花样跳绳运动对小学生身体素质影响研究①
花样跳绳对于提升小学生身体素质的研究与探讨
花样跳绳对于提升小学生身体素质的研究与探讨摘要：在当前素质教育不断的推进中，小学生的身体健康成长成为当前人们重点关注的问题。
要想更好的提高学生参与锻炼运动的注意力，需要结合传统的体育项目推进运动的效果。
花样跳绳是传统并且受到小学生喜爱的一种运动项目，不仅可以增强学生的体质，还可以优化学生的四肢协调能力和反应能力，总之对于促进学生的全面发展奠定有利的条件。
所以教师要重视开展花样跳绳运动，设计合理的教学方式开展有效的教学活动，提高学生的深入素质。
关键词：花样跳绳；小学生；身体素质引言通过对当前小学生的身体健康情况调查，青少年的人体素质呈现出下降的趋势，随着新课改的不断融入，人们对青少年的健康问题不断的加强关注。
青少年是祖国的未来所以他们的身体素质与国家的发展具有重要的联系。
花样跳绳运动与国家提出的“阳关体育”思想非常一致，对于青少年的健康发展和成长具有重要的意义一、优化学生的身体形态和力量小学阶段的学生正是身体成长的重要时期，身体生长和体重的增加是小学时期学生最大的变化，小学生的身体变化能够更好的体现出学生的影响和发育情况。
花样跳绳的运动性比较强，小学生在参与这项运动项目的过程中通过跳跃，可以不断的刺激学生的骨骼神经，这是一项有氧和无氧运动相结合运动项目，通过不断的运动可以有效的消耗全身的脂肪，进而达到强身健体、减少脂肪的作用。
花样跳绳需要学生全身上下的各个关节和每个神经系统的共同参与，这项运动项目的完成需要通过手臂和腿部运动的配合才能完成，所以自然会消除臂部和腿部的脂肪，从而实现减肥的效果。
在参与花样跳绳运动的过程中，也会有效的锻炼学生的腿部和脚踝以及膝关节，有效的加强学谁能给的腿部力量，花样跳绳与传统的跳绳方式相比改善了以往腰部摇绳，需要全身上下各个关节和肢体的共同配合，交互跳绳动作可以更好的锻炼学生上臂和手部的力量，还可以有效的增强学生的臂部肌肉，减少身体上部分的脂肪，进而全面的提高学生的身体素质。
对花样跳绳运动在中小学开展现状的调查研究
对花样跳绳运动在中小学开展现状的调查研究花样跳绳是一项极具艺术性和挑战性的运动，它在世界各地的学校和社区都享有广泛的应用。
花样跳绳不仅可以提高儿童的身体素质，还能促进儿童心理健康的发展，增强自信心和团队意识。
对于中小学生来说，花样跳绳不仅是一种体育运动，更是一种生活方式和文化象征。
在这篇文章中，我将探讨对花样跳绳运动在中小学开展现状的调查研究。
一、对花样跳绳运动在中小学开展现状的了解花样跳绳作为一项新兴的体育运动，始于上世纪七八十年代，而在中国的流行时间较晚，大约在上世纪90年代中期开始兴盛。
这项运动在全球范围内已有了较高的关注度和发展潜力，各国都将其纳入国民体育项目中。
在我国，花样跳绳在学校体育教育中也得到了较为广泛的应用。
据统计，全国各地的中小学校中，花样跳绳班已经成为学校体育课程的一部分。
随着学生对体育运动的兴趣逐渐提高，花样跳绳在学校课程中的地位和作用也越来越突出。
二、花样跳绳运动在中小学中的益处1.提高身体素质花样跳绳是需要高度协调性和耐力的运动，它需要运动员有更快、更灵活的反应能力和更高的敏捷度。
这将促进孩子的身体素质发展。
2.促进心理健康花样跳绳对于孩子的心理健康有很大的帮助。
在花样跳绳的过程中，孩子会不断接受挑战和限制，并不断尝试突破自己的极限。
这能够帮助孩子缓解压力、放松心态，提高认知能力和情感应对能力。
3.提高团队合作意识花样跳绳运动需要团队协作，每个人都需要在不断的训练中提高自己的技能和能力，才能在比赛中获得胜利。
这种合作精神能够培养孩子的团体意识和理解，教导他们在团队中学习和成长，以及互相帮助和鼓励。
三、花样跳绳运动在中小学中存在的问题1.缺乏专业师资和教练花样跳绳是一项非常专业的运动，需要教练有较高的技能和专业知识。
然而，在中小学体育教育中，花样跳绳教练的素质普遍较低，缺乏对运动技巧和训练方法的深入了解。
2.课外培训存在纷乱随着花样跳绳运动的逐渐普及，市场上也出现了许多教练或组织人员创办的课外花样跳绳班。
小学体育花样跳绳教学训练研究
小学体育花样跳绳教学训练研究跳绳是一项常见的体育活动，对儿童身体的发展有着很大的帮助。
小学的体育课程中，花样跳绳是一项非常受欢迎的活动，它可以提高学生的协调性、灵活性和心肺功能。
本文将探讨小学体育花样跳绳教学训练的研究。
一、花样跳绳的意义1. 锻炼心肺功能：花样跳绳是一项强度较高的运动，可以有效提高学生的心肺功能。
2. 提高协调性：花样跳绳需要身体的协调性，可以训练学生的平衡感和身体控制能力。
3. 增强灵活性：花样跳绳的各种动作需要身体的柔韧性，在跳绳的过程中可以有效锻炼学生的身体灵活性。
4. 培养毅力和耐力：花样跳绳需要较长时间的持续跳跃，可以培养学生的毅力和耐力。
5. 增加社交交流：花样跳绳多是集体活动，学生可以通过跳绳和其他同学进行互动和交流，增加彼此之间的社交机会。
二、花样跳绳的教学训练方法1. 分级教学：根据学生的年龄和能力水平，将学生分为不同的级别进行教学，逐步引导学生掌握越来越复杂的花样动作。
2. 建立基础动作：在教学开始时，首先要让学生掌握基础跳绳动作，如单摆、双摆、交叉等，为后续的花样动作打下基础。
3. 理论与实践结合：在教学过程中，除了让学生亲自尝试跳绳，还要向学生介绍一些花样跳绳的基本原理和技巧，帮助学生更好地理解并掌握跳绳的技术要领。
4. 组织集体比赛和表演：在学生掌握了一定的花样跳绳动作后，可以组织一些集体比赛和表演，增加学生的参与度和积极性。
5. 鼓励个性发展：在花样跳绳的教学中，要鼓励学生发现自己的特长和优势，并允许他们根据自己的兴趣和能力选择适合自己的花样跳绳动作。
1. 跳绳技术评价：通过观察学生的跳绳动作是否规范、动作的连贯性和协调性等方面来评价学生的跳绳技术。
2. 身体素质评价：通过测量学生的心肺功能、灵活性和协调性等身体素质指标来评价学生的身体素质水平是否有所提高。
3. 竞赛成绩评价：通过组织一些小型的跳绳比赛，评价学生在比赛中的表现和成绩，给予学生相应的奖励和鼓励。
花样跳绳运动对小学生身体素质影响研究
花样跳绳运动对小学生身体素质影响研究作者：刘冬奥来源：《当代体育科技》2016年第34期摘要：目的：观察16周花样跳绳运动对小学生身体素质的影响。
方法：上海市宝山区高境二小三年级3个自然班的学生，将3个班学生分为花样跳绳组、传统跳绳组、对照组（常规体育课）3组，每组20人（男女各10人）。
干预周期为16周，每周3次，每次45 min。
干预前后对3组同时进行体质测试。
结果：（1）花样跳绳运动能够显著提高学生的身高、体重和爆发力素质。
（2）花样跳绳运动相比传统跳绳运动和常规体育课对学生肺活量的提高效果更为显著。
关键词：花样跳绳跳绳小学生身体素质中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（a）-0122-03跳绳运动虽然在中国有悠久的历史，作为传统跳绳的升级版——花样跳绳运动在国内来说还算是一项新兴的运动，国内外对花样跳绳的研究甚少，而花样跳绳对小学生的影响研究几乎处于空白状态，笔者希望通过研究花样跳绳运动对小学生身体素质的影响，为广大中小学开展花样跳绳运动提供理论依据，让更多的人接受花样跳绳运动，认识到花样跳绳的健身效果。
1 研究对象与方法1.1 研究对象该研究的实验对象是上海市宝山区高境二小三年级3个班的学生，因为学生都是在一、二年级没有接触过花样跳绳，到三年级才开始接触花样跳绳，学习花样跳绳的起点相同。
实验前对3个班学生进行身体素质检测并获得知情同意，选取同意测试并且身体素质相近没有明显差异的学生，剔除之前接触过花样跳绳和身体素质突出的学生进行测试，没有获得知情同意和身体素质突出的学生也一起上课但是不进行测试。
根据实验前检测，在每个班当中选取同意测试并且身体素质符合测试条件的学生20名（男女各10名），并将这3个班的学生分为花样跳绳组、跳绳组和对照组（常规体育课）。
1.2 研究方法1.2.1 运动干预方案花样跳绳组在每周3节体育课上，进行花样跳绳教学练习，包括个人绳、车轮跳、交互绳、单长绳。
花样跳绳在小学体育课堂中的应用探析
花样跳绳在小学体育课堂中的应用探析花样跳绳是一项能够锻炼身体的运动项目，在小学体育课堂中应用广泛。
本文将探讨花样跳绳在小学体育课堂中的应用情况，以及它对学生身心健康的影响。
花样跳绳可以增强学生的体质。
在小学阶段，学生的身体发育迅速，花样跳绳是一项全面锻炼身体的运动项目。
它可以锻炼学生的下肢力量和耐力，提高学生的协调性和灵活性。
跳绳时，学生需要进行各种动作和姿势的变换，这锻炼了学生的身体控制能力和反应能力。
通过长期坚持跳绳锻炼，学生的体质将得到显著的提升。
花样跳绳可以培养学生的团队合作精神。
花样跳绳通常需要多人合作进行，比如双人跳、长绳跳等。
在这个过程中，学生需要相互配合、互相信任，才能完成复杂的花样。
这种合作精神培养了学生的团队合作意识和互助精神，增强了他们与同学之间的友谊和信任。
花样跳绳可以培养学生的创造力和想象力。
花样跳绳是一项富有创造性的运动项目，它可以让学生自由发挥，创造出各种各样的动作和花样。
学生可以根据自己的想法和能力，设计出独特的跳绳动作，并展示给同学们。
这种创造性的活动可以激发学生的想象力和创造力，培养他们具有创新思维的能力。
花样跳绳可以增强学生的自信心和自尊心。
在花样跳绳的过程中，学生需要进行各种难度的动作，比如双脚交叉、跳过长绳等。
学生通过不断地尝试和练习，渐渐掌握了这些技巧，取得了进步。
这种进步和成就感可以提高学生的自信心和自尊心，让他们对自己充满信心，并愿意挑战更高难度的花样。
花样跳绳在小学体育课堂中的应用是具有积极意义的。
它不仅可以增强学生的体质，培养学生的团队合作精神，还能够培养学生的创造力和想象力，增强学生的自信心和自尊心。
在小学体育课堂中加入花样跳绳项目，对学生的身心健康发展具有重要的促进作用。
浅析花样跳绳训练对少儿身体素质发展的影响研究
浅析花样跳绳训练对少儿身体素质发展的影响研究 ＡｎａｌｙｓｉｓｏｎｔｈｅＥｆｆｅｃｔｏｆＦａｎｃｙＲｏｐｅＪｕｍｐｉｎｇＴｒａｉｎｉｎｇｏｎｔｈｅ ＤｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔｏｆＣｈｉｌｄｒｅｎＰｈｙｓｉｃａｌＦｉｔｎｅｓｓ
崔伊瑞 ＣｕｉＹｉｒｕｉ
摘 要：跳绳是一项具有上千年传统历史文化的运动，而花样跳绳是在传承传统跳绳的基础上结合舞蹈、 体操、武术、街舞、毽球、音乐等多种元素的融合贯通，是一项全新型的运动项目，作为新兴运动项目，目前 国内对花样跳绳的研究相比其他传统项目相对较少，且对于花样跳绳对少儿身体素质的研究更少。本文 通过运用文献资料法、实验法、数理统计法，以花样跳绳训练对少儿身体素质发展的影响为研究对象，对 ７—８岁少年儿童进行教学分组训练，对比花样跳绳和常规体育课对少年儿童训练前后速度、平衡、协调性、 上肢力量、弹跳力等身体素质的影响。旨在为学生的锻炼提供更好的练习方法，为学生身体素质的提升提 供理论和现实依据。 关键词：花样跳绳；常规体育课；７—８岁少儿；身体素质 Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｒｏｐｅｊｕｍｐｉｎｇｉｓａｓｐｏｒｔｗｉｔｈｔｈｏｕｓａｎｄｓｏｆｙｅａｒｓｈｉｓｔｏｒｙａｎｄｃｕｌｔｕｒｅ，ａｎｄｆａｎｃｙｒｏｐｅｊｕｍｐｉｎｇｉｓｂａｓｅｄ ｏｎｔｈｅ ｉｎｈｅｒｉｔａｎｃｅ ｏｆｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌｓｋｉｐｐｉｎｇ ｒｏｐｅ， ｃｏｍｂｉｎｉｎｇ ｄａｎｃｅ， ｇｙｍｎａｓｔｉｃｓ， ｍａｒｔｉａｌａｒｔｓ， ｓｔｒｅｅｔｄａｎｃｅ， ｓｈｕｔｔｌｅｃｏｃｋ，ｍｕｓｉｃａｎｄｏｔｈｅｒｅｌｅｍｅｎｔｓ．Ｉｔｉｓａｂｒａｎｄ－ｎｅｗｅｍｅｒｇｉｎｇｓｐｏｒｔ．Ｃｕｒｒｅｎｔｄｏｍｅｓｔｉｃｒｅｓｅａｒｃｈｏｎｔｈｉｓ ｓｐｏｒｔｉｓｒｅｌａｔｉｖｅｌｙｌｅｓｓｔｈａｎｏｔｈｅｒｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌｅｖｅｎｔｓ，ａｎｄｔｈｅｒｅｉｓｌｅｓｓｒｅｓｅａｒｃｈｏｎｃｈｉｌｄｒｅｎ’ｓｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓ．Ｉｎ ｔｈｉｓｐａｐｅｒ，ｔｈｒｏｕｇｈｔｈｅｕｓｅｏｆｌｉｔｅｒａｔｕｒｅ，ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔ，ａｎｄｍａｔｈｅｍａｔｉｃａｌｓｔａｔｉｓｔｉｃｓ，ｔｈｅｅｆｆｅｃｔｏｆｆａｎｃｙｒｏｐｅｊｕｍｐｉｎｇ ｔｒａｉｎｉｎｇｏｎｔｈｅｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔｏｆｃｈｉｌｄｒｅｎ’ｓｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓｉｓｔａｋｅｎａｓｔｈｅｒｅｓｅａｒｃｈｏｂｊｅｃｔ，ｇｒｏｕｐｔｒａｉｎｉｎｇｆｏｒ７－８ ｙｅａｒｓｏｌｄｃｈｉｌｄｒｅｎａｒｅｃｏｎｄｕｃｔｅｄ，ａｎｄｔｈｅｃｏｍｐａｒｉｓｏｎｂｅｔｗｅｅｎｆａｎｃｙｒｏｐｅｊｕｍｐｉｎｇａｎｄｒｅｇｕｌａｒｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｃｌａｓｓｅｓｆｏｒｔｅｅｎａｇｅｒｓｏｎｓｐｅｅｄ，ｂａｌａｎｃｅ，ｃｏｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ，ｕｐｐｅｒｂｏｄｙｓｔｒｅｎｇｔｈ，ａｎｄｂｏｕｎｃｅｐｏｗｅｒｂｅｆｏｒｅａｎｄａｆｔｅｒ ｔｒａｉｎｉｎｇｉｓｍａｄｅ．Ｉｔａｉｍｓｔｏｐｒｏｖｉｄｅｂｅｔｔｅｒｐｒａｃｔｉｃｅｍｅｔｈｏｄｓｆｏｒｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｅｘｅｒｃｉｓｅａｎｄｐｒｏｖｉｄｅｔｈｅｏｒｅｔｉｃａｌａｎｄ ｐｒａｃｔｉｃａｌｂａｓｉｓｆｏｒｔｈｅｉｍｐｒｏｖｅｍｅｎｔｏｆｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓ． Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｆａｎｃｙｒｏｐｅｊｕｍｐｉｎｇ；ｒｅｇｕｌａｒｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｃｌａｓｓ；７－８ｙｅａｒｏｌｄｃｈｉｌｄｒｅｎ；ｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓ 中图分类号：Ｇ８０８．１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００５－０２５６（２０２１）０５－０１３６－２ ｄｏｉ：１０．１９３７９／ｊ．ｃｎｋｉ．ｉｓｓｎ．１００５－０２５６．２０２１．０５．０５４
浅析花样跳绳对发展小学生身体素质的影响及意义--------以宜宾市人民路小学校花样跳绳为例
浅析花样跳绳对发展小学生身体素质的影响及意义--------以宜宾市人民路小学校花样跳绳为例发布时间：2022-06-10T15:11:56.080Z 来源：《中国教师》2022年7月作者：兰金[导读] 跳绳运动是民族传统体育运动项目，具有娱乐性、观赏性、健身性、健心性等特点。
本文从小学的视角，通过对同年级开展花样跳绳和未开展花样跳绳学生身体素质指标的对比分析，例证了开展花样跳绳对增强学生身体素质的重要性，进而分析花样跳绳的功能价值对中考体育测试项目成绩的影响。
中考体育测试项目具有一定的针对性和目的性，是围绕提高学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧基本身体素质而设定，对学生增强体质、提高运动技能水平、培养运动兴趣与意志品质、养成良好的锻炼习惯起到积极的作用。
本文着眼于长远，期望将花样跳绳广泛推入小学乃至初中体育课堂，为学生中考体育奠基，对丰富中小学体育课堂内容，增强学生体质，提高中考体育测试项目成绩具有十分重要的意义。
兰金四川省宜宾市人民路小学校【摘要】跳绳运动是民族传统体育运动项目，具有娱乐性、观赏性、健身性、健心性等特点。
本文从小学的视角，通过对同年级开展花样跳绳和未开展花样跳绳学生身体素质指标的对比分析，例证了开展花样跳绳对增强学生身体素质的重要性，进而分析花样跳绳的功能价值对中考体育测试项目成绩的影响。
中考体育测试项目具有一定的针对性和目的性，是围绕提高学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧基本身体素质而设定，对学生增强体质、提高运动技能水平、培养运动兴趣与意志品质、养成良好的锻炼习惯起到积极的作用。
本文着眼于长远，期望将花样跳绳广泛推入小学乃至初中体育课堂，为学生中考体育奠基，对丰富中小学体育课堂内容，增强学生体质，提高中考体育测试项目成绩具有十分重要的意义。
【关键词】跳绳运动增强体质中考体育项目成绩中图分类号：G688.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-2051（2022）7-069-02宜宾市人民路小学校2014年全面普及开展花样跳绳活动，跳绳加上了花样，激发了孩子的兴趣，提高了学生的广泛参与度。
花样跳绳运动对10-12岁学生灵敏素质影响的实验
花样跳绳运动对10-12岁学生灵敏素质影响的实验汇报人：2023-12-28•引言•研究方法•花样跳绳对灵敏素质的影响目录•结果分析•讨论•结论•参考文献01引言输入标题02010403研究背景跳绳运动具有悠久的历史和广泛的群众基础，是一项适合各年龄段人群的健身运动。
青少年时期是灵敏素质发展的关键期，因此，研究花样跳绳运动对10-12岁学生灵敏素质的影响具有重要意义。
灵敏素质是人体在各种突然变化的条件下，快速、协调、准确地改变身体运动的空间位置和运动方向的能力，是身体素质的重要组成部分。
花样跳绳作为跳绳运动的分支，具有更高的技巧性和观赏性，近年来逐渐受到青少年学生的喜爱。
探讨花样跳绳运动对10-12岁学生灵敏素质的影响。
分析花样跳绳运动对不同性别学生灵敏素质的影响是否存在差异。
为学校体育课程中花样跳绳运动的开展提供理论依据和实践指导。
研究目的02研究方法研究对象选取10-12岁的学生，等量随机分为两组，对照组给予常规训练，定时记录数据。
实验组进行花样跳绳训练，每周进行5次，每次持续30分钟。
实验周期为8周，每周进行5天的训练，每天训练30分钟。
在实验前后分别对两组学生进行灵敏素质测试，测试内容包括：反应时、变向跑、侧向移动等。
实验设计03使用尺子测量学生侧向移动的距离。
01使用秒表记录学生的反应时。
02使用红外线测速仪测量学生的变向跑速度。
数据收集方法03花样跳绳对灵敏素质的影响反应时总结词反应时是指从刺激到应答之间的时间，是评估灵敏素质的重要指标之一。
详细描述通过实验发现，经过一段时间的花样跳绳训练，10-12岁学生的反应时明显缩短，说明花样跳绳有助于提高学生的反应速度和灵敏性。
变向速度是指学生在运动中快速改变方向的能力，也是评估灵敏素质的重要指标之一。
详细描述实验结果表明，经过花样跳绳训练，学生在变向速度方面有显著提高。
这表明花样跳绳有助于增强学生的身体协调性和灵敏性，使其在运动中能够更加灵活地变换方向。
花样跳绳在小学体育课堂中的应用探析
花样跳绳在小学体育课堂中的应用探析一、花样跳绳对身体素质的锻炼花样跳绳比起普通跳绳来说，要求动作更加灵活、优美，需要更强的协调性和爆发力以及更长时间的坚持。
因此在花样跳绳的过程中，孩子们可以得到更全面、更细致、更高难度的体育锻炼，同时能够大量消耗热量，增强心肺功能和体能素质。
快速跳跃可以提高耐力和速度，手眼协调跳跃可以锻炼身体灵活性，复杂的配合动作更可以锻炼身体的兴奋性和协调性，从而全面并有效地提升身体素质。
二、花样跳绳对心理激励的作用花样跳绳中的动作多样化、视觉效果强，跳绳者的信心和兴趣也随之提高。
此外，因为花样跳绳动作难度较高，孩子们可以通过练习多次，逐渐正确完成花样跳绳动作，从而带来成就和自信心。
同时，花样跳绳依靠多个人协同完成，会更加强调团队协作和沟通，增强孩子们的社会交往能力以及情感认知能力，从而有助于孩子们在心理上得到更好的激励。
三、花样跳绳应用场景花样跳绳的应用场景并不局限于体育课堂，它可以在校园活动、社团锻炼、假期活动等多种场景中得到应用。
例如，在校庆活动中，鼓励学生将花样跳绳表演融入到庆典活动中，让更多人欣赏和体验；在健康乡村建设活动中，组织学生们开展花样跳绳比赛，宣传健康生活方式；在体育节日和运动会等大型活动中，花样跳绳可以作为比赛项目，带来更高的体育赛事价值。
四、花样跳绳的教学方法由于花样跳绳的动作难度相对较高，作为教练或老师需要对跳绳技巧有深入的了解，同时需要了解孩子们的身体特点，因材施教。
在教学过程中，可以采取参与式教学法，让孩子们多亲身体验和参与。
同时，注重团队协作和合作，帮助学生们了解合作的重要性，从而提高合作意识和能力。
除此之外，还可以通过视频辅助教学等多种方式，帮助学生们更好地掌握花样跳绳技巧。
综上所述，花样跳绳在小学体育课堂中的应用具备多方面的优势和价值，可以促进孩子们的身心健康发展，加强个人能力的综合提升，提高团队协作和社会交往水平。
同时，花样跳绳的教学也需要注重方法和策略的全面规划，帮助孩子们更好地理解和掌握跳绳技巧，提高跳绳技能水平。
花样跳绳对小学生身体素质的影响研究
研究意义
探究花样跳绳对小学生身体素 质的影响，为进一步推广花样 跳绳提供理论支持和实践指导
为改善小学生身体素质提供有 效的锻炼方法和手段，提高其 身体健康水平
有利于促进小学生全面发展， 提高其综合素质和社会竞争力
02
研究目的和方法
研究目的
探讨花样跳绳对小学生身体素质的影响，包括身体形态、体能、柔韧性和灵敏性 等方面。
性。
长期坚持花样跳绳有助于改善 小学生的身体形态，降低肥胖
发生率。
花样跳绳对小学生的心理健康 也有积极影响，能提高小学生
的自信心和自尊心。
建议
教育部门和学校应重视花样跳绳的推广和普及， 制定相关政策和课程，提高小学生的运动参与度 。
在花样跳绳的教学中，应注重技术动作的规范性 和安全性，避免运动损伤的发生。
花样跳绳对小学生身 体素质的影响研究
2023-10-30
目录
• 研究背景和意义 • 研究目的和方法 • 研究结果与分析 • 结论与建议 • 参考文献
01
研究背景和意义
研究背景
当前小学生身体素 质下降的问题受到 关注
缺乏关于花样跳绳 对小学生身体素质 影响的研究
花样跳绳在小学生 体育课程中逐渐得 到推广和应用
分析花样跳绳对小学生心理健康的影响，包括情绪、自信心、意志品质等方面。
总结花样跳绳对小学生综合素质的影响，为小学体育教育提供理论支持和实践参 考。
研究方法
文献综述
实验研究
搜集与花样跳绳和小学生身体素质相关的文 献资料，进行深入分析和归纳。
选取某小学学生为研究对象，进行为期一学 期的花样跳绳课程，对比实验前后身体素质 和心理健康的变化情况。
家长和老师应鼓励小学生积极参加花样跳绳运动 ，每天保持一定的锻炼时间，培养良好的运动习 惯。
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2016年(第6卷)第34期学校体育学跳绳运动虽然在中国有悠久的历史，作为传统跳绳的升级版——花样跳绳运动在国内来说还算是一项新兴的运动，国内外对花样跳绳的研究甚少，而花样跳绳对小学生的影响研究几乎处于空白状态，笔者希望通过研究花样跳绳运动对小学生身体素质的影响，为广大中小学开展花样跳绳运动提供理论依据，让更多的人接受花样跳绳运动，认识到花样跳绳的健身效果。
1 研究对象与方法1.1 研究对象该研究的实验对象是上海市宝山区高境二小三年级3个班的学生，因为学生都是在一、二年级没有接触过花样跳绳，到三年级才开始接触花样跳绳，学习花样跳绳的起点相同。
实验前对3个班学生进行身体素质检测并获得知情同意，选取同意测试并且身体①作者简介:刘冬奥(1992,2—),男,汉,湖南人，硕士在读,研究方向:花样跳绳。
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2016.34.122花样跳绳运动对小学生身体素质影响研究①刘冬奥(上海体育学院 上海 200438)摘 要：目的：观察16周花样跳绳运动对小学生身体素质的影响。
方法：上海市宝山区高境二小三年级3个自然班的学生，将3个班学生分为花样跳绳组、传统跳绳组、对照组（常规体育课）3组，每组20人（男女各10人）。
干预周期为16周，每周3次，每次45min。
干预前后对3组同时进行体质测试。
结果：（1）花样跳绳运动能够显著提高学生的身高、体重和爆发力素质。
（2）花样跳绳运动相比传统跳绳运动和常规体育课对学生肺活量的提高效果更为显著。
关键词：花样跳绳 跳绳 小学生 身体素质中图分类号：G804文献标识码：A文章编号：2095-2813(2016)12(a)-0122-03表1 实验前后花样跳绳组身体素质指标组内自身比较结果注：P >0.05表示无显著差异，*表示P <0.05差异显著，**表示P <0.01差异非常显著。
表2 实验前后传统跳绳组身体素质指标组内自身比较结果注：P >0.05表示无显著差异，*表示P <0.05差异显著,**表示P < 0.01差异非常显著。
内容 组别 均值tP实验前 131.14±7.43 身高 实验后 137.66±7.96 -24.421 0.000**实验前 28.50±5.99 体重 实验后 33.97±8.23-8.630 0.000** 实验前 1 588.05±290.22 肺活量 实验后 1 778.45±574.53 -1.900 0.073 实验前 10.08±0.81 50 m 实验后 9.49±0.74 -5.633 0.000** 实验前 8.01±8.78 坐位体前屈实验后9.245±5.63-1.1280.273内容 组别 均值tP实验前 134.13±6.74 身高 实验后 141.26±7.36 -20.746 0.000**实验前 32.72±7.15 体重 实验后 37.81±8.79-8.355 0.000** 实验前 1 651.80±249.08 肺活量 实验后 1 404.35±332.46 3.283 0.004* 实验前 10.68±1.00 50 m 实验后 10.560±3.06 -0.170 0.867 实验前 9.28±4.97 坐位体前屈实验后7.83±4.501.4560.162素质相近没有明显差异的学生，剔除之前接触过花样跳绳和身体素质突出的学生进行测试，没有获得知情同意和身体素质突出的学生也一起上课但是不进行测试。
根据实验前检测，在每个班当中选取同意测试并且身体素质符合测试条件的学生20名（男女各10名），并将这3个班的学生分为花样跳绳组、跳绳组和对照组（常规体育课）。
1.2 研究方法1.2.1 运动干预方案花样跳绳组在每周3节体育课上，进行花样跳绳教学练习，包括个人绳、车轮跳、交互绳、单长绳。
传统跳绳组以速度跳、长绳绕八字等传统跳绳方式为主进行教学。
对照组只是按体育教学大纲进行每周3次普通体育课教学。
干预周期为16周，每周3次，每次45min。
1.2.2 测试方法3组学生在实验前后同时进行测试，测试指标包括：身高、体重、50m成绩、肺活量、坐位体前屈。
实验前后按照《国家学生身体素质健康标准》进行测试。
1.2.3 统计学分析采用SPSS17.0对数据进行处理分析，组内前后差异采用配对样本t 检验，组间差异采取单因素方差分析,P <0.05表示差异具有统计学意义。
2 结果2.1 实验前后3组学生身体素质测试结果变化实验后，通过对3组学生身体素质测试，发现花样跳绳组的学生在身高、体重、50m成绩均差异非常显著（P <0.01），通过实验前后的均值比较，身高、体重指标的均值均得到提高，50m成绩指标均值有所下降（见表1)，即表明花样跳绳组学生在实验后身高增高，体重增加，50m速度成绩提高。
传统跳绳组的学生身高、体重差异非常显著（P <0.01）,肺活量也存在显著差异（P <0.05），通过实验前后的均值比较，身高、体重指标均值均得到提高，肺活量指标均值有所下降(见表2)，即表明传统跳绳组的学生身高增高，体重增加，肺活量减小。
对照组的学生在身高、体重、肺活量、坐位体前屈成绩差异非常显著（P <0.01），50m速度成绩也存在显著差异（P <0.05），通过实验前后的均值比较，身高、体重指标的均值得到提高，肺活量、50m成绩、坐位体前屈指标的均值有所下降(见表3)，即表明对照组的学生在实验后身高增高,体重增加,肺活量减小,50m速度成绩提高，坐位体前屈变差。
2.2 实验后3组学生各项指标测试结果由表4可知：16周运动干预后，与干预前比较，3组学生之间身高、体重、50m成绩、坐位体前屈不具有显著性差异（P >0.05），但肺活量显著性差异非常明显（P <0.01）。
通过3组间均值比较，表明花样跳绳相比传统跳绳与常规体育课对学生肺活量的提高效果最好。
3 讨论该研究结果显示，花样跳绳能够显著提高学生的身高、体重和50m成绩。
因为花样跳绳是一项纵向运动，增加了对骨骼生长的刺激，以及小学生处于生长发育期，身高、体重随着年龄的增长而自然增长。
50m成绩的提高可能是由于，花样跳绳运动参与的肌群多，每一个动作的完成都需要全身肌肉的协调配合，腿部还要克服自身重量不断跳跃，提高了腿部力量和全身肌肉的协调配合能力。
该研究结果显示，花样跳绳相比传统跳绳和常规体育课对学表3 实验前后对照组身体素质指标组内自身比较结果注：P >0.05表示无显著差异，*表示P <0.05差异显著,**表示P <0.01差异非常显著。
表4 实验后学生身体素质指标组间比较结果注：P >0.05表示无显著差异，*表示P <0.05差异显著,**表示P <0.01差异非常显著。
(下转125页)内容 组别 均值tP实验前 130.54±6.54 身高 实验后 136.48±7.20 -18.601 0.000**实验前 29.24±6.56 体重 实验后 34.39±9.17-4.332 0.000** 实验前 1 582.45±362.52 肺活量 实验后 1 293.00±302.90 5.786 0.000** 实验前 10.22±0.87 50 m 实验后 9.26±1.60 -2.637 0.016* 实验前 10.77±4.66 坐位体前屈实验后6.92±4.933.8770.001*内容 花样跳绳组 （N=20） 传统跳绳组 （N=20） 对照组 （N=20） FP身高 137.66±7.96 141.26±7.36 136.48±7.20 2.208 0.119 体重 33.97±8.2337.81±8.7934.39±9.171.137 0.328肺活量 1 778.45±574.53 1 404.35±332.46 1 293.00±302.90 7.138 0.002**50 m9.49±0.74 10.560±3.06 9.26±1.60 2.327 0.107 坐位体前屈9.245±5.637.83±4.506.92±4.931.0850.3452.3 师资力量薄弱,教学资源匮乏定向越野课程教学需要设计不同的路线开展训练,这要求教学活动中使用的地图必须精准有效,对老师的制图能力也提出了新的更高的要求。
一名优秀的定向越野老师除了具备丰富的教学经验外还要具备识图、制图、定向专业设备运用等技能,但当前大部分高职院校中缺乏具备这些专业技能的定向越野教学老师,对现有体育老师在定向越野课程教学方面的培训也不够系统、专业,导致定向越野课程教学师资力量薄弱。
此外,定向越野课程教学要求足够的课程实施空间,授课地复杂的地理环境和多变的路线设置才能实现良好的教学效果,目前高职院校定向越野课程的授课地点基本选择在校园内部,学生对学校的地理环境已经较为熟悉,在完成课程任务时往往不需要利用定向越野的专业技能就可以实现,使定向越野运动的新鲜感减弱,易使学生失去学习兴趣。
3 高职院校定向越野课程发展的对策3.1 加大宣传,保障资金投入定向越野是一项集趣味性、知识性和竞技性于一体的群体性体育运动,学校应当充分认识到该项运动在学校课程改革和提升学生综合素质方面发挥的重要作用,要通过完善定向越野课程管理办法和强化定向越野安全保障措施来保障课程的正常开展,消除学生、家长在定向越野安全性方面的顾虑。
同时,应当加强对定向越野课程的宣传,利用定向越野活动中的精彩画面吸引学生的注意力,让更多的学生了解定向越野运动,激发学生参与学习的兴趣,积极参与定向越野课程的学习,只有提高学生参与定向越野学习的热情,才能引起高职院校对定向越野课程教学的重视,才能确保学校对该课程的投入。
此外,还可以借助社会力量,加强高职院校定向越野课程的资金赞助,以保证定向越野课程教学的正常运作。
3.2 加强交流学习,完善教学体系高职院校定向越野课程教学处于初级探索阶段,在教学体系的建立上还不够完善,为此可以通过开展定向越野课程学习交流活动,积极借鉴国内外高校的成功教学经验,可以与一些定向越野运动相关的校外组织开展合作,弥补学校在师资力量和装备配备上的不足,还可以参与国内外定向越野比赛,提升学生实战能力的同时还能够学习他人先进的教学理念和训练方法。