美容表情操每天1分钟祛皱很轻松
脸部去皱按摩手法
脸部去皱按摩手法STEP1：去皱按摩是从额头开始。
把面部按摩膏涂在手指的指腹上。
STEP2：额头上抬头纹，也叫“川”字纹，是年轻面相的大忌，所以这一块要重点按摩，手势走向和护肤一样，动作也是从额头往上。
STEP3：眉心中的部分，有的人爱皱眉头或笑起来耸鼻子，也会有小皱纹。
按摩这块时，得先用一只手食指和中指撑开眉心，另一只手在中间上下移动。
STEP4：然后是眼部的抗皱按摩。
下眼睑的眼袋部分是重点，因为这一块细小皱纹比较多，所以力度要轻柔一些。
STEP5：鱼尾纹，在这个部位的抗皱按摩要下功夫。
先用一只手的食指和中指撑开鱼尾纹，然后另一只手的食指肚沿着皱纹走向来回轻压、揉搓。
STEP6：脸颊的按摩要多用些按摩膏，手势与护肤操近似。
STEP7：下巴部位皱纹不多，不过也要重点按摩，拉伸皮肤，促进血液循环，起到活血养颜的作用。
STEP8：需要讲述按摩膏的必要性，因为干手按摩皮肤会伤害皮肤。
去皱小妙招1、重点保养眼部长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。
通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。
所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营2、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。
而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
3、用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。
像露华浓、如新新推出的几款都不错。
4、肌肤清洁清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。
因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。
这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。
五官按摩操
五官保健按摩操，对保护眼睛有非常好的功效一、摩头浴面：两手心搓热，手掌从下巴开始往上推，过头顶到脑后，推过头顶后力度稍轻，次数随意，推到脸部微微发热为止，这一动作可以美容养颜，提神醒脑。
二、两手搓热，两边大拇指按住鼻孔两侧上下摩擦，50——100次。
可以防感冒，防治鼻炎。
三、双手大拇指轻抚太阳穴（完全不用力，重心在下面的动作），食指由眼内角到外角轻刮上下眼眶，50——100次，做完后眼眶会有微热的感觉。
这一动作的重点在于千万不要刮到眼球，眼球是不能按的。
四、双手心搓热，发热的手掌轻轻拢住双眼，遮住光即可，不要按压眼球，眼睛自然向左向右转动，每边三十六次。
五、手按鼻翼两边迎香穴，按摩50——100次。
六、手按迎香穴上方，鼻翼两边50——100次。
七、按揉两侧眉毛的两个顶端和中点。
即眉毛的三个点，左端、中间、右端三点，每个点按揉50——100次。
按揉中间时眉毛的中间点恰好也是眼眶的中间点。
眉毛外端靠近太阳穴的凹陷处是司竹空穴，这是对眼睛非常好的一个穴位，气功书里说每天按摩千余次，一年后视物可以“纤毫必现”，可以多加按摩，我自己的感受，对慢性咽炎也有较好疗效。
八、按摩下眼眶中间的承泣穴，50——100次。
九、按摩睛明穴，两眼内侧眼角处，50——100次。
十、往上，一手按揉印堂穴，一手按揉顶心百会穴。
50——100次。
十一、手往下，一手两指捍住两侧睛明穴按揉，一手食指在上下牙床外摩擦，50——100次。
十二、双手捏住双耳外廓上下按摩，至双耳廓红热为止。
十三、双手食指塞进耳内再快速拔出，十次。
十四、双手手掌搓热，紧按住耳廓，再拔开。
十次。
十五、鸣天鼓，双手手掌紧按住卫廓，食指叠在中指上，弹脑后三十六次。
十六、手掌搓热，摩擦脑后发际处，即风池、风府穴等地方，以搓热为度。
整套操结束。
说明：1、50——100次，是因为有时候在按揉穴位的时候，会感觉有的穴位有微酸、胀等感觉，还有的穴位按揉时感觉很舒服，都可以多揉几次，而司竹空穴对眼睛较好，我也会刻意多揉一下。
瘦脸的方法_快速瘦脸的好方法
瘦脸的方法_快速瘦脸的好方法1、V脸速成运动法可以瘦脸先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。
重复20次。
注意不能使额头起皱纹。
使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。
头和眉毛一定要保持不动。
一次完成4组,每组左右各4次。
皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。
就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。
完成10次。
用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。
共10次。
5吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。
共20次。
卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。
共20次。
2、全面瘦脸按摩可以瘦脸从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。
稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。
3、制作瘦脸面膜可以瘦脸海藻茶面膜用料：乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸做法：将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。
然后用面膜纸浸在茶水中。
面膜纸完全吸收水分后,敷在脸上15分钟,然后用清水洗净。
荷叶薏米粉面膜用料：荷叶、薏米粉做法：将荷叶放入水中,小火煮,剩下少量水后关火。
将薏米粉倒入荷叶水,搅拌均匀。
将面膜敷在脸上15分钟,然后用冷水洗干净1、控制盐分的摄入盐分摄入过多容易导致身体和脸部浮肿，所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
2、脸部伸展操头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。
闲下来的时候都可以做，卡可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。
3、嚼口香糖吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。
4、热毛巾敷脸用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。
怎样去脸上皱纹？每天多按几下就ok了
怎样去脸上皱纹？每天多按几下就ok了爱美的人士当然不会允许脸上出现皱纹，那么如何才能简单有效的去皱纹，下面本文就为大家支招几种按摩方法，以尽快的去除皱纹。
去除小皱纹的穴位及指压法：要改造粗糙的皮肤，消除皱纹使脸部光滑，一定要使血液循环畅通。
首先采用摩擦，使脸部产生活力，摩擦后将手掌由额头、眼睛、耳朵、鼻子、耳朵的顺序移动，如此连续30次。
并非用手掌直接搓脸，而是将手摩擦后置于离脸皮0.5厘米处按摩。
其次是指压“人迎”，人迎位于前喉外侧3厘米处，一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。
经过指压按摩之后，脸部血液循环顺畅，小皱纹消失，皮肤自然会带有光泽。
不过，每天保养皮肤也是非常重要的，这和我们是否美丽息息相关，但是，你知道吗，由外面的保养和穴道指压，能够使得皮肤变得更加美丽哦。
因此最好按摩前先在皱纹部位均匀涂抹适量的施氏草本去皱精华液，让按摩更有效果。
消除脸上的皱纹可以这样做：一、消除前额皱纹(1分钟)双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额;以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。
重复2次。
记住要在额上涂些护肤霜。
二、消除眼下皱纹(1分钟)在眼区抹些护肤霜。
将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。
双眼闭张6下，松手休息。
重复6遍。
三、消除眼角皱纹(1分钟)将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5，然后松手休息。
重复6次。
四、健美下巴(1分钟)先在下巴上涂些护肤霜。
用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次;再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。
还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。
按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。
瘦脸操_精品文档
瘦脸操最有效的瘦脸操运动瘦脸操一1.从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。
2.从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。
3.从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。
瘦脸操二1.你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。
放松并垂直坐在固定的椅子上。
2.闭上眼睛保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。
当数到10时，放松一下。
执行此程序，每天至少10次。
瘦脸操三有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
1.从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
3.以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4.以双手掌由下向上轻抚颈部。
瘦脸操四1.如果脸颊有点胖，试试这项运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了最外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊。
2.头向后倾斜，用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。
瘦脸操五1.从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。
做法为伸展轻压。
2.从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
瘦脸操六1.你可以通过这项运动矫正你的双下巴。
垂直坐在椅子上，头向后仰，看着天花板，闭紧嘴唇。
2.然后张开、闭合，持续这个姿势直到数到20。
慢慢地将头下降到正常位置。
每天至少重复五次。
这将减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。
最有效的瘦脸按摩运动坐姿，手肘撑在膝盖上，用手掌托住头部，颈部完全放松，将整个头部的重量置于双手手掌。
利用头部的重量，形成一股自然的压力，是整套按摩手法很重要的因素。
脸部除皱按摩法有什么
脸部除皱按摩法有什么照镜子的时候有没有发现嘴角、眼角、抬头都有些许的细纹，这都是皮肤发出的警告，再不好好呵护就要逐渐老去了!这里店铺为大家分享几个按摩动作去除脸部除皱纹。
去除面部皱纹手法Step1：提拉脸颊线条使用指腹轻轻的将法令纹旁边的脸颊向上提拉，让纹路微微露出，方便涂抹产品。
Step2：填满纹路将乳液抹在一个手指的指腹，然后由下到上的填补上一步所露出的纹路。
Step3：轻按压好吸收使用指腹在法令纹上轻轻按压，促进吸收，加快显效。
去除抬头纹手法Step1：从中心向外以眉心为中心点，用指腹从中心向两边涂抹乳液。
Step2：掌心轻按摩以双手手掌掌心，从中间往外轻轻按压，既能放松紧绷的面部肌肉，也能够促进吸收。
脸部去皱八部曲脸部按摩法先用中指和无名指的指腹放在下巴的中间位置，然后用一定的力道分别向嘴角的两侧移动，再慢慢往上到鼻翼两侧，轻柔按摩。
用相同的力度从鼻翼的两侧慢慢向上，知道推向眼头的位置，让两颊得到放松和按摩。
用双手的指腹在眼头下方的位置持续按压，保持这个动作3秒钟不动，同时让刚刚从两颊推上来的脂肪保持这个位置。
用双手的指腹按压在鼻翼的两侧，用轻柔的按摩手法将双颊僵硬的肌肉慢慢软化，让脸部皮肤稍稍放松。
将大拇指下方的柔软部位放在鼻翼和颧骨中间的位置，就像是把颧骨向上用力地挤压。
按照刚才的动作，用大拇指下方的部位按压脸部，并且同时向颧骨的两侧移动，直到耳边为止。
将脸部稍稍左倾，然后把左手放在左侧的脸部以支撑，右手的四只手指放在下巴的边缘准备按摩。
根据上一步的动作，将脸颊向上推，并且适当的按压，左右两侧脸颊换着按摩，来回三次，这样整个脸部按摩法就完成了。
脸部除皱按摩法一、指压按摩防皱方法1、指压百会穴、四神聪穴：双手食、中、无名指自然弯曲，指尖齐平分两排指压头顶部正中的百会穴和上下两个神聪穴，约1分钟，再压正中线方向前后搓动50-100次。
2、指压、按摩两侧睛明穴：两眼轻轻闭合，用左或右手的拇、食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约1分钟，再向心性按揉50~100次，最好两手交替按揉。
美容顾问软手操
BA软手操
手操简单、方便、易行，对手指及腕关节有很好的柔软作用，经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力。
手指操练习方法如下：
(1)抛球
双手握拳在胸前，用力向前方抛出，同时手臂伸直，并尽量放开每根手指。
(2)弹指
双手用力握拳，拇指握在掌心，急速依次伸开小指、无名指、中指、食指、拇指。
(3)压指
抬肘与胸平，手掌空心，双手指尖相抵，手指互相按压，特别是拇指和小指要用力。
(4)压腕
双手合十在胸前，手掌贴紧，手腕尽力向下压。
(5)转腕
两手手指交叉相握，以腕为轴来回自由转动。
(6)甩腕
手肘与胸同高，上下左右甩腕，放松
手指操建议BA经常自己练习，课堂中可安排在下午课前或护肤手法对练前使用，如配合4拍或8拍的音乐更好！。
如何做美容操
男生女生看完一定要收藏要为自己收藏哦！长高：未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。
(当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。
如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。
只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。
这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。
并连续做10～15次。
这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
.(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。
向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。
这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。
连续做20～50次。
这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,看更多日志加扣扣二零零七四一四九八深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。
这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。
跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
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美容表情操每天1分钟祛皱很轻松
美容表情操每天1分钟祛皱很轻松
随着年龄的增长，很多人会发现脸上的皱纹越来越明显，尤其
是鱼尾纹、眉间纹等部位，很难避免。然而，如果我们平时注意
点，每天抽出一点时间做一做美容表情操，就能够有效预防细纹
和皱纹的出现。
一、眼部操练
眨眼操：将眼睛闭上，然后尽可能缩小眼睛，再睁开，以此来
反复眨眼。这样可以刺激眼部周围的神经和肌肉，使眼部血管更
畅通，预防黑眼圈和眼袋的产生，同时也有助于预防眼部皱纹的
出现。
眼神锻炼：保持头部不动，尽可能的眼球上下、左右移动，能
够促进眼球周围的肌肉得到锻炼，同时也可保持眼球的灵活性，
使我们的视觉更加清晰、准确。
二、口部操练
微笑操：微笑是一种非常轻松的口部操练，我们可以在任何地
方、任何时间都可以抽出一点时间来微笑。通过微笑能够使面部
的肌肉得到锻炼，预防唇周围的皱纹的产生。
舌头操：缩起舌头，然后再尽可能的伸出来，重复此步骤。这
样能够锻炼我们的唇部、颈部肌肉，并且还对预防双下巴的出现
有很好的效果。
三、额部操练
皱眉操：将眼睛闭上，然后尽可能的皱起眉毛，维持5秒钟后
再放松，可以有效刺激我们额部周围的肌肉，防止眉间纹、额头
皱纹产生。
额外肌操：做此操时，先将手指放在额头外侧，然后尽可能的
向上移动皱眉肌，然后快速扣回，重复此步骤。能够加强额头及
其周围肌肉的锻炼，并针对性地对抗细纹、皱纹出现。
总之，美容表情操虽然听起来很简单，但是它能够锻炼面部肌
肉，预防皱纹的出现，提高面部肌肤弹性，让我们更加年轻有活
力。只要每天坚持1分钟，祛皱很轻松。