排球双手垫球教案
水平四排球正面双手垫球教案完整版
水平四排球正面双手垫球教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“排球”，主要教学内容为排球正面双手垫球。
具体内容包括正面双手垫球的基本动作要领、练习方法以及比赛实践。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体配合能力。
3. 增强学生的体能，提高运动技能。
三、教学难点与重点1. 教学难点：正面双手垫球的动作协调、力量与角度的控制。
2. 教学重点：正面双手垫球的基本动作要领、练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、音响设备。
2. 学具：排球、运动服装、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用排球比赛视频，引导学生关注正面双手垫球在比赛中的应用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解正面双手垫球的基本动作要领，强调技术关键。
（2）教师进行示范，展示正面双手垫球的动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四人一组，进行正面双手垫球的基本动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取正面双手垫球动作要领中的关键点，进行详细讲解，帮助学生理解。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手垫球动作练习，教师纠正错误动作，指导学生改进。
6. 比赛实践（15分钟）学生进行分组比赛，应用正面双手垫球技术，提高团队配合能力。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球动作要领（1）站位：两脚开立，与肩同宽，身体重心稍前移。
（2）手法：双手交叉，掌心向上，手指张开，手臂伸直。
（3）击球点：位于额头前方，击球部位为手腕与手指。
（4）力量与角度：用腕部力量，使球呈45度角弹出。
2. 排球正面双手垫球练习方法（1）基本动作练习：分组练习，逐步提高动作质量。
（2）对墙垫球：提高动作熟练度，培养球感。
（3）分组比赛：提高团队配合能力，巩固技术动作。
七、作业设计1. 作业题目（1）完成一篇关于排球正面双手垫球技术要点的学习心得。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案【篇一】一、教学内容排球正面双手垫球二、教学目的【知识与技能】知道垫球的手型和动作方法，理解垫球在比赛中的运用和重要性。
【过程与方法】通过观察、讨论与尝试练习，正确掌握正面下手垫球的动作方法，能在垫球的根底上进展两人之间的对垫。
【情感态度价值观】在练习和合作中可以养成英勇果断的优良品质，进步团队的协作才能。
三、教学重难点【重点】排球正面双手垫球技术要领中夹臂，压腕，提肩直臂抬。
【难点】垫球中控制击球点与击球的位置。
四、教学过程(一)开场局部课堂常规：(1)集合整队；(2)师生问好，报告人数；(3)检查服装；(4)宣布本节课内容；(5)安排见习生；教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备局部(8分钟)1.把戏慢跑：绕球场进展慢跑，跑动中穿插各种形式的挪动方式。
教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中注意纪律2.热身操(1)伸展运动；(2)体侧运动(3)体转运动；(4)腹痛运动；(5)踢腿运动；(6)压腿运动；(7)跳跃运动(8)膝踝腕关节活动；教学组织：四列横队(体操分散队形)要求：跟随口令节奏进展热身操练习，球操动作舒张有力幅度大。
(三)根本局部(30分钟)1.老师讲解示范排球准备姿势，由准备姿势引入排球正面双手垫球技术。
并进展边示范边讲解正面双手垫球的手型、触球部位和用力的顺序。
让学生理解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。
准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。
手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松；触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面；用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球，身体重心稍向前。
2.排球准备姿势和垫球徒手动作的模拟练习老师进展讲解和示范正确的动作。
提示注意要点，组织学生进展练习，并对练习提出详细要求。
教学组织：练习队形。
3.两人一组，一人双手持球，一人做垫固定球练习教学组织：刚刚我们做的是无球技术的练习，如今我们进展有球技术的练习，下面请体育委员到前面来和我示范一下这个练习，体育委员双手持球置于腹前，老师做击固定球练习，(老师示范)，大家注意，我刚刚并未将球击出，通过这个练习，目的是让大家在练习过程中体会击球感觉，明确垫球部位。
排球双手正面垫球教案完整版
排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》教材第5章第3节排球运动的内容，重点学习排球双手正面垫球技术。
具体内容包括：排球正面双手垫球的基本动作要领，动作的连贯性与稳定性，以及实战中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握排球双手正面垫球的基本技术要领，提高动作的准确性、连贯性与稳定性。
2. 培养学生团结协作、积极进取的体育精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质，促进学生健康成长。
三、教学难点与重点教学难点：排球正面双手垫球的动作连贯性与稳定性。
教学重点：排球正面双手垫球的基本技术要领。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、场地、音响设备。
2. 学具：排球、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放排球比赛视频，让学生感受排球比赛的激烈氛围，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解排球双手正面垫球的基本技术要领，强调动作的关键点。
（2）教师示范排球双手正面垫球动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行排球双手正面垫球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个典型的排球双手正面垫球例题，讲解解题思路，引导学生掌握实战应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行排球双手正面垫球随堂练习，教师给予评价与指导。
六、板书设计1. 排球双手正面垫球技术要领（1）准备姿势：两脚开立，与肩同宽，身体重心放在前脚掌。
（3）击球后动作：迅速恢复原位，准备下一次击球。
2. 排球双手正面垫球动作连贯性与稳定性七、作业设计1. 作业题目：排球双手正面垫球动作练习。
（1）每人连续进行50次排球双手正面垫球练习。
（2）拍摄练习视频，至班级群，进行相互评价与交流。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加排球比赛，提高学生的实战能力。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学资源1. 排球场地一个。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 学生分组进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解正面双手垫球的动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点选择等。
b. 示范正面双手垫球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践练习（10分钟）a. 学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的错误动作，进行个别指导与纠正。
4. 集体配合练习（10分钟）a. 学生分为两队，进行正面双手垫球比赛。
b. 强调集体配合的重要性，提高学生的团队协作能力。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获。
b. 学生分享自己的感受与体验，提出改进意见。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频，加深对正面双手垫球技术动作的理解。
b. 进行家庭练习，提高正面双手垫球技术。
六、教学评估1. 观察学生在实践练习中的动作准确性、连贯性和稳定性，评估学生对正面双手垫球技术的掌握程度。
2. 记录学生在集体配合练习中的表现，评估学生的团队合作能力和集体协作能力。
七、教学调整1. 根据学生的掌握情况，对教学内容进行调整，重复重点环节，加强学生的技术训练。
2. 对于团队协作方面的问题，通过设计更具挑战性的集体练习，提高学生的配合默契。
八、安全提示1. 提醒学生在练习过程中注意自我保护，避免因动作不规范而造成身体伤害。
2. 监督学生使用正确的排球姿势，防止运动损伤。
体育-小学排球《排球正面下手双手垫球》 教学设计、教案
水平三（五年级）《排球正面下手双手移动垫球》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以培育体育核心素养为目标，以学生发展为中心，注重以学定教，学科育人。
以问题驱动的方式将教学重难点转化为小目标落实到每一个具体的学练环节中，从单一技术教学、组合技能练习，课堂比赛，穿插评价活动的开展，做到学、练、赛、评系统化组织，促进学生学以致用，培养学生排球意识和运动能力，实现能力外化于形，品格内化于心，进而促进核心素养的培养。
二、教材分析垫球在排球比赛中占有重要的地位，是更好地学习各种技术和战术的基础。
自抛自垫、正面双手垫球、移动垫球、对垫球、垫球过网是大单元垫球板块主要教学内容，掌握垫球的手型、触球的部位、击球时机、全身协调用力是正面双手垫球的教学重点。
垫球动作技术比较枯燥，通过创设分层的学练手段，让学生在学习活动中发展技能，在学和练中体会排球运动的快乐，培养学生排球意识和能力，为学生终身体育打下良好的基础。
二、学情分析本课授课对象为水平三五年级学生，该学段学生活泼好动，善于模仿，容易接受新事物，但学生存在个体差异，排球意识和对比赛的理解较差，垫球动作看似简单易学，对初学者来说有一定的难度，将技能教学渗透在游戏、比赛中，通过启发式教学促进学生主动思考，积极探索体验，帮助学生学以致用，从而突破重难点，达成教学目标。
四、教学目标1.运动能力：在本次课中基本掌握移动双手垫球动作、基本完成移动到位后的垫球。
能做到与同伴默契配合练习移动和垫球技术。
2.健康行为：让学生体验排球运动项目的乐趣，能与同伴一起参与学练，适应新的合作环境，和同伴互爱互助，发扬团队精神。
3.体育品德：培养学生的相互信任和协同配合的集体主义精神，表现出克服困难勇敢坚毅的意志品质。
五、教学重难点教学重点：移动后击球部位准确教学难点：击球时上下肢协调发力六、教学方式：学练赛内容分布表七、教学特色与亮点1、围绕本课重难点，巧妙设计多种移动步伐和动态球性练习活动进行铺垫，每一个教学环节都有目的做到，针对动作技能形成的关键进行的设计，由易到难，循序渐进，有效提高练习的效果，完成教学目标。
排球双手正面垫球教案完整版
排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课我们将学习排球双手正面垫球技术，该内容属于《体育与健康》教材第五章“球类运动”中的第三节“排球运动”。
具体内容包括排球正面双手垫球的基本动作要领，如何正确站位、配合以及提高垫球稳定性。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手垫球的站位、配合以及动作协调性。
教学重点：正面双手垫球的基本动作要领和稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干个，教学视频，音响设备。
2. 学具：运动服，运动鞋，护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看排球比赛视频，了解排球正面双手垫球在实际比赛中的应用。
学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 技术讲解与示范（15分钟）教师讲解排球正面双手垫球的基本动作要领，包括站位、手型、击球点等。
教师进行示范，强调动作细节。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
设置一定距离的正面双手垫球练习，逐步提高学生动作的稳定性和准确性。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名学生进行正面双手垫球示范，讲解动作要点。
针对学生在练习中存在的问题，进行逐一分析，给出解决方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行分组对抗练习，提高正面双手垫球技术在比赛中的应用能力。
教师观察学生练习，给予及时反馈。
布置作业，要求学生课后进行练习。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球技术要领：站位：两脚开立，与肩同宽，身体重心在两脚之间。
手型：双手并拢，掌心向上，手指张开。
击球点：在额头前方，距离眼睛约一个拳头。
2. 注意事项：保持身体协调，击球时手臂伸直。
眼睛注视球，提高垫球准确性。
七、作业设计1. 作业题目：练习排球正面双手垫球，每人至少完成50次。
2. 答案：完成50次正面双手垫球练习，注意动作要领和稳定性。
排球双手垫球教学设计及教案
一、教学目标1. 让学生掌握排球双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 排球双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，关节活动，拉伸练习。
2. 技术讲解与示范：讲解排球双手垫球的动作要领，并进行示范。
3. 学生实践：分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体配合练习：组织学生进行集体配合练习，提高团队协作能力。
5. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结。
五、教学评价1. 学生双手垫球技术的掌握程度。
2. 学生在集体配合练习中的表现。
3. 学生身体素质的提高情况。
六、教学策略1. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流、纠正，提高技术水平。
2. 运用示范法，教师进行标准动作示范，引导学生跟随模仿。
3. 运用游戏法，设计一些有趣的排球比赛，激发学生的学习兴趣。
七、教学资源1. 排球场地一套。
2. 排球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 教学视频或图片。
八、教学步骤1. 讲解双手垫球的动作要领，强调技术要点。
2. 示范双手垫球的动作，让学生跟随示范练习。
3. 分组练习，学生相互指导，教师巡回指导。
4. 组织集体配合练习，培养学生的团队协作能力。
5. 总结本次课程的收获，布置课后练习任务。
九、教学反思1. 教师要反思教学过程中的优点和不足，总结经验教训。
2. 关注学生的学习情况，针对性地调整教学方法和策略。
3. 注重学生的安全意识，避免在练习过程中发生意外伤害。
十、课后练习1. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习双手垫球动作。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高双手垫球技术。
3. 家长关注孩子的锻炼情况，鼓励孩子积极参与体育活动。
十一、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，运用所学双手垫球技术参与比赛。
2024年水平四排球正面双手垫球教案完整版
2024年水平四排球正面双手垫球教案完整版一、教学内容本节课我们将学习排球正面双手垫球技术，该内容属于《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“排球运动”。
具体内容包括正面双手垫球的动作要领、练习方法以及在实际比赛中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术，形成正确的动作定型。
2. 培养学生团队协作精神，提高配合意识。
3. 提高学生参与排球运动的兴趣，培养终身体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手垫球的动作要领，特别是手臂的摆动和球的接触点。
教学重点：正面双手垫球的动作技术，以及在实际比赛中的灵活运用。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、音响设备、教学视频。
2. 学具：排球、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看排球比赛视频，了解正面双手垫球在比赛中的作用。
教师现场演示正面双手垫球技术，让学生直观感受动作要领。
2. 技术讲解与示范（5分钟）教师讲解正面双手垫球的动作要领，强调重点和难点。
教师示范正面双手垫球技术，引导学生注意观察。
3. 分组练习（10分钟）学生两人一组，进行正面双手垫球练习，教师巡回指导。
针对学生的错误动作，教师及时纠正并给出改进方法。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个正面双手垫球的实例，讲解动作要领和技巧。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手垫球练习，教师观察并进行点评。
学生互相评价，共同提高。
6. 游戏环节（10分钟）组织学生进行排球接力比赛，运用正面双手垫球技术。
培养学生团队协作精神，提高运动技能。
学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球技术2. 内容：动作要领：站位、手臂摆动、球接触点技术重点：正确掌握动作要领，灵活运用技术难点：手臂摆动和球的接触点七、作业设计1. 作业题目：正面双手垫球练习练习一：正面双手垫球动作练习，每人连续完成10次，要求动作规范。
2024年体育新课标精彩教案排球正面双手垫球
2024年体育新课标精彩教案排球正面双手垫球一、教学目标1.让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2.培养学生团队合作意识，提高集体协作能力。
3.增强学生体质，锻炼学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点1.教学重点：排球正面双手垫球的基本技术。
2.教学难点：动作的连贯性、准确性及力量的掌握。
三、教学准备1.场地器材：排球、排球场地、标志物。
2.教学辅助：音乐、视频、图片。
四、教学过程（一）课堂导入1.老师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
2.向学生介绍排球正面双手垫球的基本技术，激发学生学习兴趣。
（二）技术讲解与示范1.老师讲解排球正面双手垫球的技术要领：双脚前后站立，与肩同宽，身体重心放在前脚掌。
双手前伸，掌心向上，手指并拢，手腕放松。
当排球飞至身体正面时，迅速用双手掌根将球垫起，同时身体重心跟上。
垫球后，迅速恢复准备姿势，准备下一次接球。
2.老师示范排球正面双手垫球动作，让学生直观感受技术要领。
（三）分组练习1.学生分为若干小组，每组选出一个队长，负责组织练习。
2.每组同学轮流进行排球正面双手垫球练习，其他同学观察、指导。
3.老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）实战演练1.学生分为两个队，进行排球比赛，要求使用正面双手垫球技术。
3.比赛过程中，老师提醒学生注意技术运用，以及团队合作。
（五）课堂小结2.老师对学生的表现给予肯定，指出不足之处，并提出改进意见。
五、课后作业1.学生回家后，观看排球教学视频，巩固正面双手垫球技术。
2.家长监督学生进行排球练习，记录练习情况，下次课堂分享。
六、教学反思但在教学过程中，仍存在一些不足之处，如部分学生动作不规范，课堂纪律有待加强。
在今后的教学中，老师需要更加关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
同时，加强课堂管理，确保教学秩序井然。
重难点补充：（一）课堂导入老师：同学们，今天我们来学习一个新的排球技能——正面双手垫球。
《排球—正面双手垫球》教案
一、教案基本信息1. 课程名称：排球—正面双手垫球2. 课程目标：让学生掌握正面双手垫球的基本技术，提高排球竞技水平。
3. 课时安排：45分钟4. 年级及对象：初中一年级学生5. 教学场地：排球场地6. 教学器材：排球、挡板、标志杆二、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球的基本动作培养学生团队合作精神2. 教学难点：正面双手垫球的动作要领学生在实际比赛中运用正面双手垫球三、教学步骤1. 准备活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节。
进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手垫球的动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点选择等。
示范正面双手垫球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（15分钟）将学生分成若干小组，每组4-6人。
每组轮流进行正面双手垫球练习，其他组员进行积极配合。
教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）组织学生进行小型排球比赛，运用正面双手垫球技术。
强调学生在比赛中要充分发挥正面双手垫球的优势，提高竞技水平。
5. 总结与反思（5分钟）让学生谈谈在练习和比赛中的感受，总结经验教训。
教练对学生的表现进行点评，提出改进意见。
四、教学评价1. 学生能够熟练掌握正面双手垫球的基本动作。
2. 学生在实际比赛中能够灵活运用正面双手垫球技术。
3. 学生团队合作精神得到提高。
五、教学延伸1. 组织学生进行排球比赛，提高竞技水平。
2. 开展排球社团活动，培养学生的兴趣爱好。
3. 邀请专业教练进行授课，提高教学效果。
六、教学过程管理1. 确保教学场地安全，清除场地内的障碍物。
2. 检查学生着装，要求穿着合适的运动服和运动鞋。
3. 检查教学器材是否齐全，如有损坏及时更换。
4. 关注学生的情绪和身体状况，确保学生在练习过程中不受伤害。
七、教学反馈与调整1. 在教学过程中，密切关注学生的学习进度，及时收集反馈信息。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2、巡视指导。
3、强调一夹二抬三蹬地。
练习（一）
1、认真听教师讲解、观察示范，理解动作要领。
2、原地练习体会动作要
领。
××××××
××××××
××××××
××××××
△
练习（二）
1、认真听教师讲解、观察示范，理解动作要领。
2、原地练习体会动作要
领。
3、原地徒手模仿动作，然后进行有球练习。
（1）徒手练习
（2）二人一组，一人持球于腹前，别一人做互相击对方手持固定球
（3）二人一组，一抛一垫4~5米外垫球
（4）学生示范
（5）学生自练
1、讲解、示范、组织练习。
2、巡视指导。
1、讲解、示范、组织练习。
1）示范后简要讲解动作再示范。
2）教师示范讲解双手垫球技术动作。
3）教师示范讲解双手垫球的手脚配合。
2、师生问好
1、教师精神抖擞，语言亲切。
2、说明本课的教学内容目标及要求
1、学生精神饱满，集合快、静、齐
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1、培养学生良好的课堂常规，集中注意力。
2、建立良好的师生关系。
2’
小
（二）
激趣
1、慢跑两圈
2、徒手操
（1）扩胸运动
（2）体转运动
（3）正压腿
（4）侧压腿
4、心理健康：使学生了解和认识体育活动对身心的影响，正确评价自己的运动能力。
5、社会适应：通过本课使学生具有良好的克服困难的坚强意志品质的承受能力，果断进取的优良品质。
重点
难点
手型、触球部位、击球点、全身的协调用力。
两臂伸直，夹紧、提肩。
过程
课的内容
教师活动
学生活动
目标
次数
时间
速度
（一）
引起
注意
1、体育委员整队
××××××
××××××
××××××
××××××
△
××××××
××××××
△
××××××
××××××
1、学习准备姿势和移动，提高排球正面双手垫球பைடு நூலகம்技术动作。
2、让学生有成功体验。
3、体会击球的技术动作。
4、身体姿势和脚步运作协调配合。
5、和谐学习气氛，发挥学生主体性。
6、提高学生身体素质。
若
干
2组
9’
《体育与健康》
教师：年级：七年级
教学
内容
1、准备姿势和移动。
2、排球下面双手垫球。
场地器材
（1）30个软排，一个篮球场
教
学
目
标
1、运动参与：让学生能够积极参与到学习和了解排球垫球的活动中。
2、运动技能：使同学们初步掌握排球垫球的基本技术知识，明确动作要领。
3、身体健康：通过学习让学生身体素质得到发展，提高速度、协调性等素质。
20’
中
大
（四）
陶冶
情操
1、放松活动，意念放松练习。
2、小结。
3、师生再见。
1、教师提出要求，指导学生进行放松。
2、小结本课情况。
1、学生随着教师提示方法进行意念，肢体放松。
2、认真总结本次课的内容，准备下次的教学任务。
1、对学生进行动作美、姿态美的熏陶。
2、对心灵的放松，愉快的心情。
3’
小
课的
预计
（5）膝关节运动
（6）活动踝腕关节
1、口令指挥
2、讲解、示范、领做练习。
2、徒手操
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1、尽可能地热身。
2、人人主动积极动起来。
若干
4×8拍
6’
小
（三）
诱导
促技
一、准备姿势和移动
技术要领
稍蹲、半蹲、滑步、交叉步
1、听口令统一做模仿练习
二、学习排球垫球
（一）排球正面双手垫球
1、练习密度：55%左右；2、运动负荷：中上；3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。5、心率曲线（略）