温泉美食养生第一
温泉美食养生第一
泡过温泉，抛却疲乏，却也早已饥肠辘辘。
这时候，一餐美味又营养的温泉餐，
滋养了身体，也愉悦了精神，
如果这刚刚又是一餐极富创意的温泉美食，
绝对会让此番温泉之旅美好而圆满。
因台湾的温泉美食料理发展较早且成熟，
本期我们特意采访了两位在厦门工作的台湾大厨。
面对“一餐好的温泉餐最重要的是什么”，
两位大厨皆回答“养生”，
并且强调“当地食材当令菜、清淡、少油腻”。
如此餐饮观，亦是符合泡温泉的养生理念。
两位大厨极为推崇的日本料理，
我们在福建较为知名的几家温泉酒店都没有邂逅，
略有遗憾，却也发掘了不少具有在地特色的温泉美食。
这些美食以中餐的手法烹制，
同样眷顾了养生、创意与色香味，
非常适合泡过温泉后享用。
Q：经常泡温泉吗？
A：在台湾期间经常泡温泉，毕竟这是台湾人很普遍的假日休闲。
Q：在您看来，一餐好的温泉餐最重要的是什么，环境、色香味、养生或创意？
A：养生。泡过温泉后，人体血液循环加快，对营养的吸收也更充分，这时候享用温泉餐，犹如早起后的第一餐，最好选择营养丰富又容易吸收的物质，如鱼类、蔬果等。
Q：台湾的温泉多，也衍生出很多温泉餐，能否向我们做一些介绍？
A：台湾的温泉餐，多口味清淡，很少油炸，以蒸、煮、烫等做法优先，食用后不会产生油腻感。
好的温泉餐，强调使用当地、当季食材，因为泡过当地的温泉，再品尝当地水土培育的菜品，是非常养生的。宜兰有一款空心菜非常受欢迎，就是因为它长在温泉水里，很多人到当地泡过温泉都会去品尝，有的还特意拎一把回家。
和温泉开发一样，台湾的温泉餐也受到日本的很大影响，很流行泡温泉、吃日本料理，尤其是怀石料理。怀石料理多使用当季食材，营养丰富，而且每一盘分量都不会很多，既满足身体对营养的需求，又不会让你吃得太撑，席间通过环境装饰、摆盘等，营造的气氛会让你觉得非常舒服。
Q：从养生的角度，泡温泉时适合喝点什么？
A：推荐清酒。可以凉着喝，也可以将酒温热了喝，非常适合一边泡温泉一边享用。而且清酒一般用小杯子装，不会让你一次喝过量。如果泡过了温泉，则推荐喝牛奶、果汁等，补充营养。
Q：经常泡温泉吗？
A：在台湾生活时，平均下来，一个月能泡一次温泉。现在因为在温泉酒店工作，泡温
泉很方便，一两天就泡一次。
Q：在您看来，温泉餐最重要的是什么，环境、色香味、养生或者创意？
A：养生第一。最好的温泉餐，一定要选择当地、当令的食材来制作，口味一定要清淡、不油腻。如果还能融入一定的创意，那是最好的。
Q：您所享用过的最棒的一次温泉餐，是在什么时候、什么地方？那一餐让您最难忘的是什么？
A：在日本品尝过一次很棒的温泉餐，记得有当地的龙须菜、山药做成的开胃菜，有厨师现场烤海鲜，而且从炊具到摆盘、用餐的器皿都非常精致，大家都穿着和服，跪着用餐，那种氛围，非常有仪式感。那是让你很想再回去吃一次的温泉餐，而且严格遵循当地食材入菜的原则，连味噌都使用当地的食材做成，真是养生又美味。
Q：能否为我们推荐几道温泉菜？
A：温泉养生蛋、酥皮酱烤银鳕鱼、鸡汤汆菊花豆腐。
1 推荐菜品
温泉养生蛋
传说中温泉养生蛋，用65度的温泉水泡熟，吸收了温泉水中的多种矿物质，营养丰富，而且蛋黄已凝固，蛋白却呈液体状，非常神奇。泡过温泉，来两粒温泉养生蛋，佐以酱油，或用吸管吸，或用勺子舀，一番摆弄，为美味增加不少乐趣。
菜品提供：日月谷温泉渡假村
2 推荐菜品
酥皮酱烤银鳕鱼
鱼类因口感好、营养丰富且容易吸收，在温泉美食中占据比例极高，其中又以肉多、刺少、富含蛋白质及维生素的鳕鱼为甚。此款银鳕鱼以慢火煨烤而成，淋上大厨秘制的酱汁，味道鲜美而不油腻，以西餐方式摆盘，精致而养眼。
菜品提供：日月谷温泉渡假酒店
3 推荐菜品
鸡汤汆菊花豆腐
细腻如丝状的豆腐，以漩涡状摆盘，中间缀以鲜红枸杞，在视觉上已足够诱人。轻舀一勺，鲜嫩的豆腐和浓香的鸡汤一并滑入口中，清新而爽口，让泡过温泉后的身心同时得到滋养。
菜品提供：日月谷温泉渡假酒店
4 推荐菜品
荔蓉香酥鸭
所谓荔茸，其实是芋泥，而且一定得选用以“酥、松、香”著称的褒美芋头。坐落在厦门汀溪褒美村的翠丰温泉度假酒店，以村里盛产的芋头入菜，用芋泥挟裹着片过的烤鸭肉，微微油炸后即上桌，既美味，又符合“当地食材当令菜”的养生原则。
菜品提供：翠丰温泉度假酒店
5 推荐菜品
阿拉伯糖鸡汤
小小一盅汤，却有多个主角：阿拉伯糖热量低且促进肠胃对营养的消化吸收；鸡汤用放养的土鸡细细煲制而成，自是营养美味；党参、枸杞、当归、熟地等十款中药和土鸡一并煲汤数个小时，精华更是彻底融入鸡汤。冷天泡汤后，来一盅如此鸡汤，暖身又养气。
菜品提供：翠丰温泉度假酒店
6 推荐菜品
五谷豆浆布丁
黄豆、绿豆、红豆、红腰豆、白云豆，如此营养丰富的五谷做成的豆浆布丁作为餐后甜点，口感好，又美容养颜，相信很多人都很难抗拒其诱惑。
菜品提供：翠丰温泉度假酒店
(完整版)设备维护保养制度
设备维护保养制度 第一章总则 第一条为使公司设备经常保持完好的技术状态，充分发挥现有设备的潜力，满足经营需求，确保生产安全，结合实际，制定本制度。 第二条搞好设备维护保养工作是公司设备管理相关领导、相关部门、相关人员的共同责任，必须做到各司其职，各负其责，紧密配合，狠抓落实，以良好的设备技术状态为生产经营的持续发展提供适宜的基础设施。 第三条设备维护保养必须贯彻“计划修理、质量第一”、“养修并重、预防为主”的原则，不许只用不修、以修代养或降低修理标准。 第四条设备管理部门对设备从购入到报废的管、用、修、养等过程进行归口管理，指导督促设备管理人员、操作人员学习、掌握相关设备的专业知识和技能，组织制定设备修理、保养计划、操作规程，并予实施。 第五条本制度所称设备，是指容易发生伤亡事故，对操作者本人、他人及周围设施的安全有重大危害的机械设备，包括起重设备，企业内运输车辆等。 第二章设备使用 第六条设备使用实行“定人、定设备、定岗位责任”的三定制度，确保职责、权限和责任的统一。 第七条设备操作人员必须符合相关规定要求的上岗资格，取得上岗资格证书方可上岗作业。 第八条操作人员使用设备时不准超越规定性能，不准任意超负荷运行，不得违反操作规程，禁止—切违反安全的操作。
第九条设备使用的燃油、水须符合设备使用说明书的规定要求，使用电压等级应与设备铭牌所注电压相一致。磨合期内机械一律不准拆除限速器，负荷应减少20～30％，汽车行使速度不得超过最高时速的50％。 第十条设备使用前后及交接班时，操作人员均须按规定途径（路线）对设备的各个部位进行一次全面、认真的巡回检查，作业中须加强监视，并利用停机休息间隙检查，发现问题应立即排除或报告，并记录于运行记录中。 第三章设备修理 第十一条设备修理指对各类机械设备正常磨损或事故损坏的修理，包括大修、零修和特修。 第十二条设备保障部必须针对设备的实际情况编制修理计划，安排修理力量，进行修理前技术鉴定，明确工艺质量、验收要求，充分考虑修理成本、修理费用，及时组织零配件供应。 第十三条零修：设备—般零星修理，通常无预定计划，依据机况监测的结果及临时发生的故障，确定某一部分更换或修理，也可结合定期保养进行。由操作者或保管者提出要求，经车间负责人会同设备管理人员审核后，经批准后予以实施。 第十四条大修：指设备运转到大修间隔后，为全面恢复机况进行的修理。设备大修由设备管理人员编制计划，批准、实施与验收。委外大修时，必须与具有《特种设备安装改造维修保养资格证》的承修单位签订书面合同／协议，受委托单位必须对修理的质量和安全技术性能负责，并出具自检报告，设备管理部门据以向有关监督检验机构申请检验，检验合格取得《安全检验合格证》标志后，方可投入使用。企业内部自行修理时，必须建立主修责任制，主修人员应具有相应资格，并对其主修设备的质量及安全技术性能负责。无论内部或委外大修，车
中医养生学 考试重点知识讲解
中医养生学考试重点
简答： 1.中医养生学的基本特征： 受三个方面因素的影响：一为与数千年的中国传统文化密不可分；二是中医养生学隶属中医学；三是中医养生学是千百年实践经验总结出来的实用性科学。整体动态；和谐适度；综合实用；适应广泛。 包括四个因素：整体动态（天人相应，形神合一）； 和谐适度（以和为贵，养生以不伤为本）； 综合实用(要应人、因时、应地制宜，综合辩证施养，可以通过药膳、针灸、按摩、敷贴等各种方法) 适应广泛：养生包括在无病之时，未病之时、患病之中、病愈之后。 2.中医养生学的意义：于己是维护健康，追求长寿。与人是提供促进健康，提高素质的方法。 中医养生学的目的：保持健康，益寿延年。 3.中医养生学分为精神养生法；体育养生法；饮食养生法；睡眠养生法。 4.四维健康观：包括形体、心理、道德、社会的四维健康观。 健康的标准：形体生理健康，精神心理健康。 5、形体生理健康的特征：眼睛有神，呼吸微徐，二便正常，脉象缓均，形体壮实，面色红润，牙齿坚固，双耳聪敏，腰腿灵便，声音洪亮，须发润泽，食欲正常、 6、精神心理健康的特征：精神愉快，记忆良好，心态平和，适应良好。 7、喝烫水为阳虚，手心脚心烫为体内虚火，郁火阴虚，手脚冰为阳虚。健忘是心脾亏损。
8、精神养生包括主动的修德养怡、积精全神、调志摄神。心脏神，心是民主之宫。 修德怡神包括长存仁爱之心，常怀坦荡之胸，常作乐善之事，长省修德之身，常以恬淡为务。 9、如何做到仁爱之心：1.)学会微笑2.)由衷赞美3.)关注倾听4.)接纳包容5.)远离小人6）.为所有人鼓掌7.）说好话、做好人、存好心 10、聚精、养气、存神，聚精——寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎胃 11、聚精途径：一.节欲保精二.饮食养精三.方药补精 12、情志包括七情和五志。七情包括怒、喜、思、悲、恐、忧、惊。喜伤心者，以恐胜之。思伤脾，以怒胜之；悲伤肺，以喜胜之；恐伤肾者，以思胜之；怒伤肝者，以悲胜之。 13、相生顺序：木生水、火生土、土生金、金生水、水生木。 14、相克的顺序：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。 15、过激情志产生时选用的方法有：一、移情法二、暗示法三、开导法四、节制法五、疏泄法六、调气法七、情志相胜法。 16、起居养生包括起居环境（室外环境：空气清新，安静清幽。室内环境：坐北朝南，居室结构合理，通风采光良好，选择少污染的装饰材料。）、 作息常规（定时休息、定时工作学习 、定时用餐、定时锻炼、定时洗澡、定时排便）、 劳逸适度（过劳：劳累太过，劳倦所伤，包括体劳、神劳、房劳等。致病的特点有二，一是耗损脏气，尤其是肺、脾之气；二是可致形体组织的损伤，主要
电大形成性考核网上养生保健第三次作业参考讲课稿
第 1 大题 单选题 1 . (2分) 从养生角度来看，目前，一般将地域分为（） 1 . 东部、中部和西部三大地带 2 . 六大经济区 3 .八大经济区 4 . 山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分 正确答案：4 2 . (2分) 春季养生要注意（） 1 . 起居调养 2 . 情志调养 3 . 饮食调养 4 .以上说法都对 正确答案：4 3 . (2分) 以下关于夏季养生说法不正确的是（） 1 . 防暑热 2 . 因暑取凉，可多贪生冷之类 3 . 注意情志调节 4 . 运动锻炼 正确答案：2 4 . (2分) 以下与“因地养生”没有关系的是（） 1 . 选空气清新之处 2 . 注意饮食调节 3 . 控制或减少环境污染 4 . 积极防治地方病 正确答案：2 5 . (2分) 海滨海岛的特点之一是（） 1 . 日照充足、海滩松软
2 . 地势平坦 3 . 寒冷 4 . 干燥 正确答案：1 6 . (2分) 在夏季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。 1 . 10—15℃ 2 . 18.9—23.9℃ 3 . 20—26℃ 4 . 15℃ 正确答案：2 7 . (2分) 在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。 1 . 10—15℃ 2 . 17.2—21.7℃ 3 . 10—20℃ 4 . 18.9—23.9℃ 正确答案：2 8 . (2分) 以下不属于中年养生要点的是（）。 1 . 合理膳食 2 . 节制房事 3 . 精神紧张，工作认真 4 . 加强体育锻炼 正确答案：3 9 . (2分) 油性头发宜（）天洗一次。 1 . 5天 2 . 10天 3 . 15天
设备定期维护保养制度标准范本
管理制度编号：LX-FS-A74945 设备定期维护保养制度标准范本 In The Daily Work Environment, The Operation Standards Are Restricted, And Relevant Personnel Are Required To Abide By The Corresponding Procedures And Codes Of Conduct, So That The Overall Behavior Can Reach The Specified Standards 编写：_________________________ 审批：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑
设备定期维护保养制度标准范本 使用说明：本管理制度资料适用于日常工作环境中对既定操作标准、规范进行约束，并要求相关人员共同遵守对应的办事规程与行动准则，使整体行为或活动达到或超越规定的标准。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 1、日常保养： 设备的操作者应该按照操作规程（或出厂说明书），坚持每班进行保养。包括：班前10~15分钟巡回检查，班中随时注意设备运转情况，油标油位，仪表压力，指使信号，温度升温，保险装置是否正常，按要求填写有关记录，擦拭、交接班以及环境卫生等工作。发现隐患及时处理，发现重大问题，必须立即通知机电经理，采取措施进行处理。 2、日常保养的内容： （1）检查设备的操作机构、变速限位、指使安全防护、保险装置等是否灵敏、安全可行。
中医养生学概论
中医养生学概论 第一讲绪论 1、养生的概念：所谓养生，就是根据人体生命规律，通过各种养生方法保养身体，促进身体健康的一种综合性强身益寿活动。 养生一词最早见于《庄子》内篇《养生主第三》：“文惠君曰：吾闻庖丁之言，得养生焉。” 2、中医养生学的特点： 1）强调整体性 中医养生学认为，人体是一个小宇宙。四肢百骸、脏腑经络，共同组成一个整体。每一个局部都密切联系着整体。每一个局部保健都包含着灌溉全身、补益性命的深刻含义，如保护牙齿、按摩脚掌等。 2）注重心性修养 古代养生家都非常注重心性的修养、注重养性、养德，注重调摄情志、陶冶情操，修身养性。中国古代哲学——精神养生的理论基础 l 追求而不贪婪，进取而不自伤； l 因时治宜，顺自然之性； l 保持心安气畅、体泰神清。 3）注重天人协调 l 人与环境的物质、能量、信息交换的平衡。——环境
养生 l 日月星辰、气候变化对人体的密切关系。——四季养生、起居作息养生、睡眠养生 4）和谐适度、道法自然——动静互涵、协调平衡 5）综合、辨证的调摄 养生个体化，“三因制宜”。——体质养生、四季养生、区域养生、因人养生 6）强调养生生活化 l “道不远人” l 养生勿求速成 3、学习养生的目的： l 不断调整和完善自己科学的健康观念； l 积极参加养生实践活动，增强身心健康； l 完善社会适应能力，提高在社会实践的竞争力； l 建立科学的生活方式，提高生活质量和品位； l 生命数量和生命质量的综合提高； l 乐观进取，当好社会角色，实现自己的人生价值。第二讲中医养生学的简史 一、先秦时期 １、《周易》与养生 １）〈周易〉书名的含义 “周”————周期，周而复始，无有穷期。
上海大学继续教育学院《传统体育养生》平时作业答案
8、传统体育养生以人的“形神”为核心,内包括精神、五脏六腑。外涉及到四肢百骸,自然与社会及养生方法,人体只有( 整体多维)的调养才能健康长寿。 A 、体育运动 B 、整体多维 C 、适应自然 D 、注意饮食 10、人体阴阳平衡是生命健康的基本条件,阴阳两气( 阳气)居主导地位。 A 、全部 B 、阳气 C 、平衡 D 、阴气 3、本课程主要介绍的传统体育健身方法是。(健身气功、8字运动健身方法) A、健身气功、8字运动健身方法 B、太极拳 C、8字运动健身方法 D、健身气功 4、传统体育养生是以“整体观” 、“阴阳学说” 、“天人相应” 学说、“经络学说” 、“形神合一” 学说、“系统论” 、“发展观”的思想为( 理论)基础。 A 、理论 B 、行为 C 、健身 D 、养生 5、李清云:享年256岁,是我国清末民国初年的中医中药学家,生于1677年,故于1933年,是我国也是世界上最长寿的老人。他平时有个爱好把( 枸杞)煮水代茶喝, A 、枸杞 B 、葡萄 C 、柠檬 D 、桂圆 1、在形神关系中, ( “神” 、“形)起主导作用, ()是基础。 A 、“神” 、“形” B 、行为、意识 C 、意识、行为 D 、“形” 、“神” 9、现代生物学研究,人的最长寿命大约相当于性成熟期的8至10倍,人的性成熟期是14至15岁, 从理论推断,人的寿命应在( 120、160 )岁至()岁左右。 A 、120、160 B 、90岁 C 、80、90 D 、90、100 2、传统体育养生是培养个人积极主动的掌握健身方法, 使身体保持健康, 延缓衰老的( 个人行为) 。 A 、体育行为 B 、个人行为 C 、集体行为 D 、保健行为 7、“人法地,地法天,天法道,道法自然。”是( 老子)顺应自然的养生观点。 A 、庄子 B 、老子 C 、孔子 D 、孟子 6、现代养生观健康与长寿不是一朝一夕的事。在人的一生中养成良好的习惯, 在成长的每个阶段保持良好的状态,从( 胎儿期)打下良好的基础是关键。 A 、胎儿期 B 、青年时期 C 、老年期 D 、儿童时期
机械设备定期保养制度
机械设备定期保养制度 1、总则 1.1为了保证进入施工现场的机械设备正常运转，防止机械损坏，延长其使用寿命，特制定本规定。 1.2本规定适用于本公司施工现场机械设备的维护，保养工作。 1.3安监部负责编制机械设备定期保养计划，统计其执行情况，经常检查，督促机操人员按时做好各级保养工作，及时收集归档保养记录。 1.4机械操作人员啊规定每班做好机械保养工作，并正确填空《机械保养作业单》。 1.5本规定由工程部主管，项目部，车间具体实施。 2、细则 2.1机械设备保养作业内容 设备保养应贯彻“以人为本，预防为主”定期进行的原则 1）清洁----下班前应将机械设备清洗干净，如机械总体检查时，应清洗拆下的零部件，除积灰、锈斑，使水、油气管道畅通 2）润滑----按照润滑图表和规定的牌号润滑油，配齐短缺或损坏的油咀，油杯和通气塞，并更换润滑油或按规定进行补充 3）紧固----将各部紧固件如螺丝，螺栓，锁紧装置等按规定顺序拧紧，如有短缺及时配齐 4）调整----对各部间隙应按规定数据进行调整，对压力真空度，自由行程等按技术性能数据通过测试调整，使其性能符合要求 5）防腐----对机身进行除锈，补漆或整机油漆
3、保养 3.1例保----每班保养，要求机组操作人员结合岗位责任制，在班前、班后按规定必须做好检查、润滑、清洁工作； 3.2月保----由项目部、车间、机管员、机修员组织的每季一次或工程竣工机械转移时进行，以消除隐患为目标，比较全面检查和进行修复工作，对一些磨损严重的进行修复和换新，对一些电器元件，线路损坏时需进行修复和调换，对大片油漆脱落或生锈严重的要进行修补或重新油漆。
中央空调设备定期维护保养制度
中央空调设备定期维护保养制度 (一) 新风机柜 1、月保养： 1)、清洗空气过滤器１－２次； 2)、更换破损过滤器； 3)、检查出口避震喉，如有破损则更换。 2、年保养： 1)、检查轴承是否良好，若磨损严重，则进行更换； 2)、检查机壳及附属设备的油漆是否剥落或腐蚀，若出现损坏，则应用优质防锈漆重新粉刷； 3)、清洗风机叶轮和轴，若轴上有锈斑，则用细砂纸将其磨光； 4)、检查接水盘中有无淤泥或其它外来物，若有应清除，以保证排水畅通； 5)、检查附属阀门（包括风闸）是否工作正常，如有损坏，则更换； 6)、检查管系是否漏风、漏水； 7)、清洗翅片，拆卸外壳后，用水枪将清洗药水喷入翅片间，浸润数分钟，再用清水冲洗干净； 8)、检查电机绝缘电阻，相间及对地都应大于０.５MΩ。 (二) 冷却水塔 1、月保养： 1)、清理扰流板、散热胶片上的外来杂物；
2)、清理洒水转头、洒水喉管处的污垢及藻类，以保证出水流畅； 3)、开启水盆之排水阀门，清理水盆、隔水网及入风网处的污垢、泥尘； 4)、检查皮带运行状况，若出现松动打滑，则应拆下皮带，清洁皮带与皮带轮之间接触面；若皮带变形、磨损严重或断裂，则应更换新皮带。 2、半年保养： 1)、查电机、减速器及风扇联接器上的螺栓及销子是否坚固； 2)、更换齿轮箱减速器的润滑油； 3)、更换电机、风扇联接器内的润滑油； 4)、检查水盆、洒水系统是否漏水； 5)、检查浮球阀及其它阀门的工作是否正常。 3、全年保养： 1)、清洗玻璃纤维外壳； 2)、拆卸并全面清洗检查齿轮箱减速器及联接器，更换磨损严重的轴承。 (三) 风冷冷水机组 1、月保养： 1)、清洁机器外壳，清除排风口附近的杂物； 2)、清扫仪表盘，避免尘土杂物影响控制电路； 3)、检查温度计、压力表工作是否正常。
设备维护保养制度
设备保养制度 一、保养的原则和要求 1. 为保证机械设备处于良好的运行状态，机电设备正常运行，减少设备故障，提高设备完好率、利用率，减少设备的机械磨损，延长设备使用寿命，降低设备维修成本，确保安全生产，必须强化对机械设备的维护保养工作。 2.设备保养必须贯彻“养修并重，预防为主”的原则，做到定期保养。正确处理使用、保养和修理的关系，不允许只用不养，只修不养。 3. 各车间必须按设备保养规程、保养类别做好各类设备的保养工作，不得无故拖延，特殊情况需经公司领导批准后方可延期保养，但一般不得超过规定保养间隔期的一半。 4. 保养设备要保证质量，按规定项目和要求逐项进行，不得漏保或不保。保养项目、保养质量和保养中发现的问题应做好记录并上报。 5. 做到“三检一交（自检、互检、专职检查和一次交接合格）”，不断总结保养经验，提高保养质量。 6.对重点的设备机器实行包机到人制，加强对重点设备的保养。 二、保养作业的实施和监督
1.设备保养坚持推广以“清洁、润滑、调整、紧固、防腐”为主要内容的“十字”作业法，实行日常保养和定期保养制，严格按使用说明书规定的周期及检查保养项目进行。 2. 日常保养是在设备运行的前后及过程中进行的清洁和检查，主要检查故障点、易损零部件（如机械安全装置）的情况，冷却液、润滑剂、燃油量、仪表指示等。日常保养各车间当班人员以及机修车间都要执行，并认真填写《设备巡检记录》。 3.定期保养可分为一级保养和二级保养 一级保养：普遍进行清洁、紧固和润滑作业，并部分地进行调整作业，维护设备完好待运行状况。由机修人员根据保养计划和设备运行状况进行保养，设备管理员及各车间负责人负责检查监督。 二级保养：包括一级保养的所有内容，以检查、调整为中心，保持设备整个系统、各单体、零件具有良好的工作性能。由设备管理员协同机修车间根据保养计划和设备运行状况进行保养，并由设备管理员及各车间负责人进行检查监督。需要外协时，可申请委托进行，各车间负责人和设备管理员及各车间负责人负责检查监督。 4.备用设备保养 备用设备也属于重要的生产设备，因此对备用设备的保养更不能马虎，除了在对其进行日常巡检和定期保养的基础上还得根据实际生产情况有操作人员进行定期切换运行，若发现异常及时上报处理。
机械设备维护保养制度
机械设备维护保养制度 1 保养的原则和要求 1.1 为保证机械设备经常处于良好的技术状态，随时可以投入运行，减少故障停机日，提高机械完好率、利用率，减少机械磨损，延长机械使用寿命，降低机械运行和维修成本确保安全生产，必须强化对机械设备的维护保养工作； 1.2 机械保养必须贯彻“养修并重，预防为主”的原则，做到定期保养、强制进行，正确处理使用、保养和修理的关系，不允许只用不养，只修不养； 1.3 各班组必须按机械保养规程、保养类别做好各类机械的保养工作，不得无故拖延，特殊情况需经分管专工批准后方可延期保养，但一般不得超过规定保养间隔期的一半； 1.4 保养机械要保证质量，按规定项目和要求逐项进行，不得漏保或不保。保养项目、保养质量和保养中发现的问题应作好记录，报本部门专工； 1.5 保养人员和保养部门应做到“三检一交（自检、互检、专职检查和一次交接合格）”，不断总结保养经验，提高保养质量； 1.6 资产管理部定期监督、检查各单位机械保养情况，定期或不定期抽查保养质量，并进行奖优罚劣。 2 保养作业的实施和监督 2.1 机械保养坚持推广以“清洁、润滑、调整、紧固、防腐”为主要内容的“十字”作业法，实行例行保养和定期保养制，严格按使用说明书规定的周期及检查保养项目进行。 2.2 例行保养是在机械运行的前后及过程中进行的清洁和检查，主要检查要害、易损零部件（如机械安全装置）的情况，冷却液、润滑剂、燃油量、仪表指示等。例行保养由操作人员自行完成，并认真填写《机械例行保养记录》。 2.3 一级保养：普遍进行清洁、紧固和润滑作业，并部分地进行调整作业，维护机械完好技术状况。使用单位资产管理人员根据保养计划开具《机械设备保养、润滑通知单》下达到操作班组，由操作者本人完成，操作班班长检查监督。 2.4 二级保养：包括一级保养的所有内容，以检查、调整为中心，保持机械各总成、机构、零件具有良好的工作性能。由使用单位资产管理人员开具《机械设备保养、润滑通知单》下达到操作班组，主要由操作者本人完成，操作者本人完成有困难时，可委托修理部门进行，使用单位资产管理员、操作班班长检查监督。 2.5 其他保养 2.5.1 换季保养：主要内容是更换适用季节的润滑油、燃油，采取防冻措施，增加防冻设施等。由使用部门组织安排，操作班长检查、监督。 2.5.2 走合期保养：新机及大修竣工机械走合期结束后必须进行走合期保养，主要内容是清洗、紧固、调整及更换润滑油，由使用部门完成，资产管理员检查，资产管理部监督。 2.5.3 转移保养：机械转移工地前，应进行转移保养，作业内容可根据机械的技术状况进行保养，必要时可进行防腐。转移保养由机械移出单位组织安排实施，项目部、资产管理员检查，资产管理部监督。 2.5.4 停放保养：停用及封存机械应进行保养，主要是清洁、防腐、防潮等。库存机械由资产管理部委托保养，其余机械由使用部门保养。 2.6 保养计划完成后要经过认真检查和验收，并编写有关资料，做到记录齐全、真实。 设备是生产力三要素之一，是进行社会生产的物质手段。设备管理的好坏，对企业产品的数量、质量和成本等经济技术指标，都有着决定性的影响，因此要严格按照设备的运转规律，
学第一讲(精)_New
中医养生学第一讲(精)
中医养生学概论 04级讲稿 第一讲绪论 1、养生的概念：所谓养生，就是根据人体生命规律，通 过各种养生方法保养身体，促进身体健康的一种综合 性强身益寿活动。 养生一词最早见于《庄子》内篇《养生主第三》：“文惠君曰：吾闻庖丁之言，得养生焉。” 2、中医养生学的特点： 1）强调整体性 中医养生学认为，人体是一个小宇宙。四肢百骸、脏腑经络，共同组成一个整体。每一个局部都密切联系着整体。每一个局部保健都包含着灌溉全身、补益性命的深刻含义，如保护牙齿、按摩脚掌等。 2）注重心性修养 古代养生家都非常注重心性的修养、注重养性、养德，注重调摄情志、陶冶情操，修身养性。中国古代哲学——精神养生的理论基础 追求而不贪婪，进取而不自伤； ● 因时治宜，顺自然之性； ● 保持心安气畅、体泰神清。 3）注重天人协调
● 人与环境的物质、能量、信息交换的平衡。——环境养生 ● 日月星辰、气候变化对人体的密切关系。——四季养生、起居作息养生、睡眠养生 4）和谐适度、道法自然——动静互涵、协调平衡 5）综合、辨证的调摄 养生个体化，“三因制宜”。——体质养生、四季养生、区域养生、因人养生 6）强调养生生活化 ● “道不远人” ● 养生勿求速成 3、学习养生的目的： ● 不断调整和完善自己科学的健康观念； ● 积极参加养生实践活动，增强身心健康； ● 完善社会适应能力，提高在社会实践的竞争力； ● 建立科学的生活方式，提高生活质量和品位； ● 生命数量和生命质量的综合提高； 乐观进取，当好社会角色，实现自己的人生价值。 第二讲中医养生学的简史 一、先秦时期 １、《周易》与养生
设备维护、维修、保养管理制度
1.目的 规范公司设备维护、维修、保养管理工作，使本公司设备良好、平稳的运行，提高公司的维修水平，保障设备正常运转；加强对外出维修设备的管理，保障生产装置长期、安全、平稳运行，特制定本制度。 2.设备维护保养内容 2.1操作人员必须用严肃的态度和科学的方法正确使用、维护好设备。 2.2操作人员要经过专门培训，学习岗位操作法和设备维修检修规程，做到“四懂三会”（懂结构、懂原理、懂性能、懂用途，会使用、会维护保养、会排除故障），并经考试合格后，持证上岗操作。 2.3操作人员必须做好下列主要工作： 2.3.1按岗位操作法和设备安全操作规程进行设备启动、运行与停车，严格做到启动前严细准确、运行中反复检查、各项指标达到工艺要求、停车后妥善处理，严禁超温、超压、超负荷运行。 2.3.2坚守岗位，严格执行巡回检查制度，根据需要身带“三件宝”（抹布、板手、听诊器），执行五字操作法（听、摸、擦、看、闻），定时、定点、按巡回检查路线对设备进行仔细检查，认真做到清洁、润滑、紧固、调整、防腐。 2.3.3按照润滑管理规定，认真做好设备润滑工作，严禁设备无油运转。 2.3.4认真填写运行记录，严格交接班制度。 2.3.5搞好本岗位范围内的设备、管线、仪表盘、支架、基础、地面和厂房建筑物的清洁卫生，及时消除“跑、冒、滴、漏”，做到安全文明生产。 2.4操作人员发现设备状况不正常，要立即查找原因、及时向领导反映，在紧急情况下，应采取果断措施或立即停车，并向上汇报和通知值班班长及有关岗位，不弄清原因，不排除故障，不得盲目开车，已处理和未处理的缺陷，必须记录在运行记录上，并向下一班交待清楚。 2.5大力开展“完好设备”、“完好岗位”及“无泄漏”等活动，并巩固已取得的成果，开展全员设备管理维修活动，实行专机负责制，即机、电、仪人员结合的设备包机制，做到台台设备、条条管线、个个阀门都有人负责，包机组要有活动规划，定时由负责人组织会议、及时解决设备存在的问题。 2.6备用设备应指定专人负责维护保养，做到不潮，不冻，不腐蚀，经常保持清洁，对于转动设备要按岗位操作的规定进行盘车，使备用设备处于良好状态。
中医养生练习题讲解学习
中医养生 一、单选题 1．中医认为正确的四季养生是 A．春秋养阳 B．夏季养阴 C．秋冬养阳 D．春秋养阴 E．春夏养阳 2．根据中医理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于A．肝 B．心 C．脾 D．肺 E．肾 3．阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为 A. 阴阳对立 B. 阴平阳秘 C. 阴阳消长 D. 阴阳转化 E. 阴阳互根 4. 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是 A. 寒与热 B. 上与下 C. 动与静 D. 邪与正 E. 表与里 5．七情致病，引起“气结”的情志是 A. 恐 B. 惊 C. 悲 D. 喜 E. 思 6．下列有关情志相胜的论述中错误的是 A. 悲胜怒 B. 怒胜思 C. 思胜恐 D. 恐胜喜 E. 喜胜怒 7．关于劳伤下列叙述不正确的是 A. 久立伤骨 B. 久视伤精 C. 久卧伤气
D. 久行伤筋 E. 久坐伤肉 8．下列中何项不属于房事养生的运用原则 A. 禁欲或纵欲 B. 注意房事卫生 C. 遵守房事禁忌 D. 杜绝性生活混乱 E. 节欲 9．下列穴位中，哪一个是最常用的保健穴 A. 大椎 B. 合谷 C. 足三里 D. 委中 E. 列缺 10．四气调神是指人们为了顺应（）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。 A. 阴阳 B. 寒暑 C. 时令 D. 冷然 E. 昼夜 11．以下食物属于热性的是 A. 银耳 B. 韭菜 C. 猪肉 D. 带鱼 E. 香菇 12.五劳所伤，久视伤 A. 血 B. 气 C. 筋 D. 肉 E. 骨 13.由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的 A. 陈氏 B. 吴氏 C. 杨氏 D. 孙氏 E. 武氏 14.枸杞子属于下列哪类药 A. 补气药 B. 补阳药 C. 养血药
养生与保健作业及答案以排完版
养生与保健课程平时作业1 问答题 1、脊柱的老化现象主要反映于哪些变化? 2、脊柱由哪些骨骼构成? 3、如何吃好早餐、午餐和晚餐, 才能保持较好身材? 4、怎样创造良好的睡眠环境?
养生与保健课程平时作业2问答题 1、怎样保护好大脑? 2、怎样保护呼吸道? 3、怎样保持消化系统的正常功能?
4、怎样保护牙齿? 养生与保健课程平时作业3问答题 1、夏天锻炼怎样才能避免中暑? 2、怎样进行冷水浴锻炼? 3、锻炼后快些消除疲劳的方法有哪几种?
4、怎样保持运动安全? 5、自我保健按摩有哪几种方式? 养生与保健课程平时作业4问答题 1、怎样才能减少致癌物与人体的接触量? 2、预防癌症的饮食因素主要有哪些?
3、在精神和心理健康方面,由哪几点来衡量身心健康? 4、怎样科学养身? 养生与保健课程平时作业1 1、脊柱的老化现象主要反映于哪些变化? 主要反映于椎间盘萎缩、椎骨体骨质疏松及椎间关节退行性变化
等 2、脊柱由哪些骨骼构成? 脊柱是人体的中轴骨, 由颈椎8块( 颈部) 、胸椎12块( 胸部) 、腰椎5块( 腰部) 、骶尾骨各1块( 骶尾部) 以及椎间盘、关节和韧带所构成。 3、如何吃好早餐、午餐和晚餐, 才能保持较好身材? ①早餐: 要吃得较饱, 多吃豆类、鱼等。一般在早餐上加一杯冷冻柠檬或酸橙汁, 既对内脏功能有刺激作用, 又能健美皮肤, ②午餐: 要避免吃一些热量太高的食物, 多吃素食, 同时加饮一小杯炼乳。 ③晚餐: 在晚餐中决不能吃甜食, 避免睡眠时甜食在体内积聚形成脂肪。 除这一日三餐外, 头一天吃了味浓的食物或肉类以后, 第二天要吃一天水果, 如黄梨等, 能够分解脂肪醇素。 4、怎样创造良好的睡眠环境? ①最为重要的是床要舒适。 ②睡觉时不应穿太多衣服。 ③卧室墙壁的颜色要柔和。 ④尽量减少睡室内的灰尘。 ⑤不要把花和其它植物放在卧室内。 ⑥卧室的温度不宜过高和过低。
中医文化与养生.第一讲.传统文化与中医.20100815
第一讲.传统文化与中医.20100815 节目导视：黄老之学在自然之道和天地之法揭示养生文化的奥秘，中华医术施针石之技显本草之奇，启迪健康生活的智慧。著名中医专家樊正伦做客《中华文明大讲堂》为您讲 述《中医文化与养生》敬请关注。健康长寿是人们梦寐以求的目标，古人在千百年 的探索中总结归纳了很多的养生方法。像调神养生、四季养生、引导养生、饮食养 生等等不一而足。养生之说是从何而来呢？在我们养生保健的过程中，哪些方法是 适合您的呢？我们在养生过程中又会有什么样的误区呢？ 主持人：现场的观众朋友，电视机前的观众朋友，大家好。欢迎大家做客北京的《中华文明大讲堂》。那么今天我请来的这位嘉宾呢，可以说他是一个深居简 出的老中医，他就是樊正伦教授。樊教授是中华中医药学会的首席健康科 普专家，我们先欢迎樊教授的到来，欢迎。 樊正伦简历：樊正伦教授从事中医药工作四十余年，曾任中国中医药出版社古籍编辑室主任，现任北京平心堂门诊部负责人，北京崔月犁传统医学研究中心研究员。先后被聘为国 家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会委员，国家中医药管理局治 未病工作咨询专家，中华中医药学会科普分会顾问，中华中医药学会首席健康科普 专家。 主持人：我想首先问樊教授这样一个问题，我知道您四十年来一直坚持出诊，同时您在这个四十年的过程当中有一段经历特别重要，曾经出任中国中医药出 版社古籍编辑室的主任。所以樊教授呢有一个得天独厚的条件就是可以阅 读大量的中医古籍。我听说您读了有上千本，您最喜欢的是哪本。 樊正伦：中医的古籍里面我最喜欢的是《黄帝内经》。因为《黄帝内经》这本书呢它不仅仅是个医生的必读书，也是一个热爱中国传统文化的人的必读的 书。《黄帝内经》的历史非常悠久，它成编于战国时期，是中国现存最早 的中医理论专著。我们都知道我们中国的“三皇”，“三皇”大家知道是谁 吗？“伏羲、神农、黄帝”。“伏羲、神农、黄帝”这三位呀，不仅仅是中 华民族的祖先，还是中华民族政治、经济、文化的组织者、倡导者，同时 他们又是中华民族高明的医生。大家知道我们今天用的针炙，在伏羲时代， 五千年前我们的伏羲就用石针给人治病了。石针，石头的针。那会儿用石 针和骨针，那会儿还没有铜针和银针。今天的汤药是怎么来的？神农尝百 草大家都知道，古人说“神农尝百草，一日遇七十毒”。就是在神农氏的 时代，我们的祖先他就是一味一味地尝过去，一日遇七十毒。就是一天他 碰到七十种带毒的这些草药。其实它反映了什么？它反映了中华民族在与 疾病做斗争的过程中付出了多么大的民族牺牲，世界上没有一个民族像我 们的祖先这样付出过这么大的牺牲。古罗马、古埃及、古印度都曾有过灿 烂的古代文化，但是大家注意，五千年来唯一没有文化断层的民族就是中 华民族。我们的历史从上古时代到中古时代，一直延续到现在，所以中华 民族如此繁盛和我们的祖先是密不可分的。伏羲如此，神农如此……，进 入黄帝这个时代的时候，我们的祖先已经积累了很多养生治病的经验。他 们把这些养生治病的经验总结成一部书，这部书就叫作《黄帝内经》。《黄 帝内经》这本书里，不止告诉我们医生应该怎样看病，告诉中国人应该怎 样养生，而且它告诉我们，作为一个中国人，应该具有什么样的世界观， 什么样的方法论，它回答了“人从哪来，要往哪里走”这样一个根本的问 题。 中国人啊不讲“万寿无疆”，我们讲“颐养天年”。什么叫“天年”？
环保设施定期保养制度
陕西东铭车辆系统股份有限公司 环保设施保养制度 一、目的： 规范环保设施的运行及维护保养，提高环境保护管理水平。 二、范围： 适用于全公司所有环保设施的管理。 三、职责 1、设备能源管理部负责环保设备的养护，运行技术管理。 2、安技环保部负责环保设施督查管理。 3、各生产部门负责本辖区内环保设施的正常运行、维护保养及故障排除。 四、管理办法 1、根据国家颁布的“三废”排放标准，各生产部门制定本部门“三废”排放控制指标，列入工艺管理进行控制考核。 2、各生产部门环保设施的岗位人员必须严格按照操作规程和操作方法进行操作，做好设备的巡检和维护，发现异常及时处理并上报安技环保部。 3、生产部门环保设施的岗位人员必须严格做到运行记录的规范化，
运行记录的填写做到认真、及时、准确。 4、环保治理设施必须随主体设备同时开车，并纳入正常生产管理，不得擅自停用。 五、环保设备的检修 1、清除除尘器内的积灰。 2、疏通堵塞的旋风子排灰口。 3、检查排气管的磨损情况，磨损超过原厚度2/3的防磨保护管应予更换。 4、检查、调整烟气入口均流板，使烟气分布均匀。 5、检查轴向进气导向叶片的磨损情况，更换磨损超过原厚度1/2的导向叶片。 6、检查排气管与上隔板连接处的密封情况，补焊开裂的焊缝，补齐脱落的密封填料。 7、逐个检查旋风子外壳有否磨穿。磨穿数量少，可暂不处理，但应做好记录;如磨损数量超过旋风子总数的20%以上，则应予以更换。 8、检查、更换旋风除尘器筒体内壁的防磨板或敷设耐磨涂料。防磨板、耐磨涂料应平整，并与筒壁圆滑过渡。 9、检查、保持上隔板与周围壁面的密封。 10、检查、保持灰斗下灰管的密封装置的密封;检查、保持排灰装置各转动部件的活动灵活。 11.在正常使用条件下，高效过滤网，一般5~8个月更换一次，要求不严的区域，可将高效滤网更换下来后可以用含有清洁剂的清水浸泡、冲洗，然后凉干再换上；一般冲洗1-2次后，必须更换新的过滤器，以保证过滤效率。 六、环保设施的检查 1）生产部门对环保设施进行每月不少于4次的常规性检查，发现异常情况后立即上报设备能源管理部。 3）设备能源管理部对环保设施进行不定期检查，确保环保设施维护及台账真实无异常。 2）安技环保部对环保设施每月不少于4次的常规性巡查，发现异常
养生与保健作业三
第 1 大题：( 得34 分) 单选题 1 . ( 2 分)在体质形成的过程中，什么起决定作用（） A . 先天因素 B . 环境因素 C . 心理因素 D . 性别因素 正确答案: A . 2 . (2 分)春季养生要注意（） A . 起居调养 B . 情志调养 C . 饮食调养 D . 以上说法都对 正确答案: D . 3 . (2 分)现代研究认为，因水环境污染而影响人类的健康情况有（） A . 水质的生物性污染 B . 水质的化学污染 C . 水质的微量元素比例与人生理矛盾 D . 以上均是 正确答案: D . 4 . (2 分)在环境养生中，优质环境标准是（） A . 空气清新、阳光充沛 B . 植被繁茂、气候宜人 C . 风景秀丽，远离污染 D . 以上均是 E . 以上均不是 正确答案: D . 5 . (2 分)以下与“因地养生”没有关系的是（） A . 选空气清新之处 B . 注意饮食调节 C . 控制或减少环境污染 D . 积极防治地方病 正确答案: B . 6 . (2 分)男性以（）为基础 A . 阴 B . 阳 C . 精 D . 血 正确答案: C .
7 . (2 分)以下关于夏季养生说法不正确的是（） A . 防暑热 B . 因暑取凉，可多贪生冷之类 C . 注意情志调节 D . 运动锻炼 正确答案: B . 8 . (0 分)儿童一般指（）这一年龄段。 A . 0—4岁 B . 4—12岁 C . 3—20岁 D . 3—10岁 正确答案: B . 9 . (2 分)在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。 A . 10—15℃ B . 17.2—21.7℃ C . 10—20℃ D . 18.9—23.9℃ 正确答案: B . 10 . (2 分)油性头发宜（）天洗一次。 A . 5天 B . 10天 C . 15天 D . 18天 正确答案: A . 11 . (2 分)冬季晨练特别是老年人冬季晨练时间不宜过早，应于（）进行晨练。 A . 太阳出来之前 B . 太阳出来之后 C . 天未亮时 正确答案: B . 12 . (2 分)以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（） A . 顺时调养 B . 顺应地理环境 C . 改良生存环境 D . 优化生活环境 正确答案: A . 13 . (0 分)干性头发宜（）天洗一次。
定期维护保养制度
运行维护及定期检修制度 瓦斯抽放站各设备运行正常与否，直接关系到井下的安全生产及地面的正常用气，因此，抽放站运行人员及大班人员要对设备加强维护、保养，实行制度化，以提高各设备运行效率，减少故障发生，及时消除隐患，特制定本制度。 真空泵及机组保养 1、运行人员每小时要检查压力表、负压表、真空表是否完好，指示是否正常。 2、运行人员每小时要对泵减速器及电机各轴承进行检查，探听，温度要在65℃以下探听无异常声音。 3、运行人员每星期要检查三次减速器润滑油位情况，如油飞溅不到油尺孔时要添加VG220齿轮油到油尺刻度位置，不应过多，每次启动前要检查一次油位。 4、维护人员每周对泵进行一次检查。 5、真空泵轴伸端每运行1600小时注油40g、非轴伸端注油每运行800小时注油20g，油号为3#锂基脂。 6、运行人员每天要对机组擦拭一次，保持机组干净无油污。 7、维护人员每天对机组各紧固件检查一次。 8、维护人员每个月对大小阀门检查一次，润滑不良的要加润滑油。 9、如果长期停泵，运行人员每半个月要手动盘泵不小于3圈，维护人员要松开泵底丝堵，放净泵内水。 二、加压泵 1、停泵期间，运行人员每2周对加压泵进行手动盘车不小于5圈。 2、长期停泵，运行人员要关闭冷却水阀门。 3、对电机运行每1000H加20G锂基脂润滑油。 4、加压泵在大修后，空负荷实验不得小于30分钟。 5、运行人员要保证机组干净、无油污。 三、锅炉 1、运行人员每班要清洗水位计及压力表弯管存水一次。 2、每班要进行高低水位报警试验一次。 3、每班进行安全阀可靠性试验一次。 4、维护人员每周要对锅炉各紧固件检查一次。 5、运行人员每天要对锅炉进行一次排污。 6、每天擦拭锅体燃烧器一次，保持干净，严禁水冲。 7、夏季停炉时，维护人员要加强锅炉保养。 8、运行期间每周对暖气管路阀门检查一次，杜绝跑、冒、滴、漏现象。 四、软化水 1、按规定对交换剂进行反洗再生。 2、每2周对除氧器反洗一次，反洗时间不小于30分钟。 3、检修人员每2个月对盐箱清洗一次。 五、气柜 1、夏季检修班每2个月对导轮、导轨加油一次，冬季为三个月加油一次。 2、运行人员每周对气柜进行一次升降试验，并仔细检查导轮、导轨运转情况。 3、运行人员每班每两小时要对两个水封房放水。 4、维护人员对泵站气路、水路所有阀门每月检查维护一次。
设备定期保养检修制度
设备定期保养检修制度 Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly. 编制：___________________ 日期：___________________
设备定期保养检修制度 温馨提示：该文件为本公司员工进行生产和各项管理工作共同的技术依据，通过对具体的工作环节进行规范、约束，以确保生产、管理活动的正常、有序、优质进行。 本文档可根据实际情况进行修改和使用。 设备定期保养检修制度 坚持执行设备的维护保养与预防检修相结合的检修制度, 积极推行故障诊断的状态检测技术,按设备运行状态合理确定检修时间和检修制度,按步向预知检修和专业化修理方向发展,以提高检修质量, 降低检修费用, 缩短检修时间。以保证我矿生产的正常有序进行。 一、设备的日常检修 1、设备日常检修为每日强制检修制。 2、设备日常检修应做好主要设备的擦拭、清洁工作, 紧固易松动的螺丝。检查设备零部件是否完整、设备运转是否正常, 有无异音、漏油、漏气等现象。维护和保持设备状态良好, 保证每日生产的正常进行。 3、设备日常检修维护保养工作要实行区域性负责制, 对设备做好巡回检查并做好记录。 4、使用的设备要建立严格的润滑制度, 坚持进行日常润滑工作,
主要设备要建立润滑卡片。设备的润滑必须专人负责。 5、主要设备为采煤机、前部运输机、后部运输机、液压支架、转载机、破碎机、顺槽皮带运输机、给煤机、主井强力胶带运输机、地面筛选运输系统、乳化泵站、移动变电站、井下变电所、地面变电所、双向皮带、掘进机、主通风机、主排水泵、主提升机。 6、设备日常检修要保证有每天不少于2小时的检查、维修、保养时间。若发现设备故障在2小时内无法排除的, 应及时向上级部门汇报, 组织力量进行检修。设备使用单位未切实落实设备日常检修制度而导致设备不能正常生产的按影响生产时间100元/小时进行罚款。（时间按当班影响生产时间累加计算, 如当班完成生产任务不予处罚） 二、设备的定期检修（月检） 1、设备定期检修计划的内容及检查时间依据以下几个方面确定: （1）、《煤矿安全规程》规定的定期检查内容和试验内容； （2）、根据设备制造厂家设备使用说明书规定的定期检修内容； （3）、根据运行记录、维护检查记录和技术监测数据所发现的问题； （4）、上次检修发现的问题, 在做好充分准备的基础上而列入本次检修的。
养生与保健2.3
养生作业二 第 1 大题： ( 得 40 分 ) 单选题 1 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于音乐养生方法的是（） A . 中和之道，调畅气机 B . 顺志从欲法 C . 精神内守法 D . 认知引导疗法 正确答案: A . 2 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 精神养生法是在中（）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。 A . 形神不一 B . 形神一体 C . 仁者爱人 D . 疏通经络 正确答案: B . 3 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于常用传统养生功法的是（） A . 放松功、保健功 B . 按摩功、沐浴功 C . 八段锦、易筋经 D . 五禽戏、六字诀 正确答案: B . 4 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 音乐养生的作用机理是（） A . 中和之道，调畅气机 B . 辩证施乐 C . 结合导引
D . 结合精神心理调节 正确答案: A . 5 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 针灸养生有利于（） A . 疏通经络 B . 调和气血 C . 平衡阴阳 D . 协调脏腑 E . 以上说法都对 正确答案: E . 6 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 下列中何项不属于房事养生的运用原则 A . 禁欲或纵欲 B . 注意房事卫生 C . 遵守房事禁忌 D . 杜绝性生活混乱 正确答案: A . 7 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于太极拳功法操作的是（） A . 预备式、起势、左右野马分鬃 B . 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马 C . 白鹤亮翅、左右搂膝拗步 D . 左右倒卷肱、左揽雀尾