排卵期怎样才能怀孕
备孕期受孕监测：五大方法增加受孕几率
备孕期受孕监测：五大方法增加受孕几率我们经常会看到，有些计划怀孕的夫妻经过几个月、一年甚至几年都未能成功怀孕。
夫妻双方都去医院做过详细的检查，都没有查到不孕不育的相关病症。
那么，为什么他们会受孕困难呢？原因是他们没把握住受孕时机，错过了受孕时机就会增加受孕的困难。
今天，专家为大家介绍五大方法，可以有效增加受孕几率。
一、准确掌握排卵时间排卵期可以通过女性的生理变化来确定。
有些女性会在排卵时期感到小腹阵痛，有的时候会达到痛经时的疼痛感，这是因为卵子在离开卵巢，从而会产生疼痛感。
在排卵之前，阴道会分泌出类似于鸡蛋清的黏液。
一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12—16天左右，女性可以根据自己的生理周期进行推算。
二、增加精子数量、提高精子质量男性需要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡。
要在计划怀孕时减少抽烟喝酒，因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，最好男性要戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。
同时，男性需要补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。
三、每3天同房一次由于精子在子宫颈内只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，确保女性体内有足够的精子，在女性排卵的时候可以有效受精。
而在排卵期前几天同房是最佳的受孕时机，这是由于卵子一般存活的时间为12—24小时。
四、合理饮食一些人认为，只要在计划怀孕的当月补充营养就可以了，但其实如果女性体内的营养过多反而会降低受孕几率。
这是由于体内蛋白质、脂肪过多，会造成体液偏酸性，而过酸的阴道环境会杀死精子，同时宫颈粘液过稠，也不利于精子的进入，当然就会降低受孕几率。
五、保持心情舒畅在计划怀孕期间，往往夫妻双方都是有一定压力的，尤其是对于长时间未能顺利受孕的夫妻来说，算排卵日期、测体表温度等等方法，都会增加双方的压力。
同时，还会有来自社会上与家庭其他成员方面的压力。
如果压力过大，则会大大降低受孕的几率。
于是就形成了恶性循环。
怎么样容易怀孕的方法
怎么样容易怀孕的方法
怀孕是许多夫妇共同的期盼，但有些人可能会遇到怀孕困难的问题。
在这篇文
章中，我们将分享一些容易怀孕的方法，希望能帮助到有需要的人。
首先，保持健康的生活方式是怀孕的基础。
良好的饮食习惯和适当的运动对于
身体健康至关重要。
多摄入新鲜蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物的摄入，有助于维持身体的健康状态。
同时，适量的运动可以增强身体的代谢能力，有助于提高生育能力。
其次，夫妻双方需要保持良好的心态。
心理压力是导致生育困难的主要原因之一。
因此，夫妻双方需要相互理解、支持，共同面对生活中的压力。
可以通过放松的方式来缓解压力，如听音乐、做瑜伽、散步等，有助于调整身心状态，提高怀孕的机会。
此外，注意排卵期对于怀孕也是非常重要的。
女性在排卵期是最容易受孕的时期，因此，了解自己的排卵周期对于怀孕至关重要。
可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液等方式来判断排卵期，选择在这个时期进行性生活，有助于提高受孕的机会。
最后，定期进行身体检查也是必不可少的。
如果夫妻双方长时间未能成功怀孕，建议前往专业的生育医院进行全面的身体检查，了解自身的生育情况，及时发现问题并进行调整。
有些生育问题可能需要进行治疗，及早发现并进行治疗，有助于提高怀孕的机会。
总的来说，怀孕是一个复杂的过程，需要夫妻双方共同努力。
通过保持健康的
生活方式、良好的心态、注意排卵期和定期身体检查，可以提高怀孕的机会。
希望这些方法能够帮助到有需要的人，祝愿大家早日实现怀孕的愿望。
10个超级有效的受孕小妙法
10个超级有效的受孕小妙法来源：摇篮网【导读】很多人急着怀孕却屡试不中，而有些人却无心插柳种下小种子，生活中我们怎样才能轻松怀上宝宝如愿以偿呢。
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。
不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP1吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。
减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
TOP2清洁健康，孕育生活拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。
所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！TOP3保持清爽，轻松穿着男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。
不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP4轻松计算，快乐排卵你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。
其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。
孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。
TOP5巧用排卵试纸，准备把握排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。
怎么才能怀孕？五步骤帮助你
怎么才能怀孕？五步骤帮助你
婚后的每一对夫妻都想尽快拥有一个属于彼此的爱情结晶，每天都在了解受孕过程。
提示，只有这一步骤不行，还要保证精子质量、选择正确的受孕时间等。
★1、了解受孕
在了解怎样才能怀孕之前，我们必须先清楚什么是受孕。
所谓受孕就是男性的精子和女性的卵子想结合形成受精卵，然后着床到子宫内膜上升至发育的过程，我们称之为受孕。
★2、保证精子质量
在怀孕前保证精子的质量非常重要，如果男性的精子差也会
影响到正常受孕。
锌元素是提高精子质量的重要元素，它参与着精子的生成、成熟、激活、获能的全过程。
通过补充新元素能够提高精子的密度、活力。
日常饮食中含锌元素较高的食物有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、豆类、核桃、花生等。
另外不抽烟，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子质量的有效方法（抽烟、喝酒一般至少要在半年前开始停止）。
★3、受孕功能检查
部分女性患有妇科疾病时没有及时治疗也容易导致不孕不育，在怀孕前可以先去医院接受正规的诊断治疗，确保女性没有子宫内膜异位症、生殖系统炎症等疾病。
检查男性身体状况，确保没有精液异常、性功能异常、内分泌功能障碍等疾病。
★4、选择受孕时间
选择正确的受孕日期也是保证怀孕的一个重要因素。
女性的排卵期是在下次月经来潮的前14天，在这个时间的前后三天同房正常情况下能够确保怀孕。
★5、禁止采取避孕措施
夫妻在同房过程中不必再使用避孕套，在同房后女性不需要在吃避孕药，夫妻在同房时禁止使用类似的所有避孕措施。
怎样才能怀孕 5个方法帮你怀个漂亮宝宝
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢怎样才能怀孕5个方法帮你怀个漂亮宝宝导语：想要做妈妈，可却怕生出来的宝宝不够好看？怕宝宝的皮肤不够白嫩细滑？怕宝宝的头发不够乌黑亮丽？怕宝宝跟自己一样是四只眼？备孕中的夫妇想要做妈妈，可却怕生出来的宝宝不够好看？怕宝宝的皮肤不够白嫩细滑？怕宝宝的头发不够乌黑亮丽？怕宝宝跟自己一样是“四只眼”？备孕中的夫妇们总有这样或那样的担忧，不过不用怕，想要生出个漂亮宝宝有的是方法！那么怎样才能怀孕，并且生个可爱宝宝呢？怀孕吃什么宝宝漂亮？我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C 对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
>>>怎样才能怀孕快速怀孕360度无死角支招告别粗糙的肤质如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。
那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。
维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
益脑、补脑、健脑相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的生活知识分享。
如何快速怀孕
如何快速怀孕怀孕至少须具备三个基本条件：1、男女双方性（生理、心理）功能正常（人工受精除外）；2、性生活时女方正处于排卵期；3、男女做爱后正常精子与卵子结合。
快速怀孕的方法选择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。
因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
夫妻性生活频率以每周1~2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。
在排卵期同房，隔天同房，這樣受孕的幾率比較大如何快速检测怀孕怎样快速检查是否怀孕？怎样快速测试是否怀孕是育龄阶段的女性十分关心的问题，女性只有按照医生的要求，很快就会学会如何测试怀孕。
如何测试怀孕的方法：妊娠试验：此试验可最早诊断出妊娠。
当受精卵植入子宫后，孕妇体内就产生一种新的激素，称为绒毛膜促性腺激素，它的作用是有利于维持妊娠。
这种激素，在受孕后10天左右就可以从尿中检验出来。
凡是尿中检查出绒毛膜促性腺激素的，正常情况下是妊娠。
因此化验尿中的绒毛膜促性腺激素称为妊娠试验。
尿妊娠试验，一定要采用晨尿，因为晨尿浓缩，激素水平较高。
为了提高试验的阳性率，在前一夜还应尽量减少饮水量。
最好事先从医院化验室取容器，因其中有防腐剂，尿液不易变质，无条件者，可用任何广口瓶，但需洗净，并煮沸灭菌或用沸水冲洗。
收集晨尿约10毫升后，迅速送医院化验，如时间耽搁过久，可影响化验的正确性，尤其是夏天，更应注意这一点。
B型超声波检查：用Ｂ超诊断早孕是最正确可靠的方法。
最早在妊娠第5周，亦就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。
基础体温测定：这是最简单易行的方法。
每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。
一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3-0.5度。
9种容易怀孕的方法
怎样才能怀孕? 9种容易怀孕的方法TOP1吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。
减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生-育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
TOP2清洁健康，孕育生活拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳-痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。
所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!TOP3保持清爽，轻松穿着男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。
不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP4轻松计算，快乐排卵你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。
其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。
孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。
TOP5巧用排卵试纸，准备把握排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。
在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
TOP6孕前保健，扫除烦恼预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
如何快速怀孕
如何快速怀孕易孕期是什么时候很多想要孩子的女性迟迟无法怀孕，经过检查后也显示夫妻双方都没有疾病时，就该考虑是选择受孕的时间不合适。
通常在易孕期，是最容易怀孕的。
不过，女性的易孕期是在什么时候呢？1、如果女性的月经周期是很规律的，排卵通常会出现在下次月经的前的14天左右。
在女性排卵的当天，再加上的前5天、后4天，这十天时间被称为易孕期。
2、一般情况下，每个月女性会排出一枚卵子，这枚卵子可以存活1-2天时间。
而男性的精子是时刻都在产出的，在精子进入了女性的生殖系统之后，还在2-3天内具备使卵子受精的能力。
而选择在卵子排出的时间段受孕，怀孕的可能性是最高的。
综上所述，易孕期就是女性排出卵子的时间段。
如果夫妻双方都没有疾病，不妨计算一下女性的易孕期，这时候怀孕的几率最大。
易孕期跟排卵期的区别虽然怀孕是一个很自然的过程，但是在特别的日子里是会增加怀孕几率的，比如在易孕期和排卵期。
不过，易孕期和排卵期有什么区别呢？1、想必很多女性都听说过易孕期和排卵期，但是对于这两种情况的了解却不多。
其实易孕期和排卵期是一个概念，只是叫法不同罢了。
由于女性的排卵期是最容易怀孕的时间短，所以也把女性的排卵期称为易孕期，就是指最容易怀孕的时期。
2、易孕期和排卵期没有什么区别，都是指相同的一段时间。
通常来说，女性的排卵期有十天，但是有很多因素都会影响到女性的排卵，比如情绪、饮食以及环境等，所以女性的排卵期是因人而异的，而易孕期也是由排卵期所决定的，会随着排卵期的变化而出现波动。
易孕期与排卵期是没有区别的，两者所指的都是同一时间段。
在易孕期和排卵期，就是女性最容易怀孕的时期。
易孕期怎么算女性有了月经后，每月都会排一次卵，当卵子被排出后，进入输卵管成活的最长时间为24小时，男性的精子则可存活于阴道2-3天左右，一般来说，48小时内的精子受孕能力最强。
所以，如果能在排卵期同房，会提高女性的怀孕率，这段时间就是所谓的“易孕期”。
推算易孕期有几种不同的方法：1、宫颈黏液观察法使用这一方法推算易孕期就必须学会辨别粘液性质，每天坚持观察粘液。
怎样快速怀孕的方法
怎样快速怀孕的方法怀孕是许多夫妇所期待的事情，但有时候怀孕并不是一件容易的事情。
有些夫妇可能会经历一段时间的努力才能成功怀孕。
如果你也在寻找怀孕的方法，那么不妨看看以下这些简单而有效的建议。
首先，保持良好的生活习惯是怀孕的关键。
这包括健康的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠。
饮食方面，要多摄入富含叶酸、维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质。
适量的运动可以帮助调节荷尔蒙水平，促进血液循环，提高身体的代谢率。
而充足的睡眠则对调节身体内部的平衡起到了至关重要的作用。
其次，减少压力和焦虑也是怀孕的关键。
长期的压力和焦虑会影响身体的内分泌系统，导致荷尔蒙水平的紊乱，从而影响生育能力。
因此，要学会放松自己，可以通过做瑜伽、冥想或者参加一些轻松愉快的活动来减轻压力和焦虑。
此外，定期进行身体检查也是非常重要的。
定期的身体检查可以帮助了解自己的身体状况，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施加以改善。
同时，也可以通过医生的指导，了解自己的生育能力，以便采取更加有效的怀孕方法。
最后，保持良好的夫妻关系也是怀孕的关键。
夫妻之间的和谐相处和沟通可以帮助缓解紧张情绪，增进感情，有利于怀孕。
此外，选择合适的时间进行性生活也是非常关键的，通常在女性排卵期间进行性生活可以提高受孕的几率。
总的来说，怀孕并不是一件容易的事情，但是通过良好的生活习惯、减轻压力和焦虑、定期身体检查和良好的夫妻关系，可以帮助提高怀孕的几率。
希望以上这些方法可以帮助到你，祝愿你早日如愿怀上健康的宝宝！。
受孕最佳时间
受孕最佳时间受孕最佳时间大多数新婚夫妇都会好奇如果能把握时机怀上宝宝。
其实说难不难，只要俩人细心观察和配合，宝宝就会降临哦。
正常情况下，女性月经干净过后，一个礼拜后就会进入排卵期。
排卵日是在下次月经来之前的前第十四天（周期要非常非常的准哦）排卵日的前五天和后四天，为排卵期。
由此可见排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时期。
排卵期一般指女子排出卵子并且比较容易受孕的一段时间。
在排卵期备孕，将使备孕事半功倍，提高怀孕的机率。
不过这并不是说整个排卵期都需要进行备孕，实际上排卵期最佳受孕时间只是其中的一段时间——排卵前三天。
如果周期不是很准的话，建议可以买个检测排卵的仪器，就是一个小棒棒，价格比较实惠。
喜欢男宝宝的，在排卵日之前同房，怀男宝宝的几率比较大；喜欢女宝宝的，在排卵日之后同房，怀女宝宝的几率大些。
因此女性要特别留意自己的生理期周期，并在准备怀孕的阶段保持精神舒畅，无任何忧愁干扰，男女双方最好要忌烟酒，营养状态良好。
男方要以女方为主，照顾女方生理期的情绪，以便更好地推算最佳受孕时间哦。
受孕过程一个生命的形成由无数个偶然成分构成。
受孕是卵子和精子结合的一个过程，一旦受孕成功，就意味着宝宝即将降临了。
想怀宝宝的爸爸妈妈一起来感受一下受孕的奇妙过程吧！女子进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子，排卵通常发生在再次月经中间，确切地说，是在下次月经来潮前的14天左右。
排卵后卵子进入输卵管最粗的壶腹部，在此等待精子。
男方一次射精能排出数亿个精子，但是能够到达输卵管壶腹部的一般不超过200个。
精子在输卵管内游动3天左右，在输卵管外侧1/3的地方（壶腹部）与卵子相遇。
在众多精子中，只有一个精子能和等待在输卵管内的卵子结合完成受精作用。
这位幸运者将头部拱入卵细胞内，卵细胞表面便发生许多变化，以防御其他精子的进入。
精子进入卵子，两性原核整合形成一个新细胞的过程称为受精。
当精子进入次极卵母细胞透明带时，标志着受孕过程的开始。
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排卵期怎样才能怀孕
众所周知，排卵期是最容易怀孕的时期，但是怎样把握好排卵期，有计划的进行怀孕呢？排卵期怎样才能怀孕？不妨试试这么做吧！。
1、学习相关的两性生殖知识，学会监测排卵，准确推算排卵期。
因为卵子的寿命很短，只有24小时。
而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。
所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。
2、同房时要采用有助受孕的姿势。
如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
3、备孕期间性生活要适度，过频过少都不利于孕育。
有的人为了生育，平时几乎不AA，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。
因为同房过频，会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。
所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，最好隔天一次。
但长期不AA，也会使精子成熟过度导致失去结合能力。
因为精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。
一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。
这些都会直接影响受精过程的顺利进行。
4、要保持愉快轻松的心情。
你们想要孩子的心情比较急切，或是来自周围亲戚、朋友的压力，使你们经常处于焦虑和紧张中。
有时，甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。
精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。
这个问题，在年纪超过30岁的夫妻间更加突出。
#不孕不育#。
爱乐活母婴育儿攻略孕前准备。
排卵期怎样才能怀孕
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