阳光大课间活动实施方案
阳光大课间活动方案

阳光大课间活动方案最新阳光大课间活动方案(精选6篇)为确保活动高质量高水平开展,时常需要预先制定一份周密的活动方案,活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。
那么制定活动方案需要注意哪些问题呢?以下是小编为大家收集的最新阳光大课间活动方案(精选6篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
阳光大课间活动方案1一、指导思想为贯彻落实教育部xx年9月14日“全国切实保证中小学生每天一小时校园体育活动电视电话会议”精神和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)、《中共安徽省委安徽省人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》(皖发[2008]12号)精神以及淮教字[2011]108号文精神,全面实施素质教育,切实推进亿万学生阳光体育运动的广泛开展,保证学生每天一小时体育活动时间,促进学生加强体育锻炼,提高身体素质,经研究,特制定了《蚌埠行知中学大课间体育活动实施方案》。
二、活动目标:1.牢固树立“健康第一”的指导思想,优化课间的时间、空间、形式、内容和结构,突出主体意识、开放意识,让全体师生共同参与、乐于参加,增进师生间的情感。
2.根据学生的身心发展需要,积极创新,力求以活动励德,以活动辅智,以活动健体,以活动塑美,释放学生心理空间,力争展现学生勃发的朝气和昂扬的精神风貌。
三、活动原则:1.教育性原则。
充分发挥大课间活动对学生进行全面素质的提高功能,重视活动过程的教育。
2.科学性原则。
遵循学生身心发展的规律,从实际出发,科学合理的安排大课间的课程计划和内容。
3.全体性原则。
师生全员参加,充分发挥师生的积极性和创造性,达到全体健身的目的。
做到班班有项目,人人有活动。
4、实效性原则。
大课间活动的目的就是增强学生体质,各校在开展大课间活动时,要充分利用好现有的体育器材,并结合实际,因地制宜,集思广益,自制一些符合本校特色的体育器材,为学生提供锻炼的条件。
阳光体育大课间活动实施方案

阳光体育大课间活动实施方案一、活动背景为了响应国家教育部关于加强青少年体育锻炼的号召,提高学生的身体素质,培养学生的团队协作精神和集体荣誉感,我校决定开展阳光体育大课间活动。
二、活动目标增强学生的体质,提高健康水平。
丰富学生的课余生活,缓解学习压力。
培养学生的团队意识和集体荣誉感。
三、组织机构成立阳光体育大课间活动领导小组,由体育教研组长担任组长,成员包括各年级体育老师、班主任代表和学生会体育部成员。
四、活动内容晨跑:组织学生进行晨跑,增强体质。
广播体操:全校学生集体做广播体操,提高身体协调性。
趣味运动:设置跳绳、踢毽子等趣味运动项目,增加活动的趣味性。
球类运动:提供篮球、足球等球类运动设施,满足学生的不同兴趣。
五、时间安排晨跑:每天早晨7:30-7:50。
广播体操:每天上午第二节课后,10:00-10:20。
趣味运动和球类运动:每天下午第三节课后,15:30-16:30。
六、实施步骤筹备阶段:制定活动方案,准备所需器材,进行宣传动员。
报名阶段:学生根据自身兴趣报名参加不同运动项目。
实施阶段:按照活动安排,组织学生进行各项体育活动。
总结阶段:对活动进行总结,收集反馈,评估效果。
七、预期效果学生的体质明显增强,运动技能得到提升。
学生的团队协作能力和集体荣誉感得到培养。
学生的课余生活更加丰富多彩。
八、评估机制体质测试:定期对学生进行体质测试,评估活动效果。
问卷调查:通过问卷调查,收集学生对活动的满意度和建议。
活动记录:记录学生的参与情况,作为评估的依据。
九、保障措施场地设施:确保所有运动场地和设施安全可靠。
医疗保障:配备医疗人员和急救设备,确保活动期间的医疗安全。
安全教育:对学生进行安全教育,提高学生的自我保护意识。
十、预算计划详细列出活动所需的预算,包括器材购置、场地维护、医疗保障等费用。
十一、风险管理安全风险:制定详细的安全预案,预防和应对可能的安全事故。
天气风险:制定雨天等恶劣天气下的备选方案。
2024年小学阳光体育大课间活动实施方案

2024年小学阳光体育大课间活动实施方案一、活动宗旨小学阳光体育大课间活动旨在通过有组织、有计划的体育活动,提供给学生们一个放松身心、增强体质、培养团队合作精神的机会,全面促进学生的身体健康和发展。
二、活动内容1.日常体育活动:(1)晨练活动:每天早上,学生在老师的引导下进行晨练活动,如跑步、拉伸、力量训练等。
(2)课间活动:每节课之间的课间休息时间,安排学生进行一些简单的体育拉伸活动或小游戏,以缓解学生的学习压力,活跃课堂氛围。
2.固定体育课:每周定期安排一节固定的体育课,课程单元为篮球、足球、跳绳、田径、乒乓球、游泳等,由专业的体育教师负责教学。
3.专项活动:(1)运动会:每学期举办一次全校性的运动会,设立径赛、场赛、团体项目等多个参赛项目,设立优秀个人和集体奖励。
(2)运动俱乐部:学校设立各类运动俱乐部,如足球俱乐部、篮球俱乐部、田径俱乐部等,供学生自愿参加,培养运动特长和兴趣。
(3)运动日:每学期定期举办一次阳光体育运动日活动,学生通过各类比赛和团队合作活动,展现个人和集体的综合素质。
三、活动时间1.日常体育活动:(1)晨练活动:每天早上7:30-8:00进行。
(2)课间活动:每节课20分钟的课间休息时间内进行。
2.固定体育课:每周一节固定的体育课,具体时间安排根据学校课表决定。
3.专项活动:(1)运动会:每学期末举行,根据学校日程安排具体时间。
(2)运动俱乐部:每周举行一次训练活动,具体时间根据俱乐部安排。
(3)运动日:每学期举行一次,具体时间根据学校日程安排。
四、活动场地1.日常体育活动:学校操场、体育馆、教室等场地为主。
2.固定体育课:学校体育馆、空旷操场等场地为主。
3.专项活动:(1)运动会:学校体育馆、操场等场地为主。
(2)运动俱乐部:根据俱乐部需要选择合适的训练场地。
(3)运动日:学校体育馆、操场等场地为主。
五、活动安全1.活动前:确保场地设施的安全性、安全通道的畅通等。
2.活动中:加强对学生的安全教育,切实保障学生的人身安全,禁止危险行为的发生,并配备专业教师和救生员。
学校阳光大课间活动方案

学校阳光大课间活动方案学校阳光大课间活动方案「篇一」为增强同学平安意识,把同学平安教育工作落到实处,防止学校意外伤害事故的发生,确保学校教育教学的顺利进行,特制定以下方案:一、平安教育1、加强教育,增强平安意识利用集会、晨会、班队会、橱窗等阵地进行课间活动平安教育,增强同学自我平安防护的意识。
2、加强宣传,普和平安知识。
不追逐打闹,上下楼梯靠右行,不做危险性游戏,不玩危险性玩具,遇到伤害不慌张,冷静应对,设法自救,和时联系老师。
3、适当训练,提高平安防范能力。
通过班队会、晨会时间,进行情境模拟训练、口语交际训练、争辩会、讨论会等形式对同学进行活动平安能力训练,普和知识,提高能力。
二、平安管理1、定期召开值日组长、值日导师工作会议,增强平安责任意识,思想上重视平安工作。
2、明确值日组长和当天值日教师的.工作要求,做到眼到、口到、心到。
规范护导,平安防范,和时处置平安事故。
3、值日教师和时到岗,密切关注同学活动,对危险性游戏和时制止,正确地处置突发平安事故。
4、发动教师和同学,多角度地排查活动平安的隐患,包括活动场地和活动内容,和时发现,和时整改。
5、设立年级、班级“平安检查员”和学校“文明礼仪小使者”。
每到课间,楼道楼梯口、操场和学校的每一个角落,都有佩戴红色“安检员”标志的同学和佩戴“文明礼仪使者”绶带的同学在巡视,并对同学友情提示“轻声、慢行、不要拥挤”“慢慢走,不要跑”“请不要追逐”“上下楼梯靠右行走”等。
三、平安职责在校同学课间活动平安工作由李慧珠校长总负责,大队部高云老师具体负责。
各值日校长、值日组长负责当日平安工作,加强巡查、监督,担当督导工作,做好平安防范。
四、具体措施1、丰富同学的课间游戏活动在小同学群体中流传的课余游戏活动,大多是内容单一、狭窄,教师应该依据同学的活动内容、过程、步骤适当地进行调整,空虚和完善,并积极鼓励他们自身在原基础上进行大胆地创新改革,推陈出新,使活动内容更加具体、规范、有意义。
职专“阳光大课间活动”实施方案

“职专‘阳光大课间活动’实施方案”清晨的阳光透过云层,洒在校园的每个角落,生机勃勃的一天开始了。
此刻,我们的思绪也如阳光般明媚,为职专的学子们策划一场充满活力、寓教于乐的“阳光大课间活动”。
一、活动背景随着教育改革的不断深入,阳光大课间活动已成为校园生活中不可或缺的一部分。
它旨在让学生们在紧张的学习之余,放松身心,锻炼身体,培养团队协作精神。
为此,我们特制定本方案,以期为职专的学子们带来一场别开生面的阳光大课间活动。
二、活动目标1.培养学生们的团队协作能力,增强集体荣誉感。
2.提高学生们的身体素质,促进身心健康。
3.激发学生们的创新意识,培养动手能力。
4.丰富校园文化生活,营造和谐、愉快的校园氛围。
三、活动内容1.热身运动活动开始前,由体育老师带领学生们进行简单的热身运动,如慢跑、拉伸等,以确保学生们在活动过程中避免受伤。
2.团队游戏(1)接力跑:将学生分成若干小组,每组人数相等。
在规定距离内,学生们依次完成接力跑,最快完成的小组获胜。
(2)拔河比赛:将学生分成若干小组,进行拔河比赛。
比赛过程中,学生们需要团结协作,用力拉扯绳子,将对方拉过中线的小组获胜。
(3)趣味运动会:设置多个趣味项目,如跳绳、踢毽子、扔沙包等。
学生们自由组队,参加各个项目的比赛,以积分形式计算总分,最高分的小组获胜。
3.创意展示学生们可以根据自己的兴趣和特长,进行创意展示。
如舞蹈、歌唱、小品、相声等,展示自己的才艺,为校园生活增添色彩。
4.互动环节(1)知识问答:主持人提出问题,学生们抢答。
回答正确的学生可以获得小奖品,以此激发学生们学习兴趣。
(2)才艺表演:鼓励学生们自发组织才艺表演,如歌唱、舞蹈、乐器演奏等。
通过表演,学生们可以展示自己的才华,增强自信心。
四、活动组织与实施1.活动策划:由学校领导、老师和学生代表组成策划团队,负责活动的整体策划和安排。
2.活动宣传:通过校园广播、海报、班级通知等方式,广泛宣传活动信息,提高学生们的参与度。
阳光大课间活动方案(共5篇)

阳光大课间活动方案篇一一、活动目标阳光大课间活动是为了让学生在课堂学习之外能够得到放松和锻炼,丰富学生的校园生活,培养学生的合作意识和团队精神。
通过阳光大课间活动,学生们可以充分发展自己的身体和智力,提高学习效果,增强体质和抗压能力。
二、活动内容1. 开展体育运动阳光大课间活动的一项重要内容是开展体育运动。
可以根据学校的条件和资源,开展各种体育项目,如足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。
活动可以组织成校级、班级或小组之间的比赛,增强学生的体育竞技精神和团队合作能力。
2. 进行文艺表演阳光大课间活动还可以为学生提供展示自己文艺才华的机会。
可以组织各种形式的文艺表演,如歌唱比赛、舞蹈表演、小品演出等。
这样既可以培养学生的艺术素养,又可以增强学生的自信心和表达能力。
3. 组织创意科技活动阳光大课间活动中还可以开展一些创意科技活动,鼓励学生发挥自己的创造力和科学探索能力。
可以组织制作模型、设计比赛、科学实验等活动,激发学生对科学的兴趣和热爱。
4. 举办志愿者活动阳光大课间活动还可以鼓励学生参与志愿者活动,帮助他人,关爱社会。
可以组织学生到附近的福利院、敬老院等地进行志愿者活动,为老人或需要帮助的人提供帮助和关怀。
三、活动组织1. 活动推广与宣传为了使活动得到广泛的参与,需要提前进行活动的推广与宣传。
可以制作宣传海报,发放到学校的各个班级;可以利用学校的广播、电视等媒体进行宣传;还可以通过学校的网站、微信公众号等线上平台进行宣传。
2. 活动时间与地点根据学生的课程安排和学校的资源情况,确定阳光大课间活动的时间和地点。
可以利用午餐时间或下午茶时间进行活动,活动地点可以根据不同活动内容来确定,可以是操场、体育馆、学校剧场等。
3. 活动组织与管理为了确保阳光大课间活动的顺利进行,需要有专门的组织与管理机构和人员。
可以设置课间活动委员会,由学校的师生和家长代表组成,负责活动的组织与管理,包括活动内容的策划、场地的准备、器材的调配等工作。
阳光体育大课间活动实施方案小学大课间活动实施方案
阳光体育大课间活动实施方案小学大课间活动实施方案一、活动目标1.培养学生热爱体育运动,增强身体素质,提高抵抗力。
2.培养学生团队协作精神,增强集体荣誉感。
3.丰富校园文化生活,提高学生综合素质。
二、活动时间每周二、四、六上午第二节课后,共计30分钟。
三、活动地点学校操场四、活动内容1.热身运动活动开始前,由体育老师带领全体学生进行简单的热身运动,如慢跑、拉伸等,以降低运动损伤风险。
2.体育游戏(1)接力跑:将学生分成若干小组,每组队员依次完成接力跑,最快完成的队伍获胜。
(2)拔河比赛:将学生分成若干小组,进行拔河比赛,增强团队凝聚力。
(3)足球比赛:将学生分成若干队伍,进行足球比赛,培养团队合作精神。
(4)跳绳比赛:设置个人和集体跳绳项目,提高学生协调性和耐力。
3.体育锻炼(1)跑步:组织学生进行慢跑、快跑等跑步活动,锻炼心肺功能。
(2)仰卧起坐:锻炼学生腹部肌肉,提高身体力量。
(3)俯卧撑:锻炼学生胸部、肩部、手臂等肌肉,增强身体素质。
(4)投篮:培养学生投篮技巧,提高运动兴趣。
4.放松活动活动结束后,由体育老师带领全体学生进行简单的放松运动,如瑜伽、冥想等,帮助学生缓解疲劳。
五、活动组织1.成立活动筹备小组,负责活动策划、组织和实施。
2.活动前,对全体学生进行安全教育,确保活动顺利进行。
3.活动中,教师和志愿者负责现场指导、维护秩序,确保学生安全。
六、活动奖励1.对在活动中表现突出的个人和团队给予表扬和奖励。
2.对积极参与活动的学生给予积分奖励,积分可兑换学习用品、图书等。
3.定期举行优秀运动员、优秀团队评选活动,激发学生积极参与运动。
七、活动宣传1.通过校园广播、班级群等渠道,宣传本次活动。
2.制作活动海报,张贴于校园显眼位置。
3.活动结束后,整理活动照片、视频,发布至校园网站、公众号等平台,扩大活动影响力。
八、活动保障1.确保活动场地、器材安全,避免发生意外。
2.提前对全体学生进行体检,确保身体状况良好。
2024学年阳光大课间实施方案
2024学年阳光大课间实施方案一、背景随着社会发展和学生学习负担的加重,传统的学校课间休息时间已不再满足学生的需求。
为了更好地发展学生的身心健康与综合素养,并丰富校园文化建设,我校决定在2024学年推行“阳光大课间”实施方案,全面提升学生的课间休息体验,促进学生身心健康发展。
二、目标和原则1. 目标:通过“阳光大课间”实施方案,促进学生身心健康发展,提高学生综合素质和学习效果。
2. 原则:(1)以学生为中心:从学生的需求和兴趣出发,精心打造多元化的课间活动。
(2)全面发展:注重学生的身心、智力、社交等各个方面的发展,提供全方位的课间体验。
(3)科学管理:合理规划课间活动的时间和内容,确保有效利用课间休息时间。
三、实施内容和措施1. 课间活动设置(1)体育运动:每天至少安排30分钟的体育运动,如晨间锻炼、慢跑、健身操等,鼓励学生积极参与,增强体质。
(2)兴趣社团:组织各种兴趣社团活动,如音乐、舞蹈、绘画、手工等,满足学生的多元化需求。
(3)读书角:设置读书角,提供丰富多样的图书和期刊杂志,鼓励学生阅读充实自己。
(4)游戏区:设置游戏区,提供益智类游戏和桌面游戏,培养学生的逻辑思维和团队合作能力。
(5)志愿者服务:开展志愿者服务活动,引导学生关注社会,培养学生的责任心和公益精神。
2. 资源保障(1)场地设备:充分利用学校现有的场地设备,对课间活动区域进行改造和布置,提供舒适安全的环境。
(2)人员配备:根据实施方案的需要,合理安排专职人员和兼职辅导员,确保课间活动的质量和安全。
(3)经费支持:学校将为“阳光大课间”实施方案提供专项经费支持,用于购买相关设备和资料的更新。
3. 时间安排(1)上午课间:设立晨间锻炼时间,每天安排10分钟的晨间体育活动,为学生提供积极的身体活动。
(2)中午课间:每天安排60分钟的中午课间时间,学生可以选择参加各种课间活动,自由发展自己的兴趣爱好。
(3)下午课间:每天安排20分钟的下午课间时间,学生可以进行休息、阅读或者参与简单的体育活动。
2024年中学阳光体育大课间活动实施方案
2024年中学阳光体育大课间活动实施方案一、背景介绍近年来,随着中学教育的发展,越来越多的学校意识到体育活动对学生身心健康的重要性。
然而,由于学业压力和时间限制,很多学生在课间休息时间内没有足够的机会参与体育活动。
为了改善学生体质、促进身心健康发展,本文提出了2024年中学阳光体育大课间活动实施方案。
二、目标1. 提供更多机会,让中学生积极参与体育活动,提高身体素质。
2. 培养学生的团队合作和竞技意识,提升他们的社交能力和自信心。
3. 创造积极向上的课间氛围,提高学生对学校的归属感和幸福感。
三、实施内容1. 活动组织a. 成立课间活动组织委员会,由学校体育教师和学生代表组成,负责活动策划和组织。
b. 制定详细的活动计划,包括活动日期、地点、内容等,并在学校公告栏和网站上发布。
c. 招募并培训课间活动志愿者,他们将负责活动的具体执行和协助。
2. 活动形式a. 开设多样化的体育课程,包括足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳等,学生可以根据自己的兴趣选择参与。
b. 设立体育比赛,如校际足球比赛、篮球比赛等,鼓励学生参与并发挥自己的潜力。
c. 引入传统体育项目和民间体育活动,如太极拳、跳绳等,丰富体育课间活动的内涵,传承中华优秀体育文化。
3. 活动时间和场地a. 每天的第一节课后,安排20分钟的课间休息时间,作为体育大课间活动的时间。
b. 利用学校室内外的场地,合理安排体育活动的场地,确保学生能够有足够的空间进行活动。
4. 活动管理a. 设立专门的活动管理小组,负责活动的统筹和协调。
b. 制定详细的活动安全规范,确保学生在参与活动时的安全。
c. 对每个活动进行实时监控和评估,及时调整活动方案,并收集学生的反馈意见进行改进。
五、活动宣传a. 制作宣传海报,放置在学校重要位置,宣传活动的时间、内容和意义。
b. 利用学校广播和校刊等媒体,宣传体育大课间活动的知识和成果。
c. 邀请专业的体育人士和运动员到校进行讲座和示范活动,激发学生对体育的热爱和参与。
小学阳光体育大课间活动实施方案
小学阳光体育大课间活动实施方案(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如策划方案、演讲致辞、规章制度、应急预案、事迹材料、心得体会、合同协议、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as planning plans, speeches, rules and regulations, emergency plans, deeds materials, insights, contract agreements, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!小学阳光体育大课间活动实施方案小学阳光体育大课间活动实施方案模板4篇引言是生成方案和计划的基础,应当必须要有,否则就失去了制定的意义和依据。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
阳光大课间活动实施方案
一、指导思想
为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。
树立“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,大力推进体育大课间活动,全面实施《学生体质健康标准》,蓬勃开展“阳光体育活动”。
以培养学生刻苦锻炼的精神,培育学校的体育精神,营造一种良好的校园体育文化氛围,使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。
二、机构设置
1、领导小组(负责领导协调各方面的工作。
)
组长:焦志刚
副组长:周建明朱建华
组员:张洪波师焕梅杨群宝杨明才李振军
2、安全保障小组(负责学生安全工作)
组长:朱建华
组员:张强李少华李振军赵矿军
3、技术指导组(负责各年级体育活动设计及活动指导工作)
组长:李振军
组员:朱超华赵强赵成奇
4、器材组(负责体育器材的购置及管理工作)
组长:朱超华
组员:赵成奇
三、活动主题
我健康我阳光我成长我快乐
四、活动要求:
人人有项目、班班有团队、平时有测试、年终有评比
五、具体项目
1、指定项目:跳绳、50M短跑、立定跳远、400M往返跑
2、自选项目:田径、游戏、舞蹈、球类、体育快乐园活动
六、活动原则
1、全员参与性原则
没有特殊情况,任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。
2、每天一小时原则
每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。
3、课内外结合原则
做好家长宣传工作,采用家校联动方式,使全体教师、学生、家长行动起来,参与到这一全民健身活动中来。
4、安全性原则
各班在设计活动时,要充分考虑到学生的年龄因素,场地因素,制定出相适宜的活动计划,在选用器材时注意安全,在带班活动时,带班老师要有高度的责任心。
七、活动措施
1、开足体育课,上好体育课。
每一名体育教师要认真对待每一节体育课,组织好每一节体育课的教学活动,任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。
2、做好课间操和眼保健操。
3、组织开展好上午和下午30分钟的课外运动。
学校因受场地限制,各班按学校分配的活动地点开展活动。
八、活动器材
活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。
九、活动保障
1、各都是制订活动计划,上报办公室。
2、做好对全校教师,全体学生及学生家长的宣传工作,重视“阳光体育活动”,把这项工作抓好,抓实。
3、每位教师均要带队,参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目。
4、每年6月中旬学校组织一次活动成果展示,进行评比。
5、凡未落实学生每天一小时体育活动的学校和班级,不得评为先进单位,第一责任人不得评为先进个人;
凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任,不得评为先进班主任;凡不积极参加每天一小时体育活动的学生,不得评为三好学生。
张村镇初级中学
2013年9月。