口部操及发声训练
口部操教学设计
口部操教学设计引言：口部操是一种可以通过特定的练习和动作来锻炼嘴部肌肉的技巧。
口部操可以帮助改善言语发音准确性、口腔协调能力以及嘴部肌肉的灵活性。
本文将介绍一个口部操教学设计，旨在帮助学生提高口语表达能力，并促进嘴部肌肉的发展和协调性。
一、教学目标1. 学习正确的发音方式和发声技巧，提高语音表达的准确性。
2. 增强嘴部肌肉的力量和灵活性，促进口腔协调性的发展。
3. 提高语音表达的清晰度和流利度。
4. 培养学生的自信心，鼓励他们积极参与口部操练习。
二、教学内容1. 发音基础知识的学习：介绍辅音和元音的发音方式，指导学生正确使用口腔肌肉进行发音。
2. 口部操练习：设计一系列口腔肌肉训练动作，包括舌头的上下、左右运动、嘴唇的收缩和舒张等。
3. 发音练习：通过模仿、对照和跟读等方式，帮助学生熟练掌握不同发音的技巧和口腔协调性。
三、教学步骤1. 导入：通过问答、简短的口语练习等活动引起学生兴趣，并介绍口部操的作用和重要性。
2. 发音基础知识学习：通过讲解和示范，教学辅音和元音的发音方式，以及嘴部肌肉的运用技巧。
3. 口部操练习：设计一系列有针对性的口腔肌肉训练动作，要求学生按照指导进行练习，重点关注舌头和嘴唇的运动协调。
4. 发音练习：通过模仿、对照和跟读等方式，导入发音练习，帮助学生熟练掌握不同发音的技巧和口腔协调性。
5. 讲解注意事项：向学生解释每个练习的目的和注意事项，鼓励学生积极参与，保持练习的频率和持续性。
6. 练习和巩固：学生在教师的指导下进行口部操练习，互相观察、纠正和分享，帮助彼此在练习中取得进步。
7. 总结：总结口部操的意义和效果，并鼓励学生坚持练习口部操，以提高他们的口语表达能力和嘴部肌肉的发展。
四、教学评价1. 自我评价：鼓励学生记录练习的进度和感受，以便他们能够对自己的口部操练习进行自我评估。
2. 小组互评：学生相互观察和评估，提供反馈和建议，帮助他们改进和进步。
3. 教师评估：通过观察学生的练习情况、反馈和评估学生的发音准确性、清晰度和流利度，评估学生的口部操练习效果。
最完整口部操视频教学！口部、唇部、舌部按这个练就对了！
最完整⼝部操视频教学！⼝部、唇部、⾆部按这个练就对了！同学们都知道，学习有声语⾔艺术，离不开⼝部操的练习。
我们经常说：⼀天不练⾃⼰知道，两天不练⽼师知道，三天不练所有⼈就都知道了。
这句话说的是疏于练习⼝部操给我们的声⾳带来的不利影响其实是⾮常明显的。
因此，不管你是在上学还是⼯作，不论你每天说话量多少，练习⼝部操都是我们必不可少的基本功。
本⽂为⼤家提供了⼝部操练习视频和⽂字解读，欢迎⼤家收藏、转发，每天都要练习噢！1⼝部操（⼀）⼝的开合练习 张嘴时像打哈⽋（打槽⽛、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为⼝的开合打基础，要领是开⼝的动作要柔和，不要像平时真的打哈⽋⼀样，两嘴⾓尽量向斜上⽅抬起，上下嘴稍放松，⾆⾃然放平。
每天坚持练习50次左右。
(⼆) 咀嚼练习 张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进⾏，⼝部松弛，⾆头⾃然放平，多次练习。
2唇部操（⼀）喷。
双唇紧闭，堵住⽓流，突然放开发出PO⾳。
注意不要满唇⽤⼒，把⼒量集中在唇的中央三分之⼀,唇齿相依，不裹唇，阻住⽓流，然后突然连续喷⽓出声，发出“POPO”的⾳。
(30 次)（⼆）咧。
顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴⾓⽤⼒，向两边伸展。
（20次）（三）撇。
先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进⾏。
（20次） （四）绕。
双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进⾏，这⾥应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
（左右各15个）3⾆部操（⼀）伸。
把⼝开⼤，提颧，要感觉⿐孔略微张开⼀些，然后努⼒地把⾆头往外伸，⾆尖越尖越好，⾆体集中,⾆尖向前、向左右、向上下尽⼒伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最⼤的程度。
（15个）这⼀练习主要练习使⾆体集中、⾆尖能集中⽤⼒。
（⼆）刮。
⾆尖抵下齿背，⾆体⽤⼒，⽤上门齿的齿沿刮⾆尖和⾆⾯，使⾆⾯能逐渐上挺隆起，这样反复进⾏。
（15个）这⼀练习对于打开后声腔和纠正“尖⾳”、增加⾆⾯隆起的⼒量很有效。
【第1章】入门学做口部操
发声系统
发声，指喉咙中声带在气流作用下产生振动，发出 声音的过程。
【声带与声门】
如何发声？
学习的初始阶段，要学会使用自然放松的声音， 这种声音多用于一般性介绍性的语言和平和的感 情色彩。
随着表达能力的逐步提高，再去寻求更丰富的声 音变化。
要求： ①音高适中 ②音色不紧 ③音量适中
发音系统
发音不同于发声 发音又称为“吐字”，发音系统称为吐字系统 【吐字器官】 唇、牙齿、舌、硬腭、软腭、鼻腔等。
吐字器官中最活跃的是舌，灵活使其 可形成大量的声音
软腭可控制鼻腔通道
学会冲击硬腭发声
什么是口部操？
口部操，是嘴巴上的“广播体操”，能使 口部各吐字器官舒展、灵活。
口部操
口腔运动 双唇运动 舌部运动
1.口腔运动
播音主持的说话与日常说话有所区别，口腔要更大一些。目的 是为了加强口腔共鸣，美化声音。
【打开口腔】（一个完整的动作：提打挺松）
①向上提起颧肌
②打开牙关
③挺起软腭
④放松下巴
2.双唇运动
双唇打响运动（类似beat bo不出声练习 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
3.舌部运动
刮舌 顶舌 卷舌 发滴呖呖，嗒啦啦，当啷啷，咚隆隆，
由慢到快，加强舌头灵活度
归纳总结
1.呼吸系统 - 发声系统 -(共鸣系统)- 发音系统 2.口部操（口腔、双唇、舌头）
认识你自己
1.人是如何发出声音的 呼吸系统 - 发声系统 - (共鸣系统) - 发音系统
呼吸系统
呼吸是人发声的动力系统，没有呼吸就没有 发声
口才训练课程
zhi shi shan cui cu shan cui cu
cu
不知 是 山前 崔 粗腿比 山 后崔腿 粗 的腿 粗,
shi shan cui cu shan cui cu
cu
还是 山 后崔腿 粗 比 山 前 崔 粗 腿的腿粗
《八百标兵》
八百标兵奔北坡, 炮兵并排北边跑, 炮兵怕把标兵碰, 标兵怕碰炮兵炮.
搓脸能使脸部皮肤变得红润丶光滑丶细腻丶丰满，皱纹减少，还能预防 痤疮的发生。
2、张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习
①撮唇咧唇练习：微开小口，嘴角尽力 向两边展开，然后再向中间撮合，再展 开，反复练习。
3、双唇练习
②撇嘴练习：双唇闭合向前噘嘴，向上、 下、左、右运动，转唇360度。
九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九 个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个 酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒， 酒九口，喝完酒,九个酒迷醉了酒。
九和酒
四是四，十是十； 十四是十四，四十是四十； 要想说对四，舌头碰牙齿； 要想说对十，舌头别伸直。 认真学，常练习，十四、四十、四十四。
口才演讲培训班
展示自我风采 · 塑造语言魅力
课堂纪律
No.1 No.2 No.3
每课时为35分钟，中途不允许离开教室，有特殊情况，请举手， 待老师应允后方可离开教室
上课期间，不允许私自讲话，有问题先举手，待老师应允后， 起立讲话；
上课期间，积极参与各项活动、积极回答老师的问题，表现优 秀者予以奖励
03
发音练习
用气发声训练
“气乃音之本”“气动则声发”。呼吸是发生的动力。
呼吸方式：
胸式呼吸（浅呼吸或自然呼吸）。 腹式呼吸。 胸腹联合呼吸（深呼吸），是胸、腹两种呼
一年级口才口部操
一年级口才口部操
一、感谢词
亲爱的老师，同学们：
大家好！今天我很荣幸能够在这里为大家进行口才口部操练活动。
非
常感谢老师们为我们提供这个机会，也希望同学们能够用心聆听，认
真参与。
谢谢！
二、口部操
1、张口大呼
我们来练习一下张口大呼的功夫，大家一起跟我来，放松拉长喉咙，
然后深吸一口气，开始大声呼喊——“嗨呀呀呀呀！”重复练习几次。
2、吹气球
这一练习主要是帮助大家掌握正确的呼吸节奏和音调，大家可以先用
气球来练习，先让气球放松，然后用力吹气，让气球不停地上下浮动。
可以多次重复锻炼。
3、舌头操
这个练习主要是锻炼舌头的灵活性和协调性，同学们可以用舌头来轻
轻触摸下唇、上唇、牙齿、舌尖，然后尽量将舌头伸展开，重复练习
几遍。
4、咬牙操
这个操练是帮助大家放松下颌，练习口腔肌肉的协调性，大家可以将嘴巴张开，然后慢慢合上嘴巴，用力咬住牙齿，停留几秒钟，然后再放松。
5、发音练习
这个练习主要是帮助大家更准确地发音，同学们可以选自己感兴趣的词语或短语，多次重复发音，直到达到准确、清晰的效果。
三、结语
今天我们通过口才口部操练活动，学习了一些基础的技巧和方法，希望大家能够在日常生活中多加练习，提高自己的口语表达能力。
谢谢各位老师和同学的认真参与，祝大家学习愉快！。
怎么可以练声线
怎么可以练声线喜欢唱歌，但是唱歌老是跑调，怎么办。
下面是店铺精心挑选的关于练声线的一些方法，供大家阅读。
怎么练声线01叫醒嗓子：1. 睡醒睁开眼后，可以先发一下气泡音。
2.到达练声场地，找深呼吸的感觉怎么练声线02口部操——腔圆壁坚播音发声的主要器官是口腔——唇、舌、齿、牙、颚，没有经过训练的人这些器官大都非常松软。
做口部操和打开口腔的目的是为了提高咬字器官的力度和灵活度、加强对发声器官的控制能力。
改变唇舌无力的问题，获得“腔圆壁坚”的感觉。
1、口的开合联系：张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果(松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。
每天坚持练习20次左右。
2、咀嚼练习：每天坚持练习20次左右张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。
3、唇的练习，每天坚持练习10次左右(1)喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
(2)咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
(咧嘴)，反复进行。
(3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
(4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。
4、舌的练习，每天坚持练习10次左右(1)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
(2)顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
口部操
口部操
1.放松方法（气泡音，张口闭口30秒；嘴唇放松）搓脸：10秒。
转颈：10次，10秒。
松下巴：10秒。
提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行
2.膈肌训练（狗喘气，学狗叫）
3.唇部练习（撅唇，咧唇，绕唇）双唇打响：30次，30秒；弹唇：1分钟
4.口腔练习（顶舌，转舌，刮舌，卷舌，弹舌）（啃苹果，打哈欠，咀嚼闭、张口各20次，30秒。
伸卷舌：20次，20秒立舌：10次，30秒。
转舌：8*8拍，1分钟。
弹舌：30秒。
）
5.气息练习（闻花香；慢吸慢呼，慢吸快呼，快吸慢呼，快吸快呼；数枣，数葫芦；）
6.发声练习（a….；a环绕；啊啊声乐发声练习；a 虚实结合；a a a e e e ;ba；阿毛；嘿哈123；iu..u 声乐练习）
“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
幼儿口才专项训练方案
一、训练目标1. 提高幼儿的语言表达能力，使幼儿能够清晰、准确地表达自己的想法和感受。
2. 培养幼儿的自信心，使其在公共场合敢于开口，善于交流。
3. 锻炼幼儿的思维能力，增强记忆力，提高听力。
4. 促进幼儿身心健康发展，使其在语言表达中享受快乐，收获成长。
二、训练内容1. 语言基础训练（1）发声训练：包括气息控制、咬字清晰、发音准确等。
（2）语音训练：学习普通话语音，纠正方言发音。
（3）词汇积累：丰富幼儿的词汇量，提高语言表达能力。
2. 口部操训练（1）双唇运动：锻炼双唇的灵活度，提高发音的准确度。
（2）舌部运动：锻炼舌头的灵活度，提高发音的清晰度。
（3）口腔运动：锻炼口腔的开合，提高发音的力度。
3. 吸气和呼气训练（1）吸气如闻花香，吐气如吹蜡烛，锻炼气息的控制能力。
（2）练习一口气说、数枣子等游戏，提高气息的持久力。
4. 成语训练（1）学习成语的含义和用法，提高幼儿的语言表达能力。
（2）练习成语接龙、成语故事等游戏，激发幼儿的学习兴趣。
5. 绕口令训练（1）学习绕口令的发音和节奏，提高幼儿的口齿清晰度。
（2）练习绕口令接龙、绕口令比赛等游戏，增强幼儿的自信心。
6. 诗歌朗诵训练（1）学习诗歌的朗诵技巧，包括语气、语调、停顿等。
（2）练习诗歌朗诵，提高幼儿的语言表现力。
7. 小品表演训练（1）学习小品表演的基本技巧，包括角色扮演、对话交流等。
（2）练习小品表演，提高幼儿的舞台表现力。
三、训练方法1. 分阶段训练：根据幼儿的年龄和语言能力，将训练内容分为不同阶段，逐步提高难度。
2. 互动式教学：采用游戏、故事、情景模拟等多种形式，激发幼儿的学习兴趣。
3. 个别辅导：针对幼儿的个体差异，进行一对一辅导，确保每个幼儿都能得到关注和指导。
4. 家校合作：鼓励家长参与训练过程，共同关注幼儿的语言发展。
四、训练时间每周安排2-3次口才训练课程，每次课程时长为1小时。
五、评估方式1. 定期进行口语表达测试，评估幼儿的语言表达能力。
口部操的进阶训练
口部操的进阶训练——气泡音一、什么是气泡音气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。
早上，我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。
随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。
二、为什么要练气泡音帕伐洛蒂说过：“声音是从声带开始的，必须使声带立即振动起来。
”说话和歌唱是依靠声带的振动而产生基音，气泡音是声带振动的最初状态，所发出的声音是最低声区，所有的声音均原始于气泡音，通过气泡音可以很容易感受声音是如何“靠”在声带上的，通过气泡音也可以体会声带振动时的张力和对气流的阻力。
1.感悟唱歌状态：最初的气泡音，我们称为大气泡，将大气泡转为小气泡，再转为密集气泡，气泡音共鸣的位置逐渐上升，可以体会歌唱中发声的连续状态。
2.训练气息控制：由于气泡音所需要的气流是微弱而稳定的，所以对气息控制的训练也是很有好处的。
3.强化声音质感：“气泡音”是让“声带歌唱”的最原始状态，用这种“声带振动”去唱响低中声区，找到“声带振动”的感觉，再逐渐移向高声区，所发出的声音是稳定而集中的，而且具有明显的质感，通过气泡音的练习可以纠正有些人声音发“虚”和不稳定的弊病。
4. 增强中声区能力：在气泡音的变化中，声带是由最初的松弛逐渐拉紧，由低声区向中声区过渡，用“气泡音”带动中声区，可使声音化“虚”为“实”，也就是使那些没有“音质”的人得到“质”。
所以，练习气泡音对加强中声区能力是一个好的方法。
5.治疗咽喉疾病：“气泡音”主要目的是放松声带，让嗓子还原，同时也让声带在放松的基础上的更进一步的“拉紧”作准备。
练习气泡音可以起按摩声带的作用，当觉得嗓子劳累时，做做气泡音的练习，可以缓解疲劳，对喉炎和声带小结患者是康复的重要手段之一。
三、怎样发气泡音？首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。
口部操训练PPT课件
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11
口部操训练
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1
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2
1.口的开合度
提 顴肌 （微笑） 打 牙关 （动作柔和） 挺 软腭 （打哈欠） 松 下巴 （啃苹果）
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3
2.咀嚼练习 张口咀嚼 闭口咀嚼
3.双唇练习
双唇闭拢，打转
双唇打响
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4
4.舌头练习 ①抵舌尖，翘舌面 ②舌尖顶口腔内壁 ③门牙上下打转 ④舌尖伸出口腔打转 ⑤立舌 ⑥与软腭打响 ⑦与硬腭打响
练习："a"的延长音 （用自己最舒服的声音，由小到大，由低到高）
注意：下颚、舌根不紧张，喉部放松。气流 集中。
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9
慢吸慢呼
吸气深，呼吸零活
练习：数数 （速度放慢，吐字清晰，嘴上用力，不紧张， 不憋气）
注意：闭声门，不跑气，不换气
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10
慢吸慢呼
气息均匀 练习：一口气连续发a-o-e-i-u-ü 注意：保持音调、音色的恒定不变。
.
பைடு நூலகம்
5
气者音之帅也
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6
气息控制训练
胸腹式联合呼吸法： 要领 ①两肩放松 ②两肋打开 ③肺部进气 ④膈肌下降 ⑤腹壁站定 ⑥气沉丹田 注意：口鼻同时进气，集中于两肋，小腹。
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7
慢吸慢呼
吸气深，呼吸通畅。双肩放松，鼻子吸气。 练习：闻花香，发si的音
呼叫远方的“xiao lan”
.
8
慢吸慢呼
吸气深，呼气均匀
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口部操之相礼和热创作
第一节口部操
（一）口的开合联系
张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习次要是为口的开合打根底，要领是开口的动作要柔和，不要像平常真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平.每天坚持练习50次左右.
(二) 咀嚼练习
伸开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习.
第二节唇部操
（一）喷.双唇紧闭，堵住气流，忽然放开发出PO音.留意不要满唇用力，把力量集中在唇的地方三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后忽然连续喷气出声，发出“PO PO”的音.(30 次)
（二）咧.顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展.（20次）
（三）撇.先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行.（20次）
（四）绕.双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该留意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈.（左右各15个）
第三节舌部操
（一）伸.把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微伸开一些，然后积极地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了当前，再往回缩，缩到最大的程度.（15个）这一练习次要练习使舌体集中、舌尖能集中用力.”
（二）刮.舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐步上挺隆起，这样反复进行.（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、添加舌面隆起的力量很无效.口腔开度欠好的人、舌面音J、 Q、X发音有成绩的人可以多练习.
（三）捣.把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比方说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行.
（四）弹.先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，忽然打开迸发出te音.应该留意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，迸发出这个te te，越无力越好.（15个）
（五）顶.先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下左边一下，左边一下左边一下.
（六）转.闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的两头，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行.（20个）
（七）立.先把舌头自然平放在下齿槽当中，然后向左向右来回地翻立，这可能一时做不出来.这节是为了锻炼舌头的力量左右均衡.
第四节颧肌操
两唇间有肯定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时分你会发现你有两个酒窝.（20个）
第五节松下巴
手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力.打牙关，张口左右摇晃松动下巴.
第六节口腔的静、动态操纵
1、静态操纵：打开口腔、提颧肌、打牙关、挺软腭、松下
巴欲达“声挂前腭”目的：（1）调整呼吸，声波成束（2）声波疏浚，音饱色纯（3）声射腭前，声响光显2、动态操纵：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（回
音）字头：叼住弹出，部位精确，气味丰满，结实无力，停暂矫捷，干净利落字腹：拉开立起，气味均匀，音长得当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完好自若，防止僵硬，回音到位，送气到家，干净利落，趋向光显
中国传媒大学最新发布的播音发声技巧，坚持往练，学好
专业
第一阶段：不曾出声先练气.研讨材料标明人在正常状况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，偶然一口气要延伸十几秒，甚至更长，播音发声也与此类似，吸气工夫短，呼出工夫长，必须掌握将气坚持在肺部渐渐呼出的要领，以是要先做：
(一)“深吸慢呼气味操纵延伸练习”.
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排挤，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地悄悄吸，吸
的要饱，然后气沉丹田，渐渐地放松胸肋，使气像细水长流般渐渐呼出，呼得均匀，操纵工夫越长越好，反复练习4—6次.
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步调称为“吸提推送’，“吸提”的气味向里向上，“推送”的气味向内向下，在“推送”同时做气味延伸练习.我们引荐三种练法：
一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次.
B．“数枣”练习：“吸提”同前.在“推送”同时轻声念：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿往打枣，青的多红的少，(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……”这口气气尽为止，看你能数多少个枣.反复4—6次.
C．“数葫芦”练习：“吸提”同前.在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦，(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次.
数数字、“数枣”、“数葫芦”操纵气味，使其越练操纵越灵活，千万不要跑气.开始腹部会出现酸痛，练过一段工夫，则会盲目大有进步.
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气味练习，声响开始渐渐加入.这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时选择一中低音区，悄悄地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”发“咿”是外送).一口气托住，声响出口呈圆柱型海浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习.
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习.双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声响以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们引见三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音.反复4—6次.
B．一口气绷足，先慢后快地发出“哈哈—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发迸发力的断音.
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐步加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到力气不支为止，反复练习.
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气味，已基本丰满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声响不停处于酝酿、呵护之中，在此根底上即可开始预备声响练习了.
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包含戏曲快乐喜好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的缺点，恨不克不及很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这每每是适得其反的.我们在研讨喊嗓练声时，故意地先练气味不急于发声，是利于发声练习，要大家明白一个循规蹈矩的规律和持之以恒的毅力.在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起.这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务.从这个顺序中，我们可以看到字的地位居于中心，后面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”.当中一塌，满盘皆输.字音的逼真，决定着声响的圆润，“以字行腔”正是这个理儿.在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”.
具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性.
①唇音练习：(先放慢、放大念一遍，逐步加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，
推着六十六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴.
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎.
⑤舌音、牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿着个茄子；街上有个橛子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子.
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一往(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(远条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(远条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)，东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，就可以分得清，找得准.气、音、字练习非常有用无效.。