大学生形体训练的作用及方法
形体训练有什么作用
形体训练有什么作用形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。
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1.能改善神经系统和大脑功能形体训练，是外环境对肌体的一种刺激，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。
这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。
另外，形体训练要求做动作要迅速、准确，要在大脑的指挥下完成。
脑是中枢神经的高级部位。
形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立迅速、准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。
经过不断的刺激，提高人的理解和记忆能力，使大脑更加聪明。
所以，经常参加形体训练，可加强肌体神经系统和大脑的工作能力，提高神经活动，使之更加健康和聪明。
2.能提高心血管系统的功能心血管系统由心脏与各类血管组成，以心脏为动力的闭锁管道系统，也就是血液循环系统。
形体训练由运动系统和肌肉运动共同完成。
运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气和养料，还要排泄大量废物，在消耗时要不断地补充供给大量的新鲜氧气和养料。
这繁重的任务，只能依靠体内闭锁管道系统——心血管(循环)系统来完成。
在强烈的肌肉运动时，可达到安静时的5—7倍，这就使心肌处于激烈收缩的状态。
经常刺激会使心肌纤维增粗，心房、心室壁增厚，心脏体积增大，血溶量增多，从而增加心脏的力量。
由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次数相应减少，在平时较为安静的状态下，心脏能得到较长时间的休息，从而减轻心脏的工作负担，让心脏青春永驻。
3.矫正形体每个人的形体都有自己的独特魅力，怎样发掘形体独特的长处弥补短处?为什么市面满目琳琅的训练班和传统的训练方法，健美操，瑜珈，器械等，不能真正改变形体的缺陷呢?不能真正改变臀部下垂，身体赘肉松弛，粗腰，曲线三围不玲珑凸显等等。
高职院校护理专业形体训练的方法与作用
高职院校护理专业形体训练的方法与作用随着医疗技术的不断发展和医疗需求的不断增长，护理人员的工作压力也在不断增加。
为了更好地适应工作需要，提高工作效率和工作质量，高职院校护理专业为学生提供了形体训练课程。
形体训练作为护理专业的一部分，对于学生的职业发展和个人健康都具有重要意义。
本文将就高职院校护理专业形体训练的方法与作用进行探讨。
一、形体训练的方法1. 体态训练体态训练是形体训练的基础，主要包括站立、坐姿、行走等基本动作的规范训练。
在护理工作中，正确的体态可以减少身体疲劳，降低工作伤害风险。
通过体态训练，学生可以养成良好的站姿、坐姿和行走习惯，保持良好的身体姿态。
2. 呼吸训练呼吸是人体的基本生理功能，良好的呼吸习惯对于护理工作至关重要。
通过呼吸训练，学生可以掌握正确的呼吸技巧，提高自身的肺活量和呼吸效率。
在日常的护理工作中，良好的呼吸习惯可以帮助学生更好地应对工作压力，提高工作效率。
3. 柔韧训练柔韧训练是形体训练中的重要环节，可以增强学生的肌肉柔软度和关节活动度，预防运动损伤。
在护理工作中，柔韧训练可以帮助学生更好地应对工作中的各种姿势要求，提高工作效率和舒适度。
1. 提高工作效率良好的体态和良好的身体素质可以提高护理人员的工作效率。
在日常的护理工作中，护理人员需要长时间站立、走动，需要经常搬运患者或推床等重体力劳动，良好的体态和身体素质可以使护理人员更轻松地应对工作压力，提高工作效率。
2. 预防职业伤害护理工作是一个高强度的工作岗位，长期的不正确姿势和重复性的动作容易导致各种职业伤害，如颈椎病、腰椎间盘突出等。
通过形体训练，可以帮助学生养成良好的工作姿势和动作习惯，预防职业伤害的发生。
3. 促进病人康复良好的体态和良好的身体素质对于护理工作中的病人康复也起着积极的作用。
护理人员能够以更好的身体状态和更专业的态度投入到病人的护理工作中，对病人的康复起着积极的促进作用。
4. 提高护理服务质量形体训练可以提高护理人员的专业素养和综合素质，提高护理服务的质量。
形体训练在女大学生形体美塑造中的作用
形体训练在女大学生形体美塑造中的作用【摘要】形体训练在其活动中能够对学生的形体美进行科学的塑造，帮助促进学生身心双方面的美的完善。
在大学教学课程中添加进形体训练内容，能够使得大学生获得更为良好的发展。
文章主要是对女大学生形体美塑造中形体训练的主要作用影响力及科学有效的形体训练方法进行了分析研究，以此帮助促进大学生的身心发展。
【关键词】形体训练；形体美；作用0.前言女大学生群体通常代表着青春、活力及美好，其自身对于形体训练极为热爱，想要在促进身体健康的同时塑造一个完美的形象。
人们对于美的追求不仅仅代表着爱美，同时也充分表现出了现代社会急速发展。
1.形体训练对女大学生形体塑造的作用1.1 形体训练有助于促进女大学生身体美的良好发展现今女大学生的年龄范围为18~22岁，其身体发育状况逐渐走向后期，同时也是身心双方面成熟发展的重要时段[1]。
所以，在大学阶段对女大学生进行形体训练极为重要且关键。
形体训练所包含的内容众多，其形式也较为多样化。
女大学生在形体训练中，能够促进自身体制的增强，同时也能够将身体的活动度进行提升，进一步锻炼身体的柔韧性及活动度。
适当强度的形体训练能够帮助学生增强身体心肺功能并将供氧能力进一步的提升，呼吸系统趋于完善。
在形体训练中，对女大学生腹部的锻炼能够促进其身体消化功能的增强提升，更好地对营养物质进行吸收，从而进一步增强免疫力。
在进行形体训练时，学生能够充分感受到形体课程训练的作用，进一步的将自身的健美形象充分展现。
适当的形体素质训练还会使得女大学生的力量、柔韧性能够得到科学有效的提升增强，从而从多方面达到形体美的塑造目的。
1.2 形体训练有助于促进女大学生心理美的良好发展一个人的心理健康与否将会对其身体的健康发展产生直接性的影响。
在学生的成长发展中，其意识逐渐走向成熟发展，自我意识极为明确化。
在大学阶段，大学生的自我意识发展正处于一个极为关键的时间点上，学生在不断的自我探索中慢慢走向独立。
高职院校护理专业形体训练的方法与作用
高职院校护理专业形体训练的方法与作用护理专业是一项有关生命的职业，除了专业技能的要求之外，形体训练也是非常重要的一环。
高职院校护理专业学生在接受专业知识的同时，必须参加强度适宜的形体训练，以提高肢体协调能力、减缓疲劳和促进健康。
本文将介绍高职院校护理专业形体训练的方法和作用。
一、形体训练的方法1.基础形体训练基础形体训练主要包括站立和行走的姿态调整，包括正确的站立、行走、站姿、手臂和脚部姿势的选择等。
要求身体放松，心态平静，姿态自然，动作流畅。
2.稳定力训练稳定力训练包括拉伸和平衡性动作等，以帮助学生提高身体灵活度、调整肌肉张力、增强肌肉力量和提高反应速度。
这样可以避免护理工作中的重复性运动损伤问题，并增强身体的适应性能力。
3.练习呼吸和声音通过正确的呼吸和声音训练，可以有助于学生调整自己的身体状况，并且可以增强语言表达和专业知识的传递能力。
1.促进健康形体训练有助于提高学生的体能、健康水平和心理素质，使学生适应长时间的站立和保持复杂的动作。
通过训练可以预防疾病、降低体重、增强身体免疫力和减少疲劳。
2.调整姿态良好的姿态可以让学生产生积极、乐观的心态，为面对未来的护理工作做好充分的准备。
同时，良好的姿态也是形象的代表，可以增加护理人员的信任度和认可度。
3.提高工作效率身体训练有助于学生改善工作效率并提高能力。
良好的常规活动和姿势可以帮助学生改善工作速度和劳动强度，更高效地完成任务，减轻工作压力和身体负荷。
4.经验概括形体训练可以使学生更好地调整工作状态和经验。
学习到更多的工作技能和经验，帮助学生更好地应对医疗工作中遇到的困难。
总之，形体训练是护理专业的必备项，可以促进学生的身体健康、身体姿态、工作效率和经验总结。
高职院校教育应该在注重授课内容的基础上，推动形体训练的开展，以培养更加优秀的护理人员。
高职学生形体训练的重要性及训练方法分析
高职学生形体训练的重要性及训练方法分析随着社会的不断发展，对人才的要求也变得越来越高，在要求他们具有极高的专业知识和技能同时，也更加重视学生的身体素质和良好的形象。
因此，高職院校必须要加强学生形体训练，通过有效的训练方法，除了可以让学生身体得到锻炼，还能帮助他们塑造优美的体型，提升学生的竞争力。
本篇文章主要对高职学生形体训练的重要性进行分析，并且提供了一些训练方法，仅供参考。
标签：高职；形体训练；重要性；训练方法引言：新时期对人才的要求牵扯到方方面面，不再是单纯的关注知识和技能，还会关注到学生的个人素质、人格魅力、身体形态等，需要的是身心健康的全能型人才。
高职教育最终要实现良好的就业，就必须要以社会需求为导向，在关注学生智育的同时，还要做好学生的美育教育。
高职院校要加强形体训练，只有这样才能让学生身体更加强健，还能帮助他们塑造优美的体型和优雅的仪表，让学生可以内外兼修。
一、高职学生形体训练的重要性高职形体训练可以帮助学生矫正不良的身体姿态，让他们形成优美的体型，这样就能增强学生的个人魅力，陶冶他们的情操，促进学生的全面发展。
高职学生面临着严峻的就业形势，在提高专业知识和技能的同时，还要重视外在的竞争力，优美的体型可以让学生看起来更加优雅，这样就能让他们给人留下良好的第一印象，在就业中的竞争力也就会增强。
1、强健体魄的作用形体训练是以身体姿态训练为主的，在实际的训练中通过各种动作，有的是单体动作，有的则是整套动作，具有采取哪种形体训练方法要根据实际的需求选取，通过训练学生的坐姿、站姿、走姿等，矫正学生一些不良的身体姿态，这样就能达到改善学生身体姿态的目的。
在形体训练的时候有目的性的训练学生身体关节，让他们的身体更具有柔韧性，学生的身体更加灵活，四肢也就有良好的协调性。
2、促进学生身心发展高职学生较于本科院校学生，自信心不是很强，不善于表现自我，这样会影响到学生身心健康发展。
形体训练可以改善这种情况，经过某个高职院校的形体训练测试发现，女学生在形体训练之后，体重会有明显的小将，臀围和腰围均减少的趋势，从这也就可以知道形体训练是一个有氧运动的过程中，不但可以改善学生的形体，增强他们的自信心，让学生有展现自己和表现自己的愿意，这样有利于促进他们的心理健康。
高校女生开展形体训练的必要性分析
高校女生开展形体训练的必要性分析【摘要】高校女生开展形体训练具有重要的必要性。
形体训练可以提高身体素质，增强身体的灵活性和耐力，有利于保持健康。
形体训练可以增强自信心，帮助女生建立积极的自我形象，提高自信和自尊。
形体训练还可以改善形体美感，促使女生更加注重外表形象，提升整体气质。
形体训练也有助于预防健康问题，减少因长时间坐姿导致的腰背疼痛等问题。
形体训练可以培养良好的习惯，促进女生养成良好的生活方式和健康习惯。
形体训练对高校女生的重要性不可忽视，有利于提升身体素质、自信心和形体美感，预防健康问题，培养良好习惯。
【关键词】高校女生、形体训练、必要性、提高身体素质、增强自信心、改善形体美感、预防健康问题、培养良好习惯、重要性。
1. 引言1.1 背景介绍在当今社会，随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，高校女生们也面临着越来越多的身体健康问题。
长时间的坐姿学习和工作，缺乏运动锻炼，不良的生活习惯，都可能导致高校女生们出现身体素质下降、自信心不足、形体美感缺失以及健康问题频发的情况。
开展形体训练对于高校女生具有重要意义。
在这个竞争激烈的社会中，身体素质是衡量一个人综合能力的重要标准之一。
对于高校女生来说，通过形体训练可以提高身体素质，增强体质，提升自己的身体能力和抗压能力，更好地适应学习和生活的需求。
形体训练还有助于增强自信心，改善形体美感，培养良好的习惯，预防健康问题的发生，使高校女生们拥有更加健康、自信、优雅的形象，从而更好地迎接未来的挑战。
形体训练对高校女生来说显得尤为重要，不仅可以改善个人形象和自身素质，还可以帮助她们建立更加积极健康的生活态度，以更加良好的状态投入到学习和生活中。
形体训练不仅对于个人的发展和提升具有重要意义，也有助于塑造健康向上的校园文化氛围。
2. 正文2.1 提高身体素质提高身体素质是高校女生开展形体训练的重要目标之一。
身体素质是指一个人身体的各项功能和机能的整体表现水平。
大学生形体训练
• (5)要保持训练场的整洁和安静。 • (6)在做器械练习时，要有专人指导和帮助， 特别是联合器械的运用，要注意训练的安 全。 • (7)在训练中和训练后要注意补充适当的水， 同时要注意饮食营养的合理搭配。
第五节 形体训练的原则
• 一、全面性原则 • 1．全面性原则的含义 • 全面性原则是指形体训练中要采用各种手段和方法，使身 体各部分的各种机能、各种能力都得到全面协调的发展。 • 2．全面性原则的要求 • (1)要正确认识全面性原则在形体训练中的重要意义，认识 局部和整体的关系，并贯彻到形体训练的全部过程中。 • (2)要使身体各部位的肌肉都得到全面发展，必须在训练中 注意上下肢体的练习、躯干部位的练习以及各自形体中不 足部位的练习。
• 四、丰富性和普及性 • 形体训练动作简单易学、练习形式简便，可根据不同的要 求、不同的年龄、身体条件和训练水平，选择不同的练习 内容和方法，有目的、有针对性地进行练习，以达到增强 体质、促进健康美、塑造美的形体的目的，因而深受人们 的喜爱，也易于普及推广。 • 五、实用性和价值性 • 形体训练的实用价值主要体现在以下三个方面。 • (1)通过形体训练提高体能素质，为学生的终身发展打下基 础。 • (2)通过形体训练塑造时代需要的完美的外在素质，促进人 的和谐发展。 • (3)通过形体训练塑造良好个人形象，提高职业素质。
• 形体训练的针对性强，选择某一动作重点地锻炼 身体的某一部位或专门针对某项身体素质进行练 习，能进一步提高身体的全面发展水平。 • 三、优美性和艺术性 • 形体训练是在人体解剖学、运动生理学、运动心 理学、运动训练学、体育美学、人体艺术造型学 等学科的理论指导下进行的。 • 形体训练是追求人的身心美的艺术运动，它不仅 能提高练习者的兴趣，而且能发展练习者的想象 力和表现力，培养动作的节奏感，促进身心的全 面发展，同时还能使练习者在训练中达到忘我的 境界。
高职院校护理专业形体训练的方法与作用
高职院校护理专业形体训练的方法与作用
护理专业是一项注重实践操作和专业知识的职业。
在其职业中，形体训练可以使护士更加自信和精力充沛，在工作中更加迅速、灵活地行动。
1、形体训练的作用
（1）提升身体素质
护理工作中需要不断地弯腰、抬物、转移病人等重体力活。
因此，形体训练可以帮助护士全部锻炼身体功能，使其更健康，并在正确的姿势下完成任务。
（2）形体训练可以提高身体协调性和灵活性
护士不仅需要具备精神迅捷，同时需要柔软的身体、优良的协调性和灵活性，这对于病人的处理和照顾非常重要。
形体训练可以改善护士的协调能力，使其在工作中更加得心应手。
（3）提高职业素养和职业意识
形体训练可以培养护士的职业素养和职业意识，从而更好地为患者服务。
这样可以提高患者对护士的信任，也增强其对病人的行为举止和语言用词的规范性。
（1）增加体育项目
在日常的训练中增加体育项目是最基本的形体训练方法之一。
比如体操，可以提高身体协调性和灵活性；跑步和爬山等项目，可以增强身体耐力和肌肉力量；瑜伽和太极可以舒缓情绪、增强抗压能力。
（2）开展形体训练课程
针对处在护理专业的大学生，开展形体训练的课程非常必要。
开展形体训练课程可以给学生带来良好的锻炼机会，而且不会影响其学业。
（3）制定训练计划
护士们在护理工作中需要经常弯腰、拾起病人、转移等重活，而这些重体力活动需要足够的身体强度。
为此，制定科学的训练计划十分必要，将一周的训练计划平均分配到每一个时间点。
这样可以最大限度地发挥训练的效果。
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大学生形体训练的作用及方法
摘要：高等院校是培养和造就社会所需的各种人才的摇篮，大多
数学生毕业后将面对激烈的就业竞争，所以对其塑造不能仅仅针对
内在素质，外在形体也是十分重要的。对大学生进行形体美训练是
时代的需求，也是符合他们的生理，心理特点。本文就形体训练对
大学生的积极作用进行了阐述，提出了相应的训练方法，希望对提
高大学生的形体美有所帮助。
关键词：大学生；形体训练；作用；方法
随着就业形势的日渐严峻，即将踏出校门走上社会的大学生能不
能使在激烈的社会人才竞争中立足，得到社会、用人单位以及周围
人的重视，除了具备一定的专业知识和技能外，拥有一个健康健美
的形体、良好的姿态、高雅的气质和风度，也是他们就业择业、获
得发展所必需具备的条件。俗话说“人靠衣装，马靠鞍”，可见外
在美也是不可或缺的一个重要因素。形体训练不仅能提高健康水
平，同时它把形体美、姿态美、动作美、精神美有机地结合起来，
既能修饰、改善、矫正身体的不良姿势，又注重美的鉴赏力，美的
情操的培养。大学生正值青春年华，对于美有着独特的见解，有着
一种更为敏感、更加执着的追求。要结合高校学生的实际情况，开
展形体训练课，培养学生真正做到外在美和内在美的完美结合。
一、形体训练的作用
1.培养正确的审美观念
爱美之心人皆有之，可谓是人的天性。当代大学生朝气蓬勃，希
望得到众人的肯定，对自身外在形体的美就是他们十分重视的了。
可由于缺乏对形体美内涵的正确理解和认识，许多大学生往往认为
瘦就是好的形体标准，常常在要健康形体还是要瘦身材之间困惑。
有的选择健康的学生，也只是知道摄取营养，缺乏锻炼，久之就形
成了脂肪堆积，出现了肥胖体型，这就是由于在形体审美评价和审
美取向之间存在着差距，二者不能统一而造成的。形体训练是对大
学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表
现的主要途径。它能使大学生树立正确的形体审美标准，具备辨别
审美取向的能力，掌握科学的方法和途径，获得形体美的知识，让
学生懂得形体美来自健康与强壮，来自蕴藏着充沛的精力、焕发着
蓬勃生机的身体。
2.增进身体的健康
形体训练是以身体练习为基础手段，匀称和谐地发展人体、增强
体质、促进人体形体更加健美的一种体育运动。它是通过基本动作
练习和强度不同的成套动作练习，对身体各关节、韧带、各主要肌
群和内脏器官施加合理的运动负荷，对心血管功能、柔韧性、协调
性、力量及耐力素质，对有效地改变体重、体脂等身体成分有十分
显著的作用。例如，采用对肩、腰、腿等部位的拉伸练习来发展学
生的柔韧性；采用舞蹈、健美操等组合动作的练习来发展学生的协
调性；采用基本功中的俯卧撑、仰卧起坐、踢腿等动作练习来发展
学生的力量和弹跳力；采用跑跳操等练习来提高学生的耐力。通过
这些练习，提高了学生的健康水平，改善了身材的不足，让学生的
精力更加充沛、旺盛，使学习和工作更有节奏和效率。
3.塑造良好的个人形象
在人际交往中，第一印象是非常重要的，因为人们对一个人首先
感知的是他的外表。当学生第一次展示在别人面前，端庄而又充满
活力的外表和富有生气的精神面貌，这样的第一印象肯定非常好，
无形之中就会创造一个良好的开端，在个人求职和社交活动中会起
到非常关键的作用。在服务业飞速发展的今天，大学生是未来职场
的主要力量，社会对他们提出的要求会更高。形体训练课程正是本
着这个目标而开设的。在学习过程中，可以帮助学生正确认识现实
生活，掌握职业礼仪的规范与标准，获得今后职业所需的悦目的仪
表和举止，以健美的身体实现自我，逐渐适应激烈的职业竞争，获
得一定的社会效益，为自己创造更美好的未来。
二、形体训练的方法
1.重视对学生三姿(站、坐、走三种姿态)的训练
站、坐、走三种姿态是人体的基本姿态，是人体在做动作的过程
中，身体各部位的方向、位置和形体。标准正确的基本姿态并不是
天生就有的，它必须经过后天的训练和培养才能形成。形体训练之
初，就应从基础的“三姿”(站、坐、走)训练开始。教师在教学中，
首先要强调三种姿态的要点，每做一个动作，要使学生对动作有充
分的理解，使之对所学动作有直观的想象。其次，通过持之以恒地
运用正确概念，控制肢体动作的训练过程，使学生形成正确的体态
定型，最终达到“站如松、坐如钟、行如风”的传统要求。最后，
要求学生在生活中也要习惯化，如在教室听课时，在公车上、在排
队等候时，在背诵课文时，随时都要保持良好的站姿、坐姿和行姿。
“三姿”是一切形体训练的起点和基础，可以反映出一个人的身体
健康水平、精神面貌等。通过“三姿”的训练，不管男生、女生，
从气质、身体形态上都会有相当大的改变，是形体训练不可或缺的
重要内容。
2.对改善学生不良形体的训练
很多青年学生由于天生或后天形成的不良姿势，严重影响着外在
的形体美。在形体训练时，要遵从形体美的客观标准，根据不同个
体的不同身体情况，应用不同的运动处方，针对不足之处有选择地
进行教学和练习。太胖体型的人一般都是脂肪堆积过多，可采取“燃
烧”脂肪法达到瘦身的目的，可以用动力型的有氧运动，如有氧健
身操、跑步、游泳等。太瘦的体型是因为皮下脂肪缺乏，骨骼纤细，
肌肉发育不良等引起的，这类人首先就应积极参加运动，提高身体
机能，其次要进行肌肉的负重练习，使肌纤维增粗，发展全身的肌
肉，这就要将有氧运动和无氧运动相结合，着重练习大肌肉群。当
然，合理的饮食结构也是不可缺少的因素。驼背的原因是人的重心
前移了，相对于脚的位置来说，脊柱挺拔者的重心位于脚跟部位，
弯腰驼背者的重心在前脚，只有把重心移到脚跟就可以让脊柱变
直，应多练习形体中的“一”字站立。双肩不平就应加强肩胛关节
的灵活性；“0”型腿就应加强腿部内、外侧肌肉力量平衡的训练；
内、外八字脚就应加强下肢旋内、外肌群的力量练习。纠正身体的
异常姿势，培养正确的体态，是塑造形体美的关键所在。
3.对提高学生表现力、自信心的训练
形体课的教学目的是按照美的规律来塑造学生体态和培养学生
展现自我能力的过程。然而大多数学生缺乏表现动作美感和展现自
我的勇气，这也是一种内心缺乏自信的反应。而形体训练就是使学
生的表现力和自信心都能得到不同层度的提高。表现力是通过面部
表情和身体动作两方面表现来完成的，教师要利用讲解和形体语言
对动作、表情、身形的表达进行剖析，一方面给与形象的讲解，一
方面表达出每个动作所需要的表现力。表现力的训练包括神态、气
质等方面，神态练习可采用“镜面观察法”和“面对面练习法”，
做出各种不同的表情，锻炼和控制脸部肌肉，以克服羞怯心理，提
高自信心。气质就是人体内在的文化艺术素养，且通过外在的身体
动作、语言进行展示，所以应加强文化修养，保持得体的言行举止，
不断完善内在和外在的自我，形成良好的气质。教师在课堂上要多
采用鼓励、表扬的语言艺术，多让学生看到自己的闪光点，多体验
成功的喜悦，使他们提高学习动作的质量。随着动作的完善，学生
会有表现展示动作的欲望，就可能淋漓尽致地展现自己的才华，从
而大大地提高自信心。
形体训练是有利于高校学生未来职业需要的，它适合于高校学生
现阶段的年龄特点，能充分调动他们的积极性和主动发展的潜能。
形体训练培养了学生的自信、端庄、高雅的气质，增强了他们的艺
术修养，锻炼、充实了自己，拥有了健美的身材、充沛的精神、高
雅的气质，为他们在今后社会激烈的竞争中立足打下了基础。同时，
形体训练也是高等院校实施素质教育、提高学生综合能力、培养德
智体全面发展的合格大学生的体现。