不用去医院排队花钱,可以给自己做一次全身体检
关于进一步做好重点人群体检的工作提示
关于进一步做好重点人群体检的工作提示有句话怎么说来着？“病从口入”，没错，就是这个意思。
如果平时吃得不注意，生活不规律，身体就可能积累问题，慢慢变得“不堪重负”。
你可能平时感觉自己没啥不舒服，但其实身体早就发出过一些小信号，只不过你没注意到而已。
就像手机电量低的时候，手机可能会提醒你，但你不当回事，等到完全没电才慌张。
体检就是提前给身体充个电，免得它突然“罢工”。
这些“重点人群”，比如年纪大的人、长期久坐的上班族、或者是家族有高血压糖尿病病史的朋友，体检就显得特别重要了。
别小看这些“重点人群”的体检，这不仅仅是为了发现潜在的健康问题，更是为了能够早早做出应对。
你想啊，身体不好了，才去医院治疗，可能就已经错过了最好的治疗时机。
那时候再怎么努力，效果也没有那么理想。
体检呢，就像是提前修补的“预警系统”，可以帮咱们早早发现问题，早早预防，早早采取措施。
正所谓“早知今日，何必当初”，这“初”就是让你早点检查，早点发现问题，才能避免以后更麻烦的事儿。
但说实话，很多人都对体检抱有一种“要么不做，要做就得做大做全”的态度。
其实呢，体检不一定得那么复杂，也不一定得花大价钱。
很多时候，简单的血压血糖检测，或者心电图，已经足够让医生判断你身体的基本情况了。
大家别一看到“体检”这俩字，就觉得心里哇凉哇凉的。
其实它只是一个日常的健康管理工具，就像是你打卡上班一样，没啥大不了的。
体检的目的是为了健康，为了避免将来出现大麻烦。
没必要用那么“惊悚”的眼光来看待它。
尤其对于一些有慢性病的朋友，比如高血压、糖尿病或者是心脏病的人，体检更是必不可少的。
平时不注意控制血糖血压，咱们的身体就像是开了“外挂”，有时候不注意，可能就会一不小心“爆表”。
而通过定期的体检，医生能给出专业的建议和处理方法，避免你把健康问题拖得越来越严重。
打个比方吧，体检就像是给你身体定期“体检”的汽车修理工，能帮你查查是不是哪儿有毛病。
比如说，心电图能发现心脏有没有不规则的跳动，肝功能检查能看你肝脏是不是有压力，甚至就连胆固醇这个“小问题”，也能在检查中提前暴露出来。
做身体检查的说说发朋友圈
做身体检查的说说发朋友圈
1. 今天去医院做了一次全面体检，发现自己的身体状况还不错，非常开心！
2. 每年一次的体检真的很重要，可以及时发现潜在的健康问题。
3. 体检结果出来啦！血液指标都正常，好开心啊！
4. 心电图显示我的心脏健康良好，继续保持健康的生活方式！
5. 肺活量测试结果很不错，坚持运动真的有助于提高身体机能。
6. 这次体检还没发现任何问题，小小庆祝一下！
7. 收到体检报告，发现一点血压偏高，要注意饮食和心理调节。
8. 着重检查了一下眼睛，结果是视力还在正常范围内，要多注意保护眼睛哦！
9. 检查出了一点点胃溃疡，要注意饮食和规律作息了。
10. 去年做过的检查结果跟今年对比，身体状况有所改善，真是好消息！
11. 查出了一点体重超标，接下来要加强锻炼，控制饮食。
12. 体检的时候稍微忍了点，有点紧张，万幸一切都很正常！
13. 体检发现了一个小小的乳腺小叶增生，医生说要谨慎观察，我会保持定期检查的。
14. 健康有益的生活习惯真的很重要，希望大家都能注意身体健康。
15. 检查结果显示肝功能正常，不必担心了。
16. 穿过导管室时略有不适，但是受益匪浅，值得推荐。
17. 今天体检得知甲状腺功能不稳定，医生说可以通过药物控制，心里稍微安慰了一些。
18. 一年一度的体检让我意识到自己要更加珍惜健康，好好照顾自己。
19. 终于解决了这次体检的最后一项，全身都健康无恙！
20. 体检完回家吃了顿大餐，庆祝自己的身体健康！。
计划全身体检句子
计划全身体检句子1. 咱可得好好计划一次全身体检啊，这就好比给身体这辆车做一次全面保养，你说是不是很重要？例子：我和朋友聊天，我说：“咱真得计划全身体检啦！”朋友回应：“对啊，就像车要保养一样。
”2. 你还不计划全身体检吗？这可关系到你的健康未来呀，难道你想等出问题了才后悔？例子：我对家人说：“你还不计划全身体检吗？”家人想想后说：“嗯，确实该计划了。
”3. 计划全身体检吧，这就像是给身体安了一道健康的保险锁，你还在等什么呢？例子：我劝同事：“计划全身体检吧！”同事问：“真有那么重要？”我答：“当然啦！”4. 不计划全身体检怎么行呢？这就像航海没有指南针，容易迷失方向啊！例子：我对邻居说：“不计划全身体检怎么行呢？”邻居点头表示认同。
5. 快计划全身体检呀，这可是对自己负责任的表现，难道你不想对自己好一点吗？例子：我鼓励自己：“快计划全身体检呀！”然后就去了解相关信息。
6. 计划全身体检，这简直就是为健康打下坚实基础，你还不赶紧行动起来？例子：我对老公说：“计划全身体检。
”老公说：“好，听你的。
”7. 还不赶紧计划全身体检呀，这可不是能拖的事儿，就像火灾隐患不能等一样！例子：我提醒朋友：“还不赶紧计划全身体检呀。
”朋友说：“我知道啦。
”8. 必须要计划全身体检啦，这就跟每天要吃饭一样重要，可别不当回事啊！例子：我告诫自己：“必须要计划全身体检啦。
”然后就把这事提上日程。
9. 还等什么呢，计划全身体检呀，这可是关乎你后半辈子幸福的大事啊！例子：我和父母商量：“还等什么呢，计划全身体检呀。
”父母觉得有道理。
10. 赶紧计划全身体检吧，这是对生命的尊重，你难道不想尊重自己的生命吗？例子：我对自己说：“赶紧计划全身体检吧。
”接着就去预约了体检。
广州哪家体检医院好？广州体检中心排名
广州哪家体检医院好？广州体检中心排名广州哪家体检医院好？广州体检中心排名随着经济条件的好转，个人健康意识的不断增强，越来越多的人开始关注自身健康，有意识地坚持一年一次的健康体检。
但是选对机构和专家十分重要。
选择健康管理机构时一定要全面权衡，选择那些资质全、实力雄厚、信誉好的健康管理机构。
下面，康康体检网从资质全、实力雄厚、信誉三个方面综合评估，给大家推荐广州十家权威专业的体检机构，方便需要在广州体检的网友选择。
1、广东省人民医院惠福分院体检中心位于广东省人民医院惠福分院门诊大楼一、二楼（二楼为贵宾区），体检业务是医院重要业务之一，以医院为依托，借助其医疗、科研、教学、预防、保健、康复等资源优势，致力于健康产业的建设和产业品牌的塑造。
自2006年起，连续在《新快报》发起的百姓投票评选活动中，被市民评为“百姓最信赖的健检中心”。
多年来为省直机关指定的体检部门。
2、广东省第二中医院是广东省卫生厅和省中医药局直属的综合性省级中医医疗、科研机构。
占地面积11000㎡，建筑面积20000㎡。
全院专业技术人员900多名，其中高级职称人员200多名，中级职称人员150多名，享受国务院特殊津贴专家7名，省名中医8名。
广东省第二中医院是广州市急救医疗网络（120）单位、医保定点三级甲等医院、广东省高等医学院校教学医院、广州中医药大学附属医院、香港大学实习医院、国家药物临床试验机构、广东建设中医药强省中医名院建设单位。
3、解放军第四五八医院458医院检验科是广东省医学会、广州市医学会、广州军区检验医学委员会单位，医疗、教学、科研、卫勤保障全面发展，下设临床化学、临床检验、临床免疫、临床微生物、4个专业组。
现有工作人员15人，硕士学历2人，本科学历10人，其中高职称2人，中职称5人。
开展检验项目300余项，仪器设备总价值600余万元。
4、爱康国宾体检中心爱康国宾体检中心中心为广大客户提供优质的医疗服务，开展多学科的院内诊疗和完善的体检服务。
常德全套有哪些项目详解_【常德第一人民医院】
常德全套有哪些项⽬详解_【常德第⼀⼈民医院】2016年8⽉讯常德全套有哪些项⽬详解：常德市第⼀⼈民医院是⼀所集医疗、科研、教学、预防、保健、康复等功能为⼀体的⼤型综合性三级甲等医院，第⼀⼈民医院创建于1898年。
上班时间：星期⼀⾄星期五7：30-17：30，星期六7:30-12：00，法定节假⽇休息。
常德全套有哪些项⽬详解，⽹上提前预约者，在导医台告知预约信息，可以由导医带领直接就诊，⽆需排队等候。
专家温馨提⽰：体检结果出来后，要认真解读。
对某些有意义的指标要及时复查，如对其中的指标不是很清楚，最好找医⽣咨询，常德全套有哪些项⽬详解。
医院学科齐全，技术⼒量雄厚，现有在职职⼯近2415⼈，其中硕⼠⽣导师30⼈，博⼠37⼈，硕⼠408名;⾼级专业技术⼈员292⼈，中级专业技术⼈员522⼈。
编制床位2363张，实际开放床位数1653张，开设临床医技科室72个，其中国家级重点建设专科1个，省级重点专科7个，市州级重点专科5个，市级重点专科10个，市级质量控制中⼼9个，获批常德市急性胸痛中⼼、急性中毒救治中⼼、肿瘤⽣物治疗中⼼及常德市脑卒中中⼼。
设有常德市⽼年医学研究所、常德市结核病学研究所、常德市肿瘤研究所，为国家药物临床试验基地、国家⾃然科学基⾦依托单位、国家卫计委病理远程会诊与质控试点单位、国家卫⽣计⽣委脑卒中筛查与防治⽰范基地医院、国家流感哨点监测医院、2014年度全国医院感染横断⾯调查先进单位、中南⼤学湘雅医学院硕⼠⽣培养基地、中南⼤学国家级⼤学⽣校外实践教育基地、国家卫⽣计⽣委第⼀批住院医师规范化培训基地、湖南⼤学硕⼠⽣培养基地、湖南中医药⼤学硕⼠⽣培养基地、南华⼤学硕⼠⽣培养基地、湖南省基层医疗机构全科医⽣转岗培训基地、湖南省专科护⼠临床实践技能培训基地。
常德全套有哪些项⽬详解常德全套有哪些项⽬详解： 现代社会发展快速，相信许多⼈对全⾝体检这个词已经不陌⽣了，不少⼈想试着做⼀次全⾝体检，但是却不是很了解它，怕浪费了⼈⼒物⼒却没有什么⽤处，下⾯为⼤家介绍全⾝体检有哪些项⽬！ 不同的⼈做全⾝体检的项⽬其实都有不同，这是根据⼈们的⾝体状况，职业，年龄等决定的，并没有⼀个统⼀的说法。
怎样做好健康体检的后续服务
怎样做好健康体检的后续服务随着现阶段我国社会经济水平的升高，人们的生活质量变得越来越好，其对于健康方面提出的要求也随之变得越来越严苛。
健康服务模式得到了改革和创新，其会由以往的患病诊疗转向为胃病定期体检，这就使得一些健康管理机构衍生而出，健康管理机构之间的竞争也变得越来越激烈。
当前，我国大部分医院体检中心以及体检机构的重点仍旧会以健康体检宣传，改善服务环境等方面为主，其对于检后服务的重视度有待提升。
通过实践证实，只有做好健康体检前后服务工作，才会让体检客户的满意度变高，同时还可以树立医院良好的发展形象，就社会层面来增强人们的健康意识。
一、做好健康体检的后续服务的重要性当前，人们对于身体健康的重视度持续性的升高，健康体检服务行业的发展速度也变得越发的迅猛，其在发展时，需要积极总结经验教训，才能够更为健康且长远化的发展。
我国部分健康体检行业以及医院会把其工作开展的重心放置到检前宣传以及体检服务过程方面，在思想方面没有正确认知到检后服务的重要性，致使其成为了阻碍我国健康体检行业快速化发展的主要问题。
健康体检的最终点便是检后服务，如何提高全民身体健康水平，更是成为了社会各界所关注的重心针对该项民生问题。
医院以及健康体检中心要肩负起健康科普宣传的重担，使得人们能够通过健康体检的形式尽早发现诊断并治疗其疾病。
首先，做好健康体检的后续服务能够提高体检客户的忠诚度，同时还可以发展终身客户，加速以老带新工作开展的进程，采取电话随访的形式，和接受健康体检的客户进行沟通，了解客户的健康发展需要，及时解决其存在的疑虑问题，并且还应当定期开展健康知识讲座活动，给客户发放和健康知识相关的内容，征求客户意见，并及时改进其工作，培养出更为忠实的客户群体。
其次，做好健康体检后续服务会让其医院以及体检机构的信誉度变得更高，工作人员要和客户进行互动和沟通，若客户存在陪同需要，那么应当安排专科咨询，并对其进行健康干预，提醒下次客户需要进行健康体检的时间，帮助其完成预约。
入职体检套餐,入职体检项目-康康体检网
入职体检套餐,项目，价格-康康体检网入职体检就是很多单位入职前要求员工必须做的体检，出于对员工健康和公司利益的考虑，入职体检有一定的必要。
那么，入职体检的项目有哪些?检前要注意什么了？一、体检项目及费用1、内科检查入职体检不可以错过内科检查，内科检查主要是医生进行按压、听诊检查心、肝、肺、脾、肾、胆囊进行系统检查。
2、外科检查新员工入职还需要检查外科，外科检查是医生通过看、触摸检查皮肤、脊椎等是否有病变。
3、肝功能新员工入职体检的项目主要检查谷丙转氨酶、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素这四项，对肝脏健康进行系统检查，如各种肝炎、肿瘤等。
4、心电图这是对心脏功能进行检查有效方法，可以筛选心律不齐、心肌缺血等疾病。
5、血常规新员工入职体检的血常规项目包括18个检查项目，能对全身健康情况做出分析，能筛查是否有贫血，血小板、白细胞、红细胞、血红蛋白等是否正常，对血液疾病以及肝脏病变能及时作出判断。
6、胸部透视新员工入职体检的项目，也就是常说的X光检查，主要是肺部健康状况进行检查。
这里要提醒那些计划怀孕或已经还有的人群，不要做胸透，这对孩子对健康有副作用。
二、体检及注意事项1、建议通过康康体检网预约，去了直接体检，不要排队缴费，避开高峰人群。
由于预约为体检中心分流，为了提升效率，体检中心还会放些折扣给预约的体检者。
2、体检当天请携带填写资料的笔(天检当天请在体检表上写上分配的支行)、一寸证件照一张(体检当天贴在体检表上)、本人身份证(若遗失可提供临时身份证或户口簿)，体检人员必须凭有效证件才可领取体检表及进行体检项目的检查，请勿携带贵重物品。
3、体检流程：体检当天到达体检中心四楼信息服务台→打印体检指引单及抽血瓶签(凭身份证)→取B超检查号→收费处缴费→抽血、检查(按医生指引)→检查完毕，将体检表交回信息前台。
4、体检当天要求空腹，包括茶水，体检当天请空腹至少8小时。
5、体检当日将会同时进行工作服的量身，量身项目设在体检医院五楼，从上午9:00—12：00，任何时间均可进行，不需要等到体检结束后才量。
肠胃专项体检哪里可以做？专查什么病？
肠胃专项体检哪里可以做？专查什么病？现代人的肠胃健康状况普遍堪忧。
由于长期承受巨大的精神压力，以及饮食不规律、三餐不定时的生活习惯，许多人的胃肠道功能已经受到影响，导致肠胃问题频发。
对于这种情况，人们可定期进行体检。
肠胃专项体检哪里可以做？一、肠胃专项体检负责什么方面？通过专业的医疗检查，可以及早发现肠胃问题的苗头，有病早知道早治疗，无病也可预防得病的风险。
那肠胃专项体检哪里可以做？大型三甲医院都具备肠胃科，可以选择挂号问诊开具检查，一般以血常规和胃肠镜检查为主。
如果在广东省周边的话，可以了解一下香港中环专科的肠胃健康体检计划检查，往返香港完成无痛舒适地完成全套检查，整体耗时只需要1-2小时，大大节省了因胃肠镜周折的准备时间，随时随地在中环专科官网或v信（tchchk）完成预约，即可在检查当天无需检查前准备就可出发。
二、体检内含什么检查呢？①大肠癌肿瘤标志物主要包括癌胚抗原（CEA），有助于早期发现肠癌或者观察肠癌治疗的疗效，从而判断病人预后。
然而，肿瘤标志物并不是诊断肠癌的主要指标，因为它们的特异性并不强，可能由其他疾病或原因引起升高。
②C13吹气是一种检测幽门螺杆菌的试验，幽门螺杆菌与大肠癌的发生有一定关联。
如果检测到幽门螺杆菌阳性，可能提示患者存在大肠癌的风险。
③M3CRC肠癌基因检查可用以检查恶性肠道疾病，如息肉病和术后复发的可能，结直肠癌等。
对于正处于肠道恶性疾病高发或濒临成高危的人群，进行肠癌基因检查有助于早期发现和预防。
每个人都需要适时关爱自己的胃肠道健康，那肠胃专项体检哪里可以做？在三甲以上的大医院可完成专业化的检查，但并不是绝对的。
香港中环专科以非设备化的检查，同样能为人们提供准确度高的测后结果！。
老人体检 老人体检时避免进入以下几种误区
老人体检老人体检时避免进入以下几种误区老人体检避免进入以下几种误区误区一王大妈告诉记者，她打算找一家医院挨个科室做检查，各个科室做一遍不就等于一次全面体检吗？但专家说，这种体检方法并不科学。
去医院各个科室做检查，虽然检查内容和体检中心可能并无区别，但最大的问题就是缺乏综合分析。
因为体检机构在各项检查结束后，还会对各项数据进行综合分析，而综合分析的结果才是一份体检报告的关键所在。
而目前医院门诊里并未提供综合分析检查结果的服务。
另外，如果在医院门诊科室做检查，除了需要不停地去各个科室挂号排队检查外，而且还可能因为与病人共用一套医疗资源，产生交叉感染。
而且，健康体检和疾病检查是两回事，医院门诊检查往往是以疾病诊断为出发点，如果检查结果显示正常，医生一般不会对病人提出干预建议。
而健康体检是在身体健康时主动到体检中心对整个身体进行检查，主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施，有问题就要马上复查确诊。
接受健康体检的人，理论上应该是身体没什么明显异常的人。
误区二很多老人认为自己平时身体没病没痛，体检时只要做最基本的常规项目就可以。
但专家提醒，随着年龄的增长，人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变，老年人在体检时建议增加以下项目。
心脑血管检查。
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，到了59岁左右，心脏血液输出量与20岁相比，约减少20%-30%，存在疾病高发的危险因素。
肿瘤筛查。
人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。
肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。
骨密度检查。
骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。
40岁以上的体检者，如果出现腰部、骨盆、背部持续性疼痛，就需要检查骨密度。
眼底检查。
不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。
10分钟扫遍全身细胞，探出“潜伏”疾病
10分钟扫遍全身细胞，探出“潜伏”疾病作者：陈湛湛来源：《莫愁·天下男人》 2011年第8期◎陈湛湛走进体检中心，舒适的环境让人神清气爽。
与一般医院拥挤、混乱的场面截然相反，这里宽敞明亮，盆景点缀自然，全中央空调及空气净化系统既能控制室温，又能避免交叉感染，体检者还可以免费享用网络、水饮、点心等服务。
●10分钟扫描．1小时完成健康体检在护士的指导下，我填好了体检登记表，然后来到休息区。
护士唯一的要求是：现在不能洗手，不要喝热茶水，将身上的金银饰物及眼镜摘下来，身体保持自然放松状态。
稍做休息，护士带着记者进入与扫描检查区一门之隔的更衣间，又教记者做了三个便于检查的基本动作——双手自然下垂、五指张开放在耳朵两侧及抱头转身等。
更衣间很私密，只有记者一人。
一会儿，更衣间与检查区间门自动打开，室内语音系统提示记者：可以进去检查了。
站上扫描仪器，在语音和视频的提示下，做完了护士教的基本动作。
10分钟后，一份反映身体健康状况的图像就自动生成，并同步传到医生办公室，交由专家进行分析。
想想以前做体检，做心电图、拍胸片、各个科室排队……一圈下来，半天时间没有了，若是留下个疑点，改天再来复查，又得再折腾半天。
“不空腹，不抽血、不打针，就这么让镜头照几下，就能照出体内有什么毛病?”对于记者的疑惑，TTM体检中心主任笑着“疾病早期（或潜伏期）在临床上可能没有任何表现，但局部组织器官的细胞功能已经发生改变，所以疾病的产生是从细胞功能发生改变开始的。
”TTM健康体检中心主任解释说，在细胞功能发生改变时，细胞代谢的热量也随之变化，TTM的神奇之处就在于，它对细胞功能改变时的代谢热具有异常的敏感度，温度差别在0.01摄氏度，都能感觉到，通过对细胞代谢热的检查来成功锁定疾病早早期。
据介绍，TTM可以检查到大到心脑血管病、肝病、肾病、结核、肿瘤和癌症等病，小到一般性的感染、伤痛等，包括循环、呼吸、消化、感觉器官、神经、内分泌、生殖、泌尿和免疫等九大系统中所有组织和器官中的500多种疾病类型。
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不用去医院排队花钱，可以给自己做
一次全身体检
2017-10-15 20:53
每年大家都要去医院做体检，下面就给大家总结了体检中几个常规检查项目，
可以自己对照着检查一下，看看你的这几个方面都健康吗？
1肺功能检查
憋气深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为
30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
吹气深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒，
60岁为5秒）。
中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，
很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
支招
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然
后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只
要每天坚持，肺部可保持清洁。
2心功能检查
地小跑一会儿（感到微微气喘即可），脉搏增快到每分钟100－120次。停止
活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功
能较差；超过8分钟则心功能有问题。
爬楼梯，中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复
正常为良好。
如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20－30分钟后仍感到气急、
呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
支招
生活中参加力所能及的体育锻炼。多做运动的人，心跳缓慢而有力。但运动量不
宜过大，一般以运动心跳次数比平时快50%为宜。
3肾病检查
肾病检查，尿蛋白取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会
出现浑浊。此时在尿液中滴入5－10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正
常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。
支招
适量(充分)喝水不憋尿，尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输
尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。
4青光眼检查
观察瞳孔，瞳孔正常直径为2－5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。
当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最
早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
支招
要保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，中老年
人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更
要睡好觉。
5血液黏稠检查
看舌头，对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还
有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
支招
防止血黏度增高，最简易的方法就是多饮水，水对人体非常重要，血液中含有
80％的水。水能起到参与人体的化学反应、调节血液的HP值、降低血脂、带走
血管壁上的黏稠物等作用。
饮水要早晨起床前、就餐前饮水，效果特别好。一旦体内水分充足，黏稠的血液
可被稀释。
3糖尿病检查
单侧眼睑下垂，中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的
信号。
长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单
侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。
支招
生活中吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现，
如果想控制好血糖，重视蛋白质的摄取很重要。
7骨质疏松检查
测中指间距，两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再
测量身高。
如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2
－3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。
支招
预防骨质疏松就是要多晒太阳，大家知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，
因此阳光也是维生素D的绝好来源。
所以每天1—2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法