宝宝辅食计划表 十个月
日期上午零食 手指食物下午零食8月24日 周六米粉+油麦菜鲈鱼米粉鸡蛋条西红柿鸡蛋面条水果8月25日 周日谷物米粉+牛肉紫甘蓝南瓜米粉鸡蛋条红豆黑米大米粥水果8月26日 周一燕麦米粉+山药胡萝卜西蓝花手指食物 蒸胡萝卜条平菇鸡蛋青菜小米粥水果8月27日 周二米粉+西葫芦虾肉四季豆 土豆蔬菜肠南瓜红薯大米小米粥水果8月28日 周三谷物米粉+番茄洋葱蛋黄 土豆蔬菜肠绿豆薏米大米粥水果8月29日 周四燕麦米粉+香蕉牛油果 土豆蔬菜肠鸡肉香菇面条水果8月30日 周五米粉+三文鱼西蓝花鸡蛋菠菜山药猪肉青菜玉米糊水果8月31日 周六谷物米粉+牛肉玉米鸡蛋菠菜山药苹果香蕉大米粥水果9月1日 周日燕麦米粉+紫薯山药鸡蛋菠菜山药虾肉青菜小米粥水果9月2日 周一米粉+鳕鱼青菜奶香南瓜条红薯红枣大米粥水果9月3日 周二鸡蛋羹奶香南瓜条玉米红豆大米粥水果十个月餐谱9月4日 周三燕麦米粉+胡萝卜西葫芦山药奶香南瓜条白菜猪肉面条水果9月5日 周四谷物米粉+青菜牛肉手指食物 西蓝花鲜虾肠紫菜鸡蛋面条水果9月6日 周五甜橙蒸蛋手指食物 西蓝花鲜虾肠青菜山药玉米糊水果9月7日 周六米粉+鳕鱼油菜西葫芦胡萝卜手指食物 西蓝花鲜虾肠芹菜黄瓜玉米大米粥水果9月8日 周日秋葵蒸蛋手指食物手指食物 紫薯手指条青菜香菇猪肉面条水果9月9日 周一谷物米粉+西蓝花青菜猪肉手指食物手指食物 紫薯手指条青菜土豆三文鱼肉大米粥水果9月10日 周二燕麦米粉+圆白菜猪肉手指食物手指食物 紫薯手指条蛋黄牛肉大米粥水果9月11日 周三米粉+黄瓜玉米胡萝卜鸡肉手指食物 鸡肉玉米肠山药鳕鱼玉米糊水果9月12日 周四燕麦米粉+西红柿土豆牛肉手指食物 鸡肉玉米肠龙利鱼西红柿豌豆大米粥水果9月13日 周五谷物米粉+虾肉芹菜胡萝卜手指食物 鸡肉玉米肠香菇白菜猪肉面条水果9月14日 周六米粉+西葫芦鸡蛋手指食物 西蓝花山药蒸糕土豆猪肉大米粥水果9月15日 周日谷物米粉+鸡肉冬瓜手指食物 西蓝花山药蒸糕胡萝卜玉米小米粥水果9月16日 周一燕麦米粉+猪肉南瓜手指食物 西蓝花山药蒸糕虾肉西蓝花面条水果9月17日 周二米粉+鸡肝冬瓜手指食物 土豆鸡肉条西红柿虾肉大米粥水果9月18日 周三燕麦米粉+生菜猪肉手指食物 土豆鸡肉条南瓜鸡肉玉米糊水果9月19日 周四谷物米粉+莴笋牛肉手指食物 土豆鸡肉条虾肉蔬菜面条水果9月20日 周五米粉+鸡肉玉米山药胡萝卜青菜条香菇猪肉大米粥水果9月21日 周六燕麦米粉+菜花猪肉土豆胡萝卜青菜条绿豆大米小米粥水果9月22日 周日谷物米粉+黄瓜玉米胡萝卜青菜条蛋黄菠菜小米粥水果9月23日 周一米粉+鸡肝油麦菜米粉鸡蛋条西红柿虾肉青菜大米粥水果
这份宝宝辅食计划时间表,妈妈们还不赶快收藏!
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添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要。
辅食添加时间
世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。
如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。
如何添加
辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。
1.添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。
2.第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝宝。 3.最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。
4.喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。
母乳喂养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。
①果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝。
②大概是宝宝9个月时，白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁，也最容易吸收。
③白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料。
④橙汁的酸性太大，对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。
⑤所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用。
⑥每天的量不能太多，一岁前不要超过100毫升。
⑦一到四岁不要超过200毫升。
⑧饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。
宝宝辅食计划时间表
宝宝6-12个月辅食表大全
月龄上午下午新加
7+1米粉35克左右+核桃油2g+芝麻核桃酱2
克+西兰花20克+蛋黄1/8+水果10克香蕉泥蛋黄
7+2米粉35克左右+核桃油2g+芝麻核桃酱2
克+ 白菜20克+蛋黄1/4+水果10克苹果泥无
7+3有机小米30克+核桃油2g+胡萝卜20克+
蛋黄1/4+水果10克梨泥小米
7+4有机小米30克+核桃油2g+胡萝卜10克+
紫甘蓝10克+蛋黄1/4+水果10克西瓜汁无
7+5有机米共30克+菠菜10克+南瓜10克+蛋
黄1/3+水果10克+核桃油2克+芝麻酱2
克梨泥菠菜
7+6有机米共30克+菠菜10克+芹菜10克+蛋
黄1/3+水果10克+核桃油2克苹果泥无
7+7有机米共30克+油菜10克南瓜10克+鸡
肉松1克+水果10克+核桃油2克+芝麻核
桃酱2克香蕉泥鸡肉
7+8有机米30克+红薯5克+冬瓜10克+胡萝
卜10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱
2克+水果10克葡萄泥无
7+9果蔬面30克+马铃薯5克+菠菜10克+茄
子10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱
2克+水果1克猕猴桃泥果蔬面
7+10果蔬面30克+山药5克+紫甘蓝10克+红
枣10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱
2克+水果10克香蕉泥果蔬面
7+11果蔬面+30克+土豆泥5+紫甘蓝10克+南
瓜10克+亚麻籽油3滴+芝麻核桃酱2克+
水果10克橙子泥亚麻籽油
7+12有机米30克+西兰花10克+红枣10克+猪
肝粉1/3勺+鸡肉松2克+芝麻酱2克+核
桃油3克+水果10克梨泥猪肝粉
7+13果蔬面30克+马铃薯5克+紫甘蓝10克+
茄子10克+猪肝粉1/3勺+核桃油2克+芝
麻酱2克
+蛋黄1/2+水果10克苹果泥无
7+14果蔬面30克+红薯5克+西葫芦10克+白
菜10克+亚麻籽油2克+牛肉松2克+核桃
酱2克+水果10克香蕉泥牛肉
7+15有机米30克+紫薯5克+芹菜10克+南瓜
10克+核桃油2克+牛肉松2克+核桃酱2
克+水果10克米粉10克+芹菜5克+鸡肉松2
克橙子泥无
十个月宝宝吃什么食谱呢
十个月之后的宝宝，很适合吃点半固态的食物，这些口感新鲜的食物容易咀嚼吞咽，又能在宝宝长牙期锻炼他们的牙齿。今天我们就来为大家介绍十个月宝宝食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看十个月宝宝食谱都有哪些吧!
十个月宝宝食谱：鱼肉水饺
营养小提示：
此水饺营养丰富，含有宝宝生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素。
原料：鲜鱼肉，面粉，肥猪肉，韭菜，香油、酱油、料酒各少许，鸡汤
做法：
1. 将鱼肉、肥肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入酱油，继续搅拌成糊状时，加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒，拌匀成馅。
2. 将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成小面剂，擀成圆皮，加入馅包成小饺子。
3. 水开后下饺子，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，水开加凉水，再烧开，一般反复3次左右，饺子基本煮好，捞出即可。
4. 鱼肉一定要剔净鱼刺，面皮要薄，馅要剁烂，水饺多煮一会儿，以利消化
十个月宝宝食谱：南瓜饼
营养小提示：
南瓜含丰富的类胡萝卜素和矿物质、果胶，果胶有吸附毒素排毒作用，能保护肠粘膜，促进肠蠕动。南瓜中还含促进胆汁分泌成分，对脂肪类物质消化有辅助作用。
原料：南瓜泥，面粉，糖，奶油
做法：
1. 将南瓜泥，面粉，糖和少量的水搅拌，制成小饼;
2. 平锅内放入奶油，加热后放入小饼煎熟 十个月宝宝食谱：葱花饼
营养小提示：
面食利于消化，也是为宝宝提供能量的主要食物之一。
原料：面粉，葱末，油适量
做法：
1. 将面粉，水，葱末在一起搅成糊状;
2. 把适量的油倒入煎饼锅加热; 3. 舀一勺面糊倒入，将饼锅顺时针摇,使饼摊成圆形;
4. 翻面至饼熟。
十个月宝宝食谱：鲜奶蛋饼
营养小提示：
鸡蛋富含铁、钙和蛋白质
原料：鸡蛋，配方奶，面粉
婴儿添加辅食时间表
宝宝辅食添加顺序
0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；
4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；
6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；
8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；
11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；
1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。
4－6个月宝宝每日建议食品量：奶量800毫升、谷类（粥）10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。
后期简易辅食食谱（10-12个月）
1、可尝试全蛋、干饭了。
2、可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。
每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量
鱼肉豆蛋类 蒸全蛋、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个
鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯
肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙 鱼松或肉松2汤匙
五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗
土司面包、稀饭 任选4-6份 中馒头1/3个、土司面包1片
面条或面线、干饭 稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗
蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 2-4汤匙
青江菜等剁碎的蔬菜
水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 2-4汤匙
木瓜、葡萄等果汁或果泥
鱼肉豆蛋类简易制作
蛋黄泥——蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。
肉泥——选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。
肝泥——鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。
豆腐——蒸过或煮过后即可喂食。
宝宝添加辅食的时间表
各个月宝宝食谱
4-6个月
添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、胡萝卜泥、苹果泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
7-9个月
添加的辅食、肝泥、肉泥、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
10-12个月
在前期添加辅食的基础上，可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨、龙须面、烂饭、馄饨等等，并逐步把辅食过渡为主食。
宝宝添加辅食的时间表
足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1—2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。
2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂一次
4—5个月，浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。
4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。
从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。
6-12个月
6个月～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。
煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至5—6汤匙。
粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。
如果离乳食品吃得好，可减去一次奶。
7—8个月
过渡到整只蛋羹。 每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。
给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。
母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。
宝宝辅食添加时间表及食谱推荐
宝宝辅食添加时间表及食谱推荐
随着宝宝的成长，母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，适时添加辅食成为了必然的选择。但是，宝宝的消化系统还不够成熟，所以在添加辅食时需要注意时间和食谱的选择。本文将为您介绍宝宝辅食添加的时间表以及一些适合宝宝的食谱推荐。
一、宝宝辅食添加的时间表
1. 4-6个月：添加单一食物
在宝宝4-6个月的时候，可以开始添加辅食。刚开始的时候，建议选择单一食物，以观察宝宝对食物的反应和消化情况。常见的单一食物包括米粉、米糊、香蕉泥、苹果泥等。每次添加新食物时，应该间隔3-5天，以确保宝宝对食物没有过敏反应。
2. 6-8个月：添加多样食物
宝宝6-8个月时，可以逐渐添加多样的食物。可以尝试添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。在添加新食物时，可以将其与之前已经添加过的食物混合，以增加宝宝对新食物的接受度。
3. 8-10个月：添加细碎食物
宝宝8-10个月时，可以开始添加细碎的食物。可以给宝宝提供一些软糊状的食物，如煮熟的面条、煮熟的蔬菜等。同时，可以逐渐增加食物的种类和质地，以满足宝宝的口味需求。
4. 10-12个月：添加固体食物 宝宝10-12个月时，可以开始添加固体食物。可以给宝宝提供一些小块的食物，如水果块、蔬菜块、面包块等。同时，可以逐渐让宝宝尝试一些家庭饭菜，以培养宝宝的饮食习惯。
二、宝宝辅食添加的食谱推荐
1. 4-6个月：米粉/米糊
将米粉或者米糊加入适量的水中煮熟，搅拌均匀后喂给宝宝。可以根据宝宝的口味适量添加一些果泥或者蔬菜泥，以增加食物的营养价值。
2. 6-8个月：胡萝卜泥/苹果泥
将胡萝卜或者苹果煮熟后，用搅拌机搅拌成泥状，加入适量的水稀释后喂给宝宝。这些食物富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化和生长发育。
3. 8-10个月：鸡肉泥/土豆泥
baby food 10mth
参考答案： 全粥(5倍粥) 适合9-11个月宝宝做法： 1.以米：水=1：5的比例煮成粥。 软饭适合9-11个月宝宝做法： 1.以米：水=1：4的比例煮成软饭。2.用白饭煮的话，2大匙白饭加3大匙水后将饭煮软。 番茄土豆鸡肉粥适合9个月以上宝宝原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。 制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄洗净后用开水烫一下﹐去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油﹐将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末﹐煸熟后推向锅的一侧﹐放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。将香米放入锅中加水煮﹐用旺火烧开后改用文火熬成粥﹐然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟﹐加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。 特点﹕粥香色美﹐十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素c等。 提示﹕米用水浸泡是为了让粥熬得更烂﹐煮粥的水用泡米的水最好。粥的咸淡以能尝到咸味为好﹐由于宝宝的味觉正在发育阶段﹐所以不宜太咸。 核桃瘦肉紫米粥适合9-11个月宝宝材料：紫米，核桃，瘦肉末(肉馅)做法：1。将紫米，核桃洗净。2。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。3。粥开后转小火，熬成粥。4。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。肉汤胡萝卜土豆粥 适合9-11个月宝宝这可是十个月的女儿第一次赏脸吃光光的粥，当然是鄙人亲自做的。 材料：排骨、胡萝卜、土豆、泰国香米。 做法：先煲排骨汤，煲它1个多小时，汤好象浓了（浮油去掉），再放胡萝卜、土豆接着煲。然后汤用来煮粥，取几块胡萝卜、土豆捣碎成泥备用。小火熬粥熬至见不到米粒，倒入胡萝卜、土豆泥搅拌均匀，就可以冷却给宝宝吃了。 此粥色香味齐全，我自己偷吃了几口，象吃肯德基的土豆泥，嘻嘻。 也可将排骨换成牛肉，做出来的泥单独盛在小碗里，就着面条或着粥吃。排骨汤也可以换成鸡汤，一次多熬点冻成冰块，随用随取挺方便的。三文鱼迷你饭团适合9-11个月宝宝做法： 1.新鲜的三文鱼煎好后仔细撕碎，准备2大匙备用。2.烫熟的青菜拧去水分，切碎，准备2大匙备用。3.将上述材料与软饭拌匀，捏成小饭团状，海苔撕碎沾满饭团。 牛奶通心粉适合9-11个月宝宝材料： 通心粉 半小碗（以宝宝食量为参考〕 牛奶 100cc 做法： 1。将通心粉放入开水中煮熟（软烂〕 2。把煮熟的通心粉和牛奶放入锅中，煮到通心粉烂即可。 通心粉可以选不同形状，颜色的，以增加宝宝对食物的兴趣。如果用面条的话，请先将面条掰碎再煮。
9月龄宝宝辅食表(6-12月龄-含做法及每天辅食种类)
九月龄辅食表（6-12月龄）
喂养重点
1、一天三顿辅食，早午餐一顿，午睡后一顿水果，晚餐一顿，每天至少有一顿吃高铁米粉，以保证铁的摄入量；
2、九个月每天辅食原则就是肉+蔬菜，肉类即鱼肉/鸡肉/猪肉/牛肉/动物肝脏/虾轮着吃，蛋黄也要经常吃，最好一天一个蛋黄；
3、肉类增加鹅肝；主食继续吃米粉/粥类/碎碎面/星星面；米粉吃纯大米米粉/燕麦米粉/谷物米粉，煮粥可以大米/小米/燕麦/藜麦混搭着吃；
4、食量参考：九个月米粉量5勺，即5g奶粉勺的5平勺，粥类20g米，碎碎面15~20g；
5、一岁前还是以奶为主，辅食为辅，吃完辅食最好还是过十分钟喂奶，一顿吃饱。如果能保证一天奶量不少于600ml，也可以一顿辅食代替一餐；
6、九个月的手指食物可以更丰富，推荐蔬果小软饼和奶香南瓜条，还有一些小零食，溶豆、泡芙、海苔也是不错的选择；
7、辅食里可添加油，每次两三滴，每天一餐里添加即可。
月龄 早午餐（10-12点） 点心（2-4点） 晚餐（5-7点）
9+1 银鳕鱼土豆米粉 葡萄 蛋黄紫薯泥米粉（手指食物：蒸紫薯条）
9+2 西兰花山药小米粥 葡萄 番茄牛肉泥米粉（手指食物：有机泡芙）
9+3 菠菜粥 绿豆沙 鲜虾芋头泥米粉（手指食物：橘子瓣）
9+4 肉末番茄粥 苹果 蛋黄南瓜米粉（手指食物：有机溶豆）
9+5 蛋黄黄瓜胡萝卜米粉 橙子 胡萝卜肉末粥（手指食物：香蕉瓣）
9+6 牛肉碎碎面 金奇异果 蛋黄玉米泥米粉（手指食物：白馒头）
9+7 猪肉山药泥米粉 橘子 奶香南瓜布丁（手指食物：白馒头）
9+8 蛋黄南瓜米粉 橘子 番茄碎碎面（手指食物：有机米饼）
9+9 银鳕鱼土豆米粉 香蕉 蛋黄才华泥米粉（手指食物：蒸南瓜）
9+10 蛋黄西兰花泥米粉 香蕉 鸡肉胡萝卜小米粥（手指食物：蒸山药条）
9+11 肉末蒸蛋黄羹米粉 葡萄 番茄牛肉碎碎面（手指食物：蒸红薯条）
9+12 蛋黄虾泥米粉 红火龙果 猪肉节瓜碎碎面（手指食物：蒸水果胡萝卜条） 9+13 奶香南瓜布丁米粉 桃子 鸡肉香菇胡萝卜油菜粥（手指食物：蒸土豆条）
婴幼儿辅食添加顺序表
婴幼儿辅食添加顺序表
月龄 名称 每月量
满月 浓鱼肝油（含维生素AD） 2滴渐增渐至5滴
维生素c 30~50mg
钙片（按含钙量计算）） 200~300mg
2~3个月 菜汤、果汁、果酱、米汤 200~300mg
鱼泥或鱼糊 3~6汤匙
4~6个月 米糊、奶糕、稀粥 1~2汤匙
蛋黄 2茶匙增至半小碗
菜末 由1/4个增一个
7~9个月 菜泥、土豆泥、胡萝卜泥 适量加入米糊或粥中
香蕉泥、苹果泥 2汤匙加入粥中
粥烂面 2汤匙
豆腐 半小碗至1小碗
饼干、烤馒头或窝头片 适量从泥状至小块
蒸鸡蛋羹 少量
肉末、肝泥 1个
10~12个月 软饭、面条、鱼肉、肉块、带馅食品、豆制品、水果鸡蛋 更具食欲及消化情况安排2~3顿或加2次点心。
一般婴儿的种类及其制作方法
种类 一碗水煮沸加入一碗绿叶蔬菜煮5分钟，停火焖5分钟，捞出才菜叶稍放些盐或汤菜水即成。
西红柿 将西红柿洗净，用开水烫去皮，包纱布用汤匙挤压出汁加少许凉开水和糖。 果汁 水果洗净后，先用开水烫，然后放入榨汁机或汤匙中挤压出汁，加凉开水冲淡
蛋黄 将鸡蛋煮熟，去掉蛋白，将黄碾碎，加米汤或牛奶调成糊状。
菜泥 将新鲜蔬菜洗净，在沸水中煮熟5~10分钟，煮烂后用筛过滤，去渣，取菜泥放入油锅急炒，放盐少许即可。
水果泥 娶香蕉或菜果适量，去皮用汤匙刮成泥。
猪肝泥 将猪肝洗净切开，在切口处用刀刮成肝泥，将肝泥放入油锅，加入少许葱和料酒去腥，炒熟后放盐，可将制作的肝泥拌粥。
肉末菜粥 在油锅肉末加入葱姜酱油炒匀，投入切碎的绿叶青菜，再将炒好的肉菜放入煮好的米粥中，放盐，一同熬煮后食用。
鸡蛋面片汤 鸡蛋和擀成薄片，切成小块，将净菜切末水开后加入面片煮熟后加入菜末，酱油，盐，味精，香油。
豆腐软饭 将大米洗净蒸成软饭待用，将豆腐放入开水中煮一下，捞成切中小块，青菜切末，米饭和肉汤煮软后加入豆腐和菜末一起煮。
10个月宝宝辅食食谱有哪些
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对于宝宝来说母乳是最自然 和最养分的食物，但是随着宝宝月龄不断的增大，母乳的养分成满意不了宝宝对的饮食需求，所以我们就要给宝宝适当的添加一些辅食，只有这样才能够让宝宝更加健康健壮的成长，尤其对10个月的宝宝来说，这个时候宝宝处于快速成长时期，也面临着爬行和学会走路的阶段，所以这个期间宝宝的饮食是特殊重要的，下面我们一起了解一下10个月宝宝辅食食谱有哪些？
10个月宝宝辅食食谱
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子根据顺时针方向调成糊状。
2．米汤 原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗洁净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并当心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开头，依据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 本文格式为Word版，下载可任意编辑
第 2 页 共 5 页 功效：补充宝宝渐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解简单被机体汲取和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。