消肿的食物有哪些？
什么食物可以消肿
第 1 页 什么食物可以消肿 有的人因为体质原因经常产生水肿的现象，比如晚上睡一觉第二天起来就发现，浑身发肿，就跟面包一样软和，还有的是孕妇到了孕后期，也容易发生水肿的现象，看起来整个人就像圆的一样，非常难看不说，还非常难受。还有的人因为外伤也会发生发肿得状况，令人很是烦恼。
于是就会有人问，发肿有没有治疗的办法，发肿得原因是什么?哪些食物可以治疗发肿呢?这一系列的问题围绕着大家，让人很是烦恼，那么到底哪些食物能够消肿呢?哪些消肿效果好?
孕妇消肿产期在即，孕妈咪的身体变得日益沉重，双腿肿胀，连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的美食，不仅可使她们变得身体轻盈，还会改善胃口。
★酒酿蛋包汤圆 第 2 页
原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。 制法：锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿，打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。
★营养小秘密： 酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。
本餐可使早餐钠盐摄入降到最低，有利于孕妈咪利水消肿。 ★果汁鱼块 原料：净鱼肉300克，果汁120克，玉米粉30克，鸡蛋20克，植物油600克(实耗约50克)，盐2克，湿淀粉30克。 第 3 页
制法：将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5厘米的块放入碗内，加盐腌上;把鸡蛋与湿淀粉放在碗里，加适量清水，搅拌均匀，然后将鱼块放入蘸上一层，而后再蘸上一薄层玉米粉;炒勺内倒入植物油，放旺火上烧到七八成热，将鱼块逐一放入，炸至金黄色，熟后捞出沥油，放在盘内;炒勺内热油倒出，留点底油，放回火上，加入果汁炒匀;用调稀湿淀粉勾薄芡、加尾油，淋在鱼块上即成。
这道菜综合了鱼的营养和果的香甜，不咸、不腻，所提供的能量约为350千卡(每人份)。而且，其中只含有很少的盐，非常适合孕妈咪轻身利水的需求。
其实，如果发生有发肿得现象，也不要担心，首先要判断是不是因为肾脏或者心脏的问题，如果不是因为这些问题，也应该把晚上喝水的量降下来，晚上睡觉前不要喝太多的水，要多上网查查哪些食物消肿，适当的多吃些这方面的食物。 第 4 页
什么食物能去水肿？去水肿的食物有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢什么食物能去水肿？去水肿的食物有哪些导语：很多朋友在减肥过程中都会遇到出现水肿这样的情况，那么该如何预防水肿呢？其实挑选一些能去水肿的食物不失为一个好方法，下面就要介绍给大很多朋友在减肥过程中都会遇到出现水肿这样的情况，那么该如何预防水肿呢？其实挑选一些能去水肿的食物不失为一个好方法，下面就要介绍给大家几种有助去水肿的食物，帮助大家快速有效地瘦身成功。
去水肿的食物有哪些1、燕麦粥去水肿燕麦粥也是去水肿的首选食物。
燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，去水肿的功效更加不在话下。
但是吃燕麦最好自己煮。
将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。
如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。
2、苹果醋利尿去水肿当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
3、花椰菜高纤维有助去水肿如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。
维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。
另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。
减肥去水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。
食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。
4、香蕉防便秘含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
什么水果消肿最好
什么水果消肿最好关于《什么水果消肿最好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人体某一位置假如被蚊虫叮咬了，非常容易肿起的，这是由于被咬后的位置起发炎了，多吃一些带有胰蛋白酶的新鲜水果可以具有消肿的功效。
比如菠萝蜜里边就带有很高成分的胰蛋白酶，能够合理的具有消肿的功效，像丝瓜，紅豆，黑豆等也都带有胰蛋白酶，能够消炎除菌，并且还能够推动身体的消化道的消化吸收作用。
菠萝蜜含有的菠萝蛋白酶成份具备消炎功效,可推动组织修补，还能加速基础代谢、改进血液循环系统、去水肿，是这时人体最需要的新鲜水果。
赤小豆、黑豆、绿豆、东瓜、丝瓜、海带丝、鲫鱼、葱、姜、薏仁米等，都具备有利排尿、消肿.出汗、祛毒等功效。
我们每日服用的蔬菜水果、谷类、新鲜水果等全部的食材，都即是食材也是药品。
消肿常见问题：别吃得太咸。
以便避免水肿，在经期前的一周内降低盐的摄取。
一天大约摄取2—3克盐就可以了。
因此，要少吃咸的食品，少吃熏烤食品，少吃肉食品，不必吃含酱的食材。
中午5点之后不必吃高纤维食物。
木薯淀粉吸水性很强，最坏的便是吃完一堆高纤维食物，如西班牙面点、土豆，随后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。
留意，谷物酿造的酒酿也是淀粉类食物健康饮品。
多补钙补锌。
在生理期刚开始前一个星期每日最少要摄取1200mg的钙，多喝脱脂乳。
据全新的科学研究，女士每日摄入充足的优质蛋白质能够避免水肿。
最好是的健康饮品是含钙量的柚子汁和果汁。
顺畅代谢。
优良的基础代谢会除去不必要的水份。
假如每日摄取400-800mg镁和维生素b26,那麼他们会变成纯天然的利尿药，对清除水肿有很大的益处。
留意健身运动。
最基本的健身运动是最少做20分钟有氧运动体操运动。
水份能够使肠胃润化，有利于消化吸收。
使消化吸收终断的是不活动。
锻练会使人体的功能活跃性起來，特别是在会提升胃和肠的活动工作能力。
冷敷。
假如早晨起来你察觉自己面部早已发胀了，那麼最好是的方法便是冷敷。
用凉水洁面或者敷脸，迅速便会让发胀消散，但这只不能根除，因此，還是要在饮食结构和健身运动左右大时间。
吃什么食物可以快速消肿？
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导语：很多都发生过水肿或者瘀血肿等情况。
那么，快速消肿吃什么食物好。
冬瓜是天然利尿消肿剂，连皮熬煮可以利尿消水肿。
吃什么食物可以快速消肿？
很多都发生过水肿或者瘀血肿等情况。
那么，快速消肿吃什么食物好。
下面就让我们来介绍一下吧！
消肿吃什么食物好
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。
蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。
冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使
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孕妇吃什么可以消肿利尿快
孕妇吃什么可以消肿利尿快孕妇在怀孕期间，由于身体内多余的水分无法很好地排出体外，容易出现水肿的情况。
而水肿不仅会影响孕妇的日常生活，还可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
因此，孕妇消肿利尿十分必要。
下面，高级育婴师为各位孕妇提供几种消肿利尿的方法。
一、多喝水虽然听上去有些“逆向思维”，但多喝水确实是缓解孕妇水肿的好方法。
因为如果孕妇体内水分不足，身体就会自行储存水分，形成水肿。
合理地补充适量的水分，有助于促进体内代谢，帮助孕妇将多余的水分排出体外。
建议孕妇每天饮水量应在2000毫升左右，以普通水、矿泉水、蔬菜汁等为主。
二、多吃高纤维食物饮食中适当摄入高纤维食物也可以帮助孕妇缓解水肿。
高纤维食物包括大豆、花豆、红豆、绿豆、薏米、糙米等，这些食品都具有一定的利尿效果。
此外，孕妇还可以多吃一些含有丰富维生素C的水果，如草莓、奇异果等，这些食物有助于增强血管弹性，减少渗漏引起的水肿。
三、适量摄入钾、钙等微量元素钾和钙是人体内的两种必需微量元素，适量摄入这两种元素可以有效减少水肿。
钾可以参与人体的代谢作用，帮助排除体内多余水分。
建议孕妇多吃一些含钾丰富的食物，如香蕉、土豆、葡萄干、芋头等。
而钙可以帮助身体更好地吸收其他营养成分，加强肾脏过滤功能。
建议孕妇多吃一些牛奶、豆腐、小鱼干等含钙食物。
除了以上几种推荐的方法外，孕妇还可以在平时生活中多注意以下几点：1.减少盐的摄入，因为食盐是水肿的罪魁祸首之一。
2.避免站立或坐着时间过长，定时进行适当的运动，如散步、局部按摩等，有助于消除水肿。
3.规律生活，保证充足的睡眠和休息，免受疲劳的影响。
育婴经验：孕妇身体的健康至关重要，每一个准妈妈都应该仔细地保护好自己的身体。
无论是孕期的营养搭配还是生活习惯的规律，都需要认真地对待。
同时，孕妇需要认真听从医生的建议，避免自行用药或尝试奇怪的传统方法。
只有通过科学、合理的保护身体，才能保证孕妇和胎儿的健康。
消肿食物
西瓜好像是可以！而且吃西瓜皮（就是白瓤那部分）好像也有作用。
冬瓜也行的，冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美，据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。 适合人群
一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。
适用量 每天60克。
冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。因冬瓜性寒，故久病
的人与阴虚火旺者应少食。
利尿消肿的食物有赤小豆.玉米.蚕豆.菠菜.莴笋.冬瓜.黄瓜.苹果.桑梓.桃子.柑.紫菜.青鱼.银
鱼.鲫鱼,鲈鱼.黑鱼.鲛鱼.泥鳅.蛤蜊.茶.
利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、
橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等 红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等 黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒 薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分 冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮 西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好 绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温 咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子 海带----表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用 山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。 桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿 西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出 玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效 玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等 富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细
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利尿消肿5大食物来助你
肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，全日总尿量减少，甚至小便闭塞不通。
主要见于神经性尿闭、尿路结石、尿路肿瘤、尿道狭窄等病所出现的尿潴留及肾功能不全引起的少尿、无尿症。
治疗的时候以通利小便为主，辅助以滋补脾肾。
吃什么利尿呢?下面小编就与各位分享一下吧。
利尿饮食原则
宜：
1、饮食应该以清淡为主;
2、宜食高热量类的食物;
3、宜食含维生素高的食物。
忌：
1、忌食辛辣类食物;
2、忌食油腻类食物;
3、忌食生冷、寒凉的食物
利尿食物
1、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的。
吃什么消水肿最快
吃什么消水肿最快文章目录*一、吃什么消水肿最快*二、消水肿食谱*三、身体水肿如何消肿吃什么消水肿最快1、吃什么消水肿最快之绿豆中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。
而本身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加强身体的食欲以及消化,还能够消水肿。
2、吃什么消水肿最快之西瓜西瓜具有很好的除烦止渴、清热解暑的作用,瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能够有效利尿去水肿。
3、吃什么消水肿最快之土豆土豆含有丰富的无机盐,其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分,有效消除水肿。
4、吃什么消水肿最快之冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。
蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
5、吃什么消水肿最快之薏米薏米具有消暑利尿的功效,可以促进体内血液和水分的新陈代谢,并可帮助排便,从而起到消除水肿的功效,所以可以帮助减轻体重。
夏天的时候不妨多饮用,薏米红豆饮之类的食材很适合女性减肥。
同时,薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻,是很多着名化妆品的主打成分。
6、吃什么消水肿最快之生姜生姜蕴含的辛辣素及姜油,能促进血液循环,加强肾脏活动量,令排尿量增加,有助带走因饮食过量而囤积的废物。
另外,生姜的成分也可刺激神经末梢的血管扩张,促进肾上腺素分泌,让体内循环加速,输入胆囊的血液增多,分解脂肪的胆汁分泌也增多,对消脂有帮助。
消水肿食谱1、赤小豆薏仁粥赤小豆,薏仁各适量,少量的冰糖。
由于赤小豆与薏仁都比较难熟,所以,煮之前最好用沸水浸泡一个晚上,第二天在一起煮沸,至熟烂即成。
作用:赤小豆可以利水消肿,解毒排脓等等;薏仁则可利水消肿、健脾去湿等。
2、冬瓜海带汤冬瓜200克、海带150克,姜片适量。
冬瓜海带洗净切好,锅内加适量的水,放入姜片烧开,再放海带和冬瓜,大火煮沸,再去浮沫,一直煮到材料熟透,加盐调味。
吃什么消肿快？推荐这些排水食物!
吃什么消肿快？推荐这些排水食物！很多人出现了水肿的现象，对于身体的浮肿现象大家要重视，其实引起浮肿的原因是很多的，但是有一些人会认为身体肿了是睡觉之前水喝多了。
其实引起水肿的原因不只这一点，如果您的水肿现象越来越严重了，那么就要警惕是肾脏方面的疾病了。
下面我们来看看日常生活中哪些食物能够去水肿。
★多吃有利于“排水”的食物：★1、燕麦粥燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
★2、苹果醋特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
★3、花菜花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。
而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
★4、香蕉香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。
特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
★5、薏米薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
★6、红豆红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。
★7、西瓜西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果，特别是对于脸上浮肿，火气大之人，更具很好的养生保健功效。
★8、冬瓜冬瓜是去除水肿的代名词，这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1、纤维素，因此也就具有促进大肠蠕动，促进排毒的功效，特别是对于孕期下肢浮肿者更具有良好的养生保健功效。
此外像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利于促进血液循环，消除水肿，因此建议日常生活中可以适当多食用这些食物。
吃什么食物消肿利水
吃什么食物消肿利水2013-04-13 11:10匿名|分类：医疗健康海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰。
取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。
每日食用1次，连续食用20天～30天。
适宜粉刺久治不愈和反复发作者。
补血健脑、活血化淤的红糖红糖，又称“赤砂糖”。
性平，味甘。
具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。
但高血脂、糖尿病患者忌食。
红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。
红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。
祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。
主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。
在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收。
祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。
1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。
宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。
2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。
宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。
外感病者忌食。
3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。
宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。
不宜与米醋同食。
4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。
宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。
5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。
宜于湿热胃痛，湿热泄泻。
虚寒症忌食。
6、莴苣清热利尿，通乳。
忌同金针菜同食。
7、冬瓜利水消痰，消热解毒。
宜于湿热泄泻。
虚寒泄泻者忌食。
8、鲫鱼补脾利水。
宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。
不宜油炸，不宜与荠菜同食。
9、蚕豆清热利湿，健脾涩精。
宜于湿热泄泻。
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消肿的食物有哪些？
一些人的体质属于容易浮肿的体质，因为进食不当，或者是熬夜等
精神因素的，容易出现身体浮肿的面部，或者是腿部脚部，或者是全身
都可能会出现浮肿。生理现象造成的浮肿，一般不用特别担心，可在饮
食上来进行调理，多吃一些具有消肿功效的食物就好了。下面养生知识
网给大家分享一些消肿的食物，希望能帮到有需要的朋友。
菠萝有生津止渴,利尿的作用,有分解蛋白,帮助消化的功效。菠萝包含
菠萝蛋白酶成份具有消炎的功效,能够促进组织修复,还能够加快代谢新
陈,改善血液循环,快速消肿。
雪梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作
用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等
李子是蔷薇科李树的果实,味酸,具有改善食欲,促进消化等好处.不仅
如此,它的营养价值丰富,堪称抗衰老,防疾病的“超级水果”。
菠萝蜜又名苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果，有
止渴、通乳、补中益气功效。对改善局部血液、体液循环，使炎症和水
肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作
用。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体
对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效
果。
桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;
主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗