田径兴趣小组活动记录
体育活动写实记录
体育活动写实记录体育活动写实记录一、抓好教学工作，深化体育课堂。
面对21世纪的社会发展和人才需求，学校体育教育以学生发展为本，树立了“健康第一”的指导思想。
同时，随着新课程改革的日趋完善，小学《体育与健康》课程中强调以学生的身体健康为教学目标，致力于提高全体学生的总体素质。
要求通过丰富多彩的体育手段，培养学生的体育兴趣与终身体育意识，在满足学生身、心和谐发展的同时，尊重学生个性，培养学生的心理健康与社会适应能力。
为了达到以上教学目标，本学期在学校教导处的统一规划下，我们决定在体育教研组实施以下的措施：1、抓好课堂常规，建立完善的体育课堂机制体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对师生提出的一系列基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。
实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，对加强学生的思想品德教育，培养优秀的精神文明品质都有十分重要的作用。
因此，授课老师在进行授课时要充分了解以下几点：(1)学生课前的常规;例如：学生的到场人数，请假原因，实习生的安排等。
教师应根据不同情况，分别进行妥善安排。
(2)学生服装的准备;体育课是一种身体参与的练习课程，合理的着装要求是学生安全学习的保障。
因此，要严格指导学生进行正确的服装仪表要求。
(3)学生课中的常规;(4)课后常规;教师课后要进行总结和反思，对不合理的教学目标进行及时的修改与订正。
2、预防意外，建立安全快乐的体育课堂《学校体育条例》明确规定，在体育教学过程中要严格保障学生的人身安全，并要引导学生树立自我安全保护意识。
为了减少体育课堂中的安全隐患，本学期要求体育教师首先要牢固树立“安全第一”的思想，其次，要有计划、有目的地对学生进行安全教育，灌输安全思想，让学生懂得健康与安全的关系。
让学生知晓体育课中违规、违纪等是事故的预兆，应该尽量去避免。
第三，要规范体育课的教学，严格按大纲的要求，操作规范、目的明确，切不可采用“放羊式”的课堂教学方式。
小学组体育教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动时间：2021年X月X日二、活动地点：XX小学体育馆三、活动主题：小学体育课堂教学中如何提高学生的运动兴趣四、参与人员：小学全体体育教师五、活动内容：1. 活动开始，由教研组长宣布活动开始，并对本次教研活动的目的和意义进行简要介绍。
2. 第一环节：教师经验分享（1）教师甲：分享在体育课堂教学中如何运用游戏教学法激发学生兴趣，提高课堂氛围。
（2）教师乙：分享在体育课堂教学中如何结合学生的兴趣爱好，设计富有创意的教学活动。
（3）教师丙：分享在体育课堂教学中如何运用多媒体技术，提高学生的运动兴趣。
3. 第二环节：小组讨论（1）各小组围绕“如何提高学生的运动兴趣”这一主题，结合自身教学经验，展开讨论。
（2）讨论过程中，各小组成员积极发言，分享自己的观点和做法。
4. 第三环节：成果展示（1）各小组选派代表，展示小组讨论成果。
（2）展示过程中，各小组展示的教学设计、教学活动、教学评价等环节，得到了其他教师的一致好评。
5. 第四环节：总结与反思（1）教研组长对本次活动进行总结，肯定了大家在活动中的积极表现，并对今后的教学工作提出要求。
（2）教师们结合自身教学实际，对本次活动进行反思，认识到提高学生运动兴趣的重要性。
六、活动总结：本次小学组体育教研活动，旨在提高体育教师的教学水平，激发学生的运动兴趣。
通过教师经验分享、小组讨论、成果展示等环节，使教师在教学过程中更加注重学生的兴趣培养，提高课堂效果。
以下是部分教师对本次活动的反馈：1. 教师甲：通过本次教研活动，我认识到在体育课堂教学中，要关注学生的兴趣爱好，设计富有创意的教学活动，以提高学生的运动兴趣。
2. 教师乙：活动中的小组讨论环节，让我受益匪浅，我将把在活动中学习到的教学方法运用到今后的教学中。
3. 教师丙：多媒体技术在体育课堂中的应用，为提高学生的运动兴趣提供了新的途径，我将努力探索和实践。
总之，本次教研活动取得了圆满成功，为今后小学体育教学工作奠定了坚实基础。
体育教研活动记录快速跑(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会的发展，体育教育在学生全面发展中的地位日益重要。
快速跑作为一项基本技能，对提高学生的身体素质、培养团队协作精神具有重要意义。
为了进一步提高我校体育教学质量，提升教师专业素养，我校体育教研组于2022年10月25日开展了以“快速跑教学研究”为主题的教研活动。
二、活动目标1. 提高教师对快速跑教学的认识，明确快速跑教学的重要性；2. 探讨快速跑教学的有效方法，提高教学效果；3. 促进教师之间的交流与合作，共同提高教学水平。
三、活动内容1. 快速跑教学理论研讨教研活动开始，首先由教研组长主持，对快速跑教学理论进行研讨。
结合教材、教学大纲以及学生的实际情况，分析了快速跑教学的目标、原则和方法。
2. 快速跑教学案例分析接下来，教研组内的教师们分别就自己在快速跑教学中的成功案例进行了分享。
通过案例分析，使大家更加明确了快速跑教学的重点和难点，以及如何解决这些问题。
3. 快速跑教学技巧交流针对快速跑教学中的技巧，教师们进行了深入交流。
大家分享了以下几种技巧：（1）注重基础训练：快速跑的基础训练主要包括耐力、速度、力量和柔韧性等方面的训练。
教师要注重学生的基础训练，为提高快速跑成绩打下坚实基础。
（2）科学分组：根据学生的身体素质和训练水平，科学分组进行训练。
分组时要考虑男女生的差异，确保每个学生都能在适合自己的训练强度下提高。
（3）注重技术动作：快速跑技术动作要领是提高成绩的关键。
教师要耐心指导学生掌握正确的技术动作，并强调在训练中反复练习。
（4）心理素质培养：快速跑比赛过程中，心理素质对成绩的影响至关重要。
教师要注重培养学生的心理素质，提高他们的比赛自信心。
4. 快速跑教学反思与改进在交流环节结束后，教师们对快速跑教学进行了反思与改进。
针对教学中存在的问题，提出了以下改进措施：（1）优化教学计划：根据学生的实际情况，制定科学合理的教学计划，确保每个学生都能在训练中有所收获。
（2）加强教学评价：关注学生在快速跑训练中的进步，及时给予鼓励和表扬，提高他们的学习积极性。
初中田径社团活动方案(最新)
为切实加强体育锻炼，使学生都能感受到体育运动的快乐，体育社团将举办一系列体育活动，看看初中田径社团活动方案五篇，希望对您有所帮助。
初中田径社团活动方案1贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。
积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。
培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。
二、活动目标认真完成上级部门的各项体育工作安排，保证学生每天有一小时的体育活动时间;力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上。
三、组织机构：组长：周茂才副组长：白少瑜丁发兵成员：全体教师三、活动主题：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子;我运动，我健康，我阳光，我快乐;走向操场，走进自然，走到阳光下。
四、阳光社团开设：根据我校实际情况，特设以下社团：篮球社团、排球社团、乒乓球社团、毽球社团、田径竞技社团、珍珠球社团、健美操社团五、活动实施具体要求1、根据总体目标及指导思想发出倡议，向全体同学进行宣传招收社团成员员，学生自愿报名参加上述社团。
2、各学生社团安排1名指导教师，并由该社团的成员选举一名学生组织者。
社团活动由学生组织者组织进行，由指导教师指导学生开展活动，固定时间、地点开展活动，活动时间是课外活动时间。
(每周一至周五早晨和下午大课间活动)3、各社团学期初有计划，学期中有记录、有指导，学期末有总结。
每次活动目标明确，活动过程完整，指导教师分阶段上交相关材料(活动方案、过程性资料、学生取得的成绩等)，学期末学校将根据实际活动情况，评出优秀指导教师和优秀社团成员。
4、依据学校教育教学计划安排，本学期社团活动分以下三阶段进行。
基础阶段：第1-2周;拟定方案，宣传动员，组织实施。
田径运动会活动方案
田径运动会活动方案田径运动会活动方案15篇为了确保事情或工作能无误进行，通常会被要求事先制定方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。
方案应该怎么制定才好呢？以下是小编为大家整理的田径运动会活动方案，欢迎阅读与收藏。
田径运动会活动方案1一、领导小组组长：副组长：成员：校委会成员、班主任、体育教师二、主要内容1.田径比赛（4月17日）（1—5年级）2.广播体操（七彩阳光）（5月8日）（1—5年级）3.阳光体育健身赛（6月10日）（1—5年级）4.乒乓球比赛（6月16—18日）（3—5年级）5.20xx年春季田径运动会暨校园体育节开幕式（4月17日）（1—5年级）三、要求及留意事项1.各班主任及有关职员要精心组织，认真预备，使活动切实到达增进学生全面发展，进步学生运动技术水平，培养学生意志品质和团队精神的目的。
2.学校按活动成绩，评选两个“优秀组织班级”。
3.留意安全，避免伤害事故发生。
4.未尽事宜，另行通知。
附：各项活动方案二○xx年三月田径比赛活动方案一、领导小组组长：副组长：成员：校委会成员、班主任、体育教师二、时间地点20xx年4月17日在学校操场举行。
三、参加单位二年级、三年级、四年级、五年级，以班为单位，各班班主任领队兼教练。
四、比赛项目1.一年级：50米2.二年级：60米3.三年级：60米100米4.四年级：60米100米5.五年级：100米400米跳高跳远五、比赛办法1.一年级、二年级组：60米男、女组各报6人。
2.三年级、四年级组：60米100米，每项男、女组各报3人，每人限报一项。
3.五年级：100米跑、400米、跳高，跳远，每项男、女各报3人，每人限报一项。
六、比赛方法和规则1.比赛方法（略）2.采用田径最新规则。
七、嘉奖办法一年级、二年级、五年级各单项嘉奖前二名；三年级、四年级嘉奖前三名。
八、报名时间20xx年4月10日前将报名单报体育教师。
九、留意事项比赛时留意安全，自觉遵守规则和要求。
体育科集体教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动时间：2023年4月10日二、活动地点：学校会议室三、活动主题：探讨如何提高学生体质健康水平，优化体育课堂教学策略四、参与人员：全体体育老师五、活动记录：一、活动开始1. 会议主持人宣布活动开始，全体体育老师起立，奏唱国歌。
2. 主持人简要介绍本次教研活动的目的和意义，强调集体教研对于提高教学质量的重要性。
二、活动议程1. 分享优秀教学案例- 老师A分享了自己在田径课中如何通过游戏教学提高学生兴趣的案例，强调了寓教于乐的重要性。
- 老师B介绍了在篮球课中如何通过分组教学提高学生合作能力的经验，强调了团队合作在体育教学中的重要性。
2. 探讨学生体质健康问题- 老师们针对当前学生体质健康问题进行了深入讨论，分析了原因，如课业压力、电子产品过度使用等。
- 老师们提出了一些解决方案，如增加体育课程时间、开展课外体育活动、加强家校合作等。
3. 优化体育课堂教学策略- 老师们针对课堂教学策略进行了讨论，提出以下建议：a. 注重学生的个体差异，因材施教；b. 采用多元化的教学方法，激发学生学习兴趣；c. 加强课堂纪律管理，提高课堂效率；d. 注重学生的全面发展，培养良好的体育道德品质。
4. 交流互动环节- 老师们针对以上讨论内容，展开了热烈的互动交流，分享了自己的教学心得和经验。
三、活动总结1. 主持人对本次活动进行了总结，肯定了老师们在教研活动中的积极参与和贡献。
2. 主持人强调了提高学生体质健康水平的重要性，要求老师们在今后的教学中，关注学生体质健康，优化课堂教学策略。
3. 主持人宣布本次教研活动圆满结束，并希望大家在今后的工作中，继续努力，共同提高学校体育教学质量。
四、活动效果1. 通过本次活动，老师们对如何提高学生体质健康水平有了更深入的认识，为今后的教学工作提供了有益的借鉴。
2. 老师们在交流互动中，相互学习，取长补短，提高了自身的教育教学水平。
3. 本次活动加强了体育科组的凝聚力，为学校体育教学工作的发展奠定了坚实基础。
体育教研跳高活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景为了提高我校体育教师的专业素养，提升课堂教学质量，丰富校园体育文化活动，我校体育教研组于2021年10月15日开展了跳高教研活动。
本次活动旨在通过实践操作，让体育教师掌握跳高教学技巧，提高跳高教学效果，激发学生对跳高的兴趣。
二、活动目的1. 提高体育教师对跳高技术的理解与掌握；2. 探讨跳高教学策略，优化教学过程；3. 激发学生对跳高的兴趣，提高学生的运动能力；4. 促进体育教师之间的交流与合作。
三、活动时间与地点时间：2021年10月15日（星期五）下午3:00-5:00地点：学校田径场四、活动内容1. 理论学习：邀请跳高教练进行跳高技术讲解，包括助跑、起跳、过杆等环节；2. 实践操作：分组进行跳高实践，体育教师轮流体验跳高过程，互相交流心得；3. 教学研讨：针对跳高教学过程中遇到的问题，进行集体讨论，提出解决方案；4. 观摩与反思：观摩其他教师的教学，互相学习，取长补短，提高自身教学水平。
五、活动过程1. 理论学习环节跳高教练结合自身丰富的教学经验，对跳高技术进行了详细的讲解。
他从助跑、起跳、过杆等环节入手，逐一分析每个环节的技术要点和注意事项。
在讲解过程中，教练还结合视频演示，使教师们更加直观地了解跳高技术。
2. 实践操作环节在实践操作环节，教师们分成若干小组，轮流进行跳高尝试。
教练现场指导，纠正动作不规范的地方。
在尝试过程中，教师们克服了心理障碍，逐渐掌握了跳高技术。
3. 教学研讨环节在研讨环节，教师们针对教学过程中遇到的问题进行了热烈的讨论。
如如何引导学生进行正确的助跑，如何提高学生的起跳力量，如何帮助学生过杆等。
通过讨论，教师们找到了解决问题的方法，为今后的教学提供了有益的借鉴。
4. 观摩与反思环节在观摩环节，教师们观摩了其他教师的教学，取长补短。
观摩结束后，大家结合自身教学实际，进行了反思。
通过反思，教师们发现了自己在教学中的不足，明确了今后努力的方向。
六、活动总结1. 本次跳高教研活动，使体育教师对跳高技术有了更深入的了解，提高了教学水平；2. 通过实践操作，教师们掌握了跳高教学技巧，为今后的教学奠定了基础；3. 教师们在活动中互相学习、互相借鉴，促进了教师之间的交流与合作；4. 活动激发了学生对跳高的兴趣，提高了学生的运动能力。
田径教案(通用9篇)
田径教案(通用9篇)田径教案篇一教学目标知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。
本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水*，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。
利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
重点、难点1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。
设计思路（一）教材的选择发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。
发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。
跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。
它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。
本课针对水*四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的。
游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。
（二）教学策略由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。
若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。
所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传**教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。
经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学。
田径教案(精选3篇)
田径教案（精选3篇）田径教案1教学目标知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。
能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的`速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。
利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
重点、难点1.本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。
设计思路（一）教材的选择发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。
发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。
跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。
它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。
本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。
（二）教学策略由于本课的教学技术内容含量少，技术动作比较单一。
若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。
因此，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动接受的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。
通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。
体育教研组小组活动记录(3篇)
第1篇活动时间：2023年3月15日活动地点：学校体育馆参与人员：体育教研组全体成员活动主题：提高课堂教学质量，促进学生全面发展一、活动背景随着我国教育事业的不断发展，体育教育在学生全面发展中的地位日益凸显。
为了提高体育课堂教学质量，促进学生身心健康发展，体育教研组决定开展本次小组活动，旨在通过集体备课、教学研讨、经验交流等形式，提升教师的教学能力和业务水平。
二、活动内容1. 集体备课活动伊始，教研组长对本次集体备课的主题和目标进行了阐述，强调了备课的重要性。
随后，全体成员按照年级和学科进行了分组，针对即将到来的教学任务进行了深入的讨论和备课。
（1）年级分组：将全体成员按照所教授年级分为三个小组，分别为小学低年级组、小学高年级组和初中组。
（2）学科分组：在每个年级组内，根据所教授的学科进行分组，如小学低年级组分为篮球、足球、田径等小组。
（3）备课内容：各小组根据教材内容，结合学生实际情况，共同制定了详细的教学计划，包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学评价等。
2. 教学研讨备课结束后，各小组进行了教学研讨，针对备课过程中遇到的问题进行了深入探讨。
（1）小学低年级组：针对低年级学生注意力不集中、运动能力较弱的特点，讨论了如何通过游戏化教学、情景教学等方式激发学生的学习兴趣，提高课堂教学效果。
（2）小学高年级组：针对高年级学生身心发展特点，讨论了如何加强体育训练，提高学生的运动技能和竞技水平。
（3）初中组：针对初中生正处于青春期，身体素质和运动能力有所提高的特点，讨论了如何引导学生进行科学锻炼，培养良好的运动习惯。
3. 经验交流各小组代表分享了本组在备课和教学过程中的经验和心得，为全体成员提供了有益的借鉴。
（1）小学低年级组：分享了如何将体育教学与德育教育相结合，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
（2）小学高年级组：分享了如何利用多媒体技术辅助教学，提高课堂教学效果。
（3）初中组：分享了如何针对不同学生的运动能力进行差异化教学，提高整体教学水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
田径兴趣小组活动计划、记录 第 1 周 项 目 星期 活 动 内 容 安 排
一 耐力练习： 3000 米
二 耐力练习： 3000 米
三 耐力练习： 3000 米
四 耐力练习： 3000 米
五 耐力练习： 3000 米 一周活动总结与 评价
学生经过一周的练习，正在进入一个身体和心理都很痛苦的阶段，但是学生仍能坚持锻炼。在这一时期的学生应多鼓励，让学生看到自己的进步，坚持下来
田径小组活动计划、记录 第 2 周 项 目 星期 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 ( 头部，扩胸，腰部，膝关节，手脚腕 ) 2 、柔韧性练习（腹背，体转，前压腿，侧压腿）
二 1 、准备性慢跑 / 2 、柔韧性练习 3 、专门性练习：高抬腿跑 1 组 ----- 侧面交叉走 1 组 ------ 蛙跳 1 组 ------ 单腿跳 1 组
三 1 、准备性活动 2 、柔韧性练习 3 、专门性练习：摆腿 1 组 ------ 高抬腿 1 组 ----- 后蹬跑 1 组 ------ 加速跑 30 米 2 组
四 1 、一般性准备活动 2 、（ 1 ）蹲踞式起跑
五 1 、一般性准备活动、 2 、起跑后加速跑 3 、途中跑 - 终点跑
一周活动总结与 评价 经过一个周的练习，各种水平的同学的田径技术动作已有小幅提升，但动作掌握仍不到位，仍需练习。
田径小组活动计划、记录 第 3 周 项 目 星期 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 ( 头部，扩胸，腰部，膝关节，手脚腕 ) 2 、柔韧性练习（腹背，体转，前压腿，侧压腿）
二 1 、准备性慢跑 / 2 、柔韧性练习 3 、专门性练习：高抬腿跑 1 组 ----- 侧面交叉走 1 组 ------ 蛙跳 1 组 ------ 单腿跳 1 组 三 1 、准备性活动 2 、柔韧性练习 3 、专门性练习：摆腿 1 组 ------ 高抬腿 1 组 ----- 后蹬跑 1 组 ------ 加速跑 30 米 2 组
四 1 、一般性准备活动 2 、蹲踞式起跑 30 米 4 组
五 1 、一般性准备活动、 2 、起跑后加速跑 3 、途中跑 - 终点跑
一周活动总结与 评价 经过两个周的练习，各种水平的同学的田径技术动作已基本掌握，但动作不到位，需反复练习。
田径小组活动计划、记录 第 4 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 2 、径赛专项训练： 100 米全程跑
二 1 、一般性准备活动 2 、径赛专项训练： 100 米全程跑
三 1 、一般性准备活动 2 、径赛专项训练： 100 米全程跑
四 小力量训练 五 1 、一般性准备活动 2 、径赛专项训练： 100 米全程跑
一周活动总结与 评价 学生的技术动作基本达标，但是成绩没有提高，主要是身体素质的欠缺。
田径小组活动计划、记录 第 5 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 2 、速度练习： 30 米 4 组
二 1 、一般性准备活动 2 、柔韧性练习
三 1 、一般性准备活动 2 、力量训练 : 各种腰、背、腹肌练习
四 1 、一般性准备活动 2 、弹跳力练习
五 1 、一般性准备活动 2 、灵敏性练习
一周活动总结与 评价 学生进步较小，在以后训练中应经常性进行素质练习 田径小组活动计划、记录 第 6 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 耐力练习 3000 米
二 1 、一般性准备活动 2 、复习 100 米动作
三 1 、一般性准备活动 2 、力量练习
四 1 、一般性准备活动 2 、了解 800 米
五 1 、一般性准备活动 2 、学习 800 米的起跑
一周活动总结与 评价 学生对于 800 米的掌握比短距离跑要容易，但是缺乏耐力。
田径小组活动计划、记录 第 7 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 1 、耐力练习 2 、 800 米的起跑
二 1 、一般性准备活动 2 、 1000 米 2组
三 1 、一般性准备活动 2 、速度、力量练习
四 1 、一般性准备活动 2 、完整的 800 米跑
五 1 、一般性准备活动 2 、 800 米 4 组
一周活动总结与 评价 学生对于长距离跑的恐惧较大，让学生适应长距离跑的是必要的
田径小组活动计划、记录 第 8 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排 一 1 、一般性准备活动 2 、灵敏性练习
二 1 、一般性准备活动 2 、 800 米练习
三 1 、一般性准备活动 2 速度、力量练习
四 1 、一般性准备活动 2 变速跑 3000 米
五 1 、一般性准备活动 2 、初步了解立定跳远
一周活动总结与 评价 本周练习内容多，强度大，学生掌握各项技术的熟练程度已略有提高，下周继续练习且要增加训练的趣味性。
田径小组活动计划、记录 第 9 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 2 、灵敏性练习
二 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作 三 1 、一般性准备活动 2 、学习学习立定跳远技术动作
四 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作
五 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作
一周活动总结与 评价 本周练习内容相对较少，学生对立定跳远掌握较少，需长时间练习。
田径小组活动计划、记录 第 10 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作
二 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作
三 1 、一般性准备活动 2 、素质练习 四 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作
五 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作
一周活动总结与 评价 立定跳远学生基本掌握，但是对于动作的理解还不是很深刻。
田径小组活动计划、记录 第 11 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 2 、素质练习
二 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作中的腾空动作。
三 1 、一般性准备活动 2 、素质练习
四 1 、一般性准备活动 2 、学习立定跳远技术动作
五 1 、一般性准备活动 2 、学习助跑投掷垒球动作（右手为例）
一周活动总结垒球动作中的步伐难，交叉步可以帮助学生掌握正确的助跑动作。 与 评价 田径小组活动计划、记录 第 12 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 2 、速度练习
二 1 、一般性准备活动 2 、学习交叉步
三 1 、一般性准备活动 2 、交叉步接投掷垒球（不发力）
四 1 、一般性准备活动 2 、交叉步接投掷垒球（不发力）
五 1 、一般性准备活动 2 、交叉步练习
一周活动总结与 评价 步伐的学习对于垒球来说是很重要的，正确掌握交叉步对于提高垒球成绩很有帮助。 田径小组活动计划、记录 第 13 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排
一 1 、一般性准备活动 2 、速度练习
二 1 、一般性准备活动 2 、交叉步练习
三 1 、一般性准备活动 2 、力量练习
四 1 、一般性准备活动 2 、助跑 + 投掷垒球
五 1 、一般性准备活动 2 、交叉步练习
一周活动总结与 评价 动作的正确可以保证学生成绩的提高但是增强学生的力量也是必须的
田径小组活动计划、记录 第 14 周 星期 项 目 活 动 内 容 安 排