云南传统体育项目射弩的发展分析
传统民俗体育Ｊ ＮＡＴＩＯＮＡＬ ＳＰＯＲＴＳＴＲＡＩＮＩＮＧ
云南传统体育项目射弩的发展分析 一
◆文，王宁梅（曲靖师范学院体育学院云南曲靖６ｓ，ｓｏｏｏ）￣
摘要：射弩这一民问体育项目，在我国 体和练习技能的目的，而且能弘扬本地区 题
少数民族有着悠久的历史。相传云南的射 的少数民族传统文化，加强各个民族同学 射弩运动发展缺乏竞争力度，单项
弩是先人与中原作战时使用的武器传入， 之间的情感，增强少数民族学生的自信心 的少数民族运动是少数民族运动发展的基
因弩击发无声，精准度颇高而又可就地取 和自豪的感，而且还能满足大多数学生对 础，少数民族运动的发展需要像射弩这
材自制而成，用以打猎射鱼，所以苗族男 少数民族体育运动的好奇心。 一类的单项少数民族运动的发展来形成。
子人人几乎都会配备弩，从小学习射弩， １．２．２、明显的全民健身价值 现在，云南举办的射弩运动比赛少，规模
还经常互相之间进行比赛。随着时代的发 射弩运动是击准性运动项目，对其参 小，在群众中很难引起广泛的参与热情，
展，射弩已经失去了捕猎战争的功能，而 与人的平衡感、灵活性、准确性和人体自 从而不能得到进一步的发展。 成为民众闲暇时竞技比赛的一种运动项 己的心里素质要求很高。所以其运动具有 近年来，云南对于少数民族运动越发
目，为少数民族生活增添了不少乐趣。本 运动技巧强、心里稳定高、视力及精确度 的重视，举办了大小不一的少数民族运动 文通过对云南射弩运动的起源及现状进行 高等特点。长期参加射弩运动和比赛，不 会，其管理也逐步走向正轨。但是管理部
分析，对云南射弩运动的发展提出一定的 仅仅可以锻炼了人体的平衡感、灵活性、 门的关系还没有真正理顺，管理机构还需
建议。 准确性、协调能力，还锻炼了人们的心里 进一步加强。
关键词：云南射弩分析 素质，控制心里情绪的能力。达到既增强 社会对于射弩运动的了解不够，参与
身体锻炼，又锻炼品质的作用。 的人有限，很难跟篮球这样的体育大项竞
射弩是云南少数名族传统的一项古 １．２．３、特有的社会价值 争，也是因为云南的经济发展水平不高，
老体育项目，是古代人民劳动和智慧的结 射弩运动的开发，有利于少数民族 经费一直是制约云南射弩运动发展的重要
晶。在党和政府的高度重视与关心下，在 间的文化情感交流，提高民族的凝聚力， 因素。如果能得到当地政府的强力支持，
广大民族体育工作者的辛勤努力下，云南 振奋民族精神。在群众中开展射弩竞技 和媒体的大力报道，以上的问题也可以迎
射弩运动无论是在项目的挖掘、整理和研 运动，可以促进社会体育和民族体育的接 刃而解。
究方面９ 还是在定期举办地区性和全国性 轨，为广大群众的终身体育思想打下坚实 ３、列身 运动发展的建议
的民族传统体育比赛方面，都取得了许多 的基础，让其成为社会体育中的骨干成 ３．１、加大媒体宣传，打好群众的基础
成绩。然而，我们也深深感到，射弩运动 员，初步建立具有特色的少数民族体育体 政府机构的大力支持，得到相关领导
也还存在着一些薄弱环节，比如，少数民 系。 的支持和重视是发展射弩的的重要条件之
族专业体育裁判员、教练员比较匮乏，比 ２、云南少数民族射弩运动的发展现 一。要重视广播、电视、网络、报纸等现
赛的规则也还有一些不足等。 状和存在问题 代媒体的传播，大力宣传射弩运动，以便
１、射弩运动的起源及其价值 ２～、云南少数民族射弩运动发展现状 打好坚实的群众基础。
１．１、云南少数民族射弩运动的起源 射弩这项运动发展起步晚，发展又缓 ３．２、加大财政投入，完善射弩运动的
云南地形大多为山林沟壑地带，天然 慢，政府部门对其重视程度又不够。政府 训练设施
的地势产生这里古代居民独特的生活生产 近年来比较重视少数运动的发展和开发， 由于射弩运动没有固定的场地，规则
方式，而弩是古代居民必不可少的生活生 但是其力度和决心还是不够，投入的资金 也不是很健全，训练起来比较有难度。政
产工具。相传春秋时期楚琴氏运用弓箭的 不是太多，除少数民族运动会以外还是很 府因注重保护使射弩运动得以流传的各种 原理发明了弩，在三国时期的诸葛亮三擒 少可以看见射弩运动。 因素，把射弩运动的技艺继续流传下去，
孟获的战争中传入云南，在漫长的历史长 另外，根据对历届云南少数民族运动 对参与射弩运动人员给予精神乃至物质上 河中它一直是云南各族人民狩猎和自卫防 会的调查发现，参加射弩比赛的县区代表 的支持，提高他们的积极性。给予参与射
身的必要工具。随着社会的进步弩这个原 队大多以一个家庭为主，发现大多是一个 弩运动的人员的训练、比赛在政策上的支
始的作战武器被火枪所淘汰，但是作为狩 有射弩文化的家庭一代代传承下来。也有 持，提高民众对射弩运动的积极性。
猎工具，弩一直保存下来。直到现代社会 一些人对射弩运动感兴趣的人自行的进行 ３．３、把射弩运动引入到学校体育教
射弩运动逐渐变成少数民族同胞平时娱乐 专业的训练参加比赛。而且参加比赛的人 学，增加项目从事人员
健身的体育项目。 大多年纪较长，对射弩运动了解也更多， 在数次举办的少数民族运动会中，射
１．２、射弩运动的价值 年轻人对射弩运动的了解，和参与的热情 弩运动的主力军还是少数民族中的半职业运
ｌ｜２．１、独特的运动教育价值 相对较低。为了让射弩运动更好的发展下 动员，其中在校学生参加的比例相当少，把
射弩运动项目在民族院校中比其他体 去，传承这项古老的技艺，让更多的年轻 这项运动引入学校，既可以提高学校体育教
育项目更加具有独特的价值和优势。如果 人加入进来是一个非常重要的事情。 学的多样性，又可以增加项目从事人员，进
在学校开展这项运动，不仅仅起到锻炼身 ２．２、云南少数民族射弩运动存在的问 而提高射弩运动的普及和发展。
６２武啖２０１３／１１
第九届全国少数民族传统体育运动会项目展示
第九届全国少数民族传统体育运动会项目展示
第九届全国少数民族传统体育运动会项目展示
独竹漂
独竹漂是发源于赤水河流域的一种独特的黔北民间绝技独竹漂高手们脚踩一根楠竹，漂行水上如履平地
“独竹漂”是指运动员脚踏漂流在水面上的单棵楠竹，依靠小竹竿划动实现水上漂行的一项民族传统体育项目，选手表演时赤着脚选择的竹子大头直径约20厘米，无扭曲，手执一根细竹竿为“桨”，表演“乘风破浪”、倒退、转身、绕弯、换竿等绝技，颇有“一苇渡江”之妙
标准化器材竹漂由３节总长７米、０１６米直径的玻璃钢圆管组合而成，它具有比天然竹子浮力大、速度快、不变形、可拆解、运输方便的优点；划竿为直径００４米，２节总长４５米的玻璃钢圆管组成
摔跤
摔跤运动历史悠久开展广泛，深受各民族喜爱每逢年，节及重大喜庆日都要举行摔跤比赛民族运动会设置五种民族式摔跤项目：
博克(蒙古族式摔跤)比赛设团体赛和个人赛，团体赛采用三人轮褰制个人赛为单淘汰制运动员均不分体重级别，俩人相遇以跤定胜负胜负的标准：在比赛中，先倒地或膝关节及其以上任何部位先着地为负
运动员一般穿着有金属铆钉镶边皮制的“卓得戈”(跤衣)，“班泽勒”(跤裤)，“策日布格”(彩带)，“淘术”(套裤)，“果特勒”(蒙古靴或马靴)和“布苏勒”(皮制腰带)
且里西(维吾尔族式摔跤)比赛方法是：双方运动员必须先抓好对方腰带，裁判员发令后，比赛即开始在比赛中，运动员双手均不得离开对方的腰带去抓握对方的其他部位运动员可以用扛，勾，绊脚等动作将对方摔倒(肩胛骨着地，侧身着地或臀着地)为胜比赛不分年龄，按体重分为52公斤，57公斤，62公斤，74公斤，90公斤五个级别比赛采取三局两胜制
格(彝族式摔跤)运动员双手从两侧抓住对方腰带，通过腰，腿，脚(勾，掰，翘，挑)等技术动作应用，将对方摔倒为胜赛前一天称量体重，安体重分为五个级别(标准同前)比赛采用三跤两胜制
黔中苗族仙马射驽项目的传承困顿——兼谈乡村特色体育旅游资源开发
民族传统体育 ２０１ ２年（第２卷）第１ ６期
黔中苗族仙马射驽项目的传承困顿①
——兼谈乡村特色体育旅游资源开发
张明莉 （安顺学院体育系贵州安顺５６１ ０００）
摘要：黔中苗族仙马射驽项目具有浓郁的地城特色和民族特色，已列入贵州省非抽质文化遗产目录。对民间体育项目存在 的经济和文化基础进行展是式的研究，提出以下对策：解决知晓度和传承人的问题；加大对农村体育工作的资金扶持和技术 指导，争取政府的资金支持；注重体育营销这一商业行为在保护民族民阍体育项目中的有效作用，注重引导社会蛋金向民接 民间（少文民族）体育项目投资，促进市场行为的推动作用；积极利用黔中特色乡村旅游这一载体，进行黔中民族传统体育 保护与项目囱身适血功能的发展性研究。统筹民间体育的保护发展和三农问题的姑合型研究。 关键词：非靳质文化 射弩 旅游 产业开发 中图分类号：Ｇ ８ １ ２．４ ２；Ｇ ８ １ ２．４ ７ 文献标识码：Ａ 文章编号：２０９５—２８１ ３（２０１ ２）０６（ａ）一００７９—０２
１研究对象
１．１地理位置 安顺位于贵州省中西部，地理位置显要，索有“滇喉黔
腹”之称，故而称为黔中。布依、苗、回、仡佬等少数民
族人口众多。曾经是古代西南地区夜郎、爿羊舸的首邑，“扼
塞强固，辐辏逶迤，边鄙都会，滇黔要区”（《安顺府志》）
的安顺，四境不与外省接壤，是名副其实的黔中腹地。仙马
地属贵州省安顺市普定县猴场苗族仡佬族乡，是一个纯粹的苗
族村庄。 １．２仙马射弩 仙马射弩是现存于普定县猴场乡的传统体育竞技项目。是
安顺市体育局挂牌的射弩基地。曾盛行于仙马村的加担弯，马
桑寨一带。射弩是仙马苗族祖先为生存和防御所用的一种工
具，它由仙马苗族人民自己制作而成，在仙马大花苗族中得到传
承，并由最初的扑食猎物逐渐演变为一种强身健体的活动，具有 广泛的群众性和民间传承性；射弩体现了仙马苗族人民勇敢、顽
强和沉稳的民族精神。当地人民在弩的制作过程中有一套比较
云南省德宏州德昂族传统体育与高校校本课程开发研究
民族传统体育 ２０１ ３年（第３卷）第１ ４期 云南省德宏州德昂族传统体育与 高校校本课程开发研究① 陈艳松’ 杨玉秀 （１．德宏师范高等专科学校体育系 云南德宏 ６７８４００；２．云南师范大学旅游与地理科学学院 云南昆明 ６５０５００） 摘要：德昂族属于我国２２个人口较少的少数民族中的１个，它也是云南特有的少数民族之一。本文从德昂族传统体育出发，探讨了德昂 族传统体育文化的本质特征、传统体育喷目以厦高校开发德昂族传统体育校本课程的必要性和可行性，然后提出校本课程开发的相关对 策，旨在将德昂族传统体育与校本课程的开发相结合，促进德昂族传统体育的科学发展。 关键词：德昂族 传统体育 校本 课程 中图分类号：Ｇ８１ ２．４７ 文献标识码：Ａ 文章编号：２０９５—２８１３（２０１３）０５（ｂ）一０１２１—０３ 德宏州境内居住着傣族、景颇族、阿昌族、德昂族、僳僳族等五 种主体少数民族，其中德昂族属于我国２２个人口较少的少数民族 中的１个。德昂族总人１：３为ｌ ７９３５人，德昂族是云南特有的少数民 族之一，主要居住在云南省芒市、镇康县，少数散居于盈江、瑞丽、 陇川、保山、梁河、耿马等地。德昂族由于人口较少，大多地处边境 地区和偏远地区，大多数聚居在以乡、行政村为单位的农村地区。 对于德宏州的民族现状和教育现状来说，如何促进和发展人口较 少民族的体育工作，对提高德宏州社会进步，特别是人口较少民 族地区的社会进步，为德昂族培养２ｌ世纪合格人才，具有重大的 战略意义。 １德昂族体育文化的本质特征 １．１德昂族传统体育的原始特征 运动是人和动物最基本的生存方式。原始人类通过运动获取 食物、占领空间和争夺配偶，也通过运动来逃避敌害、保存生命。在 这种生存需要基础上适应与进化的人类，有一种与生俱来的运动 本能与需要。德昂族传统体育就是人们在劳动间隙，因地制宜创造 的。例如德昂族的“扭扁担”，就是人们在田间劳动劳累之余，通过 扭扁担来进行娱乐，以求一时的放松，由此形成的一种体育活动。 １．２德昂族传统体育的竞技特征 竞技性是体育的本性和魅力所在。竞技价值是德昂族传统体 育具有的特点，他们有千姿百态的运动形式和繁多的种类，浓郁的 民族特色是每一个项目的优点。现代体育项目难以比拟的是它突 出的对抗性，趣味性的偏重，且形式和数量的繁多。要把某些项目 作为竞技项目加以普及、推广，只需要强化它的竞技性和规则的完 善。 １．３德昂族传统体育的战争特征 从德昂族的发展历史来看，他们无不走过了一个从分散到独 立，从战争到和平的历史发展过程，德昂族传统体育活动中深深印 刻着战争历史的痕迹。从部落、族群之间的斗争到近代的反帝反封 建的斗争，造就了德昂族族坚韧、勇敢的精神品质，也形成了民族 文化的瑰宝。如德昂族的刀术、射弩等运动项目无不与战争有关。 １．４德昂族传统体育的娱乐特征 在原始社会中，险恶的生存环境迫使各族人民整天劳作，疲于 奔命。但艰辛的生活、险恶的环境并不能阻止人们对交往的需要、 爱情的渴求。人们在猎获猛兽、采集归来之后，都要庆祝自己的收 获。闲暇之余，族人们便会聚在一起载歌载舞，欢度余暇。 １．５德昂族传统体育的地域文化特征 特定的地域环境是德昂族传统体育孕育和发展的不可或缺 的。不同的地域文化特征导致了少数民族生活方式和文化的差异。 德昂族是从岩洞走出来地方民族，主要居住在半山区或低海拔山 顶。德昂族主要从事山地农耕，同时兼有采集、畜牧、捕鱼和狞猎， 还善于种茶、制茶和纺织。通常男人专门开荒、犁田、耙地和整地， 捕鱼和狞猎，女人负责下种、栽秧、铲埂和采集等。这样的特定的地 域文化下孕育了德昂族的射弩、武术、篾弹弓等传统体育项目。 １．６德昂族传统体育的生产特征 不同的生产方式决定着众多不同的生活方式，狩猎是德昂族 最原始的生产方式之一，由于它需要具备对自然的更为深刻的认 识和更为复杂的技能，它的产生要比采集时期晚一些，由于地理环 境和社会发展的局限，时至中华人民共和国成立初期，德昂族将狩 猎作为主要的生产方式。德昂族祖先在狩猎和劳动的过程中，逐步 学会如何使用掷棒、石子、弹弓、弓箭、弩等器具射取猎物。 ２德昂族传统体育项目 德昂族是云南省特有的民族。属大分散、小聚居民族，长期与 其他民族交往，其文化已与周边民族融为一体。德昂族信奉原始宗 教和小乘佛教，许多风俗与傣族相似。其传统体育也有许多相同之 处，如崇尚武术运动等。德昂族传统体育项目有：射弩、武术、弹弓、 爬杆等。 ２．１武术 德昂有句话“拳是男子的一朵花”，说明了德昂族的习武风气 十分浓厚。德昂族武术器械有棍（齐眉棍、双节棍、三节棍）、刀（双 刀、单刀）、剑、叉、勾镰、枪（三棱矛）还分“花把 和“洞拳 两类。“花 把”即表演武术，动作有随意性，多为节日或热闹场合的表演活动 项目。“洞拳”则为格斗武术，一般不轻易外传。拳术有左拳、梅花 拳、四门拳、白昼拳、碾子拳等；棍术有德昂棍、十二步棍；刀术有单 刀、十二动双刀、十七步刀，它们具有防守严密、出击利索、坚韧勇 猛的特点。 ２．２蔑弹弓 蔑弹弓又称泥弹弓，是德昂族盛行的弹射武器。形状和普通射 箭的弓一样，其弓和弦都是用蔑制成，弦上有一小兜，用来放置弹 丸，弹丸是用粘土做成直径０．５～ｌｃｍ的小球，射击时，一手握弓，一 手拿住放好弹丸的小兜把弓弦拉开，对准目标，在放弦射出时握弓 的手需将弓往外拨动，否则弹丸会打在弓上。在节假日，人们会进 ①基金项目：２０１１年德宏师范高等专科学校科研基金项目：《人口较少民族传统体育与高校校本课程的开发研究——以德宏州德昂族 为例》，编号：ＤＳＫ２０１１０５。 作者简介：陈艳￣（１９８１Ｄ），男，云南大理人，硕士研究生，讲师，研究方向：农村体育、民族传统体育和学校体育教学与训练。 杨玉秀（１９８１ｍ），女，云南大理人，硕士研究生在读，研究方向：旅游管理、地理课程与教学论。 当代体育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ Ｓｐｏｒｔｓ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ） １ ２ １
云南省历届少数民族传统体育运动会回顾
22 |
民族传统体育wmat*
省历届
少數S
族传滚怖盲适动尝IBl
口文/省民族宗教委文化宣传处
【编者按】
经省人民政府批准，由省民族宗教事务委员会、省体育局主办，丽江市人民政府承办
的云南省第十二届少数民族传统体育运动会将于2022
年9
月在丽江市古城区、玉龙县举行。
本届民族运动会设花炮、蹴球、龙舟、秋干、射弩、陀螺、高脚竞速、板鞋竞速、民族武术、
民族式摔跤、民族马术、吹枪、民族健身操13
个竞赛项目133
个小项和表演项目。届时，
全省16
个州市将组团参赛。本届民族运动会坚持以铸牢中华民族共同体意识为主线，构筑
中华民族共有精神家园，遵循“平等、团结、拼搏、奋进”的宗旨，发展民族体育，增强
群众体质，促进民族团结，振奋民族精神，推进民族团结进步示范区建设，推动新时代云
南民族工作高质量发展，同时，也为我省组团参加2023
年在海南省举行的第十二届全国民
族运动会做好充分准备。本期，我们一起简要回顾云南省历届民族运动会概貌。
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1955年5月，在大理白族三月街节曰期间举行，原名为滇西各族人民
体育表演大会，后被追认为云南省第一届少数民族传统体育运动会。大会进行了赛
马、马术及民族传统体育项目的表演。
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1982年4月8曰至12曰，在大理白族自治州三月街期间举行，300余
名运动员参赛。设摔跤、射弩、民族武术、赛马、马术、陀螺等竞赛项目。表演项
目为10项，同时还表彰了民族传统体育先进集体109个，先进个人50名。
1985年5
月4
日至9
日，在大理白族自治州举行，500
多名运动员、
教练员、裁判员和工作人员参加。大会设赛马、赛龙舟、摔跤、射弩、射箭、中长
跑6个竞赛项目，表演项目有秋千、民族武术、阿细跳月、跳热巴等。
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« 1989年9月30曰至10月4曰，在昆明市举行，3000多名运动员、
教练员、裁判员、工作人员参加。设射弩、陀螺、秋千、赛马、摔跤、花炮、龙舟、
弹弓、斗牛、斗羊等竞赛项目10项，具有民族特色的表演项目有爬刀竿、倒爬竿、磨秋、
基诺族
基诺族
1.泥弹弓 泥弹弓一般用竹片制成，首先把竹子削成竹片，砍成长4尺、宽1寸的竹片，弯成弓状，再用动物的筋做成弓弦，套在弓上，弦的中间留一个小方孔，用于安
放泥弹。泥弹是用胶泥做成的，做成小圆球，必须阴干。这样泥丸会变得十分坚硬。这种泥弹弓可用来猎取小动物。使用的时候，先装上泥丸，一手拉弓，一手
握方框和泥丸，用力向后拉框，对准目标，放框将泥丸射出。基诺人在节假日期间，都会举行这种泥弹弓比赛。射击姿势一般分为跑姿、立姿两种。靶上点有蜡
烛或香，规定射击次数；射中目标多者为胜。
2.顶竹竿
基诺族一种竞力性运动。用于比赛的竹竿长3米，直径10厘米左右。先在
场地上划一条中线，赛前双方将包头布解下围在腰上，两人相对，各顶住竹竿的
一端。竹竿的中点对正地面的中线。双手不得碰竿，成弓步站稳。一声号令，两
人均用力将竹竿顶向对方。以弓步前进，脚先踩上中线者为胜。
3.打鸡毛球 打鸡毛球是基诺族青年男女十分喜爱的体育项目，特别是逢年过节，除了跳
大鼓舞，打鸡毛球最热闹。鸡毛球用公鸡脖颈上的美丽羽毛捆绑成束，但不用脚踢而用手打。相传，基诺族因无文字，就以盐巴、辣子、火炭、鸡毛等传送信息（为特级信息），接到急信，速到指点的地方，违抗者，各杀无论。1941年到1944
年国民党兵攻打基诺族，基诺族奋起反抗（汉称攸乐起义）这种信息使用最广。
后来逐步发展成为这种象征性的打鸡毛球活动。这种活动形式多种多样，比赛时，
可由两人对打或多人对打，也有已婚青年同未婚青年对打，家族与家族或寨头和
寨脚对打。对打时，场地中间划一条横线，双方各居一边，一方打过去的球，另
一方不能让它落地，必须迅速用手打过来，不打过横线落地即算输。
4.大鼓舞
大鼓舞是基诺族民间舞蹈中历史悠久、在群众中有着深远影响的舞蹈，流传于云南省西双版纳傣族自治州景洪市基诺山基诺族乡的基诺族村寨。基诺族大鼓
舞历史文化内涵，有一定的艺术性和观赏性，目前，只有3名年过七旬的老人尚
弓弩使用方法
弓弩使用方法
弓弩作为一种传统的射击武器，自古以来一直受到人们的喜爱和使用。它不仅可以用于射击训练和狩猎，还可以作为一种体育运动项目。下面将介绍弓弩的使用方法，包括姿势、瞄准、拉弦和发射等步骤。
使用弓弩需要注意姿势。正确的姿势可以提高射击的准确性和稳定性。站立时，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾，保持平衡。同时，将身体与目标保持垂直，以保持准确的瞄准。双手握住弓弩，将弓弩的重心放在手掌的中部，保持稳定的握持。
瞄准是使用弓弩的重要步骤。在瞄准时，应将目标对准准星或瞄准器上的准星。通过调整准星与目标之间的位置关系，来确定射击的方向和角度。同时，要注意目标与准星之间的距离和高度差，以便调整射击的力度和角度。
接下来是拉弦的动作。拉弦是射击的关键步骤，需要掌握正确的技巧。在拉弦时，应将弓弩的弦拉到合适的位置，以获得合适的弓弩张力。同时，要保持稳定的身体姿势，用力均匀、稳定地拉动弦，以避免弓弩的晃动和偏离目标。
最后是发射。当拉弦到合适的位置后，应尽量保持稳定，用力均匀地放开手指，使弦迅速回弹，并将弓弩的箭矢推出。在发射过程中，要保持稳定的身体姿势和准确的瞄准，以确保箭矢射中目标。
除了基本的使用步骤外，使用弓弩还需要注意一些安全事项。首先，要确保射击场地安全，远离人群和动物，避免发生意外。其次，要选择合适的射击距离和目标，不要超过弓弩的射程和准确射击范围。此外，要经常检查和维护弓弩的状态，确保其正常运作和安全使用。
需要特别注意的是，使用弓弩需要遵守当地的法律法规。在一些地区，弓弩的使用可能受到限制或禁止。因此，在使用弓弩之前，应了解并遵守当地的相关规定，以避免违法行为。
弓弩的使用方法包括姿势、瞄准、拉弦和发射等步骤。正确的使用方法可以提高射击的准确性和稳定性，同时还需要注意安全事项和遵守法律法规。通过不断的练习和训练，可以逐渐掌握弓弩的使用技巧，提高射击的水平和体验。希望本文对于初学者能有所帮助。
2020年智慧树知道网课《民族民间体育精选》满分章节测试答案
第一章测试
1
【单选题】 (2分)
蒙古族“那达慕”盛会上的摔跤被称为（）
A.
切里西
B.
搏克
C.
北嘎
D.
格
2
【单选题】 (2分)
健身养生项目依托于我国（）的传统文化和传统医学而创造出来的。
A.
天人合一
B.
人定胜天
C.
崇德尚武
D.
以人为本
3
【单选题】 (2分)
全国性的民族体育运动会每（）年举办一次。
A.
4
B.
2
C.
1
D.
5
4
【多选题】 (2分)
健身养生类项目主要是指哪些项目？
A.
康复
B.
养生
C.
预防疾病
D.
健身
5
【多选题】 (2分)
云南特有少数民族的体育项目有哪些？
A.
东巴跳
B.
火把节
C.
磨秋
D.
孔雀舞
6
【多选题】 (2分)
群体传承也被称为什么？
A.
集体传承
B.
群体记忆
C.
民间记忆
D.
团队传承
7
【多选题】 (2分)
民族民间体育的功能
A.
健身娱乐功能
B.
经济功能
C.
教育功能
D.
认同凝聚功能
8
【多选题】 (2分)
民族民间体育的特点
A.
发展性
B.
健身性、娱乐性
C.
传承性、多样性
D.
民族性、地域性
9
【多选题】 (2分)
民族民间体育按民族民间体育项目的性质和功能怎么分类
A.
群众类
B.
娱乐类
C.
健身养生类
D.
竞技类
10
【多选题】 (2分)
元宵节各民族开展的活动有哪些？
A.
拔河
B.
舞龙舞狮
C.
踩高跷
D.
扭秧歌
第二章测试
1
【判断题】 (2分)
龙是中国人的图腾，关于龙舟竞渡风俗来历，各地对龙舟的流传各不相同、竞渡的时间也不一样。（）
A.
对
B.
错
2
【判断题】 (2分)
龙舟竞渡是一项集合速度、力量、灵敏、协调和耐力于一身的综合性团队合作运动项目。（）
A.
对
B.
错
3
【判断题】 (2分)
射弩竞赛规则
射弩竞赛规则
射弩作为一项传统的民族体育项目，具有独特的魅力和竞技性。为了确保射弩竞赛的公平、公正、有序进行，制定一套明确、合理的竞赛规则至关重要。以下是射弩竞赛的详细规则：
一、竞赛项目
射弩竞赛通常包括个人赛和团体赛。个人赛根据性别和年龄分组，如男子组、女子组，以及不同年龄段的分组，如少年组、青年组、成年组等。团体赛则由若干名队员组成团队，共同参与比赛。
二、场地和器材
1、 场地要求
射弩比赛场地应选择开阔、平坦、安全的区域，避免对周边环境和人员造成危险。
场地的长度和宽度应满足比赛要求，通常设有多个射击位和靶位。
场地应具备良好的照明和通风条件，以确保运动员能够在舒适的环境中比赛。
2、 器材规格
弩：射弩比赛使用的弩必须符合竞赛规定的标准，包括弩的长度、宽度、重量、弓弦材质等。 箭：箭的长度、直径、重量、箭头形状等也有明确的规定，以保证比赛的公平性。
靶：靶的尺寸、形状、材质和计分区域都有严格的要求，常见的靶有圆形靶和方形靶。
三、参赛资格
1、 运动员应具备良好的身体素质和心理素质，能够熟练掌握射弩技术。
2、 运动员必须遵守竞赛规则和道德规范，不得有作弊、违规等行为。
3、 运动员需通过相关的资格审查和报名程序，才能参加比赛。
四、比赛流程
1、 报名与检录
运动员在规定的时间内报名参赛，并提交相关的个人信息和资格证明。
在比赛前，运动员需按时到达指定地点进行检录，核对身份和参赛资格，检查器材是否符合规定。
2、 热身与准备
检录完成后，运动员有一定的时间进行热身活动，准备比赛。 运动员可以在准备区域熟悉场地、调整心态，并检查和调整自己的弩和箭。
3、 比赛阶段
运动员按照抽签顺序依次进入射击位，准备射击。
每次射击前，运动员有一定的时间进行瞄准和调整呼吸。
射击时，运动员应保持身体稳定，按照规定的动作和姿势发射箭支。
4、 计分与成绩统计
每一轮射击结束后，裁判员根据箭支命中靶位的情况进行计分。
【九黎族】黎族体育竞技,,黎族传统的射击比赛有哪些
【九黎族】黎族体育竞技,,黎族传统的射击比赛有哪些
射箭
黎族人民多居住在深山老林里，为了生存的需要，常用木、竹等制成的弓箭来防身自卫和进行狩猎。从西汉始，黎族先民就已懂得使用弓箭。勤劳的黎族人民不仅善用弓箭打猎，而且会用其射鱼。清人张庆长的《黎歧纪闻》载：“黎歧无不能射者，射必中，中可立死。每于溪边伺鱼之出入，射而取之，以为食”。黎族最早的弓箭是“木弓竹箭，骨镞无羽”。这种器械长短不同，一般全长1.2～1.5米，弓中间厚度约2.5～3厘米，两边顶端厚度约2厘米，切削比较平衡，从中间点至顶端之间较薄，两边顶端是用白藤捆好拉紧。箭分成箭头和箭柄二段，箭头是用生铁打成的，头上有一支锋利的小勾，箭柄是用较硬的木材制作。
黎族的射箭比赛是一项古老的体育活动。每年的春节初二至十五，村子里的人都聚集在一起观看射箭比赛，各村之间轮流比赛。比赛时，在距离30米或50米远的大树上挂着牛或猪腿作为靶子，各村选派优秀射手，自带弓箭，站在指定的地点进行比试，以中箭多者为胜，牛或猪腿作为胜者的奖品。胜者把这些奖品带回村中与村民共享。那些技术高强、臂力过人的胜者，自然受到姑娘的爱慕。
射弩
弩在我国古代是一种重要的狩猎工具。最原始的弩是木制的，或是木和骨角合制。它身长40厘米，弩弓弯35厘米，弩柄是用较好的木材制成，宽6厘米，厚1.5厘米，弩箭是用小竹制成，长度约30～35
厘米，头部用三角小铁片制作，比较锋利，构造较为简单。弩在过去是黎族同胞用于射老鼠、河鱼、蛇、青蛙的一种器械，以后射弩逐渐演变成传统体育活动。在农闲或喜庆日子，射弩是一项必不可少的体育项目。比赛时，射手使用自制的弩，在一定的距离(15米或20米)瞄准目标，目标是用一张正方形的白纸，中间用黑色或其他颜色画成l0厘米的小圆圈，按规定借助依托，进行立射、跪射，每人只射3～5次，中箭多者胜。对于优胜者给予猪脚、鸡或其他食品奖励。在20世纪80年代，射弩这一古代的民族习俗，已被国家体委定为民族传统体育运动会的竞赛项目。
传统体育项目
1）珍珠球：10米×4往返跑、三点投球、对墙传球、实战（技术运用、战术配合、比赛作风）。
（2）毽球：10米×4往返跑、纵劈叉、基本技术（盘毽、接发球、攻球）、实战（技术运用、战术配合、比赛作风）。
（3）木球：10米×4往返跑、传球、定点射门、实战（技术运用、战术配合、比赛作风）。
（4）藤球：10米×4往返跑、纵劈叉、基本技术（颠球、抛扣球、抛接球）、实战（技术运用、战术配合、比赛作风）。
（5）高脚马：卧推杠铃、立定跳远、高脚马100m全程跑、技术评定（起跑、途中、冲刺）。
（6）蹴球：闭眼单脚站立、10m打准、定点发球（3m,4m,5m）、实战（技术运用、战术配合、比赛作风）。
（7）中国式摔跤：背力测试、立定跳远、基本技术（直别子、揣、抱腿、勾子）、实战（技术运用、比赛作风）。
（8）押加：背力测试、立定跳远、1分钟两头起、实战（技术运用、比赛作风）。
[珍珠球]
珍珠球是满族传统体育项目，是由模仿采珠人的劳动演变而来。
比赛在长28米、宽15米的场地上进行（场地分水区、封锁区、得分区），每队上场6人。比赛分上、下两个半场，每半场15分钟，中间休息10分钟。
比赛时，水区内双方各有3名运动员负责进攻或防守，进攻者可将球向任何方向传、拍、滚、运，目的是向站在本队得分区内的持抄网队员投球得分。封锁区内有2名持蛤蚌（球拍）的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向网内投球。每队有1名持抄网队员在得分区活动，用拍网试图抄（采）中本方队员投来的珍珠（球）。每抄中一球得一分。在规定的比赛时间内，得分多者为胜队。
球的外壳用皮革或橡胶制成，内装球胆，表面应为珍珠（白）色。球的圆周长54-56厘米，重量300-325克。球拍为蛤蚌形状，用具有韧性的树脂材料制成。抄网兜口为圆形，兜口内径25厘米。
珍珠球这一民族形式的体育活动，源于生活、鲜明生动、多姿多彩。场上攻守往复，银球穿梭飞舞，4只蛤蚌急张忽合，一对抄网频频有所斩获…其紧张激烈、精彩绝妙，令人目不暇接。珍珠球━民族体育之珠，将体育运动之骄健与生活劳作之优美，两者紧密融汇在一起了。