(完整版)一般自我效能感量表及说明
11+一般自我效能感量表
1、11+一般自我效能感量表（编号+量表名称）一、量表全文一般自我效能感量表采用四点量表1~4分别表示“完全不正确”“有点正确”“多数正确”“完全正确”1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的4.我自信能有效地应对任何突如其来的事情5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数问题7.我能冷静的面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应对的方法10.无论什么事发生在我身上，我都能应付自如二、量表信效度根据schwarzer报告，在不同文化（国家）的多次测定中，GSES的内部一致性系数在0.75~0.91之间，一直有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度）。
比如GSES和自尊、乐观主义有正相关关系，和焦虑，抑郁和胜利症状有负相关关系。
中文版也有很好的信效度，内部一致性系数为0.87，一星期间隔的重测信度为0.83.效度上，项目和总量表分的相关在0.60和0.77之间。
因素分析抽取一个因素，解释方差为47.09%，表示GSES具有很好的结构效度三、量表维度本量表为单维度量表四、适用人群一般来说适用于大、中学生群体五、评分标准按1~4点评分1点计1分，4点计4分，最终计算总分六、结果解释经过相关统计分析得到解释七、常模（若没有则不填写）八、来源来自行为医学量表手册来自网络/Article_Print.asp?ArticleID=4817。
自我效能感24项详细评估量表
自我效能感24项详细评估量表介绍自我效能感是指个体对自己能够有效完成特定任务的信心和信念程度。
为了评估个体的自我效能感水平，我们设计了一份包含24个问题的详细评估量表。
通过回答以下问题，您可以了解自己在不同领域的自我效能感水平。
评估量表请在每个问题后面选择一个适合您的回答选项，并在括号内标记对应的数字。
1. 我相信自己能够成功完成新的任务。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）2. 我相信自己的能力可以应对困难的情况。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）3. 我对自己的能力感到满意。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）4. 我相信自己可以克服挫折并取得成功。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）5. 我有能力找到适当的解决方案来解决问题。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）6. 我相信我可以在压力下保持冷静和应对。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）7. 我对自己的能力有很高的评价。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）8. 我相信自己可以在规定的时间内完成任务。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）9. 我能够自己做出正确的决策。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）10. 我对自己的能力感到自豪。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）11. 我对自己的能力有充分的信心。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）12. 我能够专注于任务并全力以赴。
一般自我效能感量表(GSES)
一般自我效能感量表(GSES)
一般自我效能感量表（GSES）
以下是10个句子，关于你对自己的一般看法。
请根据你
的实际情况，在右边合适的方框内打“√”。
答案没有对错之分，对每一句子无须多考虑。
题目
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5.以我的才智，我一定能应付意料之外的事情。
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决的方法。
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10.我相信自己能够应对任何挑战。
以上是一般自我效能感量表（GSES），请根据实际情况勾选相应的选项。
这些问题旨在了解个人对自己能力的信心和自我效能感。
一般自我效能感量表及计分方式(完全无误)资料讲解
一般自我效能感量表
及计分方式（完全无误）
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一般自我效能感量表(Ge neral Self-Efficacy Scale, GSES )
指导语：以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情 况(实际感受)在选择的数字上画“V”，仁完全不正确、2二有点正确、3二多数 正确、
完全正确。
答案无对错，对每一个句子无须考虑过多
计分方式：
GSES 采用李克特4点量表形式，各项目均为1~4评分。
对每个项目，被试根据
自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。
评 分时，“完全不正确”记分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正 确”记4分。
幼儿自我效能感量表
幼儿自我效能感量表
幼儿自我效能感量表是一个用于评估幼儿自我效能感的工具，即幼儿对自己能够完成某项任务的信心程度。
以下是量表的大致内容：
一、基本情况
1.姓名：
2.年龄：
3.性别：
二、自我效能感评估
以下是一些关于日常活动的描述，请根据您的孩子完成这些活动的信心程度进行评估。
在相应的数字上画圈，1代表“完全没有信心”，5代表“非常有信心”。
1.我能自己穿衣服。
2.我能自己洗手和擦手。
3.我能自己上厕所。
4.我能自己吃饭。
5.我能自己收拾玩具。
6.我能自己找到喜欢的书并阅读。
7.我能和其他孩子一起玩。
8.我能表达自己的需要和情感。
9.我能遵守简单的规则。
10.我能识别自己的姓名。
三、开放性问题
1.请描述一下您的孩子在哪些方面表现出较高的自我效能感。
2.请描述一下您的孩子在哪些方面表现出较低的自我效能感。
3.您认为哪些因素有助于提高孩子的自我效能感？
4.您认为哪些因素可能阻碍孩子自我效能感的发展？
5.您希望孩子在哪些方面得到更多的自信？
6.在培养孩子的自我效能感方面，您有什么具体的建议或计划？
完成这份量表后，您可以通过分析孩子的答案了解他在哪些方面表现出较高的自我效能感，在哪些方面可能需要更多的支持和鼓励。
同时，通过回答开放性问题，您可以深入了解孩子的情况，并制定更有针对性的培养计划。
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标一、前言自我效能感（Self-Efficacy Expectation Scale，简称SEES）是一种个体对自身能力评估的心理量表，主要用于评估个体在面对特定任务时的信心水平和效能感。
本量表共包含26项陈述，请根据您近一个月的实际情况，认真作答。
每项陈述后面的五个选项，分别代表您的信心水平，请选择最符合您实际情况的选项。
二、量表说明1. 本量表采用5点评分法，分别为：1.非常不符合；2.不符合；3.一般；4.符合；5.非常符合。
2. 每项陈述后的五个选项，分别对应的分值如下：- 1分：非常不符合- 2分：不符合- 3分：一般- 4分：符合- 5分：非常符合3. 请您在作答时，尽量做到客观、真实、全面地反映您近一个月的实际情况。
三、量表内容1. 基本信息- 性别：_____- 年龄：_____- 学历：_____- 职业：_____2. 工作与研究1. 我对自己的工作或研究目标有清晰的认识。
2. 我相信自己能够完成工作或研究任务。
3. 我在面对困难时，会调整自己的策略来应对。
4. 我对自己的工作或研究成果感到满意。
5. 我在完成工作或研究任务时，能够保持专注。
3. 人际关系6. 我能够处理好与同事、朋友的关系。
7. 我相信自己在人际交往中能够得到支持。
8. 我在面对人际冲突时，能够妥善处理。
9. 我能够理解和接纳他人的不同意见。
10. 我在与他人合作时，能够发挥自己的优势。
4. 自我调节11. 我能够有效地管理自己的情绪。
12. 我在遇到挫折时，能够迅速调整心态。
13. 我能够合理分配自己的时间和精力。
14. 我相信自己有能力克服生活中的困难。
15. 我在面对压力时，能够保持冷静。
5. 健康与生活16. 我关注自己的身体健康，保持良好的生活惯。
17. 我有规律的作息时间，保证充足的睡眠。
18. 我注重饮食平衡，合理搭配膳食。
19. 我积极参加体育锻炼，保持身体健康。
自我效能量表
一般自我效能感量表(gses）简介:自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动.这种“能做什么"的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表(general self—efficacy scale，gses）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家ralf schwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况,在最符合您情况的一项上打√.选项：完全不正确（1) 尚算正确（2）多数正确（3) 完全正确（4）1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□2。
即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□3。
对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□6。
如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□8。
面对一个难题时,我通常能找到几个解决方法。
□□□□9。
有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□10。
无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□记分方法完全不正确1尚算正确2多数正确3完全正确41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己,相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点,承认它们，欣赏自己. 20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高,但要注意正确看待自己的缺点。
24项自我效能感评估量表
24项自我效能感评估量表引言自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心。
自我效能感的评估对于了解个体的心理状态、提高自我认知以及制定有效的干预措施具有重要意义。
本量表共包含24项评估指标，旨在全面评估个体的自我效能感水平。
请根据您的实际情况，对每一项指标进行评分。
评估量表1. 我对自己在研究上的能力充满信心。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意2. 我相信自己能够应对生活中的各种挑战。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意3. 我在面对困难时，会轻易放弃。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意...24. 我相信自己能够实现我的目标。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意评估说明1. 请您在填写时，尽量做到客观、真实地反映自己的情况。
2. 每一项指标的得分范围为1-5分，分值越高，表示您的自我效能感在该方面越强。
3. 填写完成后，请您将总分计算出来，并根据总分判断您的自我效能感水平。
评估结果分析- 总分范围：24-120分- 自我效能感水平判断标准：- 总分≤60分：低自我效能感- 61-84分：中度自我效能感- 85-108分：较高自我效能感- 109-120分：高自我效能感总结本量表旨在帮助您评估自我效能感水平，以便您能够更好地了解自己，针对性地提高自我效能感。
请您在填写过程中，保持客观、真实的态度。
评估结果将为您提供有益的参考，帮助您在今后的研究和生活中取得更好的表现。
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一般自我效能感量表
General Self-Efficacy Scale, GSES
自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
中文版的GSES最早由张建新和Schwarzer于1995年在香港的一年级大学生中使用[5]。
至今中文版GSES已被证明具有良好的信度和效度。
【项目及评定标准】
GSES共10个项目，涉及个体遇到挫折或困难时的自信心。
比如“遇到困难时，我总是能找到解决问题的办法”。
具体项目参表1。
GSES采用李克特4点量表形式，各项目均为1~4评分。
对每个项目，被试根据自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。
评分时，“完全不
正确”记1分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正确”记4分。
【评定注意事项】
1.同其它自评量表一样，一定要让被试看明白指导语及有关问题。
2.量表由被试自行填写，可进行个别测试，也可用于团体测试。
3.一般来说，本量表适用于大、中学生群体。
4.必须答齐全部10题目，否则无效。
【统计指标及结果分析】
GSES为单维量量，没有分量表，因此只统计总量表分。
把所有10个项目的得分加起来除以10即为总量表分。
【应用评价】
1.GSES题目少，操作简便，可广泛用于大中学生的心理测评和有关心理学研究。
2.根据Schwarzer报告，在不同文化（国家）的多次测定中，GSES的内部一致性系数在.75和.91之间，一直有有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度)。
比如GSES和自尊、乐观主义有正相关关系，和焦虑、抑郁和胜利症状有负相关关系[3]。
3.根据Schwarzer对7767名成年人调查，在GSES上的平均得分为2.86。
此外，男性在GSES上的得分高于女性，不同文化（国家）之间存在着显著差异[3]。
4.本文作者发现，中文版的GSES也有良好的信度和效度。
内在一致性系数为.87，一星期间隔的重测信度为.83，。
效度方面，GSES的10个项目和总量表分的相关在.60和.77之间。
因素分析抽取一个因素，解释方差47.09%，表示GSES具有很好的结构效度。
5.本文作者发现，我国男女大学生在GSES上得分为2.69和2.55，和其他亚洲国家（或地区）的得分比较接近，但显著低于国际平均水平[6]。
男女高中生在GSES上得分为2.52和2.39。
6.本文作者还发现，GSES和特质焦虑、状态焦虑之间的相关系数分别为：-.301和-.422。
本文作者还发现，GSES和考试焦虑也呈负相关关系[6]，和考试焦虑量表（TAS）的相关为-.253，和考试焦虑检查表（TAI）总分的相关为-.305（高中生）[7]。
表1 一般自我效能感量表
[指导语]以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情况（实际感受），在右面合适的□上打“√”。
答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑。
完有多完
全点数全
不正正正
正确确确
确
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的□□□□
2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的□□□□
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的□□□□
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情□□□□
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况□□□□
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题□□□□
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力□□□□
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法□□□□
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法□□□□
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如□□□□
参考文献
1.Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change.
Psychological review, 84, 191-215.
2.Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The Exercise of Control. New York: Freeman.
3.Schwarzer, R. & Aristi B. (1997). Optimistic self-beliefs: Assessment of general perceived
self-efficacy in Thirteen cultures. Word Psychology, 1997, 3(1-2), 177-190.
4.Schwarzer, R., Mueller, J. & Greenglass, E.（1999）. Assessment of general perceived
self-efficacy on the internet: Data collection in cyberspace. Anxiety, Stress, and Copying,
3(12), 145-161.
5.Zhang, J. X., & Schwarzer, R. (1995). Measuring optimistic self-beliefs: A Chinese
adaptation of the General Self-efficacy Scale. Psychologia, 38(3), 174-181.
6.王才康、刘勇(2000). 一般自我效能感与特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑的相关研究。
中国
临床心理学杂志，8（3），56-67。
7.王才康(2000). 考试焦虑与自我效能感、应付方式的相关研究。
（待发表）。