常吃山药可有效治疗白发脱发
山药治百病
山药治百病山药，又称淮山、薯蓣，是一种常见的营养蔬菜，也是中药材之一。
不仅在饮食上有很高的营养价值，而且在药用方面也有着十分广泛的应用。
山药含有大量的营养成分，如淀粉、蛋白质、粗纤维、钙、铁、锌、胆碱等等，尤其是淀粉和粗纤维含量极高，因此被誉为“根茎之王”，“万能膳食食品”和“长寿之药”，很多人都喜欢吃它。
山药神奇的功能，不仅来自其营养成分，还来自其独特的药理作用。
山药有“治百病”的美誉，历史上广泛应用于治疗滋补润肺、补脾益气、降血糖、止咳化痰等症状，是中医药材中的常用妙品。
其实山药所能治疗的病症远不止百种，一些临床研究也证实了其适应症。
以下是一些山药的常见药用功效：1. 健脾利湿，降血糖。
山药含有高量的黏液性淀粉，可以增强胃肠蠕动，刺激肠道分泌，有利于消化吸收。
同时，山药还能促进胰岛素合成和释放，增强胰岛素效应，降低空腹血糖。
因此，山药被广泛应用于治疗脾虚湿阻、糖尿病等病症。
2. 润肺化痰，止咳安神。
山药有保护上呼吸道黏膜、润泽肺部、化解痰液的作用，可以用于治疗咳嗽、哮喘、肺结核、肺燥等疾病。
同时，山药还能养血、益气、安神，可用于治疗失眠、心悸等病症。
3. 补肾益精，强筋健骨。
山药含有丰富的营养成分和植物雌激素，有益于人体内分泌调节和生殖功能的维持，还能促进钙质吸收和骨骼生长发展，因此对于强筋健骨、补肾益精具有不错的作用。
总之，山药是一种营养丰富、药理作用独特的蔬菜，并有着广泛药用价值。
在日常生活中，大家可以选择多种食用方式，如蒸、煮、炒、炖等，或者用于制作药膳、药酒等。
当然，因为每个人的体质不同，不适合所有人食用。
如果出现不适反应，应及时停用并咨询医生。
女孩天天吃山药,一个月后,发生的变化让医生也惊讶
山药是冬季很好的养生食材，中医认为，山药味甘，性平，具有固肾养肺、补脾益精的功效，还可以治疗一些疾病，是物美价廉的食物。
隔壁家王大妈的女儿身体之前一直不好，老咳嗽，最近却不见她怎么咳嗽了，而且皮肤看起来也更红润了，这让医生也惊讶了。
原来，她说自己最近天天吃山药，没想到作用这么明显。
山药是药食两用的食物，它有很高的营养价值，具有滋补、护肤、固肾、补气、降糖等功效，下面我们来看看吃山药的一些好处。
1、护肤养颜作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等。
其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。
山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。
改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。
中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻，使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。
对于鱼鳞皮肤病患者，长期吃山药，可以使皮肤变得白皙光滑润泽。
2、缓解腹泻冬天天气寒冷，大家会通过吃牛羊肉来补充热量，抵御严寒。
老人消化功能退化，不妨吃点山药。
山药具有收敛的作用，对缓解腹泻有很好的帮助，消化不良的人也可以吃一些山药。
鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
3、补肾山药内含丰富的纤维素、蛋白质、亚铅和脱氢表雄酮，脱氢表雄酮又被称作“荷尔蒙之母”，具有强化免疫功能，减缓人体老化，提高男性活力，增强男性性功能的作用。
4、治疗糖尿病山药性味平和，不寒不燥，可充五脏，为治虚症要药。
而糖尿病主要是阴虚燥热所致，阴虚燥热消渴，可食山药，有益阴效果，所以山药可治疗糖尿病。
冬季山药正当时，是最适合冬季温补的食材之一。
冬季吃山药不仅可以进补，还具有防病治病的功效，平时可以多多食用。
白发转黑妙方集锦
白发转黑妙方集锦Ⅰ、白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。
现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。
凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。
中医学认为，下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
少白头的食疗1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。
由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。
也可与海带放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克。
先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。
每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。
大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现1、在青少年或青年时发病。
2、最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。
白发的治疗
白发位置看出健康状况前额白发——脾胃失调前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。
脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。
还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥。
原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。
鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。
用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。
所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足后脑勺对应的反射区是膀胱经。
膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。
因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。
而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。
男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
少年白发现在已经是一个非常常见的现象了，许多年轻的朋友过早地长出了白头发，看在眼里急在心里，可是又不知道怎么办才好。
身边的人也十分着急，生怕自己也得上这种症状，所以大家都想了解少年白发的原因，希望能够避免少年白发的产生。
山药的作用与功效
山药的作用与功效山药，又称薯蓣、淮山，是一种常见的食用植物，属于薯蓣科山药属。
山药具有很高的营养价值，被广泛应用于中医药及食疗中。
本文将详细介绍山药的作用与功效，希望读者对山药有更深入的了解。
一、山药的营养成分山药富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分。
其中，山药的淀粉含量较高，可以提供大量的能量，适合体力劳动者和需要增加体重的人群食用。
此外，山药还含有一定比例的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸。
维生素方面，山药含有丰富的维生素C、E和B族维生素，有助于调节新陈代谢、提高免疫力、抗衰老等功效。
矿物质方面，山药含有较为丰富的钾、磷、镁等矿物质，对人体的生长发育和维持正常生理功能具有重要作用。
二、山药的药用价值1. 补中益气：中医认为山药具有补中益气的作用，可增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不佳等症状。
山药中的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用，对调节免疫系统、保护肝脏有一定的功效。
2. 温肺化痰：山药以其滋阴清肺的功效，常被用于治疗肺阴虚、慢性咳嗽、气管炎等病症。
山药中的黏蛋白物质能够形成一种保护膜，减轻咳嗽时的刺激感，同时还能润肺止咳、补养肺阴。
3. 益肾固精：山药对于肾脏有较好的滋养作用，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、遗精、阳痿等症状。
山药中的蛋白质、氨基酸等成分有助于提高性功能，增加精液的生产和质量。
4. 补脾益胃：山药具有健脾益胃的功效，可帮助消化吸收，改善脾胃虚弱的情况。
山药中的矿物质和维生素B族能够促进胃液的分泌，增加食欲，缓解消化不良、腹胀等症状。
5. 增强免疫力：山药中富含的维生素C、E及多酚物质具有抗氧化作用，能够清除自由基，增强人体的免疫力，预防感冒、癌症等疾病的发生。
三、山药的食疗价值除了药用价值外，山药在食疗中也具有重要的作用。
以下是山药在食疗中的常见应用：1. 滋阴润燥：山药具有滋阴润肺的效果，常被用于治疗口干舌燥、咳嗽久不愈、干燥性皮肤等症状。
将山药切成片状，加入炖煮的汤中，既可以起到滋阴的作用，又提高了菜肴的口感。
身体多一物竟致白发猛长
身体多一物竟致白发猛长身体多一物竟致白发猛长在当今时代，社会带给人们的压力越来越大，青少年有学习上的压力，中年人有赚钱养家的压力，而老年人也有养老的压力，许多人都知道白头发的产生跟压力存在着很大一部分的因素。
但是你们有没有发现，在什么时候开始，少年产生白头的几率居然开始增加，拒不完全统计，青少年生上白头发的人数是十年前的两倍，这个数据不得不应该引起我们的重视，究竟为什么青少年会出现白头发呢?下满就让我们来分析分析原因吧!第一，我们就来说说人们熟知的压力过大容易产生白头发。
在当代的人们工作节奏越来越快，学生会有升学上的压力，白领阶层会有工作上的压力，久而久之年轻人就会出现精神紧张，情绪起伏大，这样的负面情绪往往会造成肝功能，肾功能的衰竭、体质虚弱，这也是白头发过早产生的重要因素。
我们可以做的缓解压力的方法，比如像每天跑跑步锻炼锻炼，用积极乐观的心态面对生活。
自己尝试着给自己减压。
会很大部分的改善年轻人压力过大的症状。
再来我们接着说说，生活方面我们该补充哪些维生素等微量元素?专家研究发现维生素B是黑发的重要元素，一旦缺少了它，我们的头发就会失去养分，从而长出白发。
我们发现现在的年轻人都不喜欢食用像五谷杂粮、豆制品、奶制品这类的食物，其实这类的食物里面富含丰富的维生素B成分，多吃才能补充到充足的维生素B。
因此在生活上我们年轻的一代应该多吃瓜果蔬菜，少食用油腻辛辣的食物，这样才能从身体内部调理好我们的生发系统。
还有，人体如果缺少蛋白质的摄入而造成的营养不良也是导致白发产生的一大原因，现在很多的青少年都偏食挑食，这样最容易导致我们的营养成分摄入不均衡，从而造成营养不良。
就好像铁，锌这类的微量元素是黑发的重要元素。
因此即使你没有生白发，在预防反面，我们就可以多摄入含铁和铜微量元素高的食物。
其实生白发最大的原因还是我们身体上的状况，只要我们从身体内部调理好了，白头发自然而然不会出现了。
另外，我们值得要注意的是我们既要保持营养的均衡又要避免摄入过多的营养成分，摄入过多反而对我们没有多大好处。
山药的功效与作用
山药的功效与作用山药，又称淮山、薯蓣、花薯，是一种常见的古老植物。
它的种植历史可以追溯到公元前6000多年前的新石器时代，被广泛应用于食品、药品等方面。
山药是一种营养价值非常丰富的食材，具有多种功效与作用。
本篇文章将为读者详细介绍山药的功效与作用。
首先，山药具有非常高的营养价值。
山药富含多种人体所需的营养物质，特别是蛋白质、淀粉、脂肪、膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B等，具有较高的营养素含量。
例如，每100克山药中含有蛋白质3.6克，碳水化合物19克，脂肪0.2克，膳食纤维0.9克，维生素C10毫克，维生素B1 0.05毫克，维生素B2 0.04毫克等。
山药还富含人体所需的多种微量元素，如钙、磷、铁、锌等，对促进骨骼生长、增强免疫力、调节血液循环等方面都具有重要作用。
其次，山药具有提高免疫力的功效。
山药中富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类黄酮等，能够中和自由基，减少有害物质对细胞的伤害，从而起到延缓衰老、保健养颜的效果。
此外，山药中的多糖物质可以刺激、增强免疫系统的功能，提高人体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病的发生。
有研究表明，山药所含有的多糖物质还可以抑制癌细胞的生长和转移，具有抗癌的作用。
第三，山药具有降血糖、调节血脂的功效。
山药中含有多种活性物质，如淀粉酶抑制剂、多糖物质等，可以有效降低血糖水平。
有研究表明，山药所含的多糖物质可以促进胰岛素的释放，增加细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平。
此外，山药中的膳食纤维可以减缓肠道对葡萄糖的吸收速度，降低血糖的波动。
此外，山药中的一种物质叫做山药皂苷，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而起到降血脂的作用。
第四，山药具有增加骨密度、促进骨骼生长发育的功效。
山药中富含丰富的钙、磷等矿物质，可以促进骨骼的生长和骨密度的增加。
此外，山药中的多糖物质还可以促进骨髓细胞的增殖和分化，提高骨髓造血功能，从而促进骨骼的生长和发育。
有研究表明，将山药煮熟后，其营养成分更容易被人体吸收和利用，进而发挥增加骨密度的功效。
白发症吃什么药
白发症吃什么药文章目录*一、白发症吃什么药*二、白发症的典籍偏方*三、白发症的护理知识白发症吃什么药白发常从两鬓角开始,慢性向头顶发展。
数年后胡须、鼻毛等也变灰白,但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。
黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。
灰发中黑素细胞数目正常,但黑素减少,而白发中黑素细胞也减少。
两鬓出现白发,头顶白发相继出现。
可以采用复合维生素片或21金维他、丹参效果较好,同时多喝开水,多吃蔬菜水果有利于症状的好转。
白发症的典籍偏方偏方一,桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。
水煎取汁,外洗。
偏方二,地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。
蜜丸或水煎服。
偏方三,酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克。
研粗末,投入铁器水内,取汁外馀。
偏方四,女贞子500克,巨胜子250克。
水煎,每次服20毫升,每日2--3次,温开水送下。
芝麻粥,让白头发去无踪,准备黑芝麻30克,粳米60克。
先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。
此粥有朴肝明、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白者。
每天一剂,分两次食用。
按摩太溪穴,让头发乌黑亮丽,脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素的分泌,使头发亮丽而富有弹性。
用拇指静按2分钟,重复3次即可。
足部踩踏法,治疗早白和脱发,赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。
长期坚持有助于防治白发、脱发。
白发症的护理知识戒烟,香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。
因此戒烟应该是行动第一步。
铜,有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。
多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。
一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。
解除压力,美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现,人长期面临压力,肾上腺素水平升高可能致使DNA受损,导致白发早生。
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常吃山药可有效治疗白发和脱发
《黄帝内经》上有这样的记载：“女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始坠。
丈夫五八，肾气衰，发落齿枯。
”因此，肾气的强弱对人们头发的多少有很大的关系，肾气足者，头发乌黑发亮又浓密，肾气虚弱者，头发发黄又稀疏。
很多人都会因为肾气虚弱而导致脱发，这种脱发被称为肾虚型脱发，且在脱发人群中占有很大的比例，此时可以考虑吃山药来食疗，山药味甜、不热不凉属于平性食物，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功效，对脾胃虚弱、食欲不振、肾气亏耗、腰膝酸软、遗精早泄等症有很好的治疗作用。
中医认为毛发枯荣在于气血的旺盛，而肾是人的先天之本，是脏腑机能活动的原动力。
所以肾的好坏对头发的影响非常大。
因此，只有先补好肾，才能养好发。
根据山药的功效，介绍3种防治脱发的良方。
1．山药芝麻猪肉丸
材料：
山药1根，黑芝麻50克，猪肉1斤，鸡蛋2只，砂糖2汤匙。
做法：
山药去皮洗净，上笼蒸熟，然后将黑芝麻炒熟，同时，将鸡蛋打碎，取蛋清搅匀，加入蒸熟的山药打成糊，调入适量食盐即可。
猪肉剁碎并和蛋清山药糊一起拌匀，然后放入油锅中进行炸，炸至金黄色时捞起。
锅内放少许麻油，温热时加入砂糖，搅到至糖全部溶化后，放入炸好的肉丸，再搅动使粘匀糖汁。
立即倒入黑芝麻，搅到使芝麻均匀粘附于肉刃表面，即可装盘上桌。
常食山药芝麻猪肉丸，对脾肾虚弱，头晕健忘，白发，脱发有很好的治疗作用。
2．山药红枣粳米粥
取怀山药或铁棍山药1根，大枣6枚，粳米适量，然后将山药洗净去皮并切成颗粒状，将大枣、粳米和山药一起加水煮成稀粥服用即可。
山药红枣粳米粥以山药、大枣补益脾胃，大枣又可滋养营血。
主治脾胃虚弱，消化不良以及营血虚亏和脱发。
3．山药胡萝卜芹菜粥治疗脂溢性脱发
山药胡萝卜芹菜粥是选取大米、山药、胡萝卜和芹菜一起熬煮而成的，该粥是一道咸粥，不宜放太多盐，否则在夏天喝了会口发渴。
山药胡萝卜芹菜粥对肾亏，全身乏力和脂溢性脱发有很好的治疗作用。