20个月宝宝食谱
20个月宝宝食谱
食谱A
早餐：小米、玉米面糊、小肉卷
午餐：软饭、三色肉丸、黄瓜沙拉
午点：水果、饼干
晚餐：馒头、肉炒青椒、虾仁、蛋汤
晚点：牛奶
食谱B
早餐：小米、玉米面糊、炒豆腐干
午餐：米饭、肉末炒胡萝卜
午点：水果、牛奶、饼干
晚餐：面条肉末、青菜
食谱C
早餐：大米粥、卤猪肝
午餐：米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干
午点：水果、豆浆、小食品
晚餐：馒头、肉末蒸蛋、西红柿、肉末
食谱A
早餐8：00 大米豆粥1碗、花卷1个、腐乳适量
早餐10：00 水果1个
午餐1l：30 软米饭1碗、肉末炒胡萝卜、黄瓜丁
午点15：00 牛奶1杯、煮鸡蛋1个
晚餐18：30 水饺1／卜碗、紫菜汤1／卜碗 。
食谱B
早餐8：00 牛奶200毫升、蔬菜饼干50克
早餐10：00 果汁1杯 ：
午餐11：30 蒜泥菠菜、肉炒鲜蘑(肉20克，鲜蘑50克)
午点 15：00 牛奶1杯、夹心蛋糕1块
晚餐 18：30 肉包子(肉未50克，芹菜20克，胡萝卜20克，韭菜10克
食谱C
早餐7：30-8：00 鸡蛋(1个)、粥1小碗、面包1片
午餐 11：00-11：30米饭1／2小碗、肉炒青菜(鸡肉，猪，羊肉，肉30克。50克，50克～80克)
午点 14：30-15：00牛奶1瓶、鱼肝油l～2滴、水果30克～50克
晚餐18：00-18：30面条l小碗、肝末30克、青菜30克～50克
晚点21：00～21：30牛奶1瓶
食谱D
早餐7：30～8：00 鸡蛋羹l碗、馒头片2片
午餐11：00～11：30面条1小碗、青菜50克～80克、动物血50克、肉类25克
午点 14：30-15：00豆浆1瓶、鱼肝油l滴、适量零食
晚餐18：00~18：30稠粥l碗、青菜50克～80克、奶酪20克
晚点21：00～21：30牛奶1瓶
注：
(1)每日须保证1～2瓶牛奶或豆浆。
(2)每日吃鱼肝油l～2滴。
(3)每周保证吃动物肝脏，动物血2～3次。
16-24个月宝宝一日营养食谱
16个月宝宝一日营养食谱
早餐 上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个
加餐 上午 10：00 饼干（蛋糕）少许 酸奶50~100毫升
午餐 中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克
加餐 下午15：00香蕉或苹果100克，小点心一块
晚餐 下午 18：00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗
晚点 晚上21：00 母乳或配方奶250毫升
17个月宝宝一日营养食谱A
早餐7：00～7：30 牛奶200毫升、烤馍片30克、火腿肠30克
早点9：30～10：00 橙子1个
午餐7：00～7：30 肉菜馅饼50克、凉拌豆芽40克、紫菜汤50克
午点15：30～16：00 苹果1个
晚餐 l 8：00～l 8：30 大米饭40克、西红柿炒鸡蛋50克、肉丝蒜苔30克
晚点20：30-21：00 香蕉1支、饼干20克
17个月宝宝一日营养食谱B
早餐7：00～7：30 红豆粥70克、松花蛋1个、小甜点30克 早点9：30～10：00 梨1个
午餐7：00～7：30 蒸饼50克、红烧排骨40克、素炒油菜50克
午点15：30～16：00 桂圆3颗
晚餐 18：00～18：30 玉米饼40克、肉丝豆角50克、蒜泥茄子30克
晚点20：30-21：00 苹果1个、面包片20克
18个月宝宝一日营养食谱
早餐7：00～7：30 蛋炒饭50％、肉松菠菜汤50克
早点9：30～10：00 酸牛奶1杯
午餐7：00—7：30 二米饭50克、肉炒豆腐40克、荔枝爆丝瓜50克
午点15：30～16：00 葡萄50克
晚餐18：00～18：30 馒头,40克、猪肝青椒50克、炒黄豆芽30克
晚点20：30～21：00 梨1个、小甜点20克
19个月宝宝一日食谱举例
宝宝一日三餐健康饮食食谱
宝宝一日三餐健康饮食食谱
早餐：鲜奶果麦片
材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升
制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。
注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。
早点：小烤饼
材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。
制法：面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。
搭配：原味酸奶150亳升
午餐：全麦三明治
材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。
制法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。
注：除了小黄瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替换食材。
搭配：综合果汁
材料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升
制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。
午点：米粉汤
材料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高汤180亳升，油3亳升，盐2克。
锅内放油，先爆香虾皮，倒入高汤烧开，放入其他材料及盐煮3分钟即成。 晚餐：香菇炒猪肝
香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。
制作方法
1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。
2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。
3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。
4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
18个月宝宝辅食食谱及做法营养健康
18个月宝宝辅食食谱：鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
制法：(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
18个月宝宝辅食食谱：鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
制法：(1) 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
(2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
18个月宝宝辅食食谱：酱茄子
原料：茄子--1/3个，沙拉酱、白糖、酱油--若干
制法：(1) 将茄子去皮切成小块，用油炒一下。
(2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。
18个月宝宝辅食食谱：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干
制法：(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
18个月宝宝辅食食谱：鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干 制法：(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
18个月宝宝辅食食谱：蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗
制法：(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
19个月婴儿一周食谱
19个月婴儿一周食谱
保证19个月儿童每一天的营养问题，时刻关注他们成长。以下是店铺为你推荐19个月婴儿一周食谱的内容，希望大家喜欢。
19个月婴儿一周食谱之星期一
早餐--南瓜饼
1、将南切成块放进料理机里加上一点水打成末。
2、在碗里加上一个鸡蛋，在放上一些玉米面粉、放上一点盐就OK啦。
3、充分搅拌(如果太稀就在放上一点玉米面)，直到稠度正好为止。
4、在电饼档里放上一点橄榄油，把南瓜糊倒进去就OK啦，等两面都黄了就熟了
午餐--红萝卜面条
1、把胡萝卜榨成汁放上一点点的盐，放入面粉揉成面团要硬一点，擀成面条。
2、用鸡蛋、西红柿菠菜做个汤，把面条下进去煮熟，出锅的时候放点香油跟香菜。
面条非常的软，宝宝很爱吃也容易消化。
晚餐--蒸鳕鱼
1、把鳕鱼用耗油两面抹匀，放上生姜腌上5分钟，上锅蒸10分钟
2、出锅后切上点葱花，把油烧热浇在葱花上就OK了。
3、非常好吃宝宝一次全吃光光，喝了一碗黑米小米稀饭(照片不小心给删掉了)
19个月婴儿一周食谱之星期二
早餐--蔬菜饼
1、把胡萝卜、香菇、葱花、青菜切碎。
2、加入鸡蛋 面粉，放一点点水加盐、生抽调味，搅拌均匀。
3、电饼档里抹上一点点油，把面糊倒进去，两面微黄就OK了。
午餐--可乐鸡翅、凉拌笋丝、西红柿鸡蛋炒菠菜 1、把鸡翅放开水里把血水煮出来，放入油烧热后放入大葱、姜炒香把鸡翅放入，小火炒在放入料酒、盐，把可乐放入半瓶煮开。
2、倒到高压锅中压上15分钟就出锅了，把水收干就好了。
3、鸡肉入口就化了，悠宝宝最喜欢的一道菜。
晚餐--瘦肉藕饼、玉米红蓍粥
1、把莲藕、香菇、大葱切成末(一般放在搅菜机里一下就搞定)。
2、放入鸡蛋、肉末、面粉、水、盐、生抽、糖调味，然后和成面糊。
3、放到电饼档里两面微黄就熟了，又给宝宝煎了块豆腐。
悠宝宝全部吃光光啦，饼饼非常的香，连他爸在减肥的人都没忍住吃了一块
19个月婴儿一周食谱之星期三
早餐--卤鸡蛋、凉拌豆腐皮、黑芝麻糊
100款宝宝辅食食谱
1 100款宝宝辅食(4-24个月)
以下四个是分阶段的1~22适合4到6个月宝宝23~47适合6到8个月宝宝48~73适合8到12个月宝宝74~100适合12到24个月的宝宝
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出8．鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
宝宝食谱大集合
宝宝食谱大集合
注：妈妈们请耐心地将宝宝的食物剁小剁细点，因为小宝宝还小，咀嚼消化能力很差。如果食物太大，宝宝也不能咽下，即使咽下也会消化不了的。
1、金针菇菜胆
原料：
金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
2、圆白菜炒肉丝
原料：
圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
做法：
1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。
3、油泼莴笋
原料：
嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、花椒。
做法：
1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。
2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。
3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。
此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
4、萝卜番茄汤
原料：
胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。 做法：
宝宝18个月的健康食谱
宝宝18个月的健康食谱：肉末卷心菜
原 料：
猪肉末100克、卷心菜100克、净葱头20克、植物油20克，酱油、精盐少许。
制作方法：
将卷心菜用开水烫一下，切碎;葱头切成碎末待用;将油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油搅炒两下，再加入切碎的葱头、水，煮软后再加入卷心菜稍煮片刻，加入精盐，用水淀粉勾芡即成。
宝宝18个月的健康食谱：牛肉饭
原 料：
蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末1勺。
制作方法：
把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀;将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。
宝宝18个月的健康食谱：蒸豌豆糯米饭
原 料：
糯米(250克，可供三人吃)，豌豆、甜玉米粒(买现成的或者煮好剥都可以)、香菇粒(水发后切碎)、肉丁(鸡肉猪肉牛肉不限)、胡萝卜丁、洋葱丁、蒜末葱末，其他(看个人爱好，可以无限，只要吃得下) 制作方法：
1、糯米在水里泡4～8小时，不能太长，时间长了反而不容易熟。
2、炒锅放油，油稍热后放葱末蒜末，翻炒后放肉丁、香菇粒等一系列菜，然后把泡好洗过的米倒进去翻炒。边炒边加水，但要等水干后才能加第二次水，这样加三四次后，放适量盐翻炒后关火。
3、把锅里的内容倒进一个大汤碗里，把碗放进高压锅里蒸，等锅冒气后，蒸30分钟即可。 宝宝18个月的健康食谱：肝丝炒青椒
原 料：
猪肝，青椒，淀粉，调味料等
制作方法：
1、猪肝、青椒洗净切丝;
2、猪肝丝放入碗内，加入淀粉抓匀，下入四五成热的油中煸一下捞出;
3、锅内留少许油，葱、姜炝锅，放入青椒丝，及酱油、盐和少许水，烧开后用水淀粉勾芡;再倒入猪肝丝翻炒即可。
营养提示：
猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A，可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。
适合20个月的宝宝的健康食谱
适合20个月的宝宝的健康食谱
对于每个家庭来说宝宝的健康，可是爸爸妈妈十分关心的事情，特别是一些正在长身体没有满岁的宝宝他们的身心健康更为要关心。那么对于快一岁二十个月的宝宝我们在营养上应该如何来安排呢？小编就为大家详细的讲一讲适合二十个月的宝宝，食用的营养食谱。
宝宝现在20个月了，现在添加食物基本上和成人的差不多了，只是在做法上要注意宝宝要吃软烂一些的，清淡一些，不要添加过多了调味料，宝宝一天两到三次奶，一日三餐，外加两次小点心，水果，坚果这个年龄的宝宝饮食可以每日安排4次，三餐一点心，每餐的热量分配大致是，早餐30%，午餐35%，下午点心占10%，晚餐占25%，下面举一例。
早饭；大米粥约50克，加鸡蛋一个。
中饭；米饭约50克，加肝末炒菜花，黄瓜汤、鱼。
点心；牛奶一瓶、水果（苹果或西瓜)
晚饭：面条约50-75克，加青菜加肉末。
具体的做法：
1.肝末西红？
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
制作方法：
(1).将猪肝小船洗净剁碎，西红？洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用；
(2).将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红？和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。
2.花生(芝麻)粥
原料：花生或芝麻
制作方法：
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。
3.什锦豆腐糊 用料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，肉汤各大1大匙。
制作方法：
将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。
4.枣泥花生粥
原料；花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克，白糖适量。
制作方法：
(1).将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用；
2o个月宝宝食谱
2o个月宝宝食谱
关于《 2o个月宝宝食谱 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
小宝宝的个月越小，饮食搭配越发需要留意的，由于小孩的肠胃生长发育尚不健全。一旦营养搭配不合理，小孩吃完不易消化吸收的食材，会造成便秘，或是是腹泻的问题，全是十分比较严重的。因此20月的小宝宝也是个月较为小的，消化吸收和消化道全是不完善的，那麼2o月宝宝食谱是如何的呢?
一、20月宝宝食谱：西汁虾丸
原材料：净草鱼类300克、生鸡蛋1只、辣椒25克、淮山药25克、葱生姜水、特制油、盐、蕃茄酱、白砂糖、鸡精少量、芡粉适当。
作法：
1、将净鱼类清洗，做成茸状，添加适量姜蒜汁液、少量盐、鸡精拌和，随后再添加生鸡蛋、木薯淀粉，翻拌上力后，备用;辣椒、淮山药均切丁。
2、取一个干净的炒菜锅，放进适度的水，将鱼茸手挤成肉丸子状放进水锅中，待所有做了后，将炒菜锅置放灶具，烧至虾丸完善，捞起来备用。
3、将锅清洗后放进少量油。烧开后，放进适当蕃茄酱爆锅出辣椒油，加少量滋补汤，放进少量盐和白砂糖;煮沸后，放进辣椒、淮山药丁、略烧开一下，再放进虾丸，待煮沸后淀粉勾芡，淋少量热锅冷油就可以。
营养成分小提示：鱼类营养丰富，很适合20月的小宝宝消化和吸收。假如把虾丸制成蕃茄沙司口感，则更会使小宝宝食欲大好。
二、20月宝宝食谱：鲜牛奶鱼丁
原材料：净青鱼类150克、鸡蛋清1只、特制油、盐、糖、鸡精各少量，葱姜水、牛乳及芡粉适当。
作法：
1、将净鱼类清洗做成鱼茸后，放进适当葱姜水、盐、鸡精、鸡蛋清及芡粉，随后搅拌均匀。上力后，放进盆里上笼煮熟，使之成鱼糕，取下再切切丁状，备用。
2、将炒菜锅，放进少量特制油，煮熟后将油倒入;这时候再往锅内加少量冷水及牛乳，煮沸后加少量盐，白砂糖，随后放进鱼丁，煮沸后用水淀粉勾芡，淋少量熟特制油就可以装盆。
20个月宝宝营养食谱
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20个月宝宝营养食谱
20个月这个阶段奶粉或者母乳己不再是宝宝的主食，但每天保 证有奶喝，能帮助宝宝获得充足的蛋白质。下面是为你精心整理的 20个月宝宝营养食谱，希望对你有帮助！
20个月宝宝营养食谱：香酥腰果做法：；腰果洗净置于微波炉中 加热1.5分钟晾凉即可食用。
功效：补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。
20个月宝宝营养食谱：琥珀桃仁原料：核桃仁，熟芝麻，糖半 碗
做法：；油入锅烧热，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄， 捞出控油。
；去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核 桃不断翻炒至糖浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片 刻即成。
20个月宝宝营养食谱：四色炒蛋原料：鸡蛋，青椒，黑木耳， 葱、姜、水淀粉适量
做法：；将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少 许盐搅打均匀。
；青椒和木耳分别切菱形块。
；油入锅烧热，分别煽炒蛋清和蛋黄，盛出。
;再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时, 加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
功效：补充蛋白质和维生素等。 2
20个月宝宝营养食谱：嫩菱炒鸡丁原料：嫩菱角，鸡胸肉，鸡
蛋，红椒，姜、葱、水淀粉各适量
做法：；鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。
；嫩菱角去壳后切成丁，入开水锅中焯一下捞出；红椒切成丁。
；油锅稍热，入鸡胸肉滑散，加入葱、姜炒一下，再加入红椒煽
炒片刻，后加入菱角翻炒，同时加入少许盐，洒上水淀粉，片刻即可 功效：菱角有消暑解渴的功效。
20个月宝宝营养食谱：番茄炒蛋原料：番茄，鸡蛋，葱、蒜适
量
做法：；鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀，油锅入鸡蛋炒散，盛
出。
；起油锅，入番茄翻炒，加入糖，稍焖一下，再加入盐，翻炒片
刻，加入鸡蛋，撒上葱、蒜末，翻炒片刻即可。
功效：补充蛋白质和胡萝卜素等。
20个月宝宝营养食谱：青椒土豆丝原料：土豆，青椒
做法：；土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡，以防止变色，保持脆爽。