登山比赛活动方案策划
登山比赛活动方案策划
下面整理了登山比赛活动方案范文，供大家参考借鉴。
登山比赛活动方案一、###比赛目的：为认真贯彻落实党的十七届六中全会精神，深入学习实践科学发展观，大力开展创先争优活动，展现xx区直机关广大干部职工积极投身xx“转变提升，创新型和谐文化名城建设的精神风貌，特举办《恒信》杯元旦登山比赛。
现将活动方案安排如下。
二、活动主题：“转变提升、勇攀高峰三、比赛时间：元旦期间(待定)四、比赛地点：紫帽山 (具体地点以通知为准)五、参赛对象：以xx区各系统党委、各街道办事处为单位各组成一个代表队，特邀区四套班子领导及上级主管部门、赞助企业组队参加。
六、主办单位：xx区文体旅游新闻出版局七、赞助单位：(待定)八、比赛方法：1、比赛分为男子组、女子组和领导组(副处级干部以上)2、每个代表队由1名领队，10名队员(其中6名男队员，4名女队员)组成，各队的领队负责安排本单位登山活动期间的工作。
3、请各相关单位于X月 XX 日前将活动的报名表报送xx区文体旅游新闻出版局体育股。
联系人：;联系电话：;传真：。
九、比赛规则：1、各代表队应提前30分钟到达比赛现场，开赛后迟到15分钟者按弃权处理。
2、比赛采用一枪制发令，不得抢跑，男、女运动员统一起跑。 3、男女组分别录取前8名、领导组不分比赛名次。
4、团队奖录取前八名，以代表队总成绩计算。
十、奖励办法：1、第一名奖金 元、第二名奖金 元、第三名奖金
元、第四名奖金 元、第五名奖金 元、第六名奖金 元、第七名奖金 元、第八名奖金 元，其他颁发纪念品。
2、团队奖前八名颁发纪念奖杯。
十一、比赛注意事项：1、参赛人员须为各参赛单位的工作人员。
2、各代表队比赛服装和车辆自备。
3、运动员须身体健康，具备登山活动体能和常识，身体欠佳者不宜参赛。
比赛期间运动员应注意自身安全，如有身体不适，应立即终止比赛并及时到医疗站检查治疗。
4、各参赛队伍要认真组织，服从指挥，体现团队精神文明风貌。
5、运动员在比赛过程中要按指定路线和比赛规则进行，发现抄近路，冒名顶替等弄虚作假者，取消其比赛资格。
6、运动员须注意森林防火，严禁使用明火，严禁在沿途和山上抽烟。
十二、 登山活动领导小组组 长：xx(区文体旅游新闻出版局局长)副组长：xx(区文体旅游新闻出版局主任科员)成 员：由区文体旅游新闻出版局各股室，少体校，文化馆抽调人员组成。
十三、其它未尽事宜另行通知。 中国供销集团党委副书记、工会主席杨凤禄同志做动员讲话。
中国供销集团总部及11家出资企业共530多名员工参加了活动。
在集团工会的精心策划和有序组织下，在各出资企业的积极配合下，活动取得了圆满成功。
此次登山活动是集团成立以来在整个公司范围内组织的首次大型集体活动，引起了以王文春总经理为代表的公司领导的高度重视，王文春总经理指示公司工会积极响应集团工会号召，组织广大员工踊跃报名参与。
经公司工会积极呼吁动员，以张登涛和杨志华副总经理为代表的公司42名员工参加了本次登山比赛活动。
活动当天，随着比赛发令枪被扣响，大家争先恐后向终点进发。
从东门到山顶的香炉峰，海拔557米，这不仅是体力的较量，更是对毅力的考验。
凭借顽强的意志和健康的体质，我公司综合部副经理郑良会第一个到达终点香炉峰，一举夺得此次活动冠军。
我公司财务部副经理李娟发扬凭借敢于争先、奋勇拼搏的精神，最终取得了女子中年组第一名的好成绩。
中国农发执行董事、总经理王文春就公司员工在登山活动中的表现，指出我公司代表队共42名员工凭借敢于挑战、顽强拼搏的信念。
全部登上顶峰，到达终点表现出了良好的个人素质和团队协作意识。 员工郑良会、李娟更是以不屈不挠、敢于争先的精神为公司赢得了荣誉，充分展示了中国农发人积极向上坚强不屈、顽强拼搏的良好精神风貌。
极大地增强了集体荣誉感和团队凝聚力，推动了企业文化建设。
中国农发人在此次登山比赛中诠释的不畏艰险、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的登山精神，必将成为我们企业发展的不竭动力，只要高山犹在中国农发人将永不停止攀登。
登山比赛活动总结篇2：4月25日，风和日丽，我乡教职员工75人参加了杉板中学教育工会组织的登山比赛活动。
一路上欢歌笑语，教师们来到太浮山脚下的甘溪水库堤边，随着一声哨响，紧张激烈的登山比赛开始了，教师们充分发扬了顽强拼搏、团结协作精神，不到一个小时全部登上山顶，在英雄纪念碑前召开了颁奖会，全体教职员工合影留念。
全体教师均反映这次活动开展得很好，教师们既锻炼了身体，又饱览了太浮山美丽的风光，希望这样的活动工会经常开展。
总的来说，这次活动是圆满成功的，只是有些细节上还需改进，租用校车，教师普遍反映坐着不舒服，由于起点人多、杂，不能很好地规范起跑等，在今后活动中进一步改进。
登山活动策划方案(五篇)
第1页共13页 登山活动策划方案
一.活动背景及活动意义
每年的____月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的传统––徒步香山行活动的季节。徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。根据每年的传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约____公里，前往香山。
二.活动时间
(星期六)04:30
三.活动人员
理学院全体成员(以报名形式参加)
四.前期准备
矿泉水(约____瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。
五.活动过程策划书
1.星期六凌晨4：____分于小南门集合，4：30准时出发。
2由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。
3.到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。
5.清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。
6.到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。 第2页共13页 7.下午4–____点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐____路，在坡上村站下车，乘坐____路，在北京林业大学站下车)
六.资金准备
1.活动奖品：约____元
2.门票：____元/人次
七.注意事项
1.参加徒步行活动的同学需自带午餐;
2.尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;
3.报名的同学请自行进行分组，3~____人一组，未分组的同学将由领队进行安排
4.早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。
5.参加活动的同学请携带学生证
八.安全预案
1.参加活动的同学请听从领队的安排，前往途中不允许擅自离开队伍
2.尽量与大家走在一起，不要独自爬山，也不要跑到山上的危险处。
3.量力而行，身体如有出现不适请立即向领队或周围同学反映。
爬山活动方案（通用23篇）
爬山活动方案（通用23篇）
爬山 篇1
阳春三月，春意盎然。为丰富我校教职工的业余生活，增进教职工的友谊，锻炼教职工的身体，凸显教职工的凝聚力，展现我校教师积极向上，敢于吃苦，奋力争先的精神风貌，经工会讨论决定，举行一次登山比赛活动。
一、活动主题：登山踏春，展现自我
二、活动内容：登山比赛
三、活动地点：小灵峰
四、活动时间：20xx年3月4日下午2:45到达小灵峰山脚下
五、参加人员：全体教师
六、活动安排：
1、此次登山活动按年级段分4个活动小组，到比赛时间时，听裁判口令向山顶攀登，最先到达山顶的教师（小灵峰寺）将得分70分，之后依次递减1分。另外，凡是参加活动的成员，不管最后有没有到达山顶，都将获得鼓励分5分。公出、病假凭也可获鼓励分5分。特别强调：男教师要发挥绿叶精神，登山过程中做好服务或鼓励工作，不可拼尽全力进入前10名。如进入，取消成绩。最后以各小组总分评出第一名、第二名、第三名、第四名。
2、奖项设置： 团体第一名
团体第二名
团体第三名
团体第四名
七、人员分工：
活动总指挥：王永跃
起点裁判：王永跃
终点裁判：叶友福
后勤服务：方君
摄影:王颖 八、温馨提示：
1、体质较弱的教师请适当注意运动量。
2、请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。
3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
4、请保护好自己随身携带的贵重物品。
5、如遇下雨则改期进行。
九、注意事项
1、先派2名教师在终点，到时要录成绩。
2、比赛前由年级组长按照分组名单进行点名，公出和病假的老师直接通知山顶的记录员，直接记5分，不在的老师直接记0分。
3、离山脚200米左右设起点，不要在山脚，避免山路太窄，老师们一开始有力气，一窝蜂的上，会产生拥挤，造成安全隐患。
4、在起点排4列纵队，由年级组长站最前面，剩下的组员跟在年级组长后面，至于组内老师谁前面谁后面，组长自己调节。
5、列队完毕后，发令员统一发令，比赛开始。一定要避免早到的老师已经开始爬山了，后面的老师还在排队的等待，。
工会登山活动比赛方案(3篇)
第1篇
一、活动背景
随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康。工会作为职工群众自己的组织，有责任和义务关心职工的身心健康。登山活动是一项有益身心、锻炼意志的户外运动，既能增强职工体质，又能增进同事间的友谊，提高团队凝聚力。为了丰富职工的业余生活，增强身体素质，特举办本次工会登山活动比赛。
二、活动目的
1. 增强职工体质，提高身体素质。
2. 培养职工积极向上的精神风貌。
3. 增进同事间的交流与合作，提高团队凝聚力。
4. 弘扬中华民族热爱运动、积极向上的精神。
三、活动主题
“健康生活，快乐登山”
四、活动时间
2022年X月X日（星期六）上午8:00-下午15:00
五、活动地点
XX市XX山森林公园
六、参赛对象
1. XX公司全体职工。
2. 邀请兄弟单位职工参加。
七、比赛项目
1. 个人赛：男子组、女子组。
2. 团体赛：以部门为单位，每队10人（其中男、女各5人）。
八、比赛规则 1. 个人赛：参赛者需在规定时间内完成登山比赛，以到达山顶的时间先后为成绩排名。
2. 团体赛：参赛队伍需在规定时间内完成登山比赛，以到达山顶的平均时间为成绩排名。
3. 比赛过程中，参赛者必须遵守比赛规则，服从裁判判决，不得擅自离场。
4. 比赛过程中，如遇特殊情况（如天气变化、道路损坏等），组委会有权调整比赛规则。
九、奖项设置
1. 个人赛：
- 男子组：前三名分别获得奖品。
- 女子组：前三名分别获得奖品。
2. 团体赛：
- 前三名分别获得奖品。
十、活动筹备
1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织、实施和监督。
2. 宣传组：负责活动的宣传和报名工作。
3. 裁判组：负责比赛规则的制定和执行。
4. 后勤组：负责活动的物资准备、场地布置、安全保障等工作。
十一、活动流程
1. 报名阶段：通过公司内部公告、微信群、邮件等方式进行宣传报名。
2. 领取参赛物品：参赛者于活动当天上午7:30至8:00到指定地点领取参赛物品。
登山活动方案策划8篇
第 1 页 共 17 页 登山活动方案策划8篇
（经典版）
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审批人：__________________
编制单位：__________________
编制时间：____年____月____日
序言
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登山比赛活动方案1
登山比赛活动方案
为进一步丰富全段职工文体生活，增强职工身体素质，展示公路职工精神风貌，培育团队意识、拼搏精神，以强健的体魄、昂扬的斗志投入全段公路养护工作之中，决定于2012年5月 日组织一次登山比赛活动。
一、主办、承办单位：
主办：
承办：
二、组织机构
1、登山比赛组委会成员：
组 长：
副组长：
成 员：
职 责：负责本次趣味运动会的安排、协调、指导。
2、监督委员会成员：
组 长：
成 员：
职 责：对裁判进行监督，并对违规行为进行处理。
3、新闻与宣传委员会成员：
组 长：
成 员：
职 责：负责对活动进行拍照、摄像，整理有关资料，及时在段机关网站、总段网站以及新闻媒体上报到本次活动开展情况，负责制作宣传横幅两幅。
4、裁判委员会成员：
组 长：
成 员：
职 责：按照比赛规则认真做好评判工作，保证公平、公正。
5、统计委员会成员：
组 长：
成 员：
职 责：对比赛成绩进行记录和核对，准备奖品、奖牌和获奖证书，及时督促、收集各比赛项目报名资料。
6、后勤保障委员会成员：
组 长：
成 员：
职 责：负责采购比赛奖品以及必要的医疗卫生药品，负责横幅、彩旗的悬挂，维持比赛现场秩序，清点人数。
三、活动行程安排
1、所有参赛人员7：00在段机关院子集合；
2、7:10统一乘车出发去平凉崆峒山；
3、8:30准时开始比赛，比赛设徒步组一个类别
4、路线
徒步组：从始点出发，沿上山台阶上行到达------
四、组队办法
参赛人员分为男女两组。
五、比赛规则
1、登山比赛采用记时赛的方式，用时最少者为冠军，依次类推。
2、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，可以选择退出比赛。
3、各参赛人员可以携带必要的登山保护用品、工具、饮用水、高能量食品。
4、登山过程不得阻碍其他参赛人员。
5、到达终点后由裁判员登记核实比赛成绩。
6、有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：
公司集体活动登山方案(四篇)
第 1 页 共 11 页 公司集体活动登山方案
一、活动目的
1. 提升团队合作意识：通过登山活动，鼓励员工互助合作，共同攀登困难；
2. 激发员工团队凝聚力：通过共同面对挑战，增强团队凝聚力和向心力；
3. 增进员工之间的沟通和交流：提供一个互相了解和交流的机会，加强团队内部的联系；
4. 增强员工的身体素质：通过登山训练，增强员工的体力和耐力。
二、活动时间和地点
时间：____年X月X日（周末）
地点：选取当地著名的登山胜地，如XXXX山
三、活动方案
1. 员工报名和选拔
活动前，向员工发起报名，根据活动的安全性和强度，选拔出适合参加登山活动的员工。报名截止后，组织者根据报名情况和员工的身体状况，制定最终的参加名单。
2. 培训和准备
为了确保参与登山的员工能够安全度过活动，请登山者接受必要的培训，包括：基本登山知识、基本装备使用、应急处理等。同时，提前通知员工需要准备的个人装备，如登山鞋、登山杖、行李背包第 2 页 共 11 页 等。组织者也可以邀请专业教练进行现场指导，确保参与员工的安全。
3. 活动安排
（1）出发前：活动前一天或当天，集合所有参与人员，进行活动的简单介绍和注意事项的说明，以及装备检查。
（2）活动过程：按照规划的线路进行登山活动，同时设立多个小组，每个小组有一名负责人，负责组织和领导小组成员的前进和安全。
（3）安全措施：确保活动期间的安全，制定详细的安全预案，包括：警示标识、紧急联系人、医疗急救设备等。同时，提醒员工保持身体健康，遵守规则，严禁擅自行动。
（4）活动结束：活动结束后，组织者可安排集体合影，并对参与活动的员工进行表彰和奖励，以激发员工的积极性和参与度。
四、活动注意事项
1. 员工的安全至关重要，活动组织者应事先明确风险点，并准备相应的应急措施；
2. 活动中严禁酗酒和吸烟，以免影响身体状况；
3. 参与者应严格遵守组织者的安排和要求，确保整个团队的行动一致；
登山活动方案策划(合集10篇)
第 1 页 共 12 页 登山活动方案策划（合集10篇）
登山活动方案策划 第1篇
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二.活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像 第 2 页 共 12 页 爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
工会活动登山方案(精选5篇)
工会活动登山方案（精选5篇）
工会活动登山方案1
一、活动目的：
为增强我校教工坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在秋高气爽之际，我校组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：
二、活动主题：
秋高气爽远足巴岳
三、活动时间：
11月28日
四、参加人员：
学校全体工会会员。
五、登山地点：
巴岳山。
六、登山活动具体安排
(一)、准备工作
1、登山报名分组。(工会负责) 2、车辆安排。
(1)赵大修：谭敏张盼杨烨陈杰
(2)陈德胜：周祖兵欧德华吴勇张兰陈好政肖立全
(3)陈坤：李君红肖茂良(特殊原因，直接坐陈校长的车12：00到达巴岳山顶)
(注：赵大修和陈德胜两辆车上的人员9：00之前必须到过南门车站集中)
3、联系伙食、购买矿泉水(陈杰肖立全)
4、安全保卫：陈德胜周祖兵
(二)登山行程
1、11月28日上午9：00在南门车站集中乘车出发。
2、9：30至10：10全体教职工在七彩梦园参观花海
3、10：10全体成员在黄角门再次集中，组长清点人数。
4、校长于10：20发出登山活动开始的口令，登山活动正式开始。
5、登山路线：巴岳山步行小道
6、11：30分巴岳山顶集中。
7、12：00在“雷红饭店”就餐 (三)下午活动安排
1、1：00至4：00集中娱乐活动。
2、4：10乘班车前往“海南云天”就餐。
(四)活动结束
七、注意事项
1、工会成员必须全部参加，不参加者一律不得补助费用。
2、可携带家属和子女，但不收取活动费。
3、参与人员必须守时，不得超出规定时间5分钟。
4、活动过程中必须注意安全(发生一切安全事故一律与本次活动组织委员会无关)
5、活动过程中不参与黄、赌、毒等有损教师形象的事情。
登山活动策划方案实施方案(5篇)
第1页共12页 登山活动策划方案实施方案
一、活动时间：____月____日
二、活动地点：
三、活动人数：全体员工
四、活动目的：
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程：
1、乘车方式：自驾或自行乘坐公交车至东坪山，八点半清点人员，传达注意事项和活动目的(如遇雨天，本活动推迟进行，工会另行通知)。
2、按部门分若干小组，每小组配____名经理与____名工会小组长。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、爬山：爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的.一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出，过程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、休息：建议休息半小时后开展活动。
6、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在团队之中展开。 第2页共12页 (1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在团队就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演。
7、午餐。计划用时五十分钟。
8、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
9、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
登山活动策划方案组织方案(10篇)
第1页共23页 登山活动策划方案组织方案
一、活动时间：
二、活动地点：武夷山
三、活动人数：业务部全体成员
四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程
1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配____名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个) 第2页共23页 (1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。