世界进口水果一览表
酸碱性食物一览表水果类
酸碱性食物一览表水果类：碱性：葡萄、葡萄干、无花果弱碱性：苹果、梨、香蕉、菠萝、樱桃、桃、杏、柠檬、芒果、西瓜、甜瓜、枣、柿、柑桔、椰子、甘蔗、莲子弱酸性：草莓酸性：李、梅蔬菜类：碱性：红萝卜，萝卜，蕃茄，菠菜，芹菜，芋，香菇，海带弱碱性：马铃薯，芦笋，荚豌豆，南瓜，莲藕，胡瓜，洋葱，胡椒，莴苣，蘑菇，黄瓜，茄子，芦笋，青豆，甜菜，甘蓝，青菜，卷心菜，胡萝卜，花菜，水芹，西葫芦，大豆，青椒，百合，生菜，油菜中性：白菜弱酸性：葱，海苔（不确定）酸性：嫩玉米，干小扁豆，慈菇蛋白质：碱性：牛奶弱碱性：豆腐酸性：乳酪，火腿，香肠，鸡蛋，牛肉，猪肉，羊肉，鸡肉，马肉，蛤蜊，章鱼，虾，泥鳅，鲍鱼，扇鱼，牡蛎，鳗鱼，柴鱼，乌鱼，动物内脏主食类：弱碱性：木薯，大豆，红豆，绿豆弱酸性：荞麦，大米，燕麦，大麦，小麦酸性：面包，蛋糕，通心面其他：碱性：茶，醋弱碱性：杏仁，栗子，果酱，黄油，植物油，蜂蜜，咖啡弱酸性：巧克力，啤酒酸性：清酒，砂糖，花生，核桃，芝士，饼干，蛋黄酱，花生酱，酱油，油炸食物常见食物生理酸碱度（mmol/100g）强碱性12以上：海藻16.60 海带14.60中碱性4～12 ：菠菜12.00 桔子10.00 白萝卜9.30 白葡萄9.28 香蕉8.40 红葡萄8.32 胡萝8.20 苹果8.20 莴笋6.30 黄豆5.20 蛋白4.80 茄子4.60 红薯4.60 胡瓜4.0马铃薯5.20弱碱性0～4 ：藕3.40 秋马铃薯3.20弱酸性0～-4 ：笋-0.2 虾-1.80 花生-3.00中酸性-4~-12 ：章鱼-4.60 白米-11.67 猪肉-5.60 鸡肉-7.00 羊肉-6.80 鳗鱼-6.40 特精面粉-11.10 啤酒-4.80 鲤鱼-6.40 鱿鱼-8.40 全麦粉-6.15 面粉-6.40 强酸性-12以下：鸡蛋黄，鸭蛋黄，白糖，可乐家族饮料，精加工食品食物酸碱一览表强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
欧洲优秀食品企业一览表
欧洲知名食品及相关企业情况一览表公司名称公司简介公司规模所在城市主打产品中国布局哈瑞宝（HARIBO）哈瑞宝是著名德国糖果品牌，成立于1920年。
透明水果糖，甘草糖，棉花糖等都是该公司主打的产品，其中甘草糖尤为著名。
产品出口全球105个国家，哈瑞宝（Haribo）狗熊橡皮糖全世界都知道，它还被全世界公众评选为31行里面糖果这一行的最著名品牌。
跨国公司德国波恩糖果无生产基地。
仅上海各大进口超市及便利店有售；已开通官方天猫网店。
亨利（Hahne）亨利（Hahne），成立于1848年，拥有超过150年生产谷物的历史。
Hahne已发展成为欧洲领先的谷物生产商之一。
Hahne拥有自己的研发部门，先进的生产技术，通过不断的产品创新，其产品已销往世界80多个国家，对生产过程的严格监控以及先进的数字监控设备，确保了Hahne产品的质量。
跨国公司德国洛讷麦片等谷物制品无生产基地。
仅靠多地食品进出口贸易商销售。
德国嘉云（CAVENDISH & HARVEY）德国嘉云（CAVENDISH & HARVEY），是世界知名的德国糖果公司，有百年以上历史，行销售全球70多个国家，深受全球消费者喜爱。
嘉云糖由果汁原浆制成，保留水果新鲜风味和营养成分，具有清雅纯正水果的口感，清爽香甜，甜而不腻，男女老少都会喜欢。
以精美金属盒包装，食用方便，而且特别适合作为小礼物。
跨国公司德国卡尔滕基兴糖果无生产基地。
仅靠多地食品进出口贸易商销售。
科隆巴赫（Krombacher）科隆巴赫是的德国最大的酿酒厂之一，由Johannes Haas成立于1803年，酿酒厂位于德国一座名叫西格兰（Siegerland）的小城。
科隆巴赫以皮尔森啤酒闻名德国，是德国境内销售量最大的皮尔森啤酒。
跨国公司德国克罗伊茨塔尔啤酒无生产基地。
国内总代理：北京德威贸易有限责任公司碧特博格（Bitburger）碧特博格位于莱茵兰普法尔茨州艾菲尔地区的比特堡镇，是德国的一家家族式酿酒企业，共有约1700名员工。
食物“升糖指数”一览表,赶紧收藏吧!
食物“升糖指数”一览表,赶紧收藏吧!天天健康6.20下来自天天健康100 00:0027:43糖尿病患者，往往谈“糖”色变，这不敢吃，那不敢吃，其实，糖尿病人掌握住了各种食物的含糖量，再加上吴老师的饮食组合，根本就没有必要饿肚子。
今天就给大家一份详细的含糖食物排行榜。
水果、蔬菜含糖量排行榜1％：南瓜紫菜生菜2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。
3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜塌棵菜4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花扁豆荚茭白春笋油菜空心菜臭豆腐。
5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅酱豆腐韭菜花。
6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅桃枇杷豆腐干黄豆芽7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。
8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜樱桃柠檬9％：橙子、波萝、李子、莲蓬榨菜蒜苗10％：葡萄、杏11％：柿子、沙果12％：梨子、桔子豌豆橄榄13％：柚子、苹果14％：荔枝山药15％：苹果16％：土豆17％：石榴20％：香蕉、藕22％：红果25.17-38.31％：罗汉果干果50％：柿饼85％：粉条低糖水果：（含糖量<>中糖水果：（含糖量11%－20%）包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
高糖水果：（含糖量>20%）包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、罗汉果等干果，果脯。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、甘蔗、黄桃等。
此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
混合膳食1、猪肉炖粉条 16.72、饺子（三鲜）28.0米饭＋菜3、米饭＋鱼 37.04、米饭＋芹菜＋猪肉 57.15、米饭＋蒜苗 57.96、米饭＋蒜苗＋鸡蛋 67.17、米饭＋猪肉 73.38、硬质小麦粉肉馅馄饨 39.09、包子（芹菜猪肉） 39.1馒头＋菜10、馒头＋芹菜炒鸡蛋 48.611、馒头＋酱牛肉 49.412、馒头＋黄油 68.013、饼＋鸡蛋炒木耳 52.214、玉米粉＋人造黄油 69.015、牛肉面 88.6谷类杂粮——大麦16、大麦粒（煮）25.017、大麦粉（煮）66.018、整粒黑麦（煮）34.019、整粒小麦（煮）荞麦 41.020、荞麦方便面 53.221、荞麦（煮）54.022、荞麦面条 59.323、荞麦面馒头 66.7玉米24、甜玉米 55.025、（粗磨）玉米粉（煮）68.026、二合面窝头 64.9米饭27、黑米 42.3 大米（即食大米）28、即食大米（煮1分钟）46.029、即食大米（煮6分钟）87.0半熟大米30、含支链淀粉低的半熟大米（煮，粘米类）50.031、含支链淀粉低的半熟大米（煮）白大米 87.032、含支链淀粉高的白大米（煮，粘米类） 59.033、含支链淀粉低的白大米 88.034、大米饭 88.035、小米（煮） 71.036、糙米（煮） 87.037、糯米饭 87.0谷类食物——面条意大利式细面条（通心面粉，实心，1.5－2.8mm粗）38、强化蛋白质的意大利式细面条 27.039、意大利式全麦粉细面条 37.040、白的意大利式细面条（煮15-20分钟）41.041、意大利式硬质小麦细面条（煮12－20分钟）55.042、线面条（通心面粉，实心，约1.5mm） 35.043、通心面（管状、空心、约6.35mm粗）（煮5分钟）45.0硬质小麦扁面条44、粗的硬质小麦扁面条 46.045、加鸡蛋的硬质小麦扁面条 49.046、细的硬质小麦扁面条 55.047、面条（一般的小麦面条）81.6谷类食物——面包大麦面包48、75％－80％大麦粒面包 34.049、50％大麦粒面包 46.050、80％－100％大麦粉面包 66.051、混合谷物面包 45.0小麦面包52、含有水果干的小麦面包 47.053、50％－80％碎小麦粒面包 52.054、粗面粉面包 64.055、汉堡包（加拿大）61.056、新月形面包（加拿大）67.057、白高纤维小麦面包 68.058、全麦粉面包 69.059、白小麦面面包 70.060、去面筋的小麦面包 90.061、法国棍子面包 95.062、白小麦面包 105.8燕麦麸面包63、45％－50％燕麦麸面包 47.064、80％燕麦粒面包 45.0黑麦面包65、黑麦粒面包 50.066、黑麦粉面包 65.0谷类食物——熟食早餐67、稻麸 19.068、全麦维（家乐氏）42.069、燕麦麸 55.070、小麦片 69.0玉米片71、玉米片 73.072、高纤维玉米片 74.073、玉米片 84.074、可可米（家乐氏）77.075、卜卜米（家乐氏）88.0粥76、玉米面粥 50.977、玉米糁粥 51.878、黑五类 57.979、小米粥 61.580、大米糯米粥 65.381、大米粥 69.482、即食羹 69.483、桂格燕麦片 83.0面点84、爆玉米花 55.085、酥皮糕点 59.086、比萨饼（含乳酪，加拿大）60.087、蒸粗麦粉 65.088、油条 74.989、烙饼 79.690、白小麦面馒头 88.1谷类食物——豆类大豆91、大豆罐头 14.092、大豆 18.0蚕豆93、五香蚕豆 16.994、蚕豆 79.0扁豆95、扁豆 18.596、扁豆 38.0豆腐97、冻豆腐 22.398、豆腐干 23.799、炖鲜豆腐 31.9小扁豆100、红小扁豆 26.0101、绿小扁豆 30.0102、小扁豆汤罐头（加拿大）44.0 103、绿扁豆罐头（加拿大）52.0四季豆104、四季豆 27.0105、高压处理的四季豆 34.0 106、四季豆罐头（加拿大）52.0绿豆107、绿豆 30.0108、绿豆挂面 31.0利马豆109、利马豆＋5克蔗糖 30.0 110、利马豆（棉豆）31.0111、利马豆＋10克蔗糖 31.0 112、冷冻嫩利马豆（加拿大）32.0 113、利马豆＋15克蔗糖 54.0 114、粉丝汤 31.6115、干黄豌豆（煮，加拿大）32.0116、裂荚的老豌豆汤（加拿大）60.0 117、嫩豌豆汤罐头（加拿大）66.0 118、鹰嘴豆 33.0119、咖喱鹰嘴豆罐头（加拿大）41.0 120、鹰嘴豆罐头（加拿大）42.0青刀豆121、青刀豆（加拿大） 39.0122、青刀豆罐头 45.0123、黑眼豆 42.0124、罗马诺豆 46.0125、黑豆汤（加拿大） 64.0126、黄豆挂面 66.6根茎类食品土豆127、土豆粉条 13.6128、甜土豆（白薯、甘薯、红薯）54.0白土豆129、煮的白土豆 56.0130、烤的白土豆 60.0131、蒸的白土豆 65.0132、白土豆泥 70.0133、油炸土豆片 60.3134、用微波炉烤的白土豆 82.0 135、鲜土豆 62.0136、煮土豆 66.4137、土豆泥 73.0138、马铃薯（土豆）方便食品 83.0 139、无油脂烧烤土豆 85.0140、雪魔芋 17.0141、藕粉 32.6142、苕粉 34.5143、蒸芋头 47.9144、山药 51.0145、甜菜 64.0146、胡萝卜 71.0147、煮红薯 76.7牛奶食品——奶粉148、低脂奶粉 11.9149、降糖奶粉 26.0150、老年奶粉 40.8151、克糖奶粉 47.6低脂酸乳酪152、低脂酸乳酪（加人工甜味剂）14.0 153、低脂酸乳酪（加水果和糖）33.0 154、一般的酸乳酪 36.0155、酸奶 83.0牛奶156、牛奶（加人工甜味剂和巧克力）24.0 157、全脂牛奶 27.0158、牛奶 27.6159、脱脂牛奶 32.0160、牛奶（加糖和巧克力）34.0161、牛奶蛋糊（牛奶＋淀粉＋糖）43.0 冰激凌162、低脂冰激凌 50.0163、冰激凌 61.0饼干164、达能牛奶香脆 39.1165、达能闲趣饼干 39.1166、燕麦粗粉饼干 47.1167、油酥脆饼（澳大利亚） 55.0 168、高纤维黑麦薄脆饼干 64.0169、营养饼 65.7170、竹芋粉饼干 66.0171、小麦饼干 70.0172、苏打饼干 72.0173、华夫饼干（加拿大） 76.0174、香草华夫饼干（加拿大） 77.0 175、格雷厄姆华夫饼干（加拿大） 74.0 176、膨化薄脆饼干（澳大利亚） 81.0 177、米饼 82.0水果和水果产品178、樱桃 22.0179、李子 42.0180、柚子 25.0桃181、鲜桃 28.0182、天然果汁桃罐头 30.0183、糖浓度低的桃罐头（加拿大） 52.0 184、糖浓度高的桃罐头 58.0香蕉185、生香蕉 30.0186、熟香蕉 52.0杏187、干杏 31.0188、淡味果汁杏罐头 64.0189、梨 36.0190、苹果 36.0191、柑 43.0葡萄215、麦芽糖 105.0192、葡萄 43.0193、淡黄色无核小葡萄 56.0194、（无核）葡萄干 64.0195、猕猴桃 52.0196、芒果 55.0197、巴婆果 58.0198、麝香瓜 65.0199、菠萝 66.0200、西瓜 72.0果汁饮料201、水蜜桃汁 32.7202、苹果汁 41.0203、巴梨汁罐头（加拿大） 44.0 204、未加糖的菠萝汁（加拿大） 46.0 205、未加糖的柚子果汁 48.0206、桔子汁 57.0碳酸饮料207、可乐 40.3208、芬达软饮料（澳大利亚） 68.0糖209、果糖 23.0210、乳糖 46.0211、蔗糖 65.0212、蜂蜜 73.0213、白糖 81.8214、葡萄糖 97.0215、麦芽糖 105.0其它216、花生 14.0217、西红柿汤 38.0218、巧克力 49.0219、南瓜 75.0吴老师建议杂粮饭：烧的米饭里边，加1/4的大米，加一些荞麦，加一些玉米，加一些南瓜，加一些山药等等。
〓反季节蔬果和应季蔬果一览表
应节蔬果为什么不能吃反季节蔬菜?现在世界变小了（因有了先进的通讯、交通工具）, 蔬莱无季节了（因有了先进的载培技术，反季水果、蔬莱什么时候，什么品种都有）。
一、为什么不能吃反季节蔬菜，请听听专家的意见:1、大棚蔬菜积累了太多农药反季节蔬菜以大棚菜为主，大棚中的温度和湿度较高，不利于农药降解，使它们大部分残留在蔬菜上。
在体内长期积累微量农药，对人的肝肾容易造成损害，引起贫血、脱皮，甚至白血病。
大棚菜光照不足，硝酸盐含量较高，轻则导致头晕、恶心，重则痉挛、昏迷，甚至死亡。
长期食用这种被污染的蔬菜，会造成慢性或急性中毒。
2、化肥和催熟剂影响健康有些菜农为提前蔬菜上市时间，在种植过程中，大量使用化肥和一些禁用的催熟剂，影响了食用安全。
有些提早上市的果蔬，形状越变越怪：西红柿上长出一个个长长的尖；个头较大的草莓、西瓜等水果，切开后中间还有空腔。
这类果蔬大部分采用了膨大剂、增红剂和催熟剂等化学激素。
使用膨大剂后的果蔬味道变淡，吃起来口感不好，也不便于长时间储藏。
3、运输时间长，营养损失多反季节蔬菜经常是长途运输过来的，运输中会造成一定的营养损失。
据营养学家测定，在运输过程中，3天之内，青蒜及葱会失去50%的胡萝卜素，绿豆将失去60%的维生素C。
一些食物中天然的抗癌物质和酶在运输过程中也会被破坏。
此外，路途中各种灰尘和燃料废气，以及短时间内冷热湿燥的气候变化都会影响蔬菜的营养成分。
二、中医说：少吃反季节菜食物和药物一要讲究“气”，二要讲究“味”。
因为在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，而它们的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精气。
《黄帝内经》中有一句名言叫作“司岁备物”，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物，这样的药物、食物得天地之精气，气味淳厚，营养价值高。
所以人们应该吃节气菜，吃药也最好服用野生草药。
动植物在一定的生长周期内才能成熟，含的气味才够。
违背自然生长规律的菜，违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律，会导致食品寒热不调，气味混乱，成为所谓的“形似菜”。
关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌_时令水果一览表
关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌_时令水果一览表
概述
随着一个时代的改变很多人都开始学习养生了养生是一个长期坚持的过程，春季来临又要怎么样才可以养生的，因为春天来临了以后，很多水果也就大量上市了，有的水果吃多了肯定会对身体有一个特别大的好做，但是有的就会出现一个中毒的现象，就像一些菠萝之类的，而且经常吃的话真的会造成一个特别不好的影响存在的，所以春天这个季节里面吃水果一定要去注意的。
步骤/方法：
菠萝虽然酸甜可口而且是特别招人喜欢的，但是如果是吃太多的话，就会容易出现一个上火的症状发生的，而且就像一些小孩子或者是老年人的话，真的是特别不适合吃的，因为长时间这样的话，就会造成一些感冒或者是身体疾病的一些发生的。
春天这个季节里面是比较干燥的，所以尽量的不要吃一些辛辣的刺激的，因为这些东西也会引起身体里面上火的一个村庄发生的，而且有些严重的过敏性的人就会出现一些荨麻疹或者是哮喘的一个症状发生，所以我们大家一定要注意。
像芒果之类的，其实这个营养价值也是比较高的，而且也是有一个防止呕吐或者是可以增加我们感到一个很好的水果，但是芒果也不是特别适合人吃的，因为芒果也会出现一些过敏的症状发生的。
注意事项：
我们一定要注意这个营养的均衡，多吃一些蛋白质的食物，还有就是多吃新鲜的蔬菜或者是水果之类的尽量都不要暴饮暴食的，不然的话就会造成一些疾病的发生而且会引起些肝脏的一些异常的发生了。
感谢您的阅读！。
水果检测报告样板
水果检测报告样板管部审核：批准：发布日期：XX年01月08日实施日期：XX年01月08更改一览表01原料、辅料检验规程一、目的为确保采购入厂原辅料符合国家有关标准和进口国有关安全卫生要求。
二、适应范围：适用于公司内所有入厂原辅料的检验3、职责：仓储科负责原辅料保管、标识。
品管部负责原辅料的验收和微生物检验。
4、采购：根据生产计划编制采购计划进行采购。
采购的产品必须采用合格的供方，并建立合格的供方档案。
5、检验：定义一般缺陷不影响安全、卫生质量，能通过适当的方式加以处理，并最终不影响产品质量的缺陷。
如单件重量、形状、大小等。
严重缺陷影响成品的安全、卫生质量、危害人体健康的缺陷，如：霉烂、腐败变质，被有毒、有害物质污染等对人体健康有不可消除的危害或潜在危害的原辅材料，其它安全、卫生指标不符合有关规定的原辅材料。
取样：原料以同一供应商、同一进货日期、同一品种为一批。
参考GB/T8855《新鲜水果和蔬菜的取样方法》、SN/T0376-1995《出口水产品检验抽样方法》，并根据顾客要求进行。
对于同一原料批蔬菜原料，每一检验批按2%的比例抽样，混合均匀后，检验样品。
包装箱抽检货物要从批量货物的不同位进行随机取样，抽样方案如下表：批量货物中同类货物件数抽样件数不足一件者按一件计，每件取样数量应基本一致，并不得少于150g。
检验样品重量不少于250g。
取样前，应根据与计划核对商品名称、批次、标记、件数无误。
堆垛取样：在堆垛的内外和四周均匀地抽定应抽取的件数，如包装上盖有生产年、月、日代号戳记，则应先将生产日及班次弄清，然后按其比例抽。
把选定的样箱集中到明亮处，每箱开一袋，用不锈钢长把勺从袋中杆取样品，抒取的样品应及时装入盛样塑料袋中，然后在现场充分混合，不小于的平均样品，作好标记，填好杆取记录单，一起装入盛样塑料袋内密闭，携回室检验。
在取样过程中，应注意每次取样样品的外观、色泽、气味等，如发现个别样箱品质异常，可单独托取，并做好记录，交室内检验、鉴定。
常见食物含钾量一览表
常见食物含钾量一览表一、水果类1、香蕉香蕉是众所周知的富含钾的水果，每 100 克香蕉约含 358 毫克钾。
它口感软糯，易于消化，是补充钾元素的良好选择。
2、橙子橙子每 100 克含钾约 159 毫克。
橙子富含维生素 C 和类黄酮等营养物质，不仅能补充钾，还有助于增强免疫力。
3、草莓每 100 克草莓的钾含量约为 131 毫克。
草莓酸甜可口，富含抗氧化剂，对身体健康有益。
4、哈密瓜100 克哈密瓜中钾的含量约为 190 毫克。
哈密瓜香甜多汁，是夏季消暑解渴的佳品。
5、柚子每 100 克柚子含钾约 119 毫克。
柚子具有独特的风味，且富含维生素 C 和纤维素。
二、蔬菜类菠菜是钾含量较高的蔬菜之一，每 100 克约含 558 毫克钾。
同时，它还富含铁、维生素 A 等多种营养成分。
2、土豆100 克土豆中的钾含量约为 342 毫克。
土豆是常见的主食和蔬菜，做法多样。
3、西兰花每 100 克西兰花含钾约 316 毫克。
西兰花富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维。
4、芹菜芹菜每 100 克含钾约 206 毫克。
它具有特殊的香气，有助于降低血压。
5、茄子100 克茄子的钾含量约为 142 毫克。
茄子是一种常见的蔬菜，烹饪方式丰富。
三、豆类1、黑豆黑豆每 100 克含钾约 1377 毫克，是豆类中钾含量非常高的一种。
黑豆还富含蛋白质和膳食纤维。
100 克红豆约含 860 毫克钾。
红豆可以用来煮粥、煮汤，具有一定的滋补作用。
3、绿豆每 100 克绿豆含钾约 787 毫克。
绿豆是夏季消暑的好食材，常被用来制作绿豆汤。
四、坚果类1、杏仁杏仁每 100 克含钾约 728 毫克。
杏仁富含健康的脂肪、蛋白质和维生素 E。
2、腰果100 克腰果中的钾含量约为 503 毫克。
腰果口感香脆，是常见的零食。
3、花生每 100 克花生含钾约 587 毫克。
花生可以直接食用，也可用于制作各种美食。
五、肉类1、瘦牛肉100 克瘦牛肉含钾约 284 毫克。
酸碱性食物一览表水果 、
酸碱性食物一览表水果类：碱性：葡萄、葡萄干、无花果弱碱性：苹果、梨、香蕉、菠萝、樱桃、桃、杏、柠檬、芒果、西瓜、甜瓜、枣、柿、柑桔、椰子、甘蔗、莲子弱酸性：草莓酸性：李、梅蔬菜类：碱性：红萝卜，萝卜，蕃茄，菠菜，芹菜，芋，香菇，海带弱碱性：马铃薯，芦笋，荚豌豆，南瓜，莲藕，胡瓜，洋葱，胡椒，莴苣，蘑菇，黄瓜，茄子，芦笋，青豆，甜菜，甘蓝，青菜，卷心菜，胡萝卜，花菜，水芹，西葫芦，大豆，青椒，百合，生菜，油菜中性：白菜弱酸性：葱，海苔（不确定）酸性：嫩玉米，干小扁豆，慈菇蛋白质：碱性：牛奶弱碱性：豆腐酸性：乳酪，火腿，香肠，鸡蛋，牛肉，猪肉，羊肉，鸡肉，马肉，蛤蜊，章鱼，虾，泥鳅，鲍鱼，扇鱼，牡蛎，鳗鱼，柴鱼，乌鱼，动物内脏主食类：弱碱性：木薯，大豆，红豆，绿豆弱酸性：荞麦，大米，燕麦，大麦，小麦酸性：面包，蛋糕，通心面其他：碱性：茶，醋弱碱性：杏仁，栗子，果酱，黄油，植物油，蜂蜜，咖啡弱酸性：巧克力，啤酒酸性：清酒，砂糖，花生，核桃，芝士，饼干，蛋黄酱，花生酱，酱油，油炸食物常见食物生理酸碱度（mmol/100g）强碱性12以上：海藻海带中碱性4～12 ：菠菜桔子白萝卜白葡萄香蕉红葡萄胡萝苹果莴笋黄豆蛋白茄子红薯胡瓜马铃薯弱碱性0～4 ：藕秋马铃薯弱酸性0～-4 ：笋虾花生中酸性-4~-12 ：章鱼白米猪肉鸡肉羊肉鳗鱼特精面粉啤酒鲤鱼鱿鱼全麦粉面粉强酸性-12以下：鸡蛋黄，鸭蛋黄，白糖，可乐家族饮料，精加工食品食物酸碱一览表强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。
出入境食品检测中心检验方法一览表
1995-05-29
中华人民共和国国家进出口商品检验局
19.20
出口粮食、饲料中二硫化碳、四氯化碳和二溴乙烷检验方法
SN 0353-95
1995-05-29
中华人民共和国国家进出口商品检验局
20.21
出口肉及肉制品中左旋咪唑残留量检验方法-气相色谱法
(LHSOP-03)SN0349-1995
食品检测中心检验方法一览表
序
号
标准名称
标准编号
发布日期
发布机构
备注
1.2
进出口粮食、饲料中粗脂肪检验方法（仪器法5.4.3）
SN/T 0800.2-1999
1992-12-01
中华人民共和国国家出入境检验检疫局
2.3
进出口粮食、饲料中粗蛋白质检验方法（仪器法5.4.3）
SN/T 0800.3-1999
出口肉及肉制品中伊维菌素残留量检验方法-液相色谱法
(LHSOP-02)SN0650-1997
1997-08-15
中华人民共和国国家出入境检验检疫局
24.25
动植物油脂-酸价和酸度测定
GB/T 5530-2005
2005-11-11
国家技术监督局
25.26
进出口粮食、饲料中尿素酶活性检验方法
SN/T 0800.4-1999
1992-12-01
中华人民共和国国家出入境检验检疫局
3.4
进出口油料 游离脂肪酸、酸价检验方法（只做酸价）
SN/T 0803.8-1999
1992-12-01
中华人民共和国国家出入境检验检疫局
4.5
进出口动物源性食品中有机磷农药残留量检测方法 气相色谱-质谱法
2014各种水果的热量一览表
各种水果的热量一览表水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。
下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。
1、苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
2、香蕉100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。
香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、葡萄柚100克/28卡路里欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
4、凤梨100克/32卡路里凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
5、奇异果100克/50卡路里奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。
带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。
6、柠檬100克/24卡路里美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。
柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦!7、番茄100克/35卡路里拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。
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泰国
（Thailand）
罗望子(甜角果)（Tamarind）
番荔枝（释迦果）（Sugarapple）
杨桃（Carambola）
番石榴（Guava）
红毛丹（Rambutan）
莲雾（Rose apple）
菠萝蜜(干苞)（Jackfruit）
菠萝（泰国小菠萝）（Pineapple）
人心果（Sapodilla）
椰子（Coconut）
龙眼（泰国小核龙眼）（Longan）
榴莲（泰国金枕榴莲）（Durian）
芒果（泰国水仙芒果）（Mango）
山竹（油竹、沙竹）（Mangosteen）
柚（泰国青柚）（Pomelo）
马来西亚
(Malaysia)
龙眼（longan）
山竹（Mangosteen）
椰子（Coconut）
木瓜（Pawpaw）
榴莲（猫山王榴莲）（Durian）
印度尼西亚
(Indonesia)
蛇皮果（Salacca）
越南(Vietnam)
芒果（Mango）、
龙眼（longan）
荔枝（越南小核荔枝）（Litchi）
红毛丹（Rambutan）
菠萝蜜（Jackfruit）
火龙果（越南红心火龙果，越南火龙果）（Pitaya）
缅甸(Myanmar) 芒果（象牙芒果）（Mango） 西瓜（缅甸甜王西瓜）（Watermelon）
甜瓜（缅甸西周蜜瓜）（Melon）
（限定从云南瑞丽、打洛口岸入境）
菲律宾(Pilipinas) 菠萝（都乐菠萝）（Pineapple） 香蕉（都乐皇帝蕉、都乐香蕉）（Banana）
芒果（ Mango）
木瓜（都乐木瓜）（Pawpaw）
日本(Japan)
苹果（日本青森苹果）（Apple）
梨（Pear）
中国台湾(Taiwan) 菠萝（香水菠萝）（Pineapple） 椰子（Coconut） 释迦果（台湾释迦）（Atemoya）
木瓜（Pawpaw）
杨桃（Fruit of Carambola）
芒果（小台农芒果）（Mango）
番石榴（红心番石榴）（Guava）
莲雾（黑金刚莲雾）（Rose apple）
桔（台湾茂谷柑）（Mandarin）
柚（台湾文旦柚）（Pomelo）
葡萄柚（台湾红西柚）（Grapefruit）
橙（Orange）
美国(America)
李（红宝石，黑宝石）（Plum）
樱桃（车厘子）（Cherry）
葡萄（美国黑加仑，美国红提等）（Grape）
苹果（红蛇果，青蛇果等）（Apple）
桔（美国骑士橙）（Mandarin）
梨（美国红皮梨、青啤梨）（Pear）
加拿大(Canda)
樱桃（加拿大车厘子）（Cherry）
蓝莓（Blueberry）
墨西哥(Mexicanos) 牛油果（鳄梨）（Avocado）
树莓（Raspberry）
厄瓜多尔
(Ecuador)
香蕉（厄瓜多尔香蕉）（Banana）
智利(Chile)
苹果（智利青苹果）（Apple）
葡萄（智利红提）（Grape）
李（Plum）
樱桃（智利车厘子）（Cherry）
蓝莓（智利蓝莓）（Blueberry）
鳄梨（牛油果）（Avocado）
秘鲁(Peru)
葡萄（秘鲁红提）（Grape）
鳄梨（Avocado）
西班牙(Spain) 柑（西班牙蜜柑）（Mandarin） 橙（西班牙甜橙）（Orange） 葡萄柚（Grapefruit）
桃（Peach）
李（Plum）
比利时
(Belgium)
梨（红啤梨、青啤梨）（Pear）
南非(South
Africa)
桔（Mandarin）
橙（南非甜橙）（Orange）
葡萄柚（Grapefruit）
埃及(Egypt) 柑橘类（埃及橙）（Citrus sp.）
澳大利亚
(Australia)
橙（澳洲甜橙）（Orange）
酸橙（澳洲橙）（Lime）
桔（Mandarin）
葡萄柚（Grapefruit）
芒果（澳芒）（Mango）
樱桃（澳大利亚车厘子）（Cherry）
新西兰(New
Zealand)
苹果（咖力果）（Apple）
樱桃（新西兰车厘子）（Cherry）
猕猴桃（佳沛金奇异果、佳沛绿奇异果）（Kiwi fruit）
老挝（LAO） 香蕉（老挝香蕉）（Banana）