体检转氨酶高不用怕，5种食物一起煮茶轻松降下去，恢复肝脏健康
保肝降酶食物
保肝降酶食物肝脏对于我们来说是特别重要的一个器官，他里面分泌出很多的转氨酶，这些转氨酶能够帮助我们消化一些毒素，也能够帮助我们促进肝脏的蠕动，因此肝脏里面的转氨酶升高，对于我们的身体来说就很可能会引起肝炎，这个时候就必须吃降转氨酶的食物，那么能够保肝降酶酶的食物都有哪些呢?保肝降酶的食物有哪些1、牛奶目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生。
因此肝病患者每日应喝两杯牛奶，可缓解病情。
喝牛奶易于消化，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上。
2、火龙果火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。
花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。
它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。
3、葡萄葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
4、鸡蛋鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化来讲，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
每天吃两个鸡蛋营养就足够了。
5、胡萝卜长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人，都会加重肝脏负担，而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。
6、番茄番茄有清肝降火的功效，同时，番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素，它能保护细胞不受到伤害，也能修补已经受损的细胞，具有防癌与抗癌的功效。
番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素，还能提升免疫力，防止视力退化与视网膜氧化。
肝不好怎么调理 五种食物助你护肝
肝不好怎么调理五种食物助你护肝
我们知道，肝脏的一大功能就是解毒。
我们生活中摄入的很多毒素都需要经过肝脏的处理。
一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。
所以，要保护自己的肝脏，就要注意自己的饮食。
一、鸡蛋
鸡蛋，最常见，富含高蛋白，能促进肝脏维修，能修复肝细胞、促进肝细胞再生。
每天摄取90g，能减轻肝脏损伤，进而能保护肝脏急性肝炎，肝硬化患者，最好每天都要摄入100g蛋白质，而吃鸡蛋最简单，花最少的钱，带来健康，岂不美哉。
二、草莓
草莓，很多女性的最爱，其实，就保护肝脏来说，吃草莓也是好的。
草莓是性凉食材，能去肝火。
红色食物，入心，还能去心火。
作为一种浆果，草莓中维生素C含量也高，能帮助身体滋养，其具有抗炎成分，就肝脏来说，能预防肝炎。
三、胡萝卜
肝脏，能储存维生素，说其是储存维生素仓库并不夸张，当肝脏受损，相应的，储存能力会下降，维生素种类多，其中维生素A，保护肝脏更有效。
能阻止、抑制肝脏细胞病变，有效的预防肝癌。
胡萝卜，富含维生素A，每天食用胡萝卜，能吸收维生素A，对促进肝脏健康、保护肝脏非常好。
四、香菇
上面说，维生素A，是肝脏的仓库，而想要促进肝脏调节保健，另一种卫生素，显得也很重要，这就是维生素B。
维生素B，堪称肝脏的油库，对促进物质代谢，修复肝脏损伤、预防肝脏病变，维生素B起作用。
经常喝酒，会造成酒精肝，吃维生素B食物，增强酒精耐受性，保护好肝脏。
含有维生素B食物有很多，常见的，例如香菇，大家不妨多吃点，能充分吸收，对促进身体调节，保护肝脏非常好。
吃什么可以保肝补肝 保肝补肝的食物
吃什么可以保肝补肝保肝补肝的食物吃什么可以保肝补肝1、红枣泡水红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白病症，到达健脾养肝的目的。
红枣泡水，可以养肝排毒。
研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而到达保肝毒的食疗作用。
2、吃蜂蜜泡蒜蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。
大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。
因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。
蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，肝、肾疾病患者在治疗期间应防止食用。
3、富含vc的食物富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的成效。
例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴成效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。
但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
4、吃青色食物中医讲究“五色入五脏〞，青色入肝，红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾。
青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。
医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色，这样常常使病人安静，有助于康复。
我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养肝好方法。
5、常吃咖喱饭发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：廉价美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。
咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。
已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显着效果。
6、多吃点酸以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。
在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比方春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否那么会造成肝气过盛，影响人体健康。
7、枸杞泡茶枸杞子是养生保健的佳品，养肝明目，尤其适合上班族。
生活不规律，导致肝功能受到影响，肝火旺盛的人，可以每天坚持用10克左右的枸杞子泡茶饮用，长期坚持可以帮助养肝阴，修复肝细胞。
【推荐下载】护肝茶配方大揭密 增强肝功能
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护肝茶配方大揭密增强肝功能
肝脏不好对人体的危害极大，肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。
现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。
接下来小编为大家介绍护肝茶配方大揭密。
肝脏不好对人体的危害极大，肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。
现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。
接下来小编为大家介绍护肝茶配方大揭密。
养肝茶配方一：决明子茶
将枸杞子20克，菊花5克，决明子30克洗净后，放入放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用，频频饮用。
功效：清泻肝火，养阴明目，降压降脂的具体功效。
养肝茶配方二：菊花蜜饮
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
由白菊茶和上等乌龙茶
1。
肝不好喝什么茶可以调理？推荐这4种，越喝越舒心
肝不好喝什么茶可以调理？推荐这4种，越喝越舒心肝脏是我们人体非常重要的一个器官，肝脏的最主要作用就是排毒。
如果肝脏方面出现了任何问题，都有可能导致身体变得越来越差。
特别是新陈代谢方面的情况，会变得越来越糟糕。
肝脏出现问题大，家需要使用正确的方式解决，不仅需要使用科学的方式治疗，还应该注意喝一些茶。
下面就来看一下肝不好的人喝什么茶比较好。
肝不好喝什么茶？一、桑叶枸杞茶肝脏不好的人喝一些桑叶枸杞茶就很不错，需要准备适量绿茶，一些枸杞，一些桑叶，把它放到杯子里面，用冷水清洗一下，然后再用开水进行冲泡，闷泡五分钟左右就可以喝了。
桑叶可以达到清肝明目作用，还可以疏散风热，枸杞可以达到补精益气效果。
所以，想要保护肝脏，缓解肝脏不舒服的问题，就可以通过喝桑叶枸杞茶辅助治疗。
二、三七花茶三七花茶也能达到很好的平肝泻火作用，做法也非常简单。
只需要准备适量桑叶，一些三七花，清洗干净以后用开水进行冲泡，等到茶变凉以后就可以喝了。
三七花是可以达到很好降低血脂以及降低血压，明目作用的。
经常喝三七花茶可以很好的保护肝脏，能够辅助治疗耳鸣，高血压等疾病。
三、金银花茶金银花茶也有非常不错的作用，能够起到一定的清肝明目以及清热解毒效果，金银花不仅可以作为药材使用，而且在食品方面也有很好的食用价值。
可以把金银花泡成茶来喝，能够起到保护肝脏以及滋养肝脏作用，只需要准备适量金银花，冲泡以后就可以喝。
四、白茶肝不好的患者还可以喝一些白茶，特别是成年白毫的效果非常不错，不仅可以达到保护肝脏作用，而且还可以起到防暑，抗癌，解毒作用。
它可以达到清除氧自由基作用，而且白茶还可以起到抵抗辐射效果，肝脏不好的人就可以适当的喝一些。
降低转氨酶的食物推荐
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降低转氨酶的食物推荐
导语：转氨酶升高意味着肝脏出现了损伤，这种情况除了接受正规的检查与治疗外，还可以通过吃一些能降低转氨酶食物，帮助肝脏恢复健康。
那么，降低转氨酶的食物有哪些呢？
降低转氨酶的食物推荐
转氨酶偏高的危害：
转氨酶升高会给肝脏带来一系列的伤害：削弱肝脏的代谢和排毒能力，堆积代谢废物和毒素，增加肝脏的负担；阻碍肝脏的修复进程；转氨酶升高严重的时候，还会破坏肝脏的生理结构。
如果患有乙肝、丙肝、酒精肝的患者，转氨酶指数在100-200单位之间，那患者的病情很有可能加剧，最终发展为肝硬化或者肝癌。
转氨酶高的患者饮食要搭配合理，均衡营养，以清淡为主，多吃用菌类食物，如香菇、木耳、金针菇等，提高免疫力，促进白细胞、单核巨噬细胞的增加，增强吞噬能力，促进抗体生成，对降低转氨酶起
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养肝护肝 5大药膳食疗方保护你的肝脏
养肝护肝 5大药膳食疗方保护你的肝脏由于夏季天气的酷热，人们经常会感到四肢乏力，心烦气躁，食欲不振，引起了饮食不健康，从而导致了肝脏器官出现了问题。
那么，怎么在夏季做好养肝护肝呢?别担心，下面快跟上的步伐，一起去了解5大药膳食疗方保护你的肝脏以及养肝护肝的食物有哪些吧!★养肝护肝★1、芪草炖乌鸡用料：先杀的雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根，盐、味精、料酒适量。
做法：乌鸡除内脏，洗净入锅，再放入黄芪、冬虫夏草，先用武火煮，然后用文火煨炖，熟后放盐、味精、料酒等调味即可。
吃法：吃肉喝汤，随量食用。
功效：健脾益气，补虚填精。
适合人群：患有慢性肝病的人，常常会感到气血不足，身体虚弱的症状，这类患者的主要表现为精神不振，气短懒言，容易感冒等。
★2、女贞枸杞瘦肉汤原料：瘦肉250克，女贞子30克，枸杞15克，大枣5枚。
做法：将女贞子、枸杞、大枣、瘦肉洗净后，一同放进锅内，加水适量，武火烧沸后，文火慢炖2~3个小时，调味即可食用。
吃法：吃肉喝汤，适量食用。
功效：滋养肝肾。
适合人群：慢性肝炎患者因为肝肾比较虚，所以这类患者的主要表现为肝部位经常隐隐作痛，腰酸乏力，而且容易头晕眼花，潮热盗汗、口渴等。
★3、茯苓粥原料：茯苓粉30克，粳米100克，大枣20枚。
做法：将粳米、大枣分别淘洗干净，同放锅中，加水适量，煮成粥后，再下茯苓粉，再煮沸后即可食用。
吃法：空腹食用，也可根据口味适量加点红糖。
早、晚2次服用。
功效：健脾养肝，利湿祛邪，补而不腻。
适合人群：各种类型的慢性肝炎患者。
★4、薏仁粥原料：薏仁60克，山药60克，粳米200克。
做法：将薏仁、山药、粳米洗净，加水适量，煮烂成粥。
吃法：随量食用。
功效：健脾和胃。
适合人群：慢性肝病脾虚不运者，这类患者的表现为脘腹胀满、食欲不振、大便溏薄、舌苔厚腻等。
★5、白茅根瘦肉汤原料：瘦肉250克，白茅根60克。
做法：将白茅根洗净，切段，再将瘦肉洗净，切块，然后再将白茅根和瘦肉一起放进锅内，加水适量，武火烧沸后，文火慢炖，至肉熟烂即可食用。
体检出“转氨酶”数值偏高，多半肝受损，试试3样食物，降酶护肝
体检出“转氨酶”数值偏高，多半肝受损，试试3样食物，降酶护肝在中小学升学体检前，会有不少老师提醒道“要体检前几天要注意休息好，免得到时候影响到转氨酶的数值，升学会有不少麻烦”，那么转氨酶的数值指的是什么？“转氨酶”是标志着肝脏是否出现病变的指标，那就是人们通常说的“肝功”，在“肝功”的检查项目中，最重要的就是转氨酶，包括两个转氨酶，一个是谷丙转氨酶，一个是谷草转氨酶。
通常如果说肝脏受到损害了，这两个指标都会出现异常，就是它会升高。
随着严重程度的不同转氨酶升高的幅度也不一样。
谷草转氨酶，谷草转氨酶的正常值是0—37U/L.谷丙转氨酶，谷丙转氨酶的正常值是0—40U/L，40～80属轻度升高、80～200属中度升高、大于200就是重度升高了。
说明转氨酶数值偏高。
转氨酶偏高的原因？当肝细胞凋亡的时候，转氨酶会升高。
由于我们的肝一直处于代谢中，肝细胞会代谢自我凋亡，因此正常人体内的转氨酶有会有波动，但数值不会太高，会在40以下。
若数值超过了40，意味着干细胞凋亡的变多了。
凋亡变多，可能是以下这些因素导致的。
生理性因素肝是我们体内最辛苦的部位，我们的饮食，熬夜、生了很大的气、喝酒和抽烟、过度运动等不良的生活习惯，都会给身体带来一些负担，细胞会凋亡的比较多，转氨酶会有所升高。
肝出现问题转氨酶被我们看作是肝脏好不好的晴雨表，若转氨酶的数值偏高，说明肝的功能出现了下降，可能是肝出现了炎症导致的。
若查出转氨酶数值偏高，并且还伴有进食后恶心、小便发黄、皮肤发黄、腹胀腹泻、肝掌等情况时，考虑是肝出现问题。
保肝降酶，必须针对病因采取“治本”的措施，中度转氨酶升高以上的患者，需要这3种植物“治本”1、藏须人参藏须人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。
研究实验表明：可增加肝内乙醇脱氢酶的活性，缩短乙醇对身体的麻醉时间，使身体内乙醇水平很快降低。
有报告指出，既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。
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体检转氨酶高不用怕，5种食物一起煮茶轻松降下去，恢复肝
脏健康
转氨酶高通常都预示着肝脏受损，常见于病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝以及酒精肝等肝脏疾病。
很多人体检过后发现谷丙转氨酶升高，不由得非常担心。
那么，转氨酶是什么呢？如何把转氨酶降下去呢？下面我们一起来了解一下吧。
什么是转氨酶?
转氨酶主要存在于肝脏细胞里面，它是人体代谢中必不可少的“催化剂”。
而肝脏一但出现病变，如肝脏疾病等，肝细胞就会受损，从而导致转氨酶被释放到血液中，使得血清转氨酶上升。
通常血清转氨酶的正常值为0-40U/L之间，如果超过这个值，就可以认定肝功能出现异常。
按照超出转氨酶正常值的大小，可以分为三个层次：
1.当转氨酶处在40-120间时属于轻度升高；
2.当转氨酶处在120-400间时属于中度升高；
3.当转氨酶大于400时，属于重度升高；
5种食物一起煮茶喝清肝护肝，轻松降谷丙转氨酶：
想要把谷丙转氨酶降下来，在古医书《金匮要略》中，有一个在养护肝脏方面有不错效果的方子，它叫做蒲公英甘元茶，它具有帮助肝脏排毒，恢复肝脏健康的作用。
下面来看看它的具体做法：材料：蒲公英3g，鲜白茅根5g，菊苣3g，枸杞5g，决明子4g 制法：将以上的5种材料清洗干净后，倒入到锅中，加入适量的水，开大火煎煮10分钟，然后转小火煮10分钟，去渣喝茶。
这个方子的比例尤其要注意，否则会影响到其疗效，因此，如果你控制不好比例的话，最好是选择现成的相同配料的蒲公英甘元茶。
养肝原理分析:
蒲公英具有清热解毒、消炎杀菌的作用，
可以帮助肝脏排毒，改善肝脏炎症、酒精肝等；
鲜白茅根能够清热解毒，促进肝功能的恢
复，防治肝损伤；
菊苣可以缓解和预防肝损伤，预防肝纤维
化，起到清肝利胆的作用；
枸杞对滋补肝肾、明目养肝有着很好的效
果；
决明子有显著的清肝明目效果，可以帮助
保护肝功能；
这个蒲公英甘元茶不仅可以帮助患有肝脏疾病的患者日常饮用来帮助自己养肝护肝，修复肝损伤，降低转氨酶。
也很适合那些经常熬夜、喝酒的人日常饮用来帮助自己肝脏排毒，减轻肝脏负担，预防肝损伤。