职业形象与风度气质讲义
个人职业形象【范本模板】
个人职业形象一、为什么要注重个人形象（一）生活中人们的仪表非常重要，它反映出一个人的精神状态和礼仪素养，是人们交往中的第一形象，所以必须注重个人形象。
(二）第一印象：一个人给别人留下第一印象的时间为6秒。
其中言辞内容占7%,外表形象占58%，声音占35％。
二、职业形象具体要求、介绍（一）仪容整洁：一个人的职业形象，并不仅仅是衣服着装,仪容形象也是很重要的一方面，就算衣服装的多得体,多整洁，但是仪容上却显的蓬头垢面，那再好的装扮也是于事无补的.所以接下来,我们一起来看看，仪容的整洁应该要注意哪些方面。
1。
发型要求（男士\女士)：(1）女士：披肩发要整齐,不要看上去没有经过梳理，不要留怪异的发型,头发帘尽量不要长过眉头，挡住眼睛。
我们提倡：盘发，大忌：凌乱；（2）男士：不宜留长发,脑后的头发不宜接触到衬衣的领口处，头发不宜遮盖住耳朵，鬓角不要过长。
2. 面部修饰：（1）胡子：如没有特殊的宗教信仰和民族习惯，原则上是不提倡留胡子的，我们应该养成每日剃须的习惯；（2）甲：不要留长指甲，女士不要涂抹颜色过于鲜艳的指甲油；（3）口：饭后及时刷牙,保持口气清洁；（4）男士：清爽干净不突兀的原则上可以适当的修正;（5）女士：化妆是自尊自爱的表现，也是对别人的一种尊重,是企业管理完善的一个标志。
（二）着装得体：俗话说，人靠衣装，佛靠金装，从这句话就可以看出，会着装对一个人的形象有着至关重要的作用。
那我们在商务礼仪中，着装方面，也是有着一些相关要求的。
1.服装穿着要求：（1）合体合身;（2）切忌杂乱；（3）忌残忌破；（4）忌污忌皱；（5）忌衣冠不整.2. 服饰的“TPO”原则：Time 时间: 着装应该根据约会的时间而定，如正餐或晚宴，就应该是两种不同的服饰；Place 地点: 我们的穿着也必须要跟约会的地点来搭配,正式场合或者运动场合肯定是要进行不同搭配的;Occasion 场合：我们要学会根据场合选择服装,不管是会议场合还是宴会场合,我们都应该要知道什么场合应该搭配什么样的衣服.所以我们在商务衣着中，应该做到服饰的应时，应景,应事，应己，应制.3. 男士篇(1）西服礼规--三个三：①三色原则：穿西装时，全身的颜色是不能多于三种的，包括上衣、下衣、包括衬衫、领带,包括鞋子袜子在内，全身颜色应在三种之内。
如何塑造良好职场形象
如何塑造良好职场形象如何塑造良好职场形象1塑造良好职场形象的方法1、言谈;言谈就是一个人的说话方式、说出口的话往往就是直接表达自己的内心，是双方信息沟通的桥梁，谈话要留意音量和场合，在办公室打电话时要留意不要影响他人。
在商谈时说话要慎重，所谓“祸从口出”，你所商量的问题，首先是你的所思所想，要知道该谈什么不该谈什么。
2、表情;表情是人的其次语言，表情要协作语言。
表情自然、不要假模假样;表情友善、不要表现的太孤傲;许多时候，表情往往会出卖一个人的真正想法，所以，不要这么轻易将自己的心情表如今脸上。
3、个人形象;个人形象表如今穿着、仪表、行为等几个方面，重点是外在，由于我们首先看到的都是一个人的外在。
4、同事相处的礼仪;真诚合作、宽以待人、公正竞争、主动打招呼、老实守信。
5、以礼待人;谈话不必刻意追求“语不惊人死不休”的轰动效应，以礼待人，善解人意才是最重要的。
塑造良好的职场形象的技巧仪容仪表：俗话说“三分长相，七分装扮。
”人的相貌自己无法确定，但服饰取决于自己。
服装干净、得体、自然、符合身份和场合，信任谁都会投来赞许的目光。
风度好与仪表端庄相得益彰，交往中我们要扬长避短、举止大方、随和、乐观、热忱、不卑不亢。
仪态动作：一个人的行为动作经常将他的气质、性格表达得淋漓尽致。
这就建议我们无论在站立行走、递物接物、言谈举止等各方面都表达职业素颜，符合商务规范，更有利于以后的商务交往。
这样更有利于接下来的交往。
由于粗俗的动作总是令人升厌。
看法确定成败：谁都不会拒绝和一个真诚、热忱、大方的人沟通。
乐于沟通、擅长倾听、应对得体、面带微笑，让别人感受到被敬重，也恰当说明自己立场，都是我们应当修炼并保持的看法。
记住，这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展现给人们你是谁，另一分钟是让他们喜爱你。
职场中塑造个人优秀形象的方法注意外在形象俗话说，佛靠金装，人靠衣装，服装对于一个人的形象有着至关重要的作用。
从穿着风格基本能推断出一个人的精神状态和行为习惯。
职业形象
女士西装要注意“七不”
套装不允许过大或过小 不允许衣扣不到位 不允许不穿衬裙 不要穿黑色短皮裙 不允许内衣外穿 不允许随意搭配 不允许乱配鞋袜
二、化妆修饰
化妆是自尊自爱的表现，也是对人尊重的体现。 成功的化妆可以起到提高个人形象的效果。
化妆前后对比1
化妆前后对比2
化妆前后对比3
（三）与客户闲谈时的注意事项
忠告1：任何一个场所与客户、同事、朋友闲谈的每一个话 题都是有目的的，话题应该起到缩短谈话人之间距离、消 除隔阂的作用。一个人选择的闲谈话题，往往显示出他的 个人修养、知识水平和社交技能。一个聪明、高尚的话题， 可以衬托出你的形象；而一个引起争端或低级趣味的话题， 则会毁坏你的形象。 忠告2：现在社会上流传着很多笑话，有的确实可以起到消 除隔阂、拉近距离的作用，但也有相当一部分有损于传播 这种笑话的人的形象。比如，有关男女关系和民族团结的 笑话，暂时可能会博得人们的一笑，但却会留给人一个不 够稳重和没有品位的形象。所以，你开口时一定要看清场 合和对象！
四、商务拜访的注意事项
拜访应该预约，无预约的“白撞”行为是不礼貌 的，甚至可能引起对方的反感。 约定的拜访，一定要守时！可能迟到预先通报。 若对方有接待人员，要通过接待人员引导。 拜访时，即使对方办公室的门开着，也要敲门并 得到允许后才可以进入。 拜访前做好准备：明确拜访的目的、准备好资料、 名片和辅助工具。 初次见面的拜访，先做自我介绍。 注意话题和拜访时间，勿让对方“驱赶”！
（三）男士西装的七原则与七忌
七原则： 七忌： 要拆除衣袖上的商标 西裤过短 要熨烫平整 衬衫放在西裤外 要扣好纽扣 不扣衬衫扣 要不倦不挽 西服袖子长于衬衫袖 要慎穿毛衫 领带太短 要巧配内衣 衣、裤袋内鼓鼓囊囊 要少装东西 西服配便鞋
气质与仪态职场形象塑造
气质与仪态职场形象塑造在竞争激烈的职场中，一个人的气质与仪态往往能成为其脱颖而出的关键因素。
良好的职场形象不仅能够提升个人的自信和魅力，还能为职业发展创造更多的机会。
那么，如何塑造出令人印象深刻的气质与仪态呢？首先，我们来谈谈气质。
气质并非天生，而是可以通过后天的培养和修炼逐渐形成。
内在修养是塑造气质的基石。
这包括不断丰富自己的知识储备，无论是专业领域的知识还是广泛的人文社科知识，都能让人在交流中展现出深度和广度。
一个知识渊博的人，在面对各种工作场景和人际交往时，都能更从容自信地表达自己的观点，从而散发出独特的魅力。
积极乐观的心态也是气质的重要组成部分。
在职场中，难免会遇到挫折和困难，保持乐观的心态能够让我们以更加平和的方式应对挑战，不被负面情绪所左右。
这种积极向上的精神状态会感染身边的人，让人觉得充满活力和正能量。
再者，培养高尚的品德和道德操守能够提升气质。
诚实守信、尊重他人、有责任感等品质，会让人在他人眼中显得值得信赖和尊重。
接下来，我们聊聊仪态。
仪态主要体现在一个人的肢体语言、表情神态和举止动作上。
良好的站姿和坐姿是基本要求。
站立时，应挺直脊梁，收腹挺胸，展现出自信和挺拔；坐姿则要保持端正，不瘫坐或歪靠。
行走时，步伐适中，稳健有力，避免拖沓或匆忙。
肢体语言也能传达出丰富的信息。
比如，与人交流时，适当的手势可以增强表达的效果，但要注意避免过于夸张或频繁的动作。
眼神交流同样重要，真诚而专注的眼神能够让人感受到你的尊重和关注。
表情神态要自然而亲切。
保持微笑，不仅能给人带来愉悦的感受，还能缓解紧张的氛围。
同时，要注意控制自己的情绪，避免在工作场合出现过度愤怒、焦虑或沮丧的表情。
在职场中，还有一些具体的场景需要注意气质与仪态的展现。
比如参加会议时，要提前做好准备，清晰地表达自己的观点，发言时声音洪亮、语速适中。
同时，要认真倾听他人的意见，不打断别人，展现出良好的沟通素养。
商务应酬场合，要注意用餐礼仪，举止优雅。
个人职业形象
1 / 7 个人职业形象 一、为什么要注重个人形象（一）生活中人们的仪表非常重要，它反映出一个人的精神状态和礼仪素养，是人们交往中的第一形象，所以必须注重个人形象。
（二）第一印象： 一个人给别人留下第一印象的时间为6秒。 其中言辞内容占7%，外表形象占58%，声音占35%。 二、职业形象具体要求、介绍（一）仪容整洁： 一个人的职业形象，并不仅仅是衣服着装，仪容形象也是很重要的一方面，就算衣服装的多得体，多整洁，但是仪容上却显的蓬头垢面，那再好的装扮也是于事无补的。
所以接下来，我们一起来看看，仪容的整洁应该要注意哪些方面。 1.发型要求(男士\女士)： （1）女士： 披肩发要整齐，不要看上去没有经过梳理，不要留怪异的发型，头发帘尽量不要长过眉头，挡住眼睛。
我们提倡： 盘发，大忌： 凌乱；（2）男士： 不宜留长发，脑后的头发不宜接触到衬衣的领口处，头发不宜遮盖住耳朵，鬓角不要过长。
2.面部修饰： （1）胡子： 2 / 7
如没有特殊的宗教信仰和民族习惯，原则上是不提倡留胡子的，我们应该养成每日剃须的习惯；（2）甲：
不要留长指甲，女士不要涂抹颜色过于鲜艳的指甲油；（3）口： 饭后及时刷牙，保持口气清洁；（4）男士： 清爽干净不突兀的原则上可以适当的修正；（5）女士： 化妆是自尊自爱的表现，也是对别人的一种尊重，是企业管理完善的一个标志。
（二）着装得体： 俗话说，人靠衣装，佛靠金装，从这句话就可以看出，会着装对一个人的形象有着至关重要的作用。
那我们在商务礼仪中，着装方面，也是有着一些相关要求的。 1.服装穿着要求： （1）合体合身；（2）切忌杂乱；（3）忌残忌破；（4）忌污忌皱；（5）忌衣冠不整。
2.服饰的“TPO”原则： Time时间： 着装应该根据约会的时间而定，如正餐或晚宴，就应该是两种不同的服饰；Place地点：
我们的穿着也必须要跟约会的地点来搭配，正式场合或者运动场合肯定是要进行不同搭配的；Occasion场合：
《职业形象管理》课件
职业形象是每个人不可或缺的一部分。它为我们树立了职场形象，塑造了我 们在他人眼中的形象。一个良好的职业形象管理，可以大大改善你在工作场 所的工作机会和前途。
职业形象的概念
定义职业形象
职业形象是指一个人在职场上的整体形象，包括了外表形象和言行举止，是一个人的职业道 德规范、职业文化修养、职业知识技能以及职场社交技巧的集中体现。
结论
职业形象管理的重要性
拥有一个良好的职业形象，可以改善我们在工作场所的工作机会和前途，塑造一个良好的职 业名声。
实施职业形象管理的建议
自我认知、设定目标、制定计划、实施行动、长期护理，是职业形象管理的核心要素，始终 要牢记这些步骤，有效的提升自己的职业形象和职场竞争力。
了解自己的特点、特长和长处，并进行有 效的自我评估和自我提升，使自己在职场 上有优势。
制定计划
根据制定的目标，制定具体的计划和行动 方案。包括服装、形象、语言、技能等方 面。
长期护
持续不断地进行职业形象管理，适时调整 和完善职业形象，使自己不断的保持职场 的优势。
职业形象管理的注意事项
1 不合理的制定目标
职业形象管理的案例分析
成功的案例
白富美、高富帅等形象通常被认为羡煞旁人。他们 注重自己的言谈举止、衣着搭配、仪容仪表等方面 的管理。他们作为职场上勇夺高薪的佼佼者。
失败的案例
由于个人的各种原因，导致个人形象管理的失败， 如形象邋遢、使用粗口等，导致自己在职场上难以 得到他人的同情和认可，无法理想中工作结局。
制定的职业形象管理目标不合理，与自己的 职业发展的方向和实际情况不符合。
2 不完善的计划
制定的职业形象管理计划不完善，无法指导 自己职业形象的塑造。
职业形象与礼仪
所以 内强个人素质;外塑组织形象 是我们中心
一项重要工作内容
成功学大师拿破仑希尔说：世界上最廉价，而且 能够得到最大收益的一种特质就是礼节
了解 掌握&恰当地应用职场礼仪 会使您在工作中左
右逢源;使您的事业蒸蒸日上
——学会运用 礼仪进行自我包装
外在的形象
❖ 优雅的举止 ❖ 礼貌的谈吐 ❖ 得体的着装 ❖ 整洁的仪表 ❖ 恰当的礼节
正 确 的 做法
不同的坐姿 给人不同的 感觉
良好坐姿
➢女士坐姿要求两膝不分开 即使想跷腿;两腿也要合并。
➢和客户一起入座或同时入座的时候，要分清尊次，一 定要请对方先入座。一般讲究左进左出，这是以右为尊 的一种具体体现。坐的时候动作要轻，别坐得吱呀乱响。 客户面前就座不要背对着对方。
➢不要在别人面前就座时出现仰头 低头、歪头、扭头等 情况。和客户交谈的时候，可以面向正前方，或者面部 侧向对方，但不能把后脑勺对着对方。
❖ 上台演讲前与后； ❖ 接受奖品之前，领奖者向授奖者； ❖ 在会客室迎接客人； ❖ 自我介绍和交换名片时； ❖ 到领导办公室请示工作； ❖ 表示感谢 致歉、慰问或者请求帮助； ❖ 要目视脚前1M处；
应注意的问题
如何共乘电梯
先按电梯;让客人先进 若客人不止一人时，可先进电 梯，一手按开，一手按住电梯侧门，对客人礼貌地 说：“请进 ”
蹲姿
正确的蹲姿
允许蹲姿的场景
整理工作环境 给予客人帮助 提供必要服务 捡拾地面物品 自己照顾自己
蹲姿的禁忌
１ 不要突然下蹲 ２、不要距人过近 3、不要毫无遮掩 4、不要蹲在椅子上 5、不要蹲着休息
手势是人们交往中不
可缺少的动作;是富有表
手势
现力的一种体态语言 得 体适度的手势，可增强
教师职业道德与专业发展,讲义第六章 教师的职业作风
第六章教师的职业作风第一节职业作风一、职业作风职业作风，是指从业者在其职业实践和职业生活中表现出来的一贯的态度和行为。
社会上各种职业都有自己的作风。
一般来讲，作风都包含着道德的内容。
职业作风是职业道德在从业者职业行为中的习惯性表现，是职业道德的重要范畴。
职业作风是人们在长期的职业实践中自觉培养起来的，是一种无形的习惯势力，对职业劳动者的影响巨大。
一个作风优良的集体可以将一个缺点很多的人变得作风正派，相反，一个职业作风败坏的集体也会把一个单纯、正派的人变得腐化堕落。
社会主义的优良职业作风具有积极的、潜移默化的教育作用，它好比一个职业道德的大熔炉，能把新的成员迅速锻炼成有良好职业道德的从业者，使老的从业者继续保持优良的职业道德传统。
二、教师职业作风教师的职业作风，就是教师在教育教学活动中表现出来的一贯态度和行为。
由于教师职业的特殊性和重要性，教师更应该树立优良的职业作风。
它主要包含以下几点：第一，实事求是，坚持真理。
实事求是，一切从实际出发，是中国共产党一贯坚持的优良作风与传统，这同样也是教师职业作风的重要内容。
作为一名教师，首先要做到实事求是，注重调查研究，了解事物真相。
实事求是指从实际对象出发，探求事物的内部联系及其发展的规律性，认识事物的本质。
坚持真理，首先要求教师不但要坚持真理、捍卫真理，还要积极向学生传播真理，要为学生树立尊重科学、坚持真理的好榜样。
其次，坚持真理，还要求教师要对一切文化知识进行严格的筛选、审查和鉴别，批判地继承，有选择地传授，以保证学生学习到的是真理，是科学。
再次，坚持真理，还要求教师要勇于承认自己的错误，随时修正自己的错误，还真理以本来面目，使学生免受误导。
第二，工作积极，认真负责。
这是教师的工作作风之一。
教师肩负着为社会主义现代化建设事业培养千百万合格接班人和建设者的重任，只有拥有工作积极、认真负责的工作作风，才能承担起如此的重任。
工作积极，就是要求教师对工作高度负责，勤勤恳恳，兢兢业业，甘为人梯，乐于奉献。
职业形象
3、化妆——神奇的美丽魔法
“三分长相，七分打 扮”面临求职的女大 学生来说还应以自身 面部客观条件为基础 ，适当强化和美化， 以自然、清新为主， 要妆而不露，化而不 觉，切不可失真，给
人造作之感。
4.2.2 服饰篇
1、职业着装的基本原则 2、职业着装女性方案 3、男性职业着装方案1、职业着装的基本原则
第4章 职业形象
江西蓝天学院就业指导中心
漂亮是父母的恩赐，上天的眷顾，漂亮本身 并无罪过。生活中青睐漂亮者，无可厚非； 职场中青睐漂亮者，有失公允。
第4章 职业形象
4.1 职业形象概述 4.2 职业形象的视觉设计 4.3 职业形象的行为设计 4.4 思考题
4.1 职业形象概述
4.1.1 什么是职业形象？
（2）常见行姿错误 走路双脚呈内或外八字； 臀部扭来扭去； 跨大步或像小孩一样走小碎步； 肩部摇晃； 双手插入裤袋； 双手反背于身后。
4、优雅的体态动作
（1）上下楼梯 头要正背要挺，胸要伸展，提臀收腹抬脚，膝部自然弯曲，目光前视。 （2）上下车 开门后侧着身体进入，而不是头先钻进去；下车时脚先着地，头部自然伸出，
起身立稳后再离开。女士上车时应先一条腿伸进去，然后进另一条腿，同时 收拾好自己的衣裙；下车时，将双腿同时踏到地上，然后伸出头，挺直全身 并整理好服饰后在离开。 （3）取低处物品 不要弯上身翘屁股，应是右脚前行半步，屈左膝随势蹲下，手拾物品，上身 呈自然前倾状态。 （4）在工作场所、交际场所，一般选择右侧前行，不走中间；与别人相遇， 擦身而过时应微笑致意或问候；遇急事要超过别人时，一般不在公共场所跑 步，而是口头致意，加紧步伐超过，再回头致歉一下。 （5）接物的要领 五指并拢、两手持物，注意两手臂要内合，自然伸手。 （6）递物的风度 若你手中有物品要递给对方，注意将方便的一面递给别人，把尖利的、难拿 的一面留给自己，也不要随便用一只手将东西递给对方。 （7）打招呼 无论你是用手还是用眼神与人打招呼，都应看着对方的脸，面带微笑，动作 幅度不要太大。
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职业形象及风度气质
服装搭配的十个基本原则
1一个主题
2一个高平台
3一个亮点
4一个重点
5一个副点
6一个花点
7一种风格为主
8一种不同寻常的披挂
9一个自信的姿势
10一种合适自己的颜色与款式
11－多种适合的场合
12一多种平衡的掌握
问题
女性工作和男性工作有什么区别？
职业的整体形象
1. 接近中性
2. 相对素淡的颜色
3. 简约大方的款式
4. 干净，整洁
5. 可显个性，但不突出个性
6．不过分保守与前卫
7．根据自己的职位选择考究的程度
职业套装
为什么穿职业套装？
1 中性
2.素淡
3 能修饰体形
4.有权威感
5.使中心移到脸上
其他饰物
职业装
发型，化妆，书包鞋， 首饰，袜子都应配套
怎样穿好职业套装？
深色基本套装（深灰，深兰，黑色，米色，褐色）首选（实用， 规范）
1 合适 （ 不能绷着或太肥，太长，太短，能修饰体形）
2 不穿明显的化纤，过时的或太前卫时尚的
3 太粗略的手工的（扣眼，拼接，熨不平的）
颜色
1 接近脸色的部分就越要与自己的肤色的冷暖相协调
2 除去基本色，全身只有一个颜色为主
书包
规范的，方整，与男性手提包相似，电脑包
不能背运动，消闲旅行包
不能背珍贵包
不能拿塑料带
头发
剪，整齐有层次，不留流海，头发不挡住眼睛，不梳乱发
洗，每48小时必洗头，讲课前必洗头
染，与眉毛瞳孔一致的颜色，不能有明显的纹眉或眼线
发饰，不戴浅颜色的，显得扎眼的的发饰
鞋
平底鞋
半高跟－不能穿大尖头，大方头的
凉鞋－精致的而不是休闲的
靴子－只能穿精致的而不是休闲的
皮质亮，不过分时尚，不破旧，不比裤子浅，不穿运动鞋上班
首饰
不过大，或过小
不过于复杂或耀眼
不过分夸张
新古典主义为主
简单
大气的
个人卫生
48小时内洗头，洗澡
指甲修剪
脸上的包，口臭要治疗（休息，少吃热的淀粉类，多吃纤维，洗牙）
不能有头屑
用品
手机不能太儿童化
钢笔用的要考究
笔记本要考究
名片夹要考究
钥匙链要考究
职业的风度
姿势
好的姿势
让人有风度
使衣服好看
使人体形好
使人老了不得腰腿疼
两条直线，一个收进的体位
上下——越长越好（头、颈、胸、腰、臀、腿向上伸展）
平面——越宽越好（胸肩展开，让肺的整个部分展开到最大，每一个肺泡都吸
收空气）
前后——越扁越好（胃，腹，腰部收进）
忌讳：靠墙、双手插腰、双手抱胸，或以一腿为重心而另一腿斜跨，双腿交叉
一切姿势的基础，站、坐、走
1.2男女姿势的主要区别
男性站、坐、走姿正方形
女性倒三角型，略S型
男性手的动作以手部带腕部
女性以腕部带手部
女性手的静止动作 —— 扔铅笔
男性肘部向外，女性肘部向内，膝部向内
走路女性一字步， 男性自然
1.3 优质人－自信有亲和力的表情
大胆的友善的注视对方的眼睛
谈话时70%的时间友好的注意对方，全神灌注
70％女性微笑眉毛上扬
眼球微向里陷
1.4 正确的发声——胜似博士文凭
打提挺松，腹式呼吸为主，胸腹联合
咬字清楚