大学生心理健康试题一份

一、选择

1、威廉?詹姆斯将自我分为主我（“I”）和客我（“me”）

2、弗洛伊德对自我的分类本我、自我、超我

3、人们能够回忆起来的体验称为前意识

4、精神分析观认为梦的本质是愿望的达成

5、约瑟夫?拉夫特和哈灵顿?英汉姆研究出的用以帮助我们研究我们是如何看待自己，以及他人是如何看待我们的，用杂色卡片拼成的窗口被称为信息认识自我的四种窗格（透明的、不透明的、隐蔽的、未知的窗格）

6、个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自身缺点而自卑，可以概括为自我接纳

7、人格是个体在先天遗传的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理模式。

8、客观测量人格的工具是量表

9、对情感的体验深刻、有力、持久，且有高度的情绪易感性，行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感，这是抑郁质。

10、MBTI的理论基础是1920年瑞士心理学家卡尔?荣格（Carl Gustav Jung）提出的人格理论。

11、给受测者一些模糊的刺激，如抽象模式，可以做出多种理解的未完成的图片、绘画，分别要求测试者叙述模式、完成图片并讲述其中的故事的测量方法称为投射测验

12、将事情的成败归因于能力、努力等内部因素，我们称之为内归因

13、PAC理论认为每个人身上都有三种比重不同的心理状态：“父母”、“成人”、“儿童”状态

14、学习的四位良师益友为自信、课本、同学、老师。

15、在学习活动中，动机的作用主要通过启动、维持、强化、调整这样几个方面表现出来。

16、第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此谦让；有幸福感；在职业中能发挥自己能力，过有效率的生活。

17、心理健康的大学生应做到认识自我，悦纳自我

18、学习策略既可能是内隐的也可能是外显的，也有水平之别。

19、抑郁是一种常见疾病。（少见/特殊/常见）

20、网瘾不是一种心理疾病。

21、爱的三角形理论认为爱可以用三角形来解释，三顶点代表爱的激情、亲密、承诺

22、性爱的原则：相爱、自愿、私密和成人原则。

23、安全期避孕情况复杂

二、简答

1、健康人格的六个特点。

①自我广延的能力，即有很广的活动范围，有很多的朋友和爱好，积极参与各种社会活动。

②与他人热情交往的能力，富有同情心而没有占有欲和嫉妒心，能容忍别人和自己在价值观上的差异。

③情绪上的安全感和自我认同感，能容忍冲突和挫折，经得起不幸，对自己保持良好的形象和乐观的态度。

④具有现实性知觉，能实事求是地看待事物，是“明白人”，而不是“糊涂人”。

⑤具有自我客观性，知道自己有什么，缺什么，理解真正的自我和理想自我之间的差距，也知道别人如何看待自己。

⑥有一致的人生哲学，为一定的目的生活，有一种主要的愿望，能对自己的行动产生创造性的推动力。

2、成功的交往原则主要有哪些？

一表人才。要给他人留下很好的第一印象，要有良好的内修养。

二件西服。就是不同场合穿不同服饰，适合自己的职业和工作场景，不过于标新立异。

三杯酒量。一个人完全不喝酒会影响人际关系，过量喝酒会破坏人际关系。适量喝点酒于健康于交际都有好处，做人要随和一点，不要在嗜好上与人格格不入。

四圈麻将。“麻将”泛指各种社交游戏，可以增进与人沟通、交流的机会和氛围。不要因为自己不喜欢就不参加，实在不懂也可以做个好观众。

五方交友。各种人不分职业身份地位贫贱富贵，不分地区。因为你永远不知道什么时候需要什么样的朋友。

六出祁山。既然做出承诺，跃然做不到也要尽力去做。要有不怕挫折失败的百折不挠的精神。七术打马。要巧妙说话巧妙做事，保持70%的融合氛围，30%的直言相告。

八口吹牛。就是要人捧人，不要人损人。功劳是让出来的不是抢来的。

九分努力。别人可以帮你一两次但不可能帮你一辈子，一个人要成功，那么一定要靠自己不懈努力奋斗。

十分忍耐。一个人没有耐性，不能忍耐，前面九条都是零。“忍耐”不是压抑，是善于化解。

3、健全的自我意识需要达到什么标准？

①自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我和发展自我。

②自我意识健全的人，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人。

③自我意识健全的人，应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致的人。

④自我意识健全的人，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境。

三、案例

1、用ABC理论分析以下案例，并论述你的看法。小王、小李一起碰到一个认识的同学，那人没有跟他们打招呼。小王：他可能没注意到或有特殊原因。小李：他是故意的。

点评：

ABC理论认为，人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念（B)所直接引起。同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验，这就是因为诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。不同的B带来的C大相径庭。

事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍。我们对事物应报以合理的信念，这样才会对事物有适当、适度的情绪和行为反应。

2、小王上高中目标明确——考大学，并以优异成绩考进了重点。于是一下子放轻松，没有了父母监督学习，觉得大学生活才是自由惬意的生活。期末两科不及格。请问小王成绩下降原因。

点评：

一是没有进入良好的学习状态。还在体味成功的喜悦，没有很快融入新集体，进入大学的学习状态。

二是学习方式不适应。高中学生绝大多数都是被动学习，而大学生则需要主动学习，需要自主学习。没有养成自觉主动的学习习惯，尤其是没有学会自主式学习。学习习惯因依赖心理而滞后。高中学生依赖于教师为其提供套用的“模子”；升入高中后，教师的教学方法变了，套用的“模子”没有了，家长辅导的能力也跟不上了，家长的监督也没有了。大学新生常常不定计划，坐等上课，课前没有预习，对老师要上课的内容不了解，上课忙于记笔记，没听出“门道”。因此，一时间还适应不了大学的学习，成绩不够理想。

3、早晨，一只山羊在栅栏外徘徊，想吃栅栏里面的白菜，可是它进不去。这时，太阳东升，斜照大地，在不经意中，山羊看见了自己的影子，它的影子拖得很长很长。“我如此高大，一定会吃到树上的果子，吃不吃这白菜又有什么关系呢？”它对自己说。远处，有一大片果园。园子里的树上结满了五颜六色的果子。于是，它朝着那片果园奔去。到达果园，已是正午，太阳当顶。这时，山羊的影子变成了很小的一团。“唉，原来我是那么矮小，是吃不到树上的果子的，还是回去吃白菜好！”于是，它怏然不悦地折身往回跑。跑到栅栏外时，太阳已经偏西，它的影子重又变得很长很长。“我干吗非要回来呢？”山羊很懊恼，“凭我这么大的个子，吃树上的果子是一点问题也没有的！”

点评：

材料中的山羊为找吃的奔跑了整整一天，却挨了饿，它的愚蠢在于不能正确认识自我，把对自己高度的认识取决于太阳照射的影子的长短，让太阳来左右了对自己的认知。然而生活中活在别人的评价中的人却如过江之鲫，有人因为得到了某种表扬、奖励等，便沾沾自喜，自以

为是，而有的人听别人说了自己的缺点短处，就自卑自贱，甚至自暴自弃。其实，我就是我，为什么要让别人的只言片语来定义自己的生命特点呢?山羊对自己没有一个准确的评估，因此它忽而夸大自己，忽而贬低自己。显然，夸大和贬低都是错误的。只有正确认识自己才能使自己走向成功。在制定目标时，一定要在认清自己的基础上，制定切实可行的目标，不能凌驾于自身的能力之上。如果目标不是建立在对自己能力尽可能正确估计的基础上，那么目标是很难实现的。

四、论述

1、作为一个大学生，我们应该如何科学积极地完善自我。

（1）正确地认识自我

①我与人的关系。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我观念的主要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中虚心向别人学习，获得足够的经验，然后根据需要去规划自己的前途。但是通过与别人比较认识自己，应该注意比较的参照系。

②我与事的关系。一般人是通过自己所取得的成果、成就及社会效果来分析自己，但却常常受到成败经验的限制。其实任何一种活动都是一种学习，不经一事，不长智。成败得失，其经验的价值因人而异，从成败中获得自我意识时要细加分析和甄别。

③我与己的关系。我们可以从以下几个“我”中去认识自己：自己眼中的我。个人实际观察到的客观的我，包括身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等；别人眼中的我，与别人交往时，由别人对你的态度、情感反映而知觉的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人多方面对自己进行归纳的统觉；自己心中的我，是指自己对自己的期望，即理想我。

（2）积极地悦纳自我

每个人都知道“自我”是最重要的，可总有些人并不真正地尊重自己、爱惜自己。他们可以喜欢朋友、喜欢知识、喜欢自然，却不喜欢自己。悦纳自我就是要坦然地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的。并且要培养对自己的价值感、自豪感、愉快感和满足感。学会悦纳自我，应注意以下几点：

①在肯定性与否定性自我体验方面，应以肯定性自我体验为主，如比较喜欢自己，满意自己，有自豪感、成功感、愉快感等。

②在积极与消极的自我体验方面，应以积极性自我体验为主，如开朗、乐观，对生活充满乐趣，对未来充满憧憬。

③在紧张与轻松的自我体验方面，应保持适度紧张和适度轻松。

④在敏感性自我体验方面应保持一定的敏感性，然而又不过分敏感；能够做到冷静而理智地对待自己的得与失；积极地充满信心地认定自己的长处与短处；以愉快的心情接受自己的长处，发扬自己的长处，满怀希望地憧憬自己的未来；既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，又不消极地回避、漠视自己的现实，更不以哀怨忧愁以及厌恶来否定自己。

（3）有效地控制自我

自我控制是人主动地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程。它是大学生健全自我意识，完善自我的根本途径。很多大学生对自我抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现自我理想。而那些自卑自怨、自暴自弃的大学生更是因为自己无法控制自我的不良情绪使自己偏离了健全的自我意识的轨道。要做到有效地控制自我，应注意以下三点：

①目标确立要适宜。当代大学生应该有崇高而远大的目标，把自己的人生追求与祖国21世纪的发展联系起来。但是，高远的目标并不是好高骛远，而应该把它建立在一个个小目标的基础之上，通过实现一个又一个小而具体的目标，由近及远，由低到高，逐步实现人生的崇高理想。

②实现目标要有恒心和信心。任何一个目标的实现，都需要以坚强的毅力作为保证。如对目标认识的自觉性和主动性，实现目标的恒心和毅力，克服困难的信心和决心，对成功的正确态度和较强的挫折耐受性，等等。大学生的这些心理品质都处在发展过程中，因此，要特别注意增强自我控制的自觉性、主动性，将社会的需要转化为主观上实现理想我的内部动机。其次，要加强坚持性和自信心，准备为目标的实现做出长期不懈的努力。

③不断完善自我、超越自我。加强自我修养，不断进行自我塑造，达到完善自我、超越自我的境界是健全自我意识的终极目标。健全自我的过程也是一个塑造自我、超越自我的过程。2、选一个你喜欢的剧中或文学作品中人物，描述他的人格特征和人际交往状况，尝试用在课本中学到的知识进行分析。

林黛玉。

人格特征：林黛玉是抑郁质的代表人物，特点是情感细腻、感受深刻，易触景生情，多愁善感。沉静，深含，但比较敏感，寡断，疲劳不容易恢复。

人际交往：林黛玉是个容易相处的人。

①书中写各色人等去潇湘馆的人次远多于蘅芜院，看来爱去看林妹妹的人还不少。贾母，贾宝玉，宝钗，史湘云，都是常客。

②贾府的当权派和出类拔萃的人物，除了王夫人，都和林黛玉处的不错，甚至超过和薛宝钗的关系。贾母，贾宝玉，王熙凤，薛宝琴，探春都和林妹妹很亲近。

③看林黛玉对下人的态度，紫鹃亲口告诉宝玉她和林黛玉好的很，分都分不开。宝玉也说过，林黛玉待晴雯甚好。林黛玉两次打赏下人，出手阔绰。所以和下人的关系不会糟糕。