6岁 最适合孩子12个月的水果榜单
儿童节给孩子买什么水果好吃的相关参考
儿童节给孩子买什么水果好吃儿童节来临，每个家长都想为自己的孩子做些什么特别的事情。
而在这样的特别日子里，给孩子买些好吃健康的水果无疑是最佳的选择。
作为一名儿童教师，我非常重视食品安全和健康饮食的重要性。
因此，我将在这篇文章中为各位家长提供一些适合儿童节赠送的好吃水果推荐。
首先，如果您想要买些甜美可口的水果，那么我会强烈建议您选择草莓。
草莓作为春季最受欢迎的水果之一，它有着丰富的营养价值。
草莓富含维生素C，能够增强孩子的免疫力和预防感冒。
此外，草莓含有丰富的抗氧化物，能够保护孩子的心脏健康。
最重要的是，草莓有着甜美的味道，孩子们一般都非常喜欢吃。
其次，如果您想要为孩子提供一些健康的选择，那么我会推荐葡萄。
葡萄是夏季最受欢迎的水果之一，有着多种颜色和口感。
葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖等糖分，是清爽又美味的水果之一。
在葡萄的果皮中还含有广泛的生物化学物质，有助于保护孩子的心脏健康并提高视力。
此外，葡萄还能改善肠道功能，有助于预防便秘。
最后，作为一个热带水果，猕猴桃也是我推荐的必选之一。
猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于提高孩子的免疫力和预防感冒。
此外，猕猴桃还能够减少血管内壁的脂肪堆积，从而有助于降低孩子的胆固醇水平，保护心脏健康。
在选择水果的时候，我们不仅要注重水果的营养价值，还需要关注水果的品质和安全性。
我们应该选择新鲜的、无污染的水果，尤其要避免购买过度处理和添加大量化学物质的水果。
优质的水果不仅能保持各种营养物质的完整性，还能让孩子们更加健康地成长。
总之，在儿童节赠送水果已经成为了一种非常受欢迎的礼物。
而草莓、葡萄和猕猴桃等水果则是最受孩子们欢迎的种类。
我们可以根据孩子们的口味和健康情况来选择合适的水果。
在享用水果的同时，我们也要注重水果的品质和安全性，增加孩子们对食品的认知和关注，并培养他们健康的饮食习惯。
幼儿园小朋友喜欢的水果文案
幼儿园小朋友喜欢的水果文案水果，是小朋友们最喜欢的零食之一。
而作为幼儿园的小朋友，更是对美食有无限向往。
那么，孩子们最喜欢的水果有哪些呢？今天让我们来一起了解一下！1. 苹果“一天一苹果，医生远离我。
”苹果是小朋友们最喜欢的水果之一，有形态美观、口感鲜美、营养丰富、适口性好等特点。
而且它还可以预防癌症、增强免疫力、保护心血管等作用，所以吃苹果可以让小朋友健康成长。
2. 香蕉香蕉是一种高营养的水果，营养成分非常丰富，富含糖分、蛋白质、脂肪、维生素等成分，而且口感香甜、易消化，十分适合幼儿食用。
3. 葡萄葡萄不仅好看，而且好吃，更重要的是营养价值非常高。
葡萄富含维生素C、铁、钙、磷等多种营养物质，尤其是花青素，有助于防止心血管疾病，增强身体免疫力。
4. 橙子橙子是一种常见的水果，不仅有可口的味道，而且有很多好处。
橙子是维生素C的好来源，能增强免疫力，抵抗感冒等病毒；橙子中的类黄酮成分有抗氧化作用，有助于预防癌症，还能提高皮肤弹性和延缓衰老。
5. 草莓草莓口感鲜美、营养丰富、富含维生素C、膳食纤维等成分，不仅味道好，而且也是一种美容佳品，可以帮助美白肌肤和减少皱纹。
6. 芒果芒果是一种外皮黄色、果肉橙黄、味道鲜美的水果，它含有大量维生素C、胡萝卜素、钾、镁等营养成分。
而且芒果的营养成分除了有助于保护眼睛，还能够美容养颜和保护肝脏。
7. 榴莲榴莲是一种独特的热带水果，它的果肉口感柔软，甜味浓郁，富含营养成分，特别是维生素C和植物纤维素。
榴莲的营养成分可以帮助身体排毒、延缓衰老、提高免疫力等功效。
8. 火龙果火龙果是一种独特的热带水果，它的外皮呈粉红色或紫红色，果肉颜色是白色或红色，口感清新、爽口。
火龙果富含维生素C、膳食纤维等成分，可以帮助抗氧化并保护身体健康。
总之，水果不仅美味可口，而且还是保护健康的好帮手。
我们鼓励小朋友们多吃水果，让他们健康成长、快乐生活。
儿童秋季吃什么水果好
儿童秋季吃什么水果好儿童秋季吃什么水果好首先来看下儿童秋季吃什么水果好1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。
苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
5、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
6、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
7、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
8、雪梨：化痰止咳。
在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。
9、柑橘：化痰活络。
秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。
10、香蕉：通便滑肠。
香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。
拓展阅读：秋天最适合孩子吃的六种水果1、葡萄圆乎乎又富态的葡萄绝对是很多小朋友的最爱，不仅酸甜可口，营养价值也高，富含维生素B1、花青素、以及多种果酸。
12月份吃什么水果
12月份吃什么水果*导读：12月份吃什么水果？反季节的西瓜、草莓等最好不要吃，新鲜的时令水果才是最佳选择。
具体12月份吃什么水果呢？下面小编为您介绍十二月份适合食用的13种当季水果。
*12月份吃什么水果？进入12月份，迎来了冬季水果的上市期，以柑桔类水果为主的南方水果统领果市，而北方水果则以苹果、梨为主。
具体12月份吃什么水果？小编为您介绍。
*1、橘子晚熟的橘子到12月份上市。
据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。
并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。
日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
*2、台湾青枣每年11月左右，台湾青枣就开始陆续上市，12月下旬至来年4月则是台湾青枣的上市高峰期。
大青枣脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，故有热带小苹果、维生素丸之美称，是台湾的重要冬季水果。
鲜食大青枣具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。
台湾青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用。
*3、木瓜12月份也是木瓜的旺季。
木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒，不建议空腹食用。
*4、苹果苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。
苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。
由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的天然，吃苹果前最好洗净、削皮。
*5、无花果无花果含有蛋白质，多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。
1到12月季节时令水果表
1到12月季节时令水果表水果也是人体每天必不可少的食物，因为它富含维生素以和纤维素，吃水果有助于促进胃肠系统的消化和吸收。
然而，由于每个月和每个季节的天气条件不同，以月份的季节性水果也大不相同。
今天的文章会给你一个从一月到十二月的季节水果类型的详细解释。
1到12月季节时令水果表一月：草莓、芦柑草莓中含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，素有“水果皇后”之称。
其中，草莓中富含的维生素A和胡萝卜素可以保护视力，因此经常食用草莓对身体健康具有一定的帮助。
芦柑富含柠檬酸和维生素C，具有消除疲劳和美容的功效，而且芦柑中的橘皮苷可以起到降血压的作用。
二月：甘蔗、番石榴甘蔗含有对人体新陈代谢有益的多种物质，具有圣经止咳、润肠通便的作用。
番石榴蛋白质、维生素C含量较高，而且还富含膳食纤维、氨基酸等成分，因此对人体也同样好处多多。
三月：菠萝菠萝中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸类等物质，对于消化不良和减肥具有很好的功效。
四月：山竹、樱桃山竹味美香气淡雅，富含多种维生素和矿物质，用于清热解毒以及美容等方面具有很好的效果。
樱桃味甘性温，富含维生素C、钙、铁等物质，可以缓解贫血症状，同时具有健脾和胃的功效。
五月：芒果、枇杷芒果肉质细腻气味甘甜，含有人体必需的微量元素硒、钾、铁等，营养价值极高，素有“热带水果之王”之称。
枇杷味道甘甜可口，富含人体所需的多种营养元素，是一种营养几位丰富的保健水果之一。
六月：杨梅、荔枝杨梅、荔枝对于生津理气、促进皮肤新陈代谢、延缓衰老具有很好的效果。
七月：西瓜、桃夏季最常见的两种水果，西瓜水分充足，桃营养丰富，是夏季必不可少的水果之一。
八月：榴莲榴莲素有“水果之王”的美称，具有活血散瘀、缓解经痛的功效，尤其适合女性食用。
九月：葡萄、石榴、猕猴桃，十月：柿子、香蕉、无花果味道鲜美，十一月：柚子、苹果相继出产，十二月：橙子大获丰收。
四季时令水果蔬菜1、春季时令水果蔬菜（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。
幼儿园小朋友吃什么水果方便的相关参考
幼儿园小朋友吃什么水果方便幼儿园小朋友吃什么水果方便的分析报告一、水果选择的原则分析在选择幼儿园小朋友可以吃的水果时，需要考虑以下原则：水果是否新鲜；水果是否安全；水果是否容易消化。
一般来说，这些原则都是基于小朋友的身体条件而制定的，如何让小朋友得到最好的营养和体验是我们需要考虑的关键。
二、适宜的水果种类分析适宜的水果种类主要包括：苹果、香蕉、梨子、葡萄、猕猴桃等。
这些水果不仅易于保存，而且不容易变质，因此适合当作幼儿园小朋友的营养食品。
此外，这些水果的口感适宜，不会过甜、过咸、过油等，也容易消化，喜欢吃的小朋友数量也较多。
三、禁忌的水果种类分析禁忌的水果种类包括：荔枝、龙眼、柿子、柚子等。
这些水果营养丰富，但也存在一定的不良影响，如不容易消化、过敏等。
在选择幼儿园小朋友可以吃的水果时，需要避免选择这些水果种类，以免出现不适反应。
四、季节水果的推荐分析季节水果的推荐包括：草莓、橙子、柑橘、西瓜、蓝莓等。
这些水果在当季味道最好，也更容易购买到新鲜的水果。
在幼儿园为小朋友选择水果时，可以根据时节的变化推荐不同季节的水果，让小朋友体验到每个季节独有的水果魅力。
五、水果营养成分对幼儿发展的推荐分析小朋友生长发育需要各种营养物质，水果中包括的营养成分和小朋友发育息息相关。
比如，小朋友需要补充维生素C、维生素B1和B2、纤维素等，这些物质在水果中都含有。
因此，在为小朋友选择水果时，可以关注水果包含的营养成分，为小朋友选择适合的水果。
总结：在为幼儿园小朋友选择水果时，需要考虑多个因素。
在选择水果种类方面，应该选择易于保存、容易消化的水果；避免选择存在禁忌反应的水果种类；在针对季节水果方面，可以推荐当季水果；在针对营养成分方面，可以关注营养成分对幼儿发展的推荐。
水果谜语大全儿童版6∽12岁
水果谜语大全儿童版6∽12岁
1. 葡萄
•问：长得像紫色小珍珠，酸甜滋味别有乐趣，夏日最佳纳凉品，仙子眼中最喜欢？
•答：（答案：葡萄）
2. 草莓
•问：红红圆圆一小块，络绎又是香气飘香，儿童爱将它拼成某种动物？
•答：（答案：草莓）
3. 香蕉
•问：黄色一截弯弧线，口感香甜又多营养，早餐最常见的食品？
•答：（答案：香蕉）
4. 橙子
•问：橘色包裹多汁心，维生素C领跑奖，橘郡鞋用皮纹新洗？儿童
版
•答：（答案：橙子）
5. 苹果
•问：红红糯糯脆生香，解渴解饥入胃忙，医生每日一果配备？
•答：（答案：苹果）
6. 西瓜
•问：绿皮红肉秋高气爽，甜甜汁汁劲夏消暑，家庭聚会最佳食品？
•答：（答案：西瓜）
7. 柠檬
•问：黄色小球脱皮干，酸中带甜消暑常，夏日最佳纳凉品？
•答：（答案：柠檬）
8. 梨子
•问：翠绿外衣黄十分，多汁多香两眼睛，果树香氛园中栽？
•答：（答案：梨子）
9. 蓝莓
•问：小小蓝粒同一圈，采来煮茶甜滋味，黑熊最喜欢水果？
•答：（答案：蓝莓）
10. 火龙果
•问：鳞甲角梨红月牙，白肉多籽父母选，甜中带酸入口味？
•答：（答案：火龙果）
结语
希望这些水果谜语能带给6到12岁的儿童们一些趣味和智慧的启发，玩赏之余也不忘吸收其中的常识和知识。
让我们一起在水果的世界里探寻更多的乐趣和智慧吧！。
一年四季12个月的当季时令蔬菜、当季水果清单
1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头等2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等3月：青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 、黄瓜5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 ?6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 ?7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、 空心菜等 ?8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心 菜、空心菜等 ?9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆 等 ?10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等?11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青 蒜等 ?12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等各种水果成熟时间汇总, 要吃就吃当季水果 ?1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 ?2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 ?3月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜、蛇 ?4月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬 ?5月(春季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、油梨6月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨 ?7月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、番龙眼、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝火龙果、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜 ?8月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果 ?9月(秋季)：芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、火龙果 ?10月(秋季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨 ?11月(秋季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨 ?12月(冬季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘、橙。
十二月份水果顺口溜
十二月份水果顺口溜1. 十二月份水果多，苹果红来像脸蛋，咬一口脆脆甜甜的，哎呀，谁能不爱呢？就像冬天里的一把火，温暖你的心窝窝。
例子：你看那苹果，是不是特诱人，就像小孩红扑扑的脸蛋。
2. 十二月份吃柑橘，一瓣一瓣像月牙，多汁美味人人夸，难道你不想尝尝吗？就像生活中的小甜蜜。
例子：这柑橘，多像弯弯的月牙呀，味道可好啦。
3. 十二月份有香蕉，弯弯身子像小船，给你快乐没商量，你说棒不棒？如同快乐的小天使。
例子：那香蕉像小船似的，真可爱。
4. 十二月份的梨儿甜，润喉止咳功效全，吃一口清爽无比呀，咋能不喜欢呢？好像滋润心田的泉水。
例子：这梨的功效可全啦，就像泉水滋润喉咙。
5. 十二月份火龙果，红红火火颜色艳，口感独特真奇妙，是不是很特别呀？仿佛热情的火焰在燃烧。
例子：火龙果颜色那么艳，像燃烧的火焰一样。
6. 十二月份的柚子大，剥开一瓣又一瓣，酸甜可口真带劲，你还不赶紧来一个？如同给你力量的小巨人。
例子：这么大的柚子，就像个小巨人一样。
7. 十二月份有橙子，圆滚滚的好可爱，果汁四溢满口香，你不想咬一口吗？好似散发香味的小精灵。
例子：那橙子圆滚滚的，多像个小精灵呀。
8. 十二月份的草莓红，就像宝石亮晶晶，酸酸甜甜滋味美，是不是超迷人呀？仿佛甜蜜的小炸弹。
例子：草莓红得像宝石，太迷人啦。
9. 十二月份的猕猴桃，营养丰富又奇妙，毛茸茸的真有趣，你难道不觉得吗？好像藏着秘密的小宝藏。
例子：猕猴桃毛茸茸的，多像个小宝藏呀。
10. 十二月份水果全，各种美味等你尝，快来享受这盛宴，好不好呀？如同欢乐的大派对。
例子：这么多水果，就像个大派对一样等你加入呢。
我的观点结论：十二月份的水果真是丰富又美味，每一种都有它独特的魅力，大家可不要错过呀！。
秋季宝宝适宜吃哪些水果？共六种
秋季宝宝适宜吃哪些水果？共六种在刚刚入秋时天气干燥，小宝宝身体很容易发生不适，由于缺水这时候需要为身体补充过多的水分，而要想维持身体水代谢平衡，多吃水果是最好的一件事。
那么秋季宝宝适宜吃哪些水果？共六种。
★宝宝秋季宜吃的水果1、大枣大枣味甘性温，有补中益气，养血安神等功效。
善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。
中医上常把大枣用于治疗小儿腹泻。
此外鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为天然的维生素丸，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。
2、梨子吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
3、苹果苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便等功效，还能预防和消除疲劳。
此外苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
4、葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。
葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝贝健康成长非常有益的物质。
此外，初秋时间多吃葡萄还能帮助机体排毒，解内热。
5、柚子柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃消食、化痰平喘、滑肠通便的功效。
此外，柚子中还有多种人体所需的营养成分，富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷等。
但注意柚子性寒，常患腹泻宝宝不能多吃。
6、马蹄马蹄，又称荸荠。
性味甘寒，具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食等功效。
临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。
可做蔬菜也可做水果食用。
生吃马蹄要注意卫生，食用前要洗干净，最好用开水烫过。
由于马蹄性寒，故体弱者及小儿遗尿患者应避免食用。
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6岁宝宝吃什么水果 最适合孩子12个月的水果
榜单
2013年03月06日 16:53编辑：sueno来源：互联网 阅读次数： 131
导读： 大家都知道，水果有着极高的营养物质，而不同的时节有不同的水果，那么，在不同的时节，怎么
给宝宝选择最适合的水果呢？
标签：6岁宝宝食谱6岁宝宝吃什么水果宝宝食谱大全
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曾经一个脱口秀主持人说过：我们现在已经不能让孩子尝试夏天香甜的西瓜，不
能让孩子尝到秋天第一口酸甜的葡萄。确实，现在市面上四季水果应有尽有，孩子们再也不
用念想了，可是这些反季节水果却不适合宝宝，健康的水果也会变得危机四伏。
最理想的是我们能让孩子在相应的季节吃上应季的蔬果，尤其是水果，12个月水果各
有特色，营养不落单，宝宝健康成长少不了的是这些应季水果，而不是反季节水果，让我们
来看看12个月各有哪些好水果吧。
一月好水果：猕猴桃
猕猴桃多汁清甜，深受宝宝的喜欢。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含有10多种
氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保
持人体健康具有重要的作用，是适合小孩子的滋补果品。
小编提醒
有些孩子对猕猴桃有过敏反应，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，
进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困难、透不过气，这是喉头黏膜出现了水肿，
所以妈妈们在给孩子吃猕猴桃的时候一定要注意观察宝宝有什么异常。
即使是对猕猴桃不过敏的宝宝也不能过多的食用。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，
消化不良的宝宝要少吃一点。并且猕猴桃不宜空腹食用，最好是饭后再让宝宝吃。
二月好水果：甘蔗
甘蔗可是宝宝补水补血的佳品。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量也很
丰富。同时，甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
小编提醒
妈咪在选择甘蔗的时候，要注意甘蔗是否霉变。另外，小朋友正处于长牙期，吃甘蔗时，
向外拉、掰、撅等用力过猛的动作，会使牙周组织受到一定的损害，还会使新生的牙齿向经
常用力的方向生长， 这样一来，牙齿慢慢就会长得七扭八歪，所以妈咪可以先把甘蔗处理
20厘米-30厘米的小段，或者干脆煮成水，这样更适合宝宝食用。
三月好水果：菠萝
菠萝清香的味道收到许多小朋友的喜欢，菠萝的营养也不错：菠萝性味甘平，具有健胃
消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。但是，菠萝并不是人人都能吃，宝宝吃菠萝更要注意安
全。
小编提醒
对菠萝过敏的宝宝不能食用，初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可
适当加量。
妈妈不妨将菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃，可以过掉一些不
利物质，口感也不错。如果想要保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水里
浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。
给宝宝吃菠萝，每次量不可过多，过量食用对肠胃有害。
四月好水果：芒果
芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、
清肠胃的功效。
小编提醒
有过敏体质的孩子不适宜吃芒果。吃芒果时，妈妈最好将果肉切成小块，直接送入口中，
避免接触面部皮肤。吃完芒果后，宝宝应漱口、洗脸，以避免果汁残留。
五月好水果：草莓
草莓营养丰富，而且其营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是适
合宝宝的健康食品。
小编提醒
妈咪在挑选草莓的时候一定要看清是否是畸形草莓，千万不要吃畸形草莓。正常生长的
草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大，但在局部有畸形凸起，而不
呈正心形，咬开后中间有空心。
六月好水果：樱桃
樱桃所含有的各种营养素都很是给力。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首
位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、
磷等矿物元素。
小编提醒
樱桃虽然营养丰富，口感香甜爽口，但是多吃对宝宝身体同样不好。樱桃性温，食之过
多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，
最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。每天食用的量不能超过12个。
七月好水果：桃子
桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防宝宝便
秘的效果。
小编提醒
桃子也是容易引起过敏的水果，尤其是桃子表面的细毛要处理好。吃桃子前妈妈可以用
盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。另外如果桃子是从树上刚摘
下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃，
吃了会引起腹胀或腹泻。
当然，桃子的食量也不宜过多，首次食用的宝宝可尝试一口大小，如果没有异样，下次
食用可以适当加量。
八月好水果：西瓜
说起炎炎夏日，当然少不了西瓜的身影啦。西瓜可清热解暑，除烦止渴，是夏日清凉的
最佳选择之一，妈咪们也喜欢把西瓜当做原料给宝宝做西瓜冰、西瓜汁等食物，同样诱人。
小编提示
西瓜水分和糖分的含量都比较多，就算是很清凉爽口也不要给宝宝多吃，以免造成宝宝
肠胃不适。
九月好水果：葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多
种对人体有益的矿物质和维生素。
小编提示
妈妈尽量不要挑选早上市的葡萄。早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略
带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议给宝宝吃正常上市的葡萄。
十月好水果：梨子
梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功
效，秋天特别适合给宝宝食用。
小编提示
梨性偏寒，多吃会伤脾胃，所以宝宝吃梨子要适量。
十一月好水果：苹果
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高，
被越来越多的人称为“大夫第一药”。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，
能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。
十二月好水果：桔子
桔子的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，
此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
小编提示
给宝宝吃桔子，妈妈们要注意以下几个方面：饭前或空腹时不宜吃桔子，同时控制宝宝
桔子食用量宝宝每天吃3个桔子，就能满足一天对维生素C的需要量。如果宝宝吃桔子过多
引发上火，应该停食1-2周。
虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，
也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。