白萝卜鸡蛋汤的功效与作用
白萝卜鸡蛋汤的功效与作用
白萝卜鸡蛋汤是由白萝卜鸡蛋制成的汤，这是一个非常简易
非常容易制做的汤，但是大伙儿可能不清楚白萝卜鸡蛋汤也
有一些独特的作用，萝卜有化滞止咳化痰的作用，它还能增
强免疫作用，因为它带有许多维他命，它还能推动肠胃蠕动，
下边我详解一下白萝卜鸡蛋汤的作用。
白萝卜鸡蛋汤的功效
1. 提高机体免疫功能：箩卜含丰富多彩的维他命C和营养元
素锌，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力;
2. 促进消化：箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动，提升胃口，
促进消化;
3. 协助营养元素的消化吸收：箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材
中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收;
4. 抗癌防癌：箩卜带有木质纤维素，能提升巨噬细胞的魅力，
吞食肿瘤细胞。除此之外，箩卜含有的多种多样酶，能溶解
致癌物质的亚硝酸胺，具备抗癌功效。
白萝卜的功效：酶可降解性肠胃中的致癌物——亚硝酸胺，
木质纤维素可使身体巨噬细胞工作能力提升2～3倍，可预
防癌症。除菌素对白喉、脑膜炎、发烧感冒等病毒感染具备
极强的抑止和消灭功效;胃蛋白酶能够推动胆液代谢，有益于
人体脂肪的消化和吸收;芥子油，膳食纤维能推动肠胃肠蠕动，
促进消化，提高胃口，健脾胃滋阴养血;它还带有干扰素栓诱
生剂，可诱生身体造成抗病毒治疗、抗肿瘤的活性多肽类药
干扰素栓
萝卜 的辨别：挑选皮白，有光泽度，不太粗了，直的箩卜。
买后要将叶片除掉，防止水份的遗失。
白萝卜鸡蛋汤是您熬汤的不二选择，坚信大伙儿也早已见到
萝卜有很多非常好的作用，针对人的身体身心健康十分有益，
食材治疗法是比服药还靠谱有效的调养身子的方式，因此家
里做几回那样的汤对老年人小孩子都非常棒，期待我的建议
对您有效，祝你身心健康，家中开心!
Mr Li 的妙方
发热妙方1 绿豆绿茶冰糖汤治春季发热绿豆50克，洗净，放入钵内研细，然后放入锅内，倒入适量水煎煮，煮沸后加入15克绿茶，稍煮片刻后加入适量冰糖，煮至冰糖溶化后即可，待温后分2次服，1日1剂，连服3日。
此方具有清热解毒、清凉散火的功效，对春季积热有一定的疗效。
妙方2 涂擦白酒治高烧不退取白酒适量，倒入盆中，用毛巾蘸少许白酒，涂擦胸及背部。
此方可治疗持续高烧不退。
妙方3 绿豆酸梅汤可清热绿豆100克，酸梅50克，一同放进锅内。
加适量水煎煮，加入白糖调味，代茶饮，可退热。
妙方3 苦瓜瘦肉汤可清热解暑去苦瓜适量，去瓤，洗净，切成条，按照一般程序与瘦肉一起做汤，调味后服用，可清热祛暑。
妙方4 西瓜汁可清热祛暑将西瓜洗净，切开，去瓤，去子，用榨汁机榨汁，当水频饮，可消暑利尿，清火除烦，对夏季中暑发热有一定的治疗效果。
妙方5 豆腐可有效退热取豆腐1块，置于额头上。
不停更换豆腐，有退烧的效果。
咳嗽妙方1 鸡蛋治咳嗽的3则妙方方一：把生鸡蛋放入醋中，煮熟后服用，一次一个，一天一次，连续服用可见疗效，适合久咳不愈者服用。
方二：将鸡蛋打散，用沸豆浆冲之，并加入适量红糖即可服用，此种配方最适合治疗体弱者的咳嗽。
方三：将一个鸡蛋的蛋清倒入小碗中，再放入白砂糖半羹匙，然后取来刚开启的汽水（饮料也可），倒入碗中，边倒边用筷子搅拌，搅到泡沫最多时服用，可用于治疗咳嗽。
妙方2 玉竹粳米粥治肺燥咳嗽新鲜肥玉竹20克，粳米30克，先将新鲜肥玉竹用清水洗净，切碎，用水煎，去渣，再放入粳米，并加适量水煮成稀粥，粥成后放入少许冰糖，煮1~2沸即可。
此方具有生津止渴、滋阴润肺的功效，可用于治肺燥咳嗽。
妙方3 核桃仁红糖生姜治老年咳嗽核桃仁60克，红糖20克，生姜10克，一同放入铁勺内，加热至糖溶化，再炒至焦黄，去生姜，趁热爵食核桃仁。
每日一剂，分2次服用，连服3~5剂。
此方具有祛风散热、化痰止咳的功效，可治疗风寒咳嗽及老年久咳。
妙方4 生姜治咳嗽3妙方方一：生姜250克捣碎，用纱布将汁滤出，再按1：1兑蜂蜜，上火煮开后再倒进碗里，早晚各一勺，可治咳嗽。
大葱煮水的功效
第一篇:《葱白煮水》葱白煮水方法是将带须的小葱葱白洗干净，切段，放在小锅里煮，一天喝300毫升就行，专治不发烧的初期伤风感冒。
如果孩子不喝，可以加点红糖，红糖能调味，而且也有驱寒的效果。
丁丁是当晚6时喝的葱白水，到了晚上9时，鼻涕就不见了，第二天继续喝葱白水以后，也不咳嗽了，感冒竟然好了。
李女士说，她听几个邻居都说，用这种方法防治过孩子的感冒，屡试屡爽。
葱白，性温，味辛，具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生；葱白煮水预防风寒型伤风感冒，孩子、成人、老人皆适用；除了煮水外，用葱白3~5段，同大米煮成稀薄粥，食用也有相同功效。
把根部白色和根须剪下洗净，大约10个葱头煮200ML水，用葱水泡奶，对感冒初期和预防感冒效果不错半勺红糖＋1片生姜煮水喝香油(我们作菜用的,不是色拉油)滴在宝宝的鼻子里面就行了一边一滴就行了治疗宝宝的过敏性鼻炎睡前将艾叶用热水泡开，待微温时让孩子泡脚。
并且穿够衣服，泡一会再加上较热的水，这时再给他喝上一杯热的红糖水，（孩子曾发烧不敢随意放姜），接着孩子开始冒汗，及时擦去汗水。
接下来，让孩子趴在床上，我将手擦热到一点点、橄榄油一滴，给孩子擦肩膀背部（肺俞位置）。
半夜里摸摸孩子的背感觉有点凉，又擦热自已的手捂热孩子，早上起来再捂一次。
晚上下班回到家，听不到孩子咳嗽也不流鼻涕了。
再一次成功了！一个医生奶奶告诉一个偏方可以治疗清鼻涕，就是用热水泡脚。
确切的说应该是泡腿了，就是一定要泡过膝盖，浸泡时间20分钟，这个过程中要不断的加换热水，保持水温，还要不停的给小宝宝喝水。
把姜切碎，烘干（我用的微波炉），一定要是干的哦，然后贴在宝宝的脚前掌和脚心的交界处——涌泉穴（我用的是街上卖的那种很便宜的邦迪创可贴，把中间那块的纱网跟棉垫分开，把姜末塞到中间），怕掉的话，套上袜子，两只脚都要贴，非常有效。
现在的药基本上都是治风热感冒的！受凉风寒感冒，有一个办法很好，很管用的：生姜约半斤，拍扁后加入水壶煮开10分钟，放至38度左右即可以洗澡温度，千万不能加凉水！！一定是放凉！！切记！！洗之前加一勺盐，给宝宝洗澡、擦身子和脑袋！！不过千万主意不能擦脸，因为姜水可能刺激眼睛！！！如果能找得到得话还可以加一点红葱头（干），不是一般做菜得那种，是红色的。
4个月-2岁宝宝辅食大全,食谱,饮食控制心得(妈妈必备)-经验总结,隆重推荐
4—6个月4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。
添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。
主要提供流质及泥糊状食品。
可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
40种汤的做法
40种汤的做法一、鸡蛋香菇韭菜汤原料：鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g做法：1、锅置火上，放油烧热，放入鸡蛋用慢火煎炸至熟，放入汤锅内。
2、香菇用温水浸泡后，去蒂洗净，切成细丝，再用开水焯熟，放入汤碗内；韭菜择洗干净，切段、氽熟，放在大汤碗中。
3、汤锅置火上,放入高汤,盐；待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成.二、竹笋蛋花汤主料：鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g调料：盐6g,料酒6g,胡椒粉3g做法：1.竹笋、雪耳（银耳）用清水浸发；2.竹笋切去头尾；3.雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分；4.鸡脯肉洗净抹干，切片，加腌料腌片刻，待用；5.菜心洗争，切约2寸长段；6.煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟，捞起，置汤盆内，锅内鲜汤用湿淀粉勾芡，淋在材料上即成。
三、番茄蛋花汤原料：红番茄1～2个，鸡蛋1个，葱花1大匙调味料：高汤适量，盐少许，麻油数滴制法：1、将番茄洗净，去皮，切薄片，放进加了一倍清水的高汤中，煮10分钟。
2、待汤滚沸,拌入打散的蛋液,撒下葱花,加盐调味，起锅前滴数滴麻油添香。
四、紫菜蛋花汤原料：紫菜30克，鸡蛋4只，虾米50克，赫、味精少许，葱花5克，米酒30克，油50克，高汤1碗制法：1、紫菜洗净，浸软，用开水汆过，挤干水分待用。
2、鸡蛋打入碗中，加盐少许搅匀，虾米加酒浸泡10分钟。
3、起油锅，爆虾米后加汤、紫菜烧沸。
4、加盐、味精、葱花调味，倒入鸡蛋液搅匀即可。
五、酸辣蛋花汤材料：豆腐1块,黑木耳5朵,瘦肉1小块,榨菜1小包,葱1根,姜1片,鸡蛋1个,番茄1个,香醋2匙,盐1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣酱1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少许。
做法：1、瘦肉洗净切细丝,加酒,盐略拌后加入少许粟粉醒5分钟备用2、水发黑木耳,榨菜,葱,姜洗净切丝,番茄用热水浸烫1分钟后剥皮去籽,也切成丝3、豆腐切丝,鸡蛋打匀.把香醋,糖,生抽,胡椒粉调成汁,粟粉调成水粉。
煲汤小常识 转转转
1.鸡蛋香菇韭菜汤原料：鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g 做法： 1、锅置火上，放油烧热，放入鸡蛋用慢火煎炸至熟，放入汤锅内。
2、香菇用温水浸泡后，去蒂洗净，切成细丝，再用开水焯熟，放入汤碗内；韭菜择洗干净，切段、氽熟，放在大汤碗中。
3、汤锅置火上,放入高汤,盐；待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成.2.竹笋蛋花汤主料：鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g 调料：盐6g,料酒6g,胡椒粉3g 做法：1. 竹笋、雪耳（银耳）用清水浸发； 2.竹笋切去头尾； 3. 雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分； 4. 鸡脯肉洗净抹干，切片，加腌料腌片刻，待用； 5. 菜心洗争，切约2寸长段；6. 煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟，捞起，置汤盆内，锅内鲜汤用湿淀粉勾芡，淋在材料上即成。
3.番茄蛋花汤原料：红番茄1～2个，鸡蛋1个，葱花1大匙调味料：高汤适量，盐少许，麻油数滴制法：1、将番茄洗净，去皮，切薄片，放进加了一倍清水的高汤中，煮10分钟。
2、待汤滚沸,拌入打散的蛋液,撒下葱花,加盐调味，起锅前滴数滴麻油添香。
4.紫菜蛋花汤原料：紫菜30克，鸡蛋4只，虾米50克，赫、味精少许，葱花5克，米酒30克，油50克，高汤1碗制法：1、紫菜洗净，浸软，用开水汆过，挤干水分待用。
2、鸡蛋打入碗中，加盐少许搅匀，虾米加酒浸泡10分钟。
3、起油锅，爆虾米后加汤、紫菜烧沸。
4、加盐、味精、葱花调味，倒入鸡蛋液搅匀即可。
5.酸辣蛋花汤材料：豆腐1块,黑木耳5朵,瘦肉1小块,榨菜1小包,葱1根,姜1片,鸡蛋1个,番茄1个,香醋2匙,盐1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣酱1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少许做法：1、瘦肉洗净切细丝,加酒,盐略拌后加入少许粟粉醒5分钟备用2、水发黑木耳,榨菜,葱,姜洗净切丝,番茄用热水浸烫1分钟后剥皮去籽,也切成丝3、豆腐切丝,鸡蛋打匀.把香醋,糖,生抽,胡椒粉调成汁,粟粉调成水粉。
小孩子汤的做法大全
1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
最初要从8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅13．香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。
奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
14．牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。
将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
治咳嗽气喘
食：萝卜蜂蜜汁原料：白萝卜1个，蜂蜜半瓶做法1、先取出一个白萝卜，洗干净并去皮。
2、再将萝卜切成丁，大小如黄豆般即可。
3、然后取出半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜当中，萝卜倒入的量，其高度与蜂蜜的高度大概相等即可。
4、盖上盖子，大约等2个小时左右，就可以把萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，用温水稀释，饮用。
一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。
建议用玻璃瓶来存放，这样比较保质。
烧可乐原料：可乐1罐，柠檬1~2片做法：1、将一罐可乐倒进杯子中，把柠檬切片。
2、将柠檬放入杯中，然后把杯子放入微波炉中烤。
3、等2~3分钟即可饮用，要趁热喝。
可口可乐公司最早其实就是感冒糖浆的制造公司，所以其实可乐中含有可以治疗感冒、咳嗽的处方，可以帮助缓解咳嗽，而且味道那么容易接受，当饮料喝着喝着就不咳了！维他命C金桔茶做法：1、首相要把洗干净的熟金桔，稍微切开，然后放入冷水中同煮。
2、水煮开之后，便得到酸酸甜甜的金桔茶。
3、最后，可以加入适量的蜂蜜来调味。
金桔当中含有丰富的维他命C，有提高抵抗力的作用，另外，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功效。
加入适量的蜂蜜也可以起到润喉的作用，对于止咳也有一定的功效！泡脚：艾叶泡脚原料：艾叶30~50克，清水1500毫升做法：1、将艾叶放入煮沸了的清水中煎煮约15分钟，捞出艾叶。
2、将煎好的药液倒进脚盆中，趁热将双脚放在盆沿上熏蒸一会儿。
3、待水温稍微降低之后，双脚可以直接放置在盆内浸泡。
每天晚上泡一次，临睡前泡最佳，每次泡15~20分钟，一般连续进行3~5次即可以治愈咳嗽。
漱口：杀菌漱口水原料：茶树精油2滴，薄荷精油1滴，清水200cc做法：1、将以上材料全部混合均匀。
2、喝入适量的漱口水，含在嘴中，按照上上下下左左右右的方向运动嘴巴，然后吐出再含清水漱一下口即可。
这款自制的漱口水可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染，减缓喉咙发炎的不适，从而达到止咳的目的。
外用：胡椒粉外敷原料：食用胡椒粉、清凉油各适量，追风膏做法：1、将以上两种原料混合调和。
百科全说陈允斌食疗养生全集-一般
12010年11月15、16陈允斌简介：时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称.刘善人.。
允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎。
陈允斌著作－回家吃饭的智慧本书内容简介：有人说，回家吃饭有什么复杂和好讲究的？但实际上，很多人吃了一辈子饭幸福感都不强。
心情好，才吃嘛嘛香，身体才吸收得了营养。
是，家常便饭方可胜似灵丹妙药。
本书详细介绍了60见症状，如发烧、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、烫伤等，更有独家祖传食疗方，以及多种家庭自制小食品。
让您在不知不觉中学会做既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。
■2010年111月 15陈允斌，简易食疗的推广者。
2本期话题：您扔掉的治病良药。
1第一味药：葱根。
3葱根的功效。
4凉拌葱根。
风寒重感冒的治疗方法。
5治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。
62、白萝卜皮第二味药：白萝卜皮。
7白萝卜皮的功效一。
白萝卜皮的功效二。
8白萝卜皮的功效三。
9胡萝卜的功效。
10放在一起吃，功效就抵消了。
11胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
第三味药：梨子皮。
12梨子肉和皮，是一对阴阳。
梨子皮的功效。
1314一般不适合孩子吃，容易把病邪闭在肺里。
15阴虚火旺者宜吃。
16具体的方法红酒煮梨的功效。
17合吃红酒煮梨。
，放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。
能用盐洗水果，盐有固浊的作用。
18打成粉吃。
不会得结石。
19鸡蛋壳的功效。
20吃鸡蛋也有禁忌。
汤心蛋有可能感染沙门氏菌。
2110一起食用，吃蛋壳不会得结石。
溃疡。
1岁小孩 1克，2岁小孩 2克，以此类推，10岁以上都用 10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。
■2010年11月165、橘皮第 523维嘉说，这个橘络是好东西。
2425鲜橘子皮和陈皮的作用是不一样的。
食物搭配
1.附桂鸡蛋汤：肉桂5克，附子10克，鸡蛋1枚。
将肉桂、附子水煎后，去渣，打人鸡蛋，熟后食蛋饮汁，每日2次。
2.莲子芡实粥：莲子(去心)100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克，煮粥，熟后加砂糖适量调食，每天1料。
扁豆山药茶】配方：白扁豆、山药各20克。
制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。
功效：健脾益气，化湿。
用法：代茶频饮。
【三味薏米羹】配方：薏米、山药、莲子各30克。
制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。
功效：健脾益气，化湿。
用法：早晚食用，连用7日山药莲薏汤：将30克山药（去皮）、30克莲子（去心）、30克薏苡仁洗净，一起放入砂锅中，加水800毫升，用文火煮熟后即可食用，每日服食1次，一般10～14天见效。
★莲子枸杞汤：将30克莲子（去心），30克枸杞洗净，加水800毫升，煮熟后食药饮汤，每日2次，一般7～10天见效。
适用于★鲜山药250克、莲子（去心）50克、粳米50克，煮粥，分3次服完。
对脾虚有湿或肾虚不固的★冬瓜子30克、冰糖30克，先将冬瓜子捣碎加冰糖，开水冲服，早晚饮用。
有利湿2.菜名：莲子芡实粥3.工艺：煮4.口味：清香味5.类别：快餐/主食秋季养生调理6.主料：糯米 100克莲子 50克芡实米 50克7.调料：冰糖 15克各适量∙糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2.莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；3.锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸；4.再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
试用方法∙早餐|中餐|晚餐|食谱营养∙糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
孕妇祛痰的小妙招有哪些？
孕妇祛痰的小妙招有哪些？一部分女性在怀孕的时候会生一些小病，感冒发热，头痛等等这些，特别是很大一部分都会出现嗓子有痰的情况，在孕妇嗓子有痰的时候就会感觉特别不舒服，这时候就可以煮点冰糖梨水喝或是白萝卜水，都有祛痰的效果。
★1、鸭蛋性凉味甘，能清肺热。
★2、豆腐选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用。
有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。
凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。
★3、紫菜紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。
凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。
★4、无花果健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。
★5、海哲皮性温，软坚、化痰。
海蜇皮(漂净)30g，鲜荸荠120g，煮服，兼治淋巴结核。
★6、陈皮中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对於止咳化痰也有助益。
★7、杏仁有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
★8、百合有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
★9、罗汉果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。
可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
★10、胖大海有清热、润肺、止咳作用。
因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。
★孕妇止咳化痰食疗食谱1、川贝冰糖炖梨选黄皮较粗之梨子，洗净后，不削皮，中间挖空，塞入冰糖约10至30克，放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，果肉连同汤汁一起吃下。
2、胡萝卜红枣汤胡萝卜120克，红枣40克。
先将红枣洗净，浸泡2小时，再将胡萝卜洗净，与红枣一并放入砂锅内，加入清水，煮约l小时左右，以红枣熟烂为度。
日服l剂，分早晚2次服用。
3、葱白粥糯米1两，生姜5片，连须葱5根，食醋3钱。
糯米以常法煮粥，临熟时加姜、葱、醋拌匀，趁热食用。
4、百合鸡蛋汤百合60克，鸡蛋2个。
先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳即成。