习惯对人的影响ppt课件
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《养成好习惯》PPT班会课件
时间管理技巧和方法分享
时间规划
合理安排时间，设定时间限制， 避免时间浪费，提高工作和学习
效率。
时间记录
记录时间花费情况，分析时间利 用效率和时间浪费原因，为后续
时间规划提供依据。Fra bibliotek时间优化
根据时间记录和分析结果，优化 时间分配和任务安排，提高时间
利用效率。
自我激励和持续进步动力挖掘
自我奖励
设定奖励机制，当自己达到某个目标或完成某项任务时，给予自 己适当的奖励，激发自我动力。
家庭氛围的营造
和谐、民主、有爱的家庭 氛围有利于孩子良好习惯 的养成。
家校合作共育
家庭和学校应密切合作， 共同关注孩子的习惯养成， 形成教育合力。
03 学校教育在习惯 养成中作用
课堂教学渗透良好习惯培养
教师在课堂教学中，通过讲解、 示范、引导等方式，向学生传 授良好的行为习惯和道德规范。
结合学科特点，挖掘教材中的 德育因素，将习惯养成教育融 入课堂教学。
01
网络成瘾问题
青少年容易沉迷于网络游戏、社交媒体等，导致学业受损、人际关系疏
远。应对策略包括设定合理的上网时间、培养其他兴趣爱好等。
02
网络暴力与欺凌
网络环境中存在言语暴力、欺凌行为等，对青少年心理健康造成负面影
响。应对策略包括加强网络素养教育、建立网络道德规范等。
03
健康使用网络资源的建议
鼓励青少年利用网络资源进行学习、拓展视野，同时注意信息筛选和判
02 青少年阶段习惯 养成特点
青少年身心发展规律
身体发育迅速
青少年时期身体发育迅速，身高、 体重等生理指标快速增长，需要 充足的营养和适当的锻炼。
心理变化明显
养成好习惯PPT课件
小李是一个高中生，他有一个习惯，就是每天都要做一道数学题。这个习惯不 仅帮助他在数学考试中取得了好的成绩，也培养了他对数学的热爱和探索精神 。
好习惯对个人成长的启示
提高自身素质
增强自我控制力
养成好习惯可以帮助我们提高自身素质， 比如学习、思考、沟通等方面的能力。
好习惯可以帮助我们增强自我控制力，控 制自己的情绪和行为，提高自己的效率和 成果。
自我反思
定期反思自己的行为和表现， 找出不足并制定改进计划。
积极心态与情绪管理习惯
乐观积极
以乐观积极的心态面对生活和工作中的挑战 ，相信自己有能力解决问题。
自我激励
在困难和挫折面前，能够激励自己坚持下去 ，保持信心和勇气。
情绪识别与调节
学会识别和调节自己的情绪，避免情绪波动 对生活和工作造成负面影响。
养成好习惯
目 录
• 习惯的重要性 • 建立好习惯的方法 • 常见的好习惯 • 建立好习惯的挑战与应对策略 • 好习惯对人生的影响与价值 • 案例分享与启示
01
习惯的重要性
习惯的定义与特点
习惯的定义
习惯是指个体在一定情境下自动 化执行的、高度一致的、可重复 的行为模式。
习惯的特点
习惯具有自动化、高度一致性和 可重复性的特点，通常在无意识 或少意识的条件下发生。
方。
反思与总结
定期反思自己的行为和进步，总 结经验教训，以便更好地进行下
一步行动。
调整与改进
根据记录和反思的结果，及时调 整计划和行动，以实现更好的效
果。
培养良好的作息习惯
规律作息
建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠和合理的 饮食。
健康生活
注重健康饮食和适当的运动，保持身体健康和精 神愉悦。
好习惯对个人成长的启示
提高自身素质
增强自我控制力
养成好习惯可以帮助我们提高自身素质， 比如学习、思考、沟通等方面的能力。
好习惯可以帮助我们增强自我控制力，控 制自己的情绪和行为，提高自己的效率和 成果。
自我反思
定期反思自己的行为和表现， 找出不足并制定改进计划。
积极心态与情绪管理习惯
乐观积极
以乐观积极的心态面对生活和工作中的挑战 ，相信自己有能力解决问题。
自我激励
在困难和挫折面前，能够激励自己坚持下去 ，保持信心和勇气。
情绪识别与调节
学会识别和调节自己的情绪，避免情绪波动 对生活和工作造成负面影响。
养成好习惯
目 录
• 习惯的重要性 • 建立好习惯的方法 • 常见的好习惯 • 建立好习惯的挑战与应对策略 • 好习惯对人生的影响与价值 • 案例分享与启示
01
习惯的重要性
习惯的定义与特点
习惯的定义
习惯是指个体在一定情境下自动 化执行的、高度一致的、可重复 的行为模式。
习惯的特点
习惯具有自动化、高度一致性和 可重复性的特点，通常在无意识 或少意识的条件下发生。
方。
反思与总结
定期反思自己的行为和进步，总 结经验教训，以便更好地进行下
一步行动。
调整与改进
根据记录和反思的结果，及时调 整计划和行动，以实现更好的效
果。
培养良好的作息习惯
规律作息
建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠和合理的 饮食。
健康生活
注重健康饮食和适当的运动，保持身体健康和精 神愉悦。
《习惯的力量》课件
不良习惯
不良习惯是对我们有害的行为模式，如吸烟、嗜酒和拖延等。
习惯的力量
1 习惯的作用
2 习惯的影响力
习惯可以让我们的生活更加有条理，省去 了思考的时间和精力。
习惯可以深刻影响我们的行为、态度和成 就，决定我们的人生质量。
习惯的改变
1 为什么要改变习惯
改变不良习惯可以提升生活质量，增强自律能力和自信心。
培养良好习惯的价值
良好的习惯帮助我们过更健康、 有意义的生活。
培养良好习惯是通向成就和幸 福的关键之一。
《习惯的力量》PPT课件
欢迎来到《习惯的力量》PPT课件！在本课程中，我们将一起探讨习惯的定义、 分类、力量以及如何改变和培养良好习惯。让我们开始吧！
什么是习惯
习惯是我们日常生活中经常重复的行为模式，成为我们的惯例和自动反应。 • 习惯的定义 • 习惯的形成原理
习惯的分类
良好习惯
良好习惯是对我们有益的行为模式，如健康的生活习惯和高效的工作习惯。
2 如何改变习惯
改变习惯需要明确目标、建立规划和逐步培养新的替代行为。
培养良好习惯的方法
1
培养新的良好习惯
Байду номын сангаас
2
通过设定小目标、奖励自己和坚持实 践来培养新的良好习惯。
去除不良习惯
通过意识观察、替代行为和寻求支持 来战胜不良习惯。
结语
习惯的重要性
习惯决定人生的走向，成功源 于良好的习惯。
习惯与生活的关系
不良习惯是对我们有害的行为模式，如吸烟、嗜酒和拖延等。
习惯的力量
1 习惯的作用
2 习惯的影响力
习惯可以让我们的生活更加有条理，省去 了思考的时间和精力。
习惯可以深刻影响我们的行为、态度和成 就，决定我们的人生质量。
习惯的改变
1 为什么要改变习惯
改变不良习惯可以提升生活质量，增强自律能力和自信心。
培养良好习惯的价值
良好的习惯帮助我们过更健康、 有意义的生活。
培养良好习惯是通向成就和幸 福的关键之一。
《习惯的力量》PPT课件
欢迎来到《习惯的力量》PPT课件！在本课程中，我们将一起探讨习惯的定义、 分类、力量以及如何改变和培养良好习惯。让我们开始吧！
什么是习惯
习惯是我们日常生活中经常重复的行为模式，成为我们的惯例和自动反应。 • 习惯的定义 • 习惯的形成原理
习惯的分类
良好习惯
良好习惯是对我们有益的行为模式，如健康的生活习惯和高效的工作习惯。
2 如何改变习惯
改变习惯需要明确目标、建立规划和逐步培养新的替代行为。
培养良好习惯的方法
1
培养新的良好习惯
Байду номын сангаас
2
通过设定小目标、奖励自己和坚持实 践来培养新的良好习惯。
去除不良习惯
通过意识观察、替代行为和寻求支持 来战胜不良习惯。
结语
习惯的重要性
习惯决定人生的走向，成功源 于良好的习惯。
习惯与生活的关系
文明习惯养成教育主题班会PPT课件
04
文明习惯养成的案例分析
个人文明习惯养成的案例
总结词
个人文明习惯的养成，是社会文明进步的基石。
详细描述
通过分享个人在日常生活中，如公共场所、交通出行等方 面，如何做到文明礼貌、尊重他人、遵守规则的案例，引 导学生认识到个人文明习惯的重要性。
总结词
个人文明习惯的养成，有助于提升自身素质和形象。
详细描述
总结词
集体文明习惯的养成，有助于促进集体发展与进步。
详细描述
通过展示集体在共同面对困难和挑战时，如何齐心协力 、攻坚克难的案例，引导学生认识到文明习惯在集体发 展中的推动作用。
社会文明习惯养成的案例
总结词
社会文明习惯的养成象，如公共设施的使用 、公共秩序的维护等，引导学生认识到作为社会成员应具 备的文明习惯。
文明习惯是社会进步的标志，能够推 动社会文明的进程，提升整体发展水 平。
提升社会形象
公民的文明程度直接关系到国家和地 区的形象，文明习惯有助于提升国际 声誉。
文明习惯养成教育的重要性
家庭教育的作用
家长应以身作则，培养孩 子的文明习惯，树立良好 的家风。
学校教育的责任
学校应将文明习惯养成教 育纳入课程体系，通过课 堂教育、校园文化等多种 形式进行引导和教育。
03
文明习惯养成的方法和途径
学校教育的作用
树立榜样
教师和学校领导应以身作则，展 示文明礼貌的行为，为学生树立
榜样。
课程教育
通过思想品德课程和其他相关课程 ，向学生传授文明礼貌知识和价值 观。
校园文化
营造积极向上的校园文化，鼓励学 生参与文明习惯养成的相关活动和 项目。
家庭教育的作用
家庭氛围
家长应营造和谐、关爱、尊重的 家庭氛围，培养孩子良好的情感
好习惯伴我一生ppt课件
睡觉前我总要看一 会儿书，这个习惯 让我觉得每天都有 新的收获。
我每次用完东西后 都能放回原处，幼 幼儿园的老师经常表 扬我。
爸爸每次吃完饭 饭后都要点上一根 烟，这算不算是 好习惯呢？
爷爷的习惯就是 每天晚饭后散步 步半小时。
有人说习惯是一种力量， 有人说习惯是一种财富。 字典里解释； 习惯是在长时期里养成的、 一时不容易改变的行为方式。
好习惯伴我一生
寄语： 好习惯是财富，它能够提高生活的质量， 让你终身受益。而不良的习惯，往往影 响一个人的身心健康和外在形象，你一 定有很多好习惯，你可能有一些坏习惯。 没关系，好习惯可以养成，坏习惯也可 以改掉。告别陋习，和好习惯交朋友， 相信你一定会收获一个美好的未来。 愿好习惯伴你一生！
爸爸妈妈总说要我们养成 良好的习惯，那么究竟什 么是习惯呢？
你有哪些生活和学 学习习惯呢？
我的好习惯有； 1. 2. 3.
小结： 好习惯是人生的基石，他可以成就 人一生的好运。播下一个好习惯， 就可能收获一种好命运。
好习惯可以成就好人生，小陋习也能 造成严重的后果。在我们的生活当中， 有很多小习惯会影响我们的健康，给 我们的身体带来危害 你知道哪些呢？
你认为一名优秀的小学生应该具备 哪些习惯？自己整理床铺— 良好的生活习惯。
积极参加公益活动— 良好的品德习惯。 仔细观察，大胆实践— 良好的学习习惯。
我的计划书
我希望养成的好习惯： 我希望改掉的坏习惯： 我打算怎么做：
指定人： 监督人： 年 月 日
《养成好习惯》主题班会ppt课件
互相学习
虚心向他人学习优点和长处，不断提高自己的能 力和素质。
遵守公共秩序，维护社会公德
1 2
遵守公共秩序
在公共场所保持安静、排队等候、遵守交通规则 等。
爱护公共设施
保护公共设施不受损坏，节约使用公共资源。
3
维护环境卫生
不乱扔垃圾、不随地吐痰、保持环境整洁美观。
05 自我管理与提升 策略
设定明确目标并制定计划
节约用水、用电、用纸等资源，避免浪费。 减少使用一次性用品，提倡环保生活方式。
关注环境保护问题，积极参与环保活动和宣传。
04 社交方面好习惯
礼貌待人，尊重他人
使用文明用语
如“请”、“谢谢”、“对不起 ”等，展现个人修养。
尊重他人隐私
不窥探、不传播他人私密信息， 维护他人尊严。
礼貌待人
对待师长、同学、朋友等要热情 、诚恳、有礼貌。
积极参与课堂讨论与提问
01
02
03
积极发言
在课堂上大胆发言，表达 自己的观点和见解。
善于提问
遇到不懂的问题，及时向 老师或同学请教，寻求解 答。
倾听他人意见
尊重他人观点，认真倾听 他人发言，取长补短。
拓展阅读及知识积累
广泛阅读
除了课本外，还要广泛阅 读各类书籍、报刊、杂志 等，拓宽知识面。
做好读书笔记
间。
做到课前预习
提前了解课程内容，标注疑难点， 提高听课效率。
使用记忆技巧
采用联想记忆、重复记忆等方法， 提高记忆效果。
独立完成作业与自我检查
独立完成作业
不抄袭、不依赖他人，独立完成作业 任务。
建立错题本
将错题整理成册，定期回顾，避免重 复犯错。
养成自我检查习惯
虚心向他人学习优点和长处，不断提高自己的能 力和素质。
遵守公共秩序，维护社会公德
1 2
遵守公共秩序
在公共场所保持安静、排队等候、遵守交通规则 等。
爱护公共设施
保护公共设施不受损坏，节约使用公共资源。
3
维护环境卫生
不乱扔垃圾、不随地吐痰、保持环境整洁美观。
05 自我管理与提升 策略
设定明确目标并制定计划
节约用水、用电、用纸等资源，避免浪费。 减少使用一次性用品，提倡环保生活方式。
关注环境保护问题，积极参与环保活动和宣传。
04 社交方面好习惯
礼貌待人，尊重他人
使用文明用语
如“请”、“谢谢”、“对不起 ”等，展现个人修养。
尊重他人隐私
不窥探、不传播他人私密信息， 维护他人尊严。
礼貌待人
对待师长、同学、朋友等要热情 、诚恳、有礼貌。
积极参与课堂讨论与提问
01
02
03
积极发言
在课堂上大胆发言，表达 自己的观点和见解。
善于提问
遇到不懂的问题，及时向 老师或同学请教，寻求解 答。
倾听他人意见
尊重他人观点，认真倾听 他人发言，取长补短。
拓展阅读及知识积累
广泛阅读
除了课本外，还要广泛阅 读各类书籍、报刊、杂志 等，拓宽知识面。
做好读书笔记
间。
做到课前预习
提前了解课程内容，标注疑难点， 提高听课效率。
使用记忆技巧
采用联想记忆、重复记忆等方法， 提高记忆效果。
独立完成作业与自我检查
独立完成作业
不抄袭、不依赖他人，独立完成作业 任务。
建立错题本
将错题整理成册，定期回顾，避免重 复犯错。
养成自我检查习惯
习惯的力量》主题班会课件26张
培养自控力和坚持力，我们能够更好地
保持习惯。
3
制定明确的目标
明确定义我们想要养成的良好习惯，例 如每天锻炼半小时或阅读一本书。
利用环境的力量
我们可以通过改变环境来促进良好习惯 的形成。例如，将健身器材放在明显的 位置可以提醒我们锻炼。
结语
• 习惯的力量再强，自主的力量更大。 • 坚持正义的信仰，才能培养出正确的习惯。
习惯的力量
习惯无处不在，它们塑造了我们的人生。在本次班会课件中，我们将探讨习 惯的定义、形成以及对我们的影响，还将分享改掉不良习惯和养成良好习惯 的方法。
引言
习惯是我们日常生活中的自动化行为，它们潜移默化地塑造了我们的生活。 让我们深入了解习惯及其作用。
习惯的形成
1
习惯的形成过程
习惯通过频繁重复的行为逐渐形成。重
习惯的影响因素
2
复做某事会在大脑中形成神经通路，使 得行为变得自动化。
习惯的形成受环境、情绪、社交圈等多
种因素影响。了解这些影响因素可帮助
我们更好地理解自己的习惯。
习惯的种类
良好的习惯
良好的习惯可以提升我们的生活质量和效率。 它们让我们更健康、更自信，并有助于实现我 们的目标。
不良的习惯
不良的习惯可能阻碍我们的成长和成功。它们 会浪费我们的时间、损害我们的健康，并阻止 我们实现潜力。
帮助我们更好地改变不良习惯，并提供
持续的动力。
3
建立新的替代习惯
改掉不良习惯的关键是建立新的替代行 为，例如找到健康的娱乐活动来替代坏 习惯。
持之以恒地执行计划
改变习惯需要坚定的决心和持续的努力。 通过坚持执行计划，我们可以逐步克服 不良习惯。
如何养成良好的习惯
习惯成就未来(经典)PPT课件
习惯成就未来(经典 )ppt课件
https://
REPORTING
• 引言 • 良好习惯培养 • 成功案例分享 • 克服不良习惯策略 • 家长和老师角色担当 • 总结与展望
目录
PART 01
引言
REPORTING
WENKU DESIGN
习惯定义及重要性
习惯定义
习惯是一种长期形成的行为模式或倾向，具有稳定性和自动化特点，对个人行 为和思维产生深远影响。
优先级排序
根据任务的紧急程度和重 要性进行排序，合理分配 时间和精力。
番茄工作法
采用番茄工作法，将任务 划分为多个25分钟的工作 周期，每个周期后休息5 分钟，提高专注力和效率。
自我激励方法
设定目标
设定明确、可量化的目标， 激发内在动力，持续努力。
奖励机制
建立奖励机制，对完成任 务的自己给予适当奖励， 增强积极性。
家校合作，共同推进
加强沟通
家长和老师应保持密切联系，及时了解孩子在家庭和学校中的表现， 共同商讨解决方案。
互相支持
家长和老师应互相支持对方的工作，共同为孩子的成长创造良好环 境。
共同参与
家长和老师可共同参与一些活动，如家长会、亲子活动等，增进彼此 了解，共同推进孩子的习惯培养工作。
PART 06
记录分析
将不良习惯记录下来，分析产生的原因和后果， 以便找到改正的方法。
制定计划
根据分析结果，制定一个切实可行的计划，包括 具体的步骤和时间表。
寻求帮助和支持途径
寻求专业帮助
咨询心理医生或行为专家，获取专业的建议和治疗方案。
加入自助小组
参加相关的自助小组或社群，与有相似经历的人交流心得和经验。
寻求家人
https://
REPORTING
• 引言 • 良好习惯培养 • 成功案例分享 • 克服不良习惯策略 • 家长和老师角色担当 • 总结与展望
目录
PART 01
引言
REPORTING
WENKU DESIGN
习惯定义及重要性
习惯定义
习惯是一种长期形成的行为模式或倾向，具有稳定性和自动化特点，对个人行 为和思维产生深远影响。
优先级排序
根据任务的紧急程度和重 要性进行排序，合理分配 时间和精力。
番茄工作法
采用番茄工作法，将任务 划分为多个25分钟的工作 周期，每个周期后休息5 分钟，提高专注力和效率。
自我激励方法
设定目标
设定明确、可量化的目标， 激发内在动力，持续努力。
奖励机制
建立奖励机制，对完成任 务的自己给予适当奖励， 增强积极性。
家校合作，共同推进
加强沟通
家长和老师应保持密切联系，及时了解孩子在家庭和学校中的表现， 共同商讨解决方案。
互相支持
家长和老师应互相支持对方的工作，共同为孩子的成长创造良好环 境。
共同参与
家长和老师可共同参与一些活动，如家长会、亲子活动等，增进彼此 了解，共同推进孩子的习惯培养工作。
PART 06
记录分析
将不良习惯记录下来，分析产生的原因和后果， 以便找到改正的方法。
制定计划
根据分析结果，制定一个切实可行的计划，包括 具体的步骤和时间表。
寻求帮助和支持途径
寻求专业帮助
咨询心理医生或行为专家，获取专业的建议和治疗方案。
加入自助小组
参加相关的自助小组或社群，与有相似经历的人交流心得和经验。
寻求家人
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
B、习惯有好坏之分，好习惯有利于我们身 心发展，坏习惯则会妨碍我们健康成长。
C、习惯一旦养成，会对人的身体、思维和 行为产生各种各样的影响。
18
第一课 好习惯受用一生
一、习惯对人的影响
1
含义：
了解习惯
习惯是一种相对固定的行为模式，它渗透在 我们生活的方方面面。
【交流】 ⑴ 生活中你有哪些习惯？（如做作业时……
周五放学后……） ⑵ 这些习惯带来了哪些影响？
分类：
习惯有好习惯与坏习惯之分，好习惯有利于
我们身心的发展，坏习惯则会妨碍我们的健康成
读了这个故事，“我”悟出了习惯 对我们有什么影响？
10
知识点拨：习惯影响三
要成为一个受欢迎的人，我们在 生活中应具有哪些良好的行为习惯？
11
片断 一
片断 二
片断 三
习惯影响人 的身体健康
习惯影响人 的思维发展
习惯影响着 人们的行为
12
名言赏析
良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道 德资本，这个资本在不断增值，而人在其整个 一生中就享受着它的利息。
——乌申斯基
13
自我反省：自己身上有哪些好习惯和 坏习惯?
我身上的习惯
好习惯
坏习惯
1 2 3 ……
1 2 3 ……
14
温馨提示 习惯是一个人的资本，你有了好
习惯，你一辈子都有用不完的利息， 你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了 的债务。
15
一、习惯对人的影响 1、习惯的含义 2、习惯的分类 3、习惯的影响 ①总说
片断3： 晚饭前，我在一本书中看到这样一
个故事：苏联飞船总设计师科罗廖夫决 定让加加林执行人类首次太空飞行的神 圣使命时，他就谈了一个理由：据他观 察，参加训练的20多个宇航员中，每次 进入飞船训练时，只有加加林一人不怕 麻烦，脱下靴子，只穿袜子进入座舱。 就是这个细小的举动一下子赢得了科罗 廖夫的好感。
——叶圣陶
7
“我”一天中几个生活、学习片断
片断2：放学回家，我一边看电视，一边做作业。
这个习惯带拨：习惯影响二
恰当地锻炼、恰当地使用大 脑，将使我们的思维能力得到提 高……
恰当使用大脑，学习生活中你 有妙招吗？如果有，和大家分享一 下吧！
爱迪生
9
“我”一天中几个生活、学习片断
长。
2
练一练 （B）
习惯有好坏之分，它能让我们终身受益。
好习惯
3
分享成功
有人问一位诺贝尔奖获得者:“请问您 在哪所大学学到了最重要的东西?”
科学家平静地回答:“在幼儿园。”提 问者不解:“在幼儿园学到了什么?”科学家 说:“学到把自己的东西分一半给小伙伴； 不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃 饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭 后要休息；要仔细观察周围的大自然。我想 我学到的主要东西就是这些。”
②具体A、B、C ③地位
16
练一练
在平常的学习和生活中，有部分同学认 为：“习惯其实都是些小事情，好习惯终身 受用对人的影响也有限。”学习了“习惯对 人的影响”有关知识后，请你对这一观点加 以评析。
17
练一练
答：①这一观点是错误的。习惯不是小问题。 ②A、习惯反映着一个人的修养和道德，在很
大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并 进而影响他一生的成功和幸福。
科学家的话想告诉我们什么？
4
“我”一天中几个生活学习片断
片断1：“我”的上课姿势
设想一下，这样的坐姿会给我们带来怎样的 影响？
5
知识点拨：习惯影响一
坐立走习惯
用眼习惯
卫生习惯 饮食习惯
……
6
名言赏析
坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱口， 每事要有头有尾，这些都是一个人起码的习惯。 有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健 康！
C、习惯一旦养成，会对人的身体、思维和 行为产生各种各样的影响。
18
第一课 好习惯受用一生
一、习惯对人的影响
1
含义：
了解习惯
习惯是一种相对固定的行为模式，它渗透在 我们生活的方方面面。
【交流】 ⑴ 生活中你有哪些习惯？（如做作业时……
周五放学后……） ⑵ 这些习惯带来了哪些影响？
分类：
习惯有好习惯与坏习惯之分，好习惯有利于
我们身心的发展，坏习惯则会妨碍我们的健康成
读了这个故事，“我”悟出了习惯 对我们有什么影响？
10
知识点拨：习惯影响三
要成为一个受欢迎的人，我们在 生活中应具有哪些良好的行为习惯？
11
片断 一
片断 二
片断 三
习惯影响人 的身体健康
习惯影响人 的思维发展
习惯影响着 人们的行为
12
名言赏析
良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道 德资本，这个资本在不断增值，而人在其整个 一生中就享受着它的利息。
——乌申斯基
13
自我反省：自己身上有哪些好习惯和 坏习惯?
我身上的习惯
好习惯
坏习惯
1 2 3 ……
1 2 3 ……
14
温馨提示 习惯是一个人的资本，你有了好
习惯，你一辈子都有用不完的利息， 你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了 的债务。
15
一、习惯对人的影响 1、习惯的含义 2、习惯的分类 3、习惯的影响 ①总说
片断3： 晚饭前，我在一本书中看到这样一
个故事：苏联飞船总设计师科罗廖夫决 定让加加林执行人类首次太空飞行的神 圣使命时，他就谈了一个理由：据他观 察，参加训练的20多个宇航员中，每次 进入飞船训练时，只有加加林一人不怕 麻烦，脱下靴子，只穿袜子进入座舱。 就是这个细小的举动一下子赢得了科罗 廖夫的好感。
——叶圣陶
7
“我”一天中几个生活、学习片断
片断2：放学回家，我一边看电视，一边做作业。
这个习惯带拨：习惯影响二
恰当地锻炼、恰当地使用大 脑，将使我们的思维能力得到提 高……
恰当使用大脑，学习生活中你 有妙招吗？如果有，和大家分享一 下吧！
爱迪生
9
“我”一天中几个生活、学习片断
长。
2
练一练 （B）
习惯有好坏之分，它能让我们终身受益。
好习惯
3
分享成功
有人问一位诺贝尔奖获得者:“请问您 在哪所大学学到了最重要的东西?”
科学家平静地回答:“在幼儿园。”提 问者不解:“在幼儿园学到了什么?”科学家 说:“学到把自己的东西分一半给小伙伴； 不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃 饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭 后要休息；要仔细观察周围的大自然。我想 我学到的主要东西就是这些。”
②具体A、B、C ③地位
16
练一练
在平常的学习和生活中，有部分同学认 为：“习惯其实都是些小事情，好习惯终身 受用对人的影响也有限。”学习了“习惯对 人的影响”有关知识后，请你对这一观点加 以评析。
17
练一练
答：①这一观点是错误的。习惯不是小问题。 ②A、习惯反映着一个人的修养和道德，在很
大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并 进而影响他一生的成功和幸福。
科学家的话想告诉我们什么？
4
“我”一天中几个生活学习片断
片断1：“我”的上课姿势
设想一下，这样的坐姿会给我们带来怎样的 影响？
5
知识点拨：习惯影响一
坐立走习惯
用眼习惯
卫生习惯 饮食习惯
……
6
名言赏析
坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱口， 每事要有头有尾，这些都是一个人起码的习惯。 有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健 康！