男人必吃的不老补药
补肾保健品推荐四种有效增强男人体力的选择
补肾保健品推荐四种有效增强男人体力的选择身体的健康是每个人关心的重要问题，而男性朋友尤其需要注重保健，特别是在体力方面。
随着年龄的增长，男性的体力逐渐下降，补充适当的营养和保健品对于增强体力至关重要。
在这篇文章中，我们将会介绍四种有效的补肾保健品，帮助男性朋友增强体力，维持健康活力。
一、枸杞子枸杞子是一种被广泛应用于中医药的天然保健食材。
它含有丰富的维生素C、锌、铁和β-胡萝卜素等营养成分，能够有效提高机体的免疫力和抗氧化能力，增强身体的抵抗力。
此外，枸杞子还具有补肾壮阳、明目养颜的功效，能够帮助男性增加精力和提高性功能。
二、海参海参是一种被誉为“海洋之黄金”的滋补品。
它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种矿物质等营养物质，具有滋阴补肾、益精固本的功效。
海参能够促进男性体内的性激素分泌，增强精力和性功能。
同时，海参还能够改善心血管功能，降低血压和血脂，对于预防心脑血管疾病也有一定的保护作用。
三、蛤蜊蛤蜊是一种常见的贝类食物，被誉为“白色的瑞士军刀”。
它富含丰富的蛋白质、维生素B、铁、锌等多种营养成分，对于补充体力和增强男性性功能具有独特的作用。
蛤蜊中的精氨酸是一种重要的氨基酸，能够促进男性的性腺发育和精子形成，提高性功能和精子质量。
四、西洋参西洋参被誉为“大补圣品”，有着悠久的历史和广泛的应用价值。
西洋参含有丰富的人参皂苷、多种氨基酸和矿物质，对于补气养阴、健脾益肺、滋阴补虚等都具有效果。
西洋参能够提高男性的精力和体力，增强抵抗力，改善睡眠质量。
同时，它还具有调节免疫系统功能和抗胃溃疡的作用，对于促进身体健康有着积极的影响。
总结来说，补肾保健品对于增强男性体力至关重要。
枸杞子、海参、蛤蜊和西洋参都是有效的选择。
然而，每个人的身体状况和需求是不同的，选择适合自己的保健品前最好咨询专业医生或药师的建议。
此外，保持良好的生活习惯和健康的饮食也是增强体力的重要因素。
通过综合的保健措施，我们可以更好地保持身体健康，享受充沛的生活活力。
中医男性进补抗衰老秘籍保持青春活力
中医男性进补抗衰老秘籍保持青春活力中医男性进补抗衰老秘籍保持青春活力随着社会的快速发展和人们生活水平的提高，男性健康问题逐渐受到关注。
抗衰老和保持青春活力成为男性追求的目标之一。
中医作为中国传统医药的重要组成部分，提供了一些有效的进补方法，帮助男性延缓衰老、保持活力。
本文将介绍一些中医男性进补抗衰老的秘籍，助您保持青春活力。
一、养生之道：阴阳平衡中医认为，人体的健康取决于阴阳平衡。
阴阳是相对的，相互依存、相互转化并在互补中保持平衡。
男性进补，既要滋阴养阳，也要调节阴阳的平衡。
对于养生之道，中医有以下几个方面的建议：1. 饮食调理：均衡饮食，多食新鲜蔬菜水果，并合理搭配荤素、五谷杂粮，保证人体所需各种营养素的摄入。
2. 睡眠充足：规律作息，保证每天足够的睡眠时间，有助于调节阴阳平衡。
3. 情绪调节：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于增强阳气。
4. 适量运动：坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以提升自身的阳气，促进循环系统和免疫系统的健康。
二、进补食材：补虚养阳在中医进补的理论中，有一些被广泛认为对男性有益的食材，可以帮助男性补虚养阳，延缓衰老。
以下是一些常见的进补食材：1. 人参：被誉为“百草之王”，具有补气养血、益精壮阳的功效。
适量食用人参有助于提高男性的免疫力和体力，增强身体的阳气。
2. 枸杞子：中医认为枸杞子具有滋补肝肾、明目强身的功效。
适量食用枸杞子能够帮助男性保护肝脏、补充精力，促进血液循环。
3. 黑豆：黑豆富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等多种营养物质，有益肾脏和补肾的作用。
适量食用黑豆可以帮助男性延缓衰老、增强体力。
4. 燕窝：燕窝被誉为“滋补圣品”，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，有助于滋补肺肾、润泽皮肤。
适量食用燕窝有助于维持男性的皮肤弹性和保持体内水分平衡。
三、中药调理：延缓衰老除了食材进补，中药调理也是一种常用的中医方法，可以帮助男性延缓衰老、保持青春活力。
男人长期吃枸杞有什么好处与坏处？
男⼈长期吃枸杞有什么好处与坏处？枸杞是名贵的药材和滋补品，枸杞分⿊枸杞和红枸杞，但⽆论哪种，对⾝体都是⾮常有好处的。
但平常⾷⽤也得适量，枸杞属于中药，不可盲⽬⼤量长时间⾷⽤。
⿊枸杞-花青素之王，⿊枸杞的功效主要为提⾼免疫⼒、延缓衰⽼：野⽣⿊枸杞含有的花⾊甙素是最有效的天然⾃由基清除剂，延缓⼈体细胞组织衰⽼，保持年轻状态，延年益寿。
补肾益精、预防癌症：⿊枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除⾃由基的功效，亦可让癌细胞⽆法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服⽤花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作⽤。
⽣津⽌渴、改善⾎液循环：花青素能够改善⾎液循环，恢复失去的微⾎管功效，加强脆弱的⾎管，因⽽是⾎管更具弹性。
原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。
对于静脉功能不⾜者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医⽣通常会建议静脉曲张的病⼈⾷⽤富含花青素(Anthocyanosides)的⾷品蓝莓。
补⾎安眠、改变睡眠：⿊枸杞中的花青素可防⽌⽪肤皱纹的提早⽣成，是⽬前⾃然界最有效的抗氧化物质。
它不但能防⽌⽪肤皱纹的提早⽣成，更能补充营养及消除体内有害的⾃由基。
花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻⽌紫外线侵害⽪肤，如果⽤花青素加以保护，则⼤约有85%的⽪肤细胞可以幸免于难。
润肺⽌咳、清肝明⽬：长期⽤野⽣⿊枸杞泡茶喝，具有明显保护视⼒的作⽤，对青少年假性近视，中⽼年眼花、眼底出⾎,糖尿病视⽹膜病变，⽩内障，视疲劳，⼲眼症都有良好的保健作⽤。
⿊枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有⼀定的要求，泡⽔要⽤60度以下的温⽔或者是冷⽔冲泡，⽽且不能长时间进⾏熬汤、煮粥⽤，因为⿊枸杞中的花青素和部分营养物质在⾼温环境中这些成分会受到破坏，⽽且⿊枸杞泡⽔在不⽤的⽔中会呈现不同的颜⾊，在酸性⽔中是呈紫⾊的，在碱性⽔中是蓝⾊系的；⿊枸杞的营养成分和滋补性都很强，成⼈⼀天⾷⽤5g左右即可。
补肾阳虚的中草药有哪些_补肾阳虚吃什么中草药
补肾阳虚的中草药有哪些_补肾阳虚吃什么中草药吃一些特定的中草药可以起到补肾阳虚的效果，那么补肾阳虚的中草药都有哪些呢？补肾阳虚吃什么中草药的效果好呢？以下是店铺要与大家分享的补肾阳虚的中草药有哪些，供大家参考!补肾阳虚的中草药冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。
其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。
如《本草从新》说它“保肺益肾。
”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。
” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。
”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。
凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。
盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。
杜仲补其不足，益肾故也。
”鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。
成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。
根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。
本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。
”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。
”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
补肾阳虚的饮食注意事项1、多吃黑素食物冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。
六味地黄丸
六味地黄丸：四十多岁男人该吃的保养药2013-03-01 | 阅：7 转：55| 分享修改六味地黄丸：四十多岁男人该吃的保养药2012年05月07日10:57来源：药房买得到的传世名方作者：佟彤六味地黄丸最早出处：宋代《小儿药证直诀》使用时间：890年主要成分：熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻整体药性：温功能主治：滋阴补肾。
用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精典型征象：腰酸腿软，消瘦烦热，头晕耳鸣再没有一种中成药比“六味地黄丸”更家喻户晓了。
这个药的组成很能代表中医和中国哲学的主旨：和谐、平衡、中庸。
其中就六味药，三味补的：熟地黄、山茱萸、山药;三味泻的：茯苓、泽泻、牡丹皮，谓之“三补三泻”。
之所以如此平和，因为这个药在一千多年前是开给婴幼儿的，出自当时的儿科专家钱乙之手。
钱乙的这个方子是从汉代张仲景的金匮肾气丸那里变通而来，因为是给孩子用的，所以去掉了肾气丸里的附子、肉桂之类大热的药，仅仅保留了最平和的六味。
据说康熙四十九年，曹雪芹的祖父曹寅，时任“江宁织造”，患病两月未愈，卧床不起。
康熙获知后，亲赐六味地黄汤给他，曹寅遵旨服药，很快就痊愈了，后来又继续服用六味地黄丸，身体健旺胜前。
可见，那时候人们已经开始用六味地黄丸来养生了。
男人过了四十岁，只要不是那种白胖白胖的阳虚体质，很多中医都会推荐他们常吃六味地黄丸，因为阴虚是现在人最普遍的现象。
年过四十的男人多有肾阴虚钱乙用这个方子治疗的是先天不足的婴幼儿，这种孩子一般是早产或者生下来体重很低，因此发育得总比其他孩子晚很多，说话、站立、走路、长牙、长头发都晚，中医叫“五迟”。
孩子的发育首先是由先天决定的，在中医就是“肾”决定的。
肾是生命之根，根基不牢，树自然长不繁茂，所以要通过补肾帮助他的生长。
这个肾虚，虚的是肾阴，而不是肾阳。
所谓阴，就是指物质基础，具体到早产儿的肾阴，就是先天的体重、津血等都不充足，所以要补也是补肾阴。
最好的男性壮阳药
一：男人吃什么壮阳1、牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
2、羊肉配生姜羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3、鱼肉配豆腐鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
4、鸡肉配栗子鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。
5、鸭肉配山药老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。
6、猪肉配洋葱洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于"百搭"荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。
二:男性壮阳的方法有哪些1、要适度运动保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心权力是最好的壮阳药。
做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。
烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。
4、要定期体检与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。
与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。
5、要均衡营养六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6、要增强体力的男性食品腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。
有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。
想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!7、安全性地选择男性产品对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。
男性补肾壮阳药
男性补肾壮阳药1、“蔬菜伟哥”韭菜。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。
对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。
需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。
心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。
2、山药可补肾壮阳在日常生活中,相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。
山药性平,味甘有固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。
若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
3、“催情高手”大葱。
在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。
如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。
大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。
现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。
对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
1、枸杞猪腰粥枸杞子10克,猪肾一个去内膜,切碎,大米100克,葱、姜、盐各少许,同煮成粥。
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
2、海参粥水发海参切碎50克,大米100克,同煮成粥,加少许葱、姜、盐调味。
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
3、杜仲腰花杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱、姜、盐爆炒后食用。
功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
补肾保健品推荐四种有效增强男人体力的好选择
补肾保健品推荐四种有效增强男人体力的好选择男性朋友们随着年龄的增长，身体力量和精力可能会逐渐减弱。
为了保持良好的生活质量，我们可以适当地选择一些补肾保健品来增强体力。
在本篇文章中，将为大家推荐四种有效的补肾保健品，帮助男性朋友们提升体力。
第一种补肾保健品：枸杞子枸杞子是一种传统的中草药，在中国有着悠久的历史。
枸杞子富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，具有滋阴补肾、明目益寿的功效。
经常食用枸杞子可以改善肾脏功能，提高男性的体力和耐力。
我们可以每天适量食用枸杞子，或者将其泡水饮用，都能够达到良好的保健效果。
第二种补肾保健品：黑芝麻黑芝麻是一种天然的食材，被誉为“滋肾明目”的食物。
它富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养成分，对于改善男性的体力和精力非常有效。
我们可以将黑芝麻研磨成粉末，然后使用其调制成各种食物，比如黑芝麻糊、黑芝麻丸子等。
每天适量食用黑芝麻，可以有效地提升男性的体力，增强抗疲劳能力。
第三种补肾保健品：鹿茸鹿茸是一种具有较高药用价值的天然草药，被誉为“天然的补品”。
鹿茸富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有温补肾阳、强身健体的作用。
鹿茸通常以提取物的形式出现，我们可以根据医生的建议选择合适剂量的鹿茸进行食用。
适量食用鹿茸可以增强男性的体力和免疫力，提高生活质量。
第四种补肾保健品：黄精黄精是一种常见的中草药材，被认为具有补肾益精、强筋健骨的功效。
黄精富含蛋白质、多种氨基酸和微量元素，对男性的体力恢复和提高有很好的效果。
我们可以将黄精煮水饮用，或者制作成糕点等食品，都能够起到补肾养生的作用。
黄精还可以与其他中草药搭配使用，增强保健效果。
综上所述，补肾保健品是提升男性体力的有效选择。
无论是枸杞子、黑芝麻、鹿茸还是黄精，它们都具备良好的补肾保健效果。
男性朋友们可以根据自己的需求和身体状况选择适合自己的补肾保健品，并且注意合理搭配饮食和适量运动，才能够达到更好的补肾效果。
希望本篇文章对您有所帮助，谢谢阅读。
男人吃的保健品有哪些
男人吃的保健品有哪些对于男性来说，身体的健康也是非常重要的，很多的男性都不是很注意自己的身体，而忙碌的工作，也会让他们更忽略自己的身体健康！就在出现了疾病的时候，男性才会想到去治疗，嗯，男性也是应该吃一些保健品的将会更加有利于健康，而适合男人吃的保健品有哪些呢？（1）增强男人性功能的鱼贝类补品：黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、黑鱼、鲤鱼等等，其中又以无鳞鱼效果最佳；（2）增强男人性功能的爬行类补品：菜蛇、蛤蚧、田鸡等等，其中蛤蚧药用时，总是用来温补肾阳，用于治疗肾阳亏虚型阳痿；查看男性吃什么保健品好？》》》（3）增强男人性功能的肉类补品：羊睾、鸡睾、狗鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等等；（4）男性其实也需要补充叶酸。
因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA 的合成，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。
因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。
男人可以短期服用叶酸补品，但不可以长期服用。
富含叶酸的食物有深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。
营养补品一般是400mcg 的制剂。
如果有医生的处方，可以买到lmg（1000mcg）剂量的叶酸。
查看最好的男性保健品是什么？》》》（5）增强男人性功能的昆虫类补品：食用蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等，其中食用蚁因富含大量微量元素锌，而锌又是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分，因此对人类性功能的提高大有益处；（6）增强男人性功能的其他类补品：松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等等。
日常生活中的食品，男人只要合理膳食，对身体均有补益处。
并不一定非要吃一些非常昂贵的补品，特别是对于那些已出现性功能不足者，则可增加以上推荐的一些食品的摄入，缺什么补什么。
当选择适合自己的食品有困难时，请务必找医生咨询后再选用。
（7）补肾壮阳类的补品：袋鼠精对男性补肾壮阳的作用很大。
它们是“天然雄性激素”，男人拿来泡水喝，肾强腰壮60岁不显老
它们是“天然雄性激素”，男人拿来泡水喝，肾强腰壮60岁不显老
夏日炎炎，酷暑难耐，大家一定要注意养生，保持身体健康，日常生活中必须按时吃饭，加强锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这一时期，人体的皮肤也是非常干燥的，尤其是广大男性，日常生活中除了少喝酒吸烟外，还要注意自己的身体水分的补充，男性在日常生活中要注意补充雄性激素，平时多用4物泡水喝，可以有效补充人体雄性激素，从而帮助男性补肾壮腰，60岁不显老！
1.何首乌泡水 何首乌是一种非常珍贵的中草药，男人在日常生活中可以用它来泡水喝，可以有效地调理身体，特别是当男人处于亚健康状态时。常喝何首乌泡的水，可以全面调理身体，改善亚健康，还可以有效地帮助乌黑头发，头发健康其实也能反映出一个人的肾很健康，肾自然更健康，人也显得更精神，不显老！ 2.侼灵参泡水 中医认为（bo）侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎谢、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素。 孙思邈《千金方》中记载的一汤剂，被后人称“男人补肾第一汤”已有多人受益。 方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，肉苁蓉5克，代茶饮或煎服均可。 补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间不够，无力等房中尴尬。 3.菟丝子泡水 菟丝子在农村很常见，属于杂草，但很多农民根本不愿意喝。菟丝子虽然是寄生植物，但是是是一种很好的中草药，具有很好的养肝明目的作用。在日常生活中，男性可以经常用它浸泡在水中，可以帮助人体增强血液循环，有利于养肝护肝，对肾脏健康也有很好的养护作用，可以有效补肾强肾。
4.桑寄生泡水 桑寄生很多人都不熟悉它，它在南方比较多见，而北方根本就没有，不过一般药店里都能买到。桑寄生具有很高的药用价值，如果用桑寄生来泡水喝，不仅能有效增强肾脏的功能，还能帮助补气养血，如果长时间使用桑蚕泡水喝，就会发现肾脏越来越健康。 民以食为天，我们在日常生活中，一定要注意自己的饮食习惯，能抓住这个好时机，养成良好的生活习惯，多运动，少熬夜，这样身体才会一天比一天更健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！
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男人必吃的不老补药
现代中国男人正处在一个鸭梨山大的时代，因而身体也被透支得很多。因此各种奇思妙想的“补药”扑面而
来，再加上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗？答案
是否定的，我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、
年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，有时反而有害。其实你要
是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。
补药一：番茄红素--前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天
摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列
腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。它可以有效的
防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。不过人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番
茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。
补药二：维生素A--护眼“小卫士”
维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能
力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含
丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
补药三：钙让男性的骨骼硬起来
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入
钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具
有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1
克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量
即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫
克的钙质！多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克，因为那会带来危险。
补药四：甲壳素——男性关节的润滑油
也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减
少所致。英国《柳叶刀》杂志发表了一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告，该报告
指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此
甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于
减少肿瘤细胞的伤害；在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除，
而确保人体生理机能的正常运作。每天服用1.5克的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中
添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。
补药五：ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家
ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘
油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还
发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病（如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮），并能调节脑细胞的脂含量、
延缓脑细胞衰老。
补药六：硒——有助于男性抗癌的物质
“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养
研究中心的主任GeraldFCombs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间
的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质
过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，
引起诸多系统病变。身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。按世界卫生组
织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果生病了，最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的
天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒。