青少年护眼知识讲座

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3光源要充足，但要柔和不要过强，明 暗比例过大会加速视力问题。选择纸 张不反光、字体大小适宜、印刷清晰 的读物，整个桌面的照明效果要均匀。
4眼保健操要按照规定去做，适当的按 摩增加了眼局部的血液循环，对眼睛 的健康有益无害。
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5在学校中的桌椅高低与学 生身高相匹配是不可忽视的 问题，桌椅的设计要符合人 体工程学的要求，如果桌子 过高或者过低必然要强迫学 生的两眼靠近桌面上的书本。 眼睛应与书本保持30-40厘 米的距离。坐姿要正确，避 免趴在桌上看书。 (一拳一 尺一小时)
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中国近视率居全球第二
中国大城市的高中学生近 视发病率已接近发达国家 的水平，即50%-60%， 仅次于日本相同群体的发 病水平。最近眼科专家在 一些重点中学调查发现， 学生近视急剧低龄化，初 一学生近视发生率竟有 30%，与以往初三学生相 当，而现初三学生的近视 率上升为60%，高三学生 近视率占85%。
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6增加体育锻炼也是青少年眼睛保健工 作的重点内容。学生下课后，在室外 空旷的环境中进行体育锻炼，既锻炼 了身体，同时两眼不由自主地处于远 看状态。因此，从事任何体育活动都 会对防止近 视有所帮助。
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忽略早期视力检查
家长一般不易发现学龄前儿童的视力问题， 致使一些眼病不能早发现早治疗。假如发现 孩子习惯歪着头看东西，多数是有一只眼的 视力不好，为弱视或其它病变，必须及早到 大医院眼科接受检查和治疗。超过12岁， 弱视往往难以矫正。孩子视力不好并不都是 近视引起的，有些是由先天性白内障、眼底 血管病变、甚至视网膜恶性肿瘤等重症眼病 引起，及早定期去医院检查视力，就可及早 发现，予以治疗。
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为什么会发生近视呢？
近视眼是长期不适当地近距离用眼的结果。 从进化的角度看，人类祖先的眼睛主要功 能是看远——为了觅食和防御的需要。而 随着文明的进程，人类近距离作业的需要 越来越多，时间越来越长，用一双适合看 远的眼球长时间地近“视”，结果显而易 见。因此，近视眼是人类特有的现象，动 物中几乎没有近视眼，以至于专家们几乎 无法找到实验用的动物近视眼模型。
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近视目前的矫正方法
药物治疗 物理训练 光学矫正（框
架和隐形） 手术治疗
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THANK YOU!
谢 谢！
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注意用“三机”的时间
手机
计算机（电 脑游戏机）
电视机
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9源自文库
好视力首先要有好习惯
1起居有规律，平时养成良好的生活 习惯，早睡早起，每日保持充足的睡 眠时间，劳逸结合，脑体结合。
2青少年做好眼睛保健工作，饮食有 度很重要。饮食应该注意质量、数量、 进食时间和速度。在何种食物对眼睛 有益尚存争议时，均衡营养切勿偏食 是最保险的做法。
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轻信广告不实宣传
不少家长相信一些不实广告，买来所谓近视 治疗仪，花了几千元也没有效果。市面上五 花八门的“明目液”，据说可治十几种眼病， 这都不科学，很多并没有明显疗效。
有些电脑族半小时就滴一次眼药水，感到凉 凉的，很舒服。但须防备的是，有些眼药水 中加了防腐剂，反而不利于眼睛保健。假如 用眼过度不舒服，不如闭闭眼，休息一下， 可以缓解眼疲劳。
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眼睛是心灵的窗户
我们一定要爱护自己的双眼
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认识我们的眼睛
人眼屈光结构 角膜 房水 晶状体 玻璃体
经过这些屈光系统后 成像在视网膜，类似 照相机拍照
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为什么会看不清楚东西呢？
在青少年中一般 由以下屈光不正 造成的：
近视 远视 散光
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不良护眼方法
孩子患了近视，有些家长不敢让孩子及早 配戴眼镜，以为越戴度数会越深。其实， 一旦得了近视影响上课看黑板必须及早配 戴眼镜，上课时戴，下课后近距离做作业 可以不戴。（-3.00为分界）
孩子是否假性近视，必须去医院获得明确 诊断，并在医生指导下用药。戴隐型眼镜 要慎重，要严格注意消毒，否则容易导致 角膜炎，长期戴隐性眼镜影响角膜呼吸， 甚至会使角膜内皮细胞减少。
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近视眼主要成因有两方面
近视眼存在着家族发 病的倾向
除遗传因素之外，近 视眼发病主要与近距 离作业有关，近距离 用眼越多，近视的发 生率就越高
专家认为，近视的发 生遗传因素占60%， 后天因素占40%。
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不良的用眼习惯
不能在强光或 昏暗的环境下 看书
不能躺着看书 不能走路看书