没想到沙棘油和紫苏油的用法这么多
苏子油的功效与吃法及做法（2）
苏子油的功效与吃法及做法(2)苏子油的使用方法(1)自制调和油：将紫苏籽油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。
(2)凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
(3)作按摩基础油。
苏子的功效与作用苏子有解表散寒、抑菌解毒、镇咳化痰、理气安胎之功效。
苏叶具有特异芳香，可解鱼虾蟹毒。
国内外广泛用作香味调料、色素、保健饮料。
苏子出油率很高，苏子油具有降低胆固醇、调节血脂、减肥功效。
紫苏因食疗防病保健作用很强，正日益受到消费者青睐。
苏子叶解表散寒，行气和胃。
用于风寒感冒，咳嗽气喘，妊娠呕吐，胎动不安。
又可解鱼蟹中毒。
新鲜的苏子叶香气浓郁，再配上可口的肉馅，真的是很棒的料理搭配!苏子籽粉：补肝、养肝、护理肝脏、通便降脂、防止乳腺增生。
把苏子籽为高温烘干磨制成粉，服用时一般15--20g用开水冲服每日2--3次。
因是粗纤维润肠通便效果特好。
苏子:止咳平喘,润肠通便.糖尿病不能用. 食用方法：根据自身需要取一种或多种粉各(15--20g约一匙)用开水冲服每日2--3次，服用时也可用牛奶或豆浆冲服酌情加入蜂蜜(养颜通便)或红糖(养血)、冰糖(润肺)木糖醇(糖尿病专用糖)早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。
如有沉淀为天然膳食纤维，尽可放心食用。
苏子:止咳平喘,润肠通便.糖尿病不能用. 食用方法：根据自身需要取一种或多种粉各(15--20g约一匙)用开水冲服每日2--3次，服用时也可用牛奶或豆浆冲服酌情加入蜂蜜(养颜通便)或红糖(养血)、冰糖(润肺)木糖醇(糖尿病专用糖)早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。
如有沉淀为天然膳食纤维，尽可放心食用。
紫苏子的功效1.苏子可增强学习记忆功能，其有效成分是紫苏子油，它能促进学习记忆功能，且该作用与脑内的核酸蛋白质及单胺类神经递质的含量有关。
2.苏子有降血脂作用。
3.苏子有降血压作用，其有效成分是α-亚麻酸。
俄罗斯沙棘油服用方法
俄罗斯沙棘油服用方法
俄罗斯沙棘油可以通过口服或外用的方式使用。
口服方法：
1. 直接饮用：每天可饮用15-45毫升俄罗斯沙棘油，可以搭配蜂蜜或果汁调味。
2. 加入食物中：可将俄罗斯沙棘油添加到沙拉、酸奶、果汁、汤或烹饪食物中，以增加味道和营养价值。
外用方法：
1. 脸部护理：将适量俄罗斯沙棘油涂抹在脸部，轻轻按摩至吸收，有抗氧化和滋润肌肤的作用。
2. 皮肤问题：可直接涂抹或局部按摩俄罗斯沙棘油于患处，可以缓解晒伤、烧伤、干燥、皮炎等皮肤问题。
3. 指甲和头发护理：将俄罗斯沙棘油涂抹在指甲和头发上，可以滋养指甲和头发，使其更健康。
无论是口服还是外用，建议在使用前先咨询医生或专业人士的建议，确保安全和正确使用。
苏子油的食用方法_苏子油怎么吃
苏子油的食用方法_苏子油怎么吃苏籽油的食用、药用具有悠久的历史，《神农本草经》将其列为上品。
至于它是如何食用呢？接下来就随店铺一起来了解下吧！苏子油的功效与作用贾思勰《齐民要术》说：“苏子雀甚嗜之，必须近人家种矣。
收子压取油可以煮饼。
荏油色绿可爱，其气香美，煮饼亚胡麻油，而胜麻子脂膏。
”从古至今，苏子油因为其功效显著受到人们的关注，近年来更成为人们追捧的一款“健康油”。
《神农本草经》记载苏籽油具有抗血栓、保肝、降血压，降血脂、保护视力，提高智力的作用，并对过敏反应及炎症有抑制作用。
因为紫苏子油富含珍贵的α—亚麻酸及其衍生物，所以它也是过敏皮肤的救星，因为正在过敏的皮肤非常脆弱，应该尽量不使用化学护肤品，而紫苏籽油却可以抚慰又热又痒的皮肤，起到一定的保湿作用。
紫苏籽油具有滋阴明目的作用，是每天大量使用电脑的白领一族护理干涩的眼睛的宝贝，吃上2个星期，你就能感觉到眼睛明显的不觉得疲劳干涩了。
苏子油可以帮助孕妇由于摄入α-亚麻酸不足而出现的如下问题：新生儿脑发育不良，视力不佳，反应迟钝，抵抗力弱;孕产妇精力不足，时常有疲劳感;产后乳汁少，并且乳汁质量低; 睡眠不好、情绪烦躁不安;产后体重超重，体形、皮肤、精力恢复慢。
苏子油的食用方法“选对油，也要用对油”，才能给亲朋好友带来更多的美味，更多的健康。
苏子油是一款功效强大的食用油，消费者购买后也要学会其食用方法。
优质苏子油是一种透明的淡黄色油，颜色上跟其他食用油差不多。
目前人体自身内缺少A-亚麻酸，可能会导致严重的心脑血管类疾病，该成分人体自己是不能合成只能靠食物来补充，因此每天食用苏子油是最好的办法应该像其他植物油一样天天吃。
事实上苏子油就是吃韩国烧烤中苏子叶的味道。
通常有的人们会觉得苏子油的气味、味道有点奇怪，但是它的营养价值确实非常丰富的。
优质苏子油跟平常的油食用方法没什么区别，可以用来炒菜、炖菜等。
如炒食或是炖煮，需要和其它油按1:10的比例调和在一起食用。
苏子油的功效与吃法及做法
苏子油的功效与吃法及做法紫苏叶可直接用开水冲泡饮用，也可用新鲜紫苏叶拌咖喱饭或加入沙拉中食用，紫苏也可以提炼出食用油。
那么你知道苏子油有什么功效吗?下面是店铺推荐给大家的苏子油的功效与吃法，供大家参考。
苏子油的功效一、降血脂苏子油能对血有调节作用，能使(LDL)降低，(HDL)升高，从而达到降低血脂，防止的目的。
苏子油中的有效成份α-生化形成可溶性复合物排出体外，使血脂各项生理指标恢复正常。
α-的摄入可防止脂肪酸、的合成及加速氧化。
二、预防病苏子油中有效成份α-能转化成素的前体物质——前列五环素，具有很强的抗凝和血管扩张作用。
另外α-亚麻酸可以改变膜流动性，从而改变对刺激的反应性及表面受体的数目，能有效防止血栓的形成。
三、降低苏子油的有效成份α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。
研究表明，人的中的α-亚麻酸增加1%，、及均下降666.10Kpα左右，人体每增加1%的α-亚麻酸，血压可降低5mmHG。
四、增强智力，保护视力α-亚麻酸经过饱和与碳链延长作用，生成DHΑ、EPΑ，DHΑ是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。
它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。
五、据《本草纲目》记载，苏子油还有护肝养颜的独特作用。
苏子油的吃法紫苏麻仁粥材料：紫苏子、火麻仁各10克，大米100克。
做法：将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥。
吃法：分为2次服食，连续2～3天。
功效：可润肠通便，适用于长期节食减肥、老人、产妇、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者。
苏子油对孕妇的疗效如果孕产妇摄入α-亚麻酸不足，会产生α-亚麻酸缺乏症，主要症状如下：1、新生儿脑发育不良，视力不佳，反应迟钝，抵抗力弱;2、产后乳汁少，并且乳汁质量低;3、孕产妇精力不足，时常有疲劳感;4、孕产妇体重增长幅度大;5、睡眠不好，情绪烦躁不安;6、产后体重超重，体形、皮肤、精力恢复慢。
小春沙棘油：功效用途广泛,既能内服也能外用
小春沙棘油：功效用途广泛，既能内服也能外用随着近年来物价水平的提高，人们生活节奏的加快，人们的压力也随之变大，因此很多不好的生活习惯就来了，抽烟，酗酒，通宵达旦，用人不像人鬼不像鬼来形容一点也不为过。
于是，一些问题也就来了，感冒发烧，流鼻涕，时常便秘，冒冷汗等等。
这些现象都在说明我们的内脏出问题了，该治了。
怎么治？除了改掉不好的生活习惯，重新养成良好的生活习惯和打针、吃药以外，小编推荐一款非常好用的功能性食品——小春沙棘油（又名小春‖号氧元素）。
小春沙棘油主要以名贵而又神奇古老的沙棘油和紫苏油为主要原料，添加天然亚麻酸、维生素E等多种人体无法合成的营养元素，以科学的配方比例制成。
含有4倍于人参的SOD含量，100倍于苹果的维C 含量，其中脂溶性维生素6种，脂肪酸22种，脂类22种，黄酮和酚类33种，并含多种氨基酸、天然维生素、钙、铁、锌、硒等20多种微量元素。
小春沙棘油，功效用途广泛，既能内服也能外用。
众所周知，吸烟伤肺，喝酒伤肝，吃多伤肠胃，过多食物发酵成为毒素入侵内脏，使人的新陈代谢能力变得不顺畅，进而导致身体疾病。
科学研究发现，人体所患的心肌梗塞，机能衰退以及癌症等疾病与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。
生活中我们病了都是对症下药，但是你知道吗？是药三分毒，吃的药对身体或多或少有些许副作用。
而小春沙棘油因为含有苹果酸、草酸等有机酸，具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，有效保护肝脏。
沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成份，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。
另外，沙棘油对心脏、肝脏、肺脏及骨骼均有明显保护作用。
除此，由于小春沙棘油中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，还有酚类化合物，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。
因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
对于消化不良，腹胀痛，胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。
紫苏籽油怎么吃更健康
紫苏籽油怎么吃更健康
紫苏籽油又叫苏子油，是用优质的紫苏籽提炼出的一种油品，这种油品里面富含亚麻酸和维生素e，对于人体来说有很好的保健和养生的作用，紫苏籽油的吃法也比较多，为了吃得更健康，可以在空腹的时候吃，这样更有助于营养物质的吸收，平时炒菜凉拌都是不错的。
1、首先介绍一下苏子油的功效吧，其α—亚麻酸(a-LNA)含量高达50%～70%，因此对于抗血栓降血脂有很好的功效。
也有利于记忆力的改善，视力的保护，护肝养颜，特别适合孕期的妇女食用。
2、由于苏子油功效好，量少，因此价格相对其他油类较高，一般家庭会选择将其直接食用。
将苏子油倒在勺子上直接食用，每次只需一小勺，一日三餐空腹口服，更容易吸收，效果更好。
3、你也可以和色拉油按4：1的比例进行勾兑，平时烧菜当成日用油来食用。
如果你的肝脏不太好，则可以用苏子油炒蛋，每天早上空腹吃下，效果显著。
紫苏籽油的功效作用：紫苏籽油是一种高不饱和度的天然油脂，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用。
α-亚麻酸摄入人体后在酶的作用下可以在人体内转化成二十碳5烯酸(EpA)和二十二碳6烯酸(DHA)，它就是深海鱼油的主要成份，因此又叫植物深海鱼油，比深海鱼油更好的是它不含胆固醇，EpA和DHA具有降血脂和提高记忆力的作用。
国外研究表明，α-亚麻酸还有抗过敏和在逆境中提高适应能
力及抑制某些癌细胞的作用。
它在人体内不能自主合成，需由食物供给。
紫苏油的功效与作用及食用方法
紫苏油的功效与作用及食用方法
紫苏油是一种经济作物，主要提取自紫苏植物的种子，具有丰富的营养成分和多种功效。
以下是关于紫苏油的功效、作用以及食用方法的介绍：
1. 抗氧化作用：紫苏油富含植物酚类化合物，如黄酮类和多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，可帮助身体抵御自由基的损伤，预防衰老和保护细胞健康。
2. 抗炎作用：紫苏油中含有α-萜烯酮、柠檬烯等活性成分，具有抗炎作用，可以减轻炎症引起的不适和疼痛。
3. 改善消化：紫苏油能促进胃肠道蠕动，调节胃酸分泌，对消化不良和胃痛有一定缓解作用。
4. 降低血脂：研究发现，紫苏油中含有丰富的ω-3脂肪酸，如亚油酸和α-亚麻酸，这些脂肪酸有助于降低血脂水平，预防心血管疾病。
5. 促进血液循环：紫苏油中的活性成分可扩张血管，改善血液循环，降低血压，预防血栓形成。
使用紫苏油的方法有多种，可以根据个人喜好选择：
1. 直接口服：每天早晨空腹时，可取适量紫苏油，直接服用，可促进新陈代谢和肠胃蠕动。
2. 调味料：紫苏油可以作为食物调味料使用，加入沙拉、汤或酱料中，增加食物口感和香气。
注意使用量不宜过多，以免影响食物原有的味道。
3. 外用：紫苏油也可以用于皮肤保养，可以直接涂抹于皮肤表面，具有舒缓皮肤、减轻炎症和消肿的效果。
总之，紫苏油具有多种功效与作用，可以用于食用和外用。
在使用紫苏油时，需注意适量使用，并咨询专业人士的建议，以确保安全和有效的使用。
如何妙用沙棘油，你知道吗？
如何妙用沙棘油，你知道吗？沙棘是一种分布于国内华北、西北、西南等地。
，生长在干燥、寒冷、无污染的高山和沙漠地区。
它经历了两亿多年的沧桑岁月，恶劣的生存环境，造就了它顽强的生命力，使它体内积蓄了400多种营养成分和活性物质，集中了目前人类所发现的所有的营养物质。
神奇的沙棘油――沙棘油的妙用晶莹透亮带着些茶香味的沙棘油，犹如那滚滚流向大海的母亲河－黄河，蕴藏着无穷的生机与能量。
认识了它，就好像找到了生命的源泉，有着取之不尽、用之不竭的灵气。
这里选出几种常规内服外用，很多人都证实的用法，以便能让更多的人受益于此。
当您不慎被烫伤时，可将沙棘油或将一粒沙棘油胶囊破开涂于患处，半小时内会有很好的止痛效果。
春秋两季，口腔极易发生溃疡。
当您的口腔发生溃疡时，可将一滴沙棘油涂在患处，每日3－4次，连续2－3天，溃疡面会很快愈合。
如果因痔疮感染，疼痛而行走困难，先将患处清洗干净，再把沙棘油涂在患处，不但有止痛，而且2－3天痔疮就会消失、痊愈。
日常生活中，难免会磕磕碰碰、擦破或割破皮肤。
将沙棘油涂在伤处，既能止痛，又能消炎，不会感染。
愈后无疤痕，不过，如果是大的伤口或大量出血，必须去医院处理。
沙棘油对毛囊炎也同样有很好的作用。
年轻人最不愿意看到的是自己脸上的青春豆，如果发炎了，用上述同样方法，可以达到很好的效果，当然最好配合内服。
因种种原因造成的色斑、黄色瘤、色素沉着，用沙棘油内服和涂敷后，也会逐渐变浅。
有些皮肤病在服用沙棘油的过程中，可以内服加外敷，特别像湿疹、疱疹之类的疾病。
一些干性皮肤的人，如果用沙棘油每日两次外用，将会对皮肤有很大改善。
如果有一天，您因受凉或吃的食物不适而引起胃难受时，可以服用3粒沙棘油胶囊，4小时后再服用一次，会对您有很大帮助。
紫苏子油的食用方法是什么
紫苏子油的食用方法是什么
紫苏油是从紫苏籽里边提取的油。
是一种营养价值极高的保健用油。
通过研究发现，长期食用紫苏子油，可以为大脑补充营养，能预防记忆力衰退、老年痴呆，健脑的效果很好。
而且适合心脑血管疾病患者食用，能提高人体的免疫功能。
它的降压降脂效果很好，因此它具有减肥作用。
下面我们就来看看紫苏籽油的使用方法。
★紫苏籽油口服方法
1、直接口服：人均日服用量5-10毫升，儿童减半，每次
2.5-5毫升，每日1-2次
2、沾面包：将植物油盛入小碟中，拿面包或馒头沾上油，品尝初榨油的清香与滑润。
3、凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
4、烘焙：糕点制作过程中，代替氢化油或奶油做烘焙用油。
5、自制调和油：将营养油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。
6、每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服，食用方便美味。
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没想到沙棘油和紫苏油的用法这么多
沙棘油和紫苏油都是营养功效比较好的油品，比如说沙棘油，
具有很好的提高免疫力的作用，在保护血管方面的效果也很好，
有健胃消食，止咳平喘的作用。紫苏油在解热镇痛，消炎杀菌方
面的作用也很好，还有不错的防癌抗癌的效果，有很好的促进消
化的作用。
★沙棘油的功效
提高免疫 沙棘具有提高系统免疫力的作用;沙棘
中含有的沙棘籽油能增强机体细胞活性;面对低温环境能提高自
身的耐寒力、抗氧性;能达到一定程度的抗辐射、抗肿瘤。
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保护血管 沙棘可以治疗心脏病、冠心病、
动脉粥硬化等症状，它含有的特殊物质除了能降低血液中的胆固
醇含量外还能升高血清中的蛋白胆固醇，能缓解心绞痛;预防心
血管疾病。
止咳平喘 沙棘有清肺袪痰、止咳平
喘的疗效;对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰
等呼吸道系统疾病均有很好作用。
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健脾消食 沙棘中含有人体所需的多
种氨基酸、有机酸等活性物质，它们能促进胃酸分泌，有健胃消
食的功效;对于胃炎、肠炎等症状也可使用沙棘进行治疗。
活血化瘀 贫血、气血不足的人群也
可以食用沙棘，沙棘汁能提高造血细胞的活性;沙棘籽油能抑制
血小板的凝结;所以中医认为沙棘能活血袪淤;可治疗皮下出血、
月经不调等症状。
★紫苏叶的功效与作用有哪些
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解热镇静 紫苏叶中含有的紫苏酫具
有镇静的作用，人们以老鼠做实验，发现它能延长苯巴比妥减少
的大鼠的睡眠时间，另外，用紫苏叶煎剂及浸剂2g/kg经口服伤
寒混合菌苗发热的家兔，有微弱的解热作用。
消炎抑菌 紫苏叶具有消炎抑菌的作
用，将紫苏油从紫苏叶中提取出来，发现它对自然污染的霉菌有
明显的抑制力，其对霉菌的抑制力明显优于尼泊金乙酸，且具有
用量少、安全、不受pH值因素影响的特点。
促进消化 消化不良可以吃一起紫苏
叶，紫苏叶气味辛容易散发，可以促进肠胃蠕动。在实验中，从
紫苏叶中分离出的Perilla ketone，对大鼠有促进肠蠕动作用，
使其肠内物质运动加速。
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防癌抗癌 将紫苏叶中的紫苏油提取
出来，经多次实验证明这种物质能克制化学致癌剂所致的癌症发
病率，减小肿瘤体积，延伸肿瘤出现的时间。