四年级体育上册 第七册 第三十四课 立定跳远考核教案
立定跳远考核设计及教案
立定跳远考核设计及教案教案标题：立定跳远考核设计及教案教学目标：1. 理解立定跳远的基本动作要领和技巧。
2. 提高学生的爆发力和协调性。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学重点：1. 理解并掌握立定跳远的基本动作要领。
2. 提高学生的爆发力和协调性。
教学准备：1. 跳远场地。
2. 跳远标线。
3. 提供示范视频或图片。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍立定跳远的重要性和应用场景。
2. 演示一次正确的立定跳远动作，并强调关键点。
讲解动作要领（10分钟）：1. 解释立定跳远的基本动作要领，包括起跳、飞行姿势和着地。
2. 强调起跳时的腿部力量和臂部摆动的重要性。
3. 使用示范视频或图片进行示范和解说。
分组练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组4-6人。
2. 让每个小组轮流进行练习，其他小组成员观察并给予反馈。
3. 教师在每个小组之间进行巡视，指导学生正确的动作。
个别指导（10分钟）：1. 观察学生的表现，对于存在问题的学生进行个别指导和纠正。
2. 鼓励学生互相交流和分享经验，帮助他们相互学习和提高。
比赛和评价（15分钟）：1. 组织跳远比赛，每个学生有两次机会，记录最好成绩。
2. 根据学生的跳远成绩进行评价，给予积极的反馈和建议。
3. 增加团队合作元素，评选出最佳团队和最佳个人。
总结（5分钟）：1. 总结本节课的学习内容和重点。
2. 强调学生在课后的练习和巩固重要。
拓展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，展示他们的技巧和进步。
2. 提供额外的训练资源，如跳远训练视频或指导手册。
教学反思：1. 教师应密切观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
2. 鼓励学生积极参与，并营造积极的学习氛围。
3. 在教学过程中注重个别差异，给予学生个别指导和关注。
以上是一个针对立定跳远的教案设计，根据不同年级和学生的实际情况，可以适当调整教学内容和时间安排。
希望对您有所帮助！。
四年级体育《立定跳远》教案精选
四年级体育《立定跳远》教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育》四年级上册第四章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
具体内容包括：立定跳远的动作要领、练习方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心，培养勇敢、坚强的品质。
三、教学难点与重点重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
难点：如何协调运用四肢力量，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、教学视频、计时器。
学具：运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“跳房子”游戏，让学生在游戏中体会跳跃的乐趣，为新课学习做好铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）（1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
（2）学生跟随教学视频练习动作，教师个别指导。
3. 例题讲解（10分钟）教师示范立定跳远的正确动作，讲解动作细节，引导学生注意用力顺序和身体协调。
4. 随堂练习（15分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）组织学生进行比赛，提高学生积极性。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起。
腾空：身体向前倾斜，尽量保持直线。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾。
2. 注意事项：保持身体协调，用力顺序正确。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示立定跳远的动作，并让家长签字确认。
2. 答案：无固定答案，以家长签字为准。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，使学生对立定跳远有了更深入的了解。
但在个别学生动作指导方面，还需加强。
2. 拓展延伸：课后组织学生进行跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。
同时，鼓励学生参加学校举办的田径运动会，展示自己的风采。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领掌握。
体育《立定跳远》教案
体育《立定跳远》教案体育《立定跳远》教案作为一名教师，就有可能用到教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
来参考自己需要的教案吧！以下是小编收集整理的体育《立定跳远》教案，欢迎大家分享。
体育《立定跳远》教案1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散体育《立定跳远》教案2一、指导思想根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
《立定跳远》教学教案设计
竞技游戏
四路纵队，第一列成准备姿势。
○：学生 ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ 起点 20m 终点
• 立定跳远接力: • 确定起止线两线相隔20米,将学生分成四组成纵队站
立每组相隔5米,每组准备两个标志盘,每组第一名同学 手拿两个标志盘从起点线立定跳远在落点放上一个标 志盘,剩余一个标志盘拿着转身跑回去与自己组下一 名同学接力,第二名同学接过标志盘后跑到前面地上 标志盘在标志盘位置进行立定跳远并把手中的标志盘 放在自己脚下然后转身捡起前面地上的标志盘与下一 名同学接力,尔后每一名同学按照此法依次进行,直至 标志盘越过终点线,按照越过先后顺序依次为1.2.3.4 名,最后一名的队伍奖励为大家表演一个节目｡
三.教学目标
• 认知目标：通过技术动作展示,能让百分之八十的学生完整口述立定跳 远技术动作要领｡
• 技能目标：通过学习,百分之八十的学生能流畅完成动作并达到1.5米, 百分之二十的学生能达到1.2米｡
• 情感目标：培养学生的认真学习的态度、刻苦锻炼的品质、团结合作 的精神以及集体主义精神｡
ห้องสมุดไป่ตู้
四.重点、难点
• 1. 预计学生能够较好地掌握立定跳远的技术动作，大部分学生能达到 教学目标的要求。
• 2. 通过多种形式的练习和游戏竞赛，学生的学习兴趣和积极性得到提 高，课堂气氛活跃。
• 3. 培养了学生的团队合作精神和竞争意识，增强了学生的自信心和勇 敢品质。
• 4. 有效地锻炼了学生的下肢力量和爆发力，提高了学生的身体素质。
4、落地缓冲： 双腿屈膝高抬，上体前倾，在脚接触沙坑前，
两腿尽量向前伸直，两臂由上经前下摆，脚触沙 坑后及时屈膝，重心向下，支撑点前移。
疑问4：我们怎样才能落地站稳呢？
小学体育《立定跳远》教案五篇1
小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
2024年小学四年级体育《立定跳远》教案精选
2024年小学四年级体育《立定跳远》教案精选一、教学内容本节课选自小学四年级体育教材《快乐体育》第四章第三节，详细内容为立定跳远技术要领及实践练习。
本章重点介绍了立定跳远的准备姿势、跳跃动作、落地姿势等基本技术，通过学习使学生掌握正确的立定跳远方法，提高学生的运动能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握立定跳远的动作要领，能够独立完成立定跳远动作。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高学生的运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：立定跳远的动作要领，包括准备姿势、跳跃动作、落地姿势等。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频激发学生的兴趣，引导学生关注立定跳远运动。
2. 技术讲解（5分钟）介绍立定跳远的动作要领，包括准备姿势、跳跃动作、落地姿势等。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
4. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行立定跳远练习，教师巡回指导。
5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行立定跳远示范，教师分析动作中的优点和不足，并提出改进意见。
6. 随堂练习（5分钟）学生根据教师指导进行自主练习，巩固所学动作。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：准备姿势：两脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。
跳跃动作：双脚用力向后跳起，同时摆动双臂。
落地姿势：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免受伤。
跳跃时，尽量保持身体挺直。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，向家人介绍立定跳远的动作要领，并尝试进行实践练习。
家长签字确认，评价学生的表现。
2. 答案：家长可根据学生的实际表现给予评价，如动作是否标准、是否有进步等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的体育比赛，提高立定跳远技能。
体育四年级上册第34课 教案
1、教师讲解跳跃橡皮筋的要求
2、教师组织学生练习
3、组织分不同水平练习
练习要求：有序；注意安全
1、学生认真听讲
2、小组成员间相互纠正动作
3、学生积极参与练习
1、学生认真听讲
2、学生认真练习
3′
5′
大
中
结
束
部
分
4′
一、原地拉伸和拍打放松
三、指导学生自学
1、放松：在教师指导下进行放松练习
难点
双脚轻巧落地
课的
部分
教学内容
教师活动
学生活动
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
6′
一、课堂常规：
1、体委整队
2、宣讲本节课练习程序和学习的任务
二、站位准备活动
活动腿、肩、臂关节为主
三、慢跑练习
1、教师听体委报告
2、教师宣布课堂练习内容，并讲解本课的学习目标
1、教师巡视准备活动
2、教师进行动作的纠正
1、体育委员整队
2、学生认真听教师进行任务安排
组织队形：
1、学生听口令练习
2′
1′
小
中
一、跳远
1、单脚交换跳。双脚轻巧落地
2、迈一步踏跳，双脚轻巧落地
3、跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑
二、腾空跳跃
1、助跑三步跳跃橡皮筋
2、助跑五米跳跃橡皮筋
分组轮换
1、教师讲解练习的顺序和动作环节
2、教师组织学生练习
学校体育课教案课次：第34课次
学
习
目
标
1、认知目标：90%的学生能够说出蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地动作环节
四年级立定跳远体育课教学设计
四年级立定跳远体育课教学设计一、教学目标1.知识与技能目标- 学生能够说出立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地四个环节。
- 大部分学生（80%以上）能够掌握立定跳远的基本动作，起跳有力，腾空较高，落地平稳，男生能达到1.8 - 2.0 米，女生能达到1.6 - 1.8 米的成绩。
2.过程与方法目标- 通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等方法，发展学生的下肢力量、爆发力、协调性和平衡能力。
- 提高学生的观察力、模仿力和自主学习能力，在练习中学会发现问题、解决问题。
3.情感态度与价值观目标- 培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，增强学生的自信心和团队合作意识。
- 让学生在体育活动中体验到成功的喜悦，激发学生对体育锻炼的兴趣，养成坚持锻炼的习惯。
二、教学重难点1.教学重点- 预摆时上下肢的协调配合，手臂的摆动幅度和节奏。
- 起跳时蹬地有力，快速摆臂，充分蹬伸髋、膝、踝关节。
- 腾空时保持身体的平衡和伸展，收腹举腿。
2.教学难点- 起跳和腾空的衔接，如何在起跳后迅速将水平速度转化为垂直速度，获得较高的腾空高度。
- 落地时小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡，避免后坐。
三、教学方法1.讲解示范法：运用简洁、准确的语言讲解立定跳远的动作要领，同时进行标准的动作示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象。
2.分解练习法：将立定跳远的动作分解为预摆、起跳、腾空、落地四个部分，分别进行练习，使学生逐步掌握每个环节的技术动作，然后再进行完整动作的练习。
3.游戏竞赛法：通过设计各种有趣的游戏和竞赛活动，如“青蛙跳荷叶”“跳远接力赛”等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和参与度，同时培养学生的团队合作精神。
4.个别指导法：在学生练习过程中，关注学生的个体差异，对个别动作掌握不好的学生进行单独指导，帮助他们纠正错误动作，提高运动技能。
5.评价激励法：在教学过程中，及时对学生的学习态度、练习表现和运动成绩进行评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足，鼓励学生积极参与练习，不断挑战自我，提高运动水平。
四年级体育《立定跳远》技能训练教案
四年级体育《立定跳远》技能训练教案教案一：四年级体育《立定跳远》技能训练教案课题名称立定跳远技能训练教学目标知识与技能：学生能够理解立定跳远的基本技术要领，掌握正确的起跳、腾空和落地动作。
过程与方法：通过示范、模仿、练习和反馈，学生能够逐步提高跳远技能，学会自我调整和改进动作。
情感态度与价值观：培养学生的运动兴趣和团队合作精神，增强自信心和克服困难的勇气。
教学重点与难点重点：掌握正确的起跳和落地动作。
难点：腾空时的身体控制和平衡。
解决策略：通过分解动作练习和逐步增加难度的方式，帮助学生克服难点。
教学准备教学资源：立定跳远示范视频、跳远垫、测量尺。
教具和设备：音响设备、计时器、标志物。
教学过程1. 导入（5分钟）：播放立定跳远示范视频，引导学生观察并讨论关键动作。
提问：“你们认为立定跳远的关键是什么？”2. 讲解与示范（10分钟）：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地。
教师进行示范，强调动作的连贯性和协调性。
3. 学生练习（20分钟）：学生分组进行分解动作练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
逐步增加难度，从原地跳跃到立定跳远。
4. 互动环节（10分钟）：学生分组进行跳远比赛，记录成绩并进行小组讨论。
教师引导学生分析成功和失败的原因，提出改进建议。
5. 总结与反馈（5分钟）：教师总结本节课的重点和难点，表扬表现优秀的学生。
学生进行自我评价，提出下节课的目标。
板书设计关键内容：起跳：双脚并拢，膝盖微屈，双臂后摆。
腾空：身体前倾，双臂向前摆动，保持平衡。
落地：双脚同时着地，膝盖微屈，保持稳定。
逻辑结构：起跳→ 腾空→ 落地课后反思评估标准：学生能够正确完成起跳、腾空和落地动作。
学生能够自我调整和改进动作。
改进措施：针对腾空时的身体控制问题，增加平衡练习。
加强小组合作，提高学生的团队协作能力。
教案讨论示例1. 教师：今天我们学习了立定跳远，大家觉得最难的部分是什么？2. 学生A：我觉得腾空的时候最难，身体总是控制不好。
四年级体育《立定跳远》教案精选
四年级体育《立定跳远》教案精选一、教学内容本节课的教学内容选自四年级体育课程，教材章节为《跳跃与投掷》。
具体内容包括立定跳远的动作要领、技巧及训练方法。
通过学习，使学生掌握立定跳远的基本动作，提高跳跃能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握立定跳远的动作要领，形成正确的动作技术。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：立定跳远的动作要领及技巧。
难点：动作的连贯性与协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远器材、测量工具、标志物。
2. 学具：笔记本、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍立定跳远的动作要领及重要性。
2. 动作讲解与示范（5分钟）：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）：学生分成若干小组，按照动作要领进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（5分钟）：各小组进行比赛，测量跳远距离，评选出最佳表现的小组。
教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计立定跳远动作要领：1. 站位：两脚与肩同宽，身体挺直。
2. 摆臂：双臂前平举，用力摆动。
3. 起跳：同时双腿用力，向上跳起。
4. 落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学，绘制立定跳远的动作图。
2. 作业答案：见附图。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了立定跳远的动作要领，但在动作的连贯性与协调性方面仍有待提高。
在今后的教学中，应加强对学生动作的指导与纠正，提高动作质量。
同时，增加比赛环节，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
拓展延伸：立定跳远不仅是一项体育活动，也是一种培养身心素质的有效方法。
学生可以在课后自主进行练习，提高跳跃能力。
同时，家长也可参与指导，增进亲子关系。
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第 34课立定跳远
学习目标：在练习后让学生达到能跳跃能力.
学习内容：立定跳远学习
教学重点：摆臂与蹬地的配合
教学难点：抬腿收腹
时间安排：1课时
教学过程：
一、情景导入
二、师生活动
（一）教师活动：
1、动作要点讲解：两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
2、完整示范 :
（二）学生活动：
1、学生练习
2、教师巡回指导
(三)师生互动：
.分解动作：准备动作 .收腹动作. 落地动作
几个重要问题：
1、准备动作
问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作
2、空中动作
问：为什么我们要展开身体呢？
答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度
2收腹动作
问：为什么我们要尽量收腹呢？
答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。
3、落地动作
问：我们怎样才能落地站稳呢？
答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法：放松、不用全力的跳。
特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：跳得太低
原因： 1、蹬地角太小
2、上体太直或摆臂不充分
纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）
2、准备时膝稍前移，上体前傾
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左或右
原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正
纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂
三、作业：
课下对着要领，认真练习。