鲜榨果汁菜单
鲜榨果汁配方
鲜榨果汁配方1、苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
2、苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
3、哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。
准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
4、西瓜黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。
对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。
二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
5、酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。
准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
6、苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。
对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。
如体质差弱者适合常饮用。
准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。
7、鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。
各式鲜榨果汁配方
西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压芒果汁：助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。
菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。
葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝的功能。
苹果汁：调理肠胃，可助肾机能，防高血压香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。
橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。
柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质喝蔬果汁安康小秘诀1自制蔬果汁最好选用平安的生机蔬果食材。
2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，那么不用加水。
3喝蔬果汁一次不要超过500cc。
4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟〔如漱口般〕，再喝下去，效果更佳。
5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。
如何自制蔬果汁1、选购材料依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。
尽可能选购有机蔬果，假设非有机蔬果，那么务必削皮再使用。
2、削切蔬果一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
自制果汁一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法：柳橙去皮，凤梨〔又称菠萝〕去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。
鲜榨果汁的种类
鲜榨果汁的种类
1.柳橙牛乳汁：主要材料包括柳橙和牛乳，具有丰富的维生素C 和蛋白质。
2.奇异果汁：即使用奇异果制作的果汁，味道甜酸，营养丰富。
3.哈蜜瓜毛豆汁：口感清爽，具有维生素C
和蛋白质。
4.纯树莓汁：味道甜酸，芳香四溢。
5.树莓苹果汁：口感丰富，具有丰富的维生素和矿物质。
6.桃柿子汁：使用桃子和柿子制作，味道甜且具有很强的抗氧化效果。
7.火龙果奶昔：使用
火龙果和牛奶制作，具有丰富的花青素和蛋白质。
8.香蕉养乐多：使用香蕉和养乐多制作，口感丰富。
9.苹果香蕉汁：使用苹果和香蕉制作，具有丰富的纤维素和矿物质。
10.香蕉黄瓜汁：使用
香蕉和黄瓜制作，具有丰富的水分和维生素。
11.西瓜汁：使用西瓜制作，清爽解渴。
12.奇异果水梨汁：具有养颜、美容及利尿等作用。
鲜榨果汁搭配(文字说明)
鲜榨果汁搭配（文字说明）【黄瓜汁】作用：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子；【芹菜汁＋苹果汁】作用：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂；【苦瓜汁】作用：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）；【胡萝卜汁＋苹果汁】作用：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补充体力；【西瓜汁】作用：夏天饮用消暑解热，利尿排毒；【猕猴桃汁】作用：含大量维生素C，清热生津；【木瓜汁】作用：消滞润肺，帮助消化蛋白质；【橙汁】作用：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤；【梨汁】作用：秋天多喝梨汁可润肺止咳【苹果香瓜汁】作用：补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
【苹果菠萝汁】作用：解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
【西瓜加黄瓜汁】作用：利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。
对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。
二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
【苹果菠萝生姜汁】原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。
将苹果洗净，然后切成块。
将菠萝切成可榨汁的薄片。
先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。
将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
做好后立即饮用。
夏天教你在家做20种果汁,酸酸甜甜冰冰凉凉,收藏以后慢慢做!
夏天教你在家做20种果汁，酸酸甜甜冰冰凉凉，收藏以后慢慢做！柑橘香蕉蜂蜜汁食材100克柑橘100克香蕉10克蜂蜜做法：1 香蕉去皮，把果肉切小块。
2 柑橘剥去皮，掰成瓣，备用。
3 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入柑橘、香蕉。
4 加入适量白开水。
5 盖上盖，选择“榨汁”功能，榨取果汁。
6 揭开盖，加入适量蜂蜜。
7 盖上盖，再次选择“榨汁”功能，搅拌均匀。
8 揭盖，把搅拌匀的果汁倒入杯中即可。
苦瓜芹菜黄瓜汁食材150克苦瓜120克黄瓜60克芹菜15毫升蜂蜜做法：1 洗好的黄瓜切条，改切成丁。
2 洗净的苦瓜去籽，切条，再切成丁。
3 洗好的芹菜切成段，备用。
4 锅中注入适量清水烧开，放入苦瓜丁，煮半分钟，至其变色。
5 倒入芹菜，再煮半分钟，至其熟软。
6 把焯煮好的苦瓜和芹菜捞出，沥干水分，待用。
7 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入黄瓜，再加入焯过水的苦瓜、芹菜。
8 注入适量矿泉水。
9 盖上盖，选择“榨汁”功能，榨取蔬菜汁。
10 揭开盖，加入适量蜂蜜。
11 盖上盖，再次选择“榨汁”功能，搅拌匀。
12 揭盖，将搅拌匀的蔬菜汁倒入杯中即可。
芹菜西蓝花蔬菜汁食材70克芹菜90克西蓝花80克莴笋100毫升牛奶做法：1 洗净去皮的莴笋对半切开，再切条，改切成丁。
2 洗好的芹菜切段。
3 洗净的西蓝花切小块。
4 锅中注入适量清水烧开，倒入切好的莴笋、西蓝花，煮至沸。
5 再倒入芹菜段，略煮片刻，至其断生。
6 把焯煮好的食材捞出，沥干水分，待用。
7 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入焯过水的食材。
8 加入适量矿泉水。
9 盖上盖，选择“榨汁”功能，榨取蔬菜汁。
10 揭开盖子，倒入牛奶。
11 盖上盖，再次选择“榨汁”功能，搅拌均匀。
12 揭盖，将搅拌匀的蔬菜汁倒入杯中即可。
猕猴桃香蕉汁食材100克猕猴桃100克香蕉15克蜂蜜做法：1 香蕉去皮，将果肉切成小块。
2 洗净的猕猴桃去皮，对半切开，去除硬芯，再切成小块，备用。
3 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的猕猴桃、香蕉。
鲜榨蔬果汁配方
鲜榨蔬果汁 配方及制作方法橙汁 橙汁600g+冰块5块Orange Juices将橙子去皮切成小块,加冰块放入冰砂机打成汁倒入12oz SPR 冷饮杯标准香蕉苹果汁 香蕉80g+苹果100g+牛奶120ccApple With Banana Juice香蕉,苹果去皮切成小块和牛奶一起放入冰砂机打成汁倒入12oz SPR 冷饮杯标准蜂蜜柠檬汁 柠檬一个+蜂蜜60cc+冰块5块+水150ccLemon With Honey Juice将柠檬去皮切成小块加蜂蜜,水和少许柠檬片(1/4)一起放入冰砂机打成汁倒入12oz SPR 冷饮杯标准黄瓜蜜汁 黄瓜250g+生菜50g+冰块5快+水100cc+蜂蜜10cc Cucumber with Honoey Juice将黄瓜,生菜用冰水泡过后切成小块和蜂蜜,冰块,水一起放入冰砂机打成汁倒入12oz SPR 冷饮杯标准西红柿汁 西红柿320g+冰块5块Tomato Juice将西红柿切成小块加冰块放入冰砂机打成汁倒入12oz SPR 冷饮杯标准西瓜750g+冰块5块西瓜汁将西瓜去皮切成小块加冰块放入冰砂机打成汁Watermelon Juice倒入12oz SPR 冷饮杯标准西瓜汁胡萝卜汁 西瓜500g+胡萝卜100g+冰块5块Watermelon with Carrot Juice将西瓜,胡萝卜去皮切成小块加冰块放入冰砂机打成汁倒入12oz SPR 冷饮杯标准猕猴桃汁 猕猴桃250g+冰块5块+水120cc+果糖10CCKiwifruit Juice将猕猴桃去皮切成小块加冰块,水,果糖,放入冰砂机打成汁倒入12oz SPR 冷饮杯标准用具吸管,餐巾纸 吸管,餐巾纸 吸管,餐巾纸 吸管,餐巾纸 吸管,餐巾纸 吸管,餐巾纸 吸管,餐巾纸 吸管,餐巾纸。
减肥鲜榨果汁配方大全
减肥鲜榨果汁配方大全
减肥是很多人都关心的话题，而饮食调理是减肥过程中最重要的一环。
鲜榨果汁因为其天然健康的特点，成为了很多人减肥的首选。
下面我将为大家分享一些简单易做的减肥鲜榨果汁配方，希望能够帮助到有需要的朋友。
第一款，西瓜薄荷减肥鲜榨果汁。
原料，西瓜200克，薄荷叶5片，柠檬半个。
制作方法，将西瓜去皮切块，放入搅拌机中搅打成泥状，加入薄荷叶和柠檬汁搅拌均匀即可饮用。
第二款，草莓菠萝减肥鲜榨果汁。
原料，草莓100克，菠萝100克，蜂蜜适量。
制作方法，将草莓和菠萝切块，放入搅拌机中搅打成泥状，加入适量蜂蜜调味即可。
第三款，葡萄柚胡萝卜减肥鲜榨果汁。
原料，葡萄柚半个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。
制作方法，将葡萄柚榨汁，胡萝卜切片，放入搅拌机中搅打均匀，加入蜂蜜调味即可。
第四款，芒果香蕉减肥鲜榨果汁。
原料，芒果100克，香蕉100克，低脂牛奶100ml。
制作方法，将芒果和香蕉切块，放入搅拌机中搅打成泥状，加入低脂牛奶搅拌均匀即可饮用。
第五款，蓝莓菠菜减肥鲜榨果汁。
原料，蓝莓100克，菠菜50克，酸奶100ml。
制作方法，将蓝莓和菠菜放入搅拌机中搅打成泥状，加入酸奶搅拌均匀即可。
以上就是我为大家分享的几款减肥鲜榨果汁配方，希望对大家有所帮助。
在饮
用这些果汁的同时，也要注意控制饮食，保持适量运动，才能达到更好的减肥效果。
祝大家都能拥有健康美丽的身材！。
多种混合果汁配方大全
多种混合果汁配方大全混合果汁是一种非常受欢迎的健康饮品，在热天里可以给人们带来清凉和滋润。
同时，水果混合可以使果汁的口感更加多元化，让人们在喝果汁时享受到更多的味道和营养。
下面是一些常见的混合果汁配方，供你参考。
1.苹果西瓜汁配料：-2个苹果-1/4个西瓜制作方法：将苹果和西瓜去皮切块，放入榨汁机中榨汁。
将榨汁后的果汁倒入杯中即可。
这款混合果汁饮品既清爽又有丰富的维生素和矿物质含量，非常适合夏天饮用。
2.蓝莓草莓汁配料：-1杯蓝莓-1杯草莓-1杯牛奶制作方法：将蓝莓和草莓洗净后放入榨汁机中榨汁，然后加入牛奶，搅拌均匀即可。
这款混合果汁既具有草莓和蓝莓的香甜味道，又含有丰富的纤维素和维生素C。
3.橙橘柚子汁配料：-2个橙子-2个柚子-1个蜜柑制作方法：将橙子、柚子和蜜柑剥皮，取出果肉，放入榨汁机中榨汁，将果汁倒入杯中即可。
这款混合果汁口感丰富，同时含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力。
4.芒果香蕉汁配料：-1个芒果-1根香蕉-1杯椰奶制作方法：将芒果和香蕉去皮切块，放入榨汁机中榨汁，然后加入椰奶，搅拌均匀即可。
这款混合果汁是一种非常香甜和滋润的饮品，同时富含维生素A和维生素C。
5.西红柿胡萝卜汁配料：-2个西红柿-1根胡萝卜-1根黄瓜制作方法：将西红柿、胡萝卜和黄瓜切块，放入榨汁机中榨汁，将果汁倒入杯中即可。
这款混合果汁富含胡萝卜素和维生素C，具有清爽的口感，有助于保持皮肤的健康和美白。
总结：混合果汁配方有数不尽的可能性，你可以根据自己的口味和喜好进行组合。
无论是单一水果的搭配还是多种水果的混合，都可以根据自己的喜好和需求来选择。
希望上述配方能够给你带来启发，创造出更多美味的混合果汁！。
果汁配方表
表
进细胞的再生.
作用,同时降低血压
激及细菌的抵抗力，免疫力．
排便,排毒的效果一级棒.
的发生比列.
身体健康.
理想减肥的饮料及烟民最佳饮品.
可键胃利尿和调月经.
长喝对肌肤也有美白的效果.
果汁配方表
1 红色恋人:苹果+橙+胡萝卜 功效:强效的抗氧化剂,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生. 2 纯真少年:苹果+菠萝+黄瓜 功效:这款果汁有效的起到身体清洁剂和滋补品的作用,同时降低血压 3 红粉佳人:橙+菠萝+胡萝卜 功效:这是一款富含维生素A的果汁，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，免疫力． 4 挪威森林:菠萝+苹果+胡萝卜 功效:三种水果都富含有维生素C和纤维质,可帮助排便,排毒的效果一级棒. 5 浪漫宣言:橙+西红柿 功效:延迟衰老及镇定心神的效能,可降低各类癌症的发生比列. 6 将压汁:苹果+黄瓜 功效:这款适合长期饮用的果汁,能保护心脏,有益身体健康. 7 瘦身汁:黄瓜+菠萝 功效:这款果汁对消化系统的清洁作用特别明显,是理想减肥的饮料及烟民最佳饮品. 8 安神汁:胡萝卜+梨 这款果汁对血压过高,心神不宁者有良好的功效,还可键胃利尿和调月经. 9 退烧汁:西红柿+西瓜 功效:每一小时喝一次可退高烧 10 白雪美肌汁:西瓜+菠萝+胡萝卜 功效:这款口感甜中带酸的果汁特别适合女性使用,长喝对肌肤也有美白的效果. 11 维C果汁：橙＋苹果＋黄瓜 功效：促进新陈代谢，净化肠道，有轻微瘦身效果 12 抗氧化汁:橙+胡萝卜 功效:增强抗氧化能力 13 黄瓜+菠萝+哈密瓜 功效:清咽喉,利尿,预防前列腺癌 14 西红柿ჷ菠萝 功效:治疗消化不良 16 苹果+胡萝卜+梨 功效:消除眼部疲劳
鲜榨果汁的配方
鲜榨果汁的配方一、苹果汁苹果汁那可是超经典的鲜榨果汁呢。
咱就挑几个红红的大苹果，要那种看起来就很新鲜，摸起来硬硬的苹果哦。
把苹果洗得干干净净的，皮可去可不去，要是你喜欢有点沙沙的口感，就留着皮。
然后把苹果切成小块，切的时候小心手哈。
切好就放进榨汁机里，再加点凉开水，水不用太多，不然果汁就太稀啦。
按下榨汁键，一会儿那香甜的苹果汁就出来啦。
要是觉得不够甜，可以稍微加点蜂蜜，搅拌搅拌，哇，一杯美味的苹果汁就搞定啦。
二、橙汁橙子榨出来的汁那叫一个清爽。
选橙子要选皮薄、捏起来有点弹性的。
先把橙子洗干净，然后把橙子切成两半。
可以用手或者工具把橙子肉挖出来放到榨汁机里。
橙子本身汁水就比较多，所以一般不用加太多水。
榨完之后，你会看到那橙黄色的果汁，满满的都是维生素C呢。
要是想让口感更丰富，可以在橙汁里加一点点柠檬片，那味道，绝了。
三、西瓜汁西瓜汁可是夏天的标配。
挑个熟透的大西瓜，用刀一切，那红红的瓜瓤看着就诱人。
把西瓜瓤挖出来，去掉西瓜籽，要是不小心有几个籽混进去了也没关系啦。
把西瓜瓤放进榨汁机里，因为西瓜本身就很多汁，所以基本不用加水，要是你想喝稀一点的，就稍微加一点点水。
榨完之后，西瓜汁就像红宝石一样漂亮，喝上一口，冰冰凉凉的，超级解渴。
四、葡萄汁葡萄汁甜甜的，像小甜水儿一样。
选葡萄的时候要选那种颗颗饱满的。
先把葡萄一颗颗剪下来，洗干净。
要多洗几遍哦，因为葡萄表面可能会有脏东西。
把洗好的葡萄放进榨汁机里，葡萄的皮和籽可不能要，所以要把榨出来的汁过滤一下。
过滤之后的葡萄汁超级纯，加点糖或者蜂蜜，味道会更好。
五、混合果汁有时候把几种水果混在一起榨汁也超级棒。
比如说苹果、香蕉和橙子。
把苹果和橙子按照前面说的方法处理好，香蕉呢，剥了皮切成小块。
然后把这三种水果都放进榨汁机里，加点水，榨出来的混合果汁既有苹果的香甜，又有香蕉的浓郁，还有橙子的清爽，口感超丰富的。
不过混合果汁最好是现榨现喝，不然放久了会氧化，颜色就不好看了。
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1、蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
2、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌, 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
4、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
5、芹菜汁
材料：芹菜40 g〜50 g、高丽菜80 g〜100 g、橙子（带皮）30 g、胡萝卜与苹果各150 g-
200 go
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。
11、苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
13、西红柿汁
医学专家认为，每人每天吃上2个西红柿，就可以满足一天维生素C的需要。
若喝上一大杯西红柿汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
西红柿汁更适合女人，每天坚持饮
用西红柿汁，还可使皮肤健美。
建议：以一个西红柿汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠
檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
14、柠檬苹果汁
材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。
做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。
功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
19、菠萝苦瓜仙女果汁
材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。
做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了。
功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。
20、胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的3胡萝卜素，这些营养素能提咼人的食欲和对病菌感染的抵抗力。
冋时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。
1. 将牛油果轻轻划一刀，很容易一掰二。
再准备一根香蕉
2. 再准备一个牛奶
3. 将牛油果和香蕉切成小块
4. 将牛油果香蕉捣成泥状
5. 最后加入牛奶，如果喜好甜味的宝宝们可以加入少许蜂蜜增加甜味，成品出炉咯。