7-18个月宝宝一周的食谱
7-18个月宝宝一周的食谱
7个月的宝宝一周食谱
星期一上午肉末蛋羹土豆泥下午鱼头豆腐汤面
星期二上午豆腐烂粥蛋黄下午水果麦片粥菜泥
星期三上午肉糊豆腐泥下午青菜烂面蛋黄
星期四上午猪肝蛋羹菜泥下午赤豆粥豆腐泥
星期五上午小米面粥青菜班豆腐下午蛋黄粥芝麻盐
星期六上午烂面片蛋黄下午牛奶粥西红柿鱼
星期日上午鸡肝泥粥青菜肉末下午鸡蛋豆腐青菜面
8个月的一周食谱
星期一上午糙米糊芝麻盐蛋黄青菜泥下午赤豆粥红薯泥豆腐泥星期二上午米糊芝麻盐蛋黄鱼泥下午青菜烂面汤豆腐泥
星期三上午小米面粥南瓜泥蛋黄下午青菜肉饺子
星期四上午米糊胡萝卜泥豆腐泥下午蛋黄粥鱼泥青菜泥星期五上午糙米粥芝麻盐蛋黄下午菜烂面片豆腐泥
星期六上午牛奶面包粥蛋黄土豆泥下午青菜鱼泥白粥
星期日上午玉米面粥蛋黄南瓜泥下午蔬菜鲜肉小馄饨
9个月的一周食谱
星期一上午牛奶粥蛋黄菜泥下午青菜豆腐烂面
星期二上午赤豆粥鱼肉糊豆腐泥下午菠菜鸡蛋疙瘩汤
星期三上午南瓜粥豆腐泥猪肝泥下午什锦蛋羹菜泥
星期四上午青菜西湖湖汤煮鸡蛋下午小馄饨骨头汤
星期五上午青菜鸡蛋面片汤下午鸡肉菜粥豆腐泥
星期六上午小饺子海米紫菜汤下午青菜粥豆腐泥
星期日上午糙米粥芝麻盐菜泥下午鸡蛋饼小米面粥
10个月—12个月一周食谱
例一
星期一早饭烂面片午饭菜肉烂饭骨头汤晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤星期二早饭青菜粥午饭肉末菠菜烂面汤晚饭阳光翠绿粥肉松
星期三早饭肉末蛋羹午饭五彩蔬菜面晚饭青菜肉饺子
星期四早饭鸡肉粥午饭豆腐青菜疙瘩汤晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥
星期五早饭面糊汤午饭葱油虾仁面晚饭疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤星期六早饭鱼肉蛋羹午饭牛奶面包粥蛋黄晚饭青菜、鱼泥、白粥
星期日早饭鱼肉松粥午饭蔬菜鲜肉小馄饨晚饭红萝卜牛肉粥
例二
星期一早饭青菜粥午饭打卤面豆腐丝晚饭肉末小白菜烂饭菠菜鸡蛋汤星期二早饭鸡蛋羹午饭豆腐软饭番茄牛肉汤晚饭芝麻酱卷青菜肉末疙瘩汤星期三早饭牛奶花卷午饭青菜肉馄饨骨头汤晚饭肉青菜烂饭菠菜蛋花汤星期四早饭肉末蛋羹午饭肉末软饭小白菜豆腐汤
晚饭麻将卷面包粥肉末胡萝卜
星期五早饭牛奶粥午饭烂饭猪肝黄瓜豆腐汤晚饭肉龙丝瓜木耳鸡蛋汤星期六早饭疙瘩汤午饭小米面粥碎菜肉包晚饭烂饭肉末菜花面糊汤星期日早饭南瓜粥午饭紫菜虾皮面青菜汤
晚饭烂饭鸡肝菜丝番茄鸡蛋汤
例三
星期一早饭鸡蛋咸菜小米稀饭午饭烂饭红烧鸡腿黄瓜炒猪肝海带肉末汤
晚饭肉蒸包绿豆大米粥
星期二早饭肉卷拌黄瓜丁鲜牛奶午饭烂饭木须肉鸡蛋西红柿木耳海米冬瓜汤晚饭黑米馒头鸡块炖蘑菇南瓜粥
星期三早饭蛋炒饭榨菜丝玉米面粥午饭烂饭虾皮炖冬瓜汆肉丸鸡蛋蘑菇汤晚饭千层饼肉片白菜粉条金银粥
星期四早饭馒头片果酱鲜牛奶午饭烂饭红烧鲅鱼韭菜炒豆芽五彩鸡蛋汤晚饭素蒸包八宝粥
星期五早饭油条拌咸菜丝豆腐脑午饭烂饭炒豆腐丁肉炒西葫芦片榨菜鸡蛋汤晚饭花卷肉末炖菜花玉米面粥
星期六早饭大米粥鸡蛋面饼午饭烂饭鸡肝炒胡萝卜虾皮紫菜汤
晚饭肉末碎青菜面
星期日早饭鸡肉粥炒胡萝卜丝午饭什锦糖包莴笋炒肉丝番茄鸡蛋汤
晚饭鱼肉馄饨青菜汤
14个月—18个月一周食谱
星期一早饭咸蛋黄菜粥小花卷酱鸡肝
午饭金银饭太阳肉香菇油菜豌豆黄瓜蛋汤
晚饭蜂糕焖酥鱼蚝油生菜红豆粥
星期二早饭牛奶葱油花卷五香茶蛋凉拌黄瓜
午饭软饭木须肉虾皮绿菜花小白菜豆腐汤
晚饭紫米馒头素炒油麦菜肉末炖海带红薯米粥
星期三早饭什锦蛋甜心包香菇油菜
午饭软饭黄豆焖酥鱼木耳炒双丝海带粉丝汤
晚饭打卤面蔬菜码酱猪肝面汤
星期四早饭牛奶小枣糕香肠烩豆腐炒三丝
午饭软饭酱排骨番茄圆白菜黄瓜香菇汤
晚饭凤尾麻心包茄汁鹌鹑蛋蒜茸生菜二米粥星期五早饭蛋炒饭榨菜丝玉米面粥
午饭牛肉蛋炒饭胡萝卜冬瓜丁西红柿鸡蛋汤晚饭开口笑奶汁鸡柳甜椒炒干丝赤豆粥
星期六早饭牛奶玉米饼炒西兰花
午饭软饭红烧鱼炝韭菜绿豆芽五彩鸡蛋汤
晚饭肉蒸包绿豆大米粥
星期日早饭煮鸡蛋小咸菜钙奶饼干小米粥
午饭软饭豌豆炒虾仁榨菜肉丝汤
晚饭三文鱼小饺子虾皮紫菜香菜汤
星期六早饭牛奶玉米饼炒西兰花
午饭软饭红烧鱼炝韭菜绿豆芽五彩鸡蛋汤
晚饭肉蒸包绿豆大米粥
星期日早饭煮鸡蛋小咸菜钙奶饼干小米粥
午饭软饭豌豆炒虾仁榨菜肉丝汤
晚饭三文鱼小饺子虾皮紫菜香菜汤。
7个月宝宝辅食食谱一天安排表
一、7个月宝宝一天辅食1、早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
2、上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。
3、中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。
4、下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
5、晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。
6、晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。
7、夜间停止喂养。
二、7个月大宝宝的护理要点1、免疫力宝宝的身体健康与否，关系到他们一辈子的快乐与成就。
健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。
因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。
如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，在不同的季节有不同的办法。
2、乳牙护理乳牙萌出的早晚，与婴儿的体质、营养、性别、地区及其它因素有一定的关系。
小常识：人的一生长两剔牙，即乳牙和恒牙。
婴儿时期所出的牙，称为乳牙，出牙时间早的在生后4-5个月即萌生，晚的到9-10个月才出，一般大多数婴儿在6-7个月时开始萌出。
一般1岁时出6-8只牙，2岁时出18-20只牙，出牙的总数约为月龄减4-6只。
乳牙共20只。
3、学爬行4、7个月是宝宝学爬的黄金期，所以家长们一定要抓紧这个机会让宝宝学爬。
爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激，对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。
4、目光宝宝试图通过目光来了解世界，他是用目光说话的。
如果宝宝觉得不被重视时，就用大声喊叫以引起别人的注意，变换声音的高度和强度，以此种语言”来表达各种需求。
如果把他抱起来，摇晃他或让他外出，便表现出十分高兴的样子。
家里有七个月大的宝宝的家长需要注意了，一定要合理安排宝宝一天的饮食，只有吃好了，宝宝才可以很快成长，同时七个月的宝宝已经开始积极探索这个世界了，家长一定要做好宝宝护理才行哦。
宝宝辅食食谱
宝宝辅食食谱人每天摄入的营养量，大约80%用于神经系统的发展和脑力活动，孕期和婴幼儿期(0~3岁)早期合理营养的摄入，将受益终生，甚至到老年都能保持良好的营养水平、健康状况和生活质量;尤其是出生后头半年的营养摄入决定着孩子身体基本的健康水平和智力上最充分发展的可能性。
很多的研究表明：胎儿期或3岁以前的营养不良，可导致脑细胞数量、神经纤维树状突和神经纤维末梢突触数量的明显减少，最终影响脑的最优发育。
很多的研究也表明：0～3岁是个体生命中一个充满机会和奥妙的特殊时期，转瞬即逝，但却可能决定着人一生的独特情感、智慧和品质。
那么，现在就开始，安满和中国的爸爸妈妈们一起为宝宝最佳的人生发展行动吧!0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。
父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。
宝宝辅食食谱在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。
在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。
这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
23．肝肉泥原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
功效：有利于改善贫血。
24．猪骨胡萝卜泥原料：胡萝卜1小段，猪骨适量做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
25．鸡汁土豆泥原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
7个月宝宝健康辅食食谱及做法
7个月宝宝健康辅食食谱及做法米粉类营养提示：南瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶、矿物质等多种营养成分。
有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
原料：婴儿米粉，橙子皮半个，南瓜适量。
做法：1.把南瓜洗净，切片上屉蒸10-15分钟至熟烂，磨成泥状。
2.橙子切一半，把里面的果肉掏出榨汁备用，橙子皮保持完整留作橙子碗。
3.用榨好的橙汁按1：1比例稀释后冲调米粉。
4.把米粉和南瓜泥分别放入橙子碗拌匀，独特的器具会让宝宝更喜欢。
营养提示：西瓜有祛暑生津的作用，很适合夏天食用，而且米粉颜色改变，容易引起宝宝兴趣。
原料：婴儿米粉，西瓜。
做法：1.将西瓜榨汁。
2.把冲调好的米粉晾凉(可以稍稠些)。
3.把西瓜汁和米粉搅拌在一起。
营养提示：菠菜含有比较丰富的铁，是预防贫血的食物之一。
原料：婴儿米粉，猪骨，葱段，姜，菠菜或时令蔬菜做法：1.猪骨洗净用开水煮一下，捞出清洗干净。
2.然后把猪骨和葱段、姜片一起放入砂锅中烧开后改小火慢炖1-2个小时，或者用高压锅加压炖半个小时。
3.将菠菜或时令蔬菜洗净，在水中煮一下，捞出后用搅拌机打成泥。
4.把晾至70度的骨汤(撇去浮油)稀释后冲调米粉并加入菜泥。
营养提示：菜花中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及矿物质，其中维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K的含量优于其他蔬菜，钙含量接近牛奶，所以它有助于宝宝骨骼牙齿的钙化，同时对宝宝的视力和记忆力的发展都有帮助，还能提高肝脏解毒功能，增强免疫力，维生素K有助于改善血管弹性，避免自发出血的发生。
原料：菜花，配方奶，大米做法：1.将菜花切碎煮烂，捣成泥。
2.将大米做成米饭，取米饭和水煮沸后，改小火煮至米烂。
3.然后放入菜花泥和配方奶文火煮2-3分钟即可。
营养提示：山药助消化健脾胃，补肺气，对于脾胃弱、经常腹泻、吸收差的宝宝很有帮助。
原料：鲜山药，大米做法：1.山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选细条的，越细越好。
7个半月宝宝辅食食谱
7个半月宝宝辅食食谱关于《7个半月宝宝辅食食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们都了解当小宝宝长大了七个半个月左右的情况下，小宝宝早已较为变大，这个时候许多小宝宝都早已可以自身坐下来了，因此以便小宝宝的快乐成长生长发育，以便小宝宝的骨骼可以快速生长发育，宝妈妈们一定要给宝宝做一些健康营养的宝宝辅食，可是许多宝妈妈们以便给宝宝做宝宝辅食都非常伤大脑，那麼七个半个月左右婴儿辅食的菜谱都有哪些?婴儿辅食，便是婴儿除开奶水以外的輔助食品，小宝宝辅食食谱是婴儿的辅食食谱。
详细平衡的营养成分，对发展中的小孩是很重要的，尤其是在0岁环节的营养成分给与，也是确立小宝宝一生身心健康的基石。
婴儿辅食包含水果汁、蔬菜汁等液體的食材，米糊、水果泥、蔬菜泥等半固态食材，煮的很差的白米饭、鲜面条、切割成不大块的新鲜水果、蔬菜水果等固态食材。
七个半个月左右的婴儿饮食仍以奶水(或配方奶粉)主导，添加辅食以试着吃为关键目地。
加上的量从小量刚开始，即从1~2勺刚开始，之后逐渐提升。
关键出示流食及泥粘稠食品。
可先后出示铁加强米糊，菜泥)后，果汁，蛋黄。
整体过后4-6月婴儿辅食是以流食型向咽下型衔接。
1.米糊原材料：1匙米糊，温开水作法：1匙米糊添加3-4匙温开水，静放后，用筷子依照顺时针调成粘稠。
2.小米汤原材料：硒米作法：将锅内水烧开后，放进清洗干净的200g稻米，烧开后再用慢火熬成烂粥，取顶层小米汤就可以服用。
作用：小米汤汤味甘甜，带有丰富多彩的蛋白、硒、人体脂肪、碳水化合物化合物及钙、磷、铁，维他命C、维生素b2等。
3.蛋黄粉原材料：生鸡蛋一个作法：新鮮生鸡蛋一个，将生鸡蛋清洗，把生鸡蛋放进凉水中，水开后低火煮5-7分鐘，剥蛋壳，取下蛋黄，研磨成粉。
随后自来水冲调调成粘稠哺喂。
还可以立即买市面上速溶咖啡宝宝蛋黄粉冲调，营养成分更强。
4.蛋黄泥原材料：生鸡蛋1个作法：将生鸡蛋煮开，用筛碗或汤勺碾碎泥，添加适量沸水或配方奶粉调均匀就可以。
7个月宝宝的10款辅食食谱
7个月宝宝的10款辅食食谱给一定月龄的宝宝添加辅食，妈妈们所能想到的好处，就是让宝宝多接触各种种类的食物，让孩子从小养成不挑食，不偏食的好习惯，让宝宝从小身体就长得壮壮的，在妈妈的精心呵护下茁壮成长。
但妈妈们也许不了解，给宝宝添加辅食，对宝宝的语言发展，肠道发育也是益处多多的。
六个月以后的宝宝，妈妈们已经可以为他们添加适量辅食啦。
怎么为宝宝准备营养又美味的辅食呢？1鱼汤材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克) 做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。
7个月宝宝的10款辅食食谱2鸡肉汤材料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。
食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。
同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
3鱼泥材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；大火上汽后放入蒸8-10分钟；用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
4牛奶米粉材料：米粉2勺、配方奶1/2杯做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
5.蛋黄奶材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺做法：将蛋黄捣碎放入小锅；加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；煮沸后改文火煮2分钟；晾温后加蜂蜜调匀。
6酸奶材料：鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺做法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内；一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌；可放入冰箱冰一下。
7蛋黄酸奶材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺做法：将蛋黄捣碎；蛋黄，米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅；呈稀糊状时倒入小碗冷却；最后倒入酸奶搅匀。
8个月宝宝一周食谱举例
8个月宝宝一周食谱举例：星期一早晨 6：00 母乳或牛乳或混合喂养每次约200毫升，或以婴儿吃饱为止(下同)馒头片10克上午 9：30 菠菜鸡蛋肉粥：大米20克，鸡蛋20克，猪肉10克，苹果汁：苹果55克取汁中午 12：00 母乳饼干20克下午 15：30 鸡蛋面：鸡蛋25克，龙须面25克，虾仁10克18：30 母乳面包20克睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期二早晨 6：00 母乳煮鸡蛋半个，饼干15克上午 9：30 二米粥：大米15克，小米15克鱼炖豆腐：鲫鱼20克，豆腐50克西红柿汁：西红柿50克取汁中午 12：00 母乳馒头20克下午 15：30 菠菜肉末面片汤：菠菜40克，猪肉末30克，面粉25克18：30 母乳馄饨：猪肉馅15克，冬瓜20克，面粉25克睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期三早晨 6：00 母乳面包20克荷包蛋25克上午 9：30 鸡肉粥：鸡肉末20克．大米20克黄瓜炒肝末：黄瓜30克，猪肝10克梨汁50毫升中午 12：00 母乳饼干20克下午 15：30 绿豆粥：大米25克，绿豆10克，胡萝卜炒肉末：胡萝卜20克，猪肉10克虾仁豆腐：豆腐50克，虾仁110克18：30 母乳糖包：面粉25克，白糖适量睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期四早晨 6：00 母乳煮鸡蛋半个枣糕15克上午 9：30 绿豆小米粥：绿豆10克，小米20克肉炖香菇：猪肉末30克，香菇30克苹果汁50毫升中午 12：00 母乳饼干20克下午 15：30 红小豆大米粥：大米20克，红小豆10克，肉末炒豆腐：猪肉末20克，豆腐40克18：30 母乳花卷20克睡前母乳星期五早晨 6：00 母乳鸡蛋黄半个上午 9：30 馄饨：猪肉20克，白菜30克，面粉40克中午 12：00 母乳酥饼20克下午 15：30 土豆牛肉米粥：土豆20克，牛肉末20克，大米20克18：30 母乳饼干20克睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期六早晨 6：00 母乳枣糕：面粉20克，大枣2枚上午 9：30 大米鸡蛋粥：大米20克，鸡蛋25克，豆腐肉末：豆腐20克，猪肉30克橘子50克取汁中午 12：00 母乳面包：面粉20克下午 15：30 鸡蛋羹：鸡蛋半个小花25克18：30 母乳馒头片20克睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期日早晨 6：00 母乳鸡蛋半个面包20克上午 9：30 枣粥：小米20克，大枣5枚，火腿20克中午 12：00 母乳绿豆糕20克4下午 15：30 虾肉角瓜馄饨：面粉40克，虾仁10克，猪肉20克，角瓜30克18：30 母乳饼干20克睡前母乳9个月宝宝一日食谱参考一：上午6点：母乳或配方奶200ML, 饼干少许9点：稠粥半小碗, 鸡蛋1/2个, 碎青菜20克12点: 母乳或配方奶200ML, 小点心适量下午3点: 苹果泥或香蕉泥50克6点: 煮烂面条, 碎猪肉20克(或豆腐40克, 肉松10克), 碎青菜20克晚上10点: 母乳或配方奶200ML9个月宝宝一日食谱参考二：该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。
宝宝7个月精选食谱
宝宝7个月精选食谱推荐食谱一：鱼泥食材：净鱼肉50克做法：1、将收拾干净的鱼放入开水中。
2、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。
4、直至将鱼肉煮软即成。
5、最后用碗装上即可。
功效：鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质（蛋白质食品）所含必需氨基酸（氨基酸食品）的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化（消化食品）吸收。
鱼肉中富含维生素A、铁（铁食品）、钙（钙食品）、磷等，常吃鱼还有养肝补血（补血食品）、泽肤养发的功效。
推荐食谱二：苹果麦片泥食材：苹果1/4个、麦片20克做法：1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水充好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
功效：苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。
苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。
推荐食谱三：酸酸甜甜梨藕汁食材：梨1个、藕1段、纯净水100ml做法：1、梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。
2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。
3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
功效：酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。
推荐食谱四：豆芽泥食材：豆芽40克、水适量做法：1、将豆芽用水煮熟。
2、捞起豆芽。
3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状，即可喂食。
4、最后盛上一碗即可。
功效：豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活体蔬菜”。
营养价值和营养利用率也都大大增加。
豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。
泥类辅食果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
七个月宝宝食谱大全
七个月宝宝食谱推荐泥类辅食果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。
南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。
苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。
菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
肉沫：选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可)，剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。
鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。
也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。
血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。
肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。
动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。
肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。
瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。
蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。
猪肝洗净去筋膜后剁成泥。
蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。
七个月宝宝辅食食谱 七个月宝宝食谱大全
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7-9个月宝宝食谱
婴儿7——9月龄膳食建议举例：七个月宝宝食谱蒸蛋黄羹材料：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量做法：1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。
2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。
3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。
营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
鱼肉山芋饼材料：三文鱼20克，煮熟的芋头适量做法：将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。
豆腐糊材料：北豆腐20克，水适量做法：豆腐放入锅内，加水。
边煮边把豆腐压碎。
豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。
营养提示：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。
豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。
肉泥米粉材料：猪瘦肉50克，米粉100克调料：盐、香油做法：1、猪肉洗净，剁成泥，加入米粉，盐，香油，搅拌均匀成泥。
2、将拌好的肉泥放入碗中，加少许水，放入蒸锅，中火蒸7分钟至熟即可。
虾仁粥材料：大米20克，虾仁50克，芹菜，胡萝卜，玉米粒适量调料：盐适量做法：1、将虾仁去虾线剁碎，芹菜，胡萝卜，玉米洗净剁碎2、将大米加入适量清水煮沸，转小火，边搅边煮15 -20分钟至稠状，加入切碎的芹菜、胡萝卜、玉米继续煮1-2分钟，加少量盐调味即可。
鸡肉粥原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若做法：1、将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
2、将菠菜炖熟并切碎。
3、米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
鱼肉蒸糕原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干做法：1、将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
2 、把拌好的材料捏成不同形状，放在锅里蒸十分钟。