降血糖最有效的方法

降血糖最好的方法

血糖的控制对糖尿病人的健康影响至关重要，那么降血糖有哪些方法呢？降血糖最好的方法是什么？药物可以达到控制血糖的效果，但是药三分毒，终究不是最好的方法。

推荐的降血糖方法是通过运动跟饮食控制，这是最健康、最天然，最好的降血糖方法。

降血糖最好的方法--运动篇

运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。

糖尿病人要根据自身情况选择运动强度

（1）极轻运动一般家务劳动、散步等

（2）轻度运动体操、太极拳、快走、下楼梯、骑车等

（3）中度运动慢跑、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等

（4）重度运动跑步、游泳、跳高、打篮球等

1、踮脚尖手扶在椅背上踮脚尖，左右交替提足跟10-15分钟，腿不要弯曲，保持伸直。

2、坐椅运动曲肘，双手叉腰，背部挺直，往椅子上坐立，反复进行，时间以自己的体力决定。

3、抗衡运动双手撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次，主要是活动上肢

4、爬楼梯背部要伸直，速度要依体力而定。

5、步行建议：由慢速度开始，逐渐增加步行速度，时间可以从10分钟逐渐延长到30分钟，距离可由500米延长到1000米，适合年龄较大、身体较弱的患者。

6、慢跑慢跑和步行交替进行的过渡性练习，属于中等强度，适合于较年轻、有一定锻炼基础的糖尿病患者。这种运动效果明显，运动量容易控制，主要以运动后不气促为准。

温馨提示：糖尿病人运动应避开胰岛素分泌的高峰期或者降糖药物起作用的高峰期，一般在早餐后或者晚餐后1小时进行。运动前要做5-10分钟的准备活动，转动头部、活动手臂及膝关节。每周锻炼3-4次为最适宜，以低、中等强度的有氧运动为主，以不疲劳为准。运动后应适当放松，如从慢跑变为走，或者自我按摩。

降血糖最好的方法--饮食篇

通过控制饮食降低血糖是治疗糖尿病“五大原则”中最基础和最重要的治疗原则，无论是哪一种糖尿病人都必须首先控制饮食，以降低血糖。

1、控制总热量，也就是说吃饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感;

2、选择适量优质蛋白质，如：奶、蛋、肉、鱼等，要注意蛋白质也不要

过多的摄入，尤其不要大量的摄入豆质品;

3、适当选用高分子碳水化合物，即含淀粉的粮谷类，少吃或不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，以增加膳食纤维和多种维生素及无机盐的摄入;

4、限制油脂及油脂类食物的摄入量，如多食生拌菜，或清蒸、炖煮食品;

5、要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

降血糖主要还是通过使用一些有助于降血糖的药物，当然是要使用一些对人体无副作用的药物；微络康辅助降血糖胶囊对糖尿病的治疗具有革命性的突破。它的优势在于降糖平稳的同时保护血管，修复神经，消除各种感染，促进组织修复，让糖尿病患者远离并发症。

降血糖最好的方法--保健篇

目前,为帮助糖尿病患者控制血糖,除了口服降糖药、胰岛素外,一些具有辅助降糖作用的保健食品也陆续被开发出来。它们大都取自天然食品,没有药物的不良反应,除降糖作用外,还具有很高的营养价值,不但有助于降糖,对预防糖尿病并发症也有帮助。因此,有条件的患者在服用降糖药的同时,可以科学选用能够辅助降糖的保健品。但是不是所有的保健品都有保健的功效，保健品批件必须是辅助降血糖才具有保健的功效。

具有辅助降血糖好的保健品还要有临床验证，比如下面的微络康辅助降糖产品，经过临床验证效果观察：—————————————————————————————中国城乡企业卫生2008年2月第1期( 总第123期) 临床医学

微络康辅助降血糖胶囊降糖效果观察

天津市第三医院内分泌科( 300250) 王红张丽华

摘要:目的观察微络康辅助降血糖胶囊对2型糖尿病患者空腹血糖及餐后血糖的影响。方法2型

糖尿病患者32人, 给予微络康辅助降血糖胶囊, 2粒, Tid, 治疗2周, 于治疗前后检测空腹血糖及

餐后血糖。结果空腹血糖治疗前、后比较P值<0.05, 差异有统计学意义; 餐后血糖治疗前、后比

较P>0.05, 无统计学意义。结论微络康辅助降血糖胶囊对2型糖尿病患者血糖控制有一定效果。

关键词:微络康辅助降血糖胶囊;降糖效果

微络康辅助降血糖胶囊为中药制剂, 它主要成分为: 苦瓜、葛根、桑叶、玉竹、铬、锌

等微量元素。本文对其降糖效果进行观察。

1 资料和方法

1.1 对象按1997年美国糖尿病协会诊断标准确诊的2型糖尿病患者32人。

1.2 方法在原有降糖药物治疗方案不变的情况下加用微络康辅助降血糖胶囊,3次/d, 每次两粒, 餐前30min服用, 连续服用2周。在观察治疗前和两周治疗后分别检测空腹血糖和餐后2h血糖( 指血法), 并进行自身前后对比。

2 结果

该实验观察入选32人, 完成实验27人, 其中2人未服药,3人因服药后出现恶心、腹泻等症状停药而未完成实验, 约占10%。在完成实验的27人中,1人将原有降糖药物剂量加大,9人将原有降糖药物剂量减少, 约占33.3%。21人空腹血糖有所下降, 约占78%,18人餐后血糖有所下降, 约占67%。

3 讨论

微络康辅助降血糖胶囊为一种纯中药制剂, 有一定的降糖效果, 其主要成分苦瓜在《本草纲目》、《糖尿病在中国》、《中华药海》中均有记载, 其有类胰岛素的降糖作用, 多种实验证明, 给家兔服用苦瓜甙可降低血糖, 作用方式与甲苯磺丁脲相似且较强, 对摘除胰腺的猫降血糖作用亦未完全消失, 故其降低血糖包括对胰腺及非胰腺的两种作用; 玉竹具有促进实验动物抗体生成, 降血糖, 降血脂, 缓解动脉粥样斑块形成作用, 实验证明, 玉竹的甲醇提取物对糖尿病小鼠有显著的降糖作用, 其水溶部分及醇溶部分均有降糖作用; 葛根甘辛凉, 除烦止渴生津, 《丹溪心法消渴》篇中指治疗消渴症, 可用葛根清胃泻火, 养阴生津; 铬、锌参与胰岛素的代谢。本组观察显示: 空腹血糖观察前后比较P<0.05, 差异有统计学意义, 餐后血糖观察前后比较P>0.05没有统计学意义。根据观察餐后血糖P>0.05, 考虑与多种因素有关, 主要有两种:一是与患者饮食密切相关, 部分患者监测血糖当天进食过多造成餐后血糖过高; 二是与患者将原有降糖药物剂量减量有关, 也与部分糖尿病患者做餐后血糖当日未服微络康辅助降血糖胶囊有关, 约1/3患者原有降糖药物减量。

总之, 微络康辅助降血糖胶囊有一定的降糖效果。但本次观察时间较短, 且微络康辅助降血糖胶囊最大剂量可3次/d, 每次四粒, 本次观察用药剂量较小, 因此, 我们还应继续观察其降糖效果。———————————————————————————————————————