小学体育课堂体能训练的有效措施
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小学体育课堂体能训练的有效措施
作者：陈瀚
来源：《报刊荟萃（下）》2018年第04期
摘 要：健康是学生进行正常学习生活的必要条件，青少年是国家未来的希望，然而技术化的大环境使得青少年的活动越来越少，手机、电脑等电子类产品占据了他们的生活，青少年体质一些重要指标呈下降趋势。国家体育总局发布《中国青少年体育发展报告》表明，我国的青少年群体肥胖率显著提高，超重和肥胖分别增加到5.05%和9.41%，肺活量/体重指数分布不及格率为22.54%。身体素质的指标很多，其影响的因素也是多种多样的，体能训练可以有效地提高身体机能的各项指标。
关键词：小学阶段；体能训练；方法
近年来，我国国民经济水平实现了快速增长，随之而来的，是社会公众物质生活条件的提升，不过与之形成对比的是，小学生的身体素质却整体呈现下降趋势。体育教学，能够增强学生的体质，锻炼学生的体能。所以，教师就体育教学中如何促进学生体能的发展进行研究。
一、造成学生体能下降的主要原因
体育课程能够帮助小学生实现身体的茁壮成长，同时也能够为小学生的文化课程学习储备良好的学习精力。不过从国内小学课程体系的实际设置情况来看，大部分学校未能对体育课程的重要性给予足够的关注和重视，片面追求升学率以及文化课考试成绩。学生对体育课的偏爱也往往是出于个人兴趣，相当一部分学生对体育还缺乏足够的认识，他们认为体育课是单纯的游戏课，为了活动而活动，不像语文数学等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩高分以及满分的追求欲不是很高，进取心不强；学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。
二、小学阶段体能训练
（一）科学安排课上教学内容
考虑到一节课的教学时间只有四十五分钟，小学体育教师应当在课前结合本节课的教学内容以及技术动作要求，合理地设定教学内容，以便在确保正常教学任务得以完成的同时，使学生既掌握全新的技术动作，也能够帮助学生实现身体机能的进步。如在小学体育足球课程教学中，教师组织学生进行带球过障碍训练。学生对这一教学活动表现出极其浓厚的参与兴趣，每个人练习时都十分专注和投入。如此一来，不但让学生掌握了正确的带球技巧，而且也使学生在带球过障碍折返跑的过程中，实现了对身体机能的有效锻炼。 龙源期刊网
（二）构建和谐的师生关系
现代教育心理学研究表明：“师生之间时时刻刻渗透着微妙的情感交流，学生的情感自始至终都伴随着每一个教学细节。”因此，我们要善于应用换位思考，全方位、多角度地体会学生的感受，逐步让学生感到老师是学习过程中的知音。小学体育与健康新课标要求体育教师学会宽容、理解每一个学生，尤其要与“学困生”和睦相处，帮助他们解决实际问题，诸如部分学生害怕新动作或练习动作出现失误时，我们要用温柔的目光、甜蜜的语言和反复的示范来鼓励这些学生，从而使他们顺利找到症结所在，不断增强完成较难动作的信心；反之，假如我们随意流露出急噪、不满的情绪，甚至动辄大声呵斥，那就会增加这些学生的心理负担，兴奋度显著降低，完成新动作就更困难了。因此，我们要理解、尊重学生的个体差异，多表扬，少批评，一旦发现“学困生”有点滴的进步，就要及时予以肯定或表扬。
（三）构建小学体能、技能教学内容
①小学教师感到体能与技能教学内容匮乏，例如，我国现行《新课标》中没有建立小学运动体能、运动技能的体育课教学内容，更没有将增强小学生的体能、技能教学内容始终贯穿在各个阶段；小学体育教师不会选择体能、技能体育课程教学内容，这就导致了小学生体能锻炼中力量、耐力素质的目标难以实现，最终结果造成身体弱和肥胖儿童人数不断增加。②一线小学教师感到教学内容匮乏，正如毛振明对《新课标》存在的问题指出，把运动参与作为学习领域目标是不合理的，提高学生的体能与技能的目标与提高学生心理健康和社会适应的目标是不可能在教学情景下达成的。这些目标难以与提升学生体能与技能教学内容相结合，因此，提高学生心理健康和社会适应目标一直游离在学生体能与技能教学改革实践之外。在“三维健康观”的指导下，应去掉不适合作为目标的运动参与、心理健康、社会适应等目标，中国《新课标》只剩下运动技能传授和身体健康2个目标。中国《新课标》在目标领域所建构的具体的5个目标，在体育教学实践中难以促进儿童体能与技能提高的现实情况，依然困扰着广大小学体育教师和体育工作者，因此，我们建议中国小学《新课标》应构建小学体能、技能教学内容和教学课时保证。
（四）对学生身体机能后续发展以足够的重视
小学体育教师应当在教学中帮助学生养成终身体育的观念，从而使学生在掌握一些基础性技术动作的情况下，对相关的体育运动项目产生浓厚的兴趣，进而能够在课下以及日后的生活中主动参与此项运动。如此，便使学生树立了终身体育的观念。可以说，这一观念，对学生日后身体机能的发展有着极其重要的意义。另外，小学体育教师应当通过一些体育游戏，调动学生对体育课程的学习热情与参与热情。小学生好动的天性决定了他们对轻松的游戏形式有着强烈的兴趣，因此，通过体育游戏，让学生在课后自发组织游戏，从而达到帮助其提升身体机能的目的。
三、结束语 龙源期刊网
目前，提高青少年的身体素质刻不容缓，从当前的现状出发，丰富学校课外体育锻炼的内容，响应“每天锻炼1小时”的阳光体育运动口号，提高身体素质指标，是体育教育的重要课题。体能训练可以有效地提高青少年运动员的身体素质，有效改善身体的各个器官功能，促进心血管系统、呼吸系统、循环系统的健康发育，同时能够促进青少年骨骼、肌肉、肌腱、韧带等运动器官的功能，而且基于体能训练能够克服人体的生理惰性，提高环境适应能力，促进学生身体健康发展。小学阶段学生的身体素质存在转移现象，在小学生体能促进过程中，进行教学内容组织时，只要把握好它们之间的内容比重，让它们之间多产生直接转移，就可以使它们之间多产生良好转移，从而全面提高教学效果。
参考文献：
[1]陈建军.丰富体育课堂活动加强小学生体能训练[J].小作家选刊，2016（17）.
[2]乔秀梅.中小学生体能促进理论与实践方案研究[D].石家庄：河北师范大学，2010.
作者简介：陈瀚，主要研究方向：小学体育教学。
丰富体育课堂活动，强化学生体能训练
丰富体育课堂活动，强化学生体能训练
摘要：新课改不断深入延展视域下，为了可以促进小学生体能方面的增长，体育教师需要通过丰富多彩的体育课堂活动组织与开展，促进学生体能的发展。当前阶段，体育教师应当结合体育新课标相关要求，充分利用优质体育课堂活动加强学生体能训练效果，增强学生体能综合水平，让小学生获得健康、全面成长，养成良好的终身体育意识。基于此，本文主要针对设计小学体育课堂活动、加强体育游戏课堂融入、提升体能训练的趣味性以及设置体育课堂比赛活动四个方面进行分析，从而能够在很大程度来进行丰富小学体育课堂活动形式，让学生对体育活动更加感兴趣，实现对学生的体能训练，让学生爱上体育锻炼。
关键词：体育课堂；体能训练；体育游戏
引言：随着国家教育部对我国中小学生的体育教学工作逐步重视，教师更加需要做好学生的体育教学改革工作，从而能够在很大程度上促进体育教学质量的提升。小学生的体能训练十分重要，可以帮助提升学生的身体素养，还可以让小学生可以承受更大强度的体育训练，对学生的身体健康来说具有非常大的帮助作用。但是小学生会因为怕累而产生抗拒心理，因此，教师更加需要通过丰富体育课堂活动的方法来激发小学生对体育运动的喜爱，促进体能训练质效的提升。那么如何才能够科学地实现学生的体能训练呢？下面让我们共同来进行探究和分析。
一、体能训练的主体概念以及内容
从主体概念上来讲，体能堪称为人体引发运动的心肺功能支撑的大小（心肺系统的能力），其取决于人体运动系统动力学应用的范围与强度。例如人体骨、肌肉、关节的运用能力。体能训练通常是指人体通过速度、力量、耐力、柔韧、协调、灵敏等运动素质所展现出基本、综合的运动能力。体能训练堪称为运动员自身竞技能力与运动水平一大核心且重要的构成因素。体能训练通常涵盖了力量训练、耐力训练、柔软训练以及平均训练等主要方面内容。
二、丰富体育课堂活动，强化学生体能训练的创新策略 （一）精心设计小学体育课堂活动教学内容
体能训练计划方案3篇
体能训练计划方案3篇
【篇1】体能训练计划方案
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求，充分体现我校体育工作在当前实施素质教育中的地位与作用。以提高“每天锻炼一小时”活动的质量为基础，以提高学生活动能力为核心，丰富学生的业余生活，教会学生强身健体的方法，培养学生热爱运动的兴趣，使他们乐学、爱学、会学，从而开展学校的第二课堂，推进素质教育的发展。
二、目标
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动，为曲阜市运动会和鲁城街道运动会培养队员!
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。
3、学习和掌握田径中跑、跳、投等运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势。同时，加强对学生特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
三、训练内容的安排
训练内容、形式、节奏安排等，要求多种变化;训练必须常年系统的身体系统为主;各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。因此我们主要开展以下内容进行实施：
1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)行进间高抬腿跑接加速跑。
(2)加速跑50米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：
(1)越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。 (4)垫上练习等。
四、活动意外伤害预防预案
1、要求体育老师牢固确立安全第一的`意识，把学生训练及活动安全放在首要位置。体育老师对训练队员情况要了如指掌，做到心中有数，确保活动安全。
坐位体前屈与仰卧起坐训练(教学设计)人教版体育四年级下册
水平二（四年级）坐位体前屈与仰卧起坐训练教学设计
根据体育与健康课程标准（2022 年版）的要求，坚持以“健康为第一 ”教
学理念，落实体育课堂内“教会、勤练、常赛 ”要求，注重“教学评 ”一体化，
在教学过程中遵循“ 以学生为主体，教师为主导 ”的教学原则，重视学生的自我
实践地位及情感体验，在课的过程中，采取多种游戏教学方法与师生相互评价方
式，为学生创造轻松的学习氛围，促进每一位学生良好的学练体验过程，树立自
信心，在原有学习基础上获得更好的提高。
坐位体前屈与仰卧起坐是柔韧协调项目，也是小学体育与健康水平二的教学
内容之一。本节课根据四年级学生年龄、身心特点出发，学生活泼好动、争强好
胜，喜欢竞赛，在教学中利用比拼方式调动学生参加活动的积极性，引用身边时
常发生的情景导入进行辅助练习，使得学生容易进入学习状态，情绪始终高涨，
对课堂练习始终保持热情。
小学四年级的学生组织纪律性强，模仿能力强，有一定的运动基础，但是身
体素质的协调性、灵敏性、柔韧性，力量正处于上升阶段，腰腹力量欠佳，还有
待提高。坐位体前屈以及仰卧起坐锻炼比较枯燥无味，学生会表露出不感兴趣的
情绪，在教学中以各种练习方式提起学生对坐位体前屈与仰卧起坐学习的兴趣，
使学生在学习中掌握正确的练习方法，培养正确的身体姿势，发展学生腰腹力量
与柔韧素质，结合趣味性，为学生提供大胆展示自我的平台，感受活动带来的快
乐，身心得到发展。
1.运动能力：通过练习掌握坐位体前屈与仰卧起坐的练习方法，发展学生的腰腹
力量、连贯柔韧素质。
2.健康行为：通过课堂活动学会自我保护与保护他人安全方法，科学拉伸及补水。
3.体育品德：活动过程中学会与人交流沟通，与他人共同合作完成学习任务，培
养坚持不懈的体育意志品质。
1 、坐位体前屈与仰卧起坐（趣味练习）
2 、体能练习
1 、教学重点：腰腹力量以及动作连贯性
2 、教学难点：动作协调、发力顺序
羽毛球在小学体育体能训练中的运用策略
羽毛球在小学体育体能训练中的运用策略
发布时间：2022-08-01T06:04:59.133Z 来源：《中小学教育》2022年3月第6期 作者： 杨浩渤
[导读] 羽毛球是一项体要求较高的球类项目
杨浩渤
苏州工业园区第三实验小学
摘要：羽毛球是一项体要求较高的球类项目，在小学体育教学中开展羽毛球教学有助于提高小学生的身体素质，使他们在学习、训练羽毛球的过程中强健体魄，培养竞技精神，磨炼意志力。作为体育教师，应当采用多元化、趣味性的羽毛球教学，借助生动有趣的羽毛球
运动来激活小学生的锻炼积极性。将羽毛球纳入到小学体育体能训练环节中去，强化小学生的身体机能、肢体协调性、爆发力、耐力、速
度等素质，促进小学生身体素质与体育技能的提高。
关键词：羽毛球；小学体育；体能训练；运用策略
引言：在小学体育课程中加入羽毛球，既能够锻炼小学生的体质，丰富学生们的课余生活，还可以借此培养他们的体育锻炼习惯与竞技精神。教师应当根据班级学生的身体状况、体育水平等来调节羽毛球训练的运动量，带领孩子们在操场上学习击球技术，通过往返跑
动、跳跃、转体、挥拍等一系列动作和步法来锻炼小学生体能。
一、羽毛球运动对于小学生体能提高的作用
羽毛球是一项深受人们欢迎的球类竞技运动，无论是学校操场，还是社区运动场上都可以看到它的身影。为了推动我国小学生整体身体素质的增强，促进小学生身心健康发展，体育教师可以将羽毛球运动作为强化学生体质的一种方式。
小学生在学习和练习羽毛球时，需要一定的基础体能、力量、速度、耐力、柔韧性等，经常进行羽毛球训练能够显著提高他们的心肺呼吸功能，调节神经系统，增强孩子们的体能与免疫力。在操场上，教师带领学生开展羽毛球比赛，当学生在比赛时，他们会不断地挥
拍、跑动、转体、跳跃、垫步、弓步，血液循环不断加快，呼吸加速，有效锻炼了小学生的上肢、下肢、腰部力量。故此可见，羽毛球是
一项能够让小学生全面锻炼的体育运动，且充满了竞技性与乐趣，学生乐于参加，教师需要做好引导、帮助和指点工作。
小学体育与健康课堂教学常规及要求的体育教案
小学体育与健康课堂教学常规及要求的体育教案
第一章：课堂常规
一、课堂纪律
1. 学生需穿着整齐的运动服和运动鞋，以保证运动时的安全性和舒适性。
2. 学生须准时到达操场，做好热身准备，等待教师上课。
3. 上课期间，学生应保持注意力集中，遵守教师的教学指令，不得擅自离开队伍。
4. 学生应尊重教师，团结同学，互相帮助，共同进步。
二、动作规范
1. 教师应为学生示范正确的动作，强调动作要领，帮助学生掌握技能。
2. 学生需按照教师的要求，认真练习，努力提高自身技能水平。
3. 教师应密切关注学生的动作，及时纠正错误，防止运动损伤。
三、安全要求
1. 学生应在教师的指导下，进行安全的体育活动，不得私自进行危险动作。
2. 教师应检查运动器材的安全性，确保学生使用运动器材时的安全。
3. 学生应遵循运动场地的规则，不得在运动场地范围内乱跑、打闹。
四、卫生要求
1. 学生下课后，应及时离开运动场地，不得在运动场地内吃零食、乱丢垃圾。
2. 学生应保持个人卫生，定期洗澡、换洗运动衣物。
3. 教师应定期对运动器材进行清洁和消毒，保证学生的健康。
2. 学生应认真听讲，虚心接受教师的批评和建议，努力改进。
3. 教师和学生应共同反思课堂上的优点和不足，为下一节课做好准备。 六、热身与拉伸
1. 教师应引导学生进行充分的热身活动，如慢跑、跳绳等，以提高心率和血液循环，预防运动伤害。
2. 学生应按照教师的指导，进行全身拉伸，特别注意活动关节，增加关节的灵活性。
3. 教师应监督每个学生的热身和拉伸活动，确保其正确性和充分性。
七、基本技能训练
1. 教师应根据学生的年龄和能力，教授基本的体育技能，如跑步、跳高、跳远、投掷等。
2. 学生应通过反复练习，逐步提高技能的准确性和熟练度。
3. 教师应鼓励学生在练习中积极思考，自主调整动作，培养学生的自我纠错能力。
八、团队游戏与竞赛
1. 教师应设计团队游戏和竞赛活动，以培养学生的团队合作精神和竞争意识。
小学体能训练活动总结报告(3篇)
第1篇
一、活动背景
随着我国社会经济的快速发展，人们生活水平不断提高，对于儿童的健康成长和教育越来越重视。为了提高学生的身体素质，培养良好的运动习惯，我校积极响应国家号召，开展了小学体能训练活动。本次体能训练活动旨在增强学生的体质，提高学生的运动技能，培养学生团队合作精神，促进学生全面发展。
二、活动目标
1. 增强学生体质，提高学生身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯，激发学生对体育运动的兴趣。
3. 提高学生的运动技能，为学校体育竞赛奠定基础。
4. 培养学生团队合作精神，促进学生人际交往能力。
三、活动内容
1. 体能训练课程：包括跳绳、跑步、篮球、足球、乒乓球等运动项目，旨在提高学生的身体素质和运动技能。
2. 体质监测：定期对学生进行体质监测，了解学生的身体状况，针对性地进行训练。
3. 体育竞赛：组织校内外体育竞赛，检验学生体能训练成果，激发学生参与体育活动的积极性。
4. 体育活动：开展丰富多彩的体育活动，如运动会、趣味运动会等，让学生在活动中体验体育运动的乐趣。
四、活动过程
1. 训练前准备：制定详细的训练计划，明确训练目标、内容、时间安排等；购买必要的训练器材，确保训练顺利进行。
2. 体能训练：按照训练计划，组织开展跳绳、跑步、篮球、足球、乒乓球等运动项目的训练；注重训练方法的科学性，避免运动损伤。
3. 体质监测：定期对学生进行体质监测，了解学生的身体状况，针对性地进行训练；对体质较差的学生进行个别辅导，帮助他们提高体质。 4. 体育竞赛：组织校内外体育竞赛，检验学生体能训练成果；培养学生的竞技精神，提高学生的心理素质。
5. 体育活动：开展丰富多彩的体育活动，如运动会、趣味运动会等，让学生在活动中体验体育运动的乐趣；增强学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
五、活动成果
1. 学生身体素质得到显著提高：通过体能训练，学生的体质水平得到了明显提升，体质监测数据显示，学生体质合格率逐年上升。
跳绳在小学体育课堂教学中的有效运用
跳绳在小学体育课堂教学中的有效运用
一、跳绳在小学体育课堂中的意义
1.1 提高学生的运动技能水平。跳绳是一种基础的运动项目，能够帮助学生提升身体协调性、灵活性和耐力，同时也对学生的身体素质进行全面的锻炼。
1.3 培养学生的团队合作精神。跳绳是一种集体项目，学生在跳绳中需要相互配合，互相促进，有助于培养学生的团队合作精神和团结意识。
1.4 增强学生的学习兴趣。跳绳是一种富有趣味性的运动项目，能够为学生提供良好的体育锻炼环境，增强他们对体育运动的兴趣。
2.1 根据学生的年龄特点设计教学内容。小学生的年龄特点决定了他们的体能和技能水平，教师应该根据学生的特点设计相应的跳绳教学内容，包括不同难度和形式的跳绳动作，以及相关的身体素质训练项目。
2.2 设置明确的教学目标和任务。教师在设计跳绳教学内容时应该明确教学目标和任务，要求学生按照一定的动作要求进行跳绳，培养学生的良好的运动习惯和技能。
2.3 注重多样化的教学内容。跳绳教学内容可以包括单人跳、双人跳、长绳跳等多种形式，教师应根据学生的兴趣和特长设计多样化的跳绳教学内容，以激发学生的学习兴趣。
2.4 引导学生进行反思和总结。在跳绳教学中，教师要引导学生进行反思和总结，及时发现和纠正学生的错误动作，让学生掌握正确的跳绳技能和方法。
3.1 视觉教学法。教师可以通过示范和讲解的方式，向学生展示正确的跳绳动作和技巧，让学生观察和模仿，以提高学生的技能水平。
3.3 游戏教学法。教师可以通过设计趣味性的跳绳游戏，培养学生的兴趣，激发学生的学习动力，增强学生的学习体验。
3.4 合作教学法。在双人跳和长绳跳中，教师可以引导学生进行合作，促进学生之间的互相配合和团队合作，增强学生的沟通能力和团队意识。
4.1 组织跳绳比赛。教师可以组织跳绳比赛，在培养学生身体素质的也能增强学生的竞争意识和团队合作精神。
体育运动教案锻炼小学生身体素质
体育运动教案锻炼小学生身体素质
体育运动教案：锻炼小学生身体素质
为了促进小学生的身体健康发展，提高他们的身体素质水平，体育运动在学校的教育课程中起着重要作用。本文将针对小学生的体育运动教案，旨在提供一些具体的锻炼方案，以帮助他们更好地发展身体素质。
一、教案概述
本教案适用于小学一至六年级学生。通过多样化的体育运动项目，旨在培养学生的协调能力、耐力和灵活性。教案共分为以下几个部分进行介绍和讲解。
二、热身运动
热身运动是每堂体育课的重要环节，能有效预防运动伤害，提高课堂表现。以下是一些常见的热身运动活动：
1. 跑步：带领学生进行慢跑或快跑活动，持续5-10分钟，让学生的身体逐渐进入运动状态。
2. 拉伸：进行全身的拉伸活动，包括腿部、背部、手臂等部位的伸展动作，每个动作保持10-15秒钟。
3. 摇摆：以手臂或双腿为中心，进行慢慢转动、摇摆身体的动作，增强关节的灵活性。
三、跑步训练 跑步是一项简单且方便的运动方式，对于小学生的身体素质锻炼非常有效。可以在室内或操场上进行，根据学生的年级和身体状况，设置不同的训练计划。
1. 初级跑步训练：对于小学一至二年级的学生，可以采取较短的距离进行训练，例如300米或400米。重点是培养学生的耐力和坚持能力，每周进行2-3次训练。
2. 中级跑步训练：小学三至四年级的学生可以尝试增加跑步的距离，例如800米或1000米。在坚持跑步的基础上，适当提高训练强度，如增加速度或增加训练频率。
3. 高级跑步训练：小学五至六年级的学生可以进行更长距离的跑步训练，例如1500米或2000米。注重培养学生的耐力和节奏感，适当引入间歇跑等高强度训练方式。
四、球类运动
球类运动是培养学生团队合作和协调性的重要环节。选择适当的球类运动项目，能够有效锻炼学生的身体素质和运动技巧。
1. 篮球：学生分组进行篮球比赛，注重传球、投篮等基本技术的训练。同时，学生可以通过篮球比赛提高自己的协作能力和战术意识。
小学生体育教学中学生运动技能的培养
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学习版散文选刊课后思考■文/索朗群旦小学生体育教学中学生运动技能的培养体育新课标中确定学习目标为：增强体能，掌握基本的体育与健康知识让学生掌握必要的运动技能。学生掌握基本运动技能对终身运动有重要作用，但让学生具备运动技能的价值着眼点不应停留在表面现象，小学体育教学在提升学生运动技能的同时要促进其多方面发展。一、训练学生运动技能过程中要注重趣味性在教学中，充分利用其趣味性强的特点，把握趣味性的一面，从趣味性入手，落实有效和快乐体育的双重目标。对于排球的教学，在准备阶段，为了实现锻炼的目的，为了充分达到热身的效果，教师引导学生做一些简单的跳跃动作激发他们积极锻炼、强健体魄，培养良好的锻炼习惯和集体主义精神;在训练时，采用形式多样的学习与体验活动，如徒手练习、自由组合自主练习——传固定球、一抛一传、原地自传、两人互传、自我展示等，以及合理发挥等，多样化、全方位的训练，吸引学生的注意力，提高运动技能。在训练练习中，充分发挥其趣味性，以激发训练的兴趣和积极性。如在“合理发挥”环节，可以以小组为单位，开展“接力比赛”，将学生分成四大组，每一个持有一个排球，一个学生将球举至头顶，连续向上方走动传球，传球的高度为3-4m，然后快速跑回原地，第二个学生接着做，哪个小组的全体学生先完成，哪个小组获胜。在排球训练中，融入这个游戏，巩固传球技术，也培养学生的团结合作的意识，提高合作能力。二、注重学生间的差异，选择合适的教学内容体育新课程坚持“一切为了每一位学生发展”的核心理念.在肯定学生身心发展具有共同规律的同时.也承认每个学生的独特性和学生个体间的差异。每个学生在学习中都有不同于他人的学习能力和认知水平的差异，同时每个学生又都有不同于他人的心理世界，他们在兴趣、爱好、动机、需要等方面的各不相同.也就造成在技能学习过程中会用不同的方式理解同一个运动技能的情况。因此，既要重视运动技能在相应的水平阶段学到什么程度.又要关注同一水平阶段，甚至同一班级学生的差异.提出不同的运动技能学习内容，有选择地进行运动技能教学。做到既符合学生的实际，又符合课标的要求。教学“跨越式跳高”动作时，在练习阶段教师以小组为单位将跳高架设置成不同的高度.学生可以根据自己的水平自主的选择练习，成功之后不断去挑战更一级的难度。通过这样的差异性教学，使不同的学生在学习过程中都体验到了成功的喜悦，充分体现了课堂的人性化。三、采用科学的教学方法，提升学生的运动技能在以往的技能教学中.教师对技能知识的传授往往拘泥于形式，“教师示范并讲解动作要领——学生练习——教师指导——学生再练习”。这样的形式不利于激发学生的学习兴趣.同时技能教学也就难收到良好的效果.在技能教学中教师要合理的运用情境式、合作式、启发式、分层式、自主式等教学方法，建立多样化综合教学方法体系，确保运动技能教学的质量。教学“趣味游戏”时，教师将跳跃攀爬与寓言故事情境结合起来，并巧妙在学生课本上《龟兔赛跑》朗读的情境想象下，模仿兔子的跳跃时的轻快和乌龟爬行时的缓慢动作.做出双腿快速有力蹬地和手脚并用的爬行练习，这种将技能练习与课文情境有机的结合的教学方式，从心理和兴趣上诱导学生，极大的激发了学生的学习积极性。新课程教学理念的核心就是自主、合作、探究。因此，在进行运动技能教学的过程中，要充分运用现代教学手段.让学生主动参与学习，让学生在合作.探究的学习环境下，不断掌握新知识。进行“前滚翻交叉站立转体180度”教学时，首先要求学生在可以移动垫子的情况下做两个前滚翻;然后要求学生在不移动垫子的情况下做两个前表翻。学生在合作学习和探究学习的环境下，不断地分析问题解决问题，教师在学生学练的过程中因人制宜地进行指导，逐步使学生掌提技术动作。体育教学有声有色、生动活泼，同时也培养了学生合作交往的能力，促进了同学间的友情。四、加强运动技能训练，要注重过程性评价体育新课程提出“建立促进学生不断发展的评价体系”.强调通过技能学习的过程对学生发展作用.不再只评价学生对运动技能的掌握情况，更加关注学生在技能学习过程的掌握运动技能的方法.以及这个过程中的情感态度与价值观的形成.关注学生的成长与进步。因此，对小学生运动技能学习的评价要做好以下几点：一是评价内容改变传统教学中过分强调对运动技能的量化，认真对新课程中运动技能进行分析把握：二是评价标准要做好技能学习的过程中掌握技能的方法、情感态度价值观和技能掌握情况的结果性相结合：三是运动技能学习重视评价主体多元化，做好自评、互评、师评相结合，真正发挥评价在技能学习过程中的激励和促进作用。在新课程理念的指导下，运动技能教学必将成为小学体育教学的核心，是体育课堂实现其全面“育人”功能的主要组成部分。在教学实践的过程中我们要围绕技能教学这个核心.遵循学生的心理特点.采用合适的教学内容，选择合理的教学方法.并突出评价的发展性和过程性，让运动技能教学不再是一个你讲我听、你做我看、机械模仿的过程，而是在确保学生主体地位的基础上学生主动地体验、学习、创新的过程。综上所述，在小学中合理开展体能训练需要体育教师具备足够的教学经验以及较多的教学技巧，在教学中与学生进行积极沟通，不断拓展、创新、完善训练方式和方法，设计更多符合小学生身体情况的训练项目，从而优化小学体育教学提升学生的运动技能。（单位：西藏自治区山南
小学体育课堂体能训练的有效措施
小学体育课堂体能训练的有效措施
发表时间：2020-09-29T15:44:00.313Z 来源：《中小学教育》2020年6月第18期 作者： 何彪
[导读] 提高小学生的身体素质是现今家庭和学校都在努力的目标，而在学校增加体育课堂的体能训练的很有效的一种措施。
何彪
湖南省岳阳市南湖新区金鹗小学414000
摘 要：提高小学生的身体素质是现今家庭和学校都在努力的目标，而在学校增加体育课堂的体能训练的很有效的一种措施。孩子在小学的期间是很听学校老师的话的，所以在学校开设体育课堂能让学生轻易接受。这将能极大有效的增强学生的体质、体格，提高学生的身
体素质。所以，在小学开展体育课堂体能训练是非常有必要的且是行之有效的一个提高小学生身体素质的措施。
关键词：身体素质；体育课堂；体能训练；小学
在二十一世纪的当今，不可否认的是我们的生活水平大大提高。学生们的上学条件也极大的进步，学生的家庭都给他们提供了良好的条
件。而在这样衣食无忧的条件下，并且现在的小学生很大一部分是独生子女，家长一方面会娇惯，校方和家长在更注意学生的学习成绩的
时候可能会忽略学生的身体素质提高。因此，在小学开展体育课堂体能训练需要得到学校和家长共同的重视。
1 重视学生的身心健康发展在现今的教育体系中教育部门越来越重视学生的综合素质发展，倡导德智体美劳全面发展，进一步提高学生的综合素质。小学时期是学生
生涯的奠定基础的关键时期，学校在这时一定要给学生健康的学习成长环境。近年来，我国对小学生的身体素质有了一定的重视，足球进
校园计划、八段式等体育课程的开设。在学校开设这样的体育课程时一定要注意小学生的身体接受限度、是否超过身体负荷，必须实事求
是。对于身体不允许进行这样的体育项目的孩子，校方要及时了解情况，并根据学生的具体身体情况去做出相应的对策，同时一定要保护
小学生的身心健康。
2 当今小学的体育课堂现状在小学期间学生们无论从身体还是心智都是正处于形成、发展阶段。所以，为了给学生的生理心理都打造健康良好的成长成才环境，学校