高一年级跨栏跑单元流程教学设计
高一上学期体育《跨栏跑(田径6)》教案
教学内容
跨栏跑
备课时间
年月日
主备人
审核人
授课人
授课班级
教学目标
运动能力：发展体能，能运用所学知识参加跨栏比赛。
健康行为：积极主动参加校内外跨栏比赛，培养观察问题、分析问题和解决问题的能力。
体育品德：形成勇敢果断、勇于挑战的意志品质。
德育目标
形成勇敢果断、勇于挑战的意志品质。
8步/9步蹲踞式起跑跨过第一栏（栏架高度：男生91.4cm,女生84cm）。男生13.72m×2,女生13m×2。
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...●●●1.7m┛
...●●●┛20m女生
...●●●┛
...●●●13m┛
...●●┛
...●●1.9m┛
...●●┛20m男生
...●●13.72m┛
4.优秀学生展示
5.学生互评，教师点评
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2.一般性准备活动
300m×2慢跑
活动关节、韧带
跨栏坐
二、基本部分
1.专项准备活动
跑的辅助练习
小步跑、高抬腿跑、侧踢腿跑、跨栏步摆臂协调训练
加速跑3步或4跑过5个小栏架（50m×2）
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3.学生练习
8步/9步站立式起跑至起跨点：男生13.72m×6,女生13m×6
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...●●●1.7m
...●●●女生
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...●●●13m
...●●
...●●
...●●男生
...●●13.72m
8步/9步站立式起跑跨过第一栏（小栏架），男生13.72m×8,女生13m×8。
体育-田径 跨栏跑—“跨栏步”动作教学设计
体育-田径跨栏跑—“跨栏步”动作教学设计一、教学指导思想依据“普通高中课程标准”理念，本次课采用“启发、观察、体验、挑战”教学主线，在教学中，面向全体学生，在“自主、合作、探究”练习方式下，使学生在不同层次和难度的练习下逐一体会跨栏各技术动作，并顺其自然的掌握本次课的技术动作。
本次课还注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。
让学生体会到“克服障碍，超越栏高，步步成功”的快乐运动体验。
二、教材及学情分析跨栏跑是高中田径教材中的一项必修教材。
跨栏跑的跨栏步是整个跨栏跑教学中的重要环节之一。
该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感。
跨栏跑的教学对场地要求复杂，技术难度也较大。
在本课中，鉴于高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。
本课将教学重点定为“摆动腿积极下压和起跨腿折叠外展提拉”，教学难点定为“摆动腿与起跨腿的协调配合”。
三、本课教学特点1、“引”跨栏跑的教学在十一年级的田径教学模块中，共安排了8个课时，本次课是第5课，结合教学内容设计的专项准备活动，初步模仿过栏技术中两条腿的技术动作；并结合手臂的摆臂动作，让学生对栏上动作有较清晰的认识和体验。
教师引导课堂教学的主线，把学生“引”入正途，为完成教学目标铺设道路。
2、“点”跨栏跑的摆臂练习中，要求学生节奏明显，异侧臂前伸；摆动腿的攻栏在练习中针对蹬摆结合，屈膝高抬，积极下压的要求采取了一系列的利用垫子加栏架的辅助提高练习。
抓住要点，设计一句掌握技术的口诀化（如，摆动腿抬伸压，起跨腿蹬展压），一个形象的比喻，一个谐趣的动作都能够调动学生的积极性，正确引导学生的思维，“点”到自然成。
3、“疏”在解决学生的起跨腿外展折叠提拉，加强栏上摆动腿与起跨腿的协调配合教学环节中，教师提出问题，进行正误示范，让学生观察对比。
通过“垫+栏”的各种练习逐渐提高过栏的难度，让学生在练习中逐步消除畏栏现象，并反复强调跨栏跑的下肢肌肉感觉，形成动力定型。
高一年级体育《跨栏跑》教学设计
高一年级跨栏跑教学 ——课的设计说明
一、指导思想 以贯彻“健康第一”为指导思想，着眼学生身心和社会适应能力的要求，以终身体育和主观体育观思想为主线，以认识规律、动作技能形成的规律和身心负荷规律为理论依据，通过引导、体验、设疑、答疑、验证和评价等探索式教学过程，达到培养学生体育兴趣及合作进取的精神、懂技术原理并主动尝试通过实践验证技术原理。
二、学习目标 1、通过刘翔的实例，了解跨栏跑运动的由来，初步学习跨栏跑的过栏技术，增强身体的灵敏性和协调性、提高跑跳结合能力，促进身体健康。
2、加强合作、探究式学习能力；培养学生自学、自练、自控、自测、自评互评能力以及创新意识、组织能力。
3、在练习过程中，培养学生体育兴趣，团结协作、勇敢顽强的思想品质以及良好的体育竞争意识；提高终身体育的能力。
三、水平目标： 水平五
四、课的结构与组织 1、导入部分：教师简述课的目标 2、实践活动 （1）学生分组进行不同形式的练习（由教师提供多种热身活动器材），结合音乐进行。教师巡回指导，这样充分调动了学生的学习积极性，使学生的身体各部分得到充分的活动 （2）结合目标，激发学生思维、想象，让学生模仿体验做跨越障碍物。 （3）学习跨栏跑的摆动腿技术，利用多种练习方法和手段，进行辅助性技术练习，通过自动分组、梯次教学、自测自评、小组讨论互评、学生反馈等方法，使学生练习有目标，体现了学生的能力，自己了解自己的进步情况，教师掌握学生情况，以利于教学相长。 （4）检验学习成果，各组之间进行看谁的动作优美、技术动作合理、栏间节奏好，培养学生体育兴趣，团结协作、勇敢顽强的思想品质以及良好的体育竞争意识；提高终身体育的能力。
3、身心调整：在优美欢快的音乐伴奏下，与教师一同做放松活动，组内进行自评、互评，提高学生自评、互评能力，最后教师小结。
五、本课特点 贯彻了“健康第一”的指导思想，以认识规律为主线采用诱导式教学方法，注重教学原理的渗透。
跨栏跑单元教学计划(10篇)
跨栏跑单元教学计划（10篇）跨栏跑单元教学计划 1一、指导思想本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。
结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。
采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。
培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
二、学情分析本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。
三、教材分析1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。
2.跨栏跑单元教学预计6次课。
本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。
教学重点：跨栏步教学难点：跑与跨有效结合四、教学目标在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。
通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。
1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。
2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。
发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。
五、教学程序1.准备部分(1)导课：观看视频。
在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。
(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。
(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。
2.基本部分(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。
(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。
(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。
高一跨栏跑教学设计
学习好资料 欢迎下载 跨栏跑教学设计 一．指导思想： 以《中学体育教学大纲》为指导思想，以高一年级教材为依据，遵循体育教学规律、结合当前素质教育的要求，让学生在参加跨栏跑学习中能有效的发展速度、灵敏和柔韧等身体素质，培养克服困难和勇敢顽强的精神，提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。同时，增强学生的组织纪律性和集体荣誉感，寓教于练，使学生在宽松、愉快、热烈的课堂气氛中学习知识、掌握技能，使身心得到健康的发展。
二．教材分析： 跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一；但高一学生他们模仿的能力在随着年龄的增加而逐渐减退，而他们对动作技术的分析能力尚未形成有效的阶段。同时，他们在空中的本体感觉能力较差，从而使得在高一年级中进行跨栏跑教学可能存在难度。故在教学中应多进行一些辅助性练习和身体协调配合的练习，以帮助学生在初学的过程中消除恐惧的心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
三．教学目标： 1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。 2、技能目标：80%以上学生掌握跨栏跑栏侧练习方法；障碍跑中能控制身体、调整速度和判断能力。
3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神；培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
四．教学的重点和难点： 1、教学重点：起跨腿的提、拉、送。 2、教学难点：小腿落地后的位置及方向。 五．教法与学法： 教法：通过跨栏跑视频、图片的展示，让学生观赏、思考，老师点评提问，让学生建立正确的表象，使其有直观的理解。并在教学中采用讲解示范法、游戏竞赛法、提问作答法、纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授基础知识、技能的目的。
学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。学生通过观看视频、图片建立跨栏跑的技术动作图像，并在练习中通过对比、相互交流纠正错误动作，从而真正达到以学生为主体的学习地位。
人教版高中体育—田径：跨栏跑教学设计
田径模块-跨栏跑单元一、指导思想与理论依据本次课以学生的发展为中心、以“健康第一”为指导思想。
在教师的主导下，充分调动学生的练习积极性，激发学生的运动兴趣。
发挥学生主体地位，注重学生相互学习的培养。
教学方法循序渐进，尊重学生的个体差异与不同需求，鼓励为主、多元评价。
使每一个学生通过各种练习在原来基础上得到进步，获得成功感。
二、教学背景（一）教材分析：1、教材的性质及功能；跨栏跑是在快速奔跑中连续跨越一定障碍物的项目，技术难度比较大，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感等都有较高要求。
所以通过跨栏跑练习，不但能发展学生的综合身体素质及跨越障碍的能力，而且能增强学生的自信心，培养学生勇敢顽强、努力拼搏和团结合作的意识。
2、教材的技术环节；跨栏全程跑的技术一般可分为起跑至第一栏、跨栏步（攻栏、过栏、下栏）、栏间跑及终点冲刺等几个紧密衔接的部分。
3、教材的知识点和重难点知识点：田径比赛中110米栏、100米栏、400米栏等项目的基本知识，跨栏跑各技术环节的动作要领和练习方法。
重点：“跨栏步”难点：“跨栏步”与栏间跑技术的结合。
4、本次课的教学内容与重点教学内容：改进跨栏步的摆动腿和起跨腿技术重点：起跨腿的外展提拉摆正下压5、单元计划高一田径模块跨栏跑单元教学计划课次 9高一年级50米栏评价标准（二）学情分析：1、学生应有的学习基础学生在初中阶段已经学习了短跑及障碍跑技术，具有一定的快速跑及跨越障碍的能力。
2、学生实际的学习基础(前测)本课的授课对象是高一年级男生，通过课前访谈调查，绝大部分学生在初中阶段曾跳过小垫子或实心球，在电视中见过刘翔等跨栏，但没有接触过跨栏。
本次课是跨栏跑的第三次课，学生通过前两次课的学习，大部分学生已经了解跨栏跑的摆动腿、起跨腿的动作要领，但技术动作掌握不理想，心理素质有待提高，攻栏意识不强，有“绕栏”不敢上的现象，起跨腿外展不够，提拉不到位，速度慢，经常出现跳栏等现象。
跨栏跑单元教学计划(5篇)
跨栏跑单元教学计划（5篇）跨栏跑单元教学计划1一、指导思想本单元教学计划以全面发展学生身体素质，提高跨栏跑技能为核心指导思想。
通过科学合理的教学安排，使学生在掌握跨栏跑基本技术的同时，培养勇敢、坚韧的意志品质和团队协作精神，促进学生身心健康发展。
二、学情分析本单元教学面向的是初中二年级学生，学生正处于生长发育的关键时期，具备一定的运动能力和基础体育知识。
然而，学生在跨栏跑技术、速度和力量方面存在个体差异，部分学生对跨栏跑的技术要领和节奏感掌握不够熟练，需要通过系统训练加以提升。
三、教材分析跨栏跑是田径运动中的一项重要内容，技术要求高，需要良好的速度、力量、柔韧性和协调性。
教材内容主要包括跨栏跑的基本姿势、起跨、腾空过栏、落地等技术环节。
通过教材分析，确定教学重点和难点，制定有针对性的训练计划，帮助学生逐步掌握跨栏跑的技术要领。
四、教学目标1.知识与技能：使学生掌握跨栏跑的基本技术和正确姿势，提高跨栏跑的速度和节奏感。
2.过程与方法：通过分步练习、示范讲解、小组合作等方法，逐步提高学生的跨栏跑技能。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧的'意志品质和团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。
五、教学程序1.准备部分：热身活动：慢跑、拉伸运动，预防运动损伤。
导入新课：介绍跨栏跑的基本知识和重要性，激发学生兴趣。
2.基本部分：技术讲解：详细讲解跨栏跑的基本技术和姿势，示范正确动作。
分步练习：起跨练习：重点练习起跨脚的着地位置和角度。
腾空过栏练习：注重身体姿势和节奏感。
落地练习：强调落地时的稳定性和身体控制。
小组合作：学生分组进行练习，相互纠正动作，提高技术水平。
3.结束部分：放松活动：进行全身放松练习，缓解肌肉紧张。
总结评价：总结本课学习内容，评价学生表现，提出改进意见。
布置作业：安排课后练习任务，巩固跨栏跑技术。
跨栏跑单元教学计划2教学目标：1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿。
跨栏跑的教案 (菁选
跨栏跑的教案(菁选跨栏跑单元教学计划篇一一、教学设计理念本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。
这也是本课的指导思想。
二、教材分析《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。
三、学情分析本课授课对象为高一40名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。
但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。
作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。
四、教学目标1.运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。
2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。
85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。
3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。
4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。
5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。
高中体育与健康_《跨栏跑》教学设计学情分析教材分析课后反思
跨栏跑(水平五)授课教师：工作单位：跨栏跑教学设计一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，按水平五的课程目标要求，坚持“以生为本、健康第一”的指导思想，以教材为依托，结合学生的实际情况，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；培养学生终身体育的意识为目的，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神，提高学生参与练习的兴趣，激发学生爱国主义精神，促进心理健康，提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。
二、教材分析：跨栏跑是一项技术比较复杂，对身体素质要求较高的径赛项目。
它要求在短时间内保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高的要求，也是培养学生勇于克服困难、敢于挑战自我、超越自我的好教材。
为了能让学生更好地掌握动作技术，提高教学质量和教学效率，根据跨栏跑技术特点，结合教材，在进行跨栏跑的教学过程中，应该注重消除学生对栏架的恐惧感，激发学生兴趣，鼓励学生积极参与，这样才能发挥学生的潜能，达到一定的锻炼效果。
本单元共安排6课时，本课是第一次课，重点是摆动腿和起跨腿的技术动作，难点是摆动腿的攻栏下压、起跨腿的快速提拉。
三、学情分析：授课对象高二年级的学生，他们身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的运动能力；但它们在空中的本体感觉能力较差，另外随着年龄的增长模仿能力逐渐减退，对技术动作分析能力尚未形成，学习跨栏跑存在难度；特别是女生，存在惧怕障碍的心理。
所以在教学中鼓励他们勇于克服困难，用辅助器械降低难度，提高学习的主动性和积极性，选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进健康成长。
另外，注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，采用分层次教学，来提高学生的学习兴趣，确保达成教学目标。
田径-跨栏跑教案
高一年级跨栏跑（单元教学）第三课时教学计划教学内容跨栏跑学时9课时教学目标：认知目标：通过跨栏跑教学，使90%左右的学生在练习中能改进、提高对跨栏跑过栏基本技术的认识。
技能目标：使学生改进跨栏跑中的摆动腿和起跨腿的技术动作，提高学生两腿过栏的协调性。
发展学生的速度、力量、灵敏、协调性。
情感目标：在活动过程中培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质。
重点难点过栏动作的协调配合上体前倾，异侧臂前伸，维持身体平衡。
跨越低栏时能有跨的动作。
顺序与时间教学内容练习时间练习次数学生学习方法教师指导方法教学要求学习领域水平目标体现开始部分课堂常规 2 1 1体育委员整队2向教师报告人数3师生问好1接受体委报告。
2宣布本课学习内容及要求。
集合队形：四列横队快、静、齐1形成正确的身准备部分一、慢跑200—400米二、徒手操1扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、腰部运动5、前后屈6、正压腿7、侧压腿8 劈叉分腿压9专项准备练习1、跨栏坐练习2、原地摆动腿过栏模仿练习练习3、原地起跨腿过栏模仿练习38114*8拍1学生两路纵队跑步进行慢跑2学生听教师的口令统一进行徒手操练习做操队形：四列横队* * * * ** * * * ** * * * ** * * * **1、体育班长领队跑步，教师指挥队列变化。
2、教师领学生做徒手操及专项辅助练习动作一致精神饱满，注意力要集中。
体姿势。
2培养良好的组织纪律性。
基本部分一、改进摆动腿和起跨腿的技术。
1、学生在教师的提问下共同回答起跨腿和摆动的动作要点。
摆动腿的动作要点：抬、伸、压。
起跨腿的动作要点：蹬、展、拉。
2、学生分组练习（1）慢跑由栏侧做摆动腿过栏练习1—2次（2）慢跑由栏侧做起跨腿过栏练习1—2次1、教师引导学生复习上节课的内容：起跨腿和摆动的动作要点是什么2、讲解慢跑由栏侧做摆动腿、起跨腿过栏练习方法和要求。
要求：学生在练习过程中要复习、体会学生要细心观察，勤于思考培养积极参与体育活动的态度和探究的能力22分钟至3分钟2 练习队形如下：* ** ** *--- ------ ------ ----3、学生站在栏的两侧观看教师示范和听教师提出的问题4、慢跑栏上过栏练习2—4次5、学生集合、展开讨论，结合在练习中的体会，通过观看挂图及图解，各自阐述自己的观点，回答教师提出的第一个问题。
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跨栏跑单元流程教学设计
一、指导思想：
跨栏跑是高中阶段拓展内容的教学，而将跨栏跑内容设置在高一年级进行教学，其目的是让学生在参加跨栏跑学习中能有效的发展速度、灵敏和柔韧等身体素质，培养克服困难和勇敢顽强的精神，同时提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。
二、内容分析：
跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一；此单元内容在高一年级进行教学可能存在难度。
因为高中学生的模仿能力随着年龄的增加而逐渐减退，而他们对动作技术的分析能力尚未有效形成，同时，他们在空中的本体感觉能力较差。
故在教学中应多进行一些辅助性练习和身体协调配合的练习，以帮助学生在初学的过程中消除恐惧的心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
三、学习目标：
1．了解跨栏跑的相关知识，基本掌握跨栏跑技术，并能连续跨越3-5个栏架2．提高灵敏、协调和柔韧素质，提高跨越各种障碍的能力
3．建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质
4．学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与各项活动
四、单元教学的主要环节
1．充分发挥合作学练的作用
在整个单元教学中，采取以小组为单位的练习形式，教师引导学生如何去练习，并且在练习的过程中发现问题，分析问题，解决问题。
这样既能充分发挥体育骨干的作用，又能在教师的帮助或同伴的帮助下进行练习，并激励自我积极参与，认真练习；从而为目标的达成起到较好的效果。
2．合理分组，合理分层
在整个单元教学中，教师尽可能应依据学生自己的技术水平，身体素质进行合理的分组；然后，由学生进行选择性练习。
这样既提高了学生的学习兴趣，又发展了学生个性，使整个课堂教学有条不紊，学习的内容由易到难，循序渐进，
使学生由“要我学”到”我要学”，通过分层学练，学生间的互动，使学生能在较短的时间内掌握技术，使课上能出现学生争着尝试各种跨越的练习，展示自我的训练场面。
3．巧用辅助器材和诱导练习
目前大部分学校存在学生上课人数多，器械少，针对这样的情况，应利用一切可用的器材进行教学，让学生借用这些器械做一些辅助性练习，这样弥补课堂上器械不够的缺点，也增加了学生的练习密度。
整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。
课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。
从而使每位学生通过学习都有所进步，有所发展，由“学会”变“会学”，形成乐于学习，努力求知的良好学习习惯。
以上是本单元教学的流程设计，不足之处祈盼各位专家、前辈提出宝贵意见和建议。
跨栏跑单元教学流程
注重分层教学倡导自主体验
一、指导思想
根据二期课改“以学生发展为本”的教育理念，要求面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，激发学生参与练习的兴趣，学会健身技能。
二、教学目标
本次课旨在培养学生乐于积极思维、不断完善自我、超越自我的学习习惯。
最后预期85%——90%学生掌握跨栏步的基本技术，能以较快的速度连续跨越栏架，在愉悦的心情和氛围中学有所长。
三、教学内容与学生情况分析
在刘翔奥运夺冠的契机下，结合我校是上海市田径项目传统学校，把跨栏作为高一年级的拓展教材，它对发展高中男生的速度、灵敏、柔韧及培养勇敢、顽强的意志品质有着积极的作用。
通过前几次课的教学已使一部分学生建立了正确的跨栏步概念，所以本次课的教学重点是让学生学会跨栏步动作。
四、教学过程
在本次课的教学中，根据高中男生的生理特点，针对性地安排跨栏的专门性练习，以提高他们的柔韧素质。
在进行跨栏步的辅助练习时，采用由易到难，有简到繁，由分解到完整的教学手段，利用海绵包等教具来消除他们对跨栏的畏惧心理，使学生能更好地体现动作技术。
本次课的教学目标不是让每个学生都成为参加跨栏跑比赛的运动员，所以在教学中设置了不同的栏高和栏间距让学生自主选择，分层教学，体现区别对待的教学原则，提高锻炼身体的效果；又考虑到某些具有运动天赋的学生的学习需求，课中专门设置比赛用栏高和栏间距（91.4cm、9.14M）让学生去尝试练习提高，为校田径队发掘人才。
最后在学生优美动作的展示以及师生“激烈”的比赛中结束本次课的主题内容的学习。
结束部分主要是以身心放松为目的，在轻柔的音乐声中学生心情愉快，身体放松。
本课为高中《体育与健康》教学的探索，恳请各位专家、同行指正，谢谢！
课时计划
年级人数日期执教班级组班形式周次课次
内容主题跨栏跑6——（3）
重点起跨腿的蹬、展（屈）、拉
难点跑与跨的协调
学习目标1．采用辅助性单一动作强化等练习方法，改进摆动腿、起跨腿技术，75%以上的同学基本掌握跨栏步动作，发展速度、柔韧、协调等体能；
2．结合自身的学练能力，设计并调整练习场景，观察同伴的活动、互相评议和演示，建立正确的动作概念和栏间节奏的意识，表现出果断、自信的行为，获得跨越障碍的直接经验。
课序时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动组织与队形
次
数
时
间
强
度
一二三1
分
钟
8
分
钟
27
分
钟
课堂常规
准备活动：
1．慢跑
2．跨栏操：
1）体侧运动
2）体转运动
3）外摆腿
4）正压腿
5）栏上跨栏坐练习
6）栏侧起跨腿、摆动腿
练习
跨栏跑
1．尝试栏上练习
2
-
4
6
分
钟
1
分
钟
小
中
1．体育委员整队并报告人数
2．师生问好、宣布学习内容
3．安排见习学生
要求：队伍集合快、齐，师生问好声音宏亮、
精神饱满。
教师活动：
1．教师讲解练习方法
2．教师用语言或肢体动作提示辅助练习的线
路
3．组织练习队形，示范练习方法
学生活动：
1．由小组长带领分小组自由队形跑
2．集体在教师的提示下进行准备热身
3．分组练习栏侧过栏练习
要求：
1．动作到位、协调、有节奏
教师活动：
1．示范跨栏步动作
2．组织学生尝试练习
3．运用挂图讲解分析
4．组织学生练习练习、适时进行个别辅导
学生活动：
1．学生尝试练习
2．观看挂图并聆听教师动作讲解
2．分组尝试过栏练习
队形：
▲
队形：1）、2）、3）
▲
队形：4）
队形：
四4
分
钟2．连续过栏练习
3．不同栏高、栏间距的
分层学练
4．学生对比展示
1)学生Vs学生
2)老师Vs学生
1．整队放松（音伴）
2．师生互评小结
3．回收器材布置课外作
业（思考：影响跨栏跑速
度的因素有哪些？）
4．师生再见
3
—
5
6
—
8
1
—
2
1
—
2
2
分
钟
5
分
钟
3
秒
2
分
钟
大
大
中
小
教师活动：
1．讲解示范连续过栏动作
2．提示学生选择练习难度
学生活动：
1．认真听看教师讲解和示范，积极模仿练习
2．根据自己能力选择练习难度，大胆尝试
要求：
1．积极实践、动作协调
2．摆动腿与起跨腿协调配合
教师活动：
1．提出问题：栏间距对跨栏步的影响
2．利用挂图引导学生自主选择栏间距
3．老师巡视指导，参与练习
学生活动：
1．积极思考栏间距对跨栏步的影响
2．认真投入练习，发现问题互相讨论，寻找
适合自己的栏间距
教师活动：
1．鼓励学生大胆展示，引导学生评价
2．参与学生展示，活跃课堂气氛
学生活动：
1．大胆展示，认真评价
教师活动：
1．讲解、示范放松动作
2．语言提示进行练习
3．教师评价本课学生学习情况
学生活动：
1．集体模仿放松练习
2．结合自己和同伴学习情况进行实际评价
3．配合教师回收器材
要求：
1．队形站立以能看清教师为限
2．放松到位、踊跃参与评价
队形：
队形：3、 4
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队形：自然队形
场地器材空地一块
跨栏架15——20只
海绵垫12只
录音机1台
皮尺
安全保障
1．做好准备活动；2．注意练习中相互间进行的间隔时间；
3．依据自己的能力选择适合的内容进行练习
预计
练习密度强度
课后小结。