小学五年级心理健康活动课教案
第十周小学心理健康活动课教案
——与依赖说再见
设计理念： 独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。 而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。 在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。 辅导目标： 1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。 2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。 辅导形式：师生互动 谈话交流 小组讨论 情境体验 分析案例 辅导对象：小学五年级学生 辅导时间：40分钟。 辅导准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等 辅导过程： 《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。 一、谈话交流（导入） 同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。 二、分析依赖现象，在生活中产生的不良后果 （一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想的璐璐 情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。晚傍妈妈回来了，璐璐高兴地冲过去对妈妈说：妈妈你终于回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街买，我肚子饿了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨房去给璐璐煮饭吃了。 （二）提问： 1．看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）你们有什么想法？（说说看） （璐璐胆子太小，要多锻炼。璐璐独立生活能力差，太依赖妈妈了。她可以打电话叫同学来跟她玩，就不会害怕了。„„） 2．璐璐怎么会变成这样呢？请同学们帮助分析一下。 （平时妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆小，不会想办法。自已缺乏锻炼。） 3．请你们给璐璐提提建议。 （璐璐平时要多锻炼，遇到困难要动脑筋自己想办法解决，不要依靠妈妈。妈妈要经常培养璐璐独自生活的能力，不要什么事都包办做了。） 4．如果是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自已的生活经验。 师小结：可见同学们平时生活上克服困难，脱离依赖思想，从小锻炼自己，学会独立生活是很重要的。 5．类似像璐璐这样的现象，如果不及时纠正会怎么样呢？ （学生得出如下结论：如果不及时纠正：胆子就会越来越小，长大了一事无成，什么事都不会做，很孤独、没有朋友玩。如果遇到困难就会感到恐惧、焦虑、担心、有压力，还会影响身心健康的。） 师：说的好！人要是有了依赖思想，无论多么简单的事，都会觉得是一种负担、一种压力。 6．我们要怎样来克服依赖思想呢？ （引导学生说：我不能依赖妈妈了，自己的事自己做，我一定能行，我要独立。从小事做起，会做的事自己做，不会做的事学着做，要不怕困难。） 师小结：对，同学们要勇敢地克服困难，从小努力锻炼自己，生活上才能独立。刚才我们谈了生活上存在的依赖现象，并知道怎么去克服它。那么同学们在学习上是否也有依赖思想（依赖现象）呢？你们想一想。 二、分析依赖在学习中造成的后果 （一）启发学生说出学习中存在的依赖现象 （在家做作业时，边做边玩，需要家长监督才能完成作业。拿练习册后面的答案来对作业，养成依赖和不自觉做作业的习惯。看到难题不想动脑筋，马上就要去问同学或老师。„„） （二）请看一组图片并分析。（一张是学生考试偷看的漫画；另两张是学生在互相抄袭作业） （1）你们知道他们在干什么吗？这几张图片说的是什么现象？ （2）他们为什么要这样呢？（不会做、不想做、作业没完成怕老师（家长）批评） （3）在学习过程中如果有这些依赖现象，会有什么后果呢？ 学生分析如下：作业时边做边玩,要依赖妈妈监督,这样很浪费时间,自己就没时间看课外书,没时间复习老师讲课的内容，学习成绩也会下降。做作业有依赖性，不自觉，久而久之，学习成绩就会下降了。抄袭作业不独立思考,学习成绩就会越来越差.将来考不上中学，考不上大学。不好好学习，没有文化知识，将来就会找不到工作，没办法养活自己。 （4）你们想对他们说什么呢？如何克服学习上的依赖行为？ 师：同学们，如果有这样的现象，通过刚才我们的分析和帮助，我相信一定会改正的。 老师小结：以上的分析说明：不管是生活上还是学习上，有了依赖思想并不可怕，只要我们勇敢地与依赖说再见，克服依赖的思想，树立信心，就能在生活上学会自理，学习上学会独立思考。一定会成为一个优秀的好学生。 （好！现在我们来看一看，小鹰是怎么摆脱依赖，锻炼生存体领的。） 三、分析摆脱依赖，走向成功的案例 （一）看小短片：《小鹰成功了》 （对比教育辅导） 情节：小鹰出生后，老鹰妈妈就把小鹰推出窝，成功学会飞翔。 提问： 1.看了这个短片，你们说说，小鹰为什么能展翅高飞呢? （在妈妈鼓励培养锻炼下，自己不断的偿试，最后成功了） 2.老鹰妈妈把小鹰狠心地推下去学习飞翔用意是什么？小鹰开始的时候表现怎样？后来呢? （充分让学生展开讨论） 并得出如下结论：妈妈想让小鹰快点学会生存的本领；妈妈想从小培养锻炼小鹰的胆量；小鹰学会飞了，就可以不要依赖妈妈了。小鹰开始的时候表现得很依赖、害怕、恐惧、差点要摔死，后来成功了，并露出开心的笑容。 3．看了这个案例，你们能不能谈谈平时爸爸妈妈是怎么培养你做事的？（你经历了什么样的学习过程？） 4．通过上面的分析，要学会做一件事要经历一个什么样的过程？ （都会经历从不会到会的过程，只要不断偿试，就会成功） 小结：不论是人在学习做事，还是动物学习生存本领，都要经历从不会到会（失败到成功）的过程，只要有信心，摆脱依赖，坚持锻炼，最后一定会成功的。 师：当我们第一次成功地做好一件事，心里会感到怎样呢？ 生：感到特别高兴，特别自豪。师：是的！现在就来分享一下独立生活给我们带来喜悦的心情。说的是我们学校能干的四个小伙伴。 四、联系生活 分享独立做一件事的快乐心情 （一）观看情境案例《今天我当家》 情节：妍洁妈妈不再家，她邀请了几个同学到家里自己包饺子，过了一个快乐的星期天，非常开心。 瞧，她们吃着自己包的饺子多开心呀！ 1．她们在包饺子过程中，遇到了什么难题，她们是怎么解决的？ 2．你们在生活中，有没有自己独立想办法解决的事或者说独立完成一个任务，让你感到很开心，很自豪的？（在小组先互相分享一下。） 先让同学们分小组互相分享快乐事，再请个别分享给全班听。 师：同学们，平时学会独立完成一件事是多么重要呀！它不仅能让我们心里感到愉快，还会增强我们的自信心。 师：是啊！人如果脱离了依赖，学会了生存本领，遇到问题时，就能冷静面对，关键的时候，还会逃生自救，甚至会做出让人感到震憾的事来。下面我们来看一个这次四川大地震中涌现出一个年仅九岁半的小英雄林浩的感人故事。请同学们用心去感受。 五、分享具有独立人格的感人故事。 （一）观看案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事 情节：九岁半的林浩是四川地震灾区汶川县映秀渔子溪小学的二年级学生，他的班级有31名学生，汶川里氏8.0级地震发生后，只有10名左右的学生逃生，而其中两名学生是林浩救出的。原来，小林浩在倒塌的校舍自救后，马上用弱小的身体将一名昏迷的同学背了出来。随后，他又重返已倒塌的校舍又背出来一名昏迷的同学，并被塌方砸伤了胳膊。 （二）提问： 1．看了这个“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？说给大家听听。 2．你们想象一下他平时是一个什么样的孩子？（冷静、稳重、独立、勇敢。小林浩是一个脱离了依赖、学会独立生活的好孩子，才能在危难关头镇静自若，舍己救人。） 3．现在你想对他说什么？“真了不起”、“向他学习”„„ 小结：可见，人摆脱依赖，学会独立，学会生存的能力，就能在困难面前做到不惊慌，冷静应对。我们为小林浩的勇敢行为感到自豪和骄傲。 六、总结 同学们愉快的40分钟很快就过去了，现在老师要了解一下，你们心里是怎么想的。（教师用号召性的语气说）要想成为小林浩这样的人，请站起来（全班站起）；有决心与依赖说再见的同学举起手来（全班有力地举起手）。非常好！老师也送给同学们一句话共勉：（看大屏幕，请大家用坚定的语气读一遍）“只要我们有一颗坚强的内心，摆脱依赖，克服困难，就能成为一个最棒的人。”
小学五年级心理健康教育教案20篇
小学五年级心理健康教育教案20篇
以下是20篇小学五年级心理健康教育教案：
1. 自尊心——如何培养孩子的正确自我意识
2. 社交能力——如何培养孩子之间的互动能力
3. 勇气——如何让孩子勇于面对困难
4. 情绪管理——如何正确处理和把握孩子的情绪
5. 同理心——如何培养孩子的同理心
6. 良好的行为习惯——如何培养孩子的良好行为习惯
7. 健康的生活方式——如何培养孩子保持健康的生活方式
8. 自由的表达——如何让孩子将想法自由的表达出来
9. 极尽善心——如何让孩子充满善心
10. 积极情绪——如何让孩子保持积极的情绪
11. 正确应对挫折——如何帮助孩子正确应对不同挫折
12. 放松心情——如何让孩子放松心情
13. 树立信心——如何让孩子树立自信
14. 改变观念——如何改变孩子的歪曲观念
15. 认知能力——如何培养孩子的认知能力
16. 自卑感——如何帮助孩子克服自卑感
17. 成就感——如何培养孩子的成就感
18. 保持平衡——如何帮助孩子保持心理平衡
19. 目标设定——如何帮助孩子设定有效目标
20. 正确处理斗争——如何教会孩子正确处理斗争。
小学心理健康教育课教案5篇
小学心理健康教育课教案5篇教案写好了，教师规划好课堂纪律和行为规范，营造良好的学习氛围，教案是教师在课堂上的指导和参考，有助于提高课堂管理的效果，下面是作者为您分享的小学心理健康教育课教案5篇，感谢您的参阅。
小学心理健康教育课教案篇1一、教学目标：1、使学生懂得，对关怀和帮助自己的人抱有感激之情是一种美德，也是做人的道德准则。
2、使学生知道，现在每个人享受的快乐生活是通过别人的付出得到的，培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。
3、教育学生在实际生活中，学会感恩，为关心过自己的人做一些力所能及的事情。
二、重点：培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。
三、难点：教育学生在实际生活中学会感恩。
四、教学过程（一）、心情档案1、听音乐《感恩的心》2、亲情游戏你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名初中生，谁给你们的爱最多，帮助最大，请写出五个人的名字。
3、感受父母的爱（二）、心灵体操1、阅读材料材料一：“1#年贵州缆车事故”材料二：“唐山大地震”材料三：“走进科学”2、感悟：乌鸦有反哺之义，羊羔有跪乳之恩。
父母为我们费尽心血，我们应该为他们做点什么，才能表达你的感激之情？使学生带着轻松愉快的心情进入活动主题请同学按照老师的指令进行。
说一说，父母给你那些爱。
学生读材料，谈感受。
学生针对现在的我进行畅谈。
3、情境表演：“课堂内外”4、请你参与读《爱心永驻》报道，说一说，如果是你，你会捐款吗？如果你得到别人的救助，你有何感想？（三）、心海罗盘1、丰收园：针对本节课内容，畅谈收获2、送你一句话：感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心态；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感激绊到你的人，因为他强化了你的.双腿；感激遗弃你的人，因为他教会了你的独立；凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。
3、重播音乐：《感恩的心》4、教师总结学生合作表演，谈感受通过学生回答，让学生明确爱与被爱的权利与义务的关系，在享受爱的同时必须懂得感恩。
小学五年级心理健康教案《悦纳别人》
小学五年级心理健康教课设计——悦纳他人教课目标：1、让学生懂得尊敬他人，采取他人，养成合群的性格特色。
2、帮助学生理解悦纳他人，养成逐渐学会发现、一定和赏识他人的各种长处。
主题剖析：优秀人际交往的一个重要原则就是同等，你要想他人接受你，那么你自己第一要可以快乐地采取他人，假如不过悦纳自己，不可以接受他人，就会形成自命不凡、自认为是的作风，堕入自我的怪圈，长此以往则易形成古怪的性格。
人际关系的交往有个一互酬性的特色，即你尊敬、采取他人，他人也会尊敬、采取你。
因此，教师应注意培育学生学会尊敬他人，采取他人，使他们形成合群的性格特色，这样有助于同龄人之间的相互沟通，使伙伴团结拥有凝集力。
同时，教师应教会学生怀着包含的胸襟，擅长发现、一定和赏识他人的各种长处，真挚地采取他人，正确地对待他人不一样于自己的各种特色，令人与人之间的亲合关系顺利发展。
悦纳他人是人际交往的必需准则之一，是存心识地培育优秀人际关系的基本步骤之一。
一、活动设计（一）热身活动：大家一同边唱《拍手》歌，边律动。
（二）播放录象（或许角色饰演）张雷是个 -学习成绩不好的学生，并且纪律涣散，上课也不听讲，老师发问他也老是回答不出来。
有一次上语文课，老师叫他起来读课文，可他老是磕磕巴巴，还读错字。
老师叫他重读了好几遍也没读准。
这时，李玲急得站起来举手，还一边高声地朗诵。
王辉则冲着他拍手起哄，嘲讽他真笨（三）想说就说1、看了这个故事，你有什么想说的？采取他人或不采取他人会有什么结果？自己当时的感觉是什么样的？2、联合自己的实质，说说自己以前经历过的近似的事。
（四）情境体验教师：在你的同学里，有各种各种性格的人，在他们身上既有长处，又有弊端，你都能采取吗？下边的几个人，你喜爱谁？1、情形表演：A、小红文娴静静，性格内向，就是有点娇气，动不动就哭B、小军做事畅快，注意多，讲义气，极富怜悯心，不过学习成绩差一些C、高江喜好体育，身体棒，组织能力也强，可是看不顺眼的同学他就高兴讥笑D 、李苗学习努力，成绩不错，但很自私，哪个同学想从她那边借点东西就太难了..（把学生疏成四个小组，每组选择一个情形进行续演。
五年级上册心理健康教育活动教案-和“拖延”说再见
五年级上册心理健康教育活动教案-和“拖延”说再见教学目标：1. 学生了解“拖延”的定义和特征，知道它的危害。
2. 学生能够通过多种途径培养良好的时间管理和决策能力。
3. 学生注意保持积极心态，培养自信，面对拖延的问题。
教学重点：1. 了解拖延的本质，引导学生寻找可以解决问题的方法。
2. 培养学生积极向上的心态，鼓励学生正视困难，勇敢面对疑虑。
教学难点：1. 帮助学生真正地认识到拖延的危害和影响。
2. 学生能够养成好的习惯来管理自己的时间。
教学方法：1. 游戏式学习法：通过卡片游戏、角色扮演等方法让学生感受到拖延行为的危害和后果。
2. 认知解决方法：引导学生自己思考解决问题的办法，并在课堂上通过互动交流的方式得到反馈和鼓励。
教学内容：第一课：拖延的本质1. 引言：通过良好的时间管理，我们能够更好地把握时间，达成目标。
但是我们需要注意的是，我们要好好利用时间，避免拖延。
那么，什么是拖延呢？我们先来了解一下。
2. 活动：拖延俱乐部将每个学生分成小组，每个小组设一个“拖延俱乐部”名称，然后请学生在一张纸上写下自己平时存在的拖延行为。
然后每个小组要选出拖延行为最严重的同学，并请其发言，描述其自己的拖延情他必须说明为什么拖延，这样俱乐部的其他成员可以帮助他找到克服拖延的方法。
3. 案例点拨：集中注意力通过一些现实的案例，学生学会如何集中注意力，避免感性思维，达到更好的解决问题的效果。
第二课：拖延的危害1. 引言：拖延会影响我们的正常生活和学习，甚至会带来更大的后果。
大家可以想一下，如果我一直拖延某项任务，最终会发生什么？2. 讲解：拖延危害的分析教师分别介绍拖延行为会对学生的生活、学习和发展产生什么样的影响，从而让学生认识到拖延的本质。
3. 活动：后果警示将学生分成小组，让他们在纸上画出自己拖延的后果，然后再一起进行交流。
通过这个过程，让学生直观地感受到拖延的后果，产生警醒和认识。
第三课：拖延的解决办法1. 引言：现在我们已经认识到了拖延的本质和危害。
小学心理健康优质课一等奖教案
小学心理健康优质课一等奖教案主题：认识自己，拥抱自信年级：五年级教学目标：1.帮助学生正确认识自己，了解自己的优点和不足。
2.培养学生的自信心，学会积极面对生活挑战。
3.提高学生的人际沟通能力，增进同学间的友谊。
教学重点：1.让学生明白每个人都有自己的优点和不足。
2.培养学生自信、自强的品质。
教学难点：1.引导学生正确看待自己的不足，不自卑、不骄傲。
2.培养学生学会赞美他人，增进同学间的友谊。
教学过程：一、热身活动：猜猜我是谁1.教师提前准备好一些学生的照片，让学生猜猜照片中的人是谁。
2.学生猜中后，邀请该学生分享自己的优点和不足。
二、主题活动：优点大爆炸1.教师将全班分成若干小组，每组选出一个代表。
2.每组轮流分享自己的优点，其他组员给予掌声鼓励。
3.教师引导：每个人都有自己的优点，我们要学会欣赏自己，也要学会赞美他人。
三、互动环节：优点交换1.教师邀请学生自由搭配，两人一组，互相介绍对方的优点。
2.学生分享完优点后，教师提问：你们觉得交换优点后，自己有哪些变化？四、案例分析：小明的故事1.教师讲述小明的故事，让学生思考：小明为什么能从自卑变得自信？3.教师引导：我们也要像小明一样，勇敢面对自己的不足，努力提升自己。
1.教师邀请学生谈谈自己在课堂上的收获。
六、课后作业1.让学生写一篇关于自己的优点和不足的文章，题目为《我的成长故事》。
2.鼓励学生将自己的文章与同学分享，互相学习、互相鼓励。
教学反思：重难点补充：一、教学重点：1.正确认识自己的优缺点：师：同学们，你们知道自己最大的优点是什么吗？生1：我画画很好。
生2：我跑得很快。
师：那你们知道自己有什么不足吗？生1：我有时候会马虎。
生2：我胆子有点小。
师：每个人都有优点和不足，我们要学会看到自己的优点，也要勇敢面对自己的不足。
2.培养自信品质：师：你们知道什么是自信吗？生1：自信就是相信自己。
生2：自信就是敢于挑战。
师：对，自信让我们勇敢地面对困难和挑战，让我们一起来说一句：“我相信我能行！”二、教学难点：1.引导学生正确看待自己的不足：师：同学们，你们觉得自己的不足是坏事吗？生1：不是，不足可以让我们变得更好。
五年级全册心理健康教育教案-第十四课学习加油站
五年级全册心理健康教育教案-第十四课学习加油站教学目标：1.了解学习的重要性，会正确对待学习，建立良好的学习态度与价值观。
2.明确学习需要的基本条件，掌握合理学习方法，提升学习效果与速度。
3.掌握如何在学习中克服困难与不良情绪，发挥自己潜力，实现个人成长与发展。
知识准备：1.对学习、学习方法及学习的心理因素等方面有一定的了解。
2.掌握提高学习效果的策略和方法，可以较好地应用在自己的学习中。
3.了解一些比较实用的克服不良情绪的方法，懂得如何自我调节和自我控制。
教学策略：本课采用“导入——讲解——个案分析——自主学习——展示互动——反思总结”的教学策略。
教学过程：（一）导入1.用幻灯片展示一张“学习加油站”的照片，并引导孩子们讨论“学习加油站的含义”。
2.通过问题引导，让学生反思自己的学习情况，如：我是一个怎样的学生？我喜欢学习吗？我有怎样的学习习惯？遇到困难时，我会怎么做？等等。
3.引导学生认识到，学习是每个人必须要面对的一大任务，良好的学习习惯和态度有助于提高学习效率和质量，从而获得更好的成绩和收获更多的乐趣和成就感。
（二）讲解1.介绍学习的定义和重要性，让学生认识到学习是每个人的必然选择，也是每个人获取知识、成长和发展的唯一途径。
2.讲解提高学习效果的策略和方法，包括选择适合自己的学习环境和时间、制定合理的学习计划、精心安排学习内容和方式、认真听讲和笔记、完成作业和习题等方面。
3.讲解如何在学习中克服困难和不良情绪，包括正视问题、寻找解决方法、主动求助、适度调整心态和注意力等方面。
（三）个案分析1.以小组为单位，让学生交流自己的学习情况，认真聆听和探讨彼此的经验和感悟，了解不同学习方式和策略对学习效果的影响。
2.引导学生关注自己学习中存在的不足和困难，分析原因，提出改进方法和措施，以实现个人成长和发展。
（四）自主学习1.让学生自主选择一本自己喜欢的书籍，鼓励他们用心阅读，认真思考，记笔记，提出问题和感悟。
五年级心理健康教育教案——《认识自我,悦纳自我》
五年级心理健康教育教案——《认识自我，悦纳自我》设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。
进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。
他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。
因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。
活动目标：1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。
3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。
活动重点和难点：1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。
2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。
活动形式与方法：情境表演、案例分析、小组讨论等。
活动准备：老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。
学生准备：排练好情境表演。
活动过程：活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我”五环节来预设活动过程。
一、暖身游戏，感受自我1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。
”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特）2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。
今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。
【设计意图】通过暖身游戏，让学生集中注意力，排除紧张的情绪，营造了一种轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动。
二、自主合作，肯定自我同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。
五年级下册心理健康教育教案
五年级下册心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情感和心理需求，学会关心自己。
4. 培养学生自我认知的能力，明确自己的兴趣和特长，提高自信心。
二、教学内容1. 第一课时：认识自我，关爱自我引导学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
教育学生关爱自己，关注自己的身心健康。
2. 第二课时：情绪调节，快乐成长教授学生情绪调节的方法，如深呼吸、心理暗示、转移注意力等。
引导学生面对困难和挫折时保持积极乐观的心态。
3. 第三课时：人际沟通，和谐相处教授学生与人沟通的技巧，如倾听、表达、尊重等。
4. 第四课时：自我认知，发挥潜能引导学生了解自己的兴趣和特长，培养自我认知的能力。
教育学生相信自己，提高自信心，发挥自己的潜能。
5. 第五课时：心理健康，幸福人生教授学生心理健康的重要性，认识心理健康对生活和学习的影响。
引导学生关注自己的心理健康，积极寻求帮助，实现幸福人生。
三、教学方法1. 采用讨论法、案例分析法、游戏法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣。
2. 通过小组合作、互动交流，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 结合学生的实际生活，进行情景模拟，提高学生运用所学知识解决实际问题的能力。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论、游戏等环节的积极性。
2. 学生作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，了解学生对课堂所学知识的掌握程度。
3. 学生心理健康状况：关注学生在课堂上的情绪表现，了解学生心理健康状况的改善情况。
五、教学资源1. 教材：五年级下册心理健康教育教材。
2. 课件：根据教学内容制作的课件。
3. 教学素材：相关案例、图片、视频等。
4. 活动用品：如卡片、贴纸、实物等。
六、第六课时：学会放松，释放压力教授学生掌握适当的放松方法，如冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等。
引导学生了解压力的来源，学会正确面对和释放压力。
七、第七课时：时间管理，高效学习教授学生时间管理的方法和技巧，如制定合理的学习计划、优先级排序等。
大象版心理健康五年级《轻松迎考》教案
大象版心理健康五年级《轻松迎考》教案一、教材分析：本课是五年级第二单元情绪调节的第三节课《轻松迎考》，主要是针对学生在考试前容易出现焦虑、紧张等情绪，通过教学帮助学生掌握一些轻松迎考的方法，以达到情绪调节的目的。
教材内容包括了考前放松的方法、考场应对策略以及考后情绪处理等方面。
二、教学目标：1. 了解考前放松的方法，掌握自我放松技能；2. 掌握考场应对策略，提高应对能力；3. 学会考后情绪处理，积极面对考试结果；4. 培养学生的自我调节能力，提高情绪管理水平。
三、教学重点和难点：教学重点：让学生掌握考前放松的方法、考场应对策略以及考后情绪处理等技能，同时培养学生的自我调节能力。
教学难点：如何引导学生积极面对考试，消除不必要的紧张和焦虑情绪，同时提高学生的情绪管理水平。
四、学情分析：五年级的学生已经具备了一定的自我调节能力，但仍然会在考试前出现紧张、焦虑等情绪。
因此，本节课需要通过多种方式引导学生掌握自我放松技能，提高应对能力，同时培养学生的积极心态和自我调节能力。
五、教学过程：第一环节：新课导入1.教师问学生：大家在考试前会有什么感觉？2.让学生谈谈自己在考试前的情绪状态，引导学生发现自己的情绪。
教师可以先让学生自由发言，听取学生的感受和想法，引导学生自我认知自己的情绪状态。
例如：“同学们，你们在考试前会有什么感觉呢？有的同学会感到紧张、焦虑，有的同学会感到兴奋、期待。
你们有没有遇到过这样的情况呢？”第二环节：新课讲解1.讲解考前放松的方法，如深呼吸、放松肌肉等。
2.讲解考场应对策略，如调整呼吸、放松肌肉、积极心态等。
3.讲解考后情绪处理，如积极面对考试结果、认识自己的优点和不足等。
教师可以通过PPT或者展示卡片等方式，让学生了解考前放松的方法、考场应对策略以及考后情绪处理等技巧。
例如：“同学们，我们可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来放松自己，缓解紧张和焦虑情绪。
在考场上，我们可以通过调整呼吸、放松肌肉、积极心态等方式来应对考试。
小学五年级上册心理健康活动课教案(情绪调节)《与快乐同行》
小学五年级上册心理健康活动课教案(情绪调节)《与快乐同行》主题背景】小学生正处在身心发育的重要时期，积极的心态和情绪有助于他们形成阳光心理，健康成长。
然而，由于小学生的心理发展尚不成熟，他们很难理性应对挫折和不合理的事情，他们倾向于用理想的目光看待问题，情绪起伏变化较大。
学业压力、自我意识、同伴关系、师生关系、亲子关系等都会带给学生很多烦恼。
如果这些烦恼不能及时化解，积累下来，就会成为学生思想的包袱，并有可能发展成为学生心理问题的导火索。
因此，有必要引导学生正确对待和处理麻烦。
活动目标】1、知道烦恼是每个人都会经常遇到的，能够换个角度看问题，保持愉快的心情。
2、增强面对消极情绪时的应对能力，能够采用正确的方式处理自己的烦恼。
引导学生了解一些消除烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
3、体验到消除烦恼之后的快乐心情，培养乐观向上的人生态度。
活动方法】游戏体验、讨论等。
活动准备】准备烦恼倾诉卡、心灵营养餐卡；组织学生准备心理情景剧表演。
活动过程】课前破冰游戏：泡泡糖1、老师问同学们心情如何，然后介绍一个小游戏——泡泡糖。
游戏规则是被邀请的同学到前面来转圈走，其他同学和老师一起喊“泡泡糖，泡泡糖”，转圈的同学要问：“粘哪里呀？”比如当老师说：“粘脚尖”呀，之后，你们要继续问：“粘几个呀？”当老师说粘4个时，转圈的同学要迅速四人一组，将脚尖黏到一起。
然后请6位同学（3男3女）来玩。
玩完这个游戏，同学们的心情会变得更加愉快。
2、老师介绍今天的课程主题——情绪调节，并播放一段小视频《西游记的故事》片头。
一、情境激趣，引出主题1、心灵约定老师和同学们上一节心理健康教育课，首先要有一个心灵小约定，那就是：打开心扉，真诚交流。
2、情境激趣快乐就像一颗甜甜的糖，人人都想与快乐相伴，与快乐同行。
但是，人生的道路上并非一帆风顺，总会遇上一些不顺心的事。
老师希望同学们能够学会正确地处理自己的烦恼，保持愉快的心情。