小学四年级科学下册 (苏教版) 1.4 骨骼肌肉的保健课件
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四年级下册科学-骨骼肌肉的保健优秀课件苏教版
体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身 体更加健康。
体育运动与骨骼、肌肉
经常运动可以
经常运动可以
改善人体的柔韧性。 增强心脏功能并增
大肺活量，使人更
有耐力。
经常运动的人 肌肉发达且收缩力 强，体力充沛。
体育运动与骨骼、肌肉
各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
运动项目 羽毛球
代谢，达到增强全身健康的目的。 （5）运动要适度，量力而行等。 经常参加体育运动有哪些好处？ （2）运动前做一下准备活动； 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 （4）选择安全的运动场所； 你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？ 我们如何在运动中注意安全、避免受伤？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进新陈 代谢，达到增强全身健康的目的。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 经常参加体育运动有哪些好处？ 做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
篮球 自行车
体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆
☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆☆☆☆
柔韧性 ☆☆
☆☆☆ ☆☆
☆☆☆☆ ☆
☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆
耐力 ☆☆☆☆
☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆
☆ ☆☆☆☆
☆☆☆ ☆
骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持 它们的健康相当重要。
骨骼、肌肉的保健
体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
体育运动与骨骼、肌肉
经常运动可以
经常运动可以
改善人体的柔韧性。 增强心脏功能并增
大肺活量，使人更
有耐力。
经常运动的人 肌肉发达且收缩力 强，体力充沛。
体育运动与骨骼、肌肉
各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
运动项目 羽毛球
代谢，达到增强全身健康的目的。 （5）运动要适度，量力而行等。 经常参加体育运动有哪些好处？ （2）运动前做一下准备活动； 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 （4）选择安全的运动场所； 你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？ 我们如何在运动中注意安全、避免受伤？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进新陈 代谢，达到增强全身健康的目的。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 经常参加体育运动有哪些好处？ 做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
篮球 自行车
体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆
☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆☆☆☆
柔韧性 ☆☆
☆☆☆ ☆☆
☆☆☆☆ ☆
☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆
耐力 ☆☆☆☆
☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆
☆ ☆☆☆☆
☆☆☆ ☆
骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持 它们的健康相当重要。
骨骼、肌肉的保健
体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
苏教版小学科学四年级下册骨骼肌肉的保健PPT课件
第十页，共25页。
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
11
第十一页，共25页。
那么，你在运动的过程中，有没有注意安全 问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的 问题。
的资料然后思考如下问题。
4
第四页，共25页。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运 动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪
些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效 果比较好？
5
第五页，共25页。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
苏教版小学科学四年级 下册骨骼肌肉的保健 PPT课件
第一页，共25页。
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
2
第二页，共25页。
同学们可以结合课本第10页的插图展
开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
3
第三页，共25页。
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格中
12
第十二页，共25页。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
13
第十三页，共25页。
如果你在运动中受伤了，应该如何 处理呢？
？
14受伤的部位并高高地抬起，这样能 把疼痛和肿胀降低到最低程度。
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
11
第十一页，共25页。
那么，你在运动的过程中，有没有注意安全 问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的 问题。
的资料然后思考如下问题。
4
第四页，共25页。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运 动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪
些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效 果比较好？
5
第五页，共25页。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
苏教版小学科学四年级 下册骨骼肌肉的保健 PPT课件
第一页，共25页。
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
2
第二页，共25页。
同学们可以结合课本第10页的插图展
开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
3
第三页，共25页。
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格中
12
第十二页，共25页。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
13
第十三页，共25页。
如果你在运动中受伤了，应该如何 处理呢？
？
14受伤的部位并高高地抬起，这样能 把疼痛和肿胀降低到最低程度。
新苏教版四年级下册科学《骨骼肌肉的保健》ppt课件
四年级《科学》第一单元第四节
如果你在运动中受伤了，应该如 何处理呢？
？
四年级《科学》第一单元第四节
• •
•
•
1 骨骼，关节受伤时： 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、 老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。 如果老师、医生或者护士给你医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动， 而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免伤病复发。
四年级《科学》第一单元第四节
总结： • 为了使骨骼和肌肉保持正常工 作，平时需要多吃些 蛋白质 含 量高、 钙 含量高的食品。
四年级《科学》第一单元第四节
总结：
• 如何在运动中注意安全、 避免受伤？
• • • • 采取适当的保护措施； 运动前做一下准备运动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
四年级《科学》第一单元第四节
2 如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要 突然增大，要循序渐进。
四年级《科学》第一单元第四节
以上是关于运动以及运动中应注意 的事项，但是呢，我们除了应该加 强锻炼，饮食中我们也应当及时补 充营养给我们的骨骼和肌肉。
四年级《科学》第一单元第四节
儿童的生长发育离不开四大营养素： 蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种 微量元素 ）、脂肪酸、以及维生 素(如维生素A、D、C) 。为了使骨 骼和肌肉保持正常工作，平时需要 多吃些蛋白质含量高、钙含量高的 食品。(多吃不是偏食哦，记住， 饮食要均衡）
四年级《科学》第一单元第四节 二
营养与骨骼、肌肉
苏教版小学科学四年级下册第一单元第4课优秀PPT课件《骨骼、肌肉的保健》
思考
怎样才能使骨骼和肌肉 保持正常工作呢？
营养与骨骼、肌肉
富含蛋白质和钙
营养与骨骼、肌肉
营 养 均 衡
运动中应该采取的安全措施：
• 选择安全场所 • 穿戴防护装备 • 做好准备活动 • 遵守运动规则
踢球时怎样保护好自己
• 做好热身运动 • 穿戴好各种护具 • 在比赛中发生身体碰撞或争
顶前尽量绷紧全身肌肉
骨骼、肌肉的保健
• 运动的好处——强身健体 • 骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙 • 安全运动——避免受伤
巩固练习：
一、填一填、选一选： 1、体育运动可以强健我们的（ 骨骼 ）和（ 肌肉 ），使我们 的身体更健康。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些 （ 蛋白质 ）和（ 钙 ）含量高的食品。 二、判断： 1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（ √ ） 2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（ × ） 3、肉、蛋、奶类食物中都含有丰富的蛋白质。（ √ ） 4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的 食物就够啦。（ × ）
【小学】 科学四下 苏教版 第一单元骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
学习目标
1.知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2.了解不同运动对身体的锻炼部位和效果有所不同。 3.知道蛋白质和钙对骨骼和肌肉的重要作用以及哪 些食物中富含蛋白质和钙。 4.懂得在运动中如何保护自己，做到合理锻炼，健 康饮食。
骨骼和肌肉对人体的运动起着重要作用。
生命在于运动
运动的好处
改善人体心肺功能 促进肺活量的增加 强健肌肉提升耐力
运动的好处
增强身体柔韧性 缓解压力 塑造形体美
运动的好处
体力充沛 精力旺盛
合理地参加运动
四年级下册科学课件 - 册第一单元第四课骨骼肌肉的保健教学课件共12张PPT 苏教版
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第一单元 骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
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大人和小孩的骨骼有什么不同？
小孩的骨骼处在生长期，较软易折断、易变形； 大人的骨骼已定型，生长缓慢。
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经常参加体育运动有哪些好处？
体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身
体更加健康。
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经常运动可以
经常运动可以 增强心脏功能并增 大肺活量，使人更 有耐力。
经常运动的人 肌肉发达且收缩力 强，体力充沛。
改善人体的柔韧性。
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做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪
一部分肌肉、关节特别有用？
Байду номын сангаас
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分
的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进
新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
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为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些
蛋白质含量高、含钙量高的食品。你知道哪些食物中含
有丰富的蛋白质吗？
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你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？
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我们如何在运动中注意安全、避免受伤?
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今后要注意 骨骼和肌肉的 保健哦！
（1）穿戴适当的防护性装备；
（2）运动前做一下准备活动； （3）遵守合理的运动规则； （4）选择安全的运动场所； （5）运动要适度，量力而行等。
第一单元 骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
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大人和小孩的骨骼有什么不同？
小孩的骨骼处在生长期，较软易折断、易变形； 大人的骨骼已定型，生长缓慢。
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经常参加体育运动有哪些好处？
体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身
体更加健康。
点击输入标题
经常运动可以
经常运动可以 增强心脏功能并增 大肺活量，使人更 有耐力。
经常运动的人 肌肉发达且收缩力 强，体力充沛。
改善人体的柔韧性。
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做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪
一部分肌肉、关节特别有用？
Байду номын сангаас
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分
的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进
新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
点击输入标题
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些
蛋白质含量高、含钙量高的食品。你知道哪些食物中含
有丰富的蛋白质吗？
点击输入标题
你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？
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我们如何在运动中注意安全、避免受伤?
点击输入标题
今后要注意 骨骼和肌肉的 保健哦！
（1）穿戴适当的防护性装备；
（2）运动前做一下准备活动； （3）遵守合理的运动规则； （4）选择安全的运动场所； （5）运动要适度，量力而行等。