(完整版)100个心理学常识
(完整版)心理学基础知识
2020/2/7
28
3.4 感觉的空间积累
感受器的不同部位同时受到 刺激所产生的、因反应整合在一 起而改变了感受性的现象。
2020/2/7
29
3.5 感觉的空间融合
感受器把同时作用于它的不 同刺激的反应联合起来而产生单一 感觉的现象。
2020/2/7
30
感觉的空间融合
贝克斯顿（W. H. Bexton)1954年 20美元——感觉剥夺
2020/2/7
7
感觉剥夺实验
受试者在感觉剥夺试验七天后，出现了经 典的病理心理现象：
①出现错觉、幻觉，感知综合障碍及继 发性情绪行为障碍；
②对刺激过敏，紧张焦虑，情绪不稳； ③思维迟钝； ④暗示性增高； ⑤体诉多，各种神经症症状；
变化的强度或强度所需要的量的临界值。
2020/2/7
10
2.2 感觉的测量：绝对阈限
绝对阈限：是刚刚能够引起感觉的最小刺 激强度，用来衡量感觉系统的绝对感受性
绝对阈限与绝对感受性之间成反比关系。
1 S=
R
2020/2/7
11
2.2 感觉的测量：绝对阈限
能可靠地引起感觉的最小刺激强度 （物理能量）。
2020/2/7
39
1.1 知觉的概念
知觉是人脑对直接作用于感觉器官的 客观事物的各个部分和属性的整体反 映。是一系列组织并解释外界客体和 事件产生的感觉信息的加工过程。
2020/2/7
24
正后象
负后象
2020/2/7
25
正后象 负后象
2020/2/7
26
正后象 负后象
2020/2/7
27
大学心理健康知识100题
大学心理健康知识100题1、什么是心理学?-----心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与我们的生活密切相关。
心理学是一门既古老又年轻的学科，说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。
说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。
-----心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。
当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
2、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？-----2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。
2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。
倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
3、什么是心理健康？-----1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
4、心理健康的一般标准是什么？世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
5、心理健康水平一般分为哪三个等级？-----心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
-----一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
心理学入门100条,教你怎么看懂人心
心理学入门100条,教你怎么看懂人心心理学入门100条,教你怎么看懂人心1：人类心理学的定义人类心理学是一门研究个体与集体心理活动、心理变化和心理规律的学科，主要关注人类的思维、情感、行为以及其背后的原因和影响因素。
2：心理学的研究方法心理学采用实验研究、观察研究、调查研究和其他研究方法，通过收集和分析数据来揭示人类心理活动的内在运作机制。
3：意识与无意识人类的心理活动可以分为意识和无意识。
意识是我们能够主动注意到的心理过程，而无意识则包含我们没有察觉到的心理过程。
4：发展心理学发展心理学研究人类在不同年龄阶段的心理发展，包括婴儿、儿童、青少年和成年人，以及老年人的心理变化和成长。
5：认知心理学认知心理学研究人类的思维过程，包括知觉、记忆、学习、语言和问题解决等方面的心理活动。
6：情绪与情感情绪是一种由内部或外部刺激引起的短暂的情感体验，而情感是长期存在的对于事物的喜好或厌恶。
7：个性心理学个性心理学研究人类个体间的差异和个体特质的形成，包括性格、态度和价值观等方面的心理特征。
8：社会心理学社会心理学研究个体与集体之间的互动和影响，包括人际关系、群体行为和社会认知等方面的心理过程。
9：临床心理学临床心理学关注个体的心理健康和心理障碍，通过诊断和治疗来帮助个体改善心理状态和促进心理康复。
10：健康心理学健康心理学研究心理和生理健康之间的关系，包括心理因素对于健康的影响以及心理干预对于健康的促进。
：：：100：恐惧与焦虑恐惧是对于真实威胁的强烈的情绪体验，而焦虑则是对未来潜在威胁的担忧和不安。
附件：1：心理学的实验方法2：心理学的观察研究方法3：心理学的调查研究方法法律名词及注释：1：法律名词：合意能力注释：指个体具备判断、决策和达成协议的能力。
2：法律名词：心理病理注释：指心理活动出现异常，对个体的生活和行为产生不良影响的病理状态。
3：法律名词：伦理委员会注释：指由专家和学者组成的机构，负责审查和监督心理学研究的伦理问题。
心理学科普小知识
1. 多巴胺是一种神经递质，与奖励、动机和愉悦有关。
2. 睡眠对大脑功能和情绪调节至关重要。
3. 多任务处理会降低认知效能，导致错误增加。
4. 暴露于大自然环境可以减轻压力和焦虑。
5. 长期的社交孤立可能导致心理健康问题。
6. 常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症和精神分裂症。
7. 大多数人在面临压力时会产生“战斗或逃跑”反应。
8. 心理治疗是一种常见的心理疾病治疗方法，可以帮助人们改变思维和行为模式。
9. 冥想和深呼吸可以帮助缓解焦虑和压力。
10. 长期的睡眠不足可能导致注意力不集中和记忆力下降。
11. 善于表达感激之情对心理健康有益。
12. 心理弹性是指适应压力和逆境的能力。
13. 身体活动可以提升心理健康，减轻抑郁和焦虑。
14. 社交支持是心理健康的重要组成部分。
15. 积极思考可以增强心理健康。
16. 学习新技能可以增加自信心和满足感。
17. 心理学研究表明，音乐对情绪有积极影响。
18. 充足的睡眠可以提高学习和记忆能力。
19. 情绪智商是指识别、理解和管理情绪的能力。
20. 强迫症是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的不必要的思想或行为。
21. 心理健康问题不同于精神疾病，前者更广泛地涵盖了人们的情绪和心理状态。
22. 心理健康与身体健康有密切联系。
23. 儿童早期的社会互动和情感联系对其心理发展至关重要。
24. 人们对同样事件的解释可能会影响他们的情绪和行为。
25. 悲伤和失望是正常的情绪反应，但如果长时间持续可能需要寻求帮助。
26. 恐惧是一种自然的保护机制，但过度恐惧可能导致心理问题。
27. 长期的压力会对身体和心理健康产生负面影响。
28. 心理学研究表明，笑可以缓解压力和改善心情。
29. 身体姿势和表情可以影响情绪和自信心。
30. 积极的社交关系可以促进幸福感和心理健康。
31. 养宠物可以减轻孤独感和压力。
32. 玩游戏可以提升注意力和问题解决能力。
33. 情绪化的人更容易受到压力和焦虑的影响。
心理学基本知识
线索依赖性遗忘理论
压抑理论
精神分析理论认为遗忘是由于压抑。将意识不愿意接受的、令人痛苦的经验排斥到意识之外。——“心因性遗忘”
思维的过程： 分析；综合；比较；抽象；概括
思 维
思维是人脑对客观事物间接的、概括的反映。间接性和概括性是思维的主要特征。
注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意有两个特点：指向性与集中性。
03
容量：9个字母
感觉记忆的特征
短时记忆 ( short-term memory)
短时记忆（STM）——短时记忆系统保持时间短暂但能被意识操作，通过注意可以延长或进入长时记忆。工作记忆或“心理工作台”。
时间：20秒——1分钟
编码：形码、音码、意码
容量：7±2 chunk
短时记忆的特征
长时记忆 ( long-term memory)
知觉的恒常性（图1）
形状的恒常性
知觉的恒常性（图2）
知觉心理特征
直 线 透 视 纹路梯度
错觉
在特定条件下对事物必然产生的某种固有倾向的歪曲知觉。不同于幻觉。视知觉错觉最多。
01
02
错觉（图1）
错觉（图2）
错觉（图3）
错觉（图4）
概念： 感觉 知觉
问题：1.心理活动及其分类。 心理的实质 感觉的概念及其一般特性。 知觉的概念及其一般特性.
ห้องสมุดไป่ตู้
饱中枢与饿中枢
觅食动机
性动机
母性动机
好奇动机
猴子的好奇行为
亲和动机
隔离长大的猴子
社会动机
成就动机
双趋冲突
2
双重趋避冲突
动机冲突的基本类型：
双避冲突
趋避冲突
心理学常识
一、情绪心理1、天气定律：心情随天气的改变而不同秋高气爽适合创作（15-18）、一方水土养一方人2.霍桑效应：实验最开始研究的是工作条件与生产效率之间的关系，包括外部环境影响条件（如照明强度、湿度）以及心理影响因素（如休息间隔、团队压力、工作时间、管理者的领导力）。
1）让员工将自己心中的不满发泄出来；2）由于受到额外的关注而引起绩效或努力上升。
“霍桑效应”给我们的启示是：人在一生中会产生数不清的意愿和情绪，但最终能实现、能满足的却为数不多。
对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，切莫压制下去，而要千方百计地让它宣泄出来，这对人的身心和工作效率都非常有利。
这个效应告诉我们，当同学或自己受到公众的关注或注视时，学习和交往的效率就会大大增加。
以前的管理把人假设为“经济人”，认为金钱是刺激积极性的唯一动力；霍桑实验证明人是“社会人”，是复杂的社会关系的成员，因此，要调动工人的生产积极性，还必须从社会、心理方面去努力。
3.情绪效应：情绪效应又称情感效应(Emotiona lEffects)所谓情绪效应是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。
微笑在人际交往中的注意：自信、自然、真诚、看场合、程度、对象调节情绪：1.找出情绪不好的原因，努力排除它2.学会用自我暗示的方法调节情绪3.用具体的行动转移调节，使自己忙碌起来4.用适当的方式来宣泄（倾诉、唱歌、大喊）5.学会幽默保证心情：充足的睡眠、合理的饮食、经常运动4.齐氏效应：是指人们因工作压力而导致的心理上的紧张状态。
齐加尼克找来一批被试者，并将他们平均分成两组，然后要求他们在相同的时间里去完成20项工作。
其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们因被打扰而未能完成任务；而对另一组，齐加尼克则毫不干预，让他们顺利完成全部工作。
实验结果是，虽然这两组被试者在接受任务时都呈现一种紧张状态，但是，那些顺利完成任务者的紧张状态却逐渐消失了；而那些未能完成任务者的紧张状态却持续存在，他们的思绪依然被那些尚未完成的事情困扰着。
心理学知识简易掌握200条必知
心理学知识简易掌握200条必知1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。
但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表这一位，对自己的外貌不自信。
2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。
3、【人在何时最清醒】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后。
【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时。
4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。
5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。
光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。
酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。
2.可以看烟花或夜景的地方。
黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。
3.恐怖电影和过山车。
心跳加速的感觉会被误认为爱情。
4.火锅派对或者海岛露营。
6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
7、真正的朋友，节日里不发短信，平时也无电话寒暄，一旦有事，拿起话筒，连一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主题……8、【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；④量入为出，财务压力使人快速衰老；⑤不要把“办不到”当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行。
100个心理学知识点总结
100个心理学知识点总结心理学是研究人类心理和行为的科学，涉及到多个领域和方面，包括认知、情绪、个性、社交等多个方面。
在长期的研究和实践中，心理学家们发现了众多的心理学知识点，这些知识点帮助我们更好地理解人类的心理和行为，同时也为心理学的理论和实践提供了重要的支持。
本文将对一些重要的心理学知识点进行总结和介绍，帮助读者更好地了解心理学。
一、心理学的基本概念1. 心理学：研究人类心理和行为的科学。
心理学分为实验心理学、社会心理学、临床心理学等多个领域。
2. 认知：人类对外界信息的感知、认识和处理的能力。
认知是人类心理活动的重要组成部分。
3. 情绪：人类在面对生活和工作中的各种情境时所产生的心理反应。
情绪包括喜怒哀乐等多种情感。
4. 人格：个体在不同情境下表现出的稳定的行为特征和心理特征。
个体的人格决定了其在社会互动和人际关系方面的行为。
5. 社交心理学：研究人类在社会环境下的心理和行为的科学。
社交心理学主要关注人际关系、群体互动等方面。
二、心理学的影响因素1. 遗传因素：个体在一定程度上受到遗传基因的影响。
遗传因素对个体的认知、情绪、人格等方面都有一定的影响。
2. 环境因素：个体在日常生活和工作中所处的环境对其心理和行为有重要的影响。
环境因素包括家庭、学校、社会群体等方面。
3. 社会文化因素：个体所处的社会和文化环境对其心理和行为有深远的影响。
不同的文化和社会背景会对个体的认知、情绪、人格等方面产生重要的影响。
4. 心理发展阶段：个体的心理发展有着一定的阶段性特征，不同阶段的心理发展存在着不同的特点和规律。
5. 心理健康：个体的心理健康状况对其生活和工作有着重要的影响。
心理健康问题包括焦虑、抑郁、人格障碍等多种问题。
三、重要的心理学理论1. 行为主义理论：认为行为是可以被观察和测量的，行为是对外界刺激的反应。
行为主义理论主要关注个体的行为和环境的关系。
2. 认知心理学理论：认为认知过程在心理活动中起着重要的作用，个体的思维、感知、记忆等认知过程对心理活动有重要的影响。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
100个心理学常识1、【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让你开怀的漫画或小说;2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走;3.找一条你从没去过的街道;4.旅行，去一个你好奇的地方;5.学一项新的技艺;6.去社交;7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人;8.学会享受你的无聊。
2、【成功语录】1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用2.吃是实功，赌是对冲，嫖是落空3.花一文钱要收到十文钱的效果，这才是花钱能手4.做事要做到刀切豆腐两面光 5.做人有三碗面最难吃：人面场面情面。
6头等人，有本事没脾气; 二等人，有本事有脾气; 末等人，没本事大脾气。
3、【自我成长的6个反思】1.观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。
2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。
3.相信你做得到，你一定做到。
4.不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。
5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。
6.勇气只是多跨一步超越恐惧。
4、【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。
男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。
打扑克时若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。
5、【生活是不公平的，要去适应它】1、这世界并不会在意你的自尊。
这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。
2、如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训。
3、如果你认为你的教师严厉，等你有了老板再这样想。
老板可是没有任期限制的。
6、【流泪的女人不可爱】一般认为，女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。
可是最新科研成果却显示，不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑，女性流下的眼泪还会发出化学信号，让男性对流泪者热情骤减。
当男性嗅闻真正的眼泪时，他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣，不会增加男性怜香惜玉的感觉。
7、【恋爱补偿】在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的说法。
指的是大家容易喜欢上喜欢自己的人。
所以，那些不主动的大家，在觉得自己喜欢上对方的时候，还是仔细审视下，是不是因为得知对方喜欢自己，所以才喜欢对方的呢?8、【唱歌跑调也是一种病】澳大利亚研究人员发现，唱歌找不到掉可能患上“失歌症”。
失歌症患者可能还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中传达的表示生气、害怕或讽刺等情绪。
他们经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外之音”。
但他们仍可以感受到讲话者大喜大悲等明显情感。
9、【“我爱”还是“我要”? 】当我们说“我爱你”的时候，通常真实的意思是“我需要你”。
当我们说“你不再爱我了”，其潜在的意思其实是“你不能再满足我的需要了”。
正如弗洛姆所言：真爱是“我需要你因为我爱你”;而假爱是“我爱你因为我需要你”。
10、当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实。
11、【为何我们越是恋越难爱】心理学家研究发现，随着年长个人经历复杂化，大家倾向于粉饰以往的恋爱回忆：只把美好的越来越多地保留，形成了对当下情感经历强烈的对比效果。
比较的结果大多使人感觉对当下的失望和对以往更多的留恋，每次比较都是对回忆的再次提纯过程。
这是恋爱过程中阻碍幸福的自惑心理。
12、【心理技巧：想减肥?先换个小碗】你的食量确实与容器大小有关。
研究发现，如果加大一份意大利快餐面分量，大家食量也会随之变大。
虽然这些人吃了更多的东西，饱的感觉却和分量增加之前没有什么差别。
提供食物越多，食客们感到饱的时间就越晚。
嗯，把“换个小碗”加入到你减肥计划里面去吧!13、【心理常识：闹钟有害健康】人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。
建议：闹钟距头 1米远，手机不要当闹钟，养成好的睡眠习惯睡得自然醒。
14、【内心变强大的10贴士】1.生气的时候不要作任何决定 2.学会礼貌而灵活地说“不” 3.不要怕说“我不知道” 4.多看看别人的眼睛 5.经常说“谢谢” 6.用你希望别人对待你的方式去对待别人 7.结交新朋友、巩固老朋友 8.保守秘密 9.及时承认自己的，错误 10.对坏话要充耳不闻。
115、【地球被调成震动模式?】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被调到了震动模式?其实地震的数据没有变化，变的是新闻的易得性。
每年死于闪电的人多，还是龙卷风的人多?你一定回答龙卷风，因为每年都有大量的新闻报道，但数据却相反。
不要被易得性直觉骗了。
2012不会来!16、【幸福在每个生活细节】8点起，12点睡;每天至少翻5页书，跑30分钟步，对1个陌生人微笑，赞美1个人，说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步;每半年旅行1次;每年看1次牙医，做1次体检;至少有1人值得深爱;至少有1个爱好让你契而不舍;至少有1个梦想变成现实;至少有5个电话可在深夜打扰。
117、【心理技巧：情话对着左耳说更有效!!】美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。
这是因为人的左耳由右脑控制。
而在人脑分工中，右脑半球负责感性直观思维，对情感类体验更为敏锐。
(via@博曼心理)18、【你喜欢听什么音乐?】剑桥大学心理学家伦特弗劳发现：1、爵士乐发烧友想象力丰富、天性友好。
2、古典音乐者安静、友好、责任心强、沉闷。
3、摇滚乐迷没责任感且情绪不稳定。
5、流行音乐者传统、善社交。
6、饶舌音乐者有运动天赋、自尊心强但缺乏纪律性。
7、电子音乐迷则有一点神经过敏。
19、【是什么偷走了我们的快乐】1、缺乏信仰。
2、总是比较。
3、对美好事物不感动。
4、不懂施舍。
5、不知足。
6、焦虑。
7、压力大，标准高。
8、不敢坚持做自己。
9、得失心强。
10、单调与规律。
11、活得太闲或太忙。
12、过分追求无益的快乐。
13、过分向外追求快乐，而不是内心。
14、情感受困。
15.心灵封闭。
20、【建立人脉的10大潜规则】1、想钓到鱼，就要像鱼那样思考;2、不要总显示比别人聪明;3、让对方作主角，自己甘愿做配角;4、目中无人，让你一败涂地;5、常与人争辩，你永难赢;6、锋芒太露，下场不好;7、刺猬原则-保持适当距离;8、树一个敌，等于立一堵墙;9、谦虚不虚伪，不苛求完美;10、失言不如无言。
21、【混（hun）蛋也会传染】：据美国研究人员的实验发现：如果你在一个混（hun）蛋上司手下工作一段时间后，你可能也会变成一个混（hun）蛋。
一个原本善良的正常人在混（hun）蛋老板影响下，可能会不自觉地传染上粗暴、不讲理、恶毒、势利等恶习，并如病毒般逐级传染......22、【心理技巧：时间-能量管理】延长工作时间不可取，因为时间是一种有限的资源。
相比之下，能量则不同，能量是无限的。
能量主要来源于身体、情绪、思想和精神，通过增强体能、保持积极的情绪、集中思想、合理分配精力，我们就能更高效的完成工作。
要知道，很多外企是不支持员工加班的!23、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里...24、男人通过吹嘘来表达爱，女人则通过倾听来表达爱，而一旦女人的智力长进到某一程度，她就几乎难以找到一个丈夫，因为她倾听的时候，内心必然有嘲讽的声音响动。
25、【心理技巧：关于如何排除空虚】排除空虚感的秘诀在于9个字――“爱自己，爱空虚，爱缺陷。
”我们的生活好像是为了别人在活着，学习是为了让父母、教师高兴，工作是为了赚钱养活家人，休闲是为了陪朋友开心，却忘了扪心自问：“在做所有这些事情的时候，我快不快乐?26、【你有下面的经验吗?】1、排队总觉得另外一排动的比较快;2、去搭地铁，总发现要坐的那一班刚刚走;3、在楼下等电梯，电梯一定在顶楼;4、准备考试把书都念完，但题目总出现在没念那几页;5、好男孩总是有女朋友。
你特别倒霉吗?其实你只是受到峰终定律影响，让你误以为事情总这样!27、【情绪穿衣法则】适当地选择衣服，有改善情绪的功效。
因为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。
所以在情绪不佳时应该注意四“不”。
1、不穿易皱的麻质衣服。
2、不穿硬质衣料衣服。
3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。
4、不系领带。
28、【9大时间杀手】1.不分轻重缓急;2.电话与不速之客;3.工作环境杂乱;4.不会说不的烂好人;5.拖延的坏习惯;6.一次想完成太多事情;7.事必躬亲，不懂授权;8.不必要的会议;9.沉迷于无意义的活动。
29、【男人关于如何用沉默表达“我爱你”】近日美国《时尚》杂志刊载文章，列出了男人用心理沉默表达“我爱你”的几种情况：1.盯着你的眼睛。
2.厨房里都是你喜欢吃的食物。
3.和你畅谈他未来想去的地方。
4.一直穿着你送的衣服。
5.在公开场合站在你的身旁。
6.你打电话时，他并不回避。
30、【时间不会杀死浪漫!】关于爱情，大家常常认为，时间会杀死浪漫。
爱情会逐步从浪漫之爱转向友谊之爱。
但有专家证实了浪漫之爱(强烈、情欲)的确会存在于长期亲密关系中，并且，这一发现可能改变大家的期望——我们究竟想要什么的长期关系。
31、心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒钟内就能产生第一印象。
第一印象能够在对方的头脑中形成并占据着主导地位。
面试中首因效应的作用不可小瞧.虽然考官的“印象”标准不一样，但总体来说有些标准是一致的，这就是：踏实、开朗、精神饱满、信心十足、坦诚、机敏、干练的人，会给人留下良好的第一印象.32、【坏工作比没工作还糟】澳大利亚国立大学心理健康研究中心研究发现：一些工作无法振奋人心，它们所造成的心理影响要比没工作时还要糟糕。
除非工作是值得做的或是容易处理的，要不大家的回答一般都是：他们没工作时比工作后，感觉更平静，更快乐，更少有消极情绪与忧虑。
33、勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。
手牵手比分享一张床还意义重大。
——林燕妮34、找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。
35、【冷研究：胸围与离婚率】美国著名调查机构PEW在"胸围与幸福指数" 调查中对500对30—40岁的夫妻调查结果显示：女性胸围A杯的离婚率为37%，胸围B杯的离婚率为16.3%，胸围C杯的离婚率为4%，而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到。
36、【团队管理技巧，你能做得几个?】1，电话24小时开机。
2，当日事当日毕。
3，用最少话把事说清。
4，承受高压。
5，相信方法总比问题多。
6，用数据说话。
7，要有多个信息源事实才清晰。
8，煽动情绪带来流量，但解决不了问题。
9，不要大惊小怪。
10，不犯同样错误。
11，职场当战场，上级是司令。