让你受益一生的11个好习惯
培养良好习惯奠定美好人生的演讲稿(11篇)
培养良好习惯奠定美好人生的演讲稿（11篇）培养良好习惯奠定美好人生的演讲稿 1亲爱的老师、同学们：你们好！当我们看着五星红旗徐徐升起，国歌雄壮地唱起使，我们的心头不由升起一种期待，那就是在这绚丽的季节里，用我们的汗水和智慧再书写一段激情燃烧的岁月。
今天我跟同学们交流的话题就是《培养良好习惯奠定美好人生》。
法国学者培根曾经说：习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。
的确，习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。
有人曾做过148名杰出青年的童年与教育研究，发现他们之所以杰出，好习惯发挥了至关重要的作用。
举例来说，他们在童年时，有的人“坚持完成作业”，有的人非常喜欢“独立做事情”，有的人对班上不公平的事情“经常感到气愤”，而有的人“经常制止他人欺负同学的行为”。
可见，良好的行为习惯可以成就积极的人生。
再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；(国旗下讲话 )有人认真，有人马虎；有人惜时如金，有人挥霍光阴；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做······勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的人收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想都成真······事实告诉我们，有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！从这些人身上我们可以看出，良好的学习习惯是学有所成的关键。
培养良好的习惯，我们应该怎样付出自己的'实践呢？1、制定计划的习惯，制定计划是为了坚持，大目标短时间内不能很快见效，但你可以看到自己每天在努力，基础差并不可怕，关键要坚持不懈。
你可能走了一千步还没有看到成功，但不要放弃，你会发现，也许成功就在一千零一步的拐弯处。
2、尊啥哦常规的习惯，有些事情虽小，但一直做好它却不容易，比如衣服整洁讲究仪表；校园内外要讲礼貌；宿舍就寝按时睡觉；出操整队快静齐好；食堂就餐节约忘不了；因病因事请假要做到等等。
小学1-3年级至关重要的51个好习惯
《小学1—3年级，至关重要的51个好习惯》2011年11月于郑州师院方舟主编朝华出版社787mm*1092mm 字数200千字241页一线教师告诉你：让孩子习惯好、成绩好、越学越有后劲儿的实用方法大汇集。
小学1—3年级，孩子当下的表现如何并不重要，重要的是他一定要有后劲儿。
什么是后劲儿？就是指孩子在长大一些后，上了高年级乃至中学、大学后，确保他能够优秀。
更为卓越的一种能力。
当然，这也就要求我们这些做父母的，在小学低年级阶段，就要为孩子日后的学业生涯布局谋篇、积蓄能量，培养他日后获得更多100分的习惯与能力。
好成绩，只会让家长高兴一时；好习惯却会让孩子受益一生。
成绩高低，并不意味着什么，更不能决定什么—因为很多孩子的成长经历，以及过往的教学经验告诉我们，小学低年级是孩子所取得的成绩，与以后的学业是否有成关系并不大。
习惯好坏，绝对是意义深远的一件事，甚至会影响孩子的一生----一个自信的孩子，一个快乐学习的孩子，一个勤于思考的孩子，一个积极上进的孩子·······孩子身上的好习惯越多，成才的可能性就越大。
培养孩子的好习惯才是重中之重。
第一章个性方面—小学1—3年级，抓住孩子个性形成的关键期1 自信对于低年级的孩子来说，家长就是一面镜子，孩子是自我感觉良好，还是觉得自己一无是处，完全来自于家长这面“镜子”。
如果你的孩子自我感觉良好，那恭喜你，你的孩子对自己很有信心，你的任务就是把孩子的这种自我感觉良好的状态一直延续下去。
家长的教育不但会影响他们的自我评价，还是决定他们是否自信的关键。
由于没有生活经验以及各方面的能力还很有限，孩子做事出现失误是在所难免的。
如果做错事家长就批评或指责他们，这很容易促使他们形成消极的自我评价。
所以家长应该把教育的重点放在告诉孩子做事的方法上面，并给予机会让他们去体验成功，而不是总是批评他们所犯的错误。
讲究技巧的夸奖他们。
小学生1-3年级的好习惯养成要点内容
小学生1-3年级的好习惯养成要点内容作为父母大都希望自己的孩子知书达理、聪明伶俐，但是这些都和孩子的日常习惯有关系的，在孩子的一日生活中，都离不开生活习惯的培养，因此教育孩子养成良好的生活习惯。
下面是小编分享的小学生1-3年级的好习惯养成要点内容。
孩子好习惯养成一览表孔子说：“少成若天性，习惯如自然”，意思就是说小时候形成的习惯和天生的一样牢固。
著名的教育家叶圣陶也说过：“什么是教育?简单一句话，就是养成良好的习惯。
”播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获人生。
由此可见，行为习惯对一个人的重要性。
尤其是一年级，更是进行良好行为习惯培养的关键时期。
一年级习惯二年级习惯三年级习惯怎样帮孩子养成良好的习惯“家庭是习惯的学校，父母是习惯的教师”。
作为家长，可以怎样帮孩子养成良好的习惯呢?故事熏陶由于小孩子最喜欢听故事，因此家长可以经常讲一些有教育意义的故事，潜移默化地对孩子进行教育。
如《手捧花盆的孩子》、《孔融让梨》、《七色花》等等经典故事，还可以教孩子一些儿歌、歌曲，如《互相帮助》、《有玩具大家玩》、《弟弟摔倒我扶起》、《让座》、《自己的事情自己做》等。
身体力行父母是孩子的终身老师，其一言一行都对孩子品质的形成、行为的培养起着重要的作用。
比如家长带孩子外出游玩时，如果坐的是公交车等公共交通工具，见到有孕妇、老人等需要帮助的人时，家长应主动让出座位，并可以利用这个好时机给孩子讲：“要照顾老人，因为她年岁大了，站着累，车晃也容易摔倒。
你今后看到有老人没有座位也要像爸爸一样啊!”经过家长的身体力行，孩子在今后也会养成礼貌助人的好习惯的。
从点滴小事做起好的品质和行为的形成不是一蹴而就的，而是日积月累的结果。
所以家长对孩子的要求应从一点一滴做起。
生活中的每一个环节都存在着教育的机会，都不要放松。
如不乱扔果皮、不折花踩草、和同伴友好相处等。
孩子每做对一件事，家长要马上给予肯定和鼓励，切忌置之不理。
新学期要养成的18个好习惯
新学期要养成的18个好习惯1.早睡早起的习惯早睡早起有助于孩子保持健康的身体状态，良好的睡眠质量可以促进孩子的生长发育，提高记忆力和学习能力。
熬夜和睡眠不足会导致身体机能下降，导致注意力不集中等问题。
另外，早睡早起可以帮助孩子保持清晰的头脑和良好的精神状态，从而更好地吸收新知识。
2.随时记录的习惯成绩优秀的孩子往往善于思考和总结，他们能够将脑海中一闪而过的“灵感”积累下来，沉淀为思想的深度，在学习中随时迁移，为自己所用，这就是记录的意义所在。
俗话也说，好记性不如烂笔头，积累多了，将是一笔无形的财富。
3.自学预习的习惯提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力、提高听课效率的重要途径。
提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点、重点，可以发现疑难问题，在课堂上带着问题听讲事半功倍。
4.专心上课的习惯在课堂上要集中精神，专心听老师讲课，哪怕是已经会了的知识，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，尽量多理解记忆一些东西。
5.认真观察的习惯对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，可以培养敏锐的观察能力，是一笔成长的财富。
6.善于提问的习惯我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师、问同学、问家长。
提问是主动学习的表现，能提出问题的学生多是学习能力强的学生、是具有创新精神的学生。
7.独立完成作业的习惯有的孩子做作业态度不端正，有的甚至抄其他同学的作业，这些不良习惯会严重影响学习效果。
父母一方面要引导孩子科学安排时间，同时也要给孩子创造一个安静的学习环境，父母在陪伴孩子学习的过程中，要注意培养孩子的主动性和思考能力，不要采取监督式的方式，这是对孩子注意力的一种干扰。
8.整理错题的习惯成绩好的学生多是善于通过利用错题本，将平时容易犯错的知识内容掌握扎实，避免重复犯错，同时不断提升自己的思维水平、解题经验和技巧，使自己的学习效率成倍提升，学习效果自然会好。
关于习惯的名言_养成好习惯的名言警句
关于习惯的名言_养成好习惯的名言警句习惯的经典名言1.习惯就是习惯,谁也不能将其扔出窗外,只能一步一步地引下楼。
马克吐温2.总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。
亚里士多德3.坏习惯是在不知不觉中形成的。
奥维德4.习惯是在习惯中养成的。
普劳图斯5.总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。
亚里士多德6.习惯是很难打破的，谁不能把它从窗户里抛出去，只能一步一步地哄着它从楼梯上走下来。
马克吐温7.孩子成功教育从好习惯培养开始。
巴金8.习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。
艾门斯9.由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。
斯宾诺莎10.习惯创造的奇迹多么惊人呀!习惯的养成又是多少快和多么容易呀无论地那些无关重要的习惯和那些使我们起根本变化的习惯，都是一样。
1.习惯就是一切甚至爱情中也是如此。
沃维纳格2.命好不如习惯好。
养成好习惯，一辈子受用不尽。
3.一个好的习惯伴人一生，会给人带来一笔财富，引你走向成功;一个坏习惯，他会给你以后的生活带来许多不便。
所以养成一个好习惯是对明天负责。
4.生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。
音乐曲调，陶冶情操。
多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。
京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。
安静调和，神清气展。
5.老师教我们养成有备无患的好习惯，平时多多储蓄，以应付不时之需。
6.书籍是人类最好的老师，读书的益处很多，不仅能扩大人的知识面陶冶人的情操让人明真理，辨是非，对学生来说更能提高他们的写作水平和语言表达能力，养成爱读书的好习惯可以使学生受益终身，正所谓书中自有黄金屋。
所以人应从小养成良好的读书习惯。
7.好习惯让人受益无穷。
陈改转8.一种传统的习惯每每是越没有存在的理由，反而越不容易去掉它。
马克吐温《汤姆索亚历险记》9.播种一个行动，你会收获一个习惯;播种一个习惯，你会收获一个个性;播种一个个性，你会收获一个命运。
普德曼10.好习惯就是好命运。
良好行为习惯名人名言_经典名言
良好行为习惯名人名言好习惯是成功的保障。
有哪些关于良好行为习惯呢?今天小编分享的是良好行为习惯名人名言，希望你会喜欢。
良好行为习惯名人名言精选1.习惯这始，哪蛛丝，习惯之后，如绳索2.习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。
——3.习惯之链的力量很弱，因而往往感觉不到，但一当感觉到了，它已是牢不可摧的了。
——塞缪尔·约翰逊4.孩子成功教育从好习惯培养开始——巴金5.坏习惯是在不知不觉中形成的。
奥维德6.习惯是在习惯中养成的。
普劳图斯7.习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。
培根8.好方法事半功倍，好习惯受益终身。
9.人的一生都是不断养成好习惯和改正坏习惯的过程，这是人类生存发展的必然趋势。
10.许多富有创见的人并没有想到这一点他们被习惯引入歧途。
济慈良好行为习惯名人名言锦集1.习惯支配着那些不善于思考的人们。
华兹华斯2.许多富有创见的人并没有想到这一点他们被习惯引入歧途。
济慈3.习惯能造就第二天性。
西塞罗4.播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。
5.是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。
爱比克泰德6.播种一个行动，你会收获一个习惯;播种一个习惯，你会收获一个个性;播种一个个性，你会收获一个命运。
普德曼7.受益一生的好习惯：①不要轻易剥夺别人的希望;②不要指望生活会是完全公平的;③生气的时候不要作出什么决定;④保守秘密;⑤定期存钱;⑥及时承认自己的错误;⑦用你希望别人对待你的方式去对待别人;⑧凡事先作计划，尽量将目标视觉化;⑨写下来，不要太依靠脑袋记忆;⑩每天提前分钟上班。
8.人喜爱习惯，因为造它的就是自己。
忒壬斯9.习惯形成性格,性格决定命运。
约·凯恩斯10.做一件好事并不难,难的是养成一种做好事的习惯。
Aristotle11.孩子成功教育从好习惯培养开始。
好习惯的名言警句
好习惯的名言警句1.好习惯的养成，在于不受坏习惯的诱惑。
2.骄傲的人必然嫉妒，他对于那最以德性受人称赞的人便最怀忌恨。
斯宾诺莎3.习惯比天性更顽固。
昆图斯4.培养些小小的好习惯，比如早睡，比如饭后漱口，比如喝清茶，比如工间操好习惯如同零钱罐，每天放一点，年终会惊喜。
5.讨饭三年懒做官。
6.习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者。
威詹姆斯7.把军训中初步养成的各种好习惯好品质保持下去，在学习和生活中对自己要高标准严要求，这样会使自己进步得更快些。
8.积千累万，不如养个好习惯。
叶圣陶9.根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。
玉外纳10.用坚强的意志，维持好习惯，与高尚的人在一起，可以改掉很多坏习惯。
11.播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。
12.是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。
爱比克泰德13.坏习惯是在不知不觉中形成的。
奥维德14.如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。
乌申斯基15.所有的时间管理的背后，是良好的习惯，而良好习惯养成的背后，是惊人的意志力。
1.人喜爱习惯，因为造它的就是自己爱尔兰成的啊。
忒壬斯2.趁年轻时养成好习惯。
3.良好习惯是健康人格之基。
孙云晓4.我无论担任哪一门功课，都要认清那门功课的目标，如国文科在训练思想，养成使用语言文字的好习惯，理化科在懂得自然，进而操纵自然之类;同时我不忘记各种功课有个总目标，那就是教育造成健全的公民。
5.良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。
乌申斯基6.只要能够掌握思想，养成正确的习惯，就可以掌握自己的命运，而且每个人都可以做到。
拿破仑7.人喜欢习惯，因为造它的就是自己。
萧伯纳8.一个钉子挤掉另一个钉子，习惯要由习惯来取代。
伊拉斯谟9.习惯就是一切甚至爱情中也是如此。
沃维纳格10.命好不如习惯好。
养成好习惯，一辈子受用不尽。
养成好习惯ppt课件
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阅读习惯
从终身学习的角度来看，阅读习惯跟随并影响人的一生。阅读不仅仅指教材，更多地是 指课外读物，如童话、寓言、文史、常识书籍等。阅读又可分默读、 朗读、背诵等。
默读是个人学习的最主要的方式，它主要是眼脑协调一致，注意力集中，一名低年级学 生能坚持阅读30分钟，而不去吃东西或喝水，即可视为已初步习惯；朗读学习教材的 最主要的方式之一，需眼口脑协调一致，注意力集中；背诵是强化记忆和理解的一种学 习的方式。 书写习惯
免会对其进行模仿，对我们的成长极为不利。同时，对我们的美好生活有着
不同程度的影响。试想一下，如果国际友人来到我们的旅游景点游玩，看到
风景区内有乱写乱画的痕迹，那么他们会怎样看我们中国人？出现这样的现 象，不仅有辱国人的形象，对我们国家在国际上的声誉也有很大的影响。别
人会这样评论：中国人的精神风貌就是这样吗？听到这些，你不会感到是一
“习惯”树上最漂亮的一颗果实我想应该是“创新求知爱动脑”，学习上我总爱有 自己的想法，虽然不一定正确，有时还显得特别幼稚，但我坚信，只要我努力打好基 础，永葆创新思维的好习惯，总会让这颗漂亮的“习惯果”越长越成熟，越来越香甜 的。
我知道习惯对一个人的一生的成败一定是起决定作用的，伙伴们，让我们从我做起， 从现在做起，从每件小事做起，从小埋下各种“好习惯”的种子，长大后让“好习惯” 的果实为自己的明天带来芳香，带来甘甜！让“好习惯”伴我们快乐成长！
要 性 。 如 ： 几
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什么是“习惯”？字典上说，习惯就是长期重复地做，逐渐养成的不自觉的活动。 那好习惯，当然是长期以来重复地做的好的活动，这好习惯是我们平时每天每时每刻 播种“好行为”结出的“果实”。
座右铭习惯
座右铭习惯导读：1、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。
2、失去金钱事小，失去名誉事大，失去了勇气就失去了一切。
3、生活是一张白纸，每个人都在上面写上自己的一两句话。
4、任何事物都不及习惯那么神通广大。
5、习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。
6、习惯仿佛像一根缆绳，只要我们每天给他缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破。
7、我们要养成节约时间的好习惯，不要拖拖拉拉，否则很容易就手忙脚乱了。
8、卑己而尊人是不好的，尊己而卑人也是不好的。
9、良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。
10、好方法事半功倍，好习惯受益终身。
11、在克服恶习上，迟做总比不做强。
12、做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。
13、习惯的力量是巨大的。
14、做想做的事之前，做不得不做的事。
15、卓越不是单一的举动，而是习惯。
16、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。
17、我们靠规范的管理，培养每个孩子的良好习惯，从点滴做起，从小事抓起。
18、起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。
19、用坚强的意志，维持好习惯，与高尚的人在一起，可以改掉很多坏习惯。
20、思想引导行为；行为养成习惯；习惯造就性格；性格决定命运。
21、好习惯要从小养成，好传统应自始至终。
22、良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。
23、习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。
24、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。
25、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。
26、为自己养成一个好习惯，给别人留下一个好印象。
每天进一步，踏上成功路。
27、我们从小要养成良好习惯做事情都要快，不能慢慢吞吞的去做。
28、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。
29、对聪明人来说，每一天的时间都是要精打细算的。
30、播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。
31、习惯支配着那些不善于思考的人们，好习惯可以保证他们不成为坏人。
好习惯心得总结(精选8篇)
好习惯心得总结(精选8篇)好习惯心得总结篇1这是我上学后的第一个假期，我希望能过得更有意义，改掉坏的毛病，养成新的好习惯。
我给自己制定了几个目标：第一，在学校的时候一直没学会跳大绳，假期里我一定要学会。
第二，完成所有的假期作业，还要在开学前预习好新课本的知识。
第三，开学前要进行钢琴二级的考试，我要认真练琴，争取顺利通过。
第四，妈妈说我平时来人不知道打招呼，我要从对自己的家人做起，养成有礼貌的好习惯。
第五，坚持自己的事情自己做，还要学会帮妈妈做家务。
为了完成这些目标，我安排了一个30天行动计划，让妈妈监督我在这30天按时完成我的计划。
每天七点起床，自己穿衣，自己叠被，自己洗脸刷牙，自己吃饭。
早上，爸爸、妈妈上班的时候主动与他们说“再见!”九点写当天的寒假乐园和口算天天练。
十点让奶奶和爷爷带我出去学习跳大绳。
十点半预习一小时新课，并学会新课的生字。
下午二点，写一页字，收拾好自己的学习用品。
完成作业后，学习做家务，扫地和擦桌子。
干完活，读新书。
晚上爸爸、妈妈回来时上前打招呼，并帮他们拿拖鞋。
吃过晚饭，在妈妈的指导下弹钢琴。
九点睡觉，自己铺被，自己睡，不让家长陪。
放假的第二周，我就按照计划执行了。
学习的任务都能按时完成，家里来客人和父母上下班的时候，妈妈都会提醒我，我就马上问好。
可是，奶奶总是把我当小孩，什么事也不让我伸手，还因为我吃饭慢总要喂我，我每次都告诉奶奶我要自己做。
最让我开心的是，坚持锻炼了几天，我就会跳大绳了，不但能跳还能转圈呢。
钢琴练得最辛苦，我几乎要坚持不下去了，每天都想办法少弹偷懒，有时候还不按照老师要求的指法和手形，都被妈妈发现，严厉地要求我重弹。
假期快结束了，这些好习惯也伴随我走过了30多天，现在我已经能很熟练地跳大绳了，作业也全部完成。
老师说我现在的钢琴弹得很好，完全有可能通过二级考试。
过年的时候，我主动给大家拜年，家人都夸我是有礼貌的好孩子。
妈妈说，我已经成为她的小帮手，是妈妈的贴心小棉袄。
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让你受益一生的11个好习惯
不带手机上床
手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。
另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。
要吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
凡事提前10分钟
做任何事，最好都给自己留点余地。
凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。
提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。
事分轻重缓急
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。
先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。
当日事当日毕。
这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的“厌恶感”。
我才不要自讨苦吃。
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
学会换位思考
不到万不得已，尽量少开口求人。
开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。
如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。
很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。
耐心听别人讲话
首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。
其次，三人行必有我师。
只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。
因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。
坚持运动
生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。
不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。
学会理财
见过很多赚得不少但依然月光的人，大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了，每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。
有句话叫：你不理财，财不理你。
理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。
不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。
远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。
抱怨换不来成功，只会伤害感情。
多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。
如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。
控制情绪，做一个温柔的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。
坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。