浅谈健康与美容的紧密联系

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同时 也不要 遗漏 眼眶 四周 、鼻子两 侧 、嘴唇 四 周 等 部 位 。 这 时 就 可 以用 眉 笔 淡 淡 地 描 出 眉 形 ， 接 着 涂 上 睫 毛 膏 或 眼 影 ， Ｉ 在 上 唇 司时 涂 上唇 膏 ，然后 轻轻抿 几下 嘴唇 ，使唇 膏均 匀即 可。最 后 ，将胭 脂抹在 双颊 处即完 成生 活 淡 妆 。 这 样 化 妆 不 仅 自然 高 雅 。 能 达 到 美 容 的 效 果 ， 而 且 有 不 失 女 性 特 有 的 风 姿 和 魅
追 求 美 已经 成 为 现 代 人 的 一 种 时 尚 ，但
水 是 滋 养 生命 的基 本 源 泉 ， 充足 的水 分 是 皮 肤 丰 腴 、 润 滑 、 光 泽 、 富 有 弹 性 的 重 要 基 础 ， 同 时 水 还 能 够 加 速 将 脂 肪 化 解 为 热 量 。 所 以 ， 每 天 饮 １ ０ 毫 升 白 开 水 对 美 容 师 ５０ 大有益处 的。
（ ） 信 天 然 化 妆 品 三 迷 现 在 ， 化 妆 品 痘 打 出 了 绿 色 、 天 然 的
环保概念 。但 是 ，即使 是天然化 妆 ，品 的使 用 了天 然植物 ，也 不可避 免 的添 加 一些化 学 防腐剂等 物质 。所 以 ，也 不要 完全迷 信天然 化 妆 品对 于 过 敏 体 质 或 敏 感 型 肤 质 ， 更 要 谨
性 的 漂 亮 面 容 是 每 个 人 都 渴 望 的 事 情 ， 然 而 阻 止 青 春 衰 老 却 非 人 力 所 能 及 。但 是 ， 要 想 延 缓 衰 老 的 速 度 并 非 不 可 能 。 女 性 如 果 能 够
许 多 长青 春 痘 的年 轻 人 都 习惯 用 肤 轻
松 来 消 除 脸 部 的 痘 痘 ， 其 实 ，这 是 错 误 的 。 因为肤轻 松含 有激素 这种 激素对 人体 是有 害 的 。 如 果 长 期 使 用 不 仅 不 能 有 效 去 痘 ， 还 可 能给 皮 肤 带 来 更大 的伤 害 。
俗话 说 “一夜 好睡 ，精神 百倍 ；一 夜不 睡 ， 浑 身 疲 惫 。 ” 这 说 的 是 良好 的 睡 眠 对 人 身 体 健 康 的 重 要 性 ， 事 实 上 正 是 如 此 ， 睡 眠 是 保 持 健 康 的 基 础 。 所 以 养 成 定 时 睡 觉 的 好 习惯 ， 并 且 要 有 充 足 的 睡 目 民 时 间 ，只 有 睡 眠 充足 才能 保证皮 肤 以及身 体健康 ，睡 觉不 足 的人最容易面容憔悴。 （ ） 餐 、午 餐 要 丰 富 ， 晚 餐 要清 淡 四 早 所 谓 “ 餐 要 吃 好 ， 午 餐 要 吃 饱 ， 晚 餐 早 要 吃 少 ” 是 有 道 理 的 。 早 上 和 中 午 吃 得 营 养 丰 富 不 会 加 重 发 胖 的 危 险 ，但 是 晚 餐 不 宜 吃 容： 得过 多 ， 而 且 应 该 清 淡 一 些 。 是改掉错 误的美容习惯 （ ） 肌 肤 水 分 充足 ： 五 使 养 成 良好 的 美 容 习 惯 是 好 的 ， 但 是 有 经 常 洗 蒸 汽 浴 能 使 皮 肤 细 胞 胀 大 ， 促 进 些 错 误 的 习 惯 缺 在 不 知 不 觉 中 已 经 形 成 。所 血 液 的 循 环 ， 刺 激 皮 肤 脂 腺 功 能 ， 肌 肤 能 够 以，如果 有 以下几种 美容 习惯 ，就要尽 快抛 保 持 一 定 的 弹 性 ，人 就 会 显 得 更 年 轻 。 弃 了。 （ ） 屈 膝 运 动 六 做 （ ） 用 化 妆 品 一 共 每 臼找 一 定 的 时 间 平 躺 在 地 上 ，将 膝 部 在 一 些 家 庭 、 宿 舍 、美 容 院 、 美 发 店 、 屈 向 胸 前 ， 反 复 多 次 ， 保 持 脊 骨 挺 直 。 这 样 摄 影 楼 等 共 用 化妆 品时 一 种 普 遍 存在 的现 随 着 年 龄 的 增 长 ， 不 会 有 脊 骨 僵 硬 的情 形 出 象 。 比如 母 女 共 用 、 姐 妹 共 用 、 夫 妻 共 用 、 现。
（ ） 肤 轻 松 去 痘 二 用
（ ） 妆 ，清 洗 皮肤 七 卸 每 日工作 回家 后要 卸妆 ，这样 就能 够使 皮肤及 时得 到 “ 整 ”。如 果晚 上有其 他应 休 酬或活动，就重新化妆 。 （ ） 性 生活 中 的美 八 女
永 远 都 保 持 一 个 光 泽 、 细 嫩 、 富 有 弹
力。
总 而 言 之 ，每 位 女 性 在 美 容 的 时 候 ， … 定 要 注 重 健 康 和 美 容 两 者 相 结 合 ， 这 样 才 能
达 到 真 正 的 效 果一 美 丽 又 健 康 。
顾 客共用 等 ，这 些都 是有 害健康 的 。因为人 的肤 质 是 不 一 样 的 ， 年 龄 的 差 距 也 影 响 肤 质 的 不 同 ， 对 化 妆 品 的 反 应 也 有 区 别 ，所 以选 择 化 妆 品 也 要 因 人 而 异 ， 男 性 ｉ 宜 女 性 化 适 妆 品 。 因 此 ，使 用 化 妆 品还 是 自 己用 自 己 的 比较 健 康 。
（ ） 水 一 饮
（ ） 重 视 季 节 差 异 四 不 有些 人一年 四季 部用 ～‘ 种化 妆 品， 实际 上 这 并 不 科 学 。人 的 肤 质 状 况 岁 几 节 、 年 龄 等 因 素 而 不 断 变 化 。 在 不 同 的 时 期 和 年 龄 阶 段 应该选 用不 同 的化 妆 品，这样 才 有利于 因 季节 的变 化 ， 适应 皮 肤 的 不 同 需 要 。 二、养成良好的美容习惯
也美不起来 的。
（ 每 天 至 少 喝 两 杯 牛 奶 二）
２ ９ பைடு நூலகம்
一
如 果是脱 脂奶 最好 ，这样 就 可 以保 证骨
骼 所 需 要 的钙 质 了 。
（ ） 眠 足 够 三 睡
（ 化 妆 淡 比 浓 好 四） 走 在 大 街 上 ， 会 发 现 许 多 女 性 浓 妆 艳 抹 ， 但 看 起 来 并 没 有 达 到 没 的 效 果 ，反 倒 让 人 感 觉 不 舒 服 。 化 妆 过 浓 并 不 能 让 自 己 变 得 更 漂 亮 ， 他 掩 盖 了 自 己 的 本 来 面 目， 失 去 了 自然 之 美 。 另 外 ， 厚 厚 的 化 妆 品 会 堵 塞 面 部 毛 孔 ， 妨 碍 汗 液 排 泄 和 皮 脂 腺 的 分 泌 ， 这 很 容 易 引 发 痤 疮 和 接 触 性 皮 炎 ， 损 害 皮 肤 的 健 康和 美丽。 事 实 上 ， 白 天 有 明 亮 的 光 线 ， 根 本 就 没 有 必 要 浓 妆 艳 抹 。 如 果 略 施 淡 妆 ，不 仅 显 得 自然 ， 而 且 还 能 达 到 美 容 的 效 果 。淡 妆 的 方 法 ： 先 用 温 水 洗 净 脸 ，然 后 涂 上 一 层 薄 薄 的乳液 ，再 均匀地 抹上 粉底 ，但不 宜过 厚，
美并不 是单靠 最新 的化妆 ，发 型来 显示 的， 养成 良好 的美容 习惯 是实现 美的根本保障。 （ ） 走 路 来 代 替 乘 车 一 用 走 路 是 达 到 形 体 美 及 防 治 疾 病 的 最 佳 运 动 形 式 ， 一 个 身 体 不 健 康 的 人 ， 是 无 论 如 何
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浅谈健康 与美 容的 紧密联 系
文 ◎ 李 玉 翠 （ 城 地 区 中等 职 业 技 术 学 校 ） 塔
摘 要 ：每 个人 都希 望 自己漂 亮 、美丽动 人 ，但 是 大多数 的都长相 普通 ，所 以适 当的 美 容 还 是 彳 良有 必 要 的 美 容 需 要 做 的 三 个 基本 内容 ：一是 改掉错 误的 美容 习惯；二 是 养成 良好 的美容 习惯； 三是 掌握健康 的 美容 方法 美容要 注 重健康 和美 容两者 相结合 ， 才能达到美丽又健康 的良好效果 。 关 键 词 ：健 康 与 美容 ：联 系 每 个 人 都 希 望 自己漂 亮 、美 丽 动 人 ， 但 是 大 多 数 的 都 长 相 普 通 ， 所 以 适 ， 当 的 美 容 还 是 很 有 必 要 的 。然 而 ， 很 多 人 只 图 一 时 的好 看 ， 结 果 是 用 健 康 来 换 取 美 容 ，这 是 不 可 取 的 ， 只 有 用 健 康 和 美 容 二 者 结 合 ， 才 是 人们 的最 终 目的。美 容需要 做的三 个基 本 内
（ ） 淡 食 二 吃
盐 是 人 体 必 不 可 少 伪 要 素 ， 但 是 ， 过 多
的盐 对人 体健康 有 害，它 可 以抑 制 碘、硒 等 微量 元素 的活 力 ，破坏皮 肤胶 质 ，降低激 素 分 泌 机 能 ， 很 容 易 导 致 皮 肤 变 黑 或 产 生 黑 色
素 ，影 响 了美 容 初 衷 。 （ ） 洗 脸 三 勤 养 成 早晚洗 脸的好 习惯 ，保 持水温 在２ ５ 摄 氏 度 左 右 ， 并 且 选 用 多 脂 皂 或 碱 性 弱 的 洗 浴 剂 。为 保 持 眼 睑 部 皮 肤 的 紧 张 度 ， 减 少 眼 袋 、 鱼 尾 纹 的 出现 ， 应 该 从 下 往 上 洗 。 另外 ，蛋清 、小豆腐渣 、黄瓜 、丝 瓜 、 番 茄 片 等 敷 存 脸 上 ， 也 会 增 添 脸 的光 泽 。
慎。
根据 自己年 龄阶 段 的生理变 化 ，养成 一个合 理 、科 学 的饮食 以及美 容 习惯 ，就可 以提高 皮肤 细胞 的新 陈代谢 ，很好 的补 充皮肤 养分 的 损 失 ， 从 而 达 到 护 肤 美 容 、青 春 常 驻 的 美 好愿望 。 三 、 掌握 健 康 的 美 容 方 法