武术散打教案8
班级 人数 时间
主要教材内容 1 复习散打的左右侧步和正蹬腿
2 学习散打的基本步法（前进步、后退步、上步、撤步）
教
学
目
标 1、通过散打左右侧步和正蹬腿复习和强化练习使学生掌握所学的左右侧步和正蹬腿。
2、通过本次的教学使学生初步掌握散打的基本步法。
3、通过本次课程的练习，要达到加强身体素质，弘扬武术精神的目的。
课的
部分 课的内容 组织教学和学练法 各项内容时间 练习次数 教师活动 学生活动
准
备
部
分 一课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动：
1）头部运动
2）扩胸运动
3）振臂运动
4）弓步压腿
5）仆步压腿
6）活动各关节
一．组织：
1.三列横队
2.集体练习
二．教法：
1.语言法
2.口令法
要求：声音洪亮，精神饱满 一组织：
队形
1
000000000
000000000
000000000
000000000
要求：集合时快、静、齐
二．学练法
1.听口令
2.模仿动作
要求：认真练习动作到位
20分钟
4*8
基
本
部
分 一
复习散打的左右侧步和正蹬腿
二
学习散打的基本步法
前进步
动作说明：后脚蹬地，前脚先向前进半步，后脚紧接跟进半步。
后退步
动作说明：前脚蹬地，后脚先后退半步，前脚在回收半步。
上步
动作说明：站好实战姿势，后脚经前脚上一步，身体左转的同时，两拳前后交换成反架，两眼平视前方
撤步
动作说明：左脚向后撤一步，脚跟离地成右脚在前、左脚在后。右脚脚尖外展，重心偏于右腿。 一
教法：
1老师先喊口令指导学生练习，
2老师不喊口令，学生自己练习。
3老师观察学生动作，指出错误。
要求：仔细观察每个学生的动作，提出错误。
二、教法
1．教师完整示范
2.教师边讲解边示范
3.教师边喊口令指挥学生练习
4.教师检查学生动作，提出错误动作 1
一
组织：学生听老师口令练习，学生完整演练。听老师纠正错误，改正错误。
要求：认真听老师的意见，改正错误。
组织队形
1
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
二、学练
1.学生认真听
队形
1
00000000000
00000000000
00000000000
2.学生边听边模仿老师练习
队形
1
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
3.学生听口令练习。
队形同上
4.学生听老师口令指示，边练习边改正动作。
队形同上
60分钟
4遍 结
束
部
分 一、全身放松
二、布置作业
学生课下复习今天所学的内容，下节课请同学示范
三、实践课结束语
1、把各自东西拿好
2、送器材
3、全体都有，立正，下课 一．安排学生放松
二．对课进行总结点评，布置作业
三．宣布下课 一．两人一组，相互放松
二．听教师总结，提出建议
三．解散
10
分
钟
小学生武术课教案大全
第 1 页 共 5 页 小学生武术课教案大全
很多小学生对武术有着浓厚的兴趣，想要学习武术技巧以增强自我的身体素质和自我防护能力。因此，小学生武术课的开设就显得尤为重要，开设小学生武术课能够满足小学生的学习需求，培养他们的武术技术和身体素质，使他们能够更好地保护自己，增强自我信心。下面是八节小学生武术课的教案大全。
一、基础动作练习
1.分腿站立：两腿分开、两脚平行，双手自然下垂。
2.正常站立：两腿并拢，两脚尖微微向内，双手自然下垂。
3.上臂外侧绕：上臂绕过头顶外侧，同时深吸气，向上伸直，垂直打拳。
4.侧身转身：脚尖往外向，大腿向前弯曲，背腰绷直，手肘用力向外扭转身体。
5.警戒：缓慢地将腿膝抬起，双手向两边分开，保持警戒状态。
二、入门形式教学
第 2 页 共 5 页 1.太极拳第一式：开合式。
2.形意拳第一式：梨花单枪。
3.八卦掌第一式：三环套月。
4.少林拳第一式：拳架一。
5.武当剑第一式：侧步指尖剑。
三、基础武器训练
1.三节棍：练习三节棍的基本动作和基础技能。
2.双节棍：练习双节棍的基本动作和基础技能。
3.长拳：练习长拳的基本动作和基础技能。
4.短拳：练习短拳的基本动作和基础技能。
5.长剑：练习长剑的基本动作和基础技能。
四、武术器械应用
第 3 页 共 5 页 1.三节棍的灵活应用：练习通过三节棍的技巧来执行斗技。
2.黄蜂针的练习：训练如何使出黄蜂针。
3.辟邪剑的训练：训练如何使用辟邪剑。
4.铁锤：训练如何使用铁锤。
5.三戟：训练如何使用三戟。
五、武术技巧应用
1.杀伤技巧：介绍武术技巧的攻坚方法。
2.太极拳应用：训练太极拳的应用和操作技术。
3.形意拳应用：训练形意拳的应用和操作技术。
4.八卦掌应用：训练八卦掌的应用和操作技术。
5.少林拳应用：训练少林拳的应用和操作技术。
六、散打基础训练
第 4 页 共 5 页 1.基本技术：介绍散打技术和指导方法。
武术教案20篇
武术教案20篇
武术教案20篇：
1. 基础动作练习教案：
- 目标：学习基本武术动作并提高身体灵活性和协调性。
- 内容：站姿、踢腿、拳法和基本步法。
2. 武术套路教案：
- 目标：通过练习武术套路提高技术和动作的流畅度。
- 内容：选择一至两个适合初学者的套路进行讲解和练习。
3. 散打基础技巧教案：
- 目标：学习散打的基本技巧，提高攻防能力。
- 内容：拳法、踢腿技巧、应对技战术。
4. 投技和摔技教案：
- 目标：学习投技和摔技的基本原理和技巧。
- 内容：控制技术、投技动作、摔技姿势。
5. 器械功教案：
- 目标：学习器械功的基本技巧和应用。
- 内容：刀、枪、棍、剑等武术器械的基本动作和套路练习。
6. 武术拼搏教案：
- 目标：提高竞技意识和心理素质。
- 内容：对抗训练、拼搏动作、多人作战技巧。
7. 格斗对抗教案：
- 目标：学习基本格斗技巧和防身术。
- 内容：应对常见攻击方法、反制技巧。
8. 内家拳教案：
- 目标：学习内家拳的基本理论和内功练习方法。
- 内容：太极拳、八段锦、五禽戏等内家拳的基本动作和套路。
9. 外家拳教案：
- 目标：学习外家拳的基本理论和技术。
- 内容：形意拳、螳螂拳、咏春拳等外家拳的基本动作和套路。
10. 功夫表演教案：
- 目标：学习舞台武术的基本技巧和演练方法。
- 内容：空翻、倒立、武器表演等舞台武术的技巧练习。
11. 动作节奏控制教案：
- 目标：学习控制动作节奏的方法，提高表现力。
- 内容：慢动作练习、快节奏练习等节奏控制技巧。
12. 武术冥想教案：
- 目标：学习武术冥想的基本方法，提高身心平衡。
- 内容：正念冥想、呼吸调控和身心放松练习。
13. 辅助训练器械使用教案： - 目标：学习辅助训练器械的使用方法，提高训练效果。
散打摔法教学教案设计方案
散打摔法教学教案设计方案
教案标题：散打摔法教学教案设计方案
教案目标：
1. 了解散打摔法的基本概念和技巧。
2. 学习正确的散打摔法姿势和动作。
3. 提高学生的身体协调性和反应能力。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学内容：
1. 散打摔法的基本概念和技巧介绍。
2. 散打摔法的基本姿势和动作练习。
3. 组合动作的练习和应用。
4. 实战训练和模拟比赛。
教学步骤：
引入活动：
1. 向学生介绍散打摔法的概念和背景。
2. 引发学生对散打摔法的兴趣，激发学习动机。
主体活动：
3. 分步骤教授散打摔法的基本姿势和动作，包括站立姿势、平衡调整、手臂和腿部动作等。
4. 利用示范和实践练习，引导学生逐步掌握正确的散打摔法技巧。
5. 组织学生进行配对练习，让他们互相练习和矫正动作。
6. 引导学生进行组合动作的练习，将不同的摔法技巧组合起来，提高学生的技术应用能力。
7. 创设实战环境，模拟比赛场景，让学生在实践中应用所学的散打摔法技巧。
总结活动：
8. 回顾教学内容，强调散打摔法的重要性和应用场景。
9. 鼓励学生继续练习和提高自己的散打摔法技巧。
10. 结束课堂，给予学生积极的评价和鼓励。
教学资源：
1. 散打摔法的示范视频或教学PPT。
2. 安全垫和保护装备。
3. 练习场地和足够的空间。
教学评估：
1. 观察学生在练习中的动作是否正确和流畅。
2. 评估学生在实战训练和模拟比赛中的表现。
3. 学生之间互相观摩和评价。
教学延伸：
1. 组织学生参加散打比赛或表演，提供更多实践机会。
2. 鼓励学生参加散打培训班或俱乐部，进一步提高技术水平。
3. 引导学生进行散打摔法的创新和变化，培养创造力和想象力。
教案设计方案的撰写应根据具体的教学环境、学生特点和教学目标进行调整和优化。以上提供的教案设计方案仅供参考，具体实施时需根据实际情况进行灵活调整。
散打基本动作要领教案
1
教 案
课 程： 散打基本动作要领
学员队： 4名实战教官学员
教 员： 徐加成
课 时： 15分钟
2
散打基本动作要领教案
作 业 提 要
课 目：散打基本动作要领
目 的：通过学习使大家初步了解传统武术发展来的散打，增强竞技及实战中民警心理素质提升。
内 容：散打中动作要领
方 法：训前热身，理论讲解，动作示范，组织练习，总结不足。
地 点：训练场
要 求： 1、认真听讲，仔细观看示范；
2、积极开动脑筋，仔细体会动作要领；
3、严格要求，严禁技痒不听口令找组员比划，确保安全。
训练时间：15分钟
器材保障：拳靶、腿靶、垫子各两个
第一个训练内容：训前热身
目 的：通过热身使处于休眠的身体受到轻微的刺激，心脏加剧收缩为肌肉关节工作做好准备。
内 容：拉伸运动，活动关节等
方 法：理论提示，讲解示范，组织练习。
第二个训练内容：散打基本技法拳腿摔要领
目 的：通过学习使大家熟练掌握散打中拳腿摔要领。
内 容：拳腿摔要领
方 法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评。
（一）理论提示：传统武术讲求发力顺畅,力气力气,力与气结合输出及是武术中的上成（简述影视中李小龙侧踹）。
（二）讲解示范：
口令：“格斗准备”
动作示范：（略）
动作要领：格斗势基础上拳腿摔，全程目视攻击方向。格斗势要领：脚下肩宽为对角线画正方形，侧身双脚站对角上、让重心垂线与正方形中心点重合；松腰、腿微弯（不易感觉累），双手微握拳以太极拳起势中手肩要求转化过来。出拳要领：以推铅球中发力要求转化过来，脚蹬地、扭腰、 3 送髋、转上身、大臂推动小臂、慢展开折叠的小臂叠加加速。腿法中侧踢腿要领：脚蹬地、扭腰、提腿同时转上身、送髋、慢展开折叠的小腿叠加转支撑脚加速。摔法中抱臂背摔要领：上步，在牺牲自己重心稳定性的同时通过破坏对方重心来达到自我重心平衡及摔控对方；上左脚左手挂住对方出拳的右臂，右脚跟进右手抱对方右臂外侧背转身双手拉扯对方同时用臀部拱对方背摔。
散打教学计划(共4篇)
散打教学计划（共4篇）
篇：散打计划
散打教学计划
第一周 : 教学目标：
? 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。
二、教学方式及手段： 1 、学习散打的基本姿势 2 、学习直拳的基本技术
组织：按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。
教法：教练不同方面进行示范、讲解，主要是动作要领，然后集体教学，纠正动作 要点： 要讲动作的意义
教学要求：要体会用力顺序，力从腰发，要会蹬腿、转腰、送肩。第二周： ? 教学目标：学习直拳的防守技术、直拳的攻防练习。 ? 教学组织方法与步骤。 ? 总复习直拳的防守技术
复习直拳技术，组织：两人拿靶进行练习。
学习防守技术，组织：集体学动作，然后两个一组分组进行。 攻防结合练习，组织：两人一组进行。 ? 素质练习
上肢力量：俯卧撑 20*2 下肢力量：深蹲 15*2
三、教学要求：两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。
第三周：
? 教学目标：学习摆拳的攻防技术，侧踹腿进攻技术。 ? 教学组织方法与步骤： ? 散打技术练习
直拳攻防练习， 组织：两人一组拿靶进行练习。 学习摆拳防守技术、侧踹腿技术，组织与教法：教练集体讲解、示范，然后分组进行，两人一组。
三、教学要求：要求学生听从分配，合理利用时间。
第四周： 一、教学目标：学习勾拳的攻防技术，侧踹腿的防守技术。
二、教学组织方法与步骤： 1 、学习勾拳的进攻防技术 2 、学习侧踹腿的防守技术
组织：两人一组进行，学动作时集体学习，然后分组。
教法：教练先示范，讲解，然后分组指导，纠正错误
三、教学要求：防止动作幅度不要太大，重心前移。
第五周：
一、教学目标：学习转身摆拳的攻防技术，复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤 1 、拳法复习
2 、学习轻身摆拳的攻防技术
武术散打课程教学大纲
武术散打课程教学大纲
一、课程简介
散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进 行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相 搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。
本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介 等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵 活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目 的。
二、教学目标及要求
1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。
2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。
3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。
4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。
三、教学重点和难点
重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。
2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。
3．发展专项素质，提高专项动作质量。
难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。
2．对散打基本动作的合理运用程度。
四、教学内容、形式及学时分配
教学内容 教学形式 学时分配
理论课 1 .体育的产生与发展
2 .散打专项理论 讲授 4
实践课 1 .散打基本技术
2 .散打实战技术 讲授 22
身体素质 1.速度2.力量3.耐力
4.弹跳5.灵敏6.柔韧
7 .协调 讲授 6
考核
机动
4
学时合计
36
五、教学大纲内容
（1）理论部分
1．基础理论
体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体 质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、
目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。
高中体育_武术散打左右冲拳教学设计学情分析教材分析课后反思
散 打 课 教 案
人数：40 授课教师：
教材
内容 1, 复习散打的基本姿势和步法
2，学习左右冲拳
教
学
目
标 1.通过本堂课进一步提高、巩固散打的基本姿势和步法。
2通过初步学习使学生掌握左、右冲拳的基本动作概念。
3.通过本次课发展学生力量、速度、柔韧等身体素质。
4通过本次课培养学生吃苦耐劳的精神。
课的
部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间
开
始
部
分 一，课堂常规：
1.体育委员集合，整队。
2.师生问好。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。 组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
4’
准
备
部
分 一、热身运动
围场边跑边做侧身跑，步法练习等。喊出口号：“我年轻，我运动；我运动，我快乐”
二、徒手操。
1并腿体前屈
2分腿体前屈
3分腿坐压腿
4正压腿
5跪地后倒
6跪地压肩
组织：两路纵队围一同心圆。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：
教法：教师中间领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：动作到位 注意安全
8
基
本
部
分
一、学习左、右冲拳
1、 自主学习
学生分为4组，观看图解
教师巡回指导
2、 学生各小组展示学习成果
3、 教师讲解示范
1） 左冲拳：由实战姿势开始，右脚蹬地，发力于腰，上体微右转；同时左臂由屈到伸内旋90度，击打目标后，再外旋90度收回原位。如图： 组织：
2 △ 3
1 4
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
4.教师根据学生练习情况，
纠正错误动作。
28`
基
本
部
分
左 冲 拳
2） 右冲拳：由实战姿势开始，右脚蹬地，发力于腰，上体左转；同时右臂由屈到伸内旋90度，击打目标后，再外旋90度收回原位。如图：
小学体育武术教案范文(必备12篇)
小学体育武术教案范文 第1篇
一、指导思想
武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。
二、教学目标
1、复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。
2、学习武术套路——五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。
三、课时安排
第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、拳、掌，勾（反勾）。
第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。
第3周：复习基本步型步法：弓步、马步（冲拳、推掌），歇步（冲拳），仆步（穿掌），弓、马、仆步变换。
第4周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉。
第5周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿，外摆踢腿、直摆踢腿。
第6周：复习眼神、精气神（练习）——并步直立、抱拳、冲拳、穿掌、接提膝亮掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。
第7周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马步。
第8周：学习五步拳——弓步（格挡冲拳，弹腿冲拳）。
第9周：学习五步拳——（马步横打，退步冲拳）。
第10周：学习五步拳——（歇步冲拳，提膝穿掌）。
第11周：学习五步拳——（扑步穿掌，虚步亮掌）收势。
第12周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。
第13周：熟记掌握记住把五步拳的动作要领，能够背着做出来给老师家长看。
第14周：多加练习牢记五步拳后，试测10人一组考试五步拳。
第15周：期末考试五步拳。 小学体育武术教案范文 第2篇
一、指导思想：
我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。
武术散打教学大纲
武术散打选项课教学大纲（初级）
一、课程教学目标
1、提高学生对武术散散打运动的兴趣，使学生初步掌握武术散打运动基本知识，基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。
二、课时分配
类别 教学内容 第二学期 第三学期
课时合计 百分比（%） 时数 百分比（%） 时数 百分比（%）
理论 散打运动基本知识 2 7.1 2 7.1 4 7.1
散
手
技
战
术 实战姿势 1 3.6 1 3.6 2 3.6
步法 1 3.6 1 3.6 2 3.6
腿法 3 10.8 3 10.8 6 10.8
拳法 2 7.1 2 7.1 4 7.1
摔法 1 3.6 1 3.6 2 3.6
防守技术 2 7.1 2 7.1 4 7.1
组合技术 1 3.6 1 3.6 2 3.6
五步拳 1 3.6 1 3.6 2 3.6
教学实战 4 14.3 4 14.3 8 14.3
身体素质 速度、耐力、
力量、柔韧 6 21.4 6 21.4 12 21.4
考试 素质 2 7.1 2 7.1 4 7.1
专项 2 7.1 2 7.1 4 7.1
总计 28 100 28 100 56 100
三、教学内容
1、理论知识
散手运动知识及规则裁判法
2、发展身体素质练习
(1)速度： 50米全程跑、
(2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；
(3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；
(4)柔韧：劈一字、八字、腿与身体成直线
3、散手基本技术
(1)实战姿势
预备法、战术预备法；
(2)步法
前进步、后撤步、左右移步；
(3)腿法
蹬腿、踹腿、鞭腿、劈腿；
(4)拳法
冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳；
(5) )摔法
散打前后拳右低鞭教案
体育武术散打基础课程教案
年级 18级汽修1班 上课教师 覃道修 指导教师 刘光富
地点 室内篮球场 课节 5节 时间 40分钟
教学内容 散打基本格斗式及左右手直拳接右低鞭腿
教
学
目
标 1、认知目标：通过学习使学生学会正确的散打格斗式及左右手直拳技术。
2、技能目标：通过学习培养学生身体灵活，身体协调怎强学生的心理素质。
3、情感目标：通过学习培养学生勇敢、顽强、果断和坚强的意志品质，提高学生的自主学习。
教学重点 学会正确的散打格斗式及左右手拳法。
教学难点 脚下旋转动作及腰部旋转怎样发力。
部分 教学的内容 教学目标 组织与教法 运动负荷 时间 教师活动 学生活动 次数 强度
准
备
部
分 一、课堂常规
1. 指定集地点，检查着装，接受体委报告人数，师生问好。
2. 宣布本课内容和教学目标
3. 安排见习生
二、慢跑（三圈）
全体呈一路纵队有序的绕篮球场进行慢跑。
三、热身活动
1、行进间高抬腿一圈；
2、行进间青蛙跳一圈；
3、行进间左右交叉步；
4、行进间扩胸运动；
5、大范围身体拉伸活动；
1、提高学生意志力，培养学生课堂习惯；
2、集中注意力使学生上课精神饱满；
3、通过热身活动达到预热的目的避免课堂发生运动损伤。 一、教法：
1、教师宣布上课师生问好；
2、教师宣布本次课的教学任务和目标。
3、检查服装安排见习生。
4、带领学生进行热身活动，教师口令指挥。
一、学、练法;
1、组织队形:
××××××××
××××××××
＋
××××××××
××××××××
要求：
快静齐 1次 80~100次/分 5分钟 基
本
部
分 一、学习格斗式姿势
1、两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然内扣，身体稍右移重心要稳，上体含胸拔背，下额内扣，左臂内弯曲90度，拳眼与鼻尖平行，右臂内扣45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，目视前方，呼吸平稳。