长寿中药配方
老年人健康养生长寿药材
老年人健康养生长寿药材老年人健康养生长寿药材1、花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。
具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。
花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。
其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。
李时珍在《本草纲目》中日：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。
”现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。
2、生姜生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。
适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。
在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
3、八角八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其作用为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。
果实与种子可作调料，还被中国传统医学当作药物使用。
该医学理论认为其具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。
4、胡椒胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。
胡椒甚至可替代盐使用。
胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。
刺激产生唾液、胃液和胰液。
有助于消化高脂肪食品。
5、辣椒辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
其辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
6、食醋食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。
所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟”。
7、芥末芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。
中医养生长寿秘方
中药油养生中医精华长寿秘方悠悠华夏五千年，从茹毛饮血的原始时代到铁马兵戈的冷兵器时代，再到现代文明的中国社会，中医为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。
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长寿木营养成分及其药用价值研究
长寿木营养成分及其药用价值研究长寿木是一种常见的中药材，其营养成分丰富，药用价值显著。
本文将从配方、化学成分、药理作用、临床应用等方面对长寿木的营养成分及其药用价值进行研究。
一、配方长寿木是由长寿树干皮和树枝所组成的，含有丰富的黄酮类、酚酸类、三萜类、单萜类等化学成分。
长寿木的药用价值主要来自于其含有的有效成分。
二、化学成分长寿木的主要营养成分是黄酮类和酚酸类化合物。
黄酮类化合物有抗氧化、抗炎、免疫调节等作用。
酚酸类化合物则具有抗菌、抗病毒等作用。
长寿木还含有一些具有免疫调节作用的多糖。
多糖在增强免疫力、调节人体代谢方面具有很好的功效。
三、药理作用长寿木具有显著的抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
长期服用长寿木可以延缓衰老，提高人体免疫力，增强身体健康程度。
长寿木还具有抗菌、抗病毒、抗炎作用。
适用于治疗感冒、过敏、肺炎、糖尿病等病症。
四、临床应用1. 抗癌方面：长寿木中的黄酮类化合物和多糖具有很好的抗癌作用。
可以阻止癌细胞的生长、扩散，还可以抑制肿瘤的形成。
2. 调节血糖：长寿木的多糖具有降低血糖、促进胰岛素分泌、调节血糖水平的作用。
适合于糖尿病患者食用。
3. 延缓衰老：长期服用长寿木可以增强免疫力，延缓衰老。
还可以减轻心血管、神经系统的老化。
4. 抗炎、抗菌：长寿木的多种黄酮类化合物和酚酸类化合物具有很好的抗炎、抗菌作用。
适用于感冒、肺炎等病症。
五、食用方法长寿木可以作为中药材煮水喝，也可以制成干制片、砂锅汤等各种食品和茶饮品。
长期食用可以延缓衰老、减少疾病发生率。
六、注意事项1. 对于过敏体质、孕妇和小孩不宜食用。
2. 食用长寿木的途径需要依据个人体质和病情选择，不可贪多食用。
综上所述，长寿木富含黄酮类和酚酸类化合物，并含有多种多糖。
长期食用长寿木可以提高身体免疫力，延缓衰老，抗菌、抗炎、抗癌作用显著。
在医学上也具有广泛的应用。
长寿饮品——枸杞大枣茶配方
一、用法:每天用枸杞30克（约半小把），配上3枚大枣，加上绿茶泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。
最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。
二：功效和注意事项1、枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
2、茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
具体作用有：抗衰老、抑制心血管疾病、抗癌、防辐射、抵抗病毒菌、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、降脂助消化、缓解疲劳、护齿明目、有效降低三高绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶；不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。
人参、西洋参不宜和茶一起食用。
忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；儿童、少女、老人忌喝浓茶；另外茶阻碍人体对铁的吸收，女性特殊时期，避开绿茶；不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
3、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。
红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。
枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等同食。
痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食；急性肝炎湿热内盛者忌食；小儿疳积和寄生虫病儿忌食；齿病疼痛者亦忌。
朱良春长寿粥配方 做法
朱良春长寿粥配方做法一、材料（五天的吃的量一起炖的）：1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克3、莲子（清心养心、入肾经）50克4、扁豆（健脾、乌发）50克5、大枣（健脾、补血）30克6、枸杞(入肝经、肾经)10克黄芪（补气）250克(普通人每天30克就可以了，先浸20分钟，倒入砂锅中，加两碗水煮15分钟后将水滗出，加一碗水再煮开后滗出水，把这两遍的水倒在一起，用做煮粥）做法：将绿豆、薏仁、莲子、扁豆、大枣洗净入砂锅，加入黄芪水，大火煮沸后慢火煮40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。
二、用法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
三、食用功效：该方补益五脏，甚能缓解疲劳；据报道朱老一生看病劳累，用脑多，全靠此方缓解疲劳。
而我们现代人的不懂科学的补，平常饮食不该吃得多的吃得多，还少动，结果体内垃圾积得太多，排不出去。
人的精力体力要充足，首先就得身体健康，没有疾病对体能的消耗，中医讲，就是正气充足，而要正气充足，心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑就得功能正常，相互协调，所谓“五脏调，百病消”。
中医认为心主血脉，主神明，心的功能正常，则气血运行正常，精力充沛。
而苦入心，带点苦味的莲子正好能够清心养心，另外这个绿豆也是入心经的，有清热解毒的功效。
肝藏血，主筋，肝经气血充足了，则筋得其养，体力强健；那枸杞是入肝经的，是补肝的佳品。
脾主运化、升清，是后天之本，承担着人的消化吸收功能，脾失健运就会出现营养不良，而这个红枣、薏仁、扁豆都是可以用来健脾的。
肺主气、司呼吸，管人体氧气供应和输送，肺气足了生机才会旺盛，而薏仁补肺清热化痰的功效也是很好的。
肾是先天之本，肾藏精，主骨生髓，肾精不足的话，则导致脑髓失养，而莲子、薏仁、枸杞都入肾经，对肾有补益的作用。
这几样东西看似普通，合在一起却能滋补调和五脏，使正气充足，精力体力旺盛，再加上粥里还有一样更重要的东西呢，那就是煮粥的水！中药里面黄芪是大补元气的这么一个药，它能提高机体的免疫功能。
长寿老人李清云的秘密：枸杞水
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢长寿老人李清云的秘密：枸杞水导语：枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，用于治病。
而枸杞水则正是古人长寿的秘诀。
李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。
在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。
这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。
枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，为茄科植物枸杞的成熟果实，因其有抗衰延龄作用，因而历代医家又称其为“却老”。
人们一直将其作为滋补益寿良药。
枸杞的祛疾延龄作用由来已久，早在殷代的甲骨文及《诗经》、《山海经》中均有记载，《神农本草经》言其“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。
” 《药性论》言其“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。
《本草汇言》载：“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去。
有十全之妙用焉”。
唐代诗人刘禹锡对枸杞极为推崇，并有《枸杞井》诗赞云：“僧方药树依寒井，井有清泉药有灵。
翠黛叶生笼不愁，殷红子熟照铜瓶。
枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。
上品功能甘露味，还有一勺可延龄。
”服食枸杞子延年却老的方式方法很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。
以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。
草龙珠蜜汁枸杞子枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。
以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
老年人健康养生长寿药材
老年人健康养生长寿药材1、花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。
具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。
花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。
其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。
李时珍在《本草纲目》中日：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。
”现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。
2、生姜生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。
适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。
在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
3、八角八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其作用为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。
果实与种子可作调料，还被中国传统医学当作药物使用。
该医学理论认为其具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。
4、胡椒胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。
胡椒甚至可替代盐使用。
胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。
刺激产生唾液、胃液和胰液。
有助于消化高脂肪食品。
5、辣椒辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
其辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
6、食醋食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。
所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟”。
7、芥末芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。
长寿因子说山药
2014.0613寻医问药老中医奉献的常用经验方（一）■ 吉林省白城市中医药老科协长寿因子说山药■ 吉林省白城市中医药老科协 骆占国 张秀玉治更年期综合征方处方：淮小麦50g ，甘草20g ，远志15g ，青皮10g ，大枣10枚。
1日1剂。
制用：常规水煎，早晚空腹温服，可将大枣分2次服下，糖尿病患者慎用，或放3枚枣，并不服其枣肉。
忌油腻、白鲢鱼、怒郁。
功能：疏肝醒脾，养心安神。
主治更年期综合征，症见：心烦焦虑，心慌易怒，健忘失眠，烘热阵汗，月经不调或绝经较早，食欲不振，乏力神疲等症。
（张林）山药别名：薯蓣、薯药、怀山药、蛇芋、野白薯。
本品为薯蓣科植物山药的块茎。
它在我国最早的药学专著《神农本草经》中，作为“上品之药”而收录。
全国各地均有种植，以华东、华南、华中等地为多产，但以河南怀庆府一带所产为最上乘。
药物性平，味甘无毒；入脾肾肺经；其主要功能为补脾养肺，固肾益精；临床主治：脾虚泄泻，食少浮肿，肺虚咳喘，消渴，遗精，带下，肾虚尿频等症。
外用治痈肿瘰疬等症；内服：15—30g ，大剂量60—250g ，可入丸、散剂。
外用捣敷；补阴宜生用，健脾止泻宜炒治便秘方处方：苦杏仁100g ，火麻仁100g ，瓜蒌仁100g ，大黄100g ，白蜜适量，1剂。
制用：先将前3味药，共研细面，取蜜加热溶化为丸，如雀蛋大（5g 左右），每次服1丸，1日2—3次，老幼酌减。
功能：清胃肠热，润燥通便。
主治：男女老幼，肺胃郁热，大肠燥热而致大便秘结，甚则干燥硬块，排便不爽等症。
（张淑兰）治肾虚腰痛方处方：熟地20g ，山药20g ，杜仲化道、呼吸道的润滑。
所以，人们说它不仅是营养丰富，滋味可口的美味佳蔬，更是防治诸多虚证，促进健康的“长寿因子”。
常用验方选：1. 治脾胃虚弱，不思饮食：山药、白术各50g ，人参15g ，三20g ，寄生20g ，川断15g ，狗脊15g ，1日1剂。
制用：常规水煎，1日分2次，空腹温服。
天天枸杞水 活到两百岁
天天枸杞水活到两百岁长寿法宝2010-02-24 13:04:25 阅读560 评论4 字号：大中小引用编不成的引用山上船: 《偏方治老花眼》天天枸杞水活到两百岁李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。
在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。
这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。
英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。
经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。
枸杞的返老还童作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。
中医早已认可枸杞延年益寿,枸杞的祛疾延龄作用由来已久，早在《诗经》、《山海经》中均有记载。
中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
此外，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性。
西医印证了枸杞的强大功效，现代文明发现，枸杞至少含有：以甜菜碱为主的5种生物碱，数十种甾醇类化合物，16种微量元素，多种维生素，(胡萝卜素几乎是所有食品中含量最高的)，3种脂肪酸，16种氨基酸。
大量的水溶性多糖。
据英国科学家最近研究，天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
科学家认定，自由基是人体代谢产生的惰性因子，是机体老化及癌变的活性剂。
而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用，因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素。
256岁长寿老人李清云饮食秘诀
256岁长寿老人李清云饮食秘诀：喝枸杞水李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。
在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。
这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。
英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。
经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。
枸杞的返老还童作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。
枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，为茄科植物枸杞的成熟果实，因其有抗衰延龄作用，因而历代医家又称其为“却老”。
人们一直将其作为滋补益寿良药。
枸杞的祛疾延龄作用由来已久，早在殷代的甲骨文及《诗经》、《山海经》中均有记载，《神农本草经》言其“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。
”《药性论》言其“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。
《本草汇言》载：“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去。
有十全之妙用焉”。
唐代诗人刘禹锡对枸杞极为推崇，并有《枸杞井》诗赞云：“僧方药树依寒井，井有清泉药有灵。
翠黛叶生笼不愁，殷红子熟照铜瓶。
枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。
上品功能甘露味，还有一勺可延龄。
”枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，用于治病可治高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。
用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。
枸杞子美名远扬，早就引起了国内外医学界的关注。
尤其是中医药药理研究人员较早地开展了对枸杞的主要成分和免疫药理学的研究。
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长寿中药配方
云南元亮山131岁欧阳家林老人: 长寿中药配方
百岁长寿秘方有病治病、无病强身。
通治：遗精、滑精、失眠、高血压、消气、肾虚腰痛、风湿性关节炎、气喘、产后虚弱、月经不调、补气血、壮筋骨、白发转黑、延寿百岁。
云南元亮山131岁欧阳家林老人常附长寿中药配方。
目前他老伴刘氏127岁，养子欧阳宏96岁均健康在世。
本药方现已献给潮山博物馆陈列。
配方：蝉衣、大茴、防风、白芍、茯苓、熟地各10克，沙参枣仁各15克，牛膝、肉桂、羌活、玉竹、木瓜、独活、川芎、神曲、前胡、灵仙、秦芄、枸橘、杜仲、各7克。
用法用量：38度白酒2斤加冰糖1斤加凉开水1斤，将药密封泡3昼夜。
饭前空腹服10--15毫升。
一天3次。
（矿泉水盖1--3盖）看各人的情况服用。
说明：可用沙锅煎药，烧开后改为小火再煎半小时。
凉后倒出备用，不用等3天。
药和酒用玻璃瓶装。
秘授固本仙方：
处方及制法：取补骨脂、白茯苓、龟板、鹿茸、枸杞子、人参、沉香、首乌、杜仲、肉苁蓉、五加皮、沙苑蒺藜、远志肉、金钗石斛、怀牛膝、淫羊藿、葱子、生地、菲子、山萸肉、复盆子、桑螵蛸、楮实子、青盐、巴戟天、当归身、锁阳、益智仁各3-9克（每剂用量），共研为细末后混匀。
另取去刺及毛的金樱子1斤，加水久煮，去渣滤汁，慢火熬膏，化入鹿角胶240克，将药粉入入膏中调匀，再加炼蜜适量，在石内捣千余次，捏制成梧桐子大的药丸。
用时每日早晚各服9克，温酒送下。
上药的功能与主治：具有温肾助阳、益气固本、健脾养胃之功，适于年老体弱、腰膝酸软、筋骨无力、精神痿靡、阳萎遗精、膝软足凉、头晕眼花者服用。
二、龟龄酒方：
处方及制法：鹿茸、穿山甲、石燕子。
小雀脑、海马、淫羊藿、灸甘草、当归、菟丝子、枸杞子、杜仲、肉苁蓉、锁阳、牛膝、补骨脂、茯苓、熟地、生地、菊花、青盐各三至九克（每剂用量），以好酒浸泡即成龟龄酒。
用者可酌量饮之。
亦可将上药研粉调匀制成龟龄散，每次可服0.3克。
上药的功能与主治：有补阳益肾、养血强筋、健脾、明目等功效，适于阳气虚弱、阳萎遗精、筋骨无力、行步艰难、妇女虚寒带下等症，对老年人尤为适用。
缘由贵州省南部有一村庄几十户居民，世代长寿，友人彭君之女，公子曾往调查，其中一户，父一百三十岁，母一百二十岁，长子九十余，次子八十。
彭小姐问其长寿之道，老者遂将祖传秘方公开。
彭小姐之母依方配制，服食二月后，胸前喘气之病，霍然而愈，尤妙在牙齿不复摇动，遂发愿广为流传，希望同登康寿之道。
主治遗精、失眠、腰酸背痛、月经不调、强身补脑、白发转黑、增加食欲、无病养身、有病治病、男女老幼皆宜、此乃吉方，对人身大有补益。
药方：杜仲三钱、甘草二钱、熟地三钱、川芎一钱、防风二钱、前胡三钱、羌活二钱、枣仁五钱、茯苓三钱、枣九二钱、续断二钱、陈皮二钱、沙参五钱、枸杞五钱、大枣五个、玉竹二钱、大茴三钱、木瓜二钱、牛七三钱、灵仙五钱、白芍三钱、肉桂三钱、碎补一钱、淮大一钱、大吧吉一钱
用法上药二十五味一剂，每剂以上好白酒拾斤，七日后日冰糖二两浸两个月，每日服用一次，每次五钱约20cc，饭后服用。
中、老年酸痛非常有效，孕妇请勿服用。
酸痛严重的人，每天早、晚饭后各一次。
睡眠有障碍，睡前一次。