行,逐渐养成腹式呼吸的习惯。 4、预防感冒。寒冷季节应注意防寒保暖,出门带口罩,尽量避免到公共场所。一旦被感染,应及时治疗。 5、根据祖国医学“冬病夏治”的原则,在发病季节前,服用一些增强机体免疫功能的药物,如中成药“玉屏风散”、“补中益气汤”,或注射卡介苗、核酪等。 (二支气管哮喘

疾病概要:支气管哮喘是一种反复发作的肺部过敏性疾病。易发于秋冬季。典型的哮喘发作前常有打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等先兆症状。发作时,患者被迫取坐位,呼吸困难,双肩上耸,大汗淋漓,咳嗽多痰,严重时周身发绀。半数以上患者容易在夜间突然发作。哮喘长期反复发作易并发肺气肿,严重发作时可并发气胸、纵隔气肿、肺不张。治疗原则:1、急性发作期主要为控制哮喘。 2、脱敏疗法。 3、预防复发。健康教育处方: 1、避免食用鱼、虾等易过敏的食物,平时不宜饮食过饱、过咸、过甜,应忌烟酒,以避免激发支气管哮喘。 2、应避免剧烈运动,不要去人群拥挤、空气污浊的公共场所活动。缓解期应进行适当的体育锻炼,以增强体质,减少感染发生率。 3、避免受寒、预防呼吸道感染。 4、寻找过敏因素,避免接触过敏原,室内忌插鲜花。 5、伴有高血压、冠心病的哮喘病患者,不宜用麻黄碱(麻黄素、异丙肾上腺素、肾上腺素等药物,以免引起心脏供血不足,诱发心绞痛、心肌梗死及脑血管意外等。 6、哮喘患者应尽量避免服用阿司匹林、普萘洛尔之类的药物。 (三原发性支气管肺癌

高血压健康教育处方

精心整理高血压健康教育处方高血压是一种常见的心血管疾病，高血压的诊断标准必须以未服用抗高血压药物的情况下，经过至少三次不同日血压测量均达到收缩压≥140mmHg，和/或舒张压≤90mmHg方可诊断高血压。临床常见的高血压患者绝大多数是原发性高血压，只有极少数病人是继发性高血压。原发性高血压的病因尚不十分明确，研究表明高血压的发病是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，其中不良生活方式起着至关重要的作用。 ???疾病信号 ???高血压的症状常表现为头晕、头痛、失眠、胸闷、气短、嗜睡、颈部僵硬感、眼胀、注意力不集中、记忆力下降等。在出现相应器官(包括心、脑、肾脏、眼底等)动脉硬化或功能损害时，可出现下列症状，如行走不稳、肢体无力、口角歪斜、呛咳、反应迟钝、心绞痛、喘憋、平卧困难、浮肿、视物不清等。 ???就医须知 ???(1)一旦出现上述可能与高血压有关的症状，应去医院做相应的辅助检查:测量血压、动态血压、血常规、尿常规、血生化、心电图、胸片、眼底照像、肾脏B超、血管超声检查等。 ???(2)吸烟、高血脂、糖尿病、早发心血管疾病家族史(一级亲属发病年龄女性<65岁，男性<55岁)、心脑血管病、超重和肥胖、缺少体力活动、血浆纤维蛋白原增高是导致高血压心脑血管疾病的重要危险因素。 ???自我保健 ???(1)减重:减重目标体重指数（BMI）＜24kg/M2，腰围:男性＜85厘米，女性＜80厘米。体重指数(BMI是指体重(kg)÷身高(M)2。 ???(2)合理膳食:减少钠盐及膳食脂肪摄入，多吃蔬菜水果，限制饮酒。 ???(3)减轻精神压力。 ???(4)戒烟。 ???(5)药物治疗:遵医嘱按时规律服药。 ???注意事项 ???(1)注意自我保健，坚持药物治疗，严格遵医嘱服药。 ???(2)定期监测血压。 ???(3)掌握有关高血压知识 ???(4)了解各种降压药物的副作用。

高血压病人个体化健康教育方案

高血压病人个体化健康教育范例一、高血压有哪些危险因素? 根据统计资料分析,下列因素可能与高血压得发生有关。 1、城乡:因城乡之间得生活环境、工作性质等不同,城市中高血压病得发病率远远高于乡村。２、年龄:高血压病得发病率随年龄增加而升高。4０岁以上者得患病率大约就是15--３９岁者得３、4倍,随着年龄得增长,发病率逐渐上升。据国内资料，4０岁以下得发病率平均为3、４%,40～49岁为10、2％,50~59岁为17、2%，６0岁以上为24、１%。同时,值得注意得就是,如果幼年时得血压偏高者,则以后随着年龄得增长而血压上升亦较高、较快；幼年时血压偏低者,则血压上升较慢,有得甚至降低。所以,我们说，要根本上预防高血压病得发生当从幼年时期加以注意。 3、性别:研究资料表明:高血压病得患病率,男性远远高于女性;同时,如果两性得血压值水平相同,男性得病情严重程度要比女性高,发展速度以及恶化程度也较女性快而且严重,男性高血压病得预后也较女性差。可能得原因就是男性患者中吸烟、饮酒得比例较大。 4、体重：在高血压患者之中,形体肥胖、体重超重者多见,形体瘦者患高血压病之后也容易发胖。比较恰当地反映体重得方法就是“身高体重指数”:计算公式就是“体重(kg)/身高平方(m）”。身高体重指数>25,就定义为超重；＞30称为肥胖。根据研究,身高体重指数每增加1，那么5年内出现高血压得危险性增加９%;体重指数每增加３,那么4年内发生高血压得危险性，男性增加50％，女性增加57％,减轻体重血压往往会随着下降。因此如果体重超过标准体重15％，应考虑减肥。 5、劳动性质不同得职业人员，高血压病得发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7、7８%，体力劳动者达4、６８％。但在体力劳动者中,若从事神经紧张度高得职业如司机,其高血压病患病率也高达11、3%左右。 6、遗传临床研究表明,高血压病有家族遗传史,而且血压有家族性偏高或偏低得趋势。更有说服意义得就是：不同得民族得高血压病患病率也存在相当明显得差别,说明高血压病得发生与遗传得关系非常密切。７、饮食进食肉类食品较多得人，其发病率较高。 8、食钠盐过多盐得摄入量与高血压病得发生、发展有着密切关系。一般地说，盐得摄入量越多者,高血压病得患病率越高。研究表明如平均每人每日摄入食盐增加2ｇ,则收缩压与舒张压均值分别增高2、０mmHg及１、2mmHｇ。中国人饮食中盐得含量高于西方人群。我国北方地区,每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右得食盐。北方高血压患病率也显著高于南方。我国凉山彝族食盐量较少,高血压患病率就是全国最低得,而西藏拉萨得藏族因有饮盐茶得生活习惯,高血压患病率在全国最高。

高血压健康教育处方完整版

高血压健康教育处方标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]

高血压健康教育处方高血压是一种常见的心血管疾病，高血压的诊断标准必须以未服用抗高血压药物的情况下，经过至少三次不同日血压测量均达到收缩压≥140mmHg，和/或舒张压≤90 mmHg方可诊断高血压。临床常见的高血压患者绝大多数是原发性高血压，只有极少数病人是继发性高血压。原发性高血压的病因尚不十分明确，研究表明高血压的发病是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，其中不良生活方式起着至关重要的作用。疾病信号高血压的症状常表现为头晕、头痛、失眠、胸闷、气短、嗜睡、颈部僵硬感、眼胀、注意力不集中、记忆力下降等。在出现相应器官(包括心、脑、肾脏、眼底等)动脉硬化或功能损害时，可出现下列症状，如行走不稳、肢体无力、口角歪斜、呛咳、反应迟钝、心绞痛、喘憋、平卧困难、浮肿、视物不清等。就医须知 (1)一旦出现上述可能与高血压有关的症状，应去医院做相应的辅助检查:测量血压、动态血压、血常规、尿常规、血生化、心电图、胸片、眼底照像、肾脏 B 超、血管超声检查等。 (2)吸烟、高血脂、糖尿病、早发心血管疾病家族史(一级亲属发病年龄女性<65岁，男性<55岁)、心脑血管病、超重和肥胖、缺少体力活动、血浆纤维蛋白原增高是导致高血压心脑血管疾病的重要危险因素。自我保健 (1)减重:减重目标体重指数（BMI）＜24kg/M2，腰围:男性＜85厘米，女性＜80厘米。体重指数(BMI是指体重(kg)÷身高(M)2。

(2)合理膳食:减少钠盐及膳食脂肪摄入，多吃蔬菜水果，限制饮酒。 (3)减轻精神压力。 (4)戒烟。 (5)药物治疗:遵医嘱按时规律服药。注意事项 (1)注意自我保健，坚持药物治疗，严格遵医嘱服药。 (2)定期监测血压。 (3)掌握有关高血压知识 (4)了解各种降压药物的副作用。 (5)了解高血压不同时期可能出现的症状，如病情出现变化，及时就医。 (6)血压波动较明显时，避免剧烈运动。 (7)旅游或外出时应避免过度疲劳，备足药物。 (8)戒烟限酒。

高血压个体化健康教育记录表doc资料

精品文档精品文档高血压病患者个体化健康教育记录表姓名性别年龄电话工作方式 1.门诊□ 2.家庭□档案编号症状1无症状□ 2头痛头晕□ 3恶心呕吐□4眼花耳鸣□ 5呼吸困难□6心悸胸闷□ 7鼻衄出血不止□8四肢发麻□ 9下肢水肿□ 个体化健康教育内容：高血压病是由多重因素引起的动脉血压持续升高而引起一系列临床症状的综合征。大多数人早期因为没有明显症状而被忽略，长期高血压可造成人体心脑肾等重要器官损害，出现心梗，心衰，脑中风，肾衰等严重并发症。目前高血压病没有根治办法，但有效控制血压就能控制并发症的发生，从而保证机体的健康。高血压的治疗分药物治疗和非药物治疗两个方面：一、非药物治疗：在高血压的治疗中有非常重要的作用 1.良好的生活方式：生活有常，按时作息，劳逸有度，心理平衡。 2.运动：根据个人情况选择运动方式，建议你进行___________________每周______次，每次______分钟〖运动量自测：运动后心率（次/分）等于170-年龄（岁）〗 ____________________________________________________________________________ 3.合理膳食： 1） 2）低盐，成人每日盐摄入量小于5g，少吃咸菜，腌腊制品和炒货 3）低脂：尽量不吃动物油和动物内脏，植物油20-30g/日 4） 5） 6）戒烟限酒：每日白酒小于50g，葡萄酒小于100ml，啤酒小于300ml4.控制体重：体重控制在_______kg，腰围控制在_______cm（______尺）二、药物治疗：以最小量的药物控制最理想的血压为目标，在医生指导下坚持长期规律合理用药。应该争取把血压控制在________________________ 你现在服用的药物____________________________________________________________ ________________________________________________ 现血压是___________________ 建议________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ 三、加强监测：建议你每天都要进行自测1-2次血压，如果血压平稳可改成2-3天或者一周一次。若你在高血压病的自我监测和用药过程中碰到任何问题，可及时到我单位就诊，我单位还为你提供每年一次免费体检和每季度一次的免费血压监测，并有工作人员每季度通过电话，面访等形式，了解你的血压控制情况等。特别医嘱：

附表14老年人随访个体化健康教育记录表

附表14 单位名称: 何决定； 7.自身行为和生活方式因素 ①高脂饮食；律；⑤饮食结构不合理； ⑥长期吸烟眠不足；⑩缺乏运动； 8.环境因素1.自然环境①无； ②空气污染 ②需要他人提示或指引； ③不能做任 ②高盐饮食；③肥胖；④饮食无规； ⑦酗酒；⑧生活无规律；⑨睡； ③噪声污染；④水污染； A 评估：1.日常生活：能力完好 ;轻度受损；中度受损；重度受损贵州省健康教育服务资料随访个体化健康教育记录表初诊/复诊责任医生/护士（签名）：姓名：性别：年龄：（老年人）档案编号： A 询问：1.血压：正常口；高血压I 级口；高血压n 级；高血压川级口 2.体育锻炼：①每天口； ②每周一次以上口； ③偶尔口；④从不口 3. 吸烟：①从不吸烟口；②吸烟支/天，烟龄年口；③已戒烟口 4. 饮酒：①从不；②偶尔口；③经常口；④每天口 ③④平均日饮酒量两 5. 日常生活能力：①自理：②需要帮助口；③全靠他人口； 10. 生物遗传因素①无；②有家族史；③疫水接触史 11. 医疗卫生服务因素及其它因素①无； ②有 ___________ 2. 精神状态：能力完好；轻度受损；中度受损；重度受损 3. 感知觉与沟通：能力完好；轻度受损；中度受损；重度受损 A 建议：①合理膳食；②适量运动，劳逸结合；③戒烟限酒；④心理平衡, ⑤及时就医；⑥自我管理；⑦定期检查； A 帮助：①未病先防，暨病防变；②防止跌倒，预防伤害；③保健养生指导 A 安排：①低盐低脂低胆固醇饮食；②适量运动，劳逸结合，控制体重，保持充足睡眠；③戒烟限酒，不吃辛辣刺激性食物；④心理平衡，注重心理疏通，保持健康愉快，乐观积极的心态；⑤及时就医； ⑥自我管理；⑦定期检查； ⑧ 中医药保健健康管理 6.决断与认知：①独立，合理并一贯性 9.社会环境①无；②有