皂角米和桃胶的功效与作用 皂角米和桃胶的做法
【每日一膳】美容润肤益气补血：桃胶皂角米百合银耳红枣羹
【每日一膳】美容润肤益气补血：桃胶皂角米百合银耳红枣羹此款甜品最大的特点就是含有大量的胶原蛋白，对皮肤很好，也非常滋补哦！你可以享受美食的同时，又能滋补身体，一举两得。
这款糖水操作简单，感兴趣的赶快行动吧！用料：桃胶20克皂角米20克银耳1个百合20克红枣3-5颗红糖适量做法：将桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨，体积大概能涨大数倍。
再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。
银耳清水浸泡至涨大，泡发的银耳去掉根部，撕成小朵待用皂角米用温水浸泡5个小时左右，然后冲净沥干；百合、红枣稍浸泡，洗净待用。
桃胶、银耳、皂角米、百合、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮开后改小火煮1-1.5小时左右，直至粘稠。
加入红糖待融化即可。
你也来品尝一碗吧~超美味的桃胶：也叫桃花泪，味甘苦，性平，无毒。
具有缓解压力清血降脂的功效，它富含植物胶原蛋白，是美容养颜圣品，对糖尿病、胃病胃炎也都有很好的疗愈作用。
皂角米：俗称雪莲子，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白。
具有养心通脉、清肝明目等功效。
糯耳/银耳：糯耳口感更佳，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
枸杞：对免疫功能有影响作用。
甘，平。
养肝，滋肾，润肺。
红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
1. 银耳羹不适合隔夜食用。
不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，影响人的造血功能；2. 银耳浸泡的时间最好不要超过1小时。
银耳泡久了胶质容易流失，反而不容易煮糯。
而且久泡的话同样会分解出亚硝酸盐；3、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
厨房美食菜谱：桃胶皂角米红枣银耳羹的做法
厨房美食菜谱：桃胶皂角米红枣银耳羹的做法桃胶，皂角米，银耳配上冰糖，红枣，是最经典糖水。
桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。
皂角米和银耳都具有丰富的植物胶原，也能降燥热，皂角米和银耳煮过后都会使汤水变得很粘稠，所以在煮的时候水一定不能太少。
皂角米的口感是QQ糯糯的。
这几种食材配在一起具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。
老少皆宜，如不放糖也特别适合糖尿病患者食用。
炎炎夏日为你的肌肤补充一碗植物胶原的糖水吧，让它呈现出水润弹性，让你变得美美的。
食材主料：桃胶15g皂角米银耳小半朵老冰糖莲子20g红枣60g步骤1.这是最好的桃胶，没有什幺杂质。
2.要用比较大的容器来泡发桃胶。
3.要泡24小时以上，把桃胶泡到没有硬心才行。
4.皂角米，莲子，银耳备好。
5.皂角米要泡上12个小时。
6.银耳要泡上8个小时。
7.把银耳撕成小块放到锅里，加入莲子和红枣。
8.加入1300毫升清水。
9.加入电高压锅里按下美容靓汤键，要重复煮两次，约1小时。
（这样银耳才会起胶汤汁粘稠）10.高压锅气消后，加入洗净后的桃胶。
11.倒入泡发好的皂角米。
12.最后加入老冰糖。
13.需要再按一次美容靓汤键再煮30分钟。
14.一碗全是植物胶原的糖水即可食用了。
小贴士：1.莲子和红枣都不需要泡发，直接下锅煮，莲子会更粉糯。
2.大块的桃胶需要更多的时间来泡发，只要桃胶没有硬心就可，夏天要放到冰箱里冷藏室泡发。
3.凉后冷藏过糖水会变得更粘稠，。
养生滋补汤 桃胶皂角米炖银耳
养生滋补汤桃胶皂角米炖银耳养生滋补汤桃胶皂角米炖银耳桃胶、皂角米、银耳，是植物界含胶原蛋白最多的三剑客，秋冬天气干燥，皮肤缺少滋润，容易脱皮起屑。
这款炖品刚好可以润肤养颜，清热去燥，疏肠利尿，健脾滋肾。
不但没有上火发胖之忧，成品还晶莹剔透，纯净皎亮，如寂寞高山雪，冷清世外林。
小资、文青闲时不妨一试。
材料：桃胶、皂角米、银耳（各适量）
调料：冰糖（适量）
做法：
1、桃胶、皂角米，分别浸泡一晚，桃胶中途最好换水，清除所有杂质。
2、银耳泡发两小时，去除黄蒂，撕成小朵。
3、泡发后的材料洗净后放入高压锅中，放入约10倍的水，煮20~30分钟即可。
4、桃胶、皂角米及银耳均无气味，炖好后可加入适量冰糖调味。
皂角米和桃胶的功效有哪些？
皂角米和桃胶的功效有哪些？关于《皂角米和桃胶的功效有哪些？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
皂角米和桃浆能够说成天然的养生食材了，这二者全是纯天然造成而且对身体拥有很多作用的食材，而且他们不但能够作为食材供身体服用，还可以作为药品，对身体拥有美容养颜、清热解毒身体排毒、促进消化这些功效。
这二者带有丰富多彩的膳食纤维素、及其胶原蛋白粉这些，下边就来详解下其作用。
一，桃胶功效:1.提高精力身体中的体细胞和组织上都带有很多的蛋白，蛋白不可是身体中的关键构成成份還是人体内部多种多样活动的参加者，蛋白是身体的生命的起源，食用桃胶能为机体补充蛋白，提高机体內部的组织的生成，有增强体质的功效。
2.控血糖值、降低血脂桃浆主要是多种多样单糖的聚合体和不饱和脂肪，用清小水泡发后熬成粥服用，能提升血液中的单糖成分和不饱和脂肪的成分，对血糖值的控制和降低血脂都是有一定的协助。
3.养颜美容身体皮肤的衰退和氧自由基有立即关联，皮肤的延展性和胶原蛋白粉相关，人体内的胶原蛋白粉不够时，便会出現皮肤的延展性降低，出現皱褶等，桃浆中带有较多的绿色植物胶原蛋白粉，适当的食用桃胶能合理的补充机体的胶原蛋白粉，对皮肤延展性的降低有防效。
二，皂角米作用:1.促进消化皂角米味辛，能“通肺及肠子气”而润肠，可用以医治排便燥结。
有便秘问题的群体何不应用皂角米加纯蜂蜜煮粥服用，可以合理缓解便秘。
当代药理学觉得，皂角米中带有丰富多彩的植物胶，归属于可溶化学纤维，可以推动肠道蠕动，而且在肠胃中吸湿澎涨，能变软排泄物，进而推动排便排出来，缓解便秘。
2.袪风排热皂角米茯苓功效温辛，味辛而散发，有袪风排热的作用，可輔助医治肠风下血、下痢肛门下坠、疝气等症状。
3.止咳化痰消结皂角米辛咸通利，入肺经，有止咳化痰消结的作用，可用以医治痰喘肿满、瘰疬、疮毒、疮癣等症状，可口服，也可熬膏外用。
咽喉肿痛、咳嗽痰多时，可以用皂角米配薏仁米、莲籽熬成稀饭，加适当纯蜂蜜减轻。
桃胶和什么一起炖最好
桃胶和什么一起炖最好桃胶此类物质是一种天然产物，是由于桃树表皮上分泌出来的一种油脂而后经过加工处理后制作而来的。
桃胶不仅可以当做一种食物而且还可以当做药物，桃胶中含有丰富的维生素以及蛋白质和其他对人体有益的微量元素。
而桃胶最常见的吃法就是炖了，那么桃胶和什么一起炖对人身体最好呢？一，皂角米炖银耳材料：桃胶20g、皂角米15g、银耳2朵、冰糖适量做法：1、桃胶洗净后泡发一晚。
2、皂角米洗净后泡发一晚。
若是喜欢吃QQ口感的话，泡发4小时即可。
银耳提前半小时泡发即可，撕成小朵。
3、将银耳，桃胶，皂角米放入锅中，加入2000毫升水，先大火煮开后，转小火炖1个小时。
4、1小时后加入冰糖，待冰糖完全溶解后，关火即可。
热饮即可。
夏天的话可以放凉后放入冰箱冷藏，效果更佳。
二，桃胶炖银耳材料：桃胶15g、银耳1朵、冰糖适量做法：1、桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。
银耳提前一小时浸泡至发。
2、泡发的桃胶，清澈透明。
用手把桃胶捏碎些。
3、泡发的银耳去蒂，切成小块。
切得稍微碎点可以简短熬制的时间。
4、把切碎的银耳在锅中先煮40分钟，煮得稍微有些粘稠感后再下入捏碎的桃胶。
5、下入桃胶后再煮15分钟左右后依据自己的口味放入适量的冰糖，煮融后就可以关火享用了。
三，枸杞雪梨炖桃胶材料：桃胶15g、雪梨1个、枸杞5g、冰糖30g、蔓越莓干5g做法：1、准备桃胶、梨、枸杞、蔓越莓、冰糖。
2、桃胶泡发无硬芯，梨去核切块。
3、冰糖、梨块倒入锅内，加水没过食材。
4、煮至冰糖溶化后，放入泡好的桃胶。
5、煮开后放入枸杞和蔓越莓干，煮开后转小火煮5分钟，边搅拌边煮，汤汁浓稠即可。
四，玫瑰雪梨炖桃胶材料：桃胶30g、皂角米20g、雪梨片三片、蔓越莓10g、冰糖20g、纯净水1500ml、干玫瑰三朵做法：1、桃胶洗净用温水泡发4-6小时，直到没有硬心。
2、皂角米用温水泡发4小时，泡好了，放进炖锅加水和冰糖小火炖2小时。
3、2小时后加入雪梨，继续炖1小时!如果太稠加些水。
桃胶皂角米雪燕的功效
桃胶皂角米雪燕的功效关于《桃胶皂角米雪燕的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
桃胶皂角米雪燕是一种用桃浆、皂角米及其血燕相互制做而成的食材，也是一种健康养生使用价值非常高的食材，尤其是针对女士来讲，桃胶皂角米雪燕的滋补养生实际效果能够说成十分大的，正因而，许多拥有一定的标准的女士，都是挑选做桃胶皂角米雪燕来吃。
那麼，桃胶皂角米雪燕的实际作用是什么呢？一、化痰通窍——皂角米皂角米也有个好听名字叫，雪莲子。
本草纲目全书中记述雪莲子有辛温、化痰、抑菌活血化瘀、降血压、养性情之功效，是护肝润肺止咳美容养颜的上品。
煮好后也是洁白无瑕，通道粉嫩糯糯的，非常甘甜。
生完孩子服用，还有利于产后减肥，催乳。
忌讳：怀孕期间不能用!皂角米，它是绿色植物胶原纤维成分较高的食物。
皂角米别名雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果子，总动能为3.36大卡/克，总碳水化合物化合物61%，碳水化合物总产量为3.13%，带有7种维他命，营养元素丰富多彩，营养元素类型较多，属高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低热量食材。
二、滋润不油腻滞：桃浆桃浆，是果树代谢的达玛树脂，有清血降血脂、身体排毒护肤的作用，是一种十分火爆的美容养颜上品。
自古记述，果树涂胶，最通体液，能冶疗血淋，石淋。
痘疮黑陷，取胜膏用之。
当代用桃浆看病并不常见，但用它来美容护肤可价廉物美的好东西。
忌讳：生理期、怀孕期间不能服用!三、补水保湿当担：雪燕雪燕是宝贵的绿色植物木髓分必物。
因泡开后洁白无瑕与燕窝较像，故取名字雪燕，有保湿补水，减肥润肠通便。
雪燕并不是由树根层代谢，是由雪燕树的木髓代谢，就好似人的骨髓和血液的差别。
它带有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-麦芽糖醇，L-阿拉伯糖这些。
四、润而不滞是白木耳《本草纲目》载，白木耳“味甘平，清肺润肺，济肾燥，强心魄，养血血”。
食用菌都是有补阴实际效果，针对白木耳而言，尤其是那样，并且滋养而不腻滞。
桃胶皂角米雪燕的功效
桃胶皂角米雪燕的功效桃胶皂角米雪燕是一种用桃胶、皂角米以及血燕共同制作而成的食物，也是一种养生价值极高的食物，尤其是对于女性而言，桃胶皂角米雪燕的滋补效果可以说是非常大的，正因此，不少有着一定的条件的女性，都会选择做桃胶皂角米雪燕来吃。
那么，桃胶皂角米雪燕的具体功效是什么呢？一、祛痰开窍——皂角米皂角米还有个好听的名字叫，雪莲子。
本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用，是保肝润肺养颜美容的佳品。
煮好后也是晶莹剔透，入口粉粉糯糯的，特别香甜。
产后食用，还有助于产后瘦身，通乳。
禁忌：孕期不能用!皂角米，它是植物胶质含量较高的食材。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
二、滋养不腻滞：桃胶桃胶，是桃树分泌的天然树脂，有清血降脂、排毒润肤的功效，是一种非常受欢迎的养颜佳品。
古有记载，桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。
痘疮黑陷，必胜膏用之。
现代用桃胶治病并不多见，但用它来美容可物美价廉的好东西。
禁忌：经期、孕期不可食用!三、补水担当：雪燕雪燕是珍贵的植物木髓分泌物。
因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕，有补水保湿，减脂润肠。
雪燕不是由树皮层分泌，是由雪燕树的木髓分泌，就如同人的骨髓和血液的区别。
它含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖等等。
四、润而不滞是银耳《本草纲目》载，银耳“味甘平，清肺热，济肾燥，强心神，益气血”。
菌类都有滋阴效果，对于银耳来讲，尤其是这样，而且滋润而不腻滞。
经常熬夜，皮肤开始状态不好，阴虚火旺之人经不起温热大补，吃银耳却刚刚合适。
连续吃过这个秋季，皮肤也就跟着变得紧致、润滑了起来。
牛奶桃胶皂角米的做法
牛奶桃胶皂角米的做法关于《牛奶桃胶皂角米的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
生活起居保健养生中能够挑选到的健康保健食物十分多，在其中桃浆和皂角米便是二种能够对身体充分发挥出显著滋补养生效应的健康保健食物。
非常是对女士而言，应当多吃桃胶皂角米，由于桃胶皂角米都能够具有防衰老，补充面部胶原蛋白粉的功效。
制做桃胶皂角米的情况下能够适度添加牛乳，促使桃胶皂角米的味儿越来越更强。
1、牛乳桃胶皂角米的作法1.1、提前准备适当的桃浆、皂角和牛乳原材料,泡好的桃浆和皂角,泡24钟头,半途5个钟头鱼缸换水一次,泡好挑岀残渣。
1.2、把挑岀残渣的桃浆皂角添加适量的水,添加适量的老冰糖。
1.3、番木瓜切片,倒进盛了桃浆皂角的炖锅里,刚开始炖半小时,桃浆炖长时间会化水,别炖长时间,牛乳到喝的情况下才加进,要不然高溫会让牛乳丧失本来的营养成分,并且会起奶皮子。
1.4、历经以上流程就完成了,能够服用了。
2、皂角米的吃法熬粥:加入适量皂角仁,淘净,温开水中侵泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:檽米、花生仁、红枣、薏仁米、莲籽、绿豆等)合煮为稀饭,放糖就可以服用。
清炖:按每个人5g皂角仁,淘净,温开水侵泡2---3钟头,连汁一起盛入盘里,在锅中炖熟,随后加兑2---3倍凉开水,再放糖、纯蜂蜜服用。
煮鸡肉汤或骨头汤:可按每只鸡配10---15g皂角仁,淘净,直接了当与鸡脯肉或猪排骨煮开,加食盐服用,可使孕妇奶水通畅。
煮鸡肝或牛肝:按一斤肝配10g皂角仁煮开,加食用盐就可以服用,可清热去火。
能用保温水壶泡饮:取15---20g皂角仁,淘净,放进八磅保温水壶里,引入刚煮沸的沸水,6小时后,就可以放糖服用。
3、桃浆的吃法很多人都担忧桃浆的副作用问题,实际上要是懂你的人恰当的应用,一般不容易给人体产生一切的损害。
用温开水将适当的桃浆清理干净,放进锅里边渐渐地的煮,煮好以后添加适量的烟,每日坚持不懈吃一到2次,三是天以后,就可以具有降低血糖的实际效果;此外有胃里病症的盆友,能够到桃源里边去找一些桃浆,每一次服食黄豆粒尺寸,用温水喝下,早晨和夜里各吃一次,一般持续吃三十天,就可以让胃痛等问题渐渐地消退。
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皂角米和桃胶的功效与作用皂角米和桃胶的做法
皂角米和桃胶都是生活中常见的药食两用的食物，一般是用来熬水食用，那么皂角米和桃胶的功效与作用有哪些呢？
一、皂角米和桃胶的功效与作用
美容养颜
皂角米中含有丰富的植物胶原蛋白，经常与桃胶一起煮水食用，有润肤嫩肤的作用，而且还能减轻脸上的黄褐斑等斑点，有美容养颜的作用。
降糖降脂
桃胶中的主要含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等物质，有降脂的作用，而且在一定程度上还能辅助治疗糖尿病，与皂角米熬水食用时，糖尿病患者不要加糖食用哦！
润肠通便
皂角米桃胶水中的水分含量丰富，且含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠通道作用，能预防便秘的发生。
二、皂角米和桃胶的做法
原材料：皂角米、桃胶各30克，适量红糖。
做法：
1、将皂角米、桃胶提前4小时浸泡，将其泡发。
2、泡发后，用清水冲洗一遍，放入锅中，加入适量清水。
3、大火煮开后，转小火熬煮40分钟左右，然后再加点红糖调味，待红糖融化后，即可食用。
三、皂角米桃胶羹可以天天吃吗
不建议天天吃。
虽然食用皂角米桃胶羹有增加皮肤弹性、美容养颜的作用，但是皂角米属于温性食物，天天食用易使身体燥热，还会增加肠道的负担，引起身体的不适，因此，不建议每天食用。
四、皂角米桃胶羹多久吃一次好
隔天吃一次为宜。
女性经常食用皂角米桃胶羹对身体是有好处的，虽然不建议天天食用，但是可以隔一天食用一次，一周平均食用3次就可以了，要长期坚持食用，方可看到美容效果哦！。