缩唇腹式呼吸
缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操在慢性阻塞性肺疾病患者社区护理中的应用
缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操在慢性阻塞性肺疾病患者社区护理中的应用一、慢性阻塞性肺疾病患者的特点及护理需求慢性阻塞性肺疾病是一种进行性发展的慢性疾病，主要特点是气道慢阻碍和肺实质永久性损伤，导致呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。
患者常常面临活动耐受力下降、体力活动受限、情绪波动等问题，生活质量明显降低。
在社区护理中，针对慢性阻塞性肺疾病患者的特点和护理需求，主要包括以下几个方面：1. 呼吸训练：慢性阻塞性肺疾病患者常常出现呼吸困难，需要进行有效的呼吸训练，帮助其改善呼吸功能，增加肺活量，减轻呼吸困难感。
2. 营养支持：慢性阻塞性肺疾病患者常常营养不良，需要进行营养支持，确保营养摄入，提高免疫力，减少感染的发生。
3. 情绪疏导：慢性阻塞性肺疾病患者常常情绪低落，需要进行情绪疏导，帮助其积极面对疾病，保持乐观心态。
4. 定期随访：慢性阻塞性肺疾病是一种进行性疾病，需要进行定期随访，及时观察疾病进展情况，调整护理方案。
二、缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操的特点及适用性缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操是一种常见的呼吸训练方式，其特点主要包括以下几个方面：1. 缩唇腹式呼吸：缩唇腹式呼吸是一种有效的呼吸训练方式，通过练习缩唇呼气和腹式呼吸，可以增加肺活量，改善呼吸功能。
2. 立式呼吸体操：立式呼吸体操是一种针对患者站立时进行的呼吸训练方式，可以有效提高气道通畅度，减轻呼吸困难感。
3. 适用性广泛：缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操适用性广泛，不受时间和场地限制，患者可以在家中、社区中进行练习，非常方便。
2. 提高活动耐受力：患者在练习立式呼吸体操时，可以逐渐增加活动强度，提高活动耐受力，增加体力活动量。
3. 缓解情绪压力：通过呼吸训练和体操运动，患者可以缓解情绪压力，保持乐观的心态，提高生活质量。
4. 延缓疾病进展：长期坚持缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操的练习，可以有效延缓慢性阻塞性肺疾病的进展，减少并发症的发生。
1. 专业指导：护士和医生需要对患者进行缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操的专业指导，确保患者能够正确掌握呼吸技巧和体操动作。
缩唇腹式呼吸有何意义？如何进行？
缩唇腹式呼吸有何意义？如何进行？
佚名
【期刊名称】《护士进修杂志》
【年(卷),期】2015(30)20
【摘要】答：肺气肿病人可通过腹式呼吸以增强膈肌活动来提高肺活量，缩唇呼吸可减慢呼气，延缓小气道闭陷而改善呼吸功能，因而缩唇腹式呼吸可有效地提高病人的呼吸功能。
病人取立位，也可取坐位或卧位，一手放在前胸，另一手放在腹部，先缩唇，腹内收，胸前倾，由口徐徐呼气，此时切勿用力，然后用鼻吸气，并尽量挺腹，胸部不动。
呼与吸时间之比为2：1或3：1，7～8次／min，每天锻炼2次，每次10~20min。
【总页数】1页(P1884-1884)
【正文语种】中文
【相关文献】
1.缩唇-腹式呼吸与立式呼吸体操联合无创呼吸机在中重度COPD稳定期患者中的应用观察
2.缩唇腹式呼吸联合呼吸操对慢阻肺患者运动耐力及呼吸困难症状的影响
3.呼吸体操结合缩唇腹式呼吸训练对哮喘患者肺功能及运动耐量的影响
4.缩唇腹式呼吸加立式呼吸体操在慢性阻塞性肺疾病临床护理中的应用效果
5.缩唇-腹式呼吸配合呼吸操训练在稳定期慢性阻塞性肺疾病病人护理中的应用
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缩唇腹式呼吸文库版 ppt课件
复习题
缩唇腹式呼吸的方法翠玲,许占英,等.呼吸操对慢性阻塞性患者 肺功能及血气的影响.临床肺科杂志,2006;11(1):63
2.陈文彬,程德云.呼吸系统疾病诊疗技术.人民卫
生出版社，2000.370~376
3.汪丽芳,孟广义.呼吸训练在疾病康复中的应用
同时，由于呼吸训练无创伤、无痛苦、简单方 便，且不增加经济负担，容易被患者接受。对 我们在今后开展社区卫生工作中，对指导呼吸 系统疾病患者进行康复训练、健康指导的实践 活 缩唇腹式呼吸的原理 缩唇腹式呼吸的
增强膈肌的收缩力和效率，变患者的胸式 呼吸为腹式呼吸。
腹式呼吸锻炼的关键在于协调膈肌和腹肌 在呼吸运动中的活动。
腹式呼吸运动时，尽可能减少肋间肌等辅 助呼吸肌的无效劳动。使之保持松驰休息。
因此，腹式呼吸可增加潮气量，减少功能 残气量，提高肺泡通气量，降低呼吸功耗， 缓解呼吸困患者进行呼吸训练，尤其 在疾病早期就进行呼吸训练，可以增强胸廓的 活力，协调各种呼吸肌的功能，还可以增强肺 活量和吸氧量，并通过影响神经、循环、消化 等系统的功能，改善全身的健康状态；
进展.解放军保健医学杂志,2000;2（3）：60~61
4.陈文彬,程德云.呼吸系统疾病诊疗技术.人民卫
生出版社，2000.370~376
5.区丽明.膈肌深呼吸.哮喘病人的康复锻炼.国外
医学物理医学与康复学分册,1994;14（1）：16~17
6.孟凤芹,刘学梅,任秀红.慢性阻塞性肺疾病病人
呼吸训练方法的比较观察.护理学杂志,2003;3(18):171
缩唇腹式呼吸
缩唇呼吸 腹式呼吸缩唇腹式呼吸版缩唇呼吸pursed lips以及目的
对抗阻力呼吸训练，可以延缓呼气，使气 流下降，提高气管内压，防止支气管和小 支气管过早压瘪。
缩唇腹式呼吸(呼吸与鼻)
医学知识！
1
1 、缩唇腹式呼吸的适应症（了解） 2 、缩唇腹式呼吸的原理（理解） 3 、缩唇腹式呼吸的方法（掌握）
医学知识！
2
1、了解缩唇腹式呼吸的适应症 2、理解缩唇腹式呼吸的原理（难点） 2、掌握缩唇腹式呼吸的方法（重点）
医学知识！
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医学知识！
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支气管哮喘 慢性支气管炎 慢性呼吸衰竭 慢性阻塞性肺病 慢性肺原性心脏病
医学知识！
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是通过提高支气管内压,并利用腹肌运动,以 提高通气量,减少耗氧量,减轻呼吸困难, 最 终达到提高运动耐力的呼吸训练方式。
医学知识！
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缩唇呼吸 缩唇腹式呼吸
腹式呼吸
医学知识！
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这些患者的呼吸运动被迫由肋间肌和辅助 呼吸肌（斜方肌，胸锁乳突肌）来负担， 变成胸式呼吸。因为胸廓的扩张度小，辅 助肌又容易疲劳，故胸式呼吸的效果比腹 式呼吸差。
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增强膈肌的收缩力和效率，变患者的胸式 呼吸为腹式呼吸。
腹式呼吸锻炼的关键在于协调膈肌和腹肌 在呼吸运动中的活动。
， 腿 微 屈 ， 可 膝
医学知识！
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深而缓的呼吸运动 吸气的时候腹部隆起 呼气的时候腹部塌陷 胸部不动
吸气时候鼓肚子 呼气时候瘪肚子
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每分钟呼吸7――8次 每次10――20分钟 每日锻炼2次。
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呼吸运动训练腹式呼吸及缩唇腹式呼吸健康教育指南
呼吸运动训练腹式呼吸及缩唇腹式呼吸健康教育指南
【教育内容】
1、呼吸运动训练的目的：呼吸运动训练是慢性支气管炎合并肺气肿、肺源性心脏病病人常用的康复治疗方法，其目
的是改变浅而快的呼吸为深而慢的有效呼吸。
包括腹式呼吸
和缩唇腹式呼吸2种方法。
腹式呼吸又称膈肌呼吸锻炼，可增强隔肌的肌力和活动度，从而增加肺泡通气量，改善通气
功能，缓解缺氧。
而缩唇腹式呼吸主要是通过腹式呼吸并在
呼气时使口唇缩拢，以减慢呼气，同时口腔压力增加，传至
末梢气道，避免小气道过早关闭，改善肺泡有效通气量。
2、呼吸运动的方法及注意事项：
缩唇腹式呼吸：指导病人呼气时腹部内陷，胸部前倾，
用鼻吸气用口呼气，呼气时口唇缩拢似吹口哨状，持续慢慢
呼气，尽量将气呼出，以延长呼气时间，同时收缩腹部，吸
与呼时间之比为1:2或1:3。
腹式呼吸训练：体弱者、初学者可先取仰卧位练习，熟练后可取坐位或站立位练习。
练习
时放松肩背，先呼后吸，呼气时轻轻收腹，经口呼气；吸气
时胸腹部放松，让腹部自然隆起，经鼻吸气。
病人可一手按
上腹部，另一手按胸部，呼吸时使上腹部活动，而保持胸部
不动；缓呼深吸，每分钟呼吸7一8次，如此反复训练，每次10一20分，每日2次，熟练后逐渐增加次数和时间，使
之成为不自觉的呼吸习惯。
缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操在慢性阻塞性肺疾病患者社区护理中的应用
缩唇腹式呼吸结合立式呼吸体操在慢性阻塞性肺疾病患者社区护理中的应用1. 引言1.1 慢性阻塞性肺疾病概述慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD）是一种慢性进行性疾病，主要表现为气道阻塞、肺泡破坏和肺功能异常。
其主要病因包括吸入有害气体、尘埃、烟草烟雾和其他空气污染物，导致慢性充血、炎症和纤维化等病理改变。
COPD是全球范围内的健康问题，严重影响患者的生活质量，并具有较高的致残和致死率。
患者在发作期常表现为呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状，严重时甚至影响到日常生活和工作。
COPD患者常伴有其他慢性病，如心脏病、糖尿病等，综合治疗更具复杂性。
根据世界卫生组织（WHO）的数据显示，COPD已成为全球第四大导致死亡的慢性疾病，对社会经济造成巨大负担。
对于COPD患者的管理和治疗尤为重要。
通过社区护理的有效实施，可以提供患者更便利和持续的护理服务，帮助他们掌握自我管理的技能，改善生活质量，延缓病情恶化。
结合适当的体操训练，如立式呼吸体操结合缩唇腹式呼吸，可以有效增强患者的肺功能，减轻呼吸困难，提高生活质量。
【2000字内容到此结束】1.2 社区护理的重要性社区护理的重要性在人们的日常生活中日益凸显，尤其在慢性阻塞性肺疾病患者的护理中扮演着至关重要的角色。
社区护理的重要性主要体现在以下几个方面：社区护理是慢性阻塞性肺疾病患者的长期管理和康复过程中不可或缺的一环。
由于慢性阻塞性肺疾病是一种需要长期治疗和监护的慢性疾病，患者需要在日常生活中接受专业的护理和指导，以维持病情稳定和提高生活质量。
社区护理可以有效减轻医疗资源的压力。
通过将部分慢性阻塞性肺疾病患者的护理工作下放到社区，可以减轻医院和医疗机构的负担，优化资源配置，提高医疗服务的效率和质量。
社区护理能够提供更贴心、更全面的护理服务。
在社区护理中，护士和医护人员可以更加贴近患者的生活，了解他们的实际需求和困难，为他们提供更精细化、个性化的护理服务，从而提升患者的治疗依从性和康复效果。
缩唇呼吸的正确方法
缩唇呼吸的正确方法缩唇呼吸是一种常见的呼吸方式，通过控制呼吸，可以有效地调节身体的状态，缓解压力，提高注意力和专注力。
正确的缩唇呼吸方法对身体健康和心理健康都有很多好处。
下面我们来详细介绍一下缩唇呼吸的正确方法。
首先，找到一个安静舒适的环境，坐下或站立。
闭上双眼，放松身体，集中注意力于呼吸。
然后，用鼻子深吸一口气，感受气息顺着鼻腔进入肺部，腹部随之膨胀。
接着，将双唇轻轻闭合，留出一个小缝隙，慢慢地将空气呼出，同时用舌尖轻轻顶住上颚，使得气流变得柔和和均匀。
在呼气的过程中，尽量放松面部肌肉，感受气息从唇缝中流出，直到呼气完全结束。
在进行缩唇呼吸时，需要注意以下几点，首先，呼吸要均匀，尽量让吸气和呼气的时间保持一致，避免呼吸过快或过慢。
其次，要保持身体的姿势舒适，不要过于紧张或者过于放松，保持自然挺拔的姿势。
最后，要将注意力集中在呼吸过程中，感受气息的流动，排除杂念，让自己完全沉浸在呼吸中。
缩唇呼吸的正确方法不仅可以帮助我们调节情绪，放松身心，还可以提高大脑的氧气供应，增强专注力和注意力。
因此，无论是在工作中还是在生活中，都可以随时随地进行缩唇呼吸练习，让自己保持良好的状态，更好地面对生活中的挑战。
总之，缩唇呼吸是一种简单易行的呼吸方式，通过正确的方法进行练习，可以帮助我们调节身心状态，提高专注力，增强注意力，对身体健康和心理健康都有很多好处。
希望大家能够认真学习并坚持练习，让缩唇呼吸成为我们生活中的一部分，带来更多的健康和快乐。
愿大家都能够享受到缩唇呼吸带来的益处，让自己的生活更加美好！。
缩唇呼吸和腹式呼吸的方法
缩唇呼吸和腹式呼吸的方法缩唇呼吸的方法，是指经鼻吸气，然后通过鼓肋、缩唇（口形如吹口哨状）缓慢用口呼气(尽量延长呼气时间)，呼气时发出“呼”的字音，可产生2~5cmH2O的阻力，防止气道闭塞。
这种方法有利于肺内气体充分排出，缓解呼吸困难。
患者先放松，从鼻子自然吸气一次，而不是深吸气。
此时请自己数1、2.再放松，口唇就那样从自然状态开始呼气，缩唇把气体呼出来，此时发出近似“呼”的声音。
不要进行强行呼气，自己边数1、2、3、4，一边把气体呼出来。
开始尽量多练习缩唇呼吸，只要没有呼吸急促就可以继续练习。
每天最少练习3次，卧位，坐位，立位各五分钟。
这样持续两天，就可以自然学会了。
重点是为了确认是否把气呼了出来，可以将手伸到面前30cm处，手心朝向面部，可感觉到呼出的气流。
缩唇呼吸可以使气道产生预备压力，呼气时使气道保持扩张。
减轻气促。
可以排出二氧化碳，增加血中氧气的含量。
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。
由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。
因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
腹式呼吸的好处1、扩大肺活量，改善心肺功能腹式呼吸能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，加强了呼吸功能，加大了肺活量，心肺功能均可改善，减少了心肺疾病，如冠心病，支气管炎等。
2、减少肺部感染腹式呼吸可以改善心肺功能，对于老年性肺气肿和其他肺通气障碍的康复很有帮助，还能减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的几率。
3、改善腹部脏器的功能腹式呼吸能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。
腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。
对慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化也有很大的好处。
4、促进肠蠕动腹式呼吸有利于饮食的消化吸收。
由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，防止便秘，起到加速毒素的排出，减少了肠胃内细菌的增长。
缩唇式呼吸训练方法及目的
缩唇式呼吸训练方法及目的缩唇式呼吸训练方法及目的缩唇式呼吸训练方法是一种呼吸训练方法，通过缩小唇部，降低呼气速度，达到深度呼吸、提高氧气摄入、改善呼吸状况的目的。
该方法在减轻焦虑症状、缓解压力、改善睡眠、训练呼吸力量方面都有很好的效果。
下面分步骤介绍缩唇式呼吸训练方法及其目的。
1. 仰卧练习仰卧时进行该项训练，可以防止胸部运动，使呼吸更深、更慢、更舒适。
该练习的具体方法如下：（1）平躺在床上，慢慢放松全身，注意呼吸。
（2）嘴唇轻轻闭合，舌头放松置于口腔底部。
（3）慢慢吸气，吸气时将唇部缩小，使气体通过缩小的空间流过，同时保持嘴唇的紧闭状态，使空气进入肺部更加深入。
（4）慢慢呼气，呼气时唇部仍然保持紧闭状态，呼气的速度比吸气要慢。
（5）每次呼吸完全可以让自己感受到深入的呼吸，吸气和呼气时间可以保持一致。
2. 站立练习站立练习可以提高肺容量、呼吸深度，强化肺部和腹部肌肉的协调性和力量。
（1）双脚并拢直立，双手自然下垂。
（2）先扩大胸部，再放松肩部。
（3）吸气时，嘴唇轻闭，慢慢吸气，将空气送入肺部，同时收紧唇部，使空气经过紧闭唇缝进入肺部。
（4）呼气时，松弛嘴唇，通过紧缩腹部肌肉的方式将空气排出体外，同时使嘴唇闭合再次收缩唇部。
3. 目的（1）提高肺部功能：缩唇式呼吸训练方法是一种有氧运动，能够提高肺部的功能，增强肺活量，降低呼吸节律的不规律性和深度。
（2）缓解身体压力：通过深度呼吸，缩唇式呼吸训练方法能够有效地减轻身体的压力和疲劳，改善睡眠，并增强身体的适应性。
（3）改善心理状态：缩唇式呼吸训练方法是一种有益于身心健康的训练方法，可以增强身体的免疫力，缓解情绪，提高心理素质和稳定情绪。
综上所述，缩唇式呼吸训练方法是一种简单实用且效果良好的训练方法，可以通过不同的姿势，不同的呼吸强度实现具体的训练效果，对提高身体素质，增强肺部功能、改善心理状态和缓解身体压力具有重要的积极作用。
只要坚持锻炼，缩唇式呼吸训练方法能够带来长期的健康效益，促进身心健康的发展。
缩唇腹式呼吸.文库版
汇报人：XX
目录
01 单 击 添 加 目 录 项 标 题 02 缩 唇 腹 式 呼 吸 的 介 绍 03 缩 唇 腹 式 呼 吸 的 练 习 方 法 04 缩 唇 腹 式 呼 吸 的 注 意 事 项 05 缩 唇 腹 式 呼 吸 的 应 用 场 景 06 缩 唇 腹 式 呼 吸 的 案 例 分 享
对未来研究的展望
进一步研究缩唇腹式呼吸的生 理机制
探索缩唇腹式呼吸在疾病治疗 中的应用
研究缩唇腹式呼吸与其他呼吸 方式的比较
探讨缩唇腹式呼吸在运动训练 中的作用
THNK YOU
汇报人：XX
跑步：在跑步时，缩唇腹式呼吸可以帮助跑者提高呼吸效率，减少呼吸急 促和疲劳感。
游泳：在游泳时，缩唇腹式呼吸可以帮助游泳者更好地控制呼吸和身体， 提高游泳效率。
力量训练：在力量训练时，缩唇腹式呼吸可以帮助训练者更好地控制呼吸 和身体，提高训练效果。
06
缩唇腹式呼吸的案例分享
改善睡眠质量的案例
案例背景：一位长期失眠的患者，尝试了多种方法都无法改善睡眠质量。 实施方法：开始练习缩唇腹式呼吸，每天早晚各练习15分钟。 效果：经过一段时间的练习，患者的睡眠质量明显改善，入睡时间缩短，睡眠深度增加。 结论：缩唇腹式呼吸对于改善睡眠质量有一的帮助，值得尝试。
吸气时，腹部鼓起，胸部 保持不动
呼气时，腹部内收，嘴唇 缩紧，发出“呼”的声音
保持呼吸节奏，每次练习 5-10分钟
卧姿练习方法
行走练习方法
站立姿势：双脚与肩同宽，膝盖微 弯，重心放在脚掌上
呼吸方式：吸气时缩唇，呼气时腹 式呼吸
步伐节奏：保持稳定的步伐节奏， 避免急促或缓慢
手臂摆动：手臂自然摆动，与步伐 节奏协调
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前言
回顾这一年的工作，在取的成绩的同 时，我们也找到了工作中的不足和问 题，主要反映于XXX的风格、定型
还有待进一步探索，尤其是网上的 公司产品库充分体现我们XXXX方 面和我们这个平台能成为客户提供
良好的商机和快捷方便的信息、 导航的功能发挥。展望新的一季， 我们将继续努力，力争各项工作
百尺竿头更进一步，在上一个全 新的台阶。
1 缩唇腹式呼吸的适应症（了解）
内容
2 缩唇腹式呼吸的原理（理解）
3 缩唇腹式呼吸的方法（掌握）
1
缩唇腹式呼吸的适应症
缩唇腹式呼吸的适应症
支气管 哮喘
慢性 肺源 性心 脏病
慢性支气 管炎
慢性 呼吸 衰竭
慢性阻 塞性肺
病
缩唇腹式呼吸
是通过提高支气管内压，并利用腹肌运动，以提高通气量 ，减少耗氧量，减轻呼吸困难，最终达到提高运动耐力的 呼吸训练方式。
缩唇腹 式呼吸
缩唇呼吸 腹式呼吸
缩唇呼吸
原理及 目的
对抗阻力呼吸训练，可以延缓呼气， 使气流下降，提高气管内压，防止支
气管和小支气管过早压瘪
有效地排除肺内残留气体，改善通气/ 血流比例失调，从而减少功能残气量对 吸入的新鲜空气的稀释，增加肺泡二氧 化碳分压，从而改善气体交换，改善患
者的通气功能
缩唇腹式呼吸
内三科——吴虹
前言 现代康复医学认为呼
吸训练不仅可以增强胸 廓的活动，协调各种呼 吸肌的功能,还可以增加 肺活量和吸氧量,并通过 影响神经、循环、消化 等系统的功能，改善全 身状况；同时由于呼吸 训练无创无痛,简单方便， 且无需任何额外开支， 容易被患者接受,因此有 学者建议把呼吸训练作 为多种疾病恢复阶段早 期主要的锻炼方法，其 中，腹式呼吸法和缩唇 呼气法能加强胸、膈呼
缩唇呼吸
训练 方法
鼻吸气，用口呼 气 呼气时嘴唇缩成 吹口哨状，吹笛 状。
吸:呼 1：2或1：3
未完成
缩唇呼吸
呼气 力道
腹式呼吸
腹式呼吸
原理及 目的
吸气时，膈肌收缩下降，腹肌松驰， 保证最大吸气量；
呼气时，腹肌收缩帮助膈肌松驰， 随腹腔内压增加而上抬，增加呼吸
潮气量
患者的呼吸运动被迫由肋间肌和辅 助呼吸肌（斜方肌，胸锁乳突肌） 来负担，变成胸式呼吸。因为胸廓 的扩张度小，辅助肌又容易疲劳， 故胸式呼吸的效果比腹式呼吸差。
腹式呼吸可增加潮气量，减少功能 残气量，提高肺泡通气量，降低呼 吸功耗，缓解呼吸困难症状，改善
换气功能
腹式 呼吸
训练方法
立 位 腹 式 呼 吸
坐 位 腹 式 呼 吸
仰 卧 位 腹 式 呼 吸