大班健康教案《保护眼睛》
大班健康活动《保护眼睛》
活动意图:
眼睛是我们身体的重要器官。随着孩子们年龄的增加,看书、画画的机会日
益增多,保护眼睛就显得日益重要。此活动旨在让幼儿多方面收集资料,在充分
的讨论和体验下,知道保护眼睛的重要性,掌握保护眼睛的基本知识,并在日常
生活中注意保护自己的眼睛。
活动目标:
1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识,防止眼疾。
2、懂得爱护自己眼睛的重要性。
3、萌发从小珍爱生命的意识。
活动准备:
1、收集有关眼睛方面的资料。
2、对班级幼儿视力进行事先了解。
3、在一副幼儿太阳镜上涂上油脂,使眼睛看东西模糊。
4、《眼睛生病了》PPt课件。
活动过程:
1、交流自己收集的有关眼睛的资料。
2、出示课件《眼睛生病了》,提问:这个小朋友为什么要揉眼睛?他的眼睛
怎么了?眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。)
3、讨论:眼睛为什么会生病?(如:脏手帕擦眼睛、脏手揉眼睛、眼睛看
书或看电视太疲劳、坐姿不端正等。)
4、请幼儿带上涂有油脂的太阳镜,体验视力不好的痛苦。
5、讨论:怎样保护视力?
(看电视时,距离电视2米以上,看电视时间不能过长;看书时身体要坐正,
不能趴着或仰着看书,看书时间长了,要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不
能在太强或太弱的光线下看书;写字时要注意保持一拳、一池、一寸的距离;多
吃胡萝卜对保护视力有很大好处;平时毛巾、脸盆等要专人专用,并定期消毒或
清洗,防止相互传染;眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。)
延伸提示:
1、在日常生活和学习中随时提醒幼儿注意保护自己的视力。
2、进一步开展有关眼睛的讨论。
幼儿园大班健康保护眼睛教案范文5篇
幼儿园大班健康保护眼睛教案范文5篇幼儿园大班健康保护眼睛教案篇一活动目标1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
2、懂得爱护眼睛。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
5、了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。
重点难点1、怎样保护眼睛2、如何培养幼儿良好用眼卫生习惯。
活动准备:教学课件活动过程1、用一则生动的谜语引入活动主题:上面毛,下面毛,中间有颗黑葡萄。
白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。
(眼睛)2、说说是怎么猜出来的:你怎么知道的?3、引导认识眼睛的重要性:我们的眼睛重要吗?为什么重要?4、体验失去眼睛后的不便:这么重要的东西如果没有了会怎么样呢?5、请幼儿用手遮住眼睛,说说感受。
引导幼儿初步认识眼睛的作用眼睛可真了不起,但他也是非常脆弱的,很容易受到伤害。
1、观看教学课件。
提问:这个小朋友为什么要揉眼睛?她的眼睛怎么了?2、讨论:眼睛为什么会生病?(脏手揉眼睛,擦眼睛,看书或看电视太疲劳,坐姿不端正)3、播放教学课件引导幼儿判断哪些图是正确的,那些图是错的,为什么?讨论怎么样保护视力?(看电视要保持2米以上,看书,电视时间不能太长;坐姿要端正,看书时间长了要休息,向远处看看绿色植物,不要在强光下看书;写字要保持一拳、一尺、一寸的距离;多吃胡萝卜,毛巾,脸盆专人专用,定期消毒结束语:眼睛是心灵的窗户,让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯,让每一个人都有一双明亮的眼睛。
幼儿园大班健康保护眼睛教案篇二活动目标:1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
2、懂得爱护眼睛,渗透对近视同伴的关爱、尊重。
活动准备:录象活动过程:一、谈话导入1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。
白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。
是什么?(课件:眼睛)2、说说是怎么猜出来的:你怎么知道的?3、引导认识眼睛的重要性:我们的眼睛重要吗?为什么重要?(讲到写字时)是呀,他能帮助我们写字。
大班健康优秀教案《保护眼睛》
大班健康优秀教案《保护眼睛》教学目标:1. 能够正确理解眼睛的结构与功能。
2. 能够学习和掌握正确的用眼姿势。
3. 能够了解和掌握保护眼睛的方法和技巧。
重点难点:1. 眼睛的结构与功能。
2. 正确的用眼姿势。
3. 保护眼睛的方法和技巧。
教学准备:1. 图片、模型或视频,用以展示眼睛的结构和功能。
2. 保护眼睛的小贴纸、海报或手册。
3. 绘制并准备好用眼姿势示范卡片。
教学过程:一、导入(10分钟)1.通过展示图片、模型或视频,引导学生了解眼睛的结构与功能。
2.提问:“你知道眼睛的主要结构有哪些?”并让学生答题展示。
3.用简单明了的语言解释眼睛的功能,如视觉、感觉等。
二、知识讲解(15分钟)1.讲解正确的用眼姿势,包括:- 保持正确的坐姿,不低头或翘二郎腿;- 保持适当的用眼距离,不靠得太近或看得太远;- 适当调整用眼时间,每隔一段时间进行眼部休息。
2.讲解保护眼睛的方法和技巧,包括:- 避免长时间用眼;- 避免在强光和暗光环境下用眼;- 频繁眨眼,保持眼部湿润;- 适当进行眼部运动和按摩。
三、案例分析(15分钟)1.列举几个常见的不良用眼习惯,并向学生征集相关的案例。
2.分析这些案例对眼睛健康可能造成的影响,并与学生讨论如何改正这些习惯。
3.通过对案例分析的讨论,引导学生认识到保护眼睛的重要性。
四、活动实践(20分钟)1.让学生分组进行眼保健操活动,包括眼部按摩、眼球转动、眼睛放松等。
2.引导学生在活动中注意正确的用眼姿势,并倾听并反馈他们的感受。
三、总结(5分钟)1.让学生回顾本课的学习内容,总结眼睛的结构与功能、正确的用眼姿势以及保护眼睛的方法和技巧。
2.提醒学生每天都要注意保护眼睛的健康,并鼓励他们将所学知识分享给家人和朋友。
教学反思:本节课通过引导学生了解眼睛的结构与功能,讲解了正确的用眼姿势和保护眼睛的方法和技巧。
通过案例分析和活动实践,让学生深入了解保护眼睛的重要性,并在实践中掌握了一些眼保健操的方法和技巧。
幼儿园大班上学期健康教案《保护眼睛》含反思
幼儿园大班上学期健康教案《保护眼睛》 一、教学目标 1. 了解保护眼睛的重要性及方法。 2. 意识到不良的看待方式对眼睛的伤害。 3. 提高大班幼儿的保护眼睛意识和自我保护能力。 二、教学内容 1. 什么是眼睛? 2. 为什么需要保护眼睛? 3. 如何保护眼睛? 三、教学过程 1. 导入新课 通过展示图片,请学生讲述眼睛的结构和功能。 2. 学习新知 眼睛的重要性 教师可通过以下问题,引导学生回答: • 我们平时看东西需要什么? • 如果没有眼睛,我们会怎样? • 我们的眼睛有多重要? 通过分析问题和回答,逐渐引导幼儿意识到眼睛的重要性。 为什么需要保护眼睛? 教师提问或通过图片,让幼儿观察和发现不良的看待方式,引导幼儿理解不良的看待方式会对眼睛造成损害。 如何保护眼睛? 1. 端正姿势,正确的阅读距离。 2. 形成良好的看待习惯。 3. 及时休息,做眼保健操。 4. 保持眼睛清洁,用温水洗面。 3. 巩固训练 观察不良的看待方式 让孩子分组观察图片,讨论出图片中存在的不良看待方式,告诉幼儿这些不良看待方式会对眼睛造成伤害。
具体操作: 1. 距离过近。 2. 看电视、电脑时间过长。 3. 看书、写字位置不正确。 4. 睡眠时间不足。 模拟眼保健操 可播放适合幼儿的眼保健操视频,让幼儿跟随操作,以此加深对眼睛保健的认识。
4. 反思,总结 在课程结束前,鼓励幼儿总结今天所学知识,并互相分享经验。同时,将今天讨论的“保护眼睛”的问题与平时的生活相结合,以此巩固知识。
四、教学评估 教师可根据幼儿阐述的观点和经验,以及对眼保健操的熟练度来进行评估,检查学生对于本课的掌握情况。 五、教学反思 此次教学活动,由于幼儿对于眼睛保护意识的理解较为肤浅,所以在教学过程中不能太过于复杂或使用过多的专业术语。同时,通过让幼儿于生活实际结合,让幼儿更加深刻理解眼睛保护的重要性与方法。
大班健康《保护眼睛》教案与反思
大班健康《保护眼睛》教案与反思一、教案1. 教学目标•了解眼睛是视觉健康的重要组成部分•掌握保护眼睛的正确方法和习惯•培养学生对眼睛健康的意识和重视•提高学生自我保护眼睛的能力2. 教学内容•视觉健康的重要性•保护眼睛的正确方法和习惯3. 教学步骤步骤一:导入活动•利用图片或小视频展示不良使用电子产品对眼睛的影响。
•提问:你们有没有感觉到眼睛的不舒服?有没有发现自己使用电子产品时间过长?这对眼睛有什么影响?步骤二:学习知识•介绍眼睛是视觉健康的重要组成部分,眼睛小问题可能导致视力下降等严重问题。
•探讨使用电子产品对眼睛的不良影响,如长时间盯着屏幕导致眼睛疲劳、干涩等。
•介绍保护眼睛的正确方法和习惯,如远离过亮或过暗的光源,保持足够的睡眠时间等。
步骤三:实践操作•给学生分发小册子,让学生利用小册子上的信息完成相应的操作。
•操作内容包括:使用电子产品的正确姿势、使用电子产品的时间掌控、远离电子产品的时间安排等。
•学生可以在小册子上勾画自己认为重要的信息,或根据小册子上的信息完成相关题目。
步骤四:总结反思•让学生展示自己的操作结果,并和同学分享自己在本次活动中的感受和改变。
•提醒学生养成良好的用眼习惯并时刻关注眼睛的健康。
二、反思本节课通过图片和小视频导入活动,引起学生对眼睛健康的重视。
在学习知识环节,通过讲解和探讨的方式,让学生了解眼睛是视觉健康的重要组成部分,以及使用电子产品对眼睛的不良影响。
在实践操作中,学生通过小册子上的信息完成相应的操作,并勾画出自己认为重要的信息。
通过这一环节,学生不仅加深了对保护眼睛正确方法和习惯的理解,还培养了自主保护眼睛的能力。
总结反思环节中,学生展示了自己的操作结果,并分享了在本次活动中的收获与改变。
通过与同学的分享,学生们进一步加深了对眼睛健康的认识,并明确了今后需要养成良好的用眼习惯的重要性。
然而,本节课的改进之处是,教案中的实践操作环节较为简单,仅通过小册子完成操作,可考虑增加一些互动性更强的活动,如游戏、角色扮演等,以激发学生的兴趣和参与度。
幼儿园大班健康课教案《保护眼睛》(2篇)
幼儿园大班健康课教案《保护眼睛》活动目标:1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。
2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
活动准备:眼睛的构造图,故事眼镜和鼻梁,幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)活动过程:一、谜语导入上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。
上大门,下大门,关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造,用途1、出示图片引导幼儿观察。
提问:这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的?2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片(1)小朋友在用脏手揉眼睛。
提问:这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?小结:小朋友的脏手上有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病,我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
(2)小朋友头趴在桌子上画画。
提问:这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?小结:看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。
我们要在看书画画时抬起头,(教案出自:屈老师教案网)眼睛离开约1尺的距离。
平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。
不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、教师示范眼睛保健操眼睛向上和向下、向左、向右看,然后向上、左、下、右转动,用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉,按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。
保护眼睛大班教案及反思6篇
保护眼睛大班教案及反思6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如心得体会、演讲致辞、合同协议、规章制度、条据文书、应急预案、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as insights, speeches, contract agreements, rules and regulations, policy documents, emergency plans, planning plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!保护眼睛大班教案及反思6篇教案不仅限于学校教育,也适用于其他教育环境,如培训和大学课程,教案可以根据学生的需求和水平进行调整和修改,以确保教学的个性化和灵活性,下面是本店铺为您分享的保护眼睛大班教案及反思6篇,感谢您的参阅。
大班幼儿健康教案《要保护眼睛》
大班幼儿健康教案《要保护眼睛》一、教学目标1.让幼儿知道眼睛的重要性。
3.学会保护眼睛的方法。
二、教学重点、难点1.教学重点:让幼儿了解眼睛的重要性,知道保护眼睛的方法。
三、教学准备1.物质准备:眼睛的图片、视频、故事书。
2.经验准备:幼儿已有保护身体其他部位的经验。
四、教学过程1.导入部分(1)出示眼睛的图片,引导幼儿观察眼睛的形状、颜色。
(2)引导幼儿说一说眼睛的作用,如:看世界、学习、玩游戏等。
(3)引导幼儿思考:如果没有眼睛会怎么样?2.基本部分(1)观看视频:播放关于眼睛重要性的视频,让幼儿了解眼睛的作用。
(2)听故事:讲述一个关于保护眼睛的故事,让幼儿学会保护眼睛的方法。
(3)引导幼儿讨论:如何保护眼睛?a.不在强光下看书b.看书时保持正确姿势c.定时休息眼睛d.不要用手揉眼睛e.定期检查眼睛3.巩固部分(1)游戏:护眼小卫士规则:幼儿扮演护眼小卫士,保护眼睛不受伤害。
五、教学延伸家庭作业:和家长一起制定保护眼睛的计划,如:每天定时休息眼睛、正确看书姿势等。
六、教学反思在教学过程中,是否引导幼儿积极参与、是否让幼儿理解眼睛的重要性、是否学会保护眼睛的方法等进行反思。
重难点补充:一、教学过程1.导入部分师:小朋友们,你们看看自己的眼睛,它是什么颜色的?像什么?生:眼睛是黑色的,像宝石。
师:对,我们的眼睛就像宝石一样珍贵,那你们知道我们的眼睛有什么作用呢?生:眼睛可以看东西。
生:眼睛可以看书。
2.基本部分(1)观看视频师:现在,我们一起来看一个视频,了解一下为什么我们要保护眼睛。
(播放视频,视频内容关于眼睛的重要性)师:视频里说了什么?我们为什么要保护眼睛呢?生:眼睛很重要,我们要保护它。
(2)听故事师:我来给大家讲一个故事,故事里的主人公是怎么保护眼睛的呢?(讲故事,《小猫头鹰的眼睛》)师:故事里的猫头鹰眼睛受伤了,它做了什么让眼睛恢复了?生:它远离了强光。
生:它不再揉眼睛了。
师:没错,这些都是保护眼睛的好方法。
幼儿园大班健康教案《保护眼睛》含反思
幼儿园大班健康教案《保护眼睛》含反思一、教学目标1.了解眼睛的基本结构和功能,知道保护眼睛的紧要性;2.把握保护眼睛的方法,能够正确使用眼睛,防止眼睛受伤;3.培育健康的生活习惯,营造健康的生活氛围,加强幼儿的自我保护意识。
二、教学内容1.眼睛的基本结构和功能;2.如何正确使用眼睛;3.保护眼睛的方法。
三、教学过程1.导入通过播放视频或图片向幼儿呈现眼睛在生活中的紧要性,让幼儿了解到眼睛对人类看不见的世界的紧要性,引导幼儿关注眼睛的保护问题。
2.讲解眼睛的基本结构和功能通过PPT、图片等方式对幼儿进行生动形象的讲解,让幼儿了解眼球、角膜、晶状体、视网膜、眼眶等眼睛的基本结构,并讲解它们在身体中所起的作用,让幼儿理解眼睛的紧要性。
3.如何正确使用眼睛讲解正确使用眼睛的方法,包括正确的坐姿、距离和时间,正确的阅读习惯等,让幼儿把握正确使用眼睛的方法和技巧。
4.保护眼睛的方法讲解保护眼睛的方法,包括避开过度使用电子产品、勤洗手、阔别尘埃和烟雾等,让幼儿把握保护眼睛的方法,建立保护眼睛的健康意识。
5.游戏活动引导幼儿玩一些有益于眼睛磨练的游戏活动,如放风筝、守护蓝天、小球接力比赛等,让幼儿学会用眼睛玩耍,在运动中磨练眼睛。
6.总结通过小组讨论,结合幼儿自身的生活阅历,总结如何保护眼睛的方法和技巧,加深幼儿对眼睛保护的了解和认得。
四、教学反思这堂幼儿园大班的健康教育课,我选择“保护眼睛”这个主题。
首先,我通过引入视频、图片等内容向幼儿们呈现眼睛的紧要性,让幼儿了解到眼睛在我们日常生活中如何帮忙我们,引导幼儿关注眼睛的保护问题。
接着,我用生动形象的PPT和图片,向幼儿们讲解了眼睛的基本结构和功能,让幼儿们在视觉上得到更加深入的认得。
接下来,我向幼儿们讲解了如何正确使用眼睛,并通过互动方式进行了复习和总结,让幼儿们把握了掌控坐姿、距离和时间以及正确阅读习惯等技巧。
最后,我向幼儿介绍了保护眼睛的方法,以避开过度使用电子产品、勤洗手、阔别尘埃和烟雾等关键点,让幼儿们有了科学的眼睛保护方法,提升了他们的自我保护意识。
大班健康《保护眼睛》教案与反思
大班健康《保护眼睛》教案与反思1. 教学目标1.让学生了解眼睛的重要性及保护眼睛的方法。
2.培养学生保护眼睛的意识,并形成正确的生活习惯。
3.练习学生观察能力和表达能力。
2. 教学重点1.了解眼睛的重要性及保护眼睛的方法。
2.形成正确的生活习惯。
3. 教学难点1.培养学生保护眼睛的意识。
2.练习学生观察能力和表达能力。
4. 教学步骤1.开场导入:老师拿一副眼睛模型,让学生猜猜这是什么,引导学生讲述眼睛的重要性。
2.提出问题:老师引导学生发现周围的小伙伴,谁的眼睛最亮、最有神气。
3.学习保护眼睛的方法:(1)不要长时间盯着电视、手机等电子产品,每40分钟休息10分钟;(2)保持良好的卫生习惯,不揉眼睛,不随处乱扔垃圾;(3)合理安排作息时间、保证充足的睡眠;(4)多吃蔬菜和水果,多锻炼身体。
4.学生练习:学生分成小组,进行讨论或写下一篇小短文,介绍如何保护眼睛和自己的一些好习惯。
5.回顾总结:请学生结合讨论和短文,归纳出保护眼睛的方法和好习惯,并发表自己的看法。
5. 教学评价1.学生讨论的内容是否包括有关保护眼睛的方法和好习惯。
2.学生撰写短文的语言是否地道、通顺、规范。
3.学生的表述是否准确、清晰。
6. 教学反思1.教师在提出问题的环节,可以将问题具体化,如谁的眼睛最干净、最神气等,使学生更容易理解和接受,提高教学效果。
2.在学生练习环节,班级教学要求不同,此处以小组讨论或者写小短文举例,但是可以根据具体教学情况进行调整和修改,以达到适应不同班级的教学变化和教学效果。
3.在教学回顾总结环节,可以让学生自己总结出再结合自己的看法,来评判主题是否符合。
而不是一味地告诉学生其结果。
幼儿园大班健康活动教案《保护眼睛》含反思
幼儿园大班健康活动教案《保护眼睛》含反思《大班健康活动教案《保护眼睛》含反思》这是优秀的大班健康教案文章,希望可以盼望对您的学习其他工作中带来帮助,快来看看大班健康活动教案《保护眼睛》含反思!活动目标:1、通过教学引导成人认识眼睛构造、用途。
2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
4、了解生病的症状,知道生病后不舒服要及时告诉家长和老师。
5、初步了解健康的小常识。
活动准备:眼睛的构造图,故事眼镜和鼻梁,幼儿不良行为的情景图(也可以是小孩和老师的情景表演)活动过程:一、谜语导入上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。
上大门,下大门,关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造,用途1、索取图片引导幼儿观察。
提问:这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的长条状是什么?眼睛是用于干什么的?2、请学童幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结:眼睛是心灵的窗户,没有耳朵我们什么也看不到。
三、引导幼儿保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后暴发了什么事情?小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片(1)小朋友在用脏手揉眼睛。
提问:这个小朋友编出得对不对?为什么?应该怎样做?小结:小朋友的脏手边有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病,我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
(2)小朋友头趴在桌子上用画画。
提问:这个小朋友哪个地方编出的不对?为什么?应该怎么做?闲时还要注意什么事情?小结:看书、画画时眼珠不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。
我们要在看书画画时张开这时头,(教案出自:快思教案网)眼睛离开约1尺的距离。
平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。
