健康教育与健康促进篇(3月讲义)
健康教育与健康促进新PPT课件
二、健康相关行为概述
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• 健康相关行为（Health-related Behavior）
个体或团体的与健康和疾病有关的行为， 包括促进健康行为和危害健康行为（危险 行为）。
• 健康行为 (Health Behavior)
人在生理、心理和社会适应各方面都处 于良好状态时的行为表现。
带有明显的理想色彩，现实生活中遵守这样行为的人几乎 是没有，只能以渐进方式接近它。健康行为是努力方向，健 康相关行为是健康教育的重点。
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分类
• 基本健康行为 • 预警行为 • 保健行为 • 避开环境危害行为 • 戒除不良嗜好
一级预防 ；
“预防保护性行为” （Preventive and Protective Behavior）
• 求医行为
• 遵医行为 • 病人角色行为
二级预防 三级预防
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2危害健康的行为 health-risky behaviour
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健康信念模式
对疾病的认知
• 即知觉到某种疾病或危险因素的威胁，并 进一步认识到问题的严重性：
（1）对疾病的严重性认识：个体对罹患某疾病的 严重性的看法。
（2）对疾病的易感性认识：个体对罹患某疾病或 陷入某种疾病状态的可能性的认识。
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健康信念模式对采取健康相关行为得益的认知 或克服改变行为中困难的决心
• 学校、家庭、工作场所和社区都有责任 这样做。
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2.5调整卫生服务方向
• 卫生部门的作用不仅仅是提供临床和治疗服务 而必须坚持健康促进的方向。
• 卫生服务中的责任是要求个人、社区组织、卫 生专业人员、卫生服务机构和政府共同承担。
• 调整卫生服务方向也要求更重视卫生研究及专 业教育与培训的转变。 医疗卫生体制改革要坚持以人为本、以健 康为中心、以初级卫生保健为方向。
健康教育与健康促进MicrosoftPowerPoint演示文稿
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三层 鱼、禽、肉、蛋等动物性食 物，每天摄入125克至225克
二层 蔬菜和水果，每天分别摄入 300克至500克和200克至400克
塔底 谷类食物，每天摄入250克 至400克
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达到均衡营养的途径
（一）平衡膳食：通过膳食选择达到膳食平
衡，达到营养的需求，这是最高境界。
（二）通过 强化：如果食物中营养素达不到
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2.健康教育的实质是一种干预措施，其发展趋 势是采用行政干预促使健康教育达到预期 效果。
二、健康促进的含义 健康促进是现代世界上最推崇的具有全新
意义提高健康水平的最佳过程和途径。致力 于使个人、集体乃至整个社会，在更大程度 上主动参与与修正不健康行为，优化生活方 式，促进环境的改善。
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（一）健康促进的概念
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“许多人不是死于疾病，而是死于无知。” 世界卫生组织宣布： 每个人的健康与寿
命60%取决于自己，15%取决于遗传因素， 10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件， 7%取决于气候影响。可以认为，维持健康主 要取决于个人努力，因此养成健康的生活方 式与行为是维护健康的关键。 （一）树立现代健康意识 （二）坚持体育锻炼 （三）控制体重，防止肥胖
生活方式疾病青少年是植根期，即早 期；中年是发展期，即中期；老年是发 病期，即晚期。
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二、不良生活方式与行为 人的行为与生活方式既是健康状况的反
映，同时又对人的健康产生巨大的影响。不 良的生活方式与行为直接或间接危害人类的 健康，它具有潜袭、积累、影响广泛的特 点。不良生活方式与行为广泛存在于人们的 日常生活中，往往不能引起人们的重视。另 一方面，不良生活方式与行为不容易改变， 因此它比其他因素对健康的危害更大。
妇幼保健健康教育与健康促进培训课课件
❖ 4.遗精是男性青春期生殖功能发育的重要标 志，是正常生理现象，首次遗精一般发生于 12～18岁，每月1～2次遗精属正常。
❖ 5.青春期是青少年性意识萌发阶段，易出现 性冲动、性幻想等性心理表现，应正确对待。
❖ 6.手淫是男、女青少年缓解性紧张、满足自 己性需求的比较安全的性行为方式，适度手 淫对健康无害，但无节制的手淫会影响青少 年的学习和健康。
❖ 15.新生儿出生后应接受甲状腺功能低下、苯 丙酮尿症等遗传代谢病筛查和听力筛查。
❖ 16.新生儿出院后1周内及满月时，可各享受1 次免费健康检查和咨询指导。
妇幼保健健康教育与健康促进培训 课
二、婴儿期保健基本信息
❖ 1.儿童12月龄时体重约为出生时的3倍，身长 约75厘米，头围约46厘米，胸围约等于头围。
妇幼保健健康教育与健康促进培训 课
❖ 3.鼓励幼儿自己用勺吃饭，按时进餐，控制 零食，少吃高糖、高脂和快餐食品。并鼓励 喝白开水，少喝或不喝含糖饮料和碳酸饮料。
❖ 4.儿童应养成饭后漱口，早晚刷牙的口腔卫 生习惯。
❖ 5.幼儿练习手的抓握动作和手眼协调操作物 体，可促进神经行为发育。
妇幼保健健康教育与健康促进培训 课
妇幼保健健康教育与健康促进培训 课
第二部分 青少年保健基本信息
妇幼保健健康教育与健康促进培训 课
❖ 1.青少年的年龄范围是10～24岁，其中10～ 19岁为青春期。青春期是个体从童年向成年 逐渐过渡的时期。
❖ 2.青春期的少年逐渐出现第二性征，男性包 括胡须、腋毛、阴毛，喉结和变声；女性包 括乳房发育、阴毛、腋毛。 3.月经初潮是女 性青春期生殖功能发育的重要标志，初潮年 龄一般在12～14岁。月经期应注意个人卫生， 每天清洗外阴，及时更换卫生用品。
健康教育和健康促进(讲解)培训课件
污染
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范围（％）
10－70 25－40
1－？ 1－13 2－8 2－4 2－4 1－5
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处影，响请联健系网康站或的本人因删素除。
人口数量频率
环境因素 行为与生活方式因素 卫生服务因素 生物学因素
环境 自然 社会 教育 就业
障体系； 六、政府对卫生的投入太少。
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新世纪卫生工作面临的挑战
一、医学模式的改变； 二、老年人口迅猛增长； 三、慢性非传染性疾病快速上升； 四、某些新发现病种和一些疾病的死灰复燃； 五、环境的急剧恶化。
良
良 健适品
好
好 康应质
传统健康观
现代健康观
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健康的决定因素
◆ 健康的基本条件和资源是和平、住房、教 育、食品、经济收入、稳定的生态环境、可持 续的资源、社会的公正与平等。 ◆ 为改善健康，上述必要条件必须具有坚实 的基础。
贫困；慢性非传染性疾 病、损伤和暴力；老龄 化、城市化以及环境改 变…
1977年,30届世界卫生大会提出目标 新的挑战
WHO健康新观念 本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
1948年世界卫生组织（WHO）宪章对健 康作了新定义，即“健康是指生理、心理及社 会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅 仅是指没有疾病和虚弱现象。
《世界卫生组织》
我们认识到，高质量的健康水平是人类生活的巨大财 富，它有利于发展社会经济，实现社会公平。
健康教育与健康促进概述详解(精选优秀)PPT
•提高人们保护和促进健康的自我效能感 •改善人们的健康行为：意识、态度、动机 •开展健康传播，提高健康素养 •实施行为干预，消除行为危险因素 •组织指导和适宜技术推广 •开展健康相关的科学研究
健康教育与健康传播的区别与联系
健康教育
健康传播
目的
提高健康素养，养成健康行为， 人们传递、分享、交流健康相关
人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。 •HO西太区办事处《健康新视野》： “健康促进指个人与其家庭、 社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理 自身健康问题的能力一切能促使行为和生活条件向有益 于健康改变的教育和生态支持的综合体。其中，环境 指社会、经济、政治和自然环境；支持指政策、立法、 财政、组织、社会发展等各个系统。
劳伦斯•格林
健康促进＝健康教育＋环境因素 健康促进＝健康教育＋行政手段
二、健康促进的目的和任务----五个主要活动领域
•制定健康公共政策
•所有政策领域必须考虑健康、远离危险因素
•创造支持性环境
•改善社会环境、改善政治环境
•强化社区行动
•以社区为单位开展活动
•发展个人技能
•改善个人意识和知识，提高个人生活技能
四。健康促进的性质与特点
提高人们控制和改善健康的能力的过程 更强调社会环境因素对人类健康的影响 社区健康促进强调赋权、社区参与和多部门合作 强调健康责任 注重把健康促进理念应用到不同的场所 推动全社会健康文化的形成
三者的区别与联系
项目 工作 内容 工作 目标
改善健康状况
信息和情感的一切社会活动
策略于方法 实施人员 效果
讲授、培训、指导、训练、培养 传递、分享、交流健康相关信息 和行为干预
健康教育与健康促进全套课件
远离亚健康十条建议
1. 每天保证7—8小时的睡眠； 2. 不忘吃早餐； 3. 少荤多素，饮食清淡； 4. 每天坚持半小时的适量运动； 5. 不吸烟； 6. 少饮酒； 7. 要喝茶； 8. 注意居室卫生，拒绝毒害； 9. 家庭和谐，保持适度性生活； 10.开朗豁达，心情愉快。
健康教育与健康促进学
当今最多见慢性病
第一级健康，或称躯体健康： 包括无饥寒、无病弱，能精力充沛地生活和劳动 第二级健康，或称身心健康： 包括一定的职业和收入，满足经济要求，调节自己 的心理状态以缓解社会与工作的压力， 第三级健康，或称主动健康： 包括能主动地追求健康的生活方式，并过着为社会 作贡献的生活方式
健康是个连续谱
第三种状态 （亚临床 亚健康） 疾病 ——————————— 健康
“高干不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”——这 是对健康最简单、最通俗的表达。
“健康”一词的涵义，在不同时代有很大的差异。 不得病、无残疾 长寿 活得好，生活质量高 “三维” 健康概念
健康教育与健康促进学
健康状况=函数（环境+医疗保健+个人生物学因素+
生活方式） 个人的生活方式完全掌握在自己手中，生活方式
多发于40岁以上的人群， 较普遍存在“六高一低”的倾向： 生理和心理的高负荷、高血压、高血脂、 高血糖、高血粘度、高体重以及免疫功能偏低；
表现为“一多三减退”： 指疲劳多，活力减退、反应能力减退 和适应能力减退。
常见亚健康综合症
电视综合征 空调病 家电噪声病 热水浴中毒 地毯病 席梦思腰痛病 高楼综合征 办公室综合征 书写痉挛症 汽水综合征 甜食综合征 啤酒病 主妇综合征 考试综合征 离退休甜食综合征 减肥不当症 计算机病 应激性心理障碍 夜班病 应激性生理障碍
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健康教育与健康促进篇(一）
一、基本知识
1、什么是健康？
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良
好的状态。1948年世界卫生组织提出:健康不仅是没有疾病
和虚弱，而是指一个人生理、心理和社会适应的完好状态。
2、健康的十条标准
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的
压力而不感到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，乐于承
担责任，事无巨细不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）
应变能力强，能适应环境的各种变化。（5）能够抵抗一般性
感冒和传染病。（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、
臂位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。（8）
牙齿清洁，无空洞无痛感；齿龈颜色正常，不出血。（9）头
发无光泽，无头屑。（10）肌肉、皮肤有弹性，走路轻松有
力。
3、维护健康的四大基石
1992年，《维多利亚宣言》指出健康的四大基石分别
是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心态平衡。
（1）合理膳食。即营养要全面均衡，每餐以八分饱为
宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，
多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制食盐用量，每人
每天摄盐量不超过6克。（2）适量运动。运动贵在坚持重在
适度。项目可因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半
小时左右。中青年可打球、游泳、长跑，老年可快步行走、
慢跑、骑自行车、爬山、跳健身舞等，此外也可练气功、打
太极拳或散步等。适量运动是预防和消除疲劳，保证健康长
寿的一个要素。（3）戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸
烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种
疾病的重要危险因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的
真正收益，如戒烟一时有困难，每天吸烟应限量，并逐步减
少直至彻底戒烟。酒应少饮，不喝高度烈性酒，经常或过量
饮酒会影响健康。（4）心理平衡。健康的四大基石中，心理
平衡最重要。保持心理平衡要做到以下几点。三个快乐：助
人为乐、知足常乐、自得其乐；三个正确：正确对待自己、
正确对待他人、正确对待社会；三个既要：既要尽心尽力奉
献社会，又要尽情品味美好人生；既要在事业上有颗进取心，
又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要
有多姿多彩的业余生活。
4、什么是健康教育？
健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会教育活
动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除
或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生
活质量，并对教育效果做出评价。健康教育的核心是教育人
们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养
成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因
素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，
并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
健康教育的目的：（1)增强人们的健康，使个人和群体
实现健康的目的；（2）提高和维护健康；（3）预防非正常死
亡、疾病和残疾的发生；（4）改善人际关系，增强人们的自
我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习
惯，倡导文明、健康、科学的生活方式，预防疾病，促进健
康和提高生活质量。
健康教育的任务：健康教育的根本任务就是要充分运用
现代传播和教育手段，促使人们掌握和运用健康知识与健康
信息，并以健康教育知识和技术性服务来规范人们的健康行
为和生活方式。
5、社区卫生服务的概念
社区卫生服务是以健康为中心，以人群为对象，以家庭
为重点，以社区为范围，有效的利用卫生资源充分发挥适宜
的卫生技术，广泛传播卫生信息，为居民提供的健康促进为
核心，融预防、医疗、保健、康复于一体的综合卫生服务。
6、健康教育在社区卫生服务中心的具体任务
(1)开展健康教育。对老年人、妇女、儿童、慢性病人、
康复人士以及社团职工等开展经常性的人群健康教育。（2）
开展健康咨询。（3）建立健康档案。（4）定期健康检查。（5）
开展社区健康诊断找到影响社区的健康问题，提出相应对策
和措施。（6）建立“社区健康促进会”动员居民参与、开展
群众性宣传健康知识活动。并做到社区卫生服务中健康教育
工作的机构、人员、任务之落实。
7、健康教育服务对居民的健康生活有什么好处
基层医疗卫生机构医务人员通过各种形式的健康教育活
动，使居民了解影响健康的行为，了解疾病的发生和传播知
识；让居民树立健康意识，改变不健康的生活行为方式，自
觉地采纳并养成有益于健康的行为和生活方式，从而降低或
消除影响健康的危险因素，达到预防疾病、促进健康、提高
生命质量的目的。
8、生活行为方式健康教育的主要内容有哪些
主要是帮助居民：（1）正确认识和纠正不良嗜好，如吸
烟、酗酒、吸毒等。（2）为居民设计个性化的合理膳食结构。
（3）针对居民个人制定科学有效地有氧运动计划。（4）消
除精神紧张，进行健康心理疏导。（5）对老、幼、孕、残等
重点人群进行生活方式指导，居家或出行时的安全防范措施
等教育。
9、怎样享受健康教育服务
地点：在乡镇卫生院。村卫生室、社区服务中心（站）
的候诊区、诊室、咨询处以及社区、街道、乡村、家庭等。
方式：（1）获取健康教育宣传资料。(2)观看健康教育知
识的录像或光盘。（3）阅读健康教育宣传栏。（4）参加健康
咨询活动。（5）收听或参加健康知识讲座。（6）在基层医疗
机构就诊时，可从基层医务人员那里得到有针对性的健康知
识和健康技能讲解。