中小学心理健康课时间管理做时间的主人
《做时间的主人》心理辅导(教案)-小学生主题班会通用版
《做时间的主人》心理辅导（教案）-小学生主题班会通用版教学内容：本次主题班会教学内容主要包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧。
通过讲解、讨论、案例分析等方式，引导学生认识到时间管理对于学习和生活的重要性，并学会如何合理安排时间，提高学习效率。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，明白“时间就是生命，浪费时间就是浪费生命”的道理。
2. 培养学生养成良好的时间观念，学会珍惜时间，合理安排时间。
3. 让学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率，培养自律能力。
教学难点：1. 让学生真正理解时间管理的重要性，从而产生内在的动力去改变。
2. 引导学生找到适合自己的时间管理方法，并在实际操作中不断调整和完善。
教具学具准备：1. PPT课件2. 时间管理表格3. 计时器4. 案例分析材料教学过程：一、导入1. 引导学生分享自己在学习和生活中遇到的时间管理问题，引发学生对时间管理的关注。
2. 通过PPT课件展示一些关于时间管理的名言警句，让学生初步认识到时间管理的重要性。
二、时间管理的重要性1. 讲解时间管理对于学习和生活的影响，让学生明白时间管理的重要性。
2. 通过案例分析，让学生认识到不善于时间管理会导致的问题，从而激发学生改变的动力。
三、时间管理的方法和技巧1. 介绍时间管理的基本方法和技巧，如制定计划、合理安排时间、提高专注力等。
2. 引导学生讨论并分享自己在时间管理方面的经验和心得，互相学习，共同进步。
四、实践操作1. 分发时间管理表格，让学生根据自己的实际情况制定时间管理计划。
2. 设置计时器，让学生在规定的时间内完成一项任务，体验时间管理的效果。
五、总结与反思1. 让学生分享自己在实践操作中的收获和感悟，总结时间管理的方法和技巧。
2. 引导学生反思自己在时间管理方面存在的问题，并提出改进措施。
板书设计：1. 《做时间的主人》心理辅导2. 主题：时间管理的重要性、方法和技巧3. 副小学生主题班会通用版作业设计：1. 让学生结合本次班会内容，制定一份属于自己的时间管理计划，并坚持执行一周。
小学心理健康教案做时间的小主人
小学心理健康教案做时间的小主人小学心理健康教案：做时间的小主人心理健康在儿童的成长中尤为重要，良好的心理健康能够帮助孩子更好地适应学习、生活和社交环境。
其中，时间管理是培养孩子良好心理健康的重要一环。
本文将针对小学生心理健康教案中的时间管理进行探讨，帮助孩子学会做时间的小主人。
第一部分：认识时间重要性时间是我们生活中非常宝贵的资源，我们每天都要面对课业、作业、游戏、娱乐等多种活动，要合理分配时间，才能够更好地完成任务、实现愿望。
时间管理的好处：1. 提高效率：合理安排时间，能够更有效地完成任务，提高学习效率和生活效率。
2. 减少压力：合理规划时间，避免任务的紧迫感和压力，更好地控制情绪和应对各种挑战。
3. 培养自律：合理分配时间，养成良好的自律习惯，培养孩子的内在动力和责任感。
第二部分：建立时间管理意识1. 制定目标：教导孩子制定明确的目标，明确任务的优先级和重要性。
例如，制定每天完成作业的目标，制定完成某项兴趣爱好的目标。
2. 制定计划：帮助孩子制定可行的计划，将任务分成小块，按照时间和顺序列出。
例如，制定每天的学习计划，合理安排时间段。
3. 时间记录：鼓励孩子记录每天的时间使用情况，通过观察和分析，了解自己的时间利用情况，找出问题并进行改进。
4. 制定规则：与孩子一起制定一些时间管理的规则，例如，完成作业前不玩游戏，每天按时完成任务后可以有适量的娱乐时间等。
5. 为激励制定奖励机制：制定一些奖励机制，鼓励孩子按时完成任务。
例如，完成作业后可以有固定的奖励，如看电视或外出游玩。
第三部分：时间管理实践1. 按优先级进行安排：帮助孩子学会安排时间，将任务按照优先级和重要性进行排序，优先完成重要的任务。
2. 学会说“不”：教导孩子懂得拒绝一些不重要的活动，合理分配精力和时间。
3. 制定定时提醒：帮助孩子利用手机、钟表等工具，设置定时提醒，提醒孩子完成特定任务。
4. 时间分段利用：帮助孩子学会将时间划分为片段，安排不同的任务和休息时间，保持高效。
做时间的主人(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级-通用版
做时间的主人（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生独立思考、合作交流的能力，提高学生的自律性和责任感。
3. 帮助学生建立正确的时间观念，养成良好的时间管理习惯。
二、教学内容1. 时间的重要性：时间的宝贵，珍惜时间，做时间的主人。
2. 时间管理：合理安排时间，制定时间表，提高时间利用率。
3. 时间观念：正确认识时间，培养时间意识，树立时间观念。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，养成良好的时间管理习惯。
2. 教学难点：培养学生的时间意识，帮助学生建立正确的时间观念，提高自律性和责任感。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、视频、挂图、时间管理工具等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器、时间管理表格等。
五、教学过程1. 导入：通过故事、案例或问题，引发学生对时间管理的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：介绍时间的重要性，时间管理的方法和技巧，帮助学生建立正确的时间观念。
3. 演示：展示时间管理工具的使用，让学生了解如何合理安排时间，提高时间利用率。
4. 实践：让学生结合自己的生活实际，制定时间表，进行时间管理实践。
5. 交流与分享：组织学生进行小组讨论，分享时间管理的心得体会，互相学习，共同进步。
6. 总结与反思：对教学内容进行总结，引导学生进行课后反思，巩固所学知识。
六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容提纲：a. 时间的重要性b. 时间管理的方法与技巧c. 时间观念的培养d. 时间管理实践4. 关键词：时间、重要性、管理、方法、技巧、观念、实践七、作业设计1. 制定个人时间表，记录每天的时间安排，分析时间利用情况。
2. 撰写心得体会，分享自己在时间管理方面的收获和感悟。
3. 收集有关时间管理的小故事、名言或谚语，进行分享和交流。
小学心理健康教育教案-做时间的主人
小学心理健康教育教案-做时间的主人小学心理健康教育教案-做时间的主人教学目标：1.了解时间管理对日常生活的重要性2.学习时间管理的基本方法和技巧3.培养学生的自我控制和规划能力4.帮助学生树立正确的价值观和目标，避免时间浪费和拖延教学内容：1.时间管理的重要性2.时间管理的基本方法和技巧3.个人规划和自我控制4.时间与价值观、目标联系教学步骤：Step 1 介绍引导学生思考：时间对我们的生活来说有多重要？推测：时间管理对于我们每个人来说都非常重要，因为我们需要用好时间才能充分发挥我们的潜力和实现自己的目标。
Step 2 活动组织学生进行一个小游戏来探讨时间安排。
游戏内容：在黑板上画一个数轮，然后让学生表演他们每天的日程安排。
教师指定一个时间，学生只有在规定的时间内能完成他们的任务。
学生完成任务的人可以奖励一些小奖品。
Step 3 视频教育学生观看一个时间管理的短片，如何更好的利用时间。
教师指导学生理解以下几点：1.日常学习、生活、活动的分配和调整很重要。
2.做事要按照优先级来安排，先重要的事情，后次要的。
3.规定时间做事有助于提高工作效率。
Step 4 时间管理的方法和技巧介绍以下时间管理的方法和技巧：1.列出详细的计划表：把日程表规划在纸上，把各项任务列在一张表上，并给每项任务标注一个时间上限，尽可能的按照时间安排去完成任务。
2.设置目标：把每项任务的目标、用时、计划时间、优先级都写在纸上。
3.养成优先考虑时间的习惯：学会给每个任务设置一个较紧的时间范围，可以帮助我们更快速的开展工作。
4.注意番茄钟原理：也就是短时间内高效工作，完成某个任务后休息一会，再对其他任务进行处理。
Step 5 自我规划和控制教师引导学生：在生活和学习工作中，我们需要具备自我规划和控制的技能。
所有的计划需要我们自己去完成，这样我们才能够成功。
我们需要自我打气、自我认识和独立思考。
Step 6 时间和价值观、目标的联系教练引导学生：时间和价值观、目标的联系非常重要。
《做时间的主人》心理辅导(教学设计)-小学生主题班会通用版
《做时间的主人》心理辅导（教学设计）-小学生主题班会通用版一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到时间是生命的刻度，激发学生珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理规划时间的能力，学会制定时间表，提高时间利用率。
3. 培养学生遵守时间、守时的良好习惯，增强自律意识。
4. 引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，提高生活质量。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 制定时间表4. 遵守时间、守时5. 平衡学习、休息和娱乐时间三、教学过程1. 引入话题教师通过一个有趣的故事或者实例，引起学生对时间重要性的思考，激发学生的兴趣。
2. 认识时间的重要性教师引导学生思考时间与生命的关系，让学生认识到时间是生命的刻度，每一分每一秒都值得珍惜。
3. 学习时间管理的方法教师向学生介绍一些时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法等，让学生了解并学会运用这些方法。
4. 制定时间表教师指导学生制定自己的时间表，包括学习、休息、娱乐等方面的时间安排，让学生学会合理规划时间。
5. 遵守时间、守时教师强调遵守时间、守时的重要性，让学生明白守时是一种尊重他人、尊重自己的表现。
6. 平衡学习、休息和娱乐时间教师引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，让学生明白劳逸结合的重要性，提高生活质量。
四、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度2. 学生制定时间表的能力3. 学生遵守时间、守时的表现4. 学生平衡学习、休息和娱乐时间的能力五、教学建议1. 教师要以身作则，做到守时，为学生树立榜样。
2. 教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励。
3. 教师要定期检查学生的时间表执行情况，帮助学生发现问题并改进。
4. 教师要引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
六、教学反思通过本次教学，让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间，遵守时间、守时，平衡学习、休息和娱乐时间。
教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励，引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
4《做时间的小主人》(教案)2023-2024学年心理健康教育四年级下册
《做时间的小主人》一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，树立珍惜时间的观念。
2. 培养学生合理规划时间、提高时间利用率的能力。
3. 帮助学生建立良好的时间管理习惯，提高自律意识。
二、教学内容1. 时间的重要性：时间的不可逆转、时间的宝贵。
2. 时间管理的方法：制定计划、分清主次、合理分配。
3. 建立良好的时间管理习惯：自律、坚持、养成。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间。
2. 教学难点：如何帮助学生建立良好的时间管理习惯，提高自律意识。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、挂图等。
2. 学具：笔记本、计划表、闹钟等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的故事或案例，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的方法和技巧，让学生了解如何合理规划时间。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理经验，让学生认识到时间管理的重要性。
4. 实践操作：让学生结合自己的生活实际，制定一份时间管理计划。
5. 小组讨论：分组讨论如何克服时间管理中的困难，建立良好的时间管理习惯。
6. 总结：对本次课程进行总结，强调时间管理的重要性，鼓励学生坚持实践。
六、板书设计1. 《做时间的小主人》2. 主题：时间管理3. 内容：时间的重要性、时间管理方法、建立良好时间管理习惯七、作业设计1. 制定一份个人时间管理计划，包括学习、生活、娱乐等方面。
2. 每周进行一次时间管理总结，记录自己的执行情况及改进措施。
八、课后反思1. 教师反思：教学过程中是否充分调动学生的积极性，让学生认识到时间的重要性；教学方法和手段是否恰当，是否帮助学生掌握了时间管理的方法和技巧。
2. 学生反思：通过本节课的学习，自己是否真正认识到时间的重要性，是否学会了合理规划时间；自己在时间管理方面还存在哪些不足，如何改进。
总之，通过本节课的学习，希望学生能够树立珍惜时间的观念，学会合理规划时间，建立良好的时间管理习惯，成为时间的小主人。
三年级下册心理健康教育教案-我是时间小主人全国通用
三年级下册心理健康教育教案我是时间小主人全国通用教学目标1. 知识与技能：让学生理解时间的重要性，学会合理安排时间，提高时间管理能力。
2. 过程与方法：通过小组讨论、情景模拟等活动，让学生在实践中学习时间管理的方法和技巧。
3. 情感态度价值观：培养学生珍惜时间的意识，激发他们对生活的热爱和责任感。
教学内容1. 时间的重要性：引导学生认识到时间是宝贵的资源，不可逆转。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定计划，如何合理安排学习和休息时间。
3. 时间管理的实践：让学生通过实际操作，体验时间管理的乐趣和效果。
教学重点与难点1. 重点：让学生学会合理安排时间，提高时间管理能力。
2. 难点：如何让学生在实践中真正理解时间的重要性，并将其转化为行动。
教具与学具准备1. 教具：课件、计时器、时间管理表格。
2. 学具：笔记本、彩笔、剪刀、胶水。
教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间管理的思考。
2. 新课导入：介绍时间的重要性，让学生明白时间的价值。
3. 小组讨论：分组讨论如何合理安排时间，分享彼此的时间管理经验。
4. 情景模拟：通过模拟日常生活中的场景，让学生体验时间管理的实际操作。
板书设计1. “我是时间小主人”2. 副“学会合理安排时间”3. 内容：包括时间的重要性、时间管理的方法和技巧、时间管理的实践。
作业设计1. 个人作业：让学生制定一个一周的时间管理计划，并记录执行情况。
2. 小组作业：分组讨论如何改进时间管理计划，并在下一周尝试实施。
课后反思1. 教学效果：通过学生的反馈和作业完成情况，评估教学效果。
2. 改进措施：根据学生的表现，调整教学方法和策略，以提高教学效果。
此教案旨在帮助三年级学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高时间管理能力。
通过小组讨论、情景模拟等活动，让学生在实践中学习时间管理的方法和技巧，培养他们珍惜时间的意识，激发他们对生活的热爱和责任感。
重点细节：教学过程1. 导入导入环节是激发学生兴趣和吸引他们注意力的关键。
做时间的主人——时间里面找“空间”(教案)2023-2024学年心理健康三年级
做时间的主人——时间里面找“空间”（教案）2023-2024学年心理健康三年级一、教学目标1. 让学生理解时间的概念，认识到时间的价值，学会珍惜时间。
2. 培养学生合理安排时间的能力，提高时间管理意识。
3. 帮助学生建立良好的时间观念，形成良好的生活习惯。
4. 培养学生合作意识，提高团队协作能力。
二、教学内容1. 时间的基本概念：时间的定义、时间的单位、时间的划分。
2. 时间管理的重要性：时间管理对个人成长的影响、时间管理对学习的影响。
3. 时间管理的方法：如何合理安排时间、如何制定时间表、如何提高时间利用率。
4. 时间管理的实践：实际操作，让学生体验时间管理带来的改变。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解时间的概念，学会珍惜时间；培养学生合理安排时间的能力。
2. 教学难点：让学生认识到时间管理的重要性，形成良好的时间观念；提高学生的时间管理实践能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、时间管理相关书籍。
2. 学具：笔记本、笔、计时器。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间的基本概念，让学生对时间有更深入的了解。
3. 讨论：引导学生探讨时间管理的重要性，让学生认识到时间管理对个人成长的影响。
4. 案例分析：分析成功人士的时间管理方法，让学生从中学习并借鉴。
5. 实践操作：让学生根据自己的实际情况，制定时间表，并进行时间管理实践。
6. 分享与总结：让学生分享自己的时间管理心得，总结时间管理的方法和技巧。
六、板书设计1. 板书《做时间的主人——时间里面找“空间”》2. 板书内容：（1）时间的概念与价值（2）时间管理的重要性（3）时间管理的方法与实践（4）时间管理的总结与反思七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，制定一份详细的时间表，并进行一周的时间管理实践。
2. 让学生撰写一篇关于时间管理的感悟文章，分享自己的时间管理心得。
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• 世界上哪样东西最长又是最短的，是最快 又是最慢的，最能分割又是最广大的，最 不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什 么事情都做不成；它使一切渺小的东西归
时间 于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
做时间的主人
心理游戏：体验“1分钟”
• 规则： 1. 全体同学起立，闭上眼睛，感觉一分钟时
间的长度。 2. 觉得1分钟时间到的同学可以轻轻地坐下，
4. 刚坐到位子上，初二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午12：35我们文学社 成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。
5. 社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们12：25集中，讲一 下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。”
6. 小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是……
时间； 4. 善于利用零碎的时间（如课件、上学路上、排队等）； 5. 留出充分的休息时间和娱乐时间； 6. 留出机动时间，不要把所有时间都填满。 7. ……
动动手
___月___日时间管理表
• 中午要做的事情：
① 12：15看体育杂志。 ② 12：20-13:10学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手之一。 ③ 12：25物理作业讲评，自己做的不错。 ④ 12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。 ⑤ 12：35文学社商量周六采访事情，有主要任务。
A.如果你是小C，中午你将怎样安排这 些事情？为什么？ B.有什么办法可以把这五件事情中的内 容都安排好吗？如何将事情排序？
时间四象限法则
我必须要做， 且不能耽误
的事情
我必须要做， 但有充足时
间的事情
可以让别人 帮助做，但 不能耽误的
事情
可做可不做 的事情
时间巧安排
把事情按重要紧急程度排序
视频欣赏
鹅卵石的故事
其他时间管理的秘诀
1. 为做每件事情设定明确的起止时间； 2. 尽量把重要的事情安排在效率高的时候； 3. 追求高效率，讲求质量，一次就做好，以免返工浪费
习惯性拖延 事实：9点至9点半整理桌面；9点半至10点看报纸；
10点开始写作业，过一会儿接听同学电话（30分 钟）；与弟弟玩耍（玩到12点）。午饭，午休；15 点起床，上网，关机时已17点；赶紧把明天要交的 作业写完，作文就等下周吧…
导致李同学不能按计划行事的 原因是什么？
心理案例（2）
1. 小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面 对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个 邻班的好朋友，他们对对小C说：“今天吃完中饭12：15，我们一起去图书馆看 体育杂志啊，听说新的一期又到了。”
但依旧闭上眼睛，直至睁眼的指令发出， 才可以睁开眼睛。
Байду номын сангаас00秒倒计时
心理故事：富兰克林的“1分钟”
班 杰 明 富 兰 克 林
·
议一议：
1分钟你可以做什么？
• 1分钟蕴含的能量是巨大的！ • 同时1分钟也是稍纵即逝的！
心理案例（1）
李同学的一天
计划：9点开始做数学和英语作业，写一篇议论文， 浏览本周球坛情况（1小时），下午提早回校出板报。
2. 可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行英语 百词竞赛”。他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。
3. 这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小C，团委王老师让你今天中午12： 30召集初一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加 的。”