消气最快的方法
日常减压方法有哪些
日常减压方法有哪些*导读：日常减压方法有哪些？工作上的压力加上生活压力，都让人喘不过气来，如果不及时排压就会造成精神和身体的健康损害，那么日常减压方法有哪些？下面小编为大家介绍。
*1、大喊减压：不爽就喊出来吧大声叫喊，释放压力，是美国大学名校内一项历史悠久的备考传统。
即使是哈佛、耶鲁这样的名校，学生们都习惯于用这种方式舒缓紧张情绪。
现代生活的压力大，何不释放情怀，找一个空间把烦心事儿全部大声喊出来呢？*2、运动减压：让快乐因子做主知道什么是快乐因子吗？快乐因子是一种叫腓肽的身体激素，当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，这种物质可以把我们不愉快的心情以及压力给带走，所以适量的运动不仅有益身体健康，还可以带走我们的压力呢，可以让我们静下来心来思考问题。
*3、大笑减压：让我们笑傲压力当压力烦得你身心绷紧的时候，看一场让人忍俊不禁的笑笑小电影，也可以来点黑色幽默笑话，或者来点无厘头搞笑对白，都能让你焦虑的情绪得到转移。
笑过之后，回过神来，你会发现，原来的难题似乎不那么让你头疼了。
*4、嚼口香糖减压：一起嚼掉压力除了样子COOL外，更重要的嚼口香糖能够帮助减缓压力，放松心情。
心理专家采用脑电图（EEG）的最新技术，发现咀嚼口香糖可引起a脑电波增强，有助舒缓日常紧张情绪，减轻压力。
*5、写作减压：一写压力千里远太多不能说的压力让你哭诉无门？找一个秘密空间把他们全都写出来吧！把压力写光是一种值得提倡的减压方式，研究显示运用这种方法，身体会有更好的免疫功能。
心理学家们也发现，持续将压力和烦恼写出来的人们，心态更加积极，病症较少。
*上班族工作压力大吃什么好现在很多上班族经常会叫嚷着工作压力大，知道工作压力大，就更加需要知道如何才能减缓压力。
专家指出，感觉到工作压力大时，不妨多吃些以下食物。
*1、蕃茄在番茄中含有番茄红素，它可是一款最为优质的抗氧化物，在感觉到压力大的时候可以吃些番茄，它能保护人体不受自由基伤害，并且还能减少各种慢性老化疾病产生。
1分钟治病的方法,关键时候可救命
按压穴位，就可以治病。
大家都收藏起来，不舒服的时候，可以照着做~
1 一分钟止咳：用大拇指的指关节按压角孙穴一分钟，咳嗽立止。
2 一分钟止喘：用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。
3 一分钟降血压：取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟（用力），血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人（血压200mmHg以上），可防止出现脑血管意外。
4 一分钟缓解心绞痛：按压左手中冲穴（中指尖）一分钟可缓解心绞痛。
5 一分钟治心慌气短：按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。
6 一分钟治打嗝：用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。
7 一分钟消气：按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。
8 一分钟治失眠：用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。
（若没有按摩棒，可用一截筷子代替）
9 一分钟治头痛：按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。
10 一分钟治腿抽筋：用力按压患侧承山穴一分钟即止。
11 一分钟止鼻出血：用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟，出血即止。
12 一分钟止牙痛：按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。
哄生气的双鱼女的方法与技巧 双鱼女生气不理人
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除哄生气的双鱼女的方法与技巧双鱼女生气不理人双鱼座的女孩脾气一向稳稳妥妥，不怎么敢对外发脾气，但是总是会有脾气的或者不开心的时候。
下面是小编分享的哄双鱼座女生开心的方法，一起来看看吧。
哄双鱼座女生开心的方法“搏取同情”最好用，他是外柔内刚型的，你硬他会比你更硬，只有用“可怜”攻势才可以在最短的时间内瓦解他的心，此外，以日本武士般认真的态度，去求得他塬谅，这样的气势也很受用喔!有时他为了怕对方生气，会不惜说出善意的谎言，但他绝对不是有意的，只是希望彼此的关係可以好好地维持下去。
如果你经常为此和他发生衝突，就要让他知道你的想法，这样两人的关係才会真正进步。
哄劝绝招：逗她分散她注意力，双鱼座的女孩脾气一向稳稳妥妥，不怎么敢对外发脾气，但是一有脾气总是来得快去得也快，因为这个星座的人性格都比较率真并且善于反思，遇到什么事都不会在心里压抑太久，这种不肯委屈自己的性格，其实无形中也让人不难猜测她的心思：和她们打交道，你不需要猜来猜去，只要留心听她们的面部表情，就能获得所有男朋友想知道的信息细节。
而且双鱼女的表达能力一般都很强，哪怕傲娇起来，往往也是能够声情并茂的解说这种情绪，让人听着并不觉得特别可爱，这个时候配合着逗逗她，然后带她去玩转移她的情绪就万事大吉了。
双鱼座女生的性格依赖别人的帮助，也愿意主动帮助别人，双鱼座女生，是心里满满都是阳光和美好的女孩子，她们是天生的乐天派，绝对不会把事情朝坏处想。
加入到盲目乐观的行列当中非常容易，不过事情真的一不小心向坏的方向发展了，双鱼座也会尽力把一切回归正轨。
双鱼座一般都是娇娇女，尽管父母的条件不是大富大贵，也不会给双鱼座一点点苦头吃，这大概是因为双鱼座本来就是招人疼的孩子。
双鱼座的女生有时候也会很现实，因为她们清楚的知道，怎样才能做一个大家都喜欢的孩子，座椅有时候甚至会隐藏和伪装。
哄12星座的方法白羊座白羊座是个性情中人，发起脾气来无理取闹，但也很容易就消气了。
吵架给台阶的6种常见方法
吵架给台阶的6种常见方法一、幽默化解法。
吵架的时候呢，幽默就像一阵清风。
比如说你们俩正吵得不可开交，你突然来一句“咱再吵下去，邻居都得以为我们在排练喜剧呢，要不咱歇会儿，我可不想成为小区的笑料制造机。
”这时候，不管对方多生气，可能都会忍不住笑一下，气氛一下子就没那么紧张啦。
就像给紧绷的弦松了松，对方顺着这个台阶就下来了，也不会再那么较真儿啦。
二、主动认错法。
有时候，即使你觉得自己可能没全错，但你要是能先说一句“宝啊，刚刚我态度不好啦，咱别气了。
”这就像给对方心里头塞了个小甜枣。
人在气头上的时候，听到你主动低头，就很容易消气呢。
这不是软弱，这是你珍惜对方的表现呀。
就像你不小心踩了人家一脚，你先说声对不起，对方也不好再揪着你不放啦。
三、回忆美好法。
“亲爱的，你还记得咱们上次一起去海边，那夕阳下你笑得多美呀。
咱们可不能因为这点小事就破坏了这么美好的感情呢。
”这么一说，就把对方的思绪拉到那些幸福的回忆里去了。
那些美好的画面就像魔法一样，能让生气的情绪慢慢消散。
就好比在黑暗里点亮了一盏温暖的小灯，对方会想，对啊，我们有那么多美好的时光，不能因为这一时的争吵就全忘了呀。
四、送小礼物法。
五、给个拥抱法。
啥也不说，直接上去给对方一个大大的拥抱。
这个拥抱可厉害啦，它就像无声的语言。
在拥抱的时候，对方能感受到你的体温，你的爱。
有时候，身体的接触比语言更有力量呢。
你紧紧抱着他，就像在说“不管怎么样，我还是很在乎你的。
”对方可能一开始还会挣扎一下，但是很快就会被这个温暖的拥抱融化啦。
六、转移话题法。
“先别吵啦，我刚刚看到楼下有只超级可爱的小狗狗，我们去看看呗。
”这么一下子把话题转到有趣的事情上，对方的注意力就被你带跑啦。
从吵架的那个紧张氛围里解脱出来，然后可能就顺着你的话题走啦，等过一会儿，刚刚吵架的事儿可能就被抛到九霄云外去了。
这就像是给对方一个新的方向，让他从生气的死胡同里走出来。
消气好方法大班教案
消气好方法大班教案教案标题：消气好方法大班教案教学目标：1. 了解什么是消气，以及消气的重要性。
2. 学习有效的消气方法，培养学生控制情绪的能力。
3. 提高学生的合作与沟通能力。
教学准备：1. PPT或黑板2. 图片或视频资源，展示不同情绪表达和消气方法3. 情绪表达卡片，上面写有不同的情绪词汇4. 学生绘画纸和彩色笔教学过程：引入活动：1. 引导学生回忆并分享他们曾经感到生气或愤怒的经历，让学生描述当时的感受。
认识消气：2. 展示图片或视频资源，介绍不同情绪表达方式，如生气、愤怒、伤心等。
3. 解释什么是消气，以及为什么消气对我们的健康和人际关系很重要。
探索消气方法：4. 分发情绪表达卡片给学生，让他们选择一张卡片并表达出上面所示的情绪。
5. 鼓励学生分享他们选择的情绪，并让其他学生提出消气的好方法。
6. 整理学生提出的消气方法，展示在PPT或黑板上。
学习消气方法：7. 介绍一些常用的消气方法，如深呼吸、数数、找个安静的地方冷静下来等。
8. 通过示范和实践让学生尝试这些消气方法，鼓励他们互相分享自己的体验和感受。
绘画活动：9. 让学生用绘画纸和彩色笔绘制一幅图画，表达自己消气的场景或方式。
10. 鼓励学生分享自己的绘画作品，并解释他们选择的消气方式。
总结与反思：11. 回顾课程内容，强调消气的重要性，并再次强调常用的消气方法。
12. 邀请学生分享他们在课程中学到的东西，以及他们打算如何在日常生活中应用这些消气方法。
拓展活动：13. 带领学生进行角色扮演活动，模拟生气的情境，并让学生运用所学的消气方法来处理情绪。
评估方法：1. 观察学生在课堂活动中的参与程度和合作表现。
2. 收集学生绘画作品，评估他们对消气方法的理解和应用。
教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中实践所学的消气方法，并进行反馈分享。
2. 邀请家长参与，共同探讨如何帮助孩子控制情绪和消气。
注意事项：1. 确保课堂氛围积极和谐，尊重学生的情绪和观点。
跺脚的健身功能及正确方法
跺脚的健身功能及正确方法很多人一着急上火，第一反应就是跺脚。
跺上几下，气就消了大半。
其实跺脚是人体的自救行为，在跺脚的过程中，“气”就会自然而然的被“震出体外”。
跺脚，不光可以消气，还有9大神奇的效果~经常跺脚，有九大神奇好处1促进血液循环人体中的循环畅通是非常重要的，中医认为，人体百分之八十的疾病，都是因微循环系统受阻造成的。
跺脚的时候，促进了血液循环，血液畅通则百病不生。
2消闷气脚底有着“消气穴”，比如太冲穴。
它是肝经上最为重要的穴位，有补虚泻实的双向作用。
经常跺脚，可以震动穴位，有助于平息肝阳，跺走身体闷气。
3辅助纠正驼背脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，通过刺激脚后跟就可以拉伸肌肉，有效的纠正驼背。
4缓解小便不畅小便不畅，可能是由于膀胱气化不利所造成的。
而脚背外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持跺脚就可以使膀胱更加健康。
5缓解压力脚与大脑也有很密切的关系，经常跺脚可以有效改善脑部的气血循环。
平时感到压力大、心情烦躁的退休族可以趁闲暇的时间，一边跺脚，一边进行深呼吸，就能缓解紧张的精神压力。
6补助肾气脚跟与人体的肾经关系密切，跺脚实际上是刺激了肾经穴位。
随着年龄增大肾气就变得虚弱，往往有怕冷畏寒、足部冷痛、下肢浮肿等症状。
其实跺脚就可以补足肾气，以促进肾气的通阳气化作用。
7缓解手脚冰凉中医中有个词叫阳随阴降，跺脚可以把气往下引，跺完脚后，脚上热乎乎的，气血下行了，血液流动更快，所以手脚冰凉的问题就解决了。
8预防中风中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候。
肾经而下归于足底，如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防。
跺脚可以潜阳，引火下行，有效预防中风。
9防止静脉曲张跺脚是很不错的有氧运动，能让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。
脚底有很多穴位、用力跺脚可振动、按摩并打开这些穴位。
因此跺一次脚，等于做一次足疗，而且比足疗的效果翻倍~警惕4个错误方式1抬脚过高有的人觉得高抬脚才能使上劲。
羊胀气急救土方法
羊胀气急救土方法
羊胀气是羊只消化系统中气体潴留引起的一种疾病，如果不及
时处理，会对羊只的生命造成威胁。
因此，我们需要掌握一些急救
土方法，以便在羊只出现胀气时能够及时处理，保障它们的健康。
首先，当发现羊只出现胀气症状时，要立即将其转移到安静的
地方，避免外界干扰，有利于羊只放松身体，减轻胀气的症状。
同时，要确保羊只有充足的饮水，以帮助其排出体内的气体。
其次，可以进行轻柔的按摩，帮助羊只排气。
可以在羊只的腹
部进行轻轻的按摩，以促进胀气的排出。
同时，也可以适当地散步，帮助羊只活动身体，促进气体的排出。
另外，可以适当地为羊只补充一些消气的药物。
在兽医的指导下，可以给羊只服用一些消气药物，帮助其排气。
但是在使用药物
时一定要注意用量和频率，避免对羊只造成不良影响。
除此之外，还可以适当地为羊只喂食一些有助于排气的食物。
比如一些含有消食化气作用的草药，如山楂、藿香等，可以帮助羊
只排气，缓解胀气的症状。
最后，如果以上方法均无效，羊只症状依然严重，那么就需要立即请兽医进行处理。
兽医有专业的知识和技能，能够对羊只进行全面的诊断和治疗，确保其健康和安全。
总之，羊胀气是一种常见的疾病，但只要我们掌握了正确的急救土方法，就能够及时处理，保障羊只的健康。
希望大家能够重视羊只的健康问题，及时采取措施，预防和处理羊胀气，确保羊只的健康和安全。
打嗝不止怎么办 8妙招解除烦恼
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢打嗝不止怎么办8妙招解除烦恼导语：你是否有过一打嗝就停不下来，用尽方法都无法停止，打的你心烦意乱。
打嗝是什么原因引起的？出现打嗝怎么办？新生儿出现打嗝我们又要怎么办你是否有过一打嗝就停不下来，用尽方法都无法停止，打的你心烦意乱。
打嗝是什么原因引起的？出现打嗝怎么办？新生儿出现打嗝我们又要怎么办？今天小编就为教大家来讲解几个“治”打嗝的妙招，一起来看文章吧！打嗝不止怎么办1、喝水弯腰法>>>打嗝不止怎么办打嗝也是疾病需要提防喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。
因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
2、伸拉舌头法打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。
此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
3、采用深呼吸的方法比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。
“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。
压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。
患者自行压迫可两手交替进行。
>>>打嗝为疾病预警如何预防4、屏气法直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。
因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。
但心肺功能不好的人慎用此法。
5、按摩有效治呃逆取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。
一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。
6、惊吓法趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。
因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。
如何管理情绪,做情绪的主人管理情绪的方法
如何管理情绪,做情绪的主人管理情绪的方法可以通过心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法等方法管理情绪，做情绪的主人。
情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，它不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
下面我为大家介绍如何管理情绪，做情绪的主人。
怎么管理情绪，做情绪的主人1、心理暗示法是利用语言、想象等的指导和暗示作用，来调适和放松心理的紧张状态，使不良情绪得到缓解的方法。
积极的自我暗示令人们保持好的心情、乐观的情绪，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。
2、注意力转移法是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。
比如外出散步、看*读书、打球等。
3、适度宣泄可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解、轻松。
比如通过体育运动、劳动等方式尽情发泄。
或者到空旷的山林原野大声喊叫，发泄胸中怨气。
4、自我安慰可以摆脱烦恼，缓解矛盾冲突、消除焦虑，达到自我激励，总结经验、吸取教训之目的，有助于保持情绪的安宁和稳定。
管理情绪的方法情绪调节的策略有哪些控制情绪是一项重要的技能，以下是一些方法可以帮助你控制情绪：意识自己的情绪：首先要认识到自己的情绪，并理解它们的来源和原因。
意识到自己的情绪有助于更好地管理它们。
练习深呼吸和放松技巧：深呼吸和放松技巧可以帮助缓解紧张和焦虑，平静情绪。
尝试通过深呼吸、冥想、温暖浴或身体放松练习来放松自己。
寻找情绪发泄的途径：找到适合自己的情绪发泄方式，例如运动、写日记、绘画、听音乐或与朋友倾诉。
通过发泄情绪，可以释放压力和紧张感。
调整思维方式：注意自己的思维模式，并尝试改变消极的思维习惯。
培养积极的心态，关注解决问题的方法和积极的方面。
找到情绪调节的方法：每个人都有不同的情绪调节方法，找到适合自己的方法是关键。
这可以是做喜欢的活动、与亲友交流、寻求专业心理咨询等。
管理自己的压力：压力是情绪波动的一个常见因素。
保健穴位中里巴人
肺经第一条肺经，从中府到少商，共十一个穴位。
肺经通常适于治疗咳喘、感冒、皮肤方面的疾患。
首先讲云门穴。
云门是气体宣发的一个穴位。
通常我们感觉四肢烦热，心里堵闷，就是体内的浊气排不出去，此时按揉云门穴，通过打嗝，即可将浊气排出。
云门下一横指是中府穴，这是专门调治中气不足的一个大穴。
它是肺经的一个募穴，也是脾肺两边的一个交汇穴，所以这个穴调气最好。
如果人身体的气乱了，觉得老是气比较乱。
比如，经常的咳嗽哮喘、上气不接下气、气堵闷等等，一定要多揉中府穴。
此外，中府穴还可以预防心绞痛和咳喘。
中府穴和云门穴这两个穴位可以一起来推。
用大拇指按着中府穴，然后向上推云门穴。
有心血管方面疾病的、经常有咳喘问题的朋友，如果一推之下觉得这块儿很痛，要把这痛的地方给推开了，把气给它散掉，会立刻感觉胸腔里面特别舒服。
天府穴。
古代中医讲，“鼻窍通于天”，“天府” 一词暗含着一个含义，即治疗鼻子的各种疾患。
如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血，等等，都可以通过天府穴来得到缓解。
天府穴既然能治疗过敏性鼻炎，那它就有一个消炎抗过敏的功能，因而皮肤经常容易过敏的，也可以揉这个天府穴。
侠白穴。
它是给肺经补充力量的一个穴位。
如果肺气不足，侠白穴就会令你感觉力气劲头饱满。
侠白穴主要治疗由于肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。
为什么人会恐惧呢？因为人首先会忧虑，忧虑解不开，就恐惧了，就会伤肝，就会气上两肋，所以这个穴位还可以治疗肋间神经痛。
凡是跟恐惧忧虑有关系的气不足、心跳快，就要赶紧揉这个侠白穴。
尺泽穴。
尺泽是补肾的要穴。
揉这个穴位，可以把肺经多余的能量补到肾上去。
因为尺泽是合穴，“合穴属水，内应于肾”，而这条经是肺经，属金，金能收水，所以这个穴是专门补肾的，这个补肾方法就叫“泻肺补肾法”。
通过揉这个穴位，我们就能够令身体的能量在自身转化。
如果患有上实下虚之症，高血压、头重脚轻、哮喘，都可以使用这个穴位，以便很好地实现气血的转化。
鱼际是一个退热的穴，它善于退热：心里有火，它能去；肺燥咳嗽，它也能去。
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消气最快的方法
生活中，我们常常会遇到让自己感到愤怒和不满的事情，而如
何快速地平复心情，摆脱消极情绪，是每个人都需要面对和解决的
问题。
下面，我将分享一些消气最快的方法，希望能够帮助到大家。
首先，面对愤怒的情绪，最重要的是要学会控制自己的情绪。
在遇到让自己生气的事情时，不要冲动地做出决定或者说出伤人的话，而是要学会冷静下来，控制自己的情绪。
可以通过深呼吸、闭
上眼睛、数数等方法来帮助自己平复心情，避免情绪失控。
其次，寻找一个安静的环境，让自己独处一会儿。
在这个安静
的环境里，可以让自己冷静下来，思考事情的来龙去脉，找到解决
问题的方法。
也可以借助一些放松的音乐或者运动来舒缓自己的情绪，让自己重新找回平静和愉悦。
另外，与朋友或者家人倾诉也是消气的好方法。
当自己感到愤
怒和不满的时候，可以找一个信任的人，向他们倾诉自己的心情。
通过倾诉，可以让自己得到释放，也能够得到朋友或家人的理解和
支持，帮助自己走出消极情绪的困扰。
此外，转移注意力也是消气的有效方式。
当自己感到愤怒时，
可以选择做一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、阅读书籍、做手工等等。
通过做这些事情，可以让自己的注意力从愤怒的事情
上转移开来，让自己的心情得到舒缓和放松。
最后，要学会宽容和原谅。
生活中难免会遇到一些让自己感到
愤怒和不满的事情，但是要学会宽容和原谅他人，不要让愤怒的情
绪长时间困扰自己。
宽容和原谅不是对他人的放任，而是让自己心
灵得到净化，让自己走出消极情绪的困扰。
总的来说，消气最快的方法是要学会控制自己的情绪，寻找安
静的环境独处一会儿，与朋友或家人倾诉，转移注意力，学会宽容
和原谅。
希望这些方法能够帮助大家在面对愤怒和不满的情绪时，
能够快速地平复心情，走出消极情绪的困扰。
让我们一起学会消气，让心情更加愉快！。