夏日防晒知识大集萃
夏天防晒的十个冷知识
夏天防晒的十个冷知识夏天来了，阳光明媚的日子里，我们都需要做好防晒工作，保护自己的皮肤。
除了常规的防晒知识，还有一些冷知识或许你并不知道。
下面就为大家介绍夏天防晒的十个冷知识。
1. SPF值并不是越高越好很多人认为，防晒霜的SPF值越高，防晒效果就越好。
其实，SPF 值只是表示防晒霜对UVB辐射的阻挡能力，与防护UVA辐射无关。
而UVA辐射是导致皮肤老化的主要因素，所以选择防晒霜时，要注意它是否具备抵御UVA辐射的能力。
2. 防晒霜需要经常补擦很多人在涂抹完防晒霜后，就觉得可以安心晒太阳了。
其实，防晒霜并不是一次涂抹就能持续保护一整天的。
一般来说，防晒霜的保护时间为2-3小时，如果在阳光强烈的时候，出汗或者游泳后，更应该及时补擦，以保持防晒效果。
3. 防晒霜也有保质期虽然防晒霜没有明确的使用期限，但是一旦打开使用后，就会暴露在空气中，容易受到细菌和氧化的影响。
所以，在使用防晒霜之前，最好先检查一下是否已经过期，以免使用不当导致皮肤问题。
4. 防晒指数并不是线性关系防晒指数是表示防晒霜对紫外线的阻挡能力的指标，但并不是线性关系。
比如，SPF15的防晒霜可以阻挡93%的紫外线，而SPF30的防晒霜也只能阻挡97%的紫外线，增加了一倍的防护指数，并不能带来明显的防晒效果提升。
5. 防晒霜不仅仅是夏天用很多人认为，只有在夏天阳光强烈的时候才需要使用防晒霜。
其实，紫外线在四季都存在，即使是在阴雨天气，也会有一定的紫外线辐射。
所以，不管是什么季节，都应该使用防晒霜进行防护。
6. 不同部位需要不同防晒霜不同的部位对紫外线的敏感度是不一样的，所以需要使用不同防晒霜进行针对性保护。
比如，面部和颈部的皮肤较为薄嫩，容易受到紫外线的伤害，可以选择防晒指数较高的防晒霜。
而身体其他部位可以选择较低防晒指数的防晒霜。
7. 防晒霜不能替代遮阳帽和太阳伞防晒霜虽然可以对皮肤进行一定的防护，但并不能完全阻挡紫外线的侵害。
所以，在户外活动时，除了使用防晒霜，还应该配合遮阳帽、太阳伞等物品，以提供更全面的防护。
夏日防晒大作战知识点总结
夏日防晒大作战知识点总结夏季是一个阳光明媚的季节，但阳光中的紫外线却是夏季最大的“杀手”。
紫外线会对人体皮肤造成伤害，导致晒伤、皮肤老化、皮肤癌等问题。
因此，夏季防晒工作显得尤为重要。
本文将从夏季紫外线的特点、晒伤的危害、防晒的原理和方法等方面展开阐述夏日防晒大作战的相关知识点。
一、夏季紫外线的特点1. 紫外线的分类：根据波长的不同，紫外线可被分为UV-A、UV-B和UV-C三种，其中UV-C被大气吸收，地面无法接触到，UV-A和UV-B是地面上主要存在的两种紫外线。
2. 紫外线的强度：夏季紫外线的强度高于其他季节，尤其是在午后的时候，紫外线辐射最为强烈，对人体皮肤的伤害也最大。
3. 紫外线的穿透能力：UV-A紫外线的穿透能力比较强，可以穿透玻璃，而UV-B紫外线的穿透能力较弱，但对皮肤的伤害更大。
二、晒伤的危害1. 皮肤晒伤：皮肤晒伤是由于紫外线照射下，皮肤表层细胞受损而引起的。
表现为皮肤红肿、疼痛、脱皮等症状。
2. 皮肤老化：长期暴露在紫外线下容易导致皮肤老化，表现为皱纹增加、皮肤松弛等现象。
3. 皮肤癌：紫外线是皮肤癌的主要诱因之一，长期暴露在紫外线下容易导致皮肤癌的发生。
三、防晒的原理和方法1. 防晒原理：防晒的原理是阻隔紫外线照射到皮肤表面，常见的防晒产品中通常含有紫外线吸收剂、物理屏障剂等成分，能有效抵挡紫外线的伤害。
2. 选择合适的防晒产品：根据自己的肤质和活动环境选择合适的防晒产品，一般建议选择SPF值在30以上的防晒产品，并注重防晒产品的成分，避免使用对皮肤有刺激性的产品。
3. 使用正确的防晒方法：在涂抹防晒产品时，要注意全面覆盖到皮肤上，包括面部、颈部、手臂等裸露部位，并且在户外活动时要及时补涂防晒产品，以保持防晒效果。
4. 避免午后阳光：避免在午后阳光最强烈的时候外出活动，尽量选择阴凉的地方避免暴晒。
四、防晒的注意事项1. 防晒不等于完全隔绝：防晒产品虽然能有效抵挡大部分紫外线的伤害，但并不能完全隔绝紫外线，因此在使用防晒产品的同时，还要避免过度暴露在阳光下。
夏季防晒小知识
夏季防晒小知识文章目录*一、夏季防晒小知识*二、防晒误区有哪些*三、夏季防晒的食物夏季防晒小知识1、夏季防晒小知识:防晒是最有用的美白抗老方法紫外线会直接伤害皮肤的真皮层,造成胶原蛋白的流失、斑点的产生。
并且这种损伤是从年轻时就累积起来的。
年轻时新陈代谢较快,比较容易从日晒损伤中恢复。
而一旦过了30岁,新陈代谢就会逐渐变慢,日晒所带来的晒斑、老化也会越来越明显。
想要美白抗老,最重要的仍旧是防晒。
2、夏季防晒小知识:内防晒的功课也要做足除了外涂防晒霜,从内在强化皮肤对紫外线伤害的抵御力才能让防晒更全面,这就是内防晒!在夏天可以多吃一些番茄、胡萝卜,其中所含的茄红素以及胡萝卜素都被证实具有修复紫外线损伤的作用。
维生素E以及茶多酚、花青素等超强抗氧化剂能够减少紫外线所带来的自由基损伤,也可以起到内防晒的作用。
3、夏季防晒小知识:防晒、隔离、粉底液的正确顺序大家对防晒隔离这些涂抹顺序有疑惑,主要是担心影响防晒能力或妆容。
涂抹防晒霜之后,用粉饼或者散粉上妆,这样既能避免破坏防晒膜而影响防晒效果,又能最大限度不影响妆容。
4、夏季防晒小知识:使用的底妆产品有防晒值,还需要涂抹防晒霜吗若基本上都在室内或只会在早上上班途中接触短短十来分钟的日晒的话,那么偷懒一下只用带防晒的日霜或底妆产品是问题不大的。
但是若需要白天在室外时间行走时间较长,即使是搭公车,也要使用充足的防晒霜,才能获得最好的防晒效果。
防晒误区有哪些1、阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了。
事实:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
1、防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。
事实:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选SPF15、PA+的产品就可。
如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。
如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
夏季防晒知识扫盲
夏季防晒知识扫盲1、只有夏天需要防晒吗?UVA是长波紫外线，能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑，引起皮肤光老化。
UVB是中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，但它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。
UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。
而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。
所以一年四季都需要防晒。
2、SPF和PA是一回事吗?SPF指的是对UVB的防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。
A 则表示延长皮肤被UVA晒黑的时间，PA 表示可延缓2～4倍晒黑的时间，以此类推。
早年的防晒产品包装上通常只标注SPF值，也就是说只防晒伤不防晒黑，而近年来PA值的加入则让防晒品拥有了更全面的防护功能。
3、防晒霜到底需不需要卸妆?如果配方中含有防水、油性质地这样的字眼，那就必须用卸妆产品。
而如果只是化学防晒剂等普通的成分，用洗面奶清洗就好了。
如果你实在不放心，生怕有些化学成分引发脸部刺激的话，那保守一些、多添加一个卸妆步骤也无妨。
夏季防晒攻略大全一、不同肤质防晒重点1、干性肌肤因为肌肤无法产生足够的皮脂，导致角质层中皮脂缺乏，皮脂结构上的缺陷导致角质细胞间容易滑动。
因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。
2、油性肌肤油性肌肤是由于体内荷尔蒙的关系，造成旺盛的皮脂分泌，毛孔粗大、油光满面。
防晒品要选择水质啫喱、乳液状产品。
3、混合性肌肤T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却干巴巴的，使用防晒霜之前，使用T区专用的控油产品，抑制皮脂过度分泌。
4、敏感性肌肤安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”，最好选择物理性防晒品。
二、夏季防晒衣选购技巧1、添加剂棉质防晒衣和“皮肤衣”防晒衣，均添加了二氧化钛防晒剂。
而袖套式防晒衣则完全没有防晒剂。
“皮肤衣”添加的防晒剂比棉质的要多，即防晒效果也更好。
防晒小知识简短
防晒小知识简短
夏季来临，防晒工作可谓十分重要。
在这里，我们来分享一些防晒小知识，帮助大家更好地保护自己的皮肤。
1. 防晒霜的选择
防晒霜的选购非常重要。
建议选择SPF值在30-50之间，并且含有UVA和UVB防护成分的防晒霜。
此外，水性防晒霜适合油性皮肤，而油性防晒霜适合干性皮肤。
2. 防晒霜的使用
防晒霜的使用也很关键。
要在出门前20-30分钟涂抹防晒霜，并且每2-3小时重新涂抹一次。
此外，涂抹防晒霜时要注意覆盖全身、耳朵和脖子等易被阳光照射到的区域。
3. 避免阳光直射
避免在阳光最强烈的时间段（10点至下午4点）长时间在户外活动。
如果必须外出，可以选择遮阳伞或穿戴宽松、透气的衣服。
4. 饮食调节
适当调节饮食也可以帮助防晒。
含有β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、西红柿等具有一定的防晒效果。
此外，多饮水、多吃水果蔬菜也有助于保持皮肤水分和弹性。
总之，防晒工作不仅仅是夏季必需，更是日常皮肤保养不可缺少的一步。
希望以上小知识能够帮助大家更好地保护自己的皮肤。
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户外防晒知识点总结
户外防晒知识点总结随着夏季的来临，户外活动变得越来越频繁。
但夏季阳光强烈，紫外线辐射也增加，这就需要我们注意户外防晒。
以下是针对户外防晒的一些知识点总结：一、紫外线的危害紫外线主要分为UVA、UVB和UVC三种，其中UVC被大气层吸收，不会对人体产生直接影响；但UVA和UVB则是危险的紫外线。
UVB主要引起晒伤和皮肤癌，而UVA则会引起皮肤老化和免疫抑制，增加皮肤癌的风险。
二、防晒指数防晒指数通常用SPF值（防晒系数）来表示，SPF值越高，防晒时间越长。
SPF15可以提供约93%的防晒效果，SPF30可以提供约97%的防晒效果，SPF50可以提供约98%的防晒效果，但没有任何防晒产品能够提供100%的防护效果。
三、正确使用防晒产品1. 选择合适的防晒产品：根据自身肤质和活动环境选择合适的防晒产品，例如防水型、喷雾型或者儿童专用防晒产品等。
2. 涂抹方式：在出门前应该提前15-30分钟涂抹防晒产品，确保充分渗透。
涂抹时要均匀涂抹，特别是容易被忽略的部位如耳后、脚踝和手背等。
3. 补充涂抹：户外活动时，应该每2-3小时补充涂抹一次防晒产品，尤其是在出汗或游泳后更应该重新涂抹。
4. 选购新品：防晒产品的有效期为3年，使用过期的产品可能会造成皮肤受损，所以选择新品使用。
四、衣物的防晒保护选择防晒衣、帽子和太阳镜等装备来提高防晒效果。
防晒衣应选择透气、舒适的面料，帽子应挡住脸部和颈部，太阳镜应具备UV400防护功能。
五、户外活动的时间选择避开太阳高照的时间段，尽量选择早上和傍晚进行户外活动。
六、食物对皮肤的防护多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果等，能够有效抵抗紫外线的伤害。
七、防晒误区1. 不只是夏天需要防晒：无论在什么季节，无论是晴天还是阴天，都需要做好防晒措施。
2. 不只是海滩需要防晒：尽管海滩是紫外线辐射的热点，但在户外任何时间都会受到紫外线的伤害。
3. 防晒产品不是万能的：除了使用防晒产品，还需要通过穿衣遮阳、避开阳光高强度时段等方法来做好防护。
夏季防晒必备知识
夏季防晒必备知识夏天是户外活动的黄金季节，随之而来的是紫外线强烈辐射。
在炎炎夏日，我们需要做好防晒工作，避免晒伤和晒黑，保护皮肤健康。
接下来让我们来了解一些夏季防晒的必备知识。
SPF和PA值的含义在选择防晒霜时，常见的有SPF值和PA值。
SPF值代表的是防晒霜的抵抗紫外线B（UVB）的能力，数值越高代表防晒效果越好，可以防止晒伤。
而PA值则是对抗紫外线A（UVA）的评级，PA+、PA++、PA+++等级别越高，代表抵抗紫外线A的能力越强。
如何正确使用防晒霜涂抹防晒霜应当在出门前20-30分钟完成，以确保皮肤充分吸收。
涂抹时要切记覆盖所有暴露部位，包括面部、颈部、手臂等，同时不要忽略耳朵、背部等易被忽视的部位。
在户外活动过程中，每2-3小时重新涂抹是必要的，尤其是在出汗或接触水后更应及时补涂。
避开紫外线强烈时段紫外线最强烈的时段一般是在早上10点至下午4点，这段时间内应尽量减少户外活动，如果必须外出，可以选择穿戴遮阳帽、太阳镜、长袖衣物等方式来减少皮肤暴露。
补充维生素C和维生素E在平时的饮食中，适当补充富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、坚果等，有助于增强皮肤抵抗紫外线的能力，同时具有一定的抗氧化功效，维护皮肤健康。
选择适合自己的防晒产品不同肤质的人适合的防晒产品可能有所不同。
干性皮肤适合使用滋润型的防晒霜，油性皮肤则可以选择清爽型的防晒喷雾。
敏感肌肤的朋友最好选择不含香料和酒精成分的防晒产品，以免引发过敏反应。
夏季防晒，重在预防。
只有做好充足的防晒工作，才能让肌肤远离晒伤和晒黑的困扰，让夏天的美好时光更加舒适愉悦。
做好防晒工作，让我们的夏季更加美好！个人夏季防晒是肌肤健康不可或缺的一环，希望大家能够认真对待防晒工作，选择适合自己肤质的防晒产品，并养成良好的防晒习惯，让我们在炎炎夏日中依然保持肌肤健康与光彩。
夏季防晒必备知识
夏季防晒必备知识夏季是户外活动频繁的季节，阳光强烈，紫外线辐射也相对增加，因此防晒工作显得尤为重要。
正确的防晒方法不仅可以保护肌肤，还可以预防晒伤和皮肤老化。
下面就让我们一起来了解夏季防晒的必备知识。
一、紫外线的危害紫外线主要分为UVA、UVB和UVC三种，其中UVA和UVB是最主要的两种。
UVA波长较长，穿透力强，是导致皮肤晒黑、晒伤的主要原因，还会加速皮肤老化；UVB波长较短，穿透力较弱，是导致皮肤晒伤、晒红的主要原因，也是引发皮肤癌的危险因素。
二、SPF和PA值的含义SPF（Sun Protection Factor）是防晒指数，用来衡量防晒产品对UVB的防护能力，数值越高代表防晒效果越好。
一般建议选择SPF值在30以上的防晒产品。
而PA值则是衡量防晒产品对UVA的防护能力，分为“PA+”、“PA++”、“PA+++”和“PA++++”，“PA++++”的防护效果最好。
三、正确使用防晒产品1. 选择适合自己肤质的防晒产品，干性肌肤适合乳液状防晒霜，油性肌肤适合清爽型防晒喷雾；2. 涂抹防晒产品应该均匀，不要遗漏任何部位，包括面部、颈部、耳朵、手臂等暴露在外的部位；3. 每隔2-3小时就要补涂一次防晒产品，特别是在游泳、出汗或擦拭后，及时补充防护；4. 防晒产品的使用量也很重要，一般来说，面部需要使用半茶匙大小的量，身体需要使用一整个汤匙的量。
四、其他防晒小贴士1. 避免在阳光强烈的10点至16点直接暴露在户外，尽量选择遮阳帽、太阳镜等防护用具；2. 穿着浅色、宽松、透气的衣物，可以减少紫外线的直接接触；3. 多喝水，保持皮肤水分，有助于减轻晒后肌肤干燥的情况；4. 晒后修复也很重要，可以选择含有芦荟、熊果苷等成分的修复霜，舒缓晒后肌肤。
总之，夏季防晒工作不可忽视，正确的防晒方法可以保护肌肤，预防晒伤，延缓皮肤老化。
希望大家在享受夏日阳光的同时，也能做好防晒工作，让肌肤健康美丽。
关于防晒防中暑小知识
关于防晒防中暑小知识关于防晒小知识：1.太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。
一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外，建议寻找遮阳处，穿防护服。
这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。
穿彩色衣服抵挡阳光。
衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。
一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。
2.夏季防晒秘籍之饮食夏天应该多吃西瓜，柠檬，猕猴桃等水果，因为不同于喝水或饮料，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
而柠檬是则是水果中的美容佳品，它丰富的维他命C和钙质令肌肤柔嫩而富有光泽。
少吃感光蔬菜容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。
可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。
在平时生活中我们也可以喝一些清热解暑的汤，比如，美味的冬瓜汤，清新的绿豆汤，这些都可以起到一定的作用。
当然吃的时候要注意以清淡为主，并且少吃吃油腻，多脂的东西。
3.紫外线长期照射，会使眼睛受损眼睛是我们身上很重要的感觉器官，在日照强烈的时候眼部的防晒是很重要的，出门工作的时候要带上墨镜，涂上眼部防晒品和化妆品避免眼睛受到阳光的伤害。
4.晒后不能用热水洗脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。
只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
5.晒伤后注意饮水需要注意的是，晒伤的初期一定要多喝水，保证身体没有处于脱水状态，同时避免再次接触阳光。
皮肤这时已经很脆弱了，不能受到二次伤害。
如果遇到发烧、寒颤、剧烈疼痛、长期口干，说明身体已经脱水，别自己处理了，抓紧去医院。
6.睡眠也很重要夏季很热，会很难以入睡，只有保持充足的睡眠，抵抗力才不至于很弱，特别对于小孩子，更是这样。
夏天防晒知识点总结
夏天防晒知识点总结一、紫外线的分类太阳光中包含的紫外线主要分为UVA和UVB两种。
它们对皮肤的伤害不同，因此在选择防晒产品时需要注意其防护范围。
1. UVA紫外线UVA紫外线波长较长，能够穿透云层和玻璃，对皮肤的伤害较大。
它能够引起皮肤老化和皱纹，并增加患皮肤癌的风险。
2. UVB紫外线UVB紫外线波长较短，主要影响表皮层，是导致晒伤和皮肤红肿的主要原因，也是引起皮肤癌的一个重要因素。
因此，在选择防晒产品时，需要查看其防护范围，包括是否具有UVA和UVB双重防护，并注意防晒指数的选择。
二、防晒指数的选择防晒指数是衡量防晒产品防护能力的重要指标，一般以SPF和PA值来表示。
1. SPF值SPF是Sun Protection Factor的缩写，中文意为“防晒指数”。
它表示在使用防晒产品后，皮肤被晒伤的时间与未使用防晒产品时的时间的比值。
例如，SPF30的防晒产品能够让人在皮肤不晒伤的情况下，停留的时间是不使用防晒产品时的30倍。
SPF值与晒伤的关系是呈指数关系的，也就是说，SPF值增加一倍，防晒能力也增加一倍。
一般来说，SPF值在15-50之间的防晒产品能够提供较好的防护效果。
2. PA值PA值是Protection Grade of UVA的缩写，是用于表示防晒产品对UVA紫外线防护能力的指标。
它分为“+”、“++”和“+++”三个等级，等级越高，代表对UVA的防护能力越强。
因此，在选择防晒产品时，需要同时考虑其SPF和PA值，以充分保护皮肤不受紫外线的伤害。
三、防晒产品的使用除了选择合适的防晒产品，正确使用也是保护皮肤的关键。
以下是一些使用防晒产品的注意事项：1. 抹匀在使用防晒产品时，需要将其均匀地涂抹在暴露的皮肤上，包括面部、颈部、手臂和腿部等。
不要忽略眼睛周围和耳后等易被忽视的部位。
2. 补涂防晒产品的持续时间有限，一般在2-3小时后需要重新涂抹一次。
特别是在游泳、出汗或擦干后，更需要及时补涂，以保持有效的防护效果。
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夏日防晒知识大集萃夏日防晒知识大集萃1防晒究竟是在防什么？防晒究竟是在防什么？防晒，防晒，每到夏天爱美的人们都会像念经一样的重复着这两个字，各种品牌的防晒用品更是视为珍宝般如数家珍。
但真若要问起来，防晒究竟防的是什么，估计就没有几个人能够回答上来了。
俗话说的好，知己知彼百战不殆，想要打好防晒的攻坚战，就必须先要了解究竟防的是什么，下面，我们就来一起看看吧。
人们常说的防晒，其实指的是防止“紫外线”对我们的伤害。
而紫外线又可以分为：长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC。
其中U VC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。
UVB和UVA是真正的夏日“杀手”UVB又称“户外紫外线”，只要通过适当的物理遮挡就可以把它们阻挡即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。
在平时选购防晒产品时，我们经常注意的S PF其实就是专门用来对抗UVB。
不同数值的S PF指数可以提供时间长短不一的防晒效果。
而它的计算方法如下：SPF10，表示，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，那么在使用了SPF 为10的防晒霜后，理论上就可以在阳光下逗留20（分钟）*10（SPF）=200分钟，皮肤才会呈现微红；如果使用SPF为15的防晒霜，则可在太阳下逗留的时间变为20（分钟）*15（SPF）=300分钟，依此类推。
如何才能真正对抗肌肤杀手但根据我们刚才提到的，防晒防的是UVA和U VB，而SPF只能用来对抗UVB，但是对真正的肌肤杀手UVA却无能为力，所以，就要靠一种更加有效地辅助帮手来解决，那就是我们平时在防晒用品上会看到的PA+、PA++、PA+++。
一个“＋”的有效防护时间大约为4小时，也就是说每增加一个+，防晒时间就多4小时。
因此，在选择防晒品时，我们可以选择SPF 数值，加上PA加号的来使用，这样就能有效地抵抗紫外线对我们的侵袭了。
2 夏天防晒知多少：防晒乳与SPF拥有白净无瑕的肌肤，是所有女性心中的梦想。
要想拥有白皙的好肤质，单单靠各项美白产品是不够的，所谓“预防胜于治疗”，若能在肌扶被晒伤或晒黑之前，就做好万全的防晒措施，自然就能白白净净，健康漂亮。
）防晒乳以SPF号码分成档次，号码越大，保护功效越强。
SPF是防晒指数的英文缩写，全称为Sun protection Factor。
它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的，即皮肤在日晒后出现红斑的最短日晒时间。
通常人皮肤的最低红斑剂量是1 5分钟，那么，抹上SPF8号防晒乳，你可以在阳光下呆上8倍的时间（15分钟×8），也就是说，呆上120分钟而不会晒伤皮肤。
若选择SP F15号防晒乳，则可在阳光下逗留15倍的时间，即225分钟，依此类推。
当然，皮肤的阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
选用防晒护肤用品，并不是防晒指数SPF越高越好。
外国现有防晒护肤用品中，有的SPF 指数高达45以上。
一般，防晒指数越高的产品，在皮肤上的延展性则相对较差，油腻感较重，容易堵塞毛孔，不利于排汗，延缓新陈代谢，导致皮肤有过敏的现象。
由于中国人乃至亚洲人的皮肤与欧美人的皮肤有很大的不同，欧美人受过度光照伤害后导致皮癌的机率较大，而中国及亚洲人因皮肤细胞的类型与白种人不同，虽然皮肤癌的患病率不那么高，却极容易生成黑斑。
同是使用防晒护肤用品，保护目的侧重点却大相径庭。
因此，我们大可不必照搬照套，误认为防晒护肤指数唯高即好。
反而忽略了它的某些副作用，使皮肤受到过敏感染和不必要的伤害。
正确的选择是，在不同场合，针对不同防晒要求，选用不同防晒指数的用品，恰如其分。
SPF8——是适用于一年四季有日晒日子的常备用品，适宜于人们上下班使用，其使用面积和季节最为广泛。
SPF15——对夏天骑车人是最好的。
SPF30——对受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人尤为适合。
防晒乳要抹在脸部和所有能晒到太阳的地方，一年四季都应抹。
只要是有阳光的日子，就都应该抹防晒乳。
防晒乳也不是一天只抹一次。
人的皮肤始终存在有显性水分流失和隐性水分流失现象，前者便是通常的出汗，后者常常不被人察觉，长时间在户外活动如果出汗或者沾水后，应再抹一层防晒乳。
一般白天每间隔2—3小时应重复涂抹一次。
3这些错误防晒观念你还存在吗夏日来临，防晒又成了最热门的话题之一。
防晒霜、隔离霜开始大卖；太阳眼镜、太阳伞纷纷出现；关于防晒的正确使用和误区资讯也源源不断的向我们涌来。
到底什么是对的，什么是错的，众说纷纭。
基本使用也许大家都已经明白，但总有些误区得不到合理解释。
看看你是否存在以下的几个使用错误观念吧。
错误观念一：一定要在出门前半小时就涂好防晒霜总有各种各样的指导理论在告诉我们，出门前一定要提早涂抹防晒霜，否则没有效果。
真的是这样吗？其实这个理论只适合针对化学性防晒霜罢了。
化学性防晒霜的原理是它本身含有的化学成分与皮肤相结合，产生一定的化学作用，从而吸收了照在皮肤上的紫外线而不让紫外线侵害皮肤的真皮层。
所以化学性防晒品需要出门前提前涂抹。
而物理性防晒霜并不一定需要提前涂抹。
因物理性防晒霜的原理是阻挡紫外线，例如含有氧化锌、二氧化钛等成分，反射紫外线，从而使皮肤得到保护。
所以一旦涂上物理性防晒霜，就能够起到阻挡的效果，并不用提前涂抹。
更何况，就算是在屋里也同样有紫外线，所谓提前不提前，不过是相对于出门来说，本质上都没有区别，如果真要提前，倒不如早晨一睁眼就涂上防晒霜了。
错误观念二：防晒系数越高，皮肤就越闷，容易长痘痘这观点同样不过是针对物理性防晒霜罢了。
物理性防晒霜的原理是阻挡反弹紫外线，当然是在皮肤表面形成厚厚保护膜了，那么防晒系数越高，自然皮肤就越闷。
而化学性防晒霜并不会这样，因为它的原理是与皮肤产生化学作用之后吸收紫外线，与自身的厚薄并没有什么关系，也不会让皮肤感到很闷热。
所以对于油性和混合型皮肤的人来说，用高防晒系数的物理性防晒霜，自然会有不透气和容易长痘痘的感觉。
所以建议皮肤较油的人选用化学性防晒霜。
但是需要注意的是，化学性防晒霜对于敏感性皮肤可能会有不适应，所以在涂抹之前一定要做过皮肤测试。
错误观念三：日常日内活动用SPF20左右的就足够了事实上，如果你真的涂抹了足量的防晒霜，SPF20的防晒值是够用的。
但是，几乎没有人能够做到这一点。
SPF值，即防晒系数，是这样计算出来的：一般人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外光用品，便有约2 25分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间，所以SP F的意思是皮肤能抵挡紫外光的时间倍数。
可是，使用防晒霜一定要达到标准才有效果。
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。
也就是说，一般双臂一次应涂抹2-2.5克才够，而涂在脸上的分量，要一块钱硬币的面积那么大才行。
现在来回想一下，你的防晒霜涂得份量够吗？远远不够吧！那么会有什么后果呢？自然是防晒效果大打折扣嘛！而且效果的折扣数远远比你想得要更严重。
举个例子，如果用的是SPF5 0的防晒霜，而用量只有正确使用量的一半，防晒值并非变成SPF25，而是直接降到SPF15左右！那么假如是SPF20的呢，用的分量不足的时候，甚至连SPF10都不到！现在知道可怕了吧！所以该怎么办呢？要么涂厚一点，要么选择防晒系数较高的防晒霜。
前提是找到适合自己的防晒霜，免得被闷出痘痘来。
错误观念四：日霜和隔离霜里有防晒成分，所以不用再涂防晒霜了这个错误观点的原理同上一条。
就平时用得日霜和隔离霜，用量才有多少一点点？厚度远远不够，而且这还是在那些日霜和隔离霜真有其所标示的防晒系数的前提之下。
事实上，标有防晒功能的普通日霜和隔离霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF（防晒指数）值的一半都达不到。
那些日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不可靠。
错误观念五：出门打伞戴帽子，效果很好事实上，伞和玻璃都一样，不过是形同虚设。
人们都以为打一把遮阳伞能遮阳，事实上50%的紫外线能透过太阳伞的隔离，伤及人体。
而且紫外线能够通过地面反射上来，所以戴帽子也不能阻止紫外线的反射，除非你在身体下面也打把伞。
玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A还是会毫无阻拦地穿透玻璃照进来。
这就是为什么在室内也需要防晒的原因。
当然了，伞和帽子还是有一点作用的，至少不会让你晒成中暑。
要问真正解决办法，不如直接穿一件长袖衣服来的干脆。
错误观念六：去年的防晒霜没用完，今年接着用如果你接着用去年夏天的防晒霜，那么你等于没有防晒。
要切记，防晒霜一定要用今年的新产品！为什么呢？因为防晒霜含有的防晒成分在经过一年时间之后，这些成分会变质，而失去其防晒效果。
这如同很多护肤品都标有开启之后12个月或者6个月用完的警示一样，开启之后的防晒霜，经过一年的搁置，还是直接扔掉吧。
就算没有开启的防晒霜，经过一年之后效果也是大不如前，所以要是看到商场有促销的防晒霜，还是放弃吧。
因为大多是去年的产品了。
错误观念七：眼唇部皮肤太脆弱，不敢用防晒霜普通防晒霜当然是最好不要用在眼唇的，但是绝对不要矫枉过正，彻底不用了。
现在有很多安全的SPF15左右的唇部防晒膏，都可以使用。
但由于其不可能涂得过厚，所以需要时常补涂，不是涂了一次就完事大吉了。
而眼部的皮肤，则是建议使用能阻挡紫外线的太阳眼镜。
一般来说，茶色、灰色、红色系的太阳眼镜阻挡紫外线的能力都比绿色系的要好。
另外，有些药妆品牌推出了安全的眼部隔离霜，虽然防晒能力较弱，但多少也有些防晒系数，又能改善肤色，不妨一试。