拓展体验式培训热身游戏操作手册大全讲解
课前培训热身小游戏24个
课前培训热身小游戏24个1、雨点变奏曲一、目的：活跃气氛，增强学员的注意力。
二、5分钟三、场地：不限四、道具：无五、步骤：1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨〞、“中雨〞、“大雨〞和“暴雨〞的动作：“小雨〞——手指相互敲击“中雨〞——两手轮拍大腿“大雨〞——大力鼓掌“暴雨〞——跺脚2、培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴〞〔可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……〞〕六、分享：如何使用散乱变成有序？2、来来歌一、目的：教室上课前学员精神不集中时或活动开始与迎嘉宾。
二、10分钟三、道具：清唱或配以录音带、卡拉OK四、步骤：1、先教唱一遍正确歌词〔配合拍手〕。
“来来来朋友们，将你的‘头儿’抬(举)起来，向前摆，向后摆，转个圈圈放下来。
〞〔两遍〕2、主持人可接着说为让各位放开心情，现在要借各位的身体“用一用〞，现在请大家跟着我的动作一齐唱。
3、配合改编歌词，继续唱“右手〞、“左手〞、“右脚〞、“左脚〞与“屁股〞。
唯最后在做屁股动作时，是全场最易欢笑时候，可夸点或请学员再示一遍。
4、尾奏：可加爱的鼓励。
六、分享：1、视时间或学员情绪将改编歌唱予以选择。
唱到来来来应做招手状。
2、音不可太高，要将歌曲的喜悦与心中的快活自然流露出来，节奏渐快，注意动作变化3、萝卜蹲一、目的：轻松活泼团队气氛，体会团队合作。
二、10分钟三、道具：无四、场地：室外、室五、步骤：1、队形：各组人员手拉手〔或肩搭肩〕形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。
2 每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。
3、同组一起下蹲，并大声念口诀。
如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，并同时大声念口诀：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜〔或紫萝卜〕蹲。
〞被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。
5、考前须知：〔1〕全体组员选定的下一个组必须是同一个组，否那么认输，承受惩罚；〔2〕被念到的下一组组员，下蹲时必须蹲、起动作一致，否那么罚输。
体验式培训项目
1
培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；
2
强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值；
3
体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环；
6
体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用；
5
培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念；
4
培养市场开拓一是，更新产品创新观念；
个图案将得到10分； 用五种颜色的图形组成图七，完成后将得到20分； 用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成后将
得到30分； 【注】每完成一个图案，请通知培训师，培训师确认后，将登记分数。
二组任务书
用五种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一
个图案将得到10分； 用同种颜色的图形组成图七，完成后将得到20分； 用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成后将
培训项目简介
一、 教学准备： 1、电网是否挂好； 2、网孔是否预留好； 3、挂件是否备足； 二、项目布置： 1、我们要做的这个项目叫电网，这是一个团队项目，（场景：千万伏高压） 2、目标：全体队员通过。 3、规则： (1)、全体队员只能从粗绳子构成的长方形中间任意一个没有挂标记的网孔通过。 (2)、没有通过的人不能跑过去帮忙，已经通过的人不能跑回来帮忙。 (3)、每一个网孔只能使用一人次。队友安全过去后，我将用挂件将网孔封死。 (4)、过的过程中，任何人(包括过的人、帮忙的人、看热闹的人)，身体的任何部位(包括头发、衣服、鞋子等)都不能碰网。如碰网，已经过来的，从边上回去，没有过来的，退回去，网孔封死。只对团队、不对个人。就是说，如果你触网了，你还可以从其它网孔通过，团队少了一个网孔。 （5）、轻拿轻放，女学员面向上(建议)； （6）、时间40分钟，时间到，对面每留下一个人，团队扣10分。 我说清楚了吗？(如果清楚)。计时开始。？
团队互动游戏操作手册
游戏操作手册一、破冰行动（一）一块五毛1．目标：打破学员之间的隔膜，尽快融洽，并作为团队建立前的热身活动。
2．游戏方法：（1）先为所有学员主订“价”；（2）将所有学员召集到空地上围圈并向右转然后开始跑步；（3）讲师随意讲出一个“价钱”让学员以最快的速度组合在一起；（4）讲师检查学员的组合选出最快最准的一组并予以表扬。
3．操作要点：（1）场地：应能让所有学员围圈后仍能跑动，尽量选在室外场地；（2）视学员性别人数订“价”，一般人数少的性别为“五毛”；（3）视学员人数决定是否操作，一般以40人以上为佳；（4）随时调动学员的参与度与积极性，一般第一次学员的反应不会十分热烈，可考虑提供奖励以作刺激；4．讲师点评：（1）有的人因为不了解游戏规则或其他原因，开始时都会不以为然，等待别人拉他；（2）每个人都很重要，缺一不可；（3）每个人都可能不重要，因为多出来就会被抛弃；（4）团队在建立的过程初期都会很混乱，没有方向；（5）有奖励刺激可能伙伴会玩得更投入；（6）伙伴在充分掌握游戏规则后会懂得合理安排男女搭配；（7）很多人在游戏刚开始时投入度不高，但当失败以几次后就会高度集中精神；（8）新人在刚入团队中也会出现不知如何是好的情形，主管是否能够及时把他拉入到团队中来，不会有被抛弃的感受。
（二）进化论1．目标：打破学员之间的隔膜，尽快融洽，并作为团队建立前的热身活动，并可用于新人及主管培训中去体现作为新人在保险行业中的不断提升和成长。
2．游戏方法：（1）先确认每个人的成长分为四个阶段：A鸡蛋（双手环抱，双脚全蹲在地上）B小鸡（双手垂于腋下并作翅膀状不断拍打，双脚半蹲）C凤凰（双手合掌高举于头顶，双脚半蹲）D人（以正常人走动姿势）（2）游戏开始时每个伙伴都是鸡蛋，然后要找与自己一样的同类去划拳（剪刀、石头、布），赢的伙伴可以往上晋升一级，输的伙伴保持原有姿势继续寻找同类。
（3）最后看谁最快能晋升为人，而谁最后依然不能晋升。
拓展训练热身游戏大全
编号 游戏名称
编号 游戏名称
1 爱的鼓励
11 传话游戏
2 暴风骤雨
12 圆圈舞
3 板凳多米诺
13 喊数抱团
4 人体多米诺
14 反口令
5 同心竿
15 反应游戏
6 苹果，香蕉，西瓜 16 钉子游戏
7 千足虫
17 木棍游戏
8 连环手
18 老虎大象烤箱
9 铁索桥
19 联合舰队
10 卧式传递
位分别按照自己的规则换位，即“苹果、香蕉、西瓜”三个
口令同时生效。
第十六页，共七十三页。
苹果、香蕉(xiāngjiāo)、西瓜、筐二
任务：现在在场地中间多了一位朋友，不管我喊什么口
令，他都会迅速抢占这个(zhège)口令朋友的位置，自然就 有一位朋友被挤了出来，被挤出来的朋友就要表演节目 或者要收到“处罚”。
20 步步为营
第三页，共七十三页。
编号 游戏名称 21 旗语传书 22 食指夹鼻子 23 撕纸游戏 24 毛巾传递 25 口杯传递 26 梵天之塔 27 松鼠大树 28 趣味跳绳 29 圆球游戏 30 交通阻塞
编号 游戏名称 31 翻地毯 32 蒙眼作画 33 奇妙的正方形 34 天龙八步 35 经典的计算题 36 改造水池 37 串名字游戏 38 扮时钟 39 踩气球 40 酒令－开火车
爱的鼓励(gǔlì)
任务：大家按照一定的节拍一起拍手直到整齐划一为止(wéizhǐ) 规则：1—2—1—2—3—1—2—3—4—1-2
操作方法:一个团队找出一个领导（指挥），带领大家一起练
习，直到整齐划一为止。
目的：
1. 行动的统一难于言语的统一
2. 团队发展的五个阶段 3. 找出内在的规律，团队成员的分工协作
室内拓展训练游戏大全
拓展训练是企业训练员工团队协作能力的方式，那么适合室内的拓展训练游戏有哪些！下面请看室内拓展训练游戏介绍！1.抢凳子道具：凳子(若干)参加人员安排：8人或多人参加(其中一人为喊话员不参加比赛)游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算，即8人摆7张)，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队)，当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。
赢的人给予奖励。
2.心心相印,我来比你来猜道具:游戏题目(可以是具有可表演性的>或词语)参加人员:两人一组,可多组参加游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.(注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字)(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。
3.结对而行道具:绳子若干参加人员:两人一组或多人一组,多组参加游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。
本游戏要求参加者的配合默契。
4.击鼓传花道具:鼓或音乐、花参加人员：集体游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。
表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。
5.寻宝大行动道具：“宝物”(一般为字条)参加人员：集体游戏规则：先准备好“宝物”(即字条上可以写“表演节目、获得奖品等)，然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。
团体辅导课热身、游戏
团体辅导课热身、游戏作者：陈蓉蓉暖身活动：1、身体写数字1——10目的：感受放松，享受身体的快乐头、双手、屁股等身体不同的部位分别写下数字2、微笑握手目的：感受团体心理成长的特殊氛围。
面带微笑，与每一位成员握手。
3、拍身体目的：放松身体指导者带领一起进行，用手掌拍打左右上臂、小臂、背脊、大腿、屁股、小腿等。
4、捏鼻魔术目的：放松，保持良好情绪指导者和成员一起进行，向前伸出右手，掌心向右，左手掌心与之相对，五指相扣，将双手翻转，大拇指捏住鼻子两侧游戏：1、填画胸卡目的：自己命名，成员之间接触交流，建立信任挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流。
2、左右护法目的：成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由执棒者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
3、无声排序目的：促进团体成员的了解，学会交流围圈，指导者宣布开始，成员之间不能使用语言，按照年龄从大到小排成一列纵队，成员在团体中找到自己的位置。
4、循环沟通目的：通过活动，探索自我概念，增进自我了解两两面对面站好。
指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听。
之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。
依此类推。
话题：假如我是一种动物（植物、交通工具、电视节目、颜色、上帝……）我希望————因为————5、口香糖，粘什么目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力人数为偶数，有一人做发令员。
所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。
最后剩下一个人，变成发令员。
继续。
游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。
6、我和我的另一半目的：新的发现、领悟，使自己活得更好每个人在成员中找个“伴”，交谈2分钟。
拓展训练暖场小游戏
拓展训练暖场小游戏我们都喜欢玩小游戏，那么假如在做拓展练习前能做些什么小游戏呢？来揭秘啦！拓展练习热场小游戏第一个：魔法师变石头[热场小游戏]活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的间隔透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融进课程活动器材：室内或室外平坦的场地均可16～50人以内，人数不宜过少2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可把握为佳）活动规则：1.一开始可由练习员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲假如重复就无效，一样会变成石头4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：短暂的热身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投进活动中即可。
第二个：一块钱、两块钱[热场小游戏]适合对象：10人以上场地要求：无游戏性质：游戏时间：10分钟游戏操纵：1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；假如女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。
比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
第三个：晋级[热场小游戏]在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。
拓展培训游戏众志成城
团体合作与思考达到解决问题
活动分享
1、要求得到团体的成功或胜利，惟有透过合作，众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。
2、解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。
第二阶段
1、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
2、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)
第三阶段
1、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。
众志成城
游戏பைடு நூலகம்称：
众志成城
形式：
全体学员分成几组，每组约十人。
类型：
团队建设
时间：
30-40分钟
道具：
报纸数张
场地：
空地
活动目的：
让学员体认合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。
操作程序：
第一阶段
1、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。