跷二郎腿的礼仪_交际礼仪_
个人的言行举止礼仪_文明礼仪
个人的言行举止礼仪_文明礼仪礼仪是人际交往的艺术，教养体现细节，细节展现素质。
下面小编为大家整理了个人言行举止礼仪，希望大家能够喜欢。
仪态——展示您的教养仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。
它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。
个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。
我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。
要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
站姿——要有稳定感最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。
社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。
站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：⑴上身。
歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。
⑵手脚。
两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。
⑶动作。
搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。
坐姿——讲究稳重感坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。
优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。
两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。
美容专业人员的举止礼仪—站姿、坐姿、行姿、蹲姿
下蹲后，右膝点地，臀部坐在其 脚跟之上，以其脚尖着地。另一 条腿全脚掌着地，小腿垂直于地 面，双膝同时向外，双腿尽力靠 拢。”
下蹲时右脚在前、左脚在后，右 小腿垂直于地面，全脚着地。左 膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起 ，脚掌着地。两腿靠紧，合力支 撑身体。臀部向下，上身稍前倾
禁忌蹲姿
弯腰撅臀这种姿势对其后 面的人来说是一种失礼、 不敬的行为，尤其是美容 工作人员穿裙装时不可采 用此种蹲姿。
1
2
头正，双目平视，
嘴唇微闭，下颌微
收，面部平和自然
3
4
5
双腿并拢立直，两脚跟
靠紧，脚尖分开呈"V"
字型或"丁”字型，身
体重心落于两腿脚正中
双肩放松，稍向下 沉，身体有向上的 感觉，呼吸自然
双臂放松，自然下 垂于体侧，手指自 然弯曲
禁忌站姿
全身不够端正
力戒头歪、肩斜、臂 曲、胸凹、腹凸、背 弓、臀撅、膝屈。
2022
美容专业人员的举止礼仪
手势 站姿
目录
CONTENTS
坐姿
走姿
美容专业人员工作中 的举止礼仪
蹲姿
02
站姿
基本要求
不可以双手叉腰、抱在胸前或 放入衣袋，不可以探脖、弓腰 、东歪西靠
将两脚平行分开，比肩略窄；或将左脚向前靠 于右脚内侧，成丁字步站立；可以将右手搭在 左手上，放在腹部或臀部；或是将一只手垂于 体侧，另一只手放在腹上部或臀部
平行下蹲，两腿展开平行 下蹲，不仅姿势不雅观， 而且也是对他人的无礼。
进行中，下蹲的速度过快， 会令人产生突兀、惊讶之 感；下蹲的距离过近，容 易造成彼此“迎头相撞”。
蹲在地上或椅子上休息是 必须严格禁止的。
坐姿礼仪基本要领
坐姿礼仪基本要领 我们平时在家⾥会听⻅⼤⼈们教育我们要坐有坐相，站有站相，那你知道这些具体的标准是什么吗？下⾯是店铺⼩编为您整理的“坐姿礼仪基本要领”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击店铺查看。
坐姿礼仪基本要领 1.⼊坐要轻缓，上⾝正直，⼈体重⼼垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前⽅； 2.⼿⾃然放在双膝上，双膝并拢； 3.双⺫平视，⾯带笑容； 4.坐时不要把椅⼦坐满（服务⼈员应坐椅⼦的三分之⼆），但不可坐在边沿上； 5.不可坐在椅⼦上前俯后仰，摇腿跷脚； 6.不可将脚跨在椅⼦或沙发扶⼿上，或架在茶⼏上； 7.在上司或客⼈⾯前不可双⼿抱在胸前，不可跷⼆郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐； A、两⼿摆法： 有扶⼿时，双⼿轻搭或⼀搭⼀放；⽆扶⼿时，双⼿相交或轻握放于腹部，左⼿放左腿上，右⼿搭左⼿背，两⼿呈⼋字形放于腿上； B、两脚摆法： 脚跟脚尖全靠或⼀靠⼀分，也可⼀前⼀后或右脚放在左脚外侧； C、两腿摆法： 凳⾼适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开⼀拳为宜，⼥性不松开为好，凳⾼时，⼀腿略搁于⼀脚上，脚尖向下。
⼥⼈优雅坐姿要领 如果⼥性若坐姿不端，在别⼈的⼼⺫中会留下⼀个寒碜的印象。
事实上，⼥性在⽇常⽣活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。
平时坐在椅⼦上，⾝体可以轻靠椅背，背部⾃然伸直；两脚并拢或前后放。
两膝相靠，如果是与客⼈谈话时椅⼦不要坐满，⼆分之⼀处即可，然后背部保持直⽴，膝盖并拢，这会使你显得优雅⽽⼜从容。
很多⼈坐下来的时候喜欢将脚架起来。
在社交场合，这⼀般被认为是不很礼貌的坐法。
如果是积习难改，那⼀定要注意架腿⽅式：收拢裙⼝，遮掩到直⾄膝盖以下部分；⽀撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，⼤腿外侧收紧；双⼿⾃然搭在腿上。
这样可能还算是美观，能产⽣⾃然的美腿效应。
到新结识的朋友家去，不要⼀开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。
前者显得傲慢⽆礼，或显得太随便；后者则表现⼀种萎靡不振，缺乏⽣⽓。
商务见面中的鞠躬礼仪
商务见面中的鞠躬礼仪职场着装礼仪知识职场着装原那么常言道“人靠衣妆马靠鞍〞，如果你希望在职场建立良好的形象，那就需要全方位地注重自己的仪表。
从衣着、发式、妆容到饰物、仪态甚至指甲都是你要关心的。
其中，着装是最为重要的，衣着某种意义上说明了你对工作、对生活的态度。
衣着对外表影响非常大，大多数人对另一个人的认识，可说是从其衣着开始的。
衣着本身就是一种武器，它反映出你个人的气质、性格甚至内心世界。
一个对衣着缺乏品味的人，在办公室战争中必然处于下风。
上班时穿得体的正装，胜过千言万语的表达。
男士职场着装原那么三色原那么：三色原那么一直以来都是男士着装礼仪中所重点强调的内容，主要指男士身上的色系不应超过3种，很接近的色彩视为同一种。
有领原那么：有领原那么说的是，正装必须是有领的，无领的服装，比方T恤，运动衫一类不能成为正装。
男士正装中的领通常表达为有领衬衫。
钮扣原那么：绝大局部情况下，正装应当是钮扣式的服装，拉链服装通常不能称为正装，某些比拟庄重的夹克事实上也不能成为正装。
皮带原那么：男士的长裤必须是系皮带的，通过弹性松紧穿着的运动裤不能成为正装，牛仔裤自然也不算。
即便是西裤，如果不系腰带就能很规矩，那也说明这条西裤腰围不适合你。
皮鞋原那么：正装离不开皮鞋，运动鞋和布鞋、拖鞋是不能成为正装的。
最为经典的正装皮鞋是系带式的，不过随着潮流的改变，方便实用的懒式无带皮鞋也逐渐成为主流。
女士职场着装原那么女士着装注意的问题相对男士着装原那么来说多了一些流行因素在其中。
最根本的要求，女士职场着装必须符合个性、体态特征、职位、企业文化、办公环境，志趣等等。
女士无需一味模仿办公室里男士的服饰打扮，要有一种“做女人真好的心态〞，充分发挥女性特有的柔韧。
女性的穿着打扮应该灵活有弹性，要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型、首饰、化装，使之完美和谐。
最终被别人称赞，应该夸你漂亮而不是说你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是东西好看，不是穿着好。
举止方面的礼仪常识
举止方面的礼仪常识关于举止方面的礼仪常识导语：我国是文明古国，富有优良的文明礼貌传统，素有“礼仪之邦”的美称，几千年光辉灿烂的文化，培养了中华民族高尚的道德也形成了一整套完善的礼仪。
下面是关于举止方面的礼仪常识，一起来学习下吧：1、仪态——展示您的教养仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。
它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。
个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。
我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。
要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
2、站姿——要有稳定感最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。
社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。
站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：⑴上身。
歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。
⑵手脚。
两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。
⑶动作。
搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。
3、坐姿——讲究稳重感坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。
优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。
女士坐姿标准礼仪
女士坐姿标准礼仪（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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文明礼仪教育的基本内容与活动要求
文明礼仪教育的基本内容与活动要求一、个人形象塑造个人形象是社会交往中的重要因素，文明礼仪教育应该帮助人们树立良好的个人形象。
其中包括：1.仪表整洁：讲求个人卫生，不随意喷洒香水，穿着整洁、得体；2.着装得当：根据场合和身份选择合适的服饰和彩妆；3.言谈举止得体：用文明的语言表达自己的想法，有礼貌地与他人交流；4.面带微笑：始终保持积极向上的态度，给他人留下友好的印象。
二、社交礼仪社交礼仪是人们在社会交往中遵循的行为规范。
文明礼仪教育应该重点培养人们的社交礼仪。
其中包括：1.问候礼仪：与人交流时，要主动向对方问好，用亲切的语言和表情与人打招呼；2.就座礼仪：坐立不正、躺卧、跷二郎腿等不文明的坐姿应该避免；3.用餐礼仪：吃饭时不出声、不乱扔垃圾、不让食物溅得到处都是；4.交往礼仪：与人交谈时要做到心平气和、诚实守信，尊重对方的意见。
三、社会公德社会公德是指遵守社会秩序、尊重他人权益、维护社会公共利益的行为规范。
文明礼仪教育应该培养人们的社会公德观念。
其中包括：1.遵守交通规则：守红绿灯、礼让行人、不占用应急车道等；2.保持环境卫生：不乱扔垃圾、不随地吐痰、不涂鸦等；3.尊重他人：不言语或行动上侮辱、歧视他人，保持友善与互助的精神；4.维护公共秩序：不参与闹事、破坏公共设施等违法行为。
四、职业礼仪职业礼仪是指在工作场合中展现出的规范行为和合适的职业态度。
文明礼仪教育应该培养人们的职业礼仪。
其中包括：1.遵守工作纪律：准时上下班、不早退晚到、不偷懒不偷闲；2.尊重他人：与同事友好相处、不随意批评他人、尊重上司和下属；3.保护公司利益：不泄露公司机密、维护公司形象；4.工作效率：高效完成工作任务、不偷懒不推卸责任。
为了实施文明礼仪教育，我们可以开展一系列的活动1.开设礼仪培训课程：组织专业导师授课，教授各种礼仪技巧；2.举办文明礼仪演讲比赛：鼓励学生分享自己的礼仪经验和体会；3.模拟场景练习：通过角色扮演、实地参观等方式，让学生在实践中感受和学习礼仪；4.开展文明行为宣传活动：通过海报、宣传车、宣传栏等方式宣传文明行为的重要性；5.组织文明礼仪竞赛：以小组为单位进行竞赛，比较各小组在社交礼仪、公共场合礼仪等方面的表现。
言行举止有哪些礼仪常识
言行举止有哪些礼仪常识言行举止是个人礼仪修养的体现。
下面是店铺给大家搜集整理的言行举止的礼仪常识文章内容。
希望可以帮助到大家!言行举止的礼仪常识(1)要塑造良好的交际形象，必须讲究礼貌礼节，为此，就必须注意你的行为举止。
举止礼仪是自我心诚的表现，一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。
做到彬彬有礼，落落大方，遵守一般的进退礼节，尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。
(2)到顾客办公室或家中访问，进门之前先按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等候。
按门铃或敲门的时间不要过长，无人或未经主人允许，不要擅自进入室内。
(3)在顾客面前的行为举止☆ 当看见顾客时，应该点头微笑致礼，如无事先预约应先向顾客表示歉意，然后再说明来意。
同时要主动向在场人都表示问候或点头示意。
☆ 在顾客家中，未经邀请，不能参观住房，即使较为熟悉的，也不要任意抚摸划玩弄顾客桌上的东西，更不能玩顾客名片，不要触动室内的书籍、花草及其它陈设物品。
☆ 在别人(主人)未坐定之前，不易先坐下，坐姿要端正，身体微往前倾，不要跷“二郎腿”。
☆ 要用积极的态度和温和的语气与顾客谈话，顾客谈话时，要认真听，回答时，以“是”为先。
眼睛看着对方，不断注意对方的神情。
☆ 站立时，上身要稳定，双手安放两侧，不要背卑鄙，也不要双手抱在胸前，身子不要侧歪在一边。
当主人起身或离席时，应同时起立示意，当与顾客初次见面或告辞时，要不卑不亢，不慌不忙，举止得体，有礼有节。
☆ 要养成良好的习惯，克服各种不雅举止。
不要当着顾客的面，擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齿、修指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏，实在忍不住，要用手拍捂住口鼻，面朝一旁，尽量不要发出在场，不要乱丢果皮纸屑等。
这虽然是一些细节，但它们组合起来构成顾客对你的总印象。
需要说明一点的是：人前化妆是男士们最讨厌的女性习惯。
关于这一点，惯例放宽了。
女性在餐馆就餐后，让人见到补口红，轻轻补粉，谁也不再大惊小怪。
不过，也只能就这么一点，不能太过分。
个人行为举止礼仪有哪些
个人行为举止礼仪有哪些个人行为举止礼仪反映一个人的教养和素质。
下面是店铺给大家搜集整理的个人行为举止礼仪文章内容。
希望可以帮助到大家!个人行为举止礼仪1、仪态——展示您的教养仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。
它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。
个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。
我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。
要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
2、站姿——要有稳定感最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。
社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。
站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：⑴ 上身。
歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。
⑵ 手脚。
两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。
⑶ 动作。
搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。
3、坐姿——讲究稳重感坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。
优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。
两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。
基本礼仪知识礼仪要注意什么
基本礼仪知识礼仪要注意什么社交基本礼仪意识培养是社交的基本知识。
那么你对基本礼仪了解多少呢?以下是由店铺整理关于基本礼仪知识的内容，希望大家喜欢!一、基本礼仪：仪表1、仪表——第一印象的关键仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。
讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。
在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。
要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。
2、仪容——淡妆浓抹要相宜仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。
保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。
男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。
要知道，有时“细节”也能决定一切。
风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。
职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。
在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。
化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。
在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。
3、美发——并非时尚就是好发型是仪容的极为重要部分。
头发整洁、发型得体是美发的基本要求。
整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。
发型的选择要根据自然、大方、整洁、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、爱好和脸型特点。
头发的护理：⑴ 常梳洗保清洁。
洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。
常梳头亦可促进头部的血液循环，还应及时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。
⑵ 烫发、染发要审慎对待，把握好分寸，否则会损伤头发，损害自己的形象。
4、服饰——也要讲原则⑴ 遵循国际通行的“TPO”三原则：T(Time)表示时间，即穿着要应时。
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跷二郎腿的礼仪
总是不经意就会翘起二郎腿，有木有?感觉这样会舒服些，有木有?
长期翘起“二郎腿”会对身体健康造成威胁。具体来说有哪些呢?下面
小编就为大家整理了关于跷二郎腿的礼仪，希望能够帮到你哦!
跷二郎腿的礼仪
1.时间太长致腿部静脉曲张
跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，会妨碍腿部血液循环，
久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青
筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。
另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功
能受损，出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的状况。跷二郎腿
15分钟以内不会引发静脉曲张。
2.致O型腿
跷二郎腿时，会增加患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力
不均，向内偏斜，可能会造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加
重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松
弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面
中心的错位>3mm)，外表看起来就形成O型。
3.易引起女性阴道炎等妇科疾病
跷二郎腿会导致局部温度升高，这样容易在会阴处形成温暖潮湿
的环境，引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎等。久跷
二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体
经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，
久跷二郎腿还可能加重痛经。
4.影响男性生殖健康
男性如果有跷二郎腿的习惯，同样有害健康。跷二郎腿时，两腿
通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，
这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，建议，跷二
郎腿最好别超过10分钟，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风
处走一会儿，以尽快散热。
5.诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少
或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病
等。
6.提早出现退化性关节炎
所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等
原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在
年老以后。
跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部
结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同
程度退化的老年人来说，更会增加患骨关节炎的风险。
7.容易伤脊柱
久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，从而引起脊
柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛，脊椎长时间
弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。